Хэш қоңырдары сіздің диетаңызды едәуір әртараптандыруы мүмкін, әсіресе ет жемесеңіз. Балық құймақтарын дайындау өте қарапайым және жылдам, және олардың дәмі нәзік және жеңіл, оларды табада және өсімдік майында пісіруге қарамастан. Балық етін пісіріп, отбасыңызды дәмді түскі немесе кешкі аспен қуантыңыз.

Тізімнен қажетті өнімдерді дайындаңыз. Алдымен балық филесін ерітіңіз, артық суды сығып алыңыз.

Балық филесін кішкене бөліктерге кесіп, блендерге салыңыз, тартылған етті пісіріңіз.

Тартылған балықты терең табаққа салыңыз, жұмыртқа, ұн, тұз, бұрыш қосыңыз, қажет болса, аздап кілегей қосыңыз. Мен әлі де 1 ас қасық қосамын. майонез, бұл өте дәмді болады.

Тартылған етті тегіс болғанша араластырыңыз.

Қуыруға арналған табада өсімдік майын қыздырып, оны бір ас қасық тартылған балықтың үстіне жайып, қызарғанша пісіріп, екі жағына құймақ дайындаймыз.

Біз дайын құймақ, жаңа піскен көкөністер салаты немесе сүйікті тұздығы бар тәуелсіз тағам ретінде қызмет етеміз.

Қадамдық рецепт

Филе кішкентай кесектерге, шамамен 0,5 см-ге дейін кесіңіз, тостағанға жіберіңіз. Мұнда жұмыртқа, майонез, ұн, тұз, дәмдеуіштер және майдалап туралған көк бар. Біз ештеңе болмауы үшін бәрін мұқият араластырамыз. Қуырғыштарды маймен алдын ала қыздырылған табаға салыңыз. Біз бір жағынан қуырамыз, бұрамыз, отты өшіреміз, қақпақпен жабамыз. 7 минуттан кейін қақпақты алып, қоңыр түске бояңыз.

Бәрі дайын. Тез, дәмді.

Мен әлі де тауық етімен бірдей құймақ жасап жатырмын. Сондай-ақ өте дәмді.

Сынғыштар

Хэш қоңырдары - күнделікті мәзір үшін керемет тағам. Айтпақшы, қамырды алдын-ала дайындауға болады, мысалы, кешке және ертең пісіріңіз. Осы кептіргіштерге жаңа піскен жасылдарды маусымда қолданыңыз, ал қыста мұздату өте жақсы.

Пісірудің жалпы уақыты - 0 сағат 30 минут
Белсенді пісіру уақыты - 0 сағат 20 минут
Құны - өте үнемді
100 г-ға калория мөлшері - 162 ккал
Бір контейнерге сыбаға - 3 порция