Есіңізде болсын, қияр тек қызанақ пен қырыққабатпен жақсы. Табиғатты сақтау туралы ұмытпаңыз. Енді біз жақсы ескі қиярмен бірге мүлдем жаңа дәмді ашамыз. Мысалы, киви мен жалбыздан жасалған салат.

Салат жасау үшін мыналарды алыңыз:

қияр - 2 дана.
Киви - 2 дана.
жалбыз - кішкентай байлам
жасыл пияз - 10 қауырсын
түйіршікті қыша - 1 ас қасық.
зәйтүн майы - 1 ас қасық. л
лимон шырыны - 1 ас қасық.
дәміне қарай тұз және бұрыш

Қиярды жуып, аршыңыз. Кішкене текшелерге немесе ұзын жолақтарға кесіңіз. Аршылған кивиді кесіңіз. Жалбыз мен пиязды жарып, киви мен қиярға қосыңыз. Қалған ингредиенттерден бөлек салат дайындаңыз. Салатты жаңа жалбыз жапырақтарымен араластырыңыз және безендіріңіз.

Киви арқылы салат жасау:

Біз кивиді тазалап, кішкентай текшелерге кесеміз.
Біз сондай-ақ қиярды тазалап, оны текшелерге кесеміз.
Жасылдарды майдалап тураңыз немесе қолыңызбен жыртыңыз.
Киіну үшін қыша мен май араластырыңыз, оларға лимон шырынын, тұз бен бұрыш қосыңыз. Тұздықтың мөлшерін өзіңіздің қалауыңыз бойынша реттеңіз. Мұнайдың ең жоғары калориялы екенін есте сақтаңыз, сондықтан аздап қосыңыз.

Салаттың ингредиенттерін таңғышпен араластырыңыз, voila la kiwi салаты дайын.

Бір контейнерге сыбаға: 2

100 граммға калория:

Көмірсулар - 5,8 грамм
Майлар - 6 грамм
Ақуыз - 1 грамм
Калория - 80 ккал

0
3
1
1
0
5 акция

Диабеттік рецепттер

диеталық десерттер (165)
диеталық сорпалар (80)
диеталық тағамдар (153)
қант диабетіне арналған сусындар (55)
диабеттік салаттар (201)
диеталық соустар (67)
негізгі тағамдар диетасы (237)

Біздің сайт жаңартуларына жазылыңыз

Сілтемені нұқып, электрондық пошта мекенжайын енгізіңіз.

Нанның күнделікті мөлшерінен асып кетпес үшін, 2 типті диабетке арналған тағамдар және басқа 1-2 ХЭ аспайтын инсулинге тәуелді емес түрлерге ие болыңыз.

Бұл бөлімде пайдалы тағамдарға арналған көптеген керемет нұсқалар бар.

«тақырып =» «onclick =» essb_window ('https://www.facebook.com/dialog/feed?app_>Қант диабетімен ауыратын тағам жеңіл және қоректік болуы керек. Тұтас дәнді құймақпен бір шыны жасыл шай ішіңіз немесе пісірілген жемістерді балмен жеңіз.

Бұл бөлімде пайдалы тағамдарға арналған көптеген керемет нұсқалар бар.

Қияр, киви және жалбыз қосылған салат

Дайындау үшін сізге қажет:

қияр - 2 дана.
Киви - 2 дана.
жалбыз - кішкентай байлам
жасыл пияз - 10 қауырсын
түйіршікті қыша - 1 ас қасық.
зәйтүн майы - 1 ас қасық. л
лимон шырыны - 1 ас қасық.
дәміне қарай тұз және бұрыш

Қиярды жуып, аршыңыз. Кішкене текшелерге немесе ұзын жолақтарға кесіңіз.

Аршылған кивиді кесіңіз.

Жалбыз мен пиязды жарып, киви мен қиярға қосыңыз.

Қалған ингредиенттерден бөлек салат дайындаңыз.

Салатты жаңа жалбыз жапырақтарымен араластырыңыз және безендіріңіз

Сіз гиперболадағы барлық қажетті ингредиенттерді ала аласыз!

Қадамдық рецепт

Ораза ұстауға арналған тағы бір балғын, хош иісті, тіпті ащы хош иіс.

Кивиді аршып, қиярды еркін кесектерге кесіңіз, жалбыз бұтақтарынан жапырақтарды алыңыз, оларды блендер стаканына салыңыз және картоп пюресі абайлап шайқаңыз.

Пюреге бір стақан тазартылған немесе қайнатылған су құйып, бәрін тағы да жақсылап шайқаңыз.

Жалбыз жапырақтарымен стақандар мен гарнирлерге тегістеуді құйыңыз.