2 типті қант диабеті үшін жемістер

Қандағы қанттың бұзылуы өмір бойы емдік диетаны қажет етеді, әйтпесе тамақ негізгі аурудың қайталануын тудырады. Науқастарды қант диабетімен қандай жемістер алуға болатындығы қызықтырады? Шектеулер бар, бірақ бұл диабетиктің әлсіреген ағзаға пайдалы табиғи дәрумендер мен минералдар алуға жол бермейді. Соншалықты тәтті ме, жоқ па?

Қант диабетімен ауыратындар үшін қандай жемістер болуы мүмкін және болмауы керек

Қанның химиялық құрамы бұзылған жағдайда науқасқа қарқынды терапия қажет, ал дәріханада дәрумендер-минералды кешендер туралы айтылмайды. Қант диабетіне арналған пайдалы жемістер ағзаның өмірлік маңызды функцияларын ұстап, сыртқы факторларға қарсы тұру үшін қажетті элементтермен қамтамасыз етеді. Дәрумендерді емделуші дәрігердің ұсыныстарын бұзбай шектеулі мөлшерде тұтынуға рұқсат етіледі. Энергия резервін байыту, жоғары қандағы қант фонына қарсы иммунитетті күшейту үшін қандай жемістер жеуге болады?

Бұл пайдалы жидек глюкоза индексін жоғарылатпайды және күнделікті бөліктің мөлшері инсулинге тәуелділіктің сипаттамаларын анықтайды. Аурудың алғашқы кезеңін диагностикалау кезінде мәзірге 700-800 грамм қосуға рұқсат етіледі. 2 типті қант диабеті бар қарбыз - тәттілігіне байланысты күніне 200-300 грамнан көп емес. Жалпы, жидек біртіндеп диуретикалық әсер беретін игі іс жасайды.

Сұраққа жауап бергенде, қандай жемістерге қант диабеті диагнозын қоюға болады, осы пайдалы жидек туралы есте сақтау керек. Шиеде төмен гликемиялық индекс, көмірсулар мен калориялардың шектеулі мөлшері бар. Табиғи антиоксидант бола отырып, жүрек-қан тамырлары ауруларының алдын-алуға көмектеседі, созылмалы қант диабетінде қатерлі ісіктердің пайда болуына жол бермейді.

Бұл тропикалық жемісті қауіпсіз түрде «дәрумендер бомбасы» деп атауға болады. Бірден сұрақ туындайды, қант диабеті үшін банандарды жеуге болады ма, өйткені өнімнің калория мөлшері 105 ккал-ға жетеді? Кейбір пациенттер бұл ұрықты қолданудан бас тартады, өйткені негізгі аурудың өршуі алынып тасталмайды. Дәрігерлер мұндай қатаң шараларды қабылдауға кеңес бермейді: төмен гликемиялық индексі бар 51, сіз күнделікті мәзірдің нан бөліктерін есептеп, бананның жеке дозасын таңдай аласыз.

Тағы бір экзотикалық жеміс, бірақ оның алдындағыдан айырмашылығы, қант диабетімен ауыратын науқастар үшін таптырмайтын болады. Мұны дәрумендердің үлкен қоры, табиғи құрамдағы холестериннің жетіспеушілігі және негізгі аурудың оң динамикасы түсіндіреді. Қант диабетінде бұл құрғақ жемістер ас қорытуды реттейді, созылмалы іш қатуды жеңілдетеді, колоректальды қатерлі ісіктің алдын алады, иммундық жүйені және жүйке жүйесінің жұмысын нығайтады, миокард, бауыр және бүйрек ауруларының алдын алады.

Егер сіз маманның ұсыныстарын ұстанатын болсаңыз, талшыққа бай жемістерді жеу қант диабетінің асимптоматикалық ағымына зиян тигізбейді. Анар және оның табиғи шырыны әлсіреген қан тамырларын нығайту үшін өте маңызды. Бұл жеміс қабырғалар мен капиллярлардың серпімділігін арттырады, атеросклеротикалық бляшектердің қанын тазартады, гемоглобиннің пайда болуына ықпал етеді, интоксикация өнімдерін алып тастайды, бауыр мен ас қорыту жолдарының жұмысын жеңілдетеді.

Қант жемістің құрамында болады, бірақ сарапшылар қант диабетінде пайдалы өсімдік талшығының мөлшері әлдеқайда жоғары деген қорытындыға келді. Сондықтан киви қандағы глюкозаның деңгейін төмендетеді, артық салмақ пен семіздіктің алдын алады. 2 типті қант диабетіне арналған диета күнделікті мәзірде осы пайдалы жемістің шектеулі бөлігін ұсынады.

Кептірілген жемістер

Қант диабетімен ауыратын қандай жемістерді жеуге болады деген сұраққа жауап іздеуде кептірілген жемістер туралы ұмытпаған жөн. Алмұрт, кептірілген өрік және қара өрік диетаның ажырамас бөлігі болуы керек. Күндерді шектеулі бөліктерде тұтынуға болады. Жүзім, мейіз және інжір кез-келген кезеңде қант диабетімен ауыратын науқас үшін мүлдем қарсы.

Бұл тропикалық жеміс диабеттің негізгі алдын-алу болып саналады. Аурудың өршуі жағдайында оны күнделікті мәзірге енгізу қажет, өйткені органикалық ресурс каротин, калий, кальций, эфир майлары, A, B 2, D, P, C дәрумендерімен және өсімдік талшықтарымен байытылған.

Егер пациент шиеленіскен қант диабетімен қандай жеміс-жидек алуға болатынын білмесе, осы жидекке назар аударудың уақыты келді. Мүкжидек 2 типті науқастарда қандағы қантты төмендетеді. Бірінші сатыдағы қант диабеті кезінде мұндай оң үрдіс байқалмайды. Мүкжидек жеуге таза түрде немесе диеталық тағамдардың құрамында рұқсат етіледі.

Осы ұрықтың диабетпен ауыратын адамның күнделікті тамақтануында болуы инсулинге тәуелділік негізінде жеке анықталады. Піскен құрттарды 2 типті диагностикада алдын-алу мақсатында, қандағы қанттың секіріп кетуіне жол бермеу үшін қолдануға рұқсат етіледі.

Бұл жемісте көптеген тәттілер бар, сондықтан оның емдік диетадағы болуы күмән тудырады. Сонымен, диабетпен ауыратындар құлпынай болуы мүмкін және қандай мөлшерде? Ұрықты қолдануға тыйым салынады, өйткені оның қорғаныс және қабынуға қарсы қасиеттері бар. Бір стақан өнімде 4 г талшық бар, күніне бір рет піскен құлпынай ауруды жеуге рұқсат етілген.

Бұл цитрустық жемістердің гликемиялық индексі төмен, сондықтан қант диабетімен ауырады. Бір тәулікке бір стакан жаңа сығылған шырынды ішіп, пайдалы қасиеттерді сақтау үшін сусын дайындаған жөн, ең алдымен қолмен.

2 типті қант диабеті бар жемістерді жеу ерекшеліктері

Тек емдеуші дәрігер гликемиялық индексі мен әр өнімнің күнделікті бөліктерін нақты анықтайтын диета мәзірін жасауы керек. Аурудың екінші түрі инсулинге тәуелді болып саналатындықтан, күнделікті глюкоза қабылдауды бақылау маңызды. Қышқыл сортты жемістердің шекті мөлшері - тәулігіне 300 грамм, тәтті - бір уақытта 200 граммнан аспайды. Егер сіз белгіленген стандарттарды бұзсаңыз, негізгі диагноздың шиеленісі алынып тасталмайды, асқыну қаупі бар. Қант диабетімен не жеуге болатындығын тексеріңіз.

Қант диабетімен ауыратындарға арналған диета деген не және оған қандай тағамдар кіретіні туралы көбірек біліңіз.

Гликемиялық индекс

Диабеттік мәзірді әзірлеу кезінде негізгі өлшемдер:

• Өнімдердің энергетикалық мәні (тәуліктік мөлшері 2200-ден 2500 ккал-ға дейін).
• Қоректік заттардың мөлшері мен қатынасы (алдын-ала: көмірсулар - 45%, ақуыздар - 20%, майлар - 35%).
• Қызмет ету мөлшері (негізгі тағамға 350 грамнан аспауы керек).
• Гликемиялық индекс.

Жемістер мен көкөністер үшін параметрлердің соңғысы маңызды болып табылады. GI - ағзаға енетін тағамның бөліну жылдамдығын, глюкозаның (негізінен, сахаридтер мен амин қышқылдарының) бөлінуін және оның қанға енуін анықтайтын сандық мән. Гликемиялық индекс арнайы шкаламен өлшенеді (0 ден 100 бірлікке дейін). Құрамында көмірсулар жоқ өнімдер нөлге дейін индекстеледі.

Жоғары GI 70 жастан жоғары деп саналады, бұл өнімде көмірсулардың құрамдас бөлігі басым, ол денемен тез өңделіп, қанға сіңіп, қант деңгейінің жоғарылауына әкеледі. Диабетиктерге мұндай тағамды жеуге тыйым салынады. Шектелген тағамдардың индексі 30-дан 70 бірлікке дейін. Олардың саны мен қолдану жиілігі емделуші дәрігермен келісілуі керек. Қант диабетінің декомпенсацияланған сатысында орта гликемиялық категориядағы өнімдердің көпшілігі тыйым салынған санатқа енеді.

Рұқсат етілген өнімдер 0-ден 30-ға дейін индекстеледі. Бұл категорияға мыналар кіреді:

• Барлық дерлік көкөністер мен жидектер.
• Жасылдар мен дәмдеуіштер.
• Бұршақтар.
• Ақуыз өнімдері.
• Өсімдік майлары.
• Табиғи сүт өнімдері (қоспасыз).
• Кейбір дәнді дақылдар мен дақылдар.
• Жемістің бір бөлігі.

GI-ді өзіңіз есептеудің қажеті жоқ. Мамандар бұған арнайы кесте жасау арқылы қамқорлық жасады, оған сәйкес 2 типті қант диабеті үшін қандай жемістерді қолдануға болатынын, оларды шектеулі және диетадан шығару керек екенін анықтауға болады.

Диабеттік диетадағы жемістердің маңызы

Дәрігерлердің айтуынша, жемістер күн сайын екінші типті қант диабеті бар науқастардың диетасында болуы керек. Қант диабетологы қабылдаған кез-келген жемістің 0,2 кг / тәулігіне есептеледі. Жеміс-жидек тағамына деген қажеттілік келесі себептерге байланысты. Жемістер мен жидектер дәрумендердің, микро және макроэлементтердің табиғи көзі болып табылады. Қант диабетінің белгілерінің бірі - иммунитеттің төмендеуі. Бұл ағзаның эндокриндік және иммундық жүйелерінің тығыз арақатынасына байланысты.

Кейбір иммундық жасушалар гормоналды қасиетке ие, ал эндокриндік бездердің бір бөлігі иммундық жүйенің қызметін реттейтін арнайы гормондар шығарады. Гормоналды фонның бұзылуы автоматты түрде иммундық бұзылуларға әкеледі (және керісінше). Әлсіреген иммундық жүйе бактериялар мен вирустарға төтеп бере алмайды, нәтижесінде қорғансыз орган үнемі суық тиюге, SARS-ге, тері мен шырышты қабықтардың жұқпалы ауруларына ұшырайды. Мәзірдің жеміс-жидек компоненті диабетиктердің иммундық мәртебесін жоғарылатады.

Антиоксиданттар осы санаттағы өнімдерде бар (негізінен А, С, Е дәрумендері). Заттар зат алмасу процесінде пайда болатын бос радикалдардың ингибиторлары болып табылады. Сау денеде бос радикалдардың әсері мен мөлшері иммунитеттің бақылауында болады. Қант диабеті және басқа созылмалы аурулары бар пациенттерде бос радикалдардың саны шамадан тыс артады, бұл дененің тез қартаюына ықпал етеді және онкологиялық ауруларды тудырады.

Жидектер, көкөністер мен жемістер құрамында жеткілікті мөлшерде талшық бар. Полисахаридтер тобынан алынған диеталық талшық диабеттік диетаның негізгі компоненттерінің бірі болып саналады. Талшық тек шөп өнімдерінде кездеседі. Ол ашыту процесінде өңделмейді. Табиғи сорбент функциясын орындай отырып, диеталық талшық организмнен уытты, холестеринді және шлакты қалдықтарды кетіреді, салмақ жоғалтуға ықпал етеді.

Талшықты сапа туралы ақпарат семіздік пен атеросклерозбен ауыратын 2 типті қант диабетімен ауыратындарға қатысты. Өсімдік жемістерінің көпшілігі жоғары энергетикалық құндылыққа ие емес және құрамында майлар жоқ. Сондықтан, олар қосымша фунттар жиынтығының көзі болып табылмайды. Жемістердің құрамында фруктоза (жеміс қант) басым. Бұл моносахарид глюкозаға қарағанда баяу сіңеді, бұл қандағы қанттың күрт секіруіне жол бермейді. Сонымен қатар, бауырдағы фруктозаны компоненттерге (майлар мен глюкоза) бөлу процесі инсулиннің көмегінсіз, тек ферменттердің әсерінен болады.

Фруктоза мен сахароза салыстыру

Сіз фруктозаны шектеусіз тұтынуға болады деп ойламауыңыз керек. Қант диабетіне қатысты өнімнің артықшылықтары да, кемшіліктері де бар. Сахарозаға қатысты жеміс қантының салыстырмалы бағасы:

Фруктоза өңдеу кезінде инсулинге мұқтаж емес және гликемия деңгейіне сахарозаға қарағанда аз әсер етеді. Алайда, жеміс қантынан алынған глюкоза организмнің жасушалары мен тіндеріне инсулинсіз жетеді және қанда жиналады. Гликемияның жоғарылауына жол бермеу үшін фруктозаны бақылаусыз қолдануға болмайды.

Қауіпсіз жемістер

Жемістердің ағзаға тигізетін пайдасын ескере отырып, GI шамалы асып кетуіне жол беріледі (1 ден 10 бірлікке дейін). Жемістердің келесі түрлері (гликемиялық көрсеткішті көрсете отырып) қант диабеті кезінде тұтынудың ең аз мөлшеріне және максималды пайда әкеледі.

Сіз жемістер қауымдастығының тағы екі өкіліне назар аударуыңыз керек:

Көптеген бақша мен орман жидектерінде гликемиялық индекс төмен. Жидектердің жидектер тізімін GI = 10 дана құрайды. Қант диабетінде жидектің келесі емдік қасиеттері өте маңызды:

• Гипотоникалық.
• Тамырларды тазарту.
• Қабынуға қарсы.
• Жараларды емдеу.
• Иммуностимуляторлы.
• Тыныштандыратын орталық жүйке жүйесі.

Эндокринологтар көкжидектерді күнделікті қолдануға кеңес береді. GI 43 бірлікті құрайтындығына және көкжидектер орташа санатқа жататынына қарамастан, қант диабеті - бұл өсімдіктер үшін пайдалы тағамдардың бірі. Диабетиктерге арналған көкжидектің негізгі емдік сапасы - бұл ретинопатияның алдын-алу - көру органдарының тамырлық жүйесіне зақым келтіру. Сонымен қатар, көкжидек жемістерін үнемі қолдану есте сақтау қабілеті мен мидың жұмысын жақсартады, зақымдалған теріні қалпына келтіреді және ас қорыту мен бауыр жұмысын қалыпқа келтіреді.

Қант диабетімен ауыратындарға арналған басқа жидектер және олардың пайдалы қасиеттері:

• Қара қарақат. (GI = 15). Жүрек-тамыр жүйесін нығайтады, атеросклероздың, бүйрек аурулары мен зәр шығару жүйесінің дамуына жол бермейді. Терінің серпімділігін қалпына келтіреді. Бұл рак пен вирустық инфекциялардың алдын алу.
• Лингонберри (25). Бұл нефропатияның алдын-алудың табиғи құралы - қант диабетінің бүйрек аппаратының тамырларында ауыр асқынуы. Анти-склеротикалық, бактерияға қарсы және антисептикалық әсері бар.
• Құлпынай (25). Көз денсаулығын жақсартады, иммундық жүйені нығайтады, буындардың функционалды қабілетін қолдайды, мидың белсенділігін арттырады, қатерлі ісік ауруының алдын алады.
• Долана.Біріншіден, бұл диабеттің жүрек-қан тамырлары асқынуларының алдын алу және емдеу. Сондай-ақ мазасыздық пен тітіркенуді азайту, түнгі ұйқыны қалыпқа келтіру, метаболикалық және ас қорыту процестерін тұрақтандыру, бауырдың, бүйректің және қалқанша безінің жұмысын жақсарту.

Диабетика пайдалы болады: құлпынай, қызыл қарақат, бүлдірген, шие, шие. Жидектер мен жемістерді қолдануға нақты қарсы көрсетілім - бұл өнімдерге жеке аллергия.

Жеміс-жидек сусыны

Қант диабетіне арналған жаңа сығылған шырындар фруктозаның жоғары концентрациясына байланысты ұсынылмайды. Өздігінен дайындалған сусынды сумен 1: 1 қатынасында сұйылту керек. Шырындардың негізгі қауіптілігі - олардағы талшықтың болмауы. Жеміс-жидек қант ас қорыту жүйесінде қалып қоймайды, бірақ бірден қанға сіңеді.

Дайын пакеттелген шырындарды ішуге болмайды. Олардың құрамында сусынды ұзақ уақыт сақтауға арналған консервант ретінде қолданылатын қанттың көп мөлшері бар.
Қант диабетімен ауыратын науқастар үшін тәттілендіргіштерді қоспастан дайындалған үйде дайындалған жеміс-жидек және көкөніс компоттары пайдалы.

Тыйым салынған және шектеулі диабеттің жемістері

Гликемиялық индексі жоғары жемістерді диабетпен ауыратындардың мәзірінен толығымен алып тастау керек: құрма (100-ден астам), ананас (66). Шектеулі жемістердің орташа мөлшері бар. Оларды екінші типті қант диабетімен емдеуде дәрігердің рұқсатымен, аурудың даму сатысы мен сипатын, асқынулардың болуын, BMI (дене салмағының индексін) ескере отырып қолдануға рұқсат етіледі.

Қатаң түрде бағынады:

• Көкөністер: қауын (GI = 65) және қарбыз (72).
• Жемістер: банан (60), құрма және манго (55), киви (45).

Шартты түрде рұқсат етілген тағамдарды диетаға енгізу гликемияны үнемі бақылауды қажет етеді. Егер оларды қолданғаннан кейін қандағы қант 3 ммоль / л немесе одан да көп болса, онда бұл жемісті тастау керек. Орташа гликемиялық индексі бар жемістерді жеуге тек қант диабеті тұрақты өтелген жағдайда рұқсат етіледі.

Кептірілген жемістер туралы

Кептірілген жемістерді пайдалануға рұқсат сонымен қатар гликемиялық индекс мәнімен анықталады. Қант диабетімен ауыратындар үшін ең көп таралған кептірілген жемістер: алма және кептірілген өрік (GI = 30), қара өрік (GI = 40). Мейізге шектеулі рұқсат етіледі, өйткені оның гликемиялық индексі - 65 бірлік. Кептірілген кезде бірдей жемістер GI-ны жоғары қарай өзгерте алатынын ескеру қажет. Мысалы, GI жаңа піскен қауын 60 құрайды, өнім кептірілгенде индекс он есе артады.

Тыйым салынған кептірілген жемістердің тізімі:

• Экзотикалық жемістер: папайя, гуава, зеңбірек.
• Құрмалар мен даталар.
• Банан, қауын, ананас.

Кептірілген жемістерден басқа, диабетологтар көкжидек, вибурнум, лингонника, қарақаттың кептірілген жемістеріне назар аударуға кеңес береді. Оларды диабеттік тағамға арналған рецепт бойынша дайындалған компоттарға, шайға және десерттерге қосуға болады.

Қандағы қантты бақылау әдістері

Осы диагноз расталғаннан кейін - қант диабеті, адам дереу емдеуді және өзін-өзі бақылауды бастауы керек. Өйткені, бұл екі түсінік қант диабетімен ауыратын өмірде негізгі болып табылады. Егер сіз қант диабетінен туындаған барлық қолайсыздықтарға қарамастан, өзіңізді керемет сезінгіңіз келсе, онда сіз қандағы қантты бақылауыңыз керек. Сонымен қатар, бұл пайда болудан сақтайды

Қант диабетімен ауыратын науқастарға қан глюкозасын анықтау

Қазіргі уақытта қандағы қантты өлшеудің ең белсенді әдістерінің бірі глюкометрлерді қандағы глюкозаны анықтауға арналған жеке құрал ретінде қолдану болып табылады. Олардың таралуы бірқатар себептерге байланысты. Глюкометрлердің артықшылықтары Алайда, сіз глюкометрдің жаңа нұсқасын сатып алмас бұрын, ол үшін тест жолақтарын қайдан алуға болатындығын шешіңіз. Ақыр соңында, оларсыз бұл құрылғы жай пайдасыз.

Қандағы қанттың мөлшері - глюкоза көрсеткіштері қандай болуы керек

Әлемде несеп ацетонының мөлшерін анықтау бұрыннан бері қант диабетін емдеудегі маңызды зерттеулердің бірі болып саналады. Зәрде қалыпты ацетон жоқ, бірақ ол қандағы қант деңгейінің жоғарылауымен көрінеді. Егер сізде бірнеше күн бойы қандағы қант 12 ммоль / л жоғары болса, жақында сіз үнемі ауырып келесіз

Рұқсат етілген жемістер мен кептірілген жемістер

Қант диабетімен ауыратын адамдарға келесі жемістер кіреді:

• Цитрустық жемістер: апельсин, лимон және грейпфрут.
• Жидектер: таңқурай, бүлдірген, қарақат, құлпынай, қарлыған, бүлдірген.
• Өрік және өрік. Олардың құрамында көптеген пайдалы микроэлементтер бар.
• Шие мен шие құрамында хром бар, ол диабетпен ауыратын адамдарда созылмалы түрде азаяды.
• Помор тұқымдары: алмұрт және алма. Олар калий мен темірге бай.
• Кейбір экзотикалық жемістер: анар, ананас, манго, құрма, авокадо. Құмарлықтың жемісі гликемияға алмұрт әсерін тигізеді, сондықтан оны 2 типті қант диабетіне де қолдануға болады.

Кептірілген жемістер тек жемісті сусындар немесе компот жасау үшін қолданылады. Осы мақсатта олар алдымен малынған, содан кейін қайнатылған. Компоттың дәмін жақсарту үшін сіз қант диабетімен ауыратындарға және даршынға арналған аз мөлшерде тәттілендіргіш қосуға болады. Кептірілген папайя мен авокадо диетадан толығымен шығарылуы керек.

Диабет шырындары

2 типті қант диабеті үшін рұқсат етілген сусындардың тізіміне лимон шырыны кіреді. Сізге су қоспай сусын дайындау керек. Баяу, кішкене сіңдіріңіз. Өнім тамырлы қабырғаларға пайдалы. Сондай-ақ, лимон шырыны метаболизм процестеріне жағымды әсер етеді, атеросклероздың дамуына жол бермейді.

Анар шырыны өзін жақсы дәлелдеді. Оны тәттілеу үшін бал қосыңыз. Егер асқазанға қатысты проблемалар болса, жаңа сығылған шырындардан бас тартқан дұрыс.

2 типті қант диабетінде оралған сусындарға қатаң тыйым салынады. Олардың өндірісінде жасанды түстер, хош иістер, хош иістендіргіштер және қант қолданылады.

Үлкен жемісті қалай азайтуға болады

2 типті қант диабетінде, егер глюкоза қанға бірден көп мөлшерде енсе, гипергликемия дамиды. Егер сіз өнімдердің GI-ді азайтасаңыз, зат ағзаға біртіндеп енеді. Бұл қауіпті жағдайды болдырмауға көмектеседі.

Төмендегі ұсыныстар GI жемісін азайтуға көмектеседі:

• Термиялық өңделмеген тағамдарды қолданыңыз. Оларды пісіру және қайнату қажет емес.
• Қабықтың қабығын тазаламаңыз: оның құрамында ең көп талшық бар.
• Майлар мен ақуыздармен бірге көмірсулар жейді.
• Кебек немесе ұнтақты талшықты құрамы төмен жеміс-жидектерге қосыңыз. Сіз жидектерді жармаға салуға болады.
• Толық піспеген жемістерді таңдаңыз. Жасыл жемістердегі қанттың кейбір бөлігі қол жетімді емес.

Жеміс күндерін түсіру

2 типті қант диабеті бірқатар аурулармен бірге жүреді, олардың арасында семіздік, гипертония, қан айналымы бұзылыстары, атеросклероз бар. Мұндай патологиямен жеміс күндерін ораза ұстау тиімді. Олар сізге салмақ жоғалтуға және денсаулығыңызды витаминдік кешендермен жақсартуға мүмкіндік береді.

Диеталық терапияны аптасына 2 реттен көп емес жүргізіңіз. Осы кезеңде қантты төмендететін дәрілерді қабылдауды реттеңіз. Таблеткалар мен инсулинді алуға болмайды.

Жүк түсіретін диеталар үшін 1 кг жаңа крахмалды емес жемістер қажет болады (2-3 сортқа рұқсат етіледі). Банандар бұл үшін жарамайды. Күніне төрт-бес дозадан (бір мезгілде 200 г) өсімдік жемістерін жеп қойыңыз. Бір өнімнен тұратын моно жемісті диеталар мүмкін. Сонымен қатар, сіз құрамында май мөлшері 10% -дан аспайтын қаймақ қолдануға болады.

Жемістердің көкөністермен үйлесуі, өсімдік майының қосылуы жақсы нәтиже береді. Тұзды қолдануды шектеген жөн. Сондай-ақ, көкөністер крахмалды емес болуы керек (тыйым салынған картоп). Ораза кезінде сусындардан құрғақ жемістердің компоты қолайлы, бірақ ыстық емес. Кептірілген өрік, алма және алмұрт әсіресе пайдалы болады.

Жидектер мен жемістерді тұтынар алдында дененің толық диагнозынан өтіңіз. Дәрігер 2 типті қант диабеті үшін қандай жемістерді қолдануға болатындығын шешуі керек. Өнімді таңдау гликемиялық индекске негізделген. Жемісті теріс пайдаланудың артық глюкозасы өте маңызды болуы мүмкін екенін ұмытпаңыз.

Кейбір пайдалы кеңестер

Диетаға жидектер мен жемістерді тұрақты түрде енгізу кезінде келесі ұсыныстарды сақтау керек:

• Гликемиялық индекс жылумен өңдеумен жоғарылайтындықтан, тағамды жаңа пісіріңіз.
• Қажет емес (қажет емес), өйткені жемістердің қабығы етке қарағанда баяу сіңіріледі, бұл резорбция жылдамдығын төмендетеді.
• Мүмкіндігінше жаңғақтармен бірге қолданыңыз, бұл глюкозаның бөлінуі мен сіңу процесін баяулатады.

Күнделікті қызмет етудің мөлшері 200 грамнан аспауы керек.

Жеміс-жидек жемістері - дәрумендердің, минералдардың, антиоксиданттардың, талшық пен фруктозаның табиғи көзі. Оларды қолдану дененің иммундық күштерін нығайтуға және диабеттік асқынулардың дамуын кешіктіруге көмектеседі. Өнімдерді таңдау гликемиялық индекс мәніне байланысты. Төмен GI жемістерін шектеусіз тұтынуға болады. 40 бірліктен 70-ке дейін индекстелген - қандағы қантты қатаң бақылауды қажет етеді. Азық-түліктің жоғары индексі диабетпен ауыратындарға мүлдем тыйым салуды білдіреді.