Темекі шегу холестеринге қалай әсер етеді

Холестериннің қан тамырларының күйіне зиянды әсер ету дәрежесі токсиндер жағдайындағы сияқты заттың болуымен емес, оның мөлшерімен, сақтау молекулаларының / кәдеге жаратушылардың тепе-теңдігімен анықталады.

Сақтау молекулалары төмен тығыздықты липопротеидтер (LDL). Олардың қызметі майлы қышқылдарды оларға қажет жасушаларға жеткізу болып табылады, өйткені холестерол бірқатар маңызды функцияларды орындайды - дәрумендермен, гормондармен алмасуға қатысады және жасуша мембраналарының бір бөлігін құрайды.

Кәдеге жарату молекулалары жоғары тығыздықты липопротеидтерден (HDL) тұрады. Олар қан ағынын артық холестериннен тазартады және оны бауырға жеткізеді, ол жерден өт шығады. HDL әсерінің сипатына байланысты оны «жаман» LDL-мен салыстыра отырып, «жақсы холестерин» деп атайды, бұл қан тамырларының бітелу қаупін арттырады.

Липопротеидтердің екі түрінің синтезделу процесіне көптеген факторлар әсер етеді - метаболизм жылдамдығы, генетикалық сипаттамалар, жаман әдеттер.

Шылым шегудің және «жаман» холестериннің арақатынасы көптеген ғылыми еңбектерде сипатталған. Темекі жоғары және төмен тығыздықтағы липопротеидтердің тепе-теңдігіне тікелей әсер етеді, бұл майлардың «утилизаторларының» синтезіне кедергі келтіреді.

Медициналық тәжірибе төмен холестерині бар ауыр темекі шегушінің темекіге тәуелді емес, бірақ липидті профильден гөрі нашар адамға қарағанда жүрек соғысы немесе инсульттің даму мүмкіндігі жоғары екенін дәлелдейді. Темекі шегудің холестеринге, липопротеин балансына әсері ишемия қаупінің жоғарылауының жалғыз себебі емес. Темекі түтініне жанама зиян:

тамыр қабырғаларының сынғыштығын жоғарылату,
төмен тығыздықтағы липопротеидтердің тотығуы, тромбоз қаупінің жоғарылауы,
ми тамырларының кеңейтілген спазмы,
жасушаларға жеткізілетін оттегінің концентрациясының төмендеуі.

Еркін радикалдардың LDL-мен әрекеттесуі

Темекі шегу бірнеше рет қан ұйығышының, коронарлық артериялардың бөгелу мүмкіндігін арттырады. Бұл темекі түтінінің бос радикалдарының LDL-мен әрекеттесуіне байланысты:

LDL бос радикалдармен байланысады және тотығудан өтеді. Тотыққан липопротеидтер атеросклеротикалық бляшкалар түзе алады. Күрделі ауыр металдардың темекі түтініне ұқсас әсері бар.
Зақымдалған сақтау молекулаларының бір бөлігі олар қозғалатын тамырлардың үстіңгі қабатына (эндотелий) енеді. Бекітілген түзілімдер иммундық реакцияны тудыратын химиялық түрде біртіндеп өзгереді.
Өзін қорғай отырып, дене бляшкаларды бекіту орнына, цитокиндерді шығаратын моноциттерге, тамырлы эндотелийдің моноциттерге қосылатын арнайы молекулаларды шығаруына себеп болады.
Үлкейтілген моноциттер макрофагтарға айналады, атеросклеротикалық бляшкаларды қысып, химиялық өзгертілген LDL сіңіре бастайды.
Қабыну процесінің аяқталуы - піскен тамырлы түзілудің «шинасының» сынуы. Дегенмен, бляшканың ішкі жағы қауіпті улы заттардан тұрады, сондықтан денеде көбінесе қабыну аймағының айналасында қан ұйығы пайда болады. Ол тамырды бітеп, тіндерге қан беруді толығымен тоқтата алады.

Егер атеросклеротикалық бляшкалар мен тромбоздың сипатталған процесі мидың коронарлық артериясында немесе тамырларында пайда болса, қан ағынын тоқтату инфаркт немесе ишемиялық инсульттің дамуына әкеледі. Геморрагиялық инсульттің пайда болу қаупі де бірнеше есе артады: мұның себебі тығыз құрылымдардың қатысуымен «хрустальды» тамырлардың әсері.

Темекіден бас тарту немесе ауыстыру керек пе?

Көмірқышқыл газы темекі түтінінің негізгі компоненттерінің бірі болып табылады. Оның оттегіге қарағанда гемоглобинге едәуір жақындығы бар. Бұл ишемия темекі шегушілердің тіндерінде маңызды тамырдың бітелуіне дейін басталады дегенді білдіреді. Жаман әдеттен бас тарту геморрагиялық инсульт қаупін айтарлықтай төмендетеді, ол оттегінің жетіспеушілігі аймағында тамыр өткізгіштігінің өзгеруі нәтижесінде дамиды.

Темекіні алмастырудың танымал әдісі - электронды темекі - бір қарағанда, бұл кемшіліктен айырылады. Зерттеулер көрсеткендей, мұндай шылым шегушілердің денесіндегі холестерин деңгейі темекіге тәуелділерден кем емес. Сонымен қатар, никотиннің бірдей деңгейінде тамырлы спазмдардың жиілігі сақталады, бұл инсульттың, гипертониялық криздің қаупін арттырады.

Кальян темекіге қауіпсіз балама ретінде қарастырылмауы керек: түтінмен дем алғаннан кейін 30 минут ішінде адам 5 темекіге тең көміртегі оксидін алады.

Жүректің соғуы немесе инсульттің жоғары тұқым қуалайтын қаупінің, сондай-ақ атеросклероздың ең ұтымды шешімі - темекі шегу мен кальяннан толық бас тарту.

Дәрігерлердің пікірінше, жаман әдеттердің болмауы, қалыпты физикалық белсенділік HDL концентрациясын 10-15% -ға арттырудың жақсы әдісі.

Жоба авторлары дайындаған материал
сайттың редакциялық саясатына сәйкес.

Жоғары холестерин. Қандай қауіп бар және аурудың салдары қандай?

Холестерин - бұл ағзаның қалыпты жұмыс істеуі үшін қажет майға ұқсас зат (майлы алкоголь). Денедегі құрамның 80% бауыр өндіреді, ал қалғаны тамақпен бірге келеді. Бұл гормондар өндірісі үшін қажет, сонымен қатар мембраналардың бөлігі болып табылатын жасушалардың құрылымына белсенді қатысады.

Холестериннің 2 түрі бар:

Төмен тығыздықтағы липопротеин (LDL) - гормон өндірісі үшін маңызды Липидтің бұл түрі «жаман» деп аталады. Денеде оның артық мөлшері тамырларда қалып, атеросклеротикалық бляшкалар түзеді.
Тығыздығы жоғары липопротеин (HDL) - Бұл липидтер LDL деңгейін төмендетіп, оны ағзадан шығарып, бауырға жеткізіп, оны өңдейді. Бұл түр танымал «жақсы холестерин» деп аталады.

Барлығы жақсы болар еді, бірақ қандағы холестериннің артуы әртүрлі қауіпті ауруларға әкеледі:

ишемия
атеросклероз
инсульт
миокард инфарктісі
коронарлық өлім.

Бұл мүмкін салдардың толық тізімі емес, сондықтан холестеринді мұқият бақылау керек. Әр ересек адамға 5 жылда бір рет қан анализі қажет.

Темекі шегу холестеринге қалай әсер етеді

Темекі шегу - бұл қазіргі әлемнің қасіреті. Біз темекінің зияны туралы сөйлесулерді үнемі естиміз, тіпті жарнаманың орнына пакеттерде де біз ауыр зардаптардың суреттерін жиі көреміз. Әрине, бұл әдеттің өкпеге, тыныс алу жолдарына және тіпті жүрекке қаншалықты зиянды екенін бәрі біледі. Сонымен қатар, темекі шегу мен холестериннің бір-бірімен қалай байланысты екендігі туралы ешкім ойламады.

Біз күн сайын радиодан естиміз, мақалалар оқып, никотин мен темекі түтінінің зияны туралы сөйлесетін бағдарламаларды көреміз. Сонымен бірге, біз бір темекіге жасырынған ондаған зиянды химиялық элементтер туралы ұмытып кетеміз. Барлық осы шайырлар мен токсиндер ағзаға, ең алдымен тамыр жүйесіне нағыз деструктивті әсер етеді.

Ең қызығы темекі шегу холестеринге тікелей әсер етпейді, бірақ төмен тығыздықтағы липопротеидтер бос радикалдармен зақымдалады, яғни олар тотығады. Айта кету керек, ауыр металдар бірдей әсер етеді.

Есіңізде болсын, бұл атеросклеротикалық бляшкаларды қалыптастыру үшін қан тамырларының қабырғаларына жабысқан LDL. Сонымен қатар, олар зақымдалуы немесе қабынуы мүмкін. Көптеген адамдар холестерин мен оның жоғарылау қаупі туралы айтады, бірақ іс жүзінде бұл зақымдалған бөлшектер қауіпті. Сондықтан холестерині төмен темекі шегетін адам темекі шекпейтін адамға қарағанда темекі шекпейтін адамға қарағанда жүрек-қан тамырлары ауруларына бейім.

LDL тотығуынан кейін ағзада не болады:

Төмен тығыздығы бар липопротеидтер бос радикалдарға ұшырайды және тотығады.
Зақымдалған молекулалардың кейбірі тамырлы тіндердің жоғарғы қабаттарына еніп, қабынуды тудырады.
Одан әрі химиялық реакция LDL-дің өзгеруін тудырады, және олардың иммунитеті қауіпті деп танылады.
Иммундық жүйе моноциттерді жіберіп, өз кезегінде цитокиндерді босатып, зақымданумен күресуді бастайды. Бұл зат сонымен қатар қабынуға бейім.
Цитокиндердің болуына жауап ретінде эндотелий моноциттерге қосылатын жабысқақ молекулаларды шығарады.
Моноциттер макрофагтарға айналады. Олар атеросклеротикалық бляшканың липидті өзегіне айналғанға дейін LDL сіңіреді. LDL-мен күресуді жалғастырады, оларды сіңіреді.
Егер қабыну процесі тоқтатылмаса, онда, ақырында, қан тамырларының ішіне макрофагтар жарылып, қауіпті токсиндерді шығарады.

Атеросклеротикалық бляшкалардың пайда болуын болдырмау үшін қабыну процесін дер кезінде тоқтатқан жөн, олардың пайда болуы ауыр зардаптарға әкеледі. Егер процесс уақтылы тоқтатылса, тамырларда талшықты қалыңдау пайда болады, бұл енді ағзаға қауіп төндірмейді.

Егер процесс тоқтатылмаса не болады? Өкінішке орай, нәтиже өте қайғылы болуы мүмкін. Егер қабыну процесі жалғасатын болса, онда қанға енетін табиғи липидтердің жаңа ядролары пайда болады. Ол оларға қауіп ретінде реакция жасап, липидті заттың таралуын болдырмайтын қан ұйығышын қалыптастырады. Және бәрі жақсы болар еді, бірақ бұл процестің арқасында тромбоз ықтималдығы жоғары. Ұя жүрек бұлшықетіне қол жеткізуді бұғаттайды және ол оттегін қабылдауды тоқтатады, сәйкесінше ұлпаларда некротикалық процесс басталады. Содан кейін жүрек соғысы пайда болады.

Сондықтан, назар аударарлық жай, ағзадағы липопротеидтердің рұқсат етілген деңгейінен аспау керек, бірақ бұл панацея емес екенін ұмытпаңыз. Темекі шегу сізде қалыпты холестерин болса да, ауыр зардаптарға әкеледі.

Темекіні электронды контрагенттерге немесе кальянға ауыстыру

Темекіні тастаған кезде, көптеген адамдар электронды темекі шегуге немесе кальянға ауысады, тіпті бұл мәселені шешпейтінін түсінбейді, керісінше оны күшейтеді. Темекіні кальянға ауыстыру денсаулыққа пайдасыз ғана емес, сонымен бірге зиянды. Хилари Уорингтің айтуы бойынша, жарты сағат ішінде кальян (10 мг темекі) шегіп, сіз кем дегенде 4-5 темекімен салыстырылатын мөлшерде көміртегі тотығын жұтасыз. Мұндай индикатор ми жасушаларының зақымдалуына және сана жоғалтуының салдарынан әкеледі. Сондықтан кальян темекіні қауіпсіз ауыстыру деп ойламаңыз.

Америкалық наркологтардың анықтауы бойынша, электронды темекі шегу темекіні тастағысы келетіндер үшін құтқару емес. Бұл жағдайда адам барлық бірдей темекі заттарымен қаныққан буды жұтады. Бұл денеге әдеттегі темекіден кем емес әсер етеді. Будан шыққан ылғал шырышты қабатқа еніп, бактериялардың көбеюіне жағдай жасайды. Адам жиі ауыра бастайды, өйткені иммундық жүйе енді көптеген инфекцияларға төтеп бере алмайды.

Қорытынды

Біздің денсаулығымыз бір, сондықтан оны темекі шегу сияқты зиянды заттармен бұзбауымыз керек. Сонымен қатар, бұл тәуелділіктен бас тарту қиын емес, өйткені бұл бір қарағанда көрінуі мүмкін. Ең бастысы, темекі шегу сіздің денсаулығыңызға немесе өміріңізге қажет емес екенін ұмытпаңыз. Себебі, белгілі болғандай, темекі шегу мен холестерин тығыз байланысты және өмірге қауіпті бірқатар ауруларға әкелуі мүмкін.

Балама әдістерді іздеу қажетті нәтижеге әкелмейтінін, керісінше ауруды қалыптастыру процесін күшейтетінін ұмытпаңыз. Бір мәселені екіншісіне ауыстырмаңыз, темекіні тастаңыз. Сізге демалып, қиындықтардан арылуға көмектесетін басқа жағымды нәрселер туралы ойлаңыз. Жаттығу жасаңыз, таза ауада көбірек уақыт өткізіңіз, жақындарыңызбен, жақындарыңызбен және достарыңызбен уақыт өткізіңіз. Өзіңізді жақсы көріңіз және сау болыңыз.

Никотиннің холестерин мен қан тамырларына әсері

Темекіге тәуелділік денсаулыққа зиян тигізуі мүмкін деп санайтын адамдар аз. Никотин - темекі түтінінде кездесетін және темекі шегу кезінде ағзаға енетін улы зат. Бұл улан арандатады атеросклероздың дамуы, қандағы холестериннің «жаман» фракцияларының тұрақты жоғарылауына ықпал етеді.

Атеросклероз - бұл табиғатта жүйелі болатын патология. Ауру барлық мүшелер мен жүйелердің тамырлы төсегіне әсер етеді. Жетілу барысында қан тамырларының қабырғалары тығыздалады, бұл олардың люмендерінің стенозына әкеледі. Нәтижесінде қан айналымы баяулайды, тіндердің тамақтануы бұзылады, ишемиялық сипаттағы ішкі ағзалардың аурулары (инфаркт, гангрена, инсульт) пайда болады. Бұл қажетті қоректік заттардың тіндерге енбеуіне байланысты, олардың оксигенациясы бұзылады.

Холестерин - бұл май алмасуы процесінде организм синтездеген биологиялық белсенді зат. Холестериннің жаман және жақсы деп аталатын бірнеше фракциясы бар (LDL, HDL). Ол көптеген биологиялық маңызды процестерде маңызды рөл атқарады. Азық-түлікпен жұтылатын экзогендік холестерин бар. Майдың көп мөлшері бар тағамдар гиперхолестеринемияны тудырады (қандағы төмен тығыздықтағы липидтердің көбеюі). Жақсы холестерин (HDL) ағзаға зиян тигізбейді. Керісінше, ол LDL антагонисті ретінде жұмыс істейді.

Қандағы төмен тығыздықтағы липидтердің күрт артуы тамырлардағы атеросклеротикалық холестеринді бляшкалар әсер ететін мөлшерге жетіп, тиісті қан ағымына кедергі келтіреді. Бұл патологиялық өзгерістердің нәтижесі - жүректің, мидың ауыр аурулары.

Ауыр темекі шегушілер темекі шегудің холестеринге қалай әсер ететіні және қан-тамыр жүйесі проблемалары басталғанша оның қандағы деңгейі көтерілетіні туралы ойламайды.

Жиі ішу, темекі шегу және холестерин сияқты тәуелділіктер өзара тығыз байланысты. Темекі шегу - бұл темекіні каустикалық түтін шығарумен өртеу. Бұл түтін қауіпті, өйткені оның құрамында көміртегі оксиді, никотин, канцерогенді шайырлар бар. Көмірқышқыл газы - оттегі молекулаларын оның бетінен ығыстырып, гемоглобинмен байланыстыратын химиялық зат. Сондықтан темекі шегетін адамдардың денесінде үнемі оттегі жетіспейді. Темекі шегу кезінде LDL тотығу процесі. Бұл бос радикалдардың әсеріне байланысты. Тотыққан, жаман холестерин бірден тамырлардың интимасына түсіп, холестерин қабатының түзілуін бастайды.

Ең үлкен қауіп - темекі шегетіндер үшін жоғары қант қанда. Бұл қант диабеті деп аталатын аурудың симптомы. Бұл патология тамырларға зиянды әсер етеді - олардың қабырғаларын мүмкіндігінше осал етеді. Егер диабетпен ауыратын адам жаман әдетін тастамаса, онда бұл әдет жағдайды нашарлатады. Қант диабетімен темекі шегудің салдары өте өкінішті - пациенттер аяқ-қолын кесіп тастауға және тіпті өлімге душар болады.

Жоғарыда келтірілген ақпарат темекі шегу мен холестериннің сөзсіз байланысы бар екенін көрсетеді. Денедегі патологиялық өзгерістердің дамуы адамның қанша темекі шегуіне байланысты емес. Жетеді Күніне 2-3 темекісондықтан холестерин деңгейі қалыпты деңгейден жоғары болады. Темекі шегу тәжірибесі неғұрлым ұзақ болса, қан айналымы жүйесіне және өмірлік маңызды мүшелерге зиян тигізеді.

Темекі шегу атеросклероздың даму факторы болып табылады

Темекі шегу - бұл еңбекке қабілетті жастағы халықтың көпшілігінің тәуелділігі, олардың жасы 18-ден 50 жасқа дейін.Жастар темекіні өсудің, тәуелсіздіктің символы деп санайтындықтан, ерте темекі шегуді бастайды. Уақыт өте келе психологиялық тәуелділік физиологиялық ерекшеліктерге ие болады, оны өз бетіңізше жою оңай емес.

Ғалымдар темекі шегу тамырлы төсектің атеросклеротикалық зақымдану қаупін едәуір арттыратынын дәлелдеді. Атеросклероз және темекі шегу - мәңгілік серік. Бұл ауру темекі шегушілердің негізгі патологиясы болып саналады. Темекіні жағу кезінде пайда болған никотин барлық тірі организмдер үшін ең күшті улану болып табылады. Өкпе арқылы қанға ену арқылы бұл зат вазоспазмға, жүйелік қысымның жоғарылауына, жүрекке стресстің жоғарылауына, холестериннің жоғарылауына әкеледі, оның асып кетуі қанға енеді.

Уақыт өте келе бляшкалар жаралануы мүмкін және қанға енуі тамырлы люменің толық кедергі болуының себебі болуы мүмкін. Өмірі мен денсаулығы үшін өкпе, коронарлық артериялар мен миды тамақтандыратын ирис шеңберінің тамырларының тарылуы ерекше қауіпті. Холестеринді жоғарылатуға және атеросклерозды дамытуға қосымша темекі шегудің себептері:

онкологиялық патология (әсіресе тыныс жолдарының мүшелері),
ас қорыту жүйесінің аурулары (асқазан мен он екі елі ішек, гастрит, эзофагит),
тістердің нашарлауы
терінің серпімділігін азайтыңыз,
ұрпақты болу жүйесінің мүшелерімен проблемалар.

Жүктілік кезінде темекі шегу ананың ағзасына ғана емес, сонымен қатар зиянды әсер етеді. Бұл ұрықтың ұрықтың дамуын кідіртуге, деформациясы бар баланың туылуына, оның ішілік өліміне әкеледі.

Электрондық темекі шегу, кальян, сигаралар

Бүгін бар темекі шегудің баламалары. Кәдімгі темекіні ұстанушылардың көпшілігі электронды темекілерді таңдай бастады. Қазіргі сленгте бұл деп аталады vape. Дәстүрлі темекі шегуді тастап, деммен буға ауысу холестеринді жоғарылату мәселесін шешпейді. Бу сонымен қатар бос радикалдарға да бай, оның әсер ету механизмі темекіден өзгеше емес. Сонымен қатар, тыныс алу жолдарының шырышты қабаттарындағы дымқыл бу созылмалы инфекцияны тудыруы мүмкін екіншісін тітіркендіреді.

Кальяндар мен сигаралар әдеттегі темекіден кем емес зиянды. Темекі немесе кальян шегу үшін 5-6 темекі шегуге көп уақыт кетеді. Тиісінше, тыныс алу жүйесіне, жүрек-қантамыр жүйесіне жүктеме артады, қандағы холестерин деңгейі көтеріледі. Сондықтан дәстүрлі темекі шегудің заманауи баламасы денеге бірдей зиян тигізеді.

Шылым шегу, гиперхолестеринемия және тамырлы атеросклероз - бұл өзара байланысқан үш серік. Егер қосымша қауіп факторлары болса, аурудың дамуы әлдеқайда тез жүреді.

Липидтер алмасуының бұзылуының және сәйкесінше атеросклероздың құрбаны болмау үшін сіз әдеттен арылуға, дұрыс тамақтану қағидаларын ұстануға, денеңізге жеткілікті физикалық белсенділік көрсетуге, қандағы холестерин деңгейін үнемі қадағалап отыруыңыз керек. Егер ол жоғарыласа, сіз дереу дәрігерге қаралуыңыз керек. Темекіні тастаңыз!

Холестерин дегеніміз не?

Холестерин немесе холестерин - бұл адамның барлық мүшелерінің қалыпты жұмысын қамтамасыз ету үшін қажет майға ұқсас зат (майлы алкоголь). Ол жасуша мембраналарының пайда болуына ықпал етеді, бүйрек үсті бездеріндегі стероидты гормондар, жыныстық гормондар, сонымен қатар бауыр арқылы өт түзуге қатысады. Иммундық жүйені және мидың жұмысын сақтау оның қатысуымен байланысты.

Денедегі холестериннің көп бөлігі бауыр шығарады (шамамен 80%), қалғаны тамақпен бірге келеді.

Холестериннің 2 түрі бар:

Төмен тығыздықтағы липопротеин (LDL) гормон өндірісін қолдайды. Оны «жаман» немесе «зиянды» деп те атайды. Артық болуымен тамырларда атеросклеротикалық бляшкалар пайда болады, бұл жүрек-тамыр ауруларына әкеледі.
Жоғары тығыздықтағы липопротеин (HDL) артық «жаман» холестериннен оны бауырға тасымалдау және одан әрі өңдеу арқылы құтылуға көмектеседі. Бұл холестерин «жақсы» немесе «пайдалы» деп аталады.

Қауіп қанның құрамындағы холестериннің жоғарылауымен немесе «жаман» және «жақсы» теңгерімсіздігімен тамырлы атеросклероз, инсульт, жүрек соғысы, цереброваскулярлық ауру, өт қабындағы холестеринді тастардың пайда болуы сияқты тенденцияларға байланысты.

Жоғары холестеринді темекі шегу

Темекі шегудің қандағы холестеринге әсері тікелей. Темекі шегу сияқты жаман әдеттер осы аурулармен тікелей байланысты. Қауіп LDL деңгейінің жоғарылауымен және HDL деңгейінің төмендеуімен көрінеді. Темекі шеккен сайын, қандағы зиянды заттар мөлшері көбірек болады. Бұл үлгі көптеген ғылыми еңбектерде баяғыдан-ақ айтылып келеді.

Темекі түтінінің бос радикалдарының көмегімен зиянды холестерин жүрек пен ми ауруларына әкелетін склеротикалық бляшкалардың пайда болуын тездетеді.

Еркін радикалдар, ауыр металдар сияқты, төмен тығыздығы бар липопротеидтерді тотықтыру арқылы зақымдайды. Қауіп мынада: тотығатын LDL тамырларға созылып, атеросклеротикалық бляшкалардың пайда болуына ықпал етеді. Қауіпті бөлшектер зақымдалуы немесе қабынуы мүмкін.

Осыған байланысты темекі шегетін және холестерині төмен адам темекі шекпейтін адамға қарағанда жоғары деңгейдегі темекі шекпейтін адамға қарағанда жүрек-қан тамырлары ауруларына бейім. Дұрыс тамақтанумен қатар, салауатты өмір салтын ұстанумен қатар, темекі шегудің темекіге тәуелділіктен бас тартуы керек, өйткені олардың адам ағзасына кері әсерін тигізеді.

Темекі шегу нәтижесінде LDL тотығуынан кейін ағзада пайда болатын бірізді процесс:

Еркін радикалдардың әсерінен төмен тығыздығы бар липопротеидтер тотығады.
Зақымдалған молекулалар жоғарғы тамыр тіндерінің тұтастығын бұзады және қабынуды тудырады.
Химиялық реакция нәтижесінде иммунитет қауіпті қайта құруларға жауап береді.
Эндотелий цитокиндердің пайда болуына жауап беретін және моноциттерге қосылатын жабысқақ молекулаларды шығарады.
Макрофагтар атеросклеротикалық бляшекке айналатын, төмен тығыздықты липопротеидтерді бұзатын моноциттерден түзіледі.
Егер қабыну процесі тоқтатылмаса, онда макрофагтар ыдыста жарылып, қауіпті улы заттарды шығарады.

Аурудың барысын қиындатпастан, қабыну процесін тоқтату үшін уақытылы шаралар қабылдау керек. Егер қабыну жалғаса берсе, онда липид ядролары қанға еніп, адамдарға өлім қаупін туғызатын қан ұйығы пайда болады, өйткені тромб организмге кіріп, некротикалық процесті қоздырады.

Шылым шегу және қандағы жоғары холестерин тығыз байланысты және дененің ауыр ауруларына әкеледі. Жапон ғалымдары темекі шегу мен жоғары холестериннің байланысы туралы бірнеше зерттеулер жүргізді. Темекіні темекі шеккен кезде холестериннің зиянды әсері күшейетіні дәлелденді.

Темекі шегу темекі шегушілерде жүрек ауруының қаупін арттырады (темекі шекпейтіндерге қарағанда 20% жоғары). Осы қауіпті аурулармен күресу үшін шылым шегу және жоғары холестеринмен бірден күресу керек.

Темекі шегудің балама әдістерінің зияны

Темекі шегуді балама әдістермен ауыстыру ұсынылмайды. Мысалы, кальян - темекіні қауіпсіз алмастырғыш, өйткені сіз кальян шегетін кезде көміртегі тотығы ингаляцияға түседі, ол 30 минут ішінде тұтынылған 5 темекіні құрайды, бұл ми жасушаларына теріс әсер етеді және тіпті есін жоғалтады.

Электрондық темекі шегу де жаман әдеттен құтыла алмайды. Электрондық темекі шегу кезінде темекі шегуші сол темекінің түтінін жұтып, денеге зиян келтіреді. Бу шырышты қабатта әрекет етеді және бактериялардың көбеюіне ықпал етеді.

Темекі шегудің зияны туралы және темекі қорабындағы темекі шегушіні күтетін қорқынышты аурулар туралы ескерту белгілеріне қарамастан, бұл әдетке бейім адамдардың саны азаймайды.

Темекі шегудің балама әдістерінің холестеринге әсері

Темекі шегудің бірнеше балама тәсілдері бар: электронды темекі, кальян, сигара, ваф. Бірақ олардың ешқайсысы қандағы төмен тығыздықты липопротеидтердің құрамын төмендетпейді және жоғары тығыздықтағы липопротеиндерді көбейтпейді. Бұл құрылғылардың барлығында қандағы HDL мөлшерін төмендететін никотин бар. Осыған байланысты қан тамырлары ішінде холестеринді бляшкалардың пайда болуы жалғасуда және тромбоз қаупі мүлдем төмендемейді.

Маңызды! Сізге темекі шегудің балама әдістерін қолданудың қажеті жоқ, тек денсаулығыңызды жақсарту және өміріңізді ұзарту үшін темекіні тастау керек.

Никотиннің холестеринге әсері

Темекі шегу қандағы холестеринге қалай әсер етеді? Алкоголь және темекі шегу сияқты зиянды әдеттер әрқашан теріс әсер етеді. Егер диабетпен ауыратын адам күніне кем дегенде бірнеше темекі шегетін болса, онда барлық жүйелер мен ішкі мүшелер шабуылға ұшырайды.

Шайырлар, никотин және басқа заттар денені уландырады, көмірсулар оксиді әсіресе қауіпті. Ол қан айналымындағы оттегін белсенді түрде алмастырады, оттегінің аштығын тудырады, гемоглобин деңгейін төмендетеді және зат жүрек бұлшықетіне жүктемені арттырады.

Темекі түтінінде бос радикалдар болады, олар холестеринді тотығу процесін қоздырады. Дәрігерлер төмен тығыздықтағы липидтер тотығудан кейін қауіпті болады дейді. Бұл процесс басталғаннан кейін майға ұқсас зат:

тамыр қабырғаларына түсе бастайды,
қан ағымын азайтады
атеросклероз ықтималдығы, тамырлардың зақымдануы артады.

Әрине, темекі шегу холестериннің тотығуын ғана емес, сонымен қатар улы заттармен, пестицидтермен, ауыр металдармен уланғанда да пайда болады. Егер пациент қауіпті жұмыс орнымен айналысса, жаман әдет жағдайды ушықтырады.

Темекі шегетіндерге мұндай әдеті жоқ диабетикке қарағанда бірден қан тамырларының атеросклерозының даму қаупі жоғары. Ғалымдардың айтуы бойынша темекі шегу жоғары холестериннің теріс әсерін арттырады, жүректің ишемиялық ауруы дамуын және шиеленісін туғызады және денсаулық деңгейін төмендетеді.

Әр темекі шегетін темекі ұлғаяды:

Холестериннің тұнбасы да жеделдейді, оттегінің деңгейі төмендейді, жүрекке жүктеме артады.

Егер диабетикке тамырлы зақымдану диагнозы қойылса, 1-2 минуттан кейін темекі түтініне жауап ретінде қан ағымы 20 пайызға төмендейді, тамырлы люмен тарылып, коронарлық артерия ауруы өседі, стенокардия аурулары жиілейді.

Тәуелділік қанның ұю қабілеттілігін тездетеді, фибриноген концентрациясын, тромбоциттердің агрегациясын арттырады, бұл атеросклерозды, бар атеросклеротикалық бляшкаларды күшейтеді. Темекіні тастағаннан кейін 2 жылдан кейін коронарлық бұзылулардан, инфаркттан қайтыс болу қаупі төмендейді.

Осы себепті темекі шегу мен холестерин ұғымдары сәйкес келмейді.

Тағы не білу керек

Темекі түтінінің ең улы компоненті - никотин. Зат жүрек бұлшықетіне, мидың қан тамырларына теріс әсер етеді. Егер төменгі аяқтың тамырлары патологиялық процеске қатысса, бұл диабетиктерге гангренаның дамуына және аяқтың ампутациясына қауіп төндіруі мүмкін.

Ұзақ уақыт темекі шегу жүрек бұлшықетінің жұмысына кедергі келтіреді, гипертензия, қан ағымының бұзылуының ықтималдығын арттырады. Көп ұзамай науқаста синусоидальды аритмия анықталады.

Тағы бір күрделі асқыну - бұл генитурарлық жүйенің, ас қорыту жүйесінің, мидың, бауырдың бұзылуы. Никотин гемоглобинді азайтады, улы заттар ағзада белсенді жинала бастайды, қысылу және тұншығу жағдайлары жиілеп барады.

Диабетиктер атеросклеротикалық өзгерістерді жою өте қиын екенін түсінуі керек. Асқынулардың алдын алу үшін уақтылы ұсынылады:

дәрігерге қараңыз
жалпы холестерин, LDL, HDL,
есірткі қабылдау.

Атеросклероздың алғашқы түрлерін тоқтату әлдеқайда оңай, кейбір жағдайларда науқас темекіні тастау керек.

Темекі шегудің зияндылығы аз, сондықтан сіз айналаңыздағы адамдарға қамқорлық жасап, оларды темекімен уландырмауыңыз керек. Әйелдер мен балалар көп зардап шегеді.

Егер диабетик жаман әдеттен бас тартпаса, коронарлық тамырлардың ақаулары болған жағдайда ишемия дамиды. Тамырлар миокардты қанмен толық қамтамасыз ете алмайды, жүрек деструктивті процестерден зардап шегеді.

Көмірқышқыл газы гипоксияны тудырады, сондықтан тәж ауруы тәжірибесі бар темекі шегушілердің негізгі патологиясы болып саналады. Күніне бір қорап темекі шегіп болғаннан кейін, шамамен 80 пайыз жағдайда, диабеттік жүрек ишемиялық ауруынан қайтыс болады.

Сондай-ақ темекі шегуші гипертония қаупіне ұшырайды, оның қан ағымы нашарлайды, коронарлық синдром дамиды. Ауру кезінде атеросклеротикалық бляшкалардың саны мен мөлшері артады, спазм жағдайлары жиілеп барады. Егер сіз қанды жұқармасаңыз, жағдай біртіндеп шиеленісе түседі.

Нәтижесінде қан тамырлар мен артериялар арқылы қалыпты жүре алмайды, жүрек қажетті қоректік заттар мен оттегін алмайды. Бар диагноздар бар ауруларға қосылады:

жүрек ұстамасы
аритмия,
диабетпен инфаркт,
жедел жүрек жеткіліксіздігі
инфаркттан кейінгі кардиосклероз.

Ең қауіпті асқынулар - бұл инфаркт, инсульт. Олармен жүректің кейбір бөлігінің өлімі, өлім. Өлім-жітімнің 60 пайызы жүрек соғысының салдарынан болады, науқастардың көпшілігі темекі шегеді.

Осылайша, холестерин мен темекі шегу арасында тығыз байланыс бар, бұл ауыр ауруларға әкеледі.

Бірқатар зерттеулер темекі шегу кезінде холестериннің зиянды әсерінің артуын көрсетті.

Өзіңізді қалай қорғауға болады

Кәдімгі және электронды темекіден бас тарту логикалық және ең дұрыс шешім болуы керек. Зиянды әдеттері жоқ диабетпен ауыратын адамның өмір сүру ұзақтығы орташа есеппен 5-7 жылға артады.

Темекі шегуді тоқтатқаннан кейін 10 жыл өткен соң, дене қалпына келтіріліп, улы заттардан, шайырлардан тазартылады. Атеросклероздың даму және өршу қаупі жаман әдеттері жоқ пациенттер деңгейіне дейін азаяды.

Темекі шегумен күресу өте қиын болған кезде, сіз темекіні азайтуға тырысуыңыз керек. Сонымен қатар, диетаны қайта қарап, майлы, тәтті және тұзды тағамдарды алып тастау керек. Осының арқасында біз қан құрамындағы төмен тығыздықтағы холестериннің төмендеуіне және қан ұйығыштарының алдын алуға сене аламыз.

Оң әсерге белсенді өмір салты, спорт, таңғы жүгіру әсер етеді. Мүмкіндігінше сіз қоғамдық көлікпен жүрмеуіңіз керек, жаяу немесе велосипедпен баруыңыз керек. Элеватордың орнына олар баспалдаққа көтеріледі, бірден екі сатыдан өту пайдалы.

Жақсы нұсқа:

Сізге жеткілікті ұйқы керек, күнделікті өмірді ұстану керек, артық салмақты жағу керек. Мәзірге витаминдер, минералдар қосылады. Фолий қышқылы, В, С, Е топтарының витаминдері темекі шегудің зардаптарын жеңуге көмектеседі.

Темекі шегудің зияны осы мақаладағы бейнеде сипатталған.

Ұзақ уақыт бойы қант деңгейін тұрақтандырады
Панкреатиялық инсулин өндірісін қалпына келтіреді

Дәрігерлер темекінің темекінің жүрек-қан тамырлары жүйесіне зиянды әсері туралы ондаған жылдар бойы айтып келеді.Атеросклероз үшін темекі шегудің тікелей қауіптері бар ма?

Бұл қалай жұмыс істейді

Темекі шегудің қандағы холестеринге әсер ететін-тигізбейтінін егжей-тегжейлі айтпас бұрын, холестериннің адам өміріндегі рөлі туралы қысқаша еске түсіреміз.

Организмде холестерин қан ақуыздарымен байланысады және жоғары тығыздықты (HDL) және төмен (LDL) болып табылатын липопротеидтер түзеді. Қан ағымы бар HDL дененің барлық мүшелері мен тіндеріне жеткізіледі. Сонымен қатар, HDLP қорғаныс рөлін атқарады, ми мен иммундық жүйенің жұмысын қамтамасыз етеді, гормондар, өт және витаминдер өндірісіне қатысады.

LDL, сондай-ақ «жаман холестерин» деп аталады, қан тамырларының қабырғаларында орналасады, люменін тарылтады және холестеринді бляшкаларды қалыптастырады.

Егер адам салауатты өмір салтын ұстанса, дұрыс тамақтанады, денесі холестерин тепе-теңдігін сақтайды, егер «жақсы» холестерин қан тамырларын «жаман» әсерден қорғайды. Қандағы HDL және LDL мөлшері де теңдестірілген, сондықтан қан айналымы жүйесінде мүмкін проблемалардың пайда болу қаупі барынша азайтылады. Алайда бұл тепе-теңдікті бұзатын бірқатар жағымсыз факторлар бар.

Темекі шегу - кемелерге зиян келтіру үшін!

Ал енді темекі шегудің қандағы холестеринге әсерін егжей-тегжейлі қарастырайық. Ғылыми зерттеулер көрсеткендей, темекіге тәуелділік холестерин тепе-теңдігін бұзады, «жақсы» холестерин мөлшерін азайтып, «жаман» деңгейін арттырады.

Бұл жағдайда пайдалы HDL-де қанайналым жүйесін зиянды LDL-ден қорғауға уақыт жоқ
холестеринді бляшкалар тезірек түзіледі. Уақыт өте келе олар тығыздалып, бір сәтте піскен бляшканың қақпағы бұзылып, оның құрамы қан плазмасына әсер етеді.

Қазіргі уақытта тамырда қан ұйығыштары пайда болады, олар қан люменін толығымен немесе жартылай бұғаттай алады. Содан кейін бәрі қанның ұюы нақты қай жерде пайда болғанына және оның қалай әрекет ететініне байланысты. Егер жүректің қан тамырлары туралы айтатын болсақ, онда миокард инфарктісі мүмкін.

Мидың тамырларындағы қан айналымын бұзу атеротромботикалық инсультке әкеледі. Бұл ықтимал салдардың толық тізімі емес.

Айтпақшы, темекі шегу, холестериннен басқа, қан тамырларын нәзік етеді және жыртылуға бейім. Егер мұндай «кристалды» ыдыста холестериндік бляшек пайда болса, бұл жарылу мен тромбоздың пайда болу қаупін едәуір арттырады.

Темекі шегу - жоғары холестеринді қауіпті факторлардың бірі.

Енді не істеу керек?

Өкінішке орай, диетадағы ешқандай қулықтар, тіпті дәрі-дәрмектер де, егер адам темекі шегетін болса, холестерин тепе-теңдігін қалыптастыруға көмектеседі. Біріншіден, темекіге тәуелділіктен арылу керек, сондықтан жоғары холестеринді терапия сәтті болады.

Ғалымдар темекіні тастау «жақсы» холестерин деңгейін шамамен 10% арттыратынын көрсетті . Егер сіз осы жаттығуды үнемі қоссаңыз, HDL-де қосымша өсім пайда болады - шамамен 5%. Бұл сіздің денеңізге жақсы көмек болады, ал кейбір жағдайларда төмен тығыздықтағы липопротеиндер (статиндер) деңгейін төмендету үшін дәрі-дәрмектің дозасын азайтуға болады.

» Темекі шегу қандағы холестеринге қалай әсер етеді?

Қант диабетін емдеу мүмкін болды, бар болғаны 34%.

Жоғары холестерин мен темекі шегу жүректің, қан тамырларының және тұтастай дененің қауіпті ауруларының дамуына себеп болады. Медициналық тәжірибе көрсеткендей, орташа тығыздығы төмен холестерині бар ауыр темекі шегетін адам әдеттен тыс әдеті жоқ және липидті профиль нәтижелері нашар науқасқа қарағанда инсульт пен инфаркт қаупін жоғарылатады.

Майға ұқсас зат деңгейіне зиянды әсер коронарлық ауру мен атеросклероздың пайда болуының жалғыз себебі болып табылмайды. Темекі түтінінің зияны қан тамырлары қабырғаларының сынғыштығының жоғарылауымен, олардың бұзылуының, қан кету мүмкіндігінің жоғарылауымен көрінеді.

Сондай-ақ, цереброваскулярлық спазмалар жиілеп бара жатқанын, жасушаларға тасымалданатын оттегінің мөлшері азаятынын және тромбозға бейімділік жоғарылайтынын түсіну керек.

Алкогольдің әсері

Интернетте кейбір алкогольді сусындар холестеринді төмендететіні туралы көптеген пікірлер таба аласыз. Бұл дұрыс, бірақ жоғары сапалы алкоголь қолданылған және қатаң мөлшерде болған жағдайда ғана. Мысалы үшін:

Күніне тұтынылатын 30 мл таза алкоголь, жақсы ром, коньяк, виски немесе арақ жоғары холестеринді бірнеше бірлікке төмендетеді.
Егер сіз шарап ішсеңіз, онда күніне 150 мл-ден аспауға рұқсат етіледі - біз құрғақ, күшейтілмеген сусын туралы айтып отырмыз. Тек осындай алкоголь холестеринді төмендетеді.
Көлемі 3 мл стақан сыра да қолайлы норма болып саналады.

Егер алкогольдің осы мөлшерінен асып кетсе, онда оң нәтиже болмайды, тек теріс. Одан да холестерин төмендемейді.

Ең пайдалы - алкоголь ретінде жүзімнен алынған құрғақ қызыл шарап. Олар ежелгі уақытта шарап жасауды үйренді, бұл сусынның құрамында көптеген ферменттер, витаминдер, минералдар бар, сондықтан адам ағзасындағы көптеген процестерге әсер етеді. Атап айтқанда, қызыл шарапқа бай фенолдық қосылыстар ас қорыту жолындағы майлардың сіңуіне кедергі келтіреді. Олар сонымен қатар көмірсулардың ыдырауын тездетеді. Мұның бәрі холестеринді төмендетуге көмектеседі.

Қызыл шараптың дозаланған тұтынылуымен мұндай әсер тәжірибеде дәлелденген және ресми медициналық растамаға ие. Экспериментке екі топ адамдар қатысты. Олардың барлығы негізінен ауыр, ет тағамдарын тұтынған, бірақ кейбіреулері күніне бір стакан шарап ішкен, ал басқалары ішкен емес. Бірнеше аптадан кейін қан анализі жасалды, ал шараппен ет жеген адамдар холестериннен аспайтындығы белгілі болды. Тек ет жеген адамдарда холестерин едәуір жоғарылады.

Сонымен қатар, шараптың құрамында көптеген басқа пайдалы элементтер бар:

B дәрумені,
темір, мырыш, марганец, мыс,
таниндер мен антиоксиданттар.

Барлық осы заттар қанның құрамына және тамыр қабырғаларының күйіне оң әсер етеді. Шарап қанның қоюлануына жол бермейді, осылайша қан ұйығыштарының пайда болуына жол бермейді, қан айналымын жылдамдатады, қан тамырларын күшті және серпімді етеді.

Осылайша, холестеринді төмендетіп, қан ағымын қалыпқа келтірсек, қызыл шарап жүрек-тамыр жүйесінің әртүрлі патологияларында емдік әсер етеді деп айта аламыз.

Бірақ бұл кардиолог тағайындаған дәрі-дәрмектерден бас тартуға және оның орнына тек қызыл шарапты қабылдауға себеп емес. Жүректің көптеген препараттары алкогольмен біріктірілмейді, жанама әсерлердің пайда болу қаупі артады, сондықтан дәрі-дәрмектер мен алкогольді бір мезгілде қолданудың орындылығы әрдайым келісілуі керек.

Шылым шегу және холестерин

Егер жоғары холестерині бар алкогольдің ағзаға әсері туралы әлі де айтуға болатын болса, темекі шегу жағдайында бәрі түсінікті. Темекі шегу адам денсаулығына зиян тигізуі мүмкін. Сонымен қатар белсенді және пассивті темекі шегушілер де зардап шегеді. Ең сорақысы, көптеген жылдар бойы негізсіз мөлшерде темекі шегетін адамдардың денесі.

Бірақ сонымен бірге темекі түтіні мен никотиннің өзі организмдегі холестерин деңгейіне қандай-да бір әсер ете алмайтындығын түсіну керек. Алайда темекі түтінінің құрамдас бөліктері қан айналымын едәуір бұзуы, қан тамырларының жағдайын нашарлатуы, тотығу реакцияларының қарқындылығын арттыруы мүмкін. Егер холестерин көтерілсе, онда бұл темекі шегу, бұл жүрек пен қан тамырларының қауіпті патологиясының дамуына өлім факторы болуы мүмкін.

Сонымен, қандағы алкоголь холестеринін түсіну, жоғарылату немесе төмендету үшін сіз бірқатар қосымша факторларды және пациенттің жалпы жағдайын ескеруіңіз керек. Темекі шегу жағдайды ушықтырады. Аз мөлшерде жоғары сапалы алкоголь бірнеше қондырғыға азаяды. Сонымен қатар, дәрі-дәрмектерден бас тарту мүлдем мүмкін емес. Алкогольді жеткілікті мөлшерде ішіп, темекі шекпеңіз.