Қандағы инсулин деңгейін қалай төмендетуге болады

Инсулинді ұйқы безі шығаратын маңызды гормондардың бірі ретінде қарастырған жөн. Бұл зат ағзада бірнеше функцияларды атқарады, ал негізгі процесс - қанттан қанды сіңіру. Өйткені, бұл нақты процесс адам денесін қуат пен күшке толтырады.

Алайда, инсулин деңгейінің дамуын міндетті түрде бақылау керек, өйткені жоғарылаған ставкалар гиперсулинсулинемияның дамуына, жүрек-қан тамырлары ауруларының, сонымен қатар онкологияның дамуына әкелуі мүмкін.

Сонымен қатар, егер бұл гормонның артығы адам ағзасында үнемі өндірілсе, ұйқы безі қатты жұмыс істеуге мәжбүр болады, бұл, әрине, денсаулықтың жалпы жағдайына теріс әсер етеді.

Жоғарыда келтірілген жағымсыз факторларды ескере отырып, көпшілік инсулинді халықтық қорғау құралдары мен дәрі-дәрмектердің көмегімен қалай төмендетуге мүдделі екендігі таңқаларлық емес. Біз мамандардың ұсыныстары мен кеңестерін ескере отырып, осы мәселені шешуге тырысамыз.

Жіңішке гормондардың азаюы

Егер адам ұзақ уақыт бойы артық салмақ туралы алаңдаса және ешқандай әрекет пен диета қазіргі жағдайды өзгертуге көмектесе алмаса, сарапшылар гемоглобин сынағын өткізуді ұсынады. Тәжірибе көрсеткендей, салмақ жоғалту үшін салмақты қалыпқа келтіру үшін таблетка мен арнайы диетаны қолдана отырып, инсулин деңгейін төмендету жеткілікті.

Біріншіден, инсулинге тәуелді адамдарға салмақ жоғалту үшін сіз гормондардың өндірісін төмендететін және тиімді кеңестерді ұстанатын белгілі бір тағамдарды қолдануыңыз керек:

Инсулинге тәуелді адамдардың диетасы төмен көміртекті тағамдардан тұруы керек. Бірақ көмірсулар күнделікті мәзірден толығымен шығарылуы керек.
Ұйқы безі инсулинді көбірек шығара бастайды, бұл тек тамақ түріне ғана емес, сонымен қатар тамақ қабылдау жиілігіне де байланысты, ұсақталған диета гормон өндірісін азайтуға көмектеседі. Алдыңғы зерттеулер көрсеткендей, тағамды кішкене бөліктерде жеу арқылы, бірақ әдеттегіден гөрі, өндіріс деңгейін төмендетіп, ұйқы безінің жұмысын жақсарту мүмкін. Бірақ, жоғарыда атап өткеніміздей, бұл инсулин деңгейін жоғарылатады бұл ұйқы безінің бұзылуы.
Диетадан ақ ұннан қант, бал, нан өнімдерін толығымен алып тастау керек. Бірақ жеміс-жидектің сорттары, және тұтастай алғанда, күнделікті рационға қосылуы керек.
Гормонды өзіңіз төмендетпес бұрын, ең пайдалы өнімдермен танысу пайдалы болады. Оларға мыналар жатады:

теңіз балықтарының майлы сорттары,
анчоус
бұршақ және жаңғақтар,
сиыр еті немесе күркетауық еті сияқты майсыз ет,
тауық немесе бөдене жұмыртқалары.

Диетаны бай тағамдармен, талшықтармен толтыру және мүмкіндігінше жоғары сапалы жасыл шай ішу маңызды. Шұжықтарды, жартылай фабрикаттардың барлық түрлерін және тәттілерді тұтыну гемоглобинді жоғарылатады, сондықтан егер жоғарыда аталған өнімдер күнделікті мәзірде болса, инсулин өндірісін азайтуға болмайды.

Гликемиялық индексі жоғары өнімдер глюкозаның тез өндірілуіне ықпал ететінін, яғни оларды қолдану қандағы қантты жоғарылататынын ескеру қажет.

Дәрілік терапия

Мамандардың пікірін ескере отырып, инсулинге тәуелді диетаны өз бетінше жасау өте нақты. Дәрі-дәрмектер мен таблеткалардың көмегімен қандағы инсулин деңгейін қалай төмендетуге болатындығын тәжірибелі маман пациентті мұқият тексеруден өткізіп, белгілі бір сынақтардың нәтижелерін алу керек.

Инсулиннің шығарылу деңгейі көрсетілген бір зерттеуде жиі диагноз қою және емдеуді тағайындау өте қиынға соғады. Өйткені, егер өндіріс процесі белсенді дамып келе жатқан гормоналды ісікпен бұзылса, науқас жедел операцияға дайын болады.

Инсулинома - бұл пациент үшін өте қауіпті гипогликемиялық ұстамалармен бірге жүретін қалыптасуға тән атау. Хирургиялық терапияның көлемі қандай болады, инсулиноманың мөлшері мен сипатына байланысты. Егер талдау қатерлі түзілудің болуын дәлелдесе, маман химиотерапия және радиациялық әсерді тағайындайды.

Халықтық емдеу

Әрине, инсулин деңгейін халықтық емдеу әдістерімен төмендетуге болады, бірақ емдеуші эндокринолог емдеудің таңдалған әдісін мақұлдағаннан кейін.

Пайдаланушы пікірлері мен дәстүрлі емшілердің пікірін ескере отырып, келесі рецепттер гормонды айтарлықтай төмендетеді:

Жүгері стигмаларынан жасалған отвар.

Дайындау үшін сізге қажет:

150 г жүгері стигмасы,
350 мл қайнаған су,
эмальданған ыдыс.

Негіз қайнаған сумен құйылады, инфузияға 40 минутқа қалдырылады. Сорпаны сүзіп, күніне 3 рет, тамақтанудан 15-20 минут бұрын 150 г ішеді.

Құрғақ ашытқының инсулин қоспасын төмендетуге бірдей тиімді көмектеседі. Бұл үшін шамамен 2,5 ас қасық құрғақ негіз 250 г ыстық су құйылады. Қоспаны 30 минут ішінде тұндыру керек. Композиция тамақтан кейін күніне 3 рет 1 шай қасықтан қабылданады.
Иерусалим артишокы немесе ұнтақталған алмұрт қандағы қантты азайтуға көмектеседі. Күніне тек 2 жемісті тұтыну арқылы глюкозаның төмендеуі жақын арада байқалады.

Таза ауада серуендеу, күнделікті қарапайым физикалық жаттығулар жасап, мәзірден көмірсулар, майлы тағамдар мен алкогольді толығымен алып тастау үшін инсулин өндірісінің деңгейін мүмкіндігінше төмендету бірдей маңызды.

Дәрі-дәрмекпен емдеу немесе дәстүрлі медицина

Дәстүрлі медицина денеге зиян тигізбейтін табиғи әдістермен емделуге мүмкіндік береді деген пікір кең таралған. Бұл тұжырым дұрыс, бірақ гормоналды теңгерімсіздік жағдайында эндокринолог дәрігердің кеңесінсіз жасай алмайды. Тек дәрігер сізге қандағы инсулинді қалай дұрыс төмендету керектігін айтады.

Емдеу қиын болған жағдайда дәрі-дәрмектер немесе тіпті хирургия қажет. Сонымен, инсулин өндірісінің ұлғаюы гипогликемиялық шабуылдармен бірге жүретін гормондық белсенді ісіктің - инсулинома белгісі болуы мүмкін. Инсулинома кезінде хирургиялық емдеу көрсетіледі, және оның мөлшері форма мөлшеріне байланысты. Егер ол қатерлі болса, химиотерапия жасалады.

Жеңіл жағдайларда халықтық әдістер туралы ұмытпау керек.

Мысалы, жүгері стигмаларын жою гормонның төмендеуіне ықпал етеді. Оны дайындау үшін 100 г өсімдік материалы сумен (300 мл) құйылып, қайнатылады. Сорпаны тұндырғаннан кейін және дайын күйінде күніне 3 рет жарты стаканға қабылдайды.

Терапевтік әсер - бұл құрғақ ашытқының отасы. 3 ас қасық. ас қасық материал ыстық сумен құйылады және жарты сағат бойы тұндырылады. Тамақтан кейін отвар алыңыз.

Осылайша, инсулин мөлшерін келесі ережелерге сай төмендетуге болады:

диагноз қою және дәрігермен кеңесу,
эндокринолог ұсынған емнен өту керек,
стресстік жағдайлар мен шамадан тыс физикалық белсенділіктен аулақ болыңыз,
құрамында көп мөлшерде көмірсулар мен майлар, алкоголь бар тағамдарды алып тастау арқылы тамақтануды ұтымды ету
жаман әдеттерден арылыңыз,
көшеде көбірек болу,
қарапайым физикалық жаттығуларды орындау.

Бұл тізімге сіз дәстүрлі медицинаны терапевтік немесе профилактикалық қолдануды қоса аласыз.

Гинекологиялық эндокринология: монография. . - М .: Медицина, 2014. - 448 б.
Репродуктивті жастағы әйелдердегі қалқанша безінің ауруы. Дәрігерлерге арналған нұсқаулық, GEOTAR-Media - М., 2013. - 80 б.
Наталья, Александровна Любавина Өкпе обструктивті аурулары мен 2 типті қант диабетіне қарсы иммунитет / Наталья Александровна Любавина, Галина Николаевна Варварина және Виктор Владимирович Новиков. - М .: ЛАП Ламберт академиялық баспасы, 2012 .-- 132 c.

Өзімді таныстыруға рұқсат етіңіз. Менің атым Елена. Мен эндокринолог болып 10 жылдан астам уақыт жұмыс істеймін. Мен қазіргі уақытта өз саламның маманымын және барлық сайтқа кірушілерге күрделі және қиын емес міндеттерді шешуге көмектескім келеді. Сайтқа арналған барлық материалдар жиналады және мұқият өңделіп, барлық қажетті ақпаратты жеткізеді. Веб-сайтта сипатталғандарды қолданбас бұрын әрдайым мамандармен міндетті түрде кеңесу қажет.

Гиперинсулинемияны жоюдың негізгі жолдары

Статистикаға сәйкес, 2 миллионнан астам адам қант диабетінен және осы аурудан туындаған асқынулардан көз жұмады. Терапия болмаған жағдайда, қант диабеті тез дами бастайды, бұл ішкі органдар мен жүйелердің баяу бұзылуына әкеледі.

Қант диабетімен ауыратын науқастар көбінесе мүгедектерге айналады. Қажетсіз әсерлердің ықтималдығын азайту үшін сіз жоғарылатылған инсулинді қалай қалыпқа келтіру керектігін білуіңіз керек. Гормондардың өндірісін реттеудің 3 әдісі бар:

диетаны түзету,
қалыпты дене белсенділігі,
дәрілік терапия
халық рецептерін қолдану.

Егер гормонның деңгейі нормадан айтарлықтай ауытқып кетпесе, патологияны диета мен балама рецептілерді сақтау арқылы жоюға болады. Бірақ дамыған жағдайларда жағдайды тек дәрі қабылдау арқылы түзетуге болады. Инсулинді төмендететін дәрі-дәрмектерді тек дәрігер тағайындау керек екенін есте ұстаған жөн.

Диетаны реттеу

Сіз диетаны өзгерту арқылы қандағы инсулинді төмендете аласыз. Гормон деңгейін қалыпқа келтірудің бұл әдісі ең қауіпсіз болып табылады. Сонымен қатар, тамақтануды түзету қосымша фунттан арылуға көмектеседі, бұл барлық ішкі органдар мен жүйелердің жұмысына жағымды әсер етеді.

Егер дәрігер инсулинді осылайша төмендетуді ұсынса, пациенттің тамақтануының негізі төмен және орташа гликемиялық индексі бар тағамдар мен тағамдар болуы керек (тамақтанғаннан кейін қандағы қанттың жоғарылауы осы көрсеткішке байланысты).

Инсулин деңгейі жоғары емделушілерге келесі тағамдарды тұтыну ұсынылады:

көкөністер. Оларды жаңа піскен, буға пісірілген немесе қайнатуға болады. Бұл патологиядан зардап шегетін адамдар үшін ең пайдалысы жасыл көкөністер: шпинат, жасыл бұрыш, артишок, бұршақ,
салқындатылмаған жемістер (модерацияда),
жаңа жидектер. Оларды жаңа піскен тұтынуға болады, сонымен қатар олардың негізінде желе мен мусс дайындауға болады,
қарақұмық, сұлы жармасы, бидай ботқасы,
майсыз ет (сиыр, қой, қоян) және құс еті,
қайнатылған балық және теңіз өнімдері. Инсулиннің жоғарылауы үшін ең пайдалы - ақ ет қосылған балық: поллок, көксерке, көксерке. Сондай-ақ, гиперинсулинемиямен ауыратын науқастар қызыл балықты аз мөлшерде тұтына алады (құрамында антиоксиданттардың көп мөлшері бар, ол сонымен қатар гормонның өндірілуін де реттейді),
саңырауқұлақтар
тазартылған ақ ұн қосылмаған, дәнді нан
тауық және бөдене жұмыртқалары,
құрамында майдың мөлшері аз% болатын сүт өнімдері.

Барлық өнімдер қайнату, қайнату немесе пісіру арқылы дайындалады. Қуырудан бас тартқан дұрыс (тағамдарды қуыруға сирек жағдайларда және күнбағыс майы мен дәмдеуіштерді қоспай-ақ рұқсат етіледі). Гормон деңгейін қалпына келтіру үшін сіз осындай өнімдерді тұтынудан бас тартуыңыз керек:

тәтті тоқаштар мен тәттілер,
ұн өнімдері
жартылай фабрикаттар
жоғары сұрыпты ұннан жасалған нан,
құрамында қант мөлшері жоғары жемістер (жүзім, қауын, қарбыз),
шұжықтар (пісірілген және ысталған).

Сондай-ақ, гиперинсулинемия кезінде картопты тұтынуды азайту қажет, өйткені бұл тамыр дақылдары крахмалға қаныққан және калориясы өте жоғары. Оның артық тұтынуы салмақ жоғалтуға және гормондар деңгейінің төмендеуіне теріс әсер етуі мүмкін.

Физикалық ауыртпалықтар

Дене белсенділігіне келетін болсақ, олар инсулин деңгейін төмендету және денені қалыптастыру үшін де қажет. Физикалық белсенділік қалыпты емес, көтерілмеуі керек екенін есте ұстаған жөн. Қант диабетімен ауыратындар үшін шамадан тыс жаттығулар қатаң қарсы болып табылады, өйткені олар сіздің жалпы денсаулығыңызға кері әсер етуі мүмкін.

Артық инсулиннен зардап шегетін пациенттер үшін ең қолайлы нұсқа - жеңіл гимнастика, жүзу және таза ауада ұзақ серуендеу. Мұндай жаттығулар салмақ жоғалтуға көмектеседі, бұлшықет талшықтарына және жүрек жағдайына жағымды әсер етеді.

Дәрілік заттарды қолдану

Егер инсулин өндірісінің ұлғаюы ұйқы безінің дисфункциясы немесе инфекциялық аурумен байланысты болса, науқасқа дәрі-дәрмектер тағайындалады.

Мұндай жағдайда инсулин деңгейін тек диетамен төмендету мүмкін емес. Тамақтануды түзету, егер патологияның бастапқы көзі метаболизмнің бұзылуында болса ғана, тиісті әсер ететінін есте ұстаған жөн.

Препараттың түрі мен дозасы, сондай-ақ қабылдау мерзімі әр науқас үшін жеке таңдалады. Бұл жағдайда дәрігер дененің жеке ерекшеліктерін және патологияның ауырлығын ескеруі керек. Үйде инсулинді төмендететін ең көп қолданылатын таблеткалар - Глюкофа және Сиофор.

Осы препараттардың белсенді компоненттері тіндердің инсулинге сезімталдығын жақсартады. Сондай-ақ, есірткіні қабылдау ұйқы безінің белсенділігіне оң әсер етеді, осыған байланысты ағза қан сарысуындағы қант деңгейінің жоғарылауына дұрыс жауап береді. «Глюкофа» және «Сиофор» гипогликемиялық әсерге ие және тәбеттің төмендеуіне ықпал етеді, бұл тез салмақ жоғалтуға әкеледі.

Балама медицина

Сіз инсулин деңгейін және халықтық дәрі-дәрмектерді тез азайтуға болады. Балама рецептілерді тек эндокринологтың толық сараптамасынан және мақұлдауынан кейін қолдануға болады. Кейбір дәрілік шөптердің қарсы көрсетілімдері бар және сауатсыз болса, денсаулыққа кері әсер етуі мүмкін екенін ескеру керек.

Инсулинді тек халықтық емдеу әдістерімен төмендету тиімсіз, отвар мен инфузиялар тек адъективті терапия ретінде қолданылады. Жақсы нәтижеге келесідей қаражат алу арқылы қол жеткізуге болады:

қызылша шырыны (негізгі тамақ арасында күніне 3-4 рет мас болады),
картоп шырыны (тамақтанар алдында таңертең және кешке 100 мл ішу керек),
лавр жапырағын алу,
сәбіз шырыны (күніне екі рет, 50 мл),
қарақұмық айранмен (ол аш қарынға жейді). Тағамды дайындау үшін сізге 50 г туралған қарақұмық стакан айран құйып, оны 10 сағатқа жібіту керек,
жүгері стигмаларын алу. Жуып, ұнтақтау керек. стигма, оларды 500 мл құйыңыз. қайнаған су құйыңыз және бір күн бойы тұндырыңыз. Алынған сорпа күніне үш рет, 50 мл қабылданады.