Қант диабеті бар жүкті әйелдерге арналған диета

Қандағы қант қалыпқа келуі үшін таңертең аш қарынға бір қасық жеу керек.

Жүкті әйелдердегі қант диабетін емдеуде диета басты рөл атқарады. Күндізгі тағамның калория мөлшері 1600-2200 ккал аралығында болуы керек (азырақ, көп жақсы). Сіз күніне 5 рет тамақтануыңыз керек (3 негізгі тамақ және 2 жеңіл тағам). Тәуліктік доза жүктілікке дейінгі дене салмағының негізінде есептеледі (әр килограмға 35 ккал қосу керек).

Ұсынылатын тәуліктік диетада мыналар болуы керек:

40-50% көмірсулар (күрделі түрлердің басым болуымен),
15-20% ақуыз
30-35% май.

Калорияны қабылдау жүктіліктің триместріне және әйелдің дене салмағына және оның физикалық белсенділігіне байланысты.

Тамақтану ережелері

Жүкті әйелдердегі қант диабеті үшін тамақтану көмірсулар түрінде болуы керек (күніне 200 г-ден аспауы керек), қалған бөлігі - ақуыз, майлар мен қант көкөністер, дәнді дақылдар немесе тұтас қамыр түрінде.

Мұндай диета глюкозаның орнын толтыруға көмектеседі және ұрықтың денсаулығына немесе қалыпты дамуына қауіп төндірмейді:

бірінші таңғы ас
екінші таңғы ас
түскі ас
түстен кейінгі шай
кешкі ас
ұйықтар алдында кішкене тағамдар (йогурт немесе бір тілім нан).

Мұнда бірнеше ұсыныстар бар:

Тамақты тамақтану арасында таратыңыз. Бір уақытта көп мөлшерде тамақтану қант деңгейінің жоғарылауына әкелуі мүмкін.
Крахмалдың орынды бөліктерін салыңыз. Мұндай ингредиенттер ақыр соңында глюкозаға айналады, сондықтан сіз тепе-теңдікті сақтауыңыз керек, ол әр уақытта бір немесе екі кесек нан болуы мүмкін.
Кальцийдің маңызды көзі болып табылатын бір стакан сүт ішіңіз. Дегенмен, сүттің көміртегі гидратының сұйық түрі екенін ұмытпаңыз, сондықтан оны көп ішу ұсынылмайды.
Табиғи қанттың көп мөлшері бар жеміс бөлігін шектеңіз. Күніне жемістің 1-3 бөлігін жеуге болады.
Таңғы асты теңестіру өте маңызды, өйткені гормон деңгейінің қалыпты өзгеруіне байланысты қандағы глюкозаның концентрациясын бос асқазанға бақылау қиын. Таңертең дәнді дақылдар, жемістер және тіпті сүт жеуге кеңес берілмейді, оны нан мен ақуызбен алмастырған жөн.
Жеміс шырындарынан аулақ болыңыз.
Тәттілер мен десерттерді қатаң түрде шектеңіз - торттар, печенье, кондитерлік өнімдер.

Жүкті мәзір

Ауру бар болашақ аналардың мәзірі тамақ қабылдау жиілігінің жоғарылауын ескере отырып жасалады және гликемиялық төмен және орташа индексі бар тағамдарды қамтиды. Төменде диабеттік асқынулары немесе қатар жүретін аурулары жоқ әйелдерге арналған, энергиясы 2000 ккал:

Таңғы ас. Екі кесек дана нан, 70 г майсыз сүзбе, шалғам, жасыл пияз, 150 г табиғи йогурт, қантсыз шай.

Екінші таңғы ас. Бір орташа алма, 2-3 тілім қытырлақ нан, 10 г май, 40 г күркетауық ветчина, қызанақ.

Түскі ас 200 г пісірілген тауық еті, 50 г қоңыр күріш, 150 г жасыл бұршақ, 200 г салат, қытай қырыққабаты, сәбіз, қызыл бұрыш, зәйтүн майы мен ақжелкен қосылған жүгері, стакан минералды су.

Түстен кейінгі тағамдар. 150 г сүзбе 3% май, шабдалы, 5 асқабақ.

Түскі ас 60 г нан, 10 г май, екі жұмыртқасы бар жұмыртқа, саңырауқұлақ пен пияз, цикорий мен сүт қосылған кофе.

Мүмкін және мүмкін емес

Гликемия деңгейін қалыпты шектерде ұстап тұрудың бір әдісі - сіздің диетаңыздағы көмірсулардың мөлшерін бақылау. Мұндай өнімдер сіңіріліп, глюкозаға айналады, ол организм үшін және баланың тамақтануы үшін қажет. Дегенмен, патологиялық жағдайда көмірсулардың мөлшерін мұқият бақылау керек.

Крахмал мен дәндер денені қоректік заттармен қамтамасыз етеді. Жоғары талшықты ингредиенттерді таңдаған дұрыс. Жақсы таңдау:

дәнді нан мен крекер,
қоңыр күріш пен макарон, қарақұмық,
жарма
бұршақ
картоп пен жүгері.

Сүт пен йогурт ағзаға пайдалы заттарды береді, олар тағамның құнды бөлігі болып табылады. Майсыз өнімдер ең жақсы таңдау болады, мысалы, соя мен бадам қоспалары.

Шырындар мен консервіленген жемістерге қарағанда жоғары талшықты жаңа піскен жемістерге артықшылық беріледі.

Майлар қандағы глюкозаның концентрациясын жоғарылатпайды, өйткені олардың құрамында көмірсулар жоқ. Дегенмен, олар калорияның шоғырланған көзі болып табылады, сондықтан салмақты басқару үшін майларды қабылдауды теңестіру қажет. Пайдалы болады:

жаңғақтар
зығыр тұқымдары
авокадо
зәйтүн және рапс майы.

Патологиясы бар болашақ аналар үшін қарсы емес тағам:

қант, бал, тәттілер, джем, балмұздақ, халва,
май және сүт өнімдері, кілегей, май ірімшігі,
майонез
тәтті нан
кептірілген жемістер
тәтті шырын, тәтті сусындар,
табиғи кофе
қыша, кетчуп.

Ең пайдалы өнімдер

Қант диабетімен ауыратын жүкті әйелдер үшін теңгерімді тамақтану маңызды рөл атқарады.

Жоғары өңделген ингредиенттер, әсіресе қант көп мөлшерде болатын тағамдар мәзірден шығарылуы керек. Олардың артық мөлшері инсулин шығаратын ұйқы безіне теріс әсер етеді.

Болашақ аналардың диетасы келесі ингредиенттерге бай болуы керек:

Көкөністер мен жемістерді көп жеңіз. Алайда, кейбір жемістер (жүзім, кептірілген жемістер) гликемияны жоғарылатуы мүмкін, сондықтан оларды шектеу керек.
Тұтас астық өнімдерін таңдаңыз. Нан роллдары мен тұтас дәндер, қоңыр күріш, макарон өнімдерін қосыңыз.
Еттің майсыз тілімдерін, мысалы, бел, нәзік, филе жеп қойыңыз. Теріні тауық еті мен күркетауықтан алып тастау керек.
Майы аз немесе құрамында аз майы бар сүт өнімдерін таңдаңыз.
Пісіру үшін қатты майлардың орнына зәйтүн, рапс майын қолданыңыз.

Жүкті әйелдердегі диета әртүрлі болғанына қарамастан, қант диабетін диагностикалау кезінде диетолог тамақтану жоспарындағы өзгерістерді ұсына алады, бұл қандағы глюкозаның төмен немесе жоғары проблемаларынан аулақ болуға көмектеседі.

Жүктілік кезінде қант диабетімен қалай тамақтану керек

Портал әкімшілігі өзін-өзі емдеуді мүлдем ұсынбайды және аурудың алғашқы белгілері кезінде дәрігермен кеңесуге кеңес береді. Біздің порталда онлайн режимінде немесе телефон арқылы жазылуға болатын ең жақсы маман дәрігерлер бар. Сіз өзіңізге лайықты дәрігерді таңдай аласыз немесе біз оны сізге таңдаймыз тегін. Біз арқылы жазған кезде ғана Консультация бағасы клиниканың өзінен төмен болады. Бұл біздің келушілерге арналған кішкентай сыйлық. Сау болыңыз!

Қант диабеті бар жүкті әйелдерге ұсынылатын өнімдер

Табиғи жаңа піскен көкөністер (сәбіз, қызылша, қырыққабат, қияр),
Жаңа шөптер (аскөк, ақжелкен, кинза),
Жасымық, бұршақ, бұршақ,
Дәнді ботқа
Шикі жаңғақтар
Жидектер мен жемістер (тәтті емес) - грейпфрут, өрік, жасыл алма, қарлыған, қарақат,
Көкөніс сорпалары, окрошка,
Майы аз сүт өнімдері,
Майсыз ет және балық,
Минералды су,
Теңіз өнімдері (асшаяндар, теңіз балдырлары, капелин, сардина),
Бөдене жұмыртқасы, сіз тауық етіне болады,
Полиқанықпаған майлар (зәйтүн, асқабақ тұқымы).

Қант диабетімен ауыратын жүкті әйелдер кептірілген жемістерді аз мөлшерде қолдана алады, тек басында 20 минут қажет. салқын қайнаған суға батырыңыз. Жаңа тәтті емес жемістер мен жидектерден алынған шырындар пайдалы, күніне 1 стақан. Шырындар консерванттардың көптігіне байланысты дүкенде емес, жаңа сығылған болуы керек. Жүкті тағамға өсімдік тектес шикізат кіруі керек. Олар өңдегеннен гөрі пайдалы. Баланың өсіп келе жатқан денесінің жасушалары үшін құрылыс материалы болып табылатын ақуыздармен екі тамақтану қажет. Сондай-ақ, жүкті мәзірде талшыққа бай тағамдар (дәнді дақылдар) қажет.

Диабетпен ауыратын науқастарға тамақтану арасында ұзақ үзілістер болмауы керек.

Қант диабеті бар жүкті әйелдерде тыйым салынған тамақ

Кәмпиттер (торттар, кәмпиттер, печенье және вафли, джем),
Майлы ет және балық,
Майы жоғары ашыған сүт өнімдері,
Газдалған сусындар
Ысталған ет, консервілер, жартылай фабрикаттар,
Тәтті тоқаштар, ақ нан,
Майлы сорпалардағы алғашқы курстар,
Кез-келген алкоголь
Ащы (қыша, желкек, қызыл бұрыш), кетчуптар мен тұздықтар, маринадтар.

Қант диабетімен ауыратын жүкті әйелдердің рационында көмірсулар бар өнімдердің негізгі жүктемесі таңертең болуы керек. Келесі диетаны калориясы төмен, әсіресе кешке кеңес беру керек. Ақуыздар, майлар мен көмірсулар ағзаға теңгерімді түрде енуі үшін оларды біріктіру керек. 1 типті қант диабетімен тамақ міндетті инсулин қабылдау арқылы қабылданады.

Ықтимал асқынулардың алдын алу үшін (гипогликемиялық немесе гипергликемиялық кома), қант диабетімен ауыратын жүктілік кезінде мезгіл-мезгіл қалақай, одуванник, раушан жамбас, женьшень, зығыр тұқымдарынан жасалынған жөн. Фитотерапиялық қолдау жүктілік кезінде метаболизмнің бұзылуына әкелмейді және қант деңгейін ұстап тұруға көмектеседі. Бірақ дәрігермен кеңескен жөн.

Жүкті әйелдердің шамамен 5% -ында (қант диабетімен ауырмайды) қандағы қант жоғарылауы мүмкін, содан кейін қант диабеті пайда болады, бұл «гестациялық» деп аталады. Уақытылы диагноз қойылса және дұрыс емделсе, жүктілік асқынусыз өтеді, бала қалыпты қарқынмен туылады. Бірақ әдеттегі тамақ алынып тасталады, өйткені бұл жағдайда терапевтік диета қажет. Туылғаннан кейін гестациялық қант диабеті көп жағдайда жоғалады. Алайда, қан мен зәрді үнемі тексеріп отыру қажет, өйткені болашақта 2 типті қант диабетінің дамуы ықтималдығы бар.

Қант диабетіне қарсы кез-келген емдік диета таза ауада серуендеумен, физикалық белсенділікпен үйлескенде тиімді. Бұл әсіресе артық салмағы бар әйелдерге қатысты. Денедегі артық май инсулиннің әсеріне қатты әсер етеді.

Жүкті гестациялық диабетке арналған диета

Көмірсулар алмасуы бұзылған кезде жүктілік кезіндегі жағдай гестациялық диабет деп аталады. Әйелдің ұйқы безі шамадан тыс жүктелген. Егер ол тапсырманы жеңе алмаса, онда аз мөлшерде инсулин шығарылады, нәтижесінде қандағы глюкоза деңгейі көтеріледі. Науқастың жағдайын түзету үшін диетаны сақтау керек.

Бейне (ойнату үшін басыңыз).

Гестациялық диабеті бар жүкті әйелдер үшін дұрыс тамақтану

Ауру, әдетте, жүктіліктің 28-ші аптасынан ертерек анықталмайды және ұрықтың дамуының бұзылуын тудыруы мүмкін, сондықтан сіз оның белгілерін жасыруға тырыса алмайсыз. Дәрігер глюкозаға төзімділікке талдау жасап, содан кейін емдеуді тағайындайды. Ол әйелге жеуге жарамды тағамдардың тізімін ұсынады. Жүктілік кезіндегі гестациялық қант диабетімен ауыратын жүкті қызға келесі кеңестерге сүйеніп тамақтану керек:

Бейне (ойнату үшін басыңыз).

Бөлшек диетаны ұстану керек. Тәуліктік диета үш негізгі тамақ пен жеңіл тағамдарды қамтуы керек - олардың арасындағы уақыт бірдей.
Жүктілікке және гестациялық қант диабетіне арналған диета тәулігіне тұтынылатын көмірсулар, ақуыздар мен майлардың арақатынасын қамтамасыз етуге арналған.
Күніне бір жарым-екі литр су ішу керек.
Жүкті әйелдердің гестациялық қант диабеті мен қант деңгейі жоғары диета, оңай сіңетін және қарапайым көмірсулардан бас тартуды білдіреді.
Сүт өнімдерін таңертең ішуге болмайды.
GDM диетасы қант пен балдан толық бас тартуды қажет етеді.
Қант диабетімен ауыратын науқастарға арналған диетада жүкті әйелдер күніне бір килограмға 35-40 ккал тұтынатындай диета жасау керек.
Бір тағамда көмірсулар мен ақуыз өнімдерін біріктірмеңіз.

Аурумен бірге тамақтануға пайдалы белгілі бір тағамдар бар. Қант диабетімен не жеуге болады:

шикі немесе қайнатылған көкөністер (сәбіз, картоп қоспағанда),
қышқыл жидектер: бүлдірген, құлпынай, құлпынай, таңқурай, қарлыған, қарақат,
жемістер: грейпфрут, алма, өрік, алмұрт, өрік, шабдалы,
жарма, жарма қоспағанда,
қара нан,
минималды маймен дайындалған ет: ең жақсы түрлері - тауық еті, сиыр еті, күркетауық, бауыр (шошқа етінің ең аз мөлшері қолайлы),
өзен және теңіз балықтары: треска, қызғылт лосось, майшабақ, алабұға, капелин, тұқы, поллок, сардина, скумбрия, көк уит,
уылдырық, асшаяндар,
тауық жұмыртқасы
ірімшік, сүзбе, сүт,
жаңғақтар
саңырауқұлақтар, бұршақ тұқымдар, көк.

Жүкті әйелдің диетасы мұндай өнімдерден толық бас тартуды талап етеді:

жартылай фабрикаттар
картоп
ақжелкен ботқасы
джем, джем,
сәбіз
бал
шұжықтар
ақ ұннан жасалған өнімдер (наубайхана, макарон),
тәтті сусындар
балмұздақ
құрма, құрма, банан, інжір, жүзім, тәтті алма, қауын,
Кондитерлік өнімдер
муфлиндер
жеміс шырындары
тәттілендіргіштер мен олардың құрамы бар өнімдер,
май (айтарлықтай шектеу).

Қант диабетінің екі түрі анықталды, олар инсулинге тәуелді 1 типті қант диабеті және 2 типті инсулинге тәуелді емес қант диабеті. Көріну механизмдері мен емдеу әдістеріндегі олардың арасындағы айырмашылық. Жүкті қант диабеті үшін диета әйел үшін де, ұрықтың қалыптасуы үшін де өте маңызды. Бұл жүктіліктің қалыпты ағымы үшін маңызды сәт.

Қант диабетімен ауыратын жүкті әйелдің диетасын дәрігер витаминдер, микроэлементтер, ақуыздар ағзасына мүмкіндігінше енетін етіп жасайды. Ал көмірсулардың мөлшері мүмкіндігінше аз, күніне 250 г аспайды. Сонымен қатар, қант диабеті бар жүкті әйелдер үшін «қарапайым» көмірсулар жоқ (қант, торттар, кәмпиттер, джем).

Қант диабеті үшін тамақтану жүкті болуы керек:

Дененің энергияға қажеттілігін толығымен қанағаттандырыңыз,

Бөлшек болу үшін аздап тамақтану керек, бірақ кем дегенде 6 рет,
Денені пайдалы заттармен қанықтырады,
Дене салмағын жоғарылатпайтын тамақтану рационынан тұрады,
Құрамында көмірсулардың баяу сіңуі бар көздер бар.

Қант диабеті мен семіздікпен ауыратын жүкті әйелдер күніне 1900 ккал-дан аспауы керек. Бұл әсіресе жаңа туылған нәрестенің салмағы 4500 г аспайтындай маңызды: босану кезіндегі жарақаттануды және ұрықта патологияны болдырмау үшін.

Жүкті қант диабетіне арналған диета: мәзірлер, жалпы ұсыныстар мен пайдалы кеңестер

Гестациялық қант диабеті (GDM) - бұл күтілетін аналардың 3-4% -ында жасушалардың ішінара инсулинге төзімділігі мен көмірсулар алмасуының бұзылуының салдарынан дамитын патология. Көбінесе ол төмен симптоматикалық курсқа ие және әйелді мазаламайды, бірақ бұл жүктіліктің өтуіне және ұрықтың қалыптасуына теріс әсер етеді.

Ауруды емдеу қажет, ал көбінесе зертханалық зерттеулерді қалыпқа келтіруден гөрі өмір салтын түзету және емдік тамақтану арқылы қол жеткізуге болады. Инсулин терапиясына жүгіну өте сирек. Жүкті қант диабетіне негізделген диета дегеніміз не: біз шолуда мәзір мен маңызды нюанстарды қарастыруға тырысамыз.

Сіз қалай тамақтанасыз?

Медицинадағы гестациялық қант диабеті әдетте жүктілік кезінде (әдетте 16-30 апта емес) бірінші рет көрінетін қалыпты тамақтану кезінде немесе диагностикалық глюкоза жүктемесінен кейін қандағы глюкоза моносахаридінің патологиялық жоғарылауымен байланысты ауру деп аталады.

Патологияның нақты себебі мен механизмін ғалымдар әлі анықтаған жоқ, дегенмен GDM көбінесе әйелдің денесінде болатын гормоналды өзгерістермен, сондай-ақ жасуша рецепторларының гормон инсулиніне сезімталдығының төмендеуімен байланысты.

Тәуекел факторларының арасында:

30 жастан асқан
семіздік
ауыр диабетке тұқым қуалау,
өлі немесе ірі ұрықтың тарихы,
полигидрамниос.

Әрбір қосымша килограмм денсаулыққа қауіпті.

Туылғаннан кейін гормондардың деңгейі бастапқы қалпына келеді, қандағы глюкозаның концентрациясы да қалыпқа келеді.

Назар аударыңыз! GDM-мен ауыратын барлық әйелдер туылғаннан кейін 6 аптадан кешіктірмей қосымша тексеруден өтеді. Бұл жүктілік кезінде көрінетін «шынайы» диабеттің дамуын болдырмау үшін қажет.

GDM-дегі «классикалық» белгілер жұмсақ болуы мүмкін

Ауруды емдеудің және көмірсулар алмасуын қалыпқа келтірудің негізгі әдісі қазіргі кезде диета болып табылады.

Қант диабеті бар жүкті әйелдердің клиникалық тамақтануы келесі принциптерге негізделеді:

Назар аударыңыз! Қант диабетімен ауыратын диеталар ешқандай жағдайда көп тамақтанудан және аштықтан бас тартуды білдірмейді. Көмірсуларға арналған шектеулер олардың оңай сіңетін бөлігіне ғана қолданылады. Дәрігердің нұсқауы болмаса, жарма, нан, картоп және басқа «баяу» полисахаридтерді, бірақ қалыпты мөлшерде ішуге болады.

Қант диабеті бар жүкті әйелдердің диетасы келесі өнімдер түрлерін қолдануды ұсынады:

дәнді нан
кез-келген көкөністер
бұршақ
саңырауқұлақтар
жарма - жақсырақ тары, інжу арпа, сұлы, қарақұмық,
майсыз ет
балық
тауық жұмыртқасы - аптасына 2-3 дана,
сүт өнімдері,
қышқыл жемістер мен жидектер,
өсімдік майлары.

Қант диабеті бар жүкті әйелдер үшін клиникалық тамақтану диетадан толығымен шығаруды талап етеді:

қант және тәттілендіргіштер,
бал
консервілер, джемдер, джемдер,
кәмпиттер, пирожныйлар, пирожныйлар, пирожныйлар, печенье, орамалар және басқа да қамырлар,
балмұздақ
жеміс шырындары мен балшырындар,
газдалған қантты сусындар
тәтті жемістер - банан, жүзім, құрма, қауын, құрма, інжір,
жарма мен күріш жармасы.

Негізгі қауіп - қант пен тәттілер.

Кейбір шектеулерге қарамастан, GDM-мен бірге тамақтану пайдалы, дәмді және ең бастысы әр түрлі болуы мүмкін. Қант диабеті бар жүкті әйелдің шамамен мәзірі төмендегі кестеде көрсетілген.

Кесте: гестациялық диабеті бар әйелдерге арналған теңдестірілген тамақтану:

Гестациялық диабет (HD) бұл көмірсулар алмасуының бұзылуы (предиабетикалық күй) немесе әртүрлі ауырлықтағы қант диабеті. Олардың белгілері жүктіліктің 14-ші аптасынан басталады. Ұрықтың өсуіне теріс әсер ету және түсік тастау қаупінен басқа, HD диабеттік фетопатияға, жаңа туылған нәрестедегі жүрек ақауы мен ми құрылымдарының дамуына әкелуі мүмкін.

Жүкті әйелдердің қант диабеті - бұл кесариялық операцияның 100% көрсеткіші, өйткені босану кезінде травматикалық қауіп балаға да, анасына да айтарлықтай артады.

Жүкті қыздардың 14% -на дейін қант диабеті осы түрімен ауырады. Бұл ауруды басынан өткерген әйелдердің 10% -ында 2 типті қант диабеті алдағы 10 жыл ішінде дамиды.

HD себептері:

әлсіреген ұйқы безі,
жеткіліксіз, жүктіліктің қалыпты ағымы үшін инсулин секрециясы.

Бұлшықет жасушалары мен май тіндерінің инсулинге сезімталдығының төмендеуі алдыңғы қатаң диеталармен, вирустық инфекциялармен дененің сарқылуына байланысты.

Көбінесе АД созылмалы аурулардың «букетімен», «нашар диабеттік» тұқымқуалаумен және 30 жастан кейін туатын әйелдерде байқалады. Артық салмақ, үлкен нәрестенің алдыңғы босануы (4 кг-нан асады) және поликистозды аналық без синдромы қаупін екі есеге арттырады.

Жүктіліктің кеш кезеңдерінде АД-ны анықтау әйелдердің 24-28 апта аралығында өтуі міндетті «екі сағаттық глюкозаға төзімділік тестін» тапсыру процедурасына немқұрайды болуына байланысты. Анализ кезінде жалған сурет және соның салдарынан HD-тің кейінгі симптоматикалық диагнозы жүкті әйелдер тестті өткізудің негізгі шартын - оны аш қарынға өткізбеуіне байланысты болады.

Жүкті әйелдердегі қант диабетімен ауыратын кезде глюкоза деңгейі триместрлерге тән норма шегінде болатындығын, ал инсулин секрециясының бұзылуы тек тамақ қабылдауға байланысты болады. Жүкті әйелдердің қобалжулары, тестке дайындалудың нәзіктіктері мен алғашқы қан алудың алдында кездейсоқ тағамдар туралы білмеу HD анықтамауға әкеледі. Сондықтан келесі ережелерді қатаң сақтауды ұсынамыз:

процедурадан 3 күн бұрын айтарлықтай шектеусіз тамақтану,
күн сайын көкөністерде, жемістерде, бұршақ дақылдарында және дәнді дақылдарда кездесетін 150 г-нан астам көмірсулар жейді,
физикалық белсенділіктің әдеттегі режимін сақтаңыз - жүктемелердің жоғарылауы немесе азаюы бұлыңғыр көрініс береді.
кешке көмірсулардың мөлшерін 40 граммға дейін шектеңіз,
Қанды тікелей қабылдағанға дейін ораза 8 сағаттан 14 сағатқа дейін болуы керек.

Бұл сынақтың нәтижелеріне сіздің суық тиюіңіз және кейбір дәрі-дәрмектер әсер етуі мүмкін. HD диагнозы тест 2 есе өткеннен кейін жасалады.

Теріс нәтиже болса да, HD анықталмаса да, дәрігер кеңсесінде әйел дәрігермен жаттығудан кейін аптасына бір рет қандағы қантты тәуелсіз бақылау қажет.

Физиотерапия жаттығулары, инсулин инъекциясы және гестациялық диабетке арналған диета емдеудің негізгі әдістері болып табылады. Өздігінен дәрі жасамаңыз! Гормонды инъекциялардың дозасын және инсулинмен емдеу режимін гинеколог анықтайды.

2010 жылы ДДҰ гестациялық қант диабеті бар әйелдер үшін тамақтану ережелеріне енгізілген негізгі өзгерістерді ресми түрде жариялады:

Қант диабетімен ауыратын науқастарға арналған медициналық тамақтану жүйесінен айырмашылығы, жүкті әйелдерге төмен көмірсутекті диетаны ұстану ұсынылмайды, оны емізу кезеңі аяқталғаннан кейін бірден қабылдау ұсынылады.
Диетадан «жылдам» көмірсулар - тәттілер, кондитерлік өнімдер және картоп тағамдарын толығымен алып тастаңыз.
Күнделікті 80-100 грамм есептеу арқылы көмірсулар қабылдау арқылы өз мәзіріңізді жасаңыз (бұрын 350 г дейін ұсынылған).
Ақуыздардың, табиғи майлардың және көмірсулардың қатынасы 40% - 20% - 40% аралығында болуы керек.

Күнделікті мәзірдің дене салмағының 1 кг-на 35 килокалориядан аспайтын және жүктілік кезіндегі апта сайынғы салмаққа (BMI) қатынасы бойынша калориялық мәнін есептеңіз:

BMI = (BMI + BMI) * 35 ккал

BMI формула бойынша есептеледі:

BMI = 49 + 1.7 * (биіктігі 0.394 * см - 60)

BMI (кг) кестеден алынады:

Қазіргі диетика жоғарыдағы есептеулер мен ұсыныстар үшін келесі кесте мен сапа мәндерін ұсынады:

Әр тамақтанудан бір сағаттан кейін HD диагнозы бар жүкті әйелдер қандағы глюкоза деңгейін бақылауы керек:

Пісіру үшін пеште қайнату, «бумен пісіру» немесе пісіру технологиясын қолданған дұрыс.

Жеке мәзірді құру кезінде гликемиялық және инсулинді индекстер кестелерін қолданыңыз, гликемиялық жүктеменің тиісті деңгейін есептеңіз және қадағалаңыз, сонымен қатар төменде көрсетілген өнімдерді ғана қолданыңыз:

қатты ірімшіктер
қышқыл сүт
табиғи йогуртты (желе тәрізді) тек салаттарға,
сары май, май,
ет және құс еті
балық және теңіз өнімдері, теңіз балдырлары (қантсыз),
жұмыртқа
жасыл көкөністер - авокадо, қияр, асқабақ, баклажан, қырыққабаттың барлық түрлері, гүлді қырыққабат, брокколи, жасыл спаржа бұршақтары, шпинат, ащы көк, жасыл пияз және ыстық бұрыш,
тыйым салынған тізімнен шикі көкөністердің өте аз мөлшері - сәбіз, асқабақ, қызылша және пияз (тек түскі асқа ғана),
саңырауқұлақтар
соя және одан жасалған өнімдер, аз мөлшерде соя сүті және соя ұны,
Бразилия жаңғақтары мен жаңғақтар, күнбағыс тұқымдары (бір уақытта 150 г дейін),
құрамында орташа мөлшерде тұз бен құрамында магний бар таблеткалар,
қызанақ шырыны - қабылдау үшін 50 мл (тексеруден кейін),
шай, кофе, кілегей бар кофе - қант жоқ.

Жүктілік кезінде диетадан тек қант пен құрамында қант бар өнімдерді ғана алып тастаңыз. Қан глюкозасындағы осындай секіруді бірқатар өнімдерден алуға болады, сондықтан жүктілік кезінде HD бар қоспаны толығымен алып тастау керек:

тәттілендіргіштер, қант және бал алмастырғыштар,
барлық тәтті тағамдар мен тәттілер, соның ішінде «диабеттік», «диеталық»,
кез-келген дәнді дақылдар мен олардан таза жарма бар барлық тағамдар (қоңыр және жабайы күрішті қоса),
картоп
бидай ұнынан және басқа да жарма өнімдерінен жасалған кез келген ұн (кеспе), нан (оның ішінде дәнді дақылдар) және нан өнімдері,
диеталық нан, кебек, печенье,
таңғы асқа немесе таңғы асқа кез-келген жарма немесе мюсли,
барлық жемістер мен жемістер шырындары,
Иерусалим артишокы, қоңыр бұрыш, қызылша, сәбіз және асқабақ,
кез-келген бұршақ дақылдары
қыздырылған қызанақтан жасалған барлық өнімдер мен ыдыс-аяқ,
сүт, ашыған сүт өнімдері (айран, ашытылған сүт, йогурт) және қоюландырылған сүт, сарысуға қатаң тыйым салынады,
Feta, Mozzarella және т.б. сияқты жұмсақ десерттер,
аз май, тәтті немесе жемісі бар йогурт,
барлық өңделген тағамдар мен консервілер,
маргарин, бальзам сірке суы,
жержаңғақ, кешью,
тәтті сусындар.

Ешқашан ашкөздікке жол бермеңіз! Тамақтанудың әр жолы қан глюкозасының күрт секіруіне әкеледі, тіпті егер ыдыс-аяқ рұқсат етілген тағамнан тұрса.
Қиын кездерде өзіңізді қолдау және азғырулардан құтылу үшін әрдайым сізде рұқсат етілген тағамдар тізімінен жеңіл тағамдар бар.
Аптаның нақты мәзірін құрастыру және оны қатаң орындау ДТ бақылауының жақсы нәтижелерін береді.
Диетаны оңтайландыру үшін тағамға төзімділіктің жеке тізімін жасаңыз - глюкометрмен тамақтанғаннан кейін 1 және 2 сағаттан кейін қандағы глюкоза деңгейін тәжірибелік түрде өлшеу арқылы. Қышқыл сүт сүзбе, жаңа қызанақ, жаңғақтар мен тұқымдарға реакцияны тексеріңіз.
Канадалық тамақтану институтының 2015 жылы жасаған зерттеуі грейпфруттердің денеге метформин дәрілеріне ұқсас әсер етуі мүмкін екенін көрсетті. Кез-келген жемісті жеуге қатаң тыйым салынғанына қарамастан, бұл жеміске деген реакцияңызды тексеріңіз.

Азық-түлік, дәмдеуіштер мен дәмдеуіштерді сатып алғанда, қант немесе қант алмастырғыштары бар затбелгіге қараңыз.

Гестациялық қант диабетімен диеталық таблеткалар мен қандағы глюкозаны төмендететін таблеткаларды қабылдауға қатаң тыйым салынады! Метформині бар Siofor және Glucofage қоспаңыз.

Алдыңғы HD-тен және емшек сүтімен емізу аяқталғаннан кейін, 2 типті қант диабетінің дамуына жол бермеу және салмақты қалыпқа келтіру үшін, сіз қатаң төмен көмірсулар диетасына ауысуыңыз керек (күніне 20-ден 40 г дейін көмірсулар).

Туғаннан кейін 8-12 аптадан кейін қант диабетімен ауырып, глицатталған гемоглобинді 3 жылда кемінде 1 рет тексерген жөн.

Владислав Владимирович Приволнев, Валерий Степанович Забросаев және Николай Васильевич Даниленков Диабеттік аяқ, LAP Lambert академиялық баспасы - М., 2013. - 92 б.
Древаль А.В. Эндокриндік синдромдар. Диагноз және емдеу, GEOTAR-Media - М., 2014. - 416 c.
Аметов А.С. Грановская-Цветкова А.М., Казей Н.С. Инсулинге тәуелді емес қант диабеті: патогенез және терапия негіздері. Мәскеу, РФ Денсаулық сақтау министрлігінің Ресейлік медициналық академиясы, 1995 ж., 64 бет, таралымы көрсетілмеген.

Өзімді таныстыруға рұқсат етіңіз. Менің атым Елена. Мен эндокринолог болып 10 жылдан астам уақыт жұмыс істеймін. Мен қазіргі уақытта өз саламның маманымын және барлық сайтқа кірушілерге күрделі және қиын емес міндеттерді шешуге көмектескім келеді. Сайтқа арналған барлық материалдар жиналады және мұқият өңделіп, барлық қажетті ақпаратты жеткізеді. Веб-сайтта сипатталғандарды қолданбас бұрын әрдайым мамандармен міндетті түрде кеңесу қажет.