Қант диабетіндегі қантты қалай төмендетуге болады: гимнастика, гомеопатия, дәрі-дәрмек және тамақтану

Қант диабеті кең таралған ауруға айналды, сондықтан сіз өзіңізді осы аурудан қалай қорғауға болатындығын және қант диабетіндегі қандағы қантты қалай азайтуға болатындығын білуіңіз керек, егер сізде болса. Бұл мақала сізге қантты төмендетудің ең тиімді және кең таралған тәсілдері туралы білуге көмектеседі.

Қанттың пайдасы мен зияны

Қант мидың қалыпты жұмыс істеуі үшін қажет, фруктоза мен глюкозаға бөлініп, қанға енеді. Егер адам күнделікті оны әдеттегіден жоғары тұтынса, бауырда, бұлшықеттерде артық глюкоза жинала бастайды, бұл атеросклероз, гипертония, подагра немесе қант диабеті сияқты ауруларды тудырады.

Кәмпиттерді шамадан тыс тұтыну ұйқы безінің инсулин шығаруына жол бермейді, бұл организмге қуат резервтерін толтыруға мүмкіндік бермейді.

Ересек адамда қандағы глюкозаның көрсеткіші 3,3 - 6,1 ммоль / л болуы керек. Бұл нормаға қарағанда мидың жұмысы бұзылмайтындай болмауы керек.

Көрсеткіш нормадан төмен түссе - бұл жағдай гипогликемия деп аталады. Адамның қолдары дірілдей бастайды, бас айналады, шатасушылық пайда болады, қатты аштық сезімі пайда болады.

Тамақтанғаннан кейін қант индексі бірден жоғарылайды, бірақ бұл денеге қауіп төндірмейді, бірақ үнемі жоғарылап тұрған деңгей дәрі қабылдауға нұсқау болып саналады. Дәрі-дәрмектің орнына глюкоза деңгейін үнемі өлшеп отырып қарапайым жаттығулар жасап көріңіз.

Бұл не үшін қажет? Іс жүзінде жаттығулар қант индексін едәуір төмендетуге көмектеседі, есірткіні қолданумен бірге ол айтарлықтай төмендеуі мүмкін, бұл адам денсаулығына өте зиян.

Қантты төмендететін таблеткалардың орнына - диабетке арналған гимнастика

2 типті қант диабетінде жаттығу өте маңызды, өйткені ол жасушалардың инсулинге сезімталдығын жоғарылатады, яғни төмендетеді инсулинге төзімділік. Күш жаттығулары нәтижесінде бұлшықеттің өсуі инсулинге төзімділікті төмендететіні дәлелденді.

Инсулинге төзімділік майдың асқазан мен бел айналасындағы бұлшықет массасына қатынасына байланысты. Денедегі бұлшықет майы неғұрлым аз болса, жасушалардың инсулинге деген сезімталдығы әлсірейді.

Сіздің денеңіз қаншалықты физикалық дайындалған сайын, сізге инъекцияға инсулин мөлшері азаяды. Ал қанда инсулин азаяды, май азаяды.

Өйткені, біз инсулин семіздікті ынталандыратын және салмақ жоғалтудың алдын алатын негізгі гормон екенін есте сақтаймыз.

Диетолог дәрігер қант диабеті үшін жаттығудың не үшін қажет екенін түсіндіретін осы бейнені қараңыз. Ал Анна Куркурина сізге жаттығу циклын қалай құру керектігін айтып береді.

Қантты азайту жаттығуы

Жақсы, егер алдыңғы кешенді орындау сіздің физикалық формаңызға өте қарапайым болса, онда гантельді алып, осы 10 жаттығуды орындаңыз. Осы кешенді аптасына екі рет орындау кезінде қандағы қант бұлшық еттерге түседі. Бұл салмақты азайтады, холестерин, қысым қалыпты жағдайға оралады.

Аптаның басқа күндерінде жаяу серуендеуді немесе аэробиканы қолданып көріңіз. Егер кешен кезінде әлсіздік пайда болса немесе кенеттен терлеуді тоқтатсаңыз, дәрігеріңізбен кеңесіңіз.

Әдетте үйде орындалатын бұл жаттығуларды орындау өте оңай. Бір тәсілде (және олардың үшеуі ғана) 10-15 қайталау жасаңыз, содан кейін 40-100 секундтық үзіліс жасаңыз, содан кейін басқа қайталаңыз.

Жаттығу кешені

Бицепс иілісі
Қолдарыңызды шынтақтарыңызға бүгіп, итермей жатып, алақаныңызды денеңізге қарай бұру үшін қабығыңызды көтеріңіз.
Triceps екпіні
Бір аяғы екіншісінің алдында сәл тұрып. Зеңбіректерді баяу басыңның үстіне көтер. Содан кейін шынтағыңызды жайлап бүгіңіз, гантельді бастың артына түсіріңіз.
Иық басу
Гантельдерді бастың ортасына дейін көтеріңіз, содан кейін гантельдерді көтеріп, қолдарыңызды түзетіңіз.
Кеудеге арналған пресс
I.P. - Оның артында жатып, тізе бүгіліп, аяқтар еденде тұрды. Қабыршақтарыңызды кеуде деңгейінде ұстаңыз, оларды көтеріңіз, содан кейін кеудеге түсіріңіз.
Төмен блокты тарту
I.P. - еденге отырды, тізелер бүгілді. Қабырғаларды қолдарыңызда бір-біріңізге қаратып алдыңызда ұстаңыз. Кеңейткіштің тұтқасын немесе қолын гантельдермен тартыңыз, қолдарыңызды шынтақ буындарыңызбен бүгіңіз, содан кейін I.P.-ге оралыңыз.
Классикалық дағдарыс
I.P. Оның артында жатып, аяқтар еденде, тізелер бүгіліп, қолдар басының артында. Іштің бұлшықеттерін қатайтыңыз, жоғарғы денеңізді еденнен көтеріңіз, содан кейін оны жайлап түсіріңіз.
Баспасөзге арналған
I.P. Бетіңізді төмен қаратып, шынтақтарды еденнің астына, саусақтарыңыз бүгілген. Іштің бұлшық еттерін қысып, денеңізді тік ұстап тұру үшін еденді жоғары көтеріңіз. 5 секунд ұстап тұрыңыз, содан кейін арқаңызды тік ұстап, жайлап төмен түсіріңіз.
Отырғыш
I.P. Аяқ иық ені бөлек. Оларды тізе бүгіп, орындықта отырғандай төмен түсіріңіз. Мұндай жаттығу сіздің арқаңыз бен қабырғаңыздың арасына орналастырылған жұмсақ допқа сүйене отырып жасалады. Жүктемені арттыру үшін снарядтарды қолыңызда ұстаңыз.
Өкпе артқа
I.P. Аяқтар иық енінен бөлек тұрып, тізе еденге тигізбестен оң аяғыңызбен артқа қадам жасаңыз. Сол аяқтың өкшесіне сүйеніп, I.P.-ге оралыңыз. Сол аяғыңызбен қайталаңыз. Жүктемені арттыру үшін қабықтарды алыңыз.
Алдыңғы жамбас бұлшықетін созу
I.P. Орындықтың артына сүйеніп тұрып. Сол аяқты бүгіңіз, өкшені бөксеге тигізіңіз, оң аяғы сәл бүгілген. Екінші аяғымен қайталаңыз.

Инсулин қабылдаған адамдар осы кешенді аяқтағаннан кейін қандағы қанттарын қатаң тексеруі керек. Глюкоза деңгейі төмендеуі мүмкін, сондықтан сіз инсулин дозасын азайтуыңыз керек. Дәрігермен кеңесу қажет!

Диабетпен тамақтану

Халықтық дәрі-дәрмектер мен көкөністер, егер олар үнемі тұтынылатын болса, мәселені шешуге көмектеседі. Қандағы қант нені төмендетеді?

сарымсақ
себу салаты
Иерусалим артишокы
пияз, жасыл және пияз,
ақжелкен, көкжидек,
шпинат
шортан,
грейпфрут, бұршақтың барлық түрлері.

Қандағы қанттың халықтық қорғау құралдарын қалай төмендетуге болады

Қандағы қантты қалай тез төмендетуге болады? Табиғи сұлы глюкозаны тез азайтуға көмектеседі.

6 кесе ыстық сумен 1 стакан сұлы құйыңыз,
1 сағат қайнатыңыз, штамм арқылы өтіңіз,

Сорпаны кез-келген мөлшерде ішіңіз, кез-келген уақытта, ол одан тек пайдалы болады. Оны тоңазытқышта сақтау керек.

Грек жаңғағының қабықшаларының инфузиясы да тез әрекет етеді:

40 г бөлімдер 0,5 литр құйыңыз. су
Төмен отта 1 сағат ұстаңыз.
1 ас қасық қолданыңыз. л әр тамақ алдында.

Тиімді желкек түбірі:

Жіңішке ақжелкеннің тамырын майдалап тураңыз.
Оны йогурт немесе қышқыл сүтпен біріктіріңіз (бірақ айран емес) 1:10.
1 ас қасық ішіңіз. л Күніне 3 рет тамақтанар алдында.

Қандағы қантты төмендету үшін шай ішіп көріңіз.

2 ас қасық қайнатыңыз. л 2 стакан қайнаған суға бүйрек.
Оны термосқа 6 сағат қайнатыңыз.
Күніне инфузияның бүкіл бөлігін кішкене жіптермен қолданыңыз.

Көкжидек жапырақтары мен жидектері:

1 ас қасық қайнатыңыз. л жаңа піскен көкжидек жапырақтары (егер құрғақ болса - 1 ас қасық) 1 стакан қайнаған су.
Отқа қойыңыз, қайнатыңыз. Содан кейін тез оттан алыңыз.
Салқындағанша контейнерді инфузиямен ораңыз.
Күніне 3 бөлінген дозада бір кесе ыстық сорпаны ішіңіз. Курс 6 ай.

10 лавр жапырағын майдалап, термосқа салыңыз, 1 стакан қайнаған суға қайнатыңыз.
20-24 сағатқа қалдырыңыз.
Күніне 3-4 рет тамақтанар алдында 100 мл жылы инфузияны алыңыз. 6-7 күннен кейін қант қалыпты деңгейге жетеді.

Күніне 0,5 шай қасықтан тамақтануға тырысыңыз. қыша тұқымы.
Сонымен қатар, сіздің ас қорытуыңыз реттеледі, іш қату жойылады, өт секрециясы жоғарылайды, денсаулығыңыз жақсарады.
Қыша тұқымының орнына зығыр тұқымын алыңыз, сіз осындай әсерге қол жеткізесіз.

Қанша қант жеуге болады?

Күнделікті қант мөлшерінен аспау үшін, мамандар кеңес береді: үлкен физикалық күшке бағынбайтын дені сау жастар қабылданады тәулігіне 80 граммға дейін тәттілер. Егде жастағы адамдар бұл нормадан аз.

Салыстыру үшін - 2 бөтелке «Фанта» (0,3 л), қанттың күнделікті қабылдауын болдырмайды.

Бір шай қасық 7 г дейін құм (қант) ұстайды, бір күнде қанша тәттің енетінін есептеңіз.

Диетаңызға тәтті жемістерді, кептірілген жемістерді: кептірілген өрік, алмұрт, мейіз, құрма, алма, өрік, жүзім, сәбіз, сондай-ақ балды қосқан дұрыс.

Қантты төмендету үшін не жеуге болады

Қандағы қантты төмендететін тамақ:

Бұршақтар
Асқабақ, асқабақ, зәйтүн
Салат, ақжелкен, Иерусалим артишокы
Жаңғақ, кешью, жержаңғақ, бадам
Зәйтүн майы, түйіршіктер
Теңіз балығы, тауық еті, қоян
Қара қарақат, шие, лимон
Шпинат, пияз, сарымсақ
Авокадо, грейпфрут.
Қарақұмық тұтыну денеңізге қант мәселесін шешуге көмектеседі.

Дәрігер не жаза алады

Қант диабеті сияқты ауыр ауруды өздігінен емдеумен айналыспаңыз, өйткені сіз бұл ауру сізге қандай ауруға шалдыққанын білмейсіз. Сіздің проблемаңызға байланысты дәрі-дәрмектерді тек дәрігер тағайындай алады.

Емдеу үшін әртүрлі дәрі-дәрмектер бар, мысалы, Ақтос, Манинил, Глюкофаг және басқалар. Әрбір препарат өз аймағын емдейді, сондықтан денеге зиян келтірмеу үшін дәрі-дәрмектерді өзіңізге тағайындамаңыз.

Ең танымал препарат саналады Манинил. Бұл ұйқы безіне оң әсер етеді, денеге қанша қажет болса, сонша инсулин шығарады.

Есірткі Қант диабеті ұйқы безін де ынталандырады. Оның әсерінен инсулин табиғи түрде шығарылады.

Есірткі Глюренорм ол пациенттің бүйрек сияқты басқа аурулары болған жағдайда тағайындалады. Көбінесе егде жастағы адамдарға тағайындалады.

Жаңа буын медицинасы Амарил инсулинмен бірге тағайындалады.

2 типті қант диабетімен ауыратын жаңа дәрілердің арқасында адамдардың денсаулығы тиісті деңгейде сақталады, егер пациент диетаны ұстанса, белсенді өмір салтын жүргізеді.

Диабетиктерге көмектесетін гомеопатиялық дәрі-дәрмектер

Соңғы жылдары гомеопатикалық таблеткалар үлкен танымалдыққа ие болды. Олардың жанама әсерлері жоқ, есірткіге тәуелділікті тудырмайды, басқа препараттармен жақсы араласады.

Коэнзим Композитумы - диабеттік аяқ үшін пайдалы.

Гепар композициясы - липидтер мен көмірсулар алмасуын қалыпқа келтіреді, бауырдың жұмысын жақсартады.

Шырышты композит - ұйқы безінің қабынуын азайтады, панкреатитті жеңілдетеді.

Momordica композициясы - инсулин өндірісін қалыпқа келтіреді, ұйқы безінің жасушаларын қалпына келтіреді.

Емдеуді жылына 1-2 рет жүргізуге болады. Дене салмағын азайту үшін тағайындалады Орлистат немесе Сибутрамин.

Қант тестін қалай дұрыс алуға болады

Алғашқы талдау әсіресе маңызды, өйткені диабеттің түрі ғана емес, сонымен қатар эндокриндік жүйенің басқа аурулары да анықталады. Сондықтан, анализден бұрын диетаны ұстану керек, сонымен қатар оны аш қарынға жасаңыз.

Аурудың сипатын дәлірек анықтау үшін сіз күні бойы немесе қант жүктемесінен қан алуға болады.

Қалай болғанда да, егер сіз аузыңыздың құрғауы, денеңіздегі қышу, қатты әлсіздік, салмақтың жоғарылауы немесе қатты арықтауды байқасаңыз, дереу қант тестін алыңыз.

Құрметті оқырмандар! Бұл ауруға бой алдырмаңыз, қол жетімді барлық құралдармен күресіңіз, және сіз көріп отырғаныңыздай, олардың көпшілігінде медицина арсеналында бар.