Жемістер 2 типті қант диабетін тудыруы мүмкін бе?

Ғалымдар 2 типті қант диабетінің пайда болу себептеріне әлі толық сенімді емес. Мүмкін, бұл генетикалық бейімділікке байланысты, артық салмақ немесе предиабет. Бірақ адамдар өздеріне және дәрігерлерге «қант» ауруы қай жерде пайда болғандығы туралы сұрақ қоюды жалғастыруда. Кейбіреулер бұған жемістер сияқты белгілі бір тағамдарға деген шамадан тыс махаббатты кінәлайды. Medical News Today порталы осылай ма, жоқ па, соны анықтауға шешім қабылдады.

Қант диабеті дегеніміз не?

Қант диабетіне байланысты адамның қандағы глюкоза деңгейі нормадан жоғары болады. Қант диабетінің екі негізгі түрі бар - 1 және 2.

1 типті қант диабеті әдетте балалық шақта организм өмірлік маңызды инсулин гормонын шығаруды тоқтататындығына байланысты дамиды. Дәрігерлер аурудың бұл түрін қалай алдын-алу және емдеуді әлі білмеген.

2 типті қант диабеті ең көп таралған түрі және кез-келген жаста пайда болуы мүмкін, дегенмен көбінесе қартайған кезде көрінеді. Оның көмегімен жасушалар енді инсулинге жеткілікті түрде жауап бермейді және осыған байланысты инсулинге төзімділік дамиды (яғни, осы гормонға жасушалық иммунитет).

Инсулиннің рөлі - қантты қан ағымынан ағзаның жасушаларына энергия ретінде пайдалану үшін тасымалдау. Адам тамақ жеген кезде оның ас қорыту жүйесі тағамнан көмірсулар бөліп алады, атап айтқанда глюкоза деп аталатын қарапайым қант. Егер денеде инсулин жеткіліксіз болса немесе жасушалар оны сезбесе, қант қанда жиналып, әртүрлі мүшелерге зиян тигізеді.

2 типті қант диабетін алдын-алу әрдайым мүмкін болмағанымен, өмір салты мен тамақтанудың өзгеруіне байланысты бірқатар аурулар бар, бұл аурудың пайда болу қаупін азайтады.

Жемістер диабетті тудыруы мүмкін бе?

Қанттың көп мөлшерін тұтыну салмақтың жоғарылауына әкелуі мүмкін, ал бұл өз кезегінде үнемі жоғары қант пен жұқпалы аурулардың дамуына әкеледі. Бұл 2 типті қант диабеті үшін қауіп факторлары.

Әдетте, рационға жеміс-жидектерді теңдестірілген тамақтану бөлігі ретінде қосу денсаулыққа қауіпті емес. Бірақ күнделікті норманы көбірек тұтыну адамның тамақтан қантты көп алатындығын білдіруі мүмкін.

Қант, тазартылған көмірсулар мен қаныққан майлар көп мөлшерде диета, осы тағамдардың қалыпты мөлшерін қосқаннан гөрі, жоғары қауіп тудырады.

Жемістерде көптеген дәрумендер, минералдар мен талшықтар бар, сондықтан олар дұрыс тамақтанудың ажырамас элементі болып табылады. Кептірілген жемістерден гөрі жаңа піскен жемістерді таңдау және жеміс шырындары мен тәттілерді шектеулі мөлшерде қабылдау тамақпен бірге тұтынылатын қант мөлшерін азайтуға көмектеседі.

Онда қанша жеміс бар

Диетадағы жеміс мөлшері адамның жасына, жынысына және физикалық белсенділігіне байланысты. Спортпен шұғылданатын немесе күніне 30 минуттан аз уақыт жаттығулар жасайтындар үшін АҚШ Ауыл шаруашылығы министрлігі келесі кеңестер береді (АҚШ-тың дәстүрлі шараларында - кубоктар, кестенің астындағы стенограмма):

1 кесе жеміс:

1 кішкентай алма
32 жүзім
1 үлкен апельсин немесе орташа грейпфрут
8 ірі құлпынай
1 стакан 100% жеміс шырыны
2 үлкен өрік
1 банан

Кептірілген жемістерде жаңа немесе мұздатылғанға қарағанда көп қант бар. Мысалы, жарты кесе кептірілген жемістер 1 кесе жаңа жемістерге тең.

Күніне 30 минуттан астам уақытты дене шынықтырумен айналысатындар бұл жемісті көбейте алады.

Аз жеміс жеуге тұрарлық па?

Артық салмақпен ауыратын адамдар жұқа адамдарға қарағанда 2 типті қант диабетімен ауырады. Артық салмақтың пайда болуының негізгі себептерінің бірі - тұтынылғаннан гөрі көп калорияны тұтыну. Тәтті калориялардың дәмділеріне қарағанда көп калориялары бар.

Дәрігерлердің ұсыныстарына сәйкес жеміс-жидек шырынын тұтыну қант диабетінің даму қаупін арттырмайды.

Дүкеннің көптеген өнімдерінде (йогурттан бастап, кетчуп пен шұжыққа дейін) және кондитер өнімдерінде қант бар. Сіздің диетаңыздағы олардың мөлшерін шектей отырып, сіз тұтынылатын қант мөлшерін едәуір азайтуға болады, ол үшін жапсырмаларды мұқият оқып шығу керек.

Преиабетпен ауыратын адамдарда қандағы қант деңгейі қалыптыдан жоғары, бірақ дәрігер 2 типті қант диабетін диагноздай алады. Пребиабет диабеттің тікелей жолы болса да, бұл оның оған енетіндігін білдірмейді. Алдын ала қант диабетіндегі қантты азайтыңыз - мүмкін бұл салмақ жоғалтуды және күнделікті жаттығуды өмір салтыңызға енгізуді қажет етеді.

Қант диабетімен ауыратын адамдар жемістер жей ала ма?

Ия - диетологтар сізге жауап береді. Бірақ сіз оларды ақылмен жеуіңіз керек және бәрі бірдей емес.

Қант диабетімен ауыратын адамдар үшін қанттың қалыпты мөлшерін сақтау үшін диеталық тамақтану тұтынылатын көмірсулардың мөлшері мен сапасын бақылауға міндетті. Жемістерде көмірсулар мен қант бар. Оларды сіздің диетаңызға қосу тұтынылатын қанттың мөлшері туралы білімге негізделуі керек.

Қант пен көмірсулардан басқа, жемістерде талшық бар. Құрамындағы өнімдер қорытуға көп уақыт кетеді, демек, олар қант талшықтары жоқ өнімдерге қарағанда баяу көбейеді.

Диетаны құру кезінде сіз өнімнің гликемиялық индексін басшылыққа ала аласыз, ол қант қанға енетін уақытты көрсетеді. Қант диабетімен ауыратындарға, оның ішінде жемістермен бірге тамақтану ұсынылады, өйткені GI 70-тен аз. Көптеген жемістер осы өлшемге сәйкес келеді, бірақ, мысалы, GI 70 бар қарбыз және жоғары GI бар басқа да жемістер бар. Ал жеміс шырындарының дайындалған жемістеріне қарағанда GI мөлшері жоғары. Піскен жемістердің жетілмеген жемістерге қарағанда көп мөлшері бар.

Кептірілген жемістер, жеміс шырыны және манго тәрізді кейбір тропикалық жемістердің құрамында қант көп.

Бұл оларды сіздің диетаңыздан толығымен шығаруға себеп емес, бірақ әдеттегі бөлікті айтарлықтай азайту керек. Сонымен қатар, жоғары GI жемістерін төмен GI өнімімен біріктіруге болады. Мысалы, сау таңғы ас таңдау үшін піскен бананның бір тілімін астық тосттарына қоюға болады. Сізді сау диабетпен тамақтанудың басқа нұсқалары қызықтыруы мүмкін.

Кейбір консервіленген жемістерде сироп болғандықтан қант көп, бірақ бәрі бірдей емес - банкадағы жапсырманы мұқият оқып шығыңыз!

Жемістер мен қант диабеті қаупі

2017 жылы Қытайда ғалымдар жаңа піскен жемістерді жеу қант диабетін дамыту қаупін азайта алатынын дәлелдеді. Қазірдің өзінде диагноз қойылған қант диабетімен тәжірибе қатысушыларында жаңа піскен жемістер жүрек-қан тамырлары асқынуларының пайда болу қаупін азайта алды.

Алайда бұл факт бойынша нақты түсініктеме табылған жоқ. Мүмкін, бұл жаңа піскен жемістерді жейтін адамдар басқаларға қарағанда пайдалы диетаны ұстанатындығынан шығар.

Қант диабетінің себептері күрделі, бірақ жеміс-жидек жегеннен сіз оны «таба» алмайсыз. Сіздің салмағыңыз бен қандағы қант мөлшерін бақылау маңызды. Жеміс-жидекті қалыпты қабылдау - бұл дұрыс тамақтанудың маңызды бөлігі. Кептірілген жемістер мен жеміс-жидек шырындарының мөлшерін азайту арқылы сіз диетадағы қант мөлшерін азайтуға болады.

Қант диабетімен қандай жемістерді жеуге болады және оларды қолдануға шектеулер бар

Көптеген диабетиктерді қант диабеті мен жеміс-жидек ұғымдары қаншалықты үйлесімді деген сұрақ қызықтырады. Эндокриндік жүйенің бұл патологиясы қандағы қант мөлшерін міндетті бақылауды қажет етеді, оған төмен көмірсутекті диетаны ұстану арқылы қол жеткізіледі. Көмірсулар алмасуы бұзылғандықтан, өсімдіктердің тәтті жемістерін жеген кезде қандағы глюкоза деңгейі тез қолайсыз мәндерге дейін көтеріледі.

Бейне (ойнату үшін басыңыз).

Жемістер, өз кезегінде, құнды микро және макроэлементтердің, дәрумендердің және басқа да пайдалы заттардың көзі болып табылады, сондықтан оларды күнделікті мәзірге енгізу керек, әсіресе науқастар үшін. Диабетпен ауыратындар тәттілерді жеу арқылы өз диеталарымен шектелетін не істей алады.

Дәрігерлер сауатты көзқараспен жеміс-жидек жегенде, қант диабетімен ауырған дұрыс дейді. Диабетиктерге қандай жемістер жеуге болады және оларды қалай дұрыс тамақтандыру керек, сіз осы мақаладан біле аласыз.

Бейне (ойнату үшін басыңыз).

Ауру диагнозын қою кезінде жеміс жеуге бола ма?

Жақында глюкозаның жетіспеушілігі бар адамдарға тез сіңетін көмірсулар болғандықтан кез-келген жемісті тұтынуға қатаң тыйым салынды, бұл глюкометрдің жоғары деңгейіне әкелуі мүмкін.

Алайда, ауруды мамандардың ұзақ уақыт зерттегені, ғалымдардың әр түрлі зерттеулері бүгінгі күні диабетпен ауыратындарға жемістерді жеуге рұқсат етіліп қана қоймай, оларды күнделікті мәзірге қосу ұсынылады, өйткені өсімдіктердің жемістері әлсіреген денеге үлкен пайда әкеледі.

Диабетиктер әдетте қандағы қант деңгейін біледі, өйткені бұл көрсеткіш үнемі қадағаланады, егер ол қалыпты белгіге жақын болса немесе шамадан тыс асып кетсе, яғни қантты төмендететін дәрілер өз жұмысын атқарса, онда сіз рационға бірнеше тәтті жемістерді қосуға болады.

Қант диабетіне қарсы қандай жемістерді қолдануға болады, өсімдік өнімдеріндегі моносахаридтердің мөлшері туралы ақпарат көмектеседі және жеміс-жидек белгілі бір адамның көмірсулар алмасуына қалай әсер ететінін әрдайым глюкометрмен тексеруге болады.

Құрамында фруктоза бар жемістерді қолдануға шектеулер

Фруктоза, глюкозаның және лактозаның тәттілігін екі есе арттыратын моносахарид, жемістерге тәтті дәм береді. Алайда, шырынды жемістер бір-бірінен көмірсулардың мөлшері мен сіңу жылдамдығымен ерекшеленеді, яғни егер бірқатар шарттар орындалса, кейбір жемістерді қант диабетімен жеуге болады.

Жеміс неғұрлым тәтті және фруктоза көп болса, диабетпен ауыратындар үшін соғұрлым аз қолайлы болады. Кейбір жемістерді қолдану шектеулі болуы керек немесе тіпті мүлдем бас тарту керек. Фруктозаның көп бөлігі қарбыз, құрма, шие, көкжидек, інжір, құрма мен жүзімде кездеседі. Осылайша, диабетпен ауыратындар дәмі сәл тәтті болатын жемістер мен жидектерді таңдауы керек.

Гликемиялық көрсеткішке байланысты жемістерді қалай таңдауға болады

Тәтті жемістердің гликемиялық индексін диабетпен ауыратын науқас үшін тамақ өнімдерінің тізімін жасау қажет. Бұл көрсеткіш белгілі бір жемісті тұтынғаннан кейін көмірсулардың қаншалықты тез сіңетінін айтады.

Егер сіз гликемиялық индексі жетпіс бірліктен асатын өсімдіктің жемісін жесеңіз, бұл қандағы глюкоза деңгейінің күрт секіруіне әкеліп соқтырады, бұл инсулиннің едәуір бөлінуіне әкеледі. Осылайша, көмірсулар бауыр мен бұлшықет тініне өтпейді, бірақ май түрінде жиналады.

Гликемиялық индексі және көмірсуы бар жемістердің тізімі (100 г-ға)

Диабеттік мәзір үшін рейтинг:

Тамаша:
- грейпфрут - 22 / 6,5,
- алма - 30 / 9,8,
- лимон - 20 / 3,0,
- қара өрік - 22 / 9,6,
- шабдалы - 30 / 9,5.
Жақсы:
- алмұрт - 34 / 9,5,
- апельсиндер - 35 / 9,3,
- анар - 35 / 11,2,
- мүкжидек - 45 / 3,5,
- нектарин - 35 / 11.8.
Қанағаттанарлық:
- мандариндер - 40 / 8.1,
- қарлыған - 40 / 9.1.
Ұсынылмайды:
- қауын - 60 / 9.1,
- құрма - 55 / 13,2,
- ананас - 66 / 11,6.
Шығарыңыз:
- мейіз - 65/66,
- қарбыз - 75 / 8,8,
- даталары - 146 / 72,3.

Осылайша, сіз қант диабетімен қандай жемістерді жеуге болатындығын шешкенде, ең алдымен, тізімде көрсетілген көрсеткіштерге назар аудару керек. Егер көмірсулардың сіңімділігінің индексі отыздан төмен болса, онда мұндай жемістерді қорқынышсыз жеуге болады.

Диабетиктерге көптеген диеталық талшықтар (талшық пен пектин) бар жемістерді жеу керек. Талшық жемістерде еритін және ерімейтін күйде болады. Ерімейтін талшық ас қорыту жүйесінің жұмысын қалыпқа келтіреді және қанықтыру сезіміне жағымды әсер етеді. Еритін форма қан құрамындағы «жаман» холестерин мен моносахаридтерді қамтитын өте төмен тығыздықтағы липопротеиндердің (VLDL) деңгейін төмендетеді.

Көптеген талшықтар алма мен алмұртта кездеседі, сонымен қатар алғашқы жемістің терісінде екі типтегі талшықтар кездеседі. Бұл өсімдік жемістері семіз адамдар үшін өте пайдалы, өйткені олар дене салмағын азайтуға қабілетті.

Артық салмақпен ауыратын адамдар үшін грейпфрут таптырмайтын жеміске айналады, ол салмақ жоғалтуға қосымша иммунитетті жақсартатын көптеген диеталық талшықтар мен аскорбин қышқылынан тұрады. Майларды тез ыдырататын ферменттерден тұратын киви де салмақты қалыпқа келтіруге көмектеседі. Басқа тропикалық жемістерге манго, лайм, ананас, папайя және анар жатады.

Сіз сау жемістер мен жидектер тізіміне көкжидек, апельсин, құлпынай, шие, шабдалы, өрік, таңқурай мен бананды қосуға болады. Жемістердегі гликемиялық көрсеткішке және көмірсулардың мөлшеріне назар аудару керек, егер олар өте жоғары болса, онда бұл жемістерді кішкене бөліктерде жеу керек.

Күнделікті диабеттік мәзірге рұқсат етілген жемістерді қосу арқылы сіз келесі нәтижелерге қол жеткізе аласыз:

дененің қорғанысын күшейтеді
метаболизмді жақсартады
VLDL төменгі деңгейлері,
дене майын азайтыңыз
қан қысымын қалыпқа келтіру
денені пайдалы заттармен қанықтыру,
бауырдың, бүйректің, жүрек-тамыр жүйесінің және басқа мүшелердің жұмысын жақсартады.

Қант диабеті екі түрлі болады - инсулинге тәуелді және инсулинге тәуелді емес. Бірінші жағдайда пациенттерге мәзірді қатаң түрде шектеу қажет емес, яғни олар әртүрлі жемістерді жей алады, бірақ денеге кіретін қант мөлшерін бақылау керек. Екінші типтегі қант диабетімен тамақ диеталық болуы керек, ал тәттілер алынып тасталады. Бұл әсіресе тез салмақ түсіретін адамдарға қатысты.

2 типті қант диабетімен қандай жемісті таңдаған дұрыс

2 типті қант диабетімен ауыратындарға жемістерді өте мұқият таңдау керек, өйткені көп мөлшерде тұтынылатын фруктоза семіздікке әкелуі мүмкін. Осылайша, қант диабетінің екінші түріндегі қатты тәтті жемістер мәзірден толығымен шығарылуы керек.

Дәрігердің қатысуымен 2 типті қант диабеті үшін қандай жемістер жақсы болады. Әрбір жемістің гликемиялық индексін, жемістегі қанттың мөлшерін білу керек және күнделікті бөлігін нақты анықтау керек, оны ешқандай жағдайда асырып алуға болмайды. Әдетте диабетпен ауыратындарға жемістер таңдалады қышқыл сорттары. Қант мөлшері аз жемістерді күніне үш жүз граммға дейін жеуге болады. Егер жемістер жеткілікті тәтті болса, онда сіз күніне екі жүз грамнан аспауға болады.

Қант диабетімен ауыратындарға жемістер жаңа піскеннен гөрі жақсы, бірақ олардан алынған шырындарға тыйым салынады. Бұл жемістерден алынған сұйықтықта моносахаридтердің көп болуына байланысты, ал талшықтың болмауы оларды ассимиляциялау процесін тездетеді. Осы себепті жеміс шырындары қант диабеті бар адамдар үшін мас болмауы керек.

Ерекшеліктер - бұл анар немесе лимон шырыны. Бұл шырындар пайдалы қасиеттеріне байланысты жиі тұтынылады - лимон атеросклероздан қорғайды, ал анар қанның сапасын жақсартады және организмнен токсиндерді кетіреді.

Қант диабетінде шырындарды ішуге қатаң тыйым салынғандықтан, жемістерден түрлі сусындар дайындауға болады. Бұл жағдайда өте тәтті емес жемістерді таңдаған жөн. Сусындарды алма, грейпфрут, айва, апельсин, алмұрт, қылқанжапырақ, мүкжидек, таңқурай, қарақат немесе қарлығаннан дайындауға болады. Жемістер мен жидектер желе, компот немесе алкогольсіз пуч жасау үшін жақсы. Сусынның дәмі мен хош иісін жақсарту үшін жемістер көбінесе шөп шайына қосылады.

✓ Мақала дәрігермен тексерілген

Мұны білу маңызды! Диабетиктердің жемістерді таңдауда басшылыққа алатын жағы - гликемиялық көрсеткіш.

2 типті қант диабеті үшін жемістер: қайсысы?

2 типті қант диабетімен ауыратын науқастар үшін дұрыс диетаны есептеу керек. Осыған сүйене отырып, негізгі нұсқаулық гликемиялық индекс болып табылады. Бұл көмірсулардың сіңу жылдамдығын растайтын көрсеткіш.

Абайлаңыз Көптеген адамдар жаңа сығылған шырындар тек пайдалы және пайдалы деп санайды.Алайда, статистикаға сәйкес, бұл жаңа сығылған шырындарға тәуелділік, бұл балалардағы қант диабетінің дамуына әкеледі. Бұл глюкозаның жоғарылауымен түсіндіріледі.

Жеміс гликемиялық индексі

Сондықтан барлық өнімдерді ассимиляция жылдамдығымен бөлген жөн.

Егер адам ауырып қалса, оған түзету үшін күш-жігерін толықтыратын дәрумендер кешені қажет. Ең жақсы дәрумендер кешені жемістерде кездеседі, оларды тек пациенттер ғана емес, сонымен қатар диабетпен ауыратын адамдар да үнемі тұтынуы керек.

Диабет жемісі

Дұрыс таңдалған жемістердің арқасында сіз:

қандағы қантты тұрақтандыру
иммундық жүйенің күйін қалыпқа келтіреді,
денені микроэлементтермен қанықтыру,
ішкі ағзалардың жұмысын қалыпқа келтіру,
метаболикалық процестерді жақсарту.

Диабетиктерге пектиндердің жоғары мөлшері, сондықтан талшықтары бар жемістердің тізіміне назар аудару керек. Жемістерде кездесетін целлюлоза екі түрлі болуы мүмкін - ерімейтін және еритін.

2 типті қант диабеті үшін рұқсат етілген жемістер. 1 бөлім

Сумен біріктіру арқылы еритін талшықты желе тәрізді күйге келтіру оңай. Жарқын өкілдер - алмұрт пен алма. Мұндай талшықты жемістер жаман холестерин деңгейін төмендетіп, сонымен бірге қант индексін қалыпқа келтіреді.

Керісінше, ерімейтін талшық ішек жұмысын реттейді. Мұндай жемістердің аз мөлшерін алсаңыз да, ұзақ уақыт бойына толықтай сезінесіз.

Көмектесіңіздер! Егер адам 2 типті қант диабетімен ауырса, онда ол еритін және ерімейтін талшықтан тұратын жемістерді жеуі керек.

Алма сияқты кейбір жемістерде талшықтың екі түрі болуы мүмкін (алма қабығында кездеседі). Сонымен қатар, басты нәрсені ескеру қажет - семіздік (қант диабетінің ауыр зардаптарының бірі), сондықтан салмақты талшыққа бай жемістермен реттеуге болады.

2 типті қант диабеті үшін рұқсат етілген жемістер. 2 бөлім

Назар аударыңыз! Талшықтың тәуліктік мөлшері 25-тен 30 граммға дейін болуы керек.

Талшығының мөлшері жоғары жемістер:

алма
банандар
цитрус жемістері (апельсин, грейпфрут),
құлпынай
көкжидек
таңқурай
алмұрт.

2 типті қант диабеті үшін рұқсат етілген жемістер. 3-бөлім

Назар аударыңыз! Қант диабетімен ауыратындарға тропикалық жемістерді қалыпты мөлшерде қолдануға рұқсат етіледі. Бұл тізімге манго, анар, ананас кіреді.

Есте сақтау керек басты дәлел - жемістерді қантпен пісіруге тыйым салу. Кез-келген жеміс пен қант комбинациясы зиянды қоспаға айналады. Сондықтан диабетпен ауыратындар тек жаңа немесе мұздатылған тағамдарды жей алады. Диетадан жаңа сығылған шырындарды алып тастау өте маңызды. Бір қызығы, сіз жемістердің рұқсат етілген тізімінен де шырындарды пайдаланбауыңыз керек, өйткені олардың құрамында глюкозаның мөлшері көп, бұл жемістің өзінен гөрі көп.

2 типті қант диабеті үшін рұқсат етілген жемістер. 4-бөлім

Алмұрт және алма. Бұл диабетпен ауыратындар үшін ең пайдалы жемістер, өйткені олар көптеген дәрумендер мен пектиндермен ерекшеленеді. Соңғысы метаболикалық процестерді жақсартуға арналған керемет зат. Ал диабетпен ауыратындарда метаболизм процесі бұзылады. Сонымен қатар, пектин холестеринді кетіреді, бляшек пайда болуына жол бермейді, қан айналымын жақсартады. Алайда, қант диабетімен ауыратындар үшін басты құндылығы қант деңгейін жоғарылататын улы заттарды жою болып табылады.
Шие. Мұндай жеміс өз кезегінде кумаринге бай. Осы компоненттің арқасында тамырларда пайда болған қан ұйығыштары тез ериді. Қан ұйығыштарының пайда болуы дәл 2 типті қант диабетіндегі атеросклерозға байланысты пайда болады. Сондықтан алдын-алу мақсатында шие жеуге кеңес беріледі.
Грейпфрут. Бұл цитрустық жемістердің өкілі, құрамында көп мөлшерде талшық, С дәрумені бар. Салмақты қалыпқа келтіру және тамырлардың серпімділігін сақтау үшін бірінші типті қант диабетімен ауыратын адамдарға ерекше назар аудару керек.
Киви. Жеміс салмақты реттеу үшін қолданылады, өйткені оның ферменттері майдың тез күйіп кетуіне көмектеседі.
Шабдалы. Олар оңай сіңеді және антиоксиданттардың құрамымен ерекшеленеді.
Өрік. Олар әртүрлі микроэлементтердің жоғары мазмұнымен ерекшеленеді. Басқа жемістерден айырмашылығы, қара өрік диабетпен ауыратындарға күніне төрт дана мөлшерінде тұтынуға рұқсат етіледі.

Диабетпен тамақтану

Абайлаңыз Диабетиктер мандариндерден бас тартуы керек! Бұл жемістерде көмірсулардың мөлшері жоғары.

Екінші типті аурумен ауыратын диабетиктерге рұқсат етілген жемістердің тізімін бейнелейтін бейнені қайта қарау ұсынылады.

Бейне - диабетпен ауыратындар қандай жемістерді жей алады, ал қайсысы жоқ?

Қант диабетімен ауыратындардың барлығына қант деңгейін едәуір жоғарылататын жоғары глюкоза деңгейінде жаңа сығылған жеміс шырындарын қолдануға қарсы келеді. Алайда, қант диабетімен ауыратындарға рұқсат етілген сусындардың тізімі бар:

лимон шырыны. Сусын су қоспай ішілуі керек, іс жүзінде ол өте баяу және аз мөлшерде ішіледі. Бұл шырын қан тамырлары қабырғаларына керемет әсер етеді және атеросклерозға қарсы тамаша профилактикалық болып табылады. Метаболизм процестеріне жағымды әсер етеді,
анар шырыны. 2 типті қант диабетімен ауыратын әртүрлі ауруларды байқауға болады, олардың алдын алу үшін науқастың жағдайын жақсартуға көмектесетін дұрыс өнімдерге назар аудару керек. Анар шырынын ішуге аз мөлшерде бал қосылады. Егер науқаста асқазанға қатысты проблемалар болса, онда бұл шырынды, сондай-ақ лимон шырынын қолдануды болдырмау керек.

Қант диабеті үшін диета

Бұл маңызды! Егер II типті қант диабеті диагнозы қойылса, онда сатып алынған шырындарға қатаң тыйым салынады. Олардың өндірісінде қант қолданылады, бұл диабетпен ауыратындардың жағдайы үшін өте жағымсыз. Сондай-ақ, мұндай сусынның түсі мен түсіне жасанды алмастырғыштар болады.

Кептірілген жемістер - бұл ең пайдалы тағамдардың бірі, бірақ олар диабетпен ауыратындар үшін пайдалы тағамдар санатына енбейді. Қант мөлшері жоғары болған жағдайда, құрғақ жемістер диабетпен ауыратындарға қарсы.

Оларды тек шырын немесе жеміс сусыны үшін пайдалануға болады. Мұны істеу үшін кептірілген жемістерді алдын-ала жібіту ұсынылады, содан кейін өнімдерді ұзақ уақыт қайнатыңыз. Дәмін жақсарту үшін компотқа аз мөлшерде даршын мен тәттілендіргіш қосуға болады.

Диабетиктерге арналған 3 топтық өнімдер

Диабетпен ауыратындар үшін кептірілген банан, кептірілген папайя, авокадо және інжір сияқты тағамдарды ұмытыңыз.

Диабетпен ауыратындар үшін тамақтану жемістерді жеуге рұқсат етілген нормаларды сақтайтын жеке диетаға негізделуі керек. Сондықтан жемістерді жеуге кіріспес бұрын, сіз денеге диагноз қойып, жемістердегі қант деңгейін көтермеу үшін дәрігермен кеңесуіңіз керек.

Диетаны құру кезінде өнімдерді маман таңдауы керек және гликемиялық көрсеткішке назар аудару керек, соған сәйкес барлық есептеулер жүргізіледі. Екінші типтегі аурудың инсулинге тәуелді екенін ұмытпауымыз керек, сондықтан жеміс-жидекпен бірге тұтынылатын глюкозаның сандық көрсеткіші асып кетуі мүмкін.

Борис Рябикин - 10.28.2016

Қант диабетінің басқа шығу тегі, ауру барысы және инсулинге тәуелділік дәрежесі бар. Бірінші дәреже күнделікті инсулинді енгізуді қамтамасыз етеді, екінші дәреже жеңілірек, диета мен дәрі-дәрмектерді қалыптастыруға қалыпты көзқарас қажет. Кейбір науқастар үшін диетаның қатаң шектеулері бар, ал басқалары үшін диабеттің жұмсақ түрі бар, көбінесе сіз қалыпты диетаны жасай аласыз.

Көкөністер мен жемістерді пайдалану міндетті болып табылады, олардың құрамында жинақталған токсиндерді кетіретін және салмақты азайтатын талшықтар, сондай-ақ холестерин мен қандағы қантты төмендететін пектин, метаболикалық процестерді жеделдететін дәрумендер мен минералдар бар.

Қандағы қанттың қалыпты деңгейін бақылау үшін гликемиялық индекс қолданылады - көмірсулардың сіңу жылдамдығын анықтайтын көрсеткіш. Үш дәреже бар:

төмен - 30% дейін,
орташа деңгейі 30-70%,
жоғары индекс - 70-90%

Бірінші дәрежелі қант диабетінде сіз қолданылатын инсулиннің тәуліктік дозасын да ескеруіңіз керек. Бірінші дәрежелі диабетпен ауыратын науқастарда, гликемиялық деңгейі жоғары, барлық жемістер мен көкөністер тағамнан шығарылады, екінші дәрежелі диабетиктер үшін - оларды сақтықпен қолдану керек. Әр пациент үшін жеке диетаны және таңдау кезінде таңдау керек қант диабеті үшін жемістер мен көкөністер алдымен дәрігермен кеңескен дұрыс.

Қарапайым көмірсулардың пайыздық мөлшеріне байланысты өнімдер келесі категорияларға бөлінеді:

Көрсеткіш гликемиялық индекс - 30% дейін. Мұндай тамақ ас қорытуға баяу және қант диабетімен ауыратындар үшін қауіпсіз. Бұл топқа дәнді дақылдар, құс еті, көкөністердің кейбір түрлері кіреді.
Индекс 30-70%. Мұндай өнімдерге сұлы жармасы, қарақұмық, бұршақ дақылдары, кейбір сүт өнімдері және жұмыртқа жатады. Өнімнің бұл түрін сақтықпен қолдану керек, әсіресе инсулинді күнделікті қабылдайтындар үшін.
Индекс 70-90%. Жоғары гликемиялық индекс, бұл өнімдерде оңай сіңетін қанттардың көп мөлшері бар дегенді білдіреді. Қант диабетімен ауыратындарға арналған осы топтың өнімдерін дәрігердің кеңесі бойынша мұқият қолдану керек. Мұндай өнімдерге картоп, күріш, жарма, бал, ұн, шоколад жатады.
Көрсеткіш 90% -дан асады. Қант диабетімен ауыратындардың «қара тізімі» қант, кондитерлік және шығыс кәмпиттері, ақ нан, түрлі сұрыптағы жүгері.

Күнделікті диетаны қалыптастыру дәрігермен келісілуі керек, өйткені бірқатар тағамдар қант деңгейін жоғарылатып, шиеленісуіне немесе диабетпен ауыратындардың денсаулығына әкелуі мүмкін.

2 типті қант диабетімен ауыратын науқастар күн сайын глюкоза мен көмірсулардың аз пайызын құрайтын құрамында талшықтан тұратын көкөністердің барлығын жей алады. Қант диабетімен ауыратын науқастардың диетасына қандай көкөністерді қосуға болады:

Қырыққабат - калориялары аз және талшыққа бай. Ақ, брокколи, құрамында A, C, D дәрумендері, сонымен қатар кальций мен темір, Брюссельде өркендер мен гүлді қырыққабат (жаңа пісірілген немесе пісірілген) бар.
Құрамында К дәрумені және фолий қышқылы бар шпинат, қалыпқа келтіретін қысым.
Қияр (калий, С дәруменінің көп болуына байланысты).
Қоңыраулы бұрыш (бірінші және екінші типтегі қант диабетімен ауыратындарға көрсетілген қант пен холестеринді төмендетеді).
Баклажан (денеден май мен токсиндерді кетіруге көмектеседі).
Цуккини (метаболикалық процестерді жақсарту және салмақты азайту) аз мөлшерде көрсетілген.
Асқабақ (жоғары гликемиялық индекске қарамастан, бұл глюкоза деңгейін төмендетуге көмектеседі және инсулинді өңдеуді тездетеді).
Балдыркөк
Жасымық.
Пияз.
Жапырақ салаты, аскөк, ақжелкен.

Жасыл тағамдардың көпшілігі пайдалы әсер етеді қандағы қантты төмендету және жалпы денсаулық. «Дұрыс» көкөністер көмірсулар алмасуын жеделдетеді, зиянды токсиндерді бейтараптайды және метаболизм процестерін қалыпқа келтіреді.

Құрамында крахмал бар көкөністерді шектеу керек - картоп, бұршақ, жасыл бұршақ, жүгері. Қант диабетімен бірге көкөністердің бұл түрлері қарсы емес:

қызылша (ең тәтті көкөністердің бірі)
сәбіз (крахмалдардың көп мөлшеріне байланысты қант пен холестерин деңгейінің жоғарылауына әкеледі)
картоп (сәбіз сияқты, құрамында көп мөлшерде крахмал бар, ол қандағы қантты арттырады)
қызанақ бар глюкоза көп.

Дәрігердің кеңестерін қатаң сақтау керек, олардың ішінен сіз қандай да бір диабеттің немесе басқа форманың күнделікті диетасын жасай аласыз. Қашан артық салмақ сіз салмақ жоғалтуға тырысып, аш бола алмайсыз, мұндай проблеманы теңдестірілген диетамен күрескен дұрыс. Сондай-ақ, II типті қант диабетін емдеудің тиімді әдістеріне назар аударыңыз.

Дәрігерлер фермент S6-ны тамақпен бірге қабылдауға кеңес береді, бұл қандағы қанттың тез төмендеу мүмкіндігін арттырады. Ерекше шөптік препарат - украин ғалымдарының соңғы дамуы. Ол табиғи құрамға ие, синтетикалық қоспалар жоқ және жанама әсерлері жоқ. Препараттың 2 типті қант диабеті бар науқастар үшін жоғары тиімділігі клиникалық дәлелденген.

Фермент S6 жан-жақты қалпына келтіретін әсерге ие, организмдегі метаболикалық процестерді қалпына келтіреді. Эндокриндік, жүрек-тамыр және асқорыту жүйесінің жұмысын жақсартады. Сіз бұл препарат туралы көбірек біліп, оны Украинаның кез-келген жеріне http://ferment-s6.com ресми сайтында тапсырыс бере аласыз

Қандағы қантты бақылау үшін диетаны қалыптастыру кезінде әртүрлі жемістер мен көкөністердің гликемиялық индексін ескеру қажет. Диетадан бас тарту аурудың өршуіне әкелуі мүмкін.

Диабетикамен ауыруға рұқсат етілуі мүмкін жемістер мен жидектер:

2 типті қант диабетімен ауыратын адамдарға жемістер мен жидектерді жаңа немесе мұздатылған, сиропқа қайнатпаған жөн, құрғақ жемістерге тыйым салынады.

Банан, қауын, тәтті шие, мандарин, ананас, құрма қолдану ұсынылмайды, бұл жемістерден алынған шырындар да қажет емес. 2 типті қант диабеті бар жүзімді жеуге болмайды. Мұндай диагноз қоюға тыйым салынған жемістер - бұл құрма мен інжір. Сіз олардан кептірілген жемістер мен компоттарды жеуге болмайды. Егер сіз шынымен қаласаңыз, құрғақ жемістерден узвар жасай аласыз, кептірілген жидектерді бес-алты сағат суға салып, екі рет қайнаған кезде, суды өзгертіп, тендерге дейін пісіресіз. Алынған компотқа аздап даршын мен тәттілендіргіш қосуға болады.

Неліктен кейбір жемістер қант деңгейі жоғары адамдар үшін қауіпті:

Ананас қант деңгейінің жоғарылауына әкелуі мүмкін. Барлық пайдалы қасиеттерімен - төмен калориялы, С дәруменінің болуы, иммундық жүйені нығайту - бұл жеміс түрлі типтегі қант диабетімен ауыратын науқастарға қарсы.
Банандарға жоғары крахмал мөлшері тән, бұл қолайсыз қандағы қантқа әсер етеді.
Қанттың қалыпты деңгейін жоғарылататын глюкоза мөлшері жоғары болғандықтан, кез-келген түрдегі жүзім диабетиктерге қарсы.

Әр түрлі типтегі диабетиктер шырындардың мына түрлерін іше алады:

қызанақ
лимон (қан тамырларының қабырғаларын тазартады, метаболизм процестерін жақсартады және токсиндер мен токсиндерден тазартады, оны су мен қантсыз кішкене шұңқырларда ішу керек),
анар шырыны (бал қосып ішу ұсынылады),
көкжидек
қайың
мүкжидек
қырыққабат
қызылша
қияр
сәбіз, мысалы, 2 литр алма және бір литр сәбіз, қантсыз ішіңіз немесе шамамен 50 грамм тәттілендіргіш қосыңыз.

Жейтін жемістер мен көкөністердің оңтайлы мөлшерін қалай анықтауға болады

Тіпті төмен гликемиялық индексі бар көкөністер мен жемістерді пайдалану организмдегі қанттың артық мөлшерін тудыруы мүмкін. Сондықтан, күнделікті тамақтану мәзірін таңдағанда, өнімнің өнімділігіне назар аударып, оны тұтынудың оңтайлы мөлшерін есептеу керек. Жемістерді беру қышқыл сорттарға (алма, анар, апельсин, киви) және тәтті және қышқыл 200 граммнан (алмұрт, шабдалы, өрік) 300 граммнан аспауы керек.

Егер сіз осы мақаланы оқығаннан кейін сізде қант диабеті үшін тамақтануға қатысты сұрақтарыңыз болса, осы мақаланың астындағы түсініктемелерге жазыңыз, мен сізге кеңес беруге қуаныштымын.

«Күніне бір алма сізді дәрігерден тазартады» дейді XIX ғасырдағы неміс мақалында. Сол кездің өзінде де адамдар диетадағы пайдалы тағамдар мен жемістер денсаулыққа пайдалы екенін білетін. Бұл сөзде ұсыныс бар - күн сайын жеміс жеңіз! Неміс тағамдық қауымдастығының ғалымдары кеңес береді: орта есеппен күніне 5 көкөніс пен жемістерден ішу керек. Қант диабетімен ауыратын жемістер мүмкін бе? Өйткені, олардың құрамында қант бар!

Жаңа піскен жемістерде қант өте аз, бірақ олардың көпшілігінде пайдалы заттар бар. Бұл C, B, E витаминдері, антиоксиданттар, талшықтар, микроэлементтер.Сонымен қатар, олар іс жүзінде салмағын көтеретін адамдарға пайдалы майларды қамтымайды.

Көкөністер мен жемістер - бұл қоректік заттардың жеткізушісі, сондықтан олар қант диабетімен ауырмайтындығына қарамастан барлығына дерлік ұсынылады.

Ең дұрысы, күн сайын 3 порциядан көкөністерді (шамамен 400 грамм) және жемістердің екі порциясын (шамамен 250 грамм) тұтыну ұсынылады.

Тамақтану алдында жемістерді кешенді өлшеу кейінге қалдырылуы мүмкін - біреуі слайдсыз алақаныңызға сәйкес келеді.

Керісінше, сахароза мен жүзімдегі қант гликемияның тез өсуіне себеп болуы мүмкін. Сондықтан, қант диабетімен ауыратын адамдар өздерінің мазмұнымен жемістер мен көкөністерді тұтынуды шектеуі керек. Тамақтанғаннан кейін бір сағаттан кейін қандағы глюкозаны бақылау ұсынылады.

Адам қант диабеті үшін қандай жемістерді жеуге болатындығын шешкен кезде, ол белгілі бір жемістің гликемиялық индексімен танысуы керек (біз оны қарастырдық). Төмен (50-ден кем) немесе орташа (55-70) құндылығы бар жемістерге артықшылық беріледі. Жоғары GI = 70−90 құрамында жемістер (джем, джем), кептірілген жемістер, сондай-ақ жеміс компоттары, жаңа сығылған шырындар бар, өйткені оларда қант көп.

Сондай-ақ бірқатар жемістердің гликемиялық индексі жоғары: інжір, құрма, құрма, банан, жүзім, тәтті шие. Мұндай жемістерді қант диабеті бар науқастарға тыйым салынады.

Бұл жемістер диабетпен ауыратын адамдарға жарайды. Олар бізге аскорбин қышқылы мен талшықты көп береді (диеталық талшық), бұл дененің стресс факторларына (суық тию және т.б.) төзімділігін арттырады, қан тамырларының қабырғаларын нығайтады, осылайша гипертония мен коронарлық патологияны дамыту қаупін азайтады. Құрамындағы диеталық талшықтың арқасында цитрустық жемістер қандағы глюкозаның болуын азайтып, ағзаның инсулинге сезімталдығын арттырады. Олардың гликемиялық көрсеткіші төмен (30-40) және пациенттердің диетасында болуы мүмкін.

Естеріңізге сала кетейік, гликемиялық индекс (GI) белгілі бір өнімді қолданған кезде қандағы қанттың қаншалықты көтерілетінін көрсететін көрсеткіш болып табылады.

Бұл топтың көшбасшылары болып грейпфрут және лимон табылады, олардың жас мөлшері 25-те. Олардың құрамында аскорбин қышқылы мен диеталық талшық артық. Грейпфрут сонымен қатар май жағып, холестеринді төмендетеді. Оларды көмірсулардан тұратын күрделі тағамдарды дайындаған кезде қолданған жөн.

Апельсиндер мен мандариндерде GI = 40–50 төмен, ол грейпфрут пен лимонға қарағанда біршама жоғары. Олар жоғарыдағы бауырлар сияқты қасиеттерге ие, бірақ құрамында көп қант бар.

Помело танымал бола бастаған кезде GI = 40-50 төмен, бірақ оны сақтықпен қолдану керек, өйткені олар негізінен көмірсулардан тұрады - 100 г жеміс - 10 грамм көмірсулардан тұрады. Сонымен қатар, ол минералдар мен дәрумендерге бай, ол да пайдалы. Сондықтан сіз одан бас тартпауыңыз керек, сіз жай ғана глюкозаның (гликемия) деңгейін тексеруіңіз керек.

Әр тамақтану кезінде орташа грейпфруттың жартысын немесе 1 апельсин жеген дұрыс. Есіңізде болсын, консервіленген цитрусты жемістерді жеуге болмайды, өйткені олар жоғары гликемиялық индекске ие және гликемия деңгейін күрт жоғарылатуы мүмкін.

Біздің бала кезден сүйікті жемістер. Бұрын алма мен алмұрттың қант диабетімен ауыратынына сенімді болдық. Бүгінгі күні күмән жоқ - қауіп жоқ.

Олардың құрамында GI = 30−40, 80% су және құрамында 5% -ден 15% -ға дейін қант бар. Олар негізінен жеміс қантына (фруктоза) ие, ол қандағы глюкоза құрамына іс жүзінде әсер етпейді.

Сонымен қатар, олардың құрамында көптеген пайдалы микроэлементтер бар (темір, кальций, натрий, фтор), крахмал, А дәрумені, B, C, E, P топтары, талшық. Алма қабығында пектин бар, ол холестеринді төмендетеді және атеросклероздың пайда болу қаупін азайтады. Айта кету керек, қышқыл алма тәтті сияқты бірдей қантқа ие. Күніне бір алма немесе бір алмұрт жеуге кеңес беріледі.

Барлық жидектер қант диабеті бар адамдар үшін бірдей қолайлы емес. Гликемиялық индексі төмен жидектерге артықшылық беру керек: қарлыған, қарақат, таңқурай, тау күлі, қарақат, шие, теңіз шырғанақтары, өрік. Күніне шамамен 300 грамм (2 порция) ішуге рұқсат етіледі. Олар шыныаяқпен өлшенеді: 1 кесе-1 қызмет ету. Олардың құрамына көптеген пайдалы дәрумендер кіреді: А, В, С тобы қабығы құрамында талшық пен крахмал бар, ол ұлпалардың инсулинге сезімталдығын арттырады және гликемияны төмендетеді, сонымен қатар холестеринді төмендетеді, осылайша атеросклероз мен жүрек патологиясының пайда болу қаупін болдырмайды.

Бұл топта көшбасшы - шие. Оның құрамында GI = 22 төмен, құрамында көптеген антиоксиданттар, инсулинді өндіру кезінде ұйқы безін қолдайтын, антацидтер бар, қандағы қантты реттеуге қабілетті, минералдар, микроэлементтер және басқа да компоненттер бар. Шие шырыны да пайдалы.

Олардың құрамына жоғары гликемиялық индексі бар жемістер кіреді, олар қандағы қанттың күрт және ұзақ мерзімді жоғарылауын тудыруы мүмкін, бұл кейіннен диабеттің асқыну қаупін арттырады. Бірақ мұның бәрі үмітсіз бе?

Оның GI мөлшері жоғары (75), тәттілік жеміс қантының (фруктозаның) арқасында пайда болады, табиғи қант аз ғана болады.

Фруктоза глюкоза деңгейінің күрт артуына себеп болатыны белгісіз. Сонымен қатар, ол аз мөлшерде (30−40 г) инсулиннің құнынсыз сіңеді. Өсімдік талшықтары қанттың күрт өсуіне ықпал етеді. Тәуліктік норма 700-800 грамм. Осы кезеңде көмірсулардың диеталарын шектеген дұрыс.

Күніне 3-4 рет 150-200 г қарбыздың кесектерін алған жақсы. Нан бірлігі үшін 260 грамм қарбыздың 1 тілімі 1 нан бөлігіне сәйкес келеді. Ең бастысы, артық тамақтанбаңыз!

Ол микроэлементтер мен аскорбин қышқылына бай, құрамында 12% -ға дейін жеңіл сіңетін көмірсулар және 1% органикалық қышқылдар бар, негізінен қант сахарозасы басым. GI = 67. Осыған байланысты, ол қант деңгейінің кенеттен көтерілуіне әкелуі мүмкін, сондықтан оны 1 сақинадан артық емес, қант диабетімен ауыратын науқастарға (алмұрт, алма және т.б.) пайдалануға рұқсат етілген жемістермен бірге мұқият қабылдауға рұқсат етіледі.

Ол 85% судан тұрады, қалғаны - қанттар (фруктоза, глюкоза), қышқылдардың әр түрлі түрлері (тасығыш, лимон, мали, сукциндік, фосфорлы, формальды, оксалалық және кремнийлі), талшықтар, таниндер, В, С, П топтарының витаминдері. K, фолий қышқылы, темір, магний, фосфор. Жүзімнің GI көрсеткіші жоғары - 67-ге жақын, сонымен қатар құрамында қанттың кенеттен жоғарылауына әкелетін оңай сіңетін көмірсулар бар. Сондықтан емделу үшін жүзімді дәрігердің қатаң қадағалауымен және гликемиямен емдеу ұсынылады.

Дозаны біртіндеп арттырып, 1XE-ден бастаңыз (70 мл жүзім шырынын немесе 70 г (12 дана)). Емдеудің барлық курсы 6 аптадан аспайды. Көбіне қызыл жүзім қолданылады, әр жүзімді мұқият шайнап тастайды. Доза 3-4 есеге бөлінеді.

Жүзім улы заттарды бейтараптандырады, ішек микрофлорасын жақсартады, ас қорыту жүйесін жақсартады, қан тамырларының қабырғаларын нығайтады, олардың тонусын реттейді, бұл қан қысымын төмендетуге көмектеседі. Бірақ есіңізде болсын: жүзімді қабылдаған кезде сіз өзіңіздің глюкозаңызды тексеруіңіз керек!

Банандар бізге керемет гормон - серотонин береді, оны «бақыт» гормоны деп те атайды, сонымен қатар көптеген талшықтар, В6 дәрумені, минералдар, сонымен қатар темір мен калий. Мұның бәрі біздің ағзамыздың стресстік жағдайларға тұрақтылығын арттырады, қан қысымын қалыпқа келтіреді. GI-де орта есеппен 51, бірақ құрамында көмірсулар мен жүзім қанттары бар, олар глюкозаның едәуір өсуіне әкелуі мүмкін.

Қант диабеті үшін банандарды жеуге рұқсат етіледі, бірақ қалыпты жағдайда - жарты тәуліктен аспайды, бірнеше дозада, тамақтанудан жарты сағат бұрын жарты стакан су ішкеннен кейін.

Эндокринологияның заманауи мәселелері. 1-шығарылым, Медициналық әдебиеттің мемлекеттік баспасы - М., 2011. - 284 c.
Балаболкин М. И., Лукьянчиков В. С. Эндокринологиядағы критикалық жағдайлардың клиникасы және терапиясы, Здоровья - М., 2011. - 150 б.
Эндокринді аурулардың терапиясы. Екі томдық. 1-том, Меридиан - М., 2014 .-- 350 б.
Розенфельд Е.Л., Попова И.А. Гликоген ауруы, Медицина - М., 2014. - 288 б.

Өзімді таныстыруға рұқсат етіңіз. Менің атым Елена. Мен эндокринолог болып 10 жылдан астам уақыт жұмыс істеймін. Мен қазіргі уақытта өз саламның маманымын және барлық сайтқа кірушілерге күрделі және қиын емес міндеттерді шешуге көмектескім келеді. Сайтқа арналған барлық материалдар жиналады және мұқият өңделіп, барлық қажетті ақпаратты жеткізеді. Веб-сайтта сипатталғандарды қолданбас бұрын әрдайым мамандармен міндетті түрде кеңесу қажет.