Қант диабетіне арналған май: ең пайдалы не?

Диабеттік үстелге күнбағыс, зәйтүн, жүгері, зығыр, күнжіт және басқа да өсімдік майлары жіберіледі. Қант диабеті үшін қай майдың пайдалы екенін анықтауға тырысайық.

Майдың аз мөлшері бар маргаринді немесе майды тұтынуға рұқсат етіледі, бірақ күніне 40 г аспауы керек. Қай майдың жақсы екенін түсіну үшін біз диабетпен ауыратындарға арналған өсімдік майларының негізгі түрлерінің кейбір пайдалы қасиеттерін тізімдейтін боламыз.

Қант диабетіне арналған зәйтүн майы

Бұл дене жасушаларының қант диабетіндегі инсулинге сезімтал болуына ықпал етеді, жүрек-қан тамырлары ауруларының дамуына жол бермейді, қозғалғыштығын жоғарылатады, асқазан мен он екі елі ішектің ойық жараларының пайда болуына ықпал етеді, қандағы холестеринді төмендетеді.

Зәйтүн майы салаттарға, балықтың барлық түрлеріне және ет тағамдарына қосылған кезде, тағамның дәм сезімі жоғарылайды, денесі пайдалы заттармен қанықтырылады. Сіз бұл майды интернеттен іздей аласыз, бізде аспаздық сайт жоқ.

Қант диабеті үшін зығыр майы

Оның құрамында қанықпаған майлар бар. Бұл қант диабеті үшін ең қолайлы шөп өнімі. Диабеттік ретинопатия сияқты қант диабетіндегі асқынудың пайда болуын баяулатады, басталған жою процесін баяулатады.

Зығыр майын кез-келген тағамдарды, соның ішінде салаттар, дәнді дақылдар, бүйір тағамдар, сорпа және т.б. дайындау үшін қолдану арқылы сіз ағзадағы қоректік заттардың коэффициентін арттырасыз. Сондай-ақ, зығыр майы салмақты қалыпқа келтіруге көмектеседі.

Зығыр майының емдік қасиеттері:

ағзаның Омега-3 қажеттілігін толықтырады
метаболизм процестерін реттейді
қандағы холестеринді төмендетеді
қан ұйығыштарының, гипертонияның, ишемияның, атеросклероздың пайда болуын болдырмайды.

Қант диабеті үшін күнжіт майы:

Гипертониялық науқастарда қан қысымын төмендетеді. Ол дененің жұмысын жақсартып, жетіспейтін элементтермен толықтыра алады, күш береді, денені сергітеді.

Сондай-ақ, олар қант диабетіне арналған тас майы пайдалы дейді, бірақ оның сенімділігі анықталмады. Менің ойымша, қант диабеті үшін зығыр майы ең пайдалы. Сіз қалай ойлайсыз? Түсініктеме жазып, кез-келген пайдалы өсімдік майын пайдаланудан қорықпа, сіз оларды тұтынудан пайда көресіз!