Диабетпен ауыратын науқастың естелігі

Денсаулықты сақтау, жоғары еңбек белсенділігі және асқынулардың алдын алу үшін қант диабетімен ауыратын науқас күнделікті өмірде арнайы емдеу мен профилактикалық режимді сақтау керек. Бұл барлық режим қант диабеті туралы естелікке біріктірілген. Меморандумның негізгі ережелері:

1. Қант диабетінің барлық түрлерін емдеудің негізі диета болып табылады. Күнделікті диетаның энергетикалық мәні нақты энергия тұтынудан аспауы керек, ол ересек адамда дене салмағының 1 кг үшін 105-210 кДж (25-50 ккал) құрайды. Артық дене салмағымен диетаның энергетикалық құндылығы 20-25% төмендейді.

Диетадағы ақуыздар, майлар мен көмірсулардың ұсынылған арақатынасы: ақуыздар - 15-20%, майлар - 25-30%, көмірсулар - энергия мәні бойынша 50-55%, салмағы бойынша 1 / 0,75 / 3,5.

1050 кДж (2500 ккал) диетаның энергетикалық құндылығымен оның құрамында 100 г белок, 70-75 г май, 300-370 г көмірсу, оның ішінде 25-30 көкөніс болуы керек.

Қант, кондитерлік өнімдер, қант, жарма, ысталған шұжықтар, алкоголь, сыра, жүзім, қанттағы жеміс шырындары күнделікті рационнан шығарылуы керек. Көмірсулардың көп мөлшерін (нан өнімдері, картоп пен жарма, жеміс-жидектің тәтті сорттары, майлар) тұтынуды шектеңіз. Диетада көкөністер, жемістер, сүт, сүзбе болуы керек.

Инсулинді енгізген кезде қатаң белгіленген уақытта тамақтану өте маңызды: кристалды инсулинді енгізгеннен кейін - 15-20 минуттан кейін және 3-3,5 сағаттан кейін. Ұзақ жұмыс істейтін инсулинді емдеу кезінде (мырыш-инсулин суспензиясы және т.б.) тамақты инъекциядан кейін таңертең қабылдау керек, содан кейін әр 3,5-4 сағаттан және ұйқыға дейін 40-60 минуттан.

2. Қант диабетімен ауыратын күндізгі режим қажет. Таңертеңгілік көтеріліс, еңбек белсенділігі (оқу), инсулин қабылдау, тамақ пен дәрі қабылдау, белсенді демалу, ұйықтау қатаң белгіленген уақытта орындалуы керек. Психикалық және физикалық шамадан тыс жұмыстардан аулақ болыңыз. Жексенбі күнделікті кәсіби іс-әрекеттерден толығымен босатылып, ашық ауада өткізілуі керек.

3. Жеке гигиена және үй гигиенасы ережелерін ұстану. Дене шынықтыру, спорт (күш түрлері емес) метаболизмге пайдалы әсер етеді, көмірсулардың пайда болуын жақсартады, инсулинге деген қажеттілікті азайтады, аурудың ағымын жеңілдетеді және тиімділігін арттырады. Алкоголь, темекі шегуге болмайды.

4. Қантты төмендететін дәрі-дәрмектерді қатаң белгіленген уақытта қабылдау керек. Дәрі-дәрмекті ерікті түрде ауыстыру, дозаны өзгерту немесе одан да көп, сондықтан оларды жою дәрігердің ескертусіз мүмкін емес. Тамақтанғаннан кейін ауызша дәрі-дәрмектерді (таблеткаларды) ішіңіз.

5. Инсулинді қолданған кезде таза және стерильді күйде ұстаңыз. Инъекциялық алаңдарды сол аймақта қайталанатын инъекциялар айына 1-2 реттен аспайтын етіп өзгерту керек.

6. Инсулин қабылдайтын пациенттерде гипогликемиялық жағдайлар пайда болуы мүмкін, олардың белгілері әлсіздік, қолдың дірілдейді, тершеңдік, еріннің, тілдің ашылуы, аштық, түсінбеушілік, ес-түссіз жағдайға дейін (гипогликемиялық кома). Мұндай жағдайлардың дамуына тамақтанудың уақытылы немесе жеткіліксіз болуы, инсулиннің артық дозасын енгізу, шамадан тыс жаттығулар көмектеседі. Жедел гипогликемияны жою үшін пациент әрдайым онымен бірге болуы керек нан, печенье, қант, кәмпиттерді жеу керек.

7. Жедел жұқпалы ауру, инсулинді уақтылы және жеткіліксіз қабылдау, психикалық және физикалық шаршау, күнделікті режим мен тамақтануды өрескел бұзу және басқа себептер аурудың өршуіне және диабеттік команың дамуына әкелуі мүмкін.

8.Қант диабетімен ауыратын адамдарға мамандық пен жұмыс таңдағанда, аурудың сипаттамаларына байланысты шектеулер, оның асқынулары мен ерте мүгедектіктің алдын-алу қажеттілігі ескерілуі керек.

9. Компенсацияланған қант диабеті некеге және отбасылық өмірге кедергі келтірмейді. Қант диабеті ауруын ертерек анықтау және алдын алу үшін балаларын мезгіл-мезгіл (жылына 1-2 рет) тексеріп отыру қажет.

10. Асқынулардың алдын алу үшін, соның ішінде көздің, бүйректің, бауырдың, аяқтың, жүйке жүйесінің, қызыл иектің жиі зақымдануы, қант диабетімен ауыратын науқас диспансерлік есепте тұруы керек.

Қант диабетіне өтемақы көрсеткіштері: жалпы әл-ауқат, мүгедектік, ашқарақтық, ауыздың құрғауы, көзге, бүйрекке, бауырға, жүйке жүйесіне, аяқтарға, ауыз қуысына зақым келу белгілері жоқ, күніне 1,5-2 литр зәр шығару және болмауы немесе болмауы. ондағы қанттың іздері, қандағы қант 11 ммоль / л дейін (200 мг%), күн ішінде оның концентрациясының күрт өзгерместен.

Қант диабетімен ауыратын науқас әрдайым қасында болуға және қол жетімді жерде «командама» күйге түскен жағдайда жедел медициналық көмек көрсету үшін қажет «қант диабеті бар науқастың картасы» сақтау керек.

Қант диабетімен ауыратын науқасқа арналған бұл парақша аурумен күресудің жақсы жоспары болады.

Қант диабетімен ауыратын науқастарға арналған кесте

Қант диабетімен ауыратын науқас инсулинді қабылдаудың, таблетка ішудің және тамақтанудың нақты қабылдау кестесін, яғни қабылдау уақыты, тамақ мөлшері мен құрамы бойынша ұстанады. Инсулин қабылдауға болмайтын барлық жағдайларды қарастырып, опцияларды қарастырыңыз.

Маңызды! Диабетке шалдыққандарға арналған алғашқы медициналық көмек жинағын алыңыз

Гипогликемияны болдырмау үшін диабетпен ауыратындарға инсулинге су болуы керек.

он дана қант
бір бөтелке лимонад (Pepsi, fanta, т.б.) немесе тәтті
0,5 литр шай
бір немесе екі алма
тәтті печенье 150-200 грамм,
кем дегенде екі нанға арналған сэндвичтер.

Инсулиндегі диабетиктер аштық сезінбеуі керек, бұл гипогликемияның белгісі болуы мүмкін.

Науқастарға опасыздық жасау мүмкін емес, диабетиктер көмірсулар, ақуыздар мен майлардағы тағамның құрамын білуі керек. Бұл немесе басқа өнім қалай және қандағы қантты қандай жылдамдықпен көтереді.

Сіз тәттілендіргіштерді қолдана аласыз және диабеттік арнайы тағамдарды дайындай аласыз.

Жеңілден (пәтерді сәл тазарту, 2-3 шақырым жаяу жүру) ауыр салмақты 2-ден 3 сағатқа дейін сүйреуге және түсіруге, күшейтілген спортқа дейін кез-келген физикалық белсенділікті мұқият жоспарлау керек. Қант диабетімен шұғылдану өте қажет, өйткені олар дененің тонусын сақтап, қандағы қантты азайтады, бірақ бұл жүктемелер жеңіл немесе орташа болуы керек, бірақ көңіл күйін түсірмейді.

Диабеттік күнделік

Қант диабетімен ауыратын науқастар бірқатар жағдайларды ескеріп күнделік жүргізуі керек:

инсулин дозасы
әр тағамның уақыты мен құрамы, жегенді нанға ауыстыру (әрине, сіз тест өткізетін күні),
глюкометр көмегімен өлшенген уақыт пен қан глюкозасын, сіздің салмағыңыз бен қан қысымыңызды,
созылмалы диабеттік асқынулардан қорғайтын дәрі-дәрмектер мен дәрумендер - нақты қабылданған, қашан және қандай дозада,
сізде болған өткір диабеттік асқынулар (гипергликемия және гипогликемия), сондай-ақ олардың факторларын талдау.

Сіз қант диабетін бақылау дағдыларын игеруіңіз керек - алдымен глюкометрді, сондай-ақ зәрдегі және қандағы қант құрамын анықтайтын жолақтарды қолдануды үйреніңіз.

Салмақты түзету керек, ол үшін еден таразы керек.

Тыйым салынған өнімдер

1 типті қант диабетімен ауыратындарды шығарып тастау керек, ал 2 типті минимумға дейін азайту керек, барлық гастрономиялық өнімдерге қант, фруктоза және крахмал кіреді: картоп,

кондитерлік өнімдер (соның ішінде «диабетпен ауыратындарға арналған»),
қант (ақ және қоңыр),
нан (астық пен жазық),
күріш пен жүгері
гранола, макарон, жемістер,
жоғары глюкоза мөлшері (мысалы, жүзім)
тағамның басқа түрлері.

Диабетиктерге арналған алғашқы медициналық көмек

Қант диабетінің жедел және созылмалы асқынуларының алдын алу үшін медициналық «арсеналын» құру және үнемі қайта қарау қажет. Дәрілерді қалай толық жинау керек және қай жерде сақтау керек? Жедел жәрдем жинағының мазмұны:

Медициналық кабинетте гипогликемияны тоқтату үшін қолданылатын бірнеше таблетка глюкозасы болуы керек. Үйде қант, бал, тәттілерді жеу маңызды емес. Глюкоза болуы керек. Диабетиктің өмірі көбінесе оның болуына байланысты болады.

3 саны. Нитроглицерин

Бұл стенокардия шабуылын жеңілдету үшін қолданылады (стенокардия - бұл диабеттің жиі созылмалы асқынуы). Шабуыл бірінші рет, тынығу кезінде немесе кернеумен болуы мүмкін (жедел кеуде ауыруы). Нитроглицерин қабылдау әдетте ауырсынуды жеңілдетеді. Егер жоқ болса немесе бір минуттан аз уақытқа созылса, онда оның себептерін анықтау керек (ұйқы безі, остеохондроз, ішектегі газ және т.б.).

№ 5. Лактивті дәрілер

Лактивті (шамдар, пішен жапырағы, шырғанақтың қабығы және т.б.). Қант диабетімен ауыратын іш қатуға жол берілмейді. Олар ішектің зақымдалуына әкелуі мүмкін (анустың сынуы, қан кету). Олардың емделуі айтарлықтай проблемалы болады.

Метаболизмді жақсартуға және тамырлардың өткізгіштігін қалпына келтіруге (қалпына келтіруге) (қан айналымын жақсартуға) бағытталған витаминді кешенді препарат. Қант диабетімен тамырлар зардап шегеді (олардың өткізгіштігі нашарлайды). Сондықтан AEvita пайдалану қажеттілікке айналады.

№ 11. Адренергиялық блокаторлар (анаприлин, пропранолол, верапамил)

Жүрек бұлшықетін оттегімен қамтамасыз етуді жақсартыңыз. Тахикардия шабуылын жеңілдету үшін қолданылады. Кейбір жағдайларда жүрек ырғағының бұзылуымен олар үнемі қабылданады. Анаприлин (пропранолол) бірқатар қарсы көрсетілімдерге ие. Оны қабылдаған кезде гипогликемия белгілері (жедел жүрек соғысының болмауы) жасырын болуы мүмкін. Сульфанилмочевина препараттарымен (глибенкламид, манинил және т.б.) қант диабетін емдеуде анаприлин қолданылмайды. Анаприлиннің ұйқы безі инсулин өндірісін төмендететіні туралы деректер бар. Қажет болған жағдайда адреноблокаторларды кардиолог тағайындауы керек.

Диабетпен ауыратын науқастарға арналған нұсқаулық: Негізгі бағыттар

Сонымен, диабеттік еске салуда келесі жалпы ережелер бар:

Диабетиктер міндетті түрде дәрі-дәрмектер мен олардың мақсатын түсінуі керек,
1 типті қант диабетімен ауыратын адамдарға инсулиннің әр түрлі түрлері қажет (тез және ұзақ әсер ететін), ал 2 типті қант диабетімен ауыратын науқастарға қандағы қант деңгейін төмендететін дәрілер қажет,
Екі типті қант диабетімен ауыратын науқастар асқынулардың алдын алуға бағытталған параллельді дәрі-дәрмектерді қажет етеді (тамырлар, жүрек, бүйрек және көздер әдетте зардап шегеді). Сонымен қатар, ағзаны дәрумендер мен минералдармен байытуға бағытталған тұрақты жалпы нығайту терапиясы қажет,
қант диабетімен ауыратын адамдарға дозаларды, сондай-ақ инсулинді қолдану ережелері мен гипо- және гипергликемияның жақындағанын көрсететін белгілерді басшылыққа алу керек. Сізге әрдайым қауіпті жағдайды жоюға мүмкіндік беретін құралдарды ұсынған жөн,
диета - бұл міндетті шарт. Кез-келген өнімді теріс пайдалану немесе көмірсулардың толығымен жойылуына жол берілмейді.

Сонымен қатар, әр түрлі диабетпен ауыратын науқастарға арналған жеке ұсыныстар бар:

1 тип. 1 типті қант диабетімен ауыратын диабетиктер инсулин қабылдаудың қатаң кестесін сақтау керек.Әйтпесе, гипогликемия қаупі белгіленген дозадан асып кетуіне байланысты артады. Сізбен әрқашан инсулин инъекциясы бар! Сондай-ақ, 1 типті қант диабетімен ауыратын науқастарға қойылатын міндетті талаптар - глюкометр көмегімен үйдегі қант деңгейін үнемі өлшеу, сонымен қатар диета мен диетаны қатаң сақтау,
2 түрі. 2 типті қант диабетімен ауыратын адамдар аурудың инсулинге тәуелді емес түрімен ауырады, сондықтан оларға инсулин инъекциясы тек төтенше жағдайларда тағайындалады (әдетте мұндай шаралар қандағы қант деңгейін бақыламайтын және дәрі-дәрмектерді қабылдамайтын егде жастағы адамдарға қажет). Мұндай пациенттер қантты төмендететін қасиеті бар дәрілерді үнемі қолдануды және диетаны қажет етеді. 2 типті қант диабеті бар үйдегі глюкоза деңгейін күнделікті өлшеу қажет.

Диабетпен тамақтану бойынша нұсқаулық

Дене тез сіңіп, қант деңгейінің тез артуына себеп болатын қарапайым көмірсулар диабетпен ауыратын адамның денсаулығы мен өміріне қауіп төндіреді. Науқастар диетаны ұстануы керек және тамақ өнімдері туралы білуі керек (олардың құрамы, калориялары, ассимиляция деңгейі, гипогликемиялық қасиеттері мен артықшылықтары).

Қант диабетімен ауыратын адамдарға күніне 5-6 рет аз мөлшерде аз мөлшерде тамақтану керек. Аз мөлшерде тағамның аз мөлшерін қабылдау глюкоза деңгейін тұрақтандыруға және осы көрсеткіштердегі секірулерді болдырмауға мүмкіндік береді. Бұл жағдайда артық тамақтануды болдырмауға болмайды, өйткені қатты тамақтану гипергликемияға әкелуі мүмкін.

Сондай-ақ, диабетпен ауыратындар аштықты болдырмауы керек. Уақытылы тамақтанбау гипогликемияны тудыруы мүмкін, оның алғашқы дәлелі - аштық сезімі.

20 ғасырдың 20-жылдарында мамандар қант диабетімен ауыратын науқастар үшін тамақтану ережелерінің жиынтығын жасады, оған рұқсат етілген және

Қант диабетімен ауыратын науқастарға тыйым салынған өнімдер

. Бұл тізім дұрыс деп саналады және мамандар осы уақытқа дейін қолданады.

Пайдалы тамақ

Қабылданатын өнімдерге мыналар кіреді:

ботқа (бидай, арпа, меруерт арпа, қарақұмық),
ұн өнімдері (кебек немесе қарақұмық ұнымен дайындалған),
көкөністер (асқабақ, қырыққабат, баклажан, цуккини),
бұршақ (бұршақ және бұршақ)
жеміс (алма, апельсин және ең аз қант құрамы бар басқалар).

Бұл өнімдерді глюкозаның қауіпті деңгейге дейін көтерілуінен қорықпай күнделікті тұтынуға болады.

Диабетиктердің өмір салты ерекшеліктері

Қант диабетімен ауыратын науқастар күнделікті өмірді қатаң сақтауды талап етеді.

Ояну, жұмыс, инсулин, дәрі-дәрмектер, тамақтану, ұйықтау және басқа да маңызды іс-шаралар қатаң белгіленген уақытта жүргізілуі керек.

Шаршауға психикалық және физикалық тұрғыдан жол бермеу керек.. Демалыс күндері күнделікті қиындықтар мен істерден үзіліс алу керек.

Жеке және тұрмыстық гигиена ережелерін сақтау міндетті болып табылады, өйткені бұл терідегі жаралар мен жаралардың пайда болуы, диабеттік табан және аурумен байланысты басқа да салдарлардың алдын алуға көмектеседі.

Диабетиктерге үнемі жаттығулар қажет. Жаяу жүру, жүзу, велосипедпен жүру, кешкі серуендеу және басқа да іс-шаралар қант деңгейін тұрақтандыруға ықпал етеді.

Қант диабетімен ауыратын науқастар үшін белсенді жаттығудан аулақ болу керек, өйткені аэробты немесе ауыр физикалық жаттығулар кезінде қант деңгейі өзгеруі мүмкін.

Қауіпті жағдайлардан қорғау үшін науқаста әрдайым диабеттік алғашқы көмек жинағы, сондай-ақ гипогликемияны жою үшін қажет тамақ өнімдері болуы керек (10 қант текшесі, 0,5 литр тәтті шай, 150-200 г мөлшеріндегі тәтті печенье, қара нанға 2 сэндвич және т.б. әрі қарай).

Гипогликемиялық қасиеттері бар дәрілерді қабылдау тұрақты түрде жүргізіледі. Бұл инсулин инъекцияларына қатысты.

Үйде қант деңгейін өлшеуге болатын глюкометрді қолдану қажет.

Диабеттік асқынулардың алдын-алу

өмір салтын түзетуден және дәрігердің ұсыныстарына сәйкес болудан тұрады.

Біз диетаны дұрыс құру туралы, жүйелі түрде өлшеу және глюкоза деңгейін критикалық деңгейге көтеру немесе төмендетудің алдын алу, жеткілікті физикалық дайындық және міндетті гигиена туралы айтып отырмыз.

Сондай-ақ, асқынулардың алдын алу үшін пациенттер қауіпті жағдайдың (гипер- және гипогликемия) жақындағанын және алғашқы медициналық көмек көрсету ережелерін байқауға көмектесетін білімді игеруі керек. Сондай-ақ, пациенттің туыстары тиісті білімді қажет етеді.

Ұқсас бейнелер

Видеодағы қант диабетімен ауыратындардың өмір сүруінің ең жақсы 10 ережесі:

Сіз қант диабетімен өмір сүре аласыз, бірақ сіз мұны білуіңіз керек. Осы мәселе бойынша толық ақпарат алу үшін қалалық емханалардағы арнайы мектептердегі сабақтарға қатысу керек.

Егер сабаққа қатысу мүмкіндігі болмаса, мәселені өз бетінше зерттеуге рұқсат етіледі. Мұны денсаулығына зиян тигізбеу және қосымша диабеттік асқынулар туғызбау үшін емдеуші дәрігердің тұрақты бақылауымен жасау керек.

Диабетпен ауыратын науқастар үшін тамақтануды жоспарлау

Кемпірқосақ қағидатын қолдана отырып, жемістер мен көкөністерді белсенді тұтынумен диетаңызды әртараптандыруға тырысыңыз - бір табақтағы гүлдердің ең көп мөлшері!
Крахмалсыз көкөністерді бүйір тағам ретінде қолданыңыз: шпинат, сәбіз, брокколи, жасыл бұршақ және бұршақ.
Баяу сіңетін көмірсулардың көздерін таңдағанда, бүкіл дәндерге артықшылық беріңіз. Егер күріш қоңыр болса. Егер макарон қызыл бидайдан болса.
Диетада бұршақты белсенді түрде қолданыңыз.
Майсыз сиыр мен қой етін жеңіз. Үй құстары мен балықты ұмытпаңыз.
Таңертеңгі асқа аз май сүт өнімдерін қосуды ұмытпаңыз: сүт, йогурт, ірімшік.
Пісіру үшін сұйық түрінде аз мөлшерде өсімдік майын қолданыңыз.
Тұз қабылдауды тәулігіне 3800 мг дейін азайтыңыз.
Холестеринді қабылдауды күніне 200 мг-ға дейін азайту керек.
Қызмет көрсету мөлшерін басқарыңыз.

Өнімді нан қондырғыларына конверсиялау ережелері

Нан және нан-тоқаш өнімдері *

1 дана	Ақ нан	20 г.
1 дана	Қара нан	25 г.
Рускалар, крекерлер (құрғақ печенье)	15 г.

* Тұшпара, құймақ, құймақ, бәліш, ірімшік, тұшпара, пирожныйлар құрамында көмірсулар бар, бірақ XE мөлшері рецепт пен өнім мөлшеріне байланысты.

Макарон өнімдері

1-2 ас қасық. өнімнің пішініне байланысты қасықтар

Мүйіз, кеспе, вермишель, макарон *

15 г.

* Шикі түрінде, қайнатылған күйінде, 1 ХЕ 2-4 ас қасықтан тұрады. өнімнің формасына байланысты ас қасық (50 г).

Жарма, жүгері, ұн

1 ас қасық. қасық	Жарма (кез келген) *	15 г.
1/2 орташа коб	Жүгері	100 г.
3 ас қасық. қасықтар	Жүгері консервілері	60 г.
4 ас қасық. қасықтар	Жүгері қабығы	15 г.
1 ас қасық. қасық	Ұн (кез-келген)	15 г.
2 ас қасық. қасықтар	Сұлы майы	20 г.

* Шикі жарма, қайнатылған (ботқа) 1 XE 2 ас қасықта болады. төбеден ас қасық (50 г).

Картоп

1 дана. (үлкен тауық жұмыртқасының мөлшері)	Пісірілген	75 г.
2 ас қасық. қасықтар	Картоп пюресі	90 г.
2 ас қасық. қасықтар	Қуырылған картоп	35 г.
Құрғақ картоп (чиптер)	25 г.

Сүт және сұйық сүт өнімдері

1 кесе	Сүт, кілегей, айран	250 мл
Табиғи йогурт	200 г.

Көкөністер, бұршақтар, жаңғақтар

3 дана, орташа	Сәбіз	200 г.
1 дана, орта	Қызылша	150 г.
1 ас қасық. құрғақ қасық	Бұршақ	20 г.
7 ас қасық. жаңа қасықтар	Бұршақ	100 г.
3 ас қасық. қайнатылған қасықтар	Бұршақ	50 г.
Жаңғақтар	60-90 г *

* Түріне байланысты

Жемістер мен жидектер (таспен және қабығымен)

2-3 дана, орташа	Өрік	110 г.
1 дана (қима)	Ананас	140 г.
1 дана	Қарбыз	270 г.
1 дана орта	Қызғылт сары	150 г.
1/2 дана, орташа	Банан	70 г.
7 ас қасық. қасықтар	Лингонберри	140 г.
12 дана, кішкентай	Жүзім	70 г.
15 дана	Шие	90 г.
1 дана орта	Анар	170 г.
1/2 үлкен	Грейпфрут	170 г.
1 дана кішкентай	Алмұрт немесе алма	90 г.
1 дана	Қауын	100 г.
8 ас қасық. қасықтар	Қарақат	140 г.
1 үлкен	Киви	110 г.
10 дана, орташа	Құлпынай	160 г.
6 ас қасық. қасықтар	Қарлыған	120 г.
8 ас қасық. қасықтар	Таңқурай	160 г.
2-3 дана, орташа	Мандариндер	150 г.
1 дана орта	Шабдалы	120 г.
3-4 дана, кішкентай	Өрік	90 г.
7 ас қасық. қасықтар	Қарақат	120 г.
1/2 дана, орташа	Перцмона	70 г.
7 ас қасық. қасықтар	Көкжидектер	90 г.
1/2 шыныаяқ	Жеміс шырын	100 мл
Кептірілген жемістер	20 г.

Басқа өнімдер

2 шай қасық	Түйіршіктелген қант	10 г.
2 дана	Қант	10 г.
1/2 шыныаяқ	Қант газдалған су	100мл
1 кесе	Квасс	250 мл
Балмұздақ	65 г.
Шоколад	20 г.
Бал	12 г.

Балалардағы қант диабеті диагнозы қауіпті және алаңдаушылық тудырады. Табысты емдеу ата-аналардан үлкен еңбек пен шыдамдылықты қажет етеді, өйткені диетамен бірге инсулин терапиясы сапалы нәтиже береді. Қант диабеті үшін тамақтану белгілі бір жастағы физиологиялық қажеттіліктерге сәйкес келуі керек, ал толық сіңетін көмірсулар толығымен алынып тасталуы керек, май аз мөлшерде шектеліп, жануарлар мен өсімдік ақуыздарының санын көбейту арқылы күнделікті энергия құндылығы сақталуы керек. Кейбір жағдайларда науқас баланың жағдайын бір ғана диета толтырады.

Қант диабетімен ауыратын балаға мәзірді дайындауға жақындағанда, бұл өсіп келе жатқан ағза екенін және иммундық жүйенің қалыпты жұмысын сақтай отырып, толықтай физикалық, ақыл-ой және жыныстық даму үшін басқалардан кем емес қоректік заттар, дәрумендер қажет екенін есте ұстаған жөн. Негізгі ингредиенттердің мөлшері жас нормаларына, бой мен дене салмағына сәйкес келуі керек.

Ақуыздар, г.		Майлар, г.		Көмірсулар, г.	Қанттың мәні	Тәулігіне ккал
Барлығы	Олардың ішінде жануарлардан шыққан	Барлығы	Оның ішінде өсімдік тектес	Көмірсулар, г.	Қанттың мәні	Тәулігіне ккал
3 жылға дейін	53	35	38	10	160	185	1145
4–6	70	45	48	12	205	240	1465
7–10	80	45	55	15	235	275	1700
11-14, М.	95	65	65	15	280	325	2005
11-14, Д.	85	50	60	15	255	297	1830
15-17, М.	100	60	70	18	300	350	2155
15-17, Д.	90	55	65	16	270	315	1940

Таңдаулы және шығарылған өнімдер

Ет, құс, балық. Майсыз сиыр еті, қой, бұзау, қоян, шошқа еті, аз майлы балық, тіл, бауыр, аз майлы тауық және күркетауық. Балаңызды диабеттік және диеталық шұжықтармен емдеуге болады. Құрамына кірмейді: майлы және ысталған ет, майлы балық, үйрек және қаз еті, ысталған шұжықтар, консервілер, уылдырық.
Сүт өнімдері. Сіз сүт, майсыз сүзбе, майсыз ірімшік, сүт өнімдерін, аз мөлшерде қаймақ жеуге болады. Крем, майлы сүт өнімдері, тұздалған ірімшіктер, тәтті ірімшіктер алынып тасталады.
Майлар. Сары май мен өсімдік майына рұқсат етіледі. Жануарлардан алынатын майлар, маргарин алынып тасталады.
Жұмыртқалар. Күніне 1 жұмыртқа. Сарысын толығымен шектеңіз немесе алып тастаңыз. Жұмыртқада шектеулер болғандықтан, оларды басқа тағамдарға - салаттарға, құймақ, кәстрөлдерге қосқан дұрыс.
Сорпалар Көкөніс сорпаларының барлық түрлеріне рұқсат етіледі - борщ, қызылша сорпасы, қырыққабат сорпасы, окрошка, ет және саңырауқұлақ сорпаларындағы сорпалар. Жарма, күріш, макарон, майлы сорпалар қосылған сүт сорпалары алынып тасталады.
Жарма және ұн өнімдері. Дәнді дақылдар - бұл көмірсулардың азығы, сондықтан сіз оларды көмірсуларға тыйым салудың бір бөлігі ретінде жеуіңіз керек. Дәнді дақылдарды күніне бір реттен көп емес жеуге кеңес беріледі. Қарақұмық, арпа, тары, інжу арпа, сұлы жармасын жеуге болады. Бұршақ тұқымдары рұқсат етілген. Нанға қара бидай, кебек қосылған бидай, екінші сортты ұннан алынған бидай, ақуыз-бидай рұқсат етіледі.

Қант диабетімен ауыратын балалар диетаны мұқият бақылауы керек.

Ұн өнімдерін пайдаланудың бірнеше ережелері:

макарон мен картоп сорпасын бір уақытта жеуге болмайды,
ұннан жасалған тағамдардан (макарон, тұшпара, құймақ), картоптан кейін сәбіз немесе қырыққабаттың көкөніс салатын жеген дұрыс, олардың құрамындағы талшық көмірсулардың сіңуін бәсеңдетеді,
картопты қияр мен қырыққабатпен біріктірген пайдалы, бірақ картоп ыдысынан кейін нан, құрма, мейіз жеуге болмайды.

Қарақұмық жармасы мен сұлы жармасы құймақ дайындауда қолданылады. Сары май мен пирожныйлар, күріш (әсіресе ақ), жарма, макарон жоқ немесе күрт шектеулі.

Көкөністер. Көкөністер күнделікті рационның көп бөлігін құрауы керек. Ең пайдалысы - жасыл және жасыл түске ие жемістер. Басқа көкөністерге қарағанда қырыққабат, цуккини, баклажан, асқабақ, салат, қияр, қызанақты жиі тұтыну ұсынылады. Иерусалим артишокасының жемістері қант диабетімен ауыратындар үшін өте пайдалы өнім, олар қандағы қантты төмендетеді. Картоп шектеулі мөлшерде. Маринадтар алынып тасталады.
Жемістер мен тәттілер. Тәтті және қышқыл алма, алмұрт, өрік, шабдалы, қауын, қарбыз, анар, цитрус жемістері, манго, қарақат, шие, шие, құлпынай, қарлыған кез-келген түрдегі жемістерді жеуге рұқсат етіледі. Балаларға бермес бұрын ананың өзі жемістер мен жидектер өте тәтті болмас үшін тырысуы керек. Сіз балаңызға қант алмастырғыштары негізінде дайындалған тәттілерді ақылға қонымды мөлшерде бал бере аласыз. Қант, шоколад, жүзім, құрма, мейіз, балмұздақ, інжірде дайындалған қант, аспаздық өнімдер шығарылмайды. Қажетсіз, бірақ кейде қолайлы банандар, құрма мен ананас.
Тұздықтар мен дәмдеуіштер. Томат тұздығына аз мөлшерде көк, пияз және сарымсақ қосуға болады. Балаларды тұз, қыша, бұрыш және желкекпен шектеу керек. Ащы, майлы, тұзды тұздықтар алынып тасталады.
Сусындар. Баланың диетасынан жүзім түріндегі тәтті шырындар мен құрамында қант бар өнеркәсіптік сусындар жоқ. Раушан сорпасын, қантсыз қышқыл шырындарды (көкжидек, лимон, жасыл алма, қарақат, лимон, апельсин, грейпфрут), үйде асқабақ пен қызанақ шырындарын қолдану ұсынылады. Кез-келген шырындарға жас мөлшерінен аспайтын мөлшерде берілу керек (6 жасқа дейінгі балаларға шамамен 1 стақан, ал мектеп оқушыларына 1,5 стаканнан артық емес). Балаға қантты төмендететін дәрілік шөптердің шайлары мен инфузиялары, ішкі ағзаларға пайдалы әсері: лимонник жапырағы, көк жүгері гүлдері, қалақай жапырақтары, одуванчика тамыры, құс шөптері, рован жемістерінің сығындылары, қарақат, витаминдер. алымдар.

Диабетпен ауыратын балалардың ата-аналарына не істеу керек

Баланың мәзірінен тез көмірсуларды шығарыңыз (қант, кәмпиттер, жарма және күріш, бидай ұны, тәтті жеміс шырындары, мүмкін, жүзім, банан, ананас, құрма), тізімделген өнімдерді талшықты құрамы аз калориялы өнімдермен ауыстырыңыз:

қара бидай ұны немесе сол бидай, бірақ кебек қосылған
меруерт арпа, сұлы жармасы, қарақұмық, тары,
көкөністер (картопты қоса), жемістер, жидектер.

Ескерту! Талшық глюкозаның сіңуін баяулатады, холестериннің қанын тазартады. Талшық шикі, өңделмеген тағамдарда - көкөністерде, тұтас ұн мен бұршақ дақылдарында кездеседі.

Қант диабетімен ауыратын балаға күніне 1 реттен көп емес жарма қолданған жөн.

Күнделікті калория мөлшері қатаң тұрақты болуы керек.

Баланың әдеттерін, әсіресе отбасындағы режимді ескеріңіз. Баласы бар диабет диагнозы бар отбасының әр мүшесі диабеттік диетаны ұстануы керек, бұл оның күшейіп, өзін басқалар сияқты сезінбеуіне көмектеседі.

Қысқа әсер ететін инсулинді қолданған кезде көмірсулар қабылданғаннан кейін жарты сағат өткен соң жеткізілуі керек.

Ұзартылған инсулинді қолданған кезде - қабылдағаннан кейін бір сағаттан кейін, содан кейін әр 2-3 сағат сайын.

Сондай-ақ, ұзаққа созылатын инсулинді қолданған кезде негізгі үш тағамның арасында жеңіл тағамдар болуы керек.

Жаттығудан бұрын сізге жеңіл тағамдар керек.

Егер аурудың асқынулары болмаса, онда тәулігіне ақуыз мен майдың мөлшерін жас нормасына сәйкес тұтынуға болады.

Белоктар, майлар мен көмірсулар 1: 0.8: 3 қатынасында қолданылады. Олар баланың денесіне жасы бойынша кіруі керек, ауытқуы 10 г аспауы керек, қант тұрақты болуы керек.

Қандағы қант, тәбет, физикалық белсенділік, тамақ қабылдаудың өзгеруіне байланысты инсулин дозасын өзгертіңіз.

Азықтандыру кестесі

Таңғы ас - 7.30–8.00,
Түскі ас - 9.30–10.30,
Түскі ас - 13.00,
Түстен кейінгі тағамдар - 16.30-17.00,
Түскі ас - 19.00–20.00.

Күн сайын тамақтану бір уақытта болуы керек.

Ұсынылған және әдеттегі көмірсулардан тамақтанудан ауытқу 15-20 минуттан аспауы керек. Егер тамақты уақытында қабылдау мүмкін болмаса, онда оны қажетті уақыттан 20 минут ертерек жеген жөн.

Көмірсулар күндізгі уақытқа нақты бөлінуі керек.

Балабақшаға бармайтын мектеп жасына дейінгі балалар үшін 1 және 2-ші таңғы ас 1 сағаттан кейін қайта жоспарлануы мүмкін. 21.00-де қосымша жеңіл түскі ас болуы мүмкін. Жасөспірімдерге қосымша бір таңғы ас беріледі.

Пісіру

Қант диабетімен ауыратын кез-келген сау бала сияқты, бумен пісіруге, қайнатуға, бұқтыруға, пісіруге, аз қуыруға немесе аз мөлшерде маймен қуыруға кеңес беріледі.

Кетоацидоз түріндегі асқыну жағдайында пюре, пюре дайындау қажет. Тітіркендіргіш заттарды қолданбаңыз.

Асқазан-ішек жолдарының диабеттік зақымдалуымен ерлі-зайыптыларға тағамның көп бөлігін дайындап, асқазанның қышқылдығын қалыпқа келтіру үшін минералды су ішкен жөн.

Көмірсулармен алмастыру

Ескерту! Нан блогы (XE) - бұл неміс диетологтары енгізген дәстүрлі қондырғы, ол 12,0 г көмірсу немесе 20-25 г нанға тең. 1 XE қандағы глюкозаны 2,8 ммоль / л арттырады. Шамасына шамамен 1,3 U инсулин қажет.

Өнімдегі XE-ді қалай есептеуге болады? Әр өнімнің қаптамасында «100 г өнімде көптеген көмірсулар бар» деген жазу бар. Көмірсулардың бұл мөлшерін 12-ге бөлу керек, алынған көрсеткіш XE құрамына 100 г сәйкес келеді, содан кейін сізге қажет мөлшерді пропорция әдісімен есептеңіз.

Қант	2 ас қасық., 2 дана, 10 г.
Бал, джем	1 ас қасық. л., 2 қасық., 15 г.
Фруктоза, сорбитол	1 ас қасық. л., 12 г.

Сүт, айран, айран, айран, кілегей, сарысу	1 кесе, 250 мл
Сүт ұнтағы	30 г.
Қантсыз концентрацияланған сүт	110 мл
Тәтті сүзбе	100 г.
Сырники	1 орта, 85 г.
Балмұздақ	65 г.

Шикі қамыр: ашытқы / ашытқы	35 г / 25 г.
Кез-келген құрғақ жарма немесе макарон	1,5 ас қасық. л., 20 г.
Дәнді ботқа	2 ас қасық. л., 50г
Пісірілген макарон	3,5 ас қасық. л., 60 г.
Қуырғыштар, құймақ және басқа да қамыр	50 г.
Тұшпара	15 г.
Тұшпара	2 дана
Тұшпара	4 дана
Ұсақ ұн, крахмал	1 ас қасық. л., 15 г.
Тұтас ұн	2 ас қасық. л., 20 г.
Бидай кебек 12 ас қасық. 50 г қасықтар	12 ас қасық. л үстімен, 50 г.
Попкорн	10 ас қасық. л., 15 г.
Котлет, шұжық немесе қайнатылған шұжық	1 дана, 160 г.

Ақ нан, кез-келген орам	1 дана, 20 г.
Қара бидай наны	1 дана, 25 г.
Диета нан	2 дана, 25 г.
Рускалар, кептіргіштер, нан таяқшалары, үгінділер, крекер	15 г.

Бұршақ (жаңа және консервіленген)	4 ас қасық. л слайдпен, 110 г.
Бұршақ, бұршақ	7-8-өнер. л., 170 г.
Жүгері	3 ас қасық. л слайдпен, 70 г немесе ½ құлағымен
Картоп	1 орта, 65 г.
Суға картоп пюресі, қуырылған картоп	2 ас қасық. л., 80 г.
Фри картобы	2-3 ас қасық. л., 12 дана., 35 г.
Картоптың чиптері	25 г.
Картоп құймақ	60 г.
Мюсли, жүгері және күріш үлпектері (таңғы ас дайындалды)	4 ас қасық. л., 15 г.
Қызылша	110 г.
Брюссельде өскіндер мен қызыл қырыққабат, салат, қызыл бұрыш, қызанақ, шикі сәбіз, рутабага, балдыркөк, асқабақ, қияр, ақжелкен, аскөк және пияз, шалғам, шалғам, ревень, шалғам, шпинат, шпинат, саңырауқұлақтар	200 г.
Пісірілген сәбіз	150-200 г.

Өрік	2-3 орташа, 120 г.
Айва	1 үлкен, 140 г.
Ананас (қабығымен)	1 үлкен кесек, 90 г.
Апельсин (қабығымен / жоқ)	1 орташа, 180/130 г.
Қарбыз (қабығымен)	250 г.
Банан (қабығымен / жоқ)	1/2 дана. Ср мәндері 90/60 г.
Лингонберри	7 ас қасық. л., 140 г.
Шие (шұңқырлармен)	12 дана., 110 г.
Жүзім	10 дана. Ср, 70–80 г.
Алмұрт	1 кішкентай, 90 г.
Анар	1 дана. үлкен, 200 г.
Грейпфрут (қабығымен / жоқ)	1/2 дана, 200/130 г.
Қауын қабығы	130 г.
Қарақат	9 ас қасық. л., 170 г.
Жабайы құлпынай	8 ас қасық. л., 170 г.
Киви	1 дана, 120 г.
Құлпынай	10 орташа, 160 г.
Мүкжидек	120 г.
Қарлыған	20 дана., 140 г.
Лимон	150 г.
Таңқурай	12 ас қасық. л., 200 г.
Мандариндер (қабығымен / жоқ)	2-3 дана. Ср, 1 үлкен, 160/120 г.
Нектарин (сүйекпен / сүйексіз)	1 дана. орташа, 100/120 г.
Шабдалы (тассыз / тассыз)	1 дана. орташа, 140/130 г.
Өрік	80 г.
Қара қарақат	8 ас қасық. л., 150
Қызыл қарақат	6 ас қасық. л., 120 г.
Ақ қарақат	7 ас қасық. л., 130 г.
Перцмона	1 дана., 70 г.
Тәтті шие (шұңқырлармен)	10 дана., 100 г.
Көкжидек, көкжидек	8 ас қасық. л., 170 г.
Раушан (жемістер)	60 г.
Алма	1 дана, 100 г.
Кептірілген жемістер	20 г.

Жүзім, қара өрік, алма, қызыл қарақат	80 мл
Шие, апельсин, грейпфрут, қарақат, мандарин	125 мл
Құлпынай	160 мл
Таңқурай	190 мл
Қызанақ	375 мл
Қызылша мен сәбіз шырыны	250 мл

Жержаңғақ қабығымен	45 дана., 85 г.
Жаңғақ және жаңғақ	90 г.
Бадам, қарағай жаңғағы, пісте	60 г.
Кешью жаңғағы	40 г.
Күнбағыс тұқымдары	50 г.

XE сәйкес ет, балық, қаймақ, ірімшік пен сүзбе есептелмейді.

Балаға арналған XE болжамды есебі:

1-3 жас	4-10 жыл	11-18 жас
1-3 жас	4-10 жыл	М	D
Таңғы ас	2	3	4–5	3–4
Екінші таңғы ас	1–1,5	2	2	2
Түскі ас	2	3–4	5	4
Жоғары шай	1	1-2	2	2
Түскі ас	1,5–2	2–3	4–5	3–4
2-ші ас	1,5	2	2	2

Қанттың бөлінуіне әсер ететін факторлар

Қарапайым көмірсулар (қант, шоколад, кондитерлік өнімдер, джем, мармелад және компот, бал, тәтті жемістер) күрделі көмірсуларға (крахмал, бұршақ дақылдары, дәндер, картоп, жүгері, макарон) қарағанда тезірек ыдырайды, олардың ыдырауы ауыз қуысына енгенде бірден басталады.
Суық тамақ баяу сіңеді.
Майы бар тағамдардан, талшықтары бар тағамдардан көмірсулар баяу сіңеді.
Жаттығу сонымен бірге қандағы қантты төмендетеді. Сондықтан жаттығудан 30 минут бұрын қосымша тамақ ішіп, ұзақ жаттығу кезінде жеңіл тамақ ішу керек. Шамамен 30 минут қарқынды физикалық белсенділік үшін қосымша 15 г көмірсулар қабылдау керек.

Егер нәресте бауырында өзгерістер болса (майлы инфильтрация)

Қант диабетіндегі бауырдағы өзгерістер сирек кездесетін мәселе емес, егер сіз онымен күреспесеңіз, ол ақыр соңында диабеттік команы тудыруы мүмкін. Майлы инфильтрациямен күресу үшін келесі ережелерді сақтау керек:

Майды қабылдауды физиологиялық жас нормасының төрттен бір бөлігіне азайтыңыз. Бұл сома иммундық жүйеге, еритін дәрумендер мен пайдалы майларға жеткілікті болады.
Өсімдік майлары жалпы майдың 5–25% құрайды. Негізінен сары май мен өсімдік майын қолданыңыз.
Бауырдан майды кетіруге көмектесетін тағамдарды жеу керек: сүзбе, треска, сұлы майы мен жарма өнімдері, майсыз қой еті.
Бауырдағы айқын өзгерістерге байланысты майлар тағамнан 85-90% -ға шығарылады. Қалған 10-15% сүт пен ет майында болады. Майды тек қуырылған тағам дайындау үшін пайдалануға болады. Бірақ майда еритін витаминдер қосымша дәрумендер түрінде қабылдануы керек.
Тәттілендіргіш ретінде балға рұқсат етіледі және ұсынылады.

Диабет проблемасы

Егер сіз денсаулық сақтау ұйымының мәліметтеріне сенсеңіз, онда аурудың көрінісі келесідей:

20–79 жас аралығында халықтың шамамен 6% -ы ауырады - бұл деректер 2010 жылдың басында көрсетілген.

Ғалымдардың алдын-ала бағалауы бойынша, 2030 жылға қарай шамамен 500 миллион адам қант диабеті сияқты аурумен ауырады.

2010 жылдың ішінде Ресейде шамамен 9,5 миллион адам осы аурумен ауырды. Ал 2030 жылға қарай Ресейде шамамен 10,3 миллион адам болады.

Ауыр зардаптарға әкеп соқтыратын аурулардың бірі - дәлме-дәл диабет, олар ауыр ауруларға және тіпті өлімге әкелуі мүмкін, бірақ бұл 70-тен аспайтын тұрғындар арасында, ал өлімнің жартысы адамзаттың әйелдер жартысына жатады.

Бұл аурудан үлкен өлім-жітім, негізінен, адамдар өмір сүру деңгейі төмен және қант диабетін алдын-алу туралы меморандум ережелерін мүлдем сақтамайтын елдерде байқалады.

ДДҰ 2010 және 2030 жылдар аралығында қайтыс болғандардың саны едәуір көбейетіні туралы мәліметтерді ұсынады, дәлірек айтқанда екі есе.

Аурудың көп таралуына жол бермеу үшін салауатты өмір салтын ұстану керек, алкоголь ішпеу, спортпен шұғылдану, салмағыңызды бақылауда ұстау керек.

Диабеттің алдын-алу - жаднама

Қант диабетін емдеуге болмайды, бірақ оны бірдей деңгейде сақтауға болады. Бұл нәтижеге жетудің ең жақсы тәсілі - бұл ауру туралы білімді болу. Қалай болғанда да, қажет болса, өзіңізге көмектесе аласыз.

Диабеттің алдын-алу туралы жадынама сіздің денсаулығыңызды басқаруға көмектеседі:

Аурудың белгілері

мол сусын қажет,
зәр шығару әлдеқайда жиі кездеседі
ол менің аузымда құрғақ
дененің жалпы әлсіздігі көрінеді - бұлшықетті қоса,
үнемі аштық
жыныс аймағындағы әйелдер қышып кетеді
Мен үнемі ұйқым келіп, шаршаймын.
жаралар әрең емдейді
1 типті диабетпен ауыратын адамдар өте көп салмақ жоғалтады, ал 2 типті қант диабеті бар адамдар үшін бұл семіздік.

Өзіңізді аурудың немесе оған бейімділіктің бар-жоғына тексеру үшін сізге тек қажетті зерттеулер жүргізу керек. Егер сізде қандағы глюкоза рұқсат етілген нормадан асып кетсе, зәр анализінде ацетон мен глюкоза жоғарылайды.

Қант диабеті дегеніміз не

Өзіңізді қалай қорғауға немесе ауруға қарсы тұруға болатындығын анықтау үшін сіз қант диабеті деген не екенін түсінуіңіз керек.

Қант диабеті - бұл эндокриндік ауру, онда қалқанша безі бұзылады. Нәтижесінде инсулин гормоны ағзаға қажетті мөлшерде бөлінбейді, соның салдарынан қандағы глюкоза деңгейі көтеріледі. Глюкоза - ағзадағы зат алмасуға жауап беретін және энергия көзі болып табылатын көмірсулар. Инсулин жетіспеген кезде глюкоза сіңірілмейді. Ол қанда түзіліп, гипергликемия деп аталатын жағдай туғызады. Дене қуат көзін жоғалтады және әлсірейді.

Егер адамда қандай да бір белгілер байқалса, сіз дереу дәрігермен кеңесіп, тексерістен өтуіңіз керек.

Диабеттің пайда болу себептері

Қант диабетінің себептері:

тұқым қуалаушылық
артық салмақ немесе семіздік,
белсенді емес өмір салты
артық тамақтану, зиянды өнімдерді пайдалану.

Артық салмақ диабеттің ең көп таралған себебі болып саналады. Қосымша фунттарды байқағандардың бәрі қауіпті.

Бала көтерген кезде тым көп килограмм жинаған жүкті әйелдер босанғаннан кейін 15 жыл өтсе де, қант диабетімен ауыруы мүмкін. Жүктілік кезінде қандағы глюкозаның жоғарылауын (гестациялық қант диабеті) бастан өткерген, бірақ босанғаннан кейін көрсеткіштері қалпына келген қыздарды эндокринолог үнемі тексеріп отыруы керек.

Аурудың мүмкін асқынулары

Қант диабетіндегі гипергликемия әртүрлі ауырлықтағы асқынулардың дамуына әкелуі мүмкін.

Аурудың жалпы проблемалары:

жүрек-қан тамырлары аурулары,
көру проблемалары
дерматологиялық аурулар
тістер мен десен проблемалары
бауыр мен бүйректің дұрыс жұмыс істемеуі,
гангрена
импотенция
әйелдердегі бедеулік
етеккір циклінің бұзылуы және т.б.

Ауру туралы ақпаратқа ие бола отырып, қант диабетімен ауыратын адамға ауруға қарсы тұру оңайырақ. Әр диабетпен есте сақтау керек нәрсені төменде оқи аласыз.

Диабеттік естелік

Қант диабеті емделмейді, бірақ оны басқарып, толық өмір сүруге болады. Ережелер мен ұсыныстарды ұстанатын науқастарда қандағы қанттың қалыпқа келуі байқалады, дененің жалпы жағдайы жақсарады, иммунитет жоғарылайды. Адам қосымша фунттардан және қант диабетімен байланысты барлық мәселелерден құтыла алады.

Денсаулығына байланысты проблемаларды қаламағандар үшін диабеттің алдын-алу және ескерту:

қандағы қант мөлшерін бақылаңыз (глюкометр сатып алған дұрыс),
дәрігерлер үнемі тексеріп отырады
күнделікті нақты ережені ұстаныңыз
терапиялық диетаны ұстаныңыз
физикалық белсенді бол, спортпен шұғылдан,
нұсқауларға сәйкес дәрігер тағайындаған дәрі-дәрмектерді қабылдаңыз,
салауатты өмір салтын ұстану, жаман әдеттерден арылу,
Өзіңізді жұмыспен ауырлатпаңыз, жыл сайын демалыс алыңыз (оны шипажайларда немесе санаторийлерде өткізген жөн)
күнделікті су мөлшерін ішу (2 литрге дейін),
Ешқандай жүйке болмаңыз.

Осы қарапайым ережелерді қант диабетімен ауыратын науқастарға орындау денсаулық жағдайының жақсаруына, 2 типті қант диабетімен, тіпті ұйқы безі мен қалыпты қандағы қанттың толық қалпына келуіне кепілдік береді.

1 типті диабеттің алдын-алу

Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымының (ДДСҰ) статистикасы 1 типті қант диабетімен ауыру туылған сәттен бастап емшек сүтімен емізілген балалар арасында жоғары екенін айтады. Мұның себебі, сүт қоспаларының көпшілігінде сиыр ақуызы бар, бұл балада ұйқы безінің бұзылыстарын тудырады. Нәтижесінде болашақта 1 типті қант диабетін дамыту қаупі бар. Сонымен қатар, жасанды қоспалар иммундық жүйені толығымен нығайта алмайды және баланы вирустық және жұқпалы аурулардан қорғайды.

Сондықтан емшек сүтімен емдеу диабетке қарсы ең жақсы алдын-алу шарасы болып табылады.

Тәуекелге ұшыраған балалар әртүрлі жұқпалы сипаттағы ауруларға бейім. Алдын алу шарасы ретінде иммуностимуляторлардың көмегімен иммунитетті күшейту керек.

2 типті қант диабетінің алдын-алу

Қант диабетімен ауыратындардың көпшілігінде (шамамен 90%) 2 типті ауру бар. Оның көмегімен инсулинді организм қабылдамайды, глюкоза бөлінбейді және пациенттің қанында жиналады.

2 типті қант диабетінің алдын-алу шаралары дұрыс тамақтану және жаттығулар болып табылады.

Осы екі шарттың орындалуы науқасты асқынулардың дамуынан қорғайды.

Диабетке қарсы тамақтану

Дұрыс тамақтану - бұл 1 және 2 типті қант диабетінің алдын-алудың негізгі шарасы. Диета болмаса, емдеу тиімсіз болады, ал қандағы қант өзгеріп отырады, бұл өте зиянды.

Қарапайым көмірсулар - бұл ең қауіпті диабет. Олар қандағы қанттың көбеюінің себебі болып табылады. Сондықтан қарапайым көмірсулармен қаныққан тағамдар диетадан шығарылуы керек.

Арнайы диабетпен ауыратын науқастарға арналған тамақтану жүйесі «№9 кесте» деп аталады.

Диетаның ерекшеліктері:

күніне 5-6 рет тамақтану (әр дозада бірдей мөлшерде көмірсулар бар),
тамақ қабылдау 60% көмірсулардан, 20 майлар мен 20 - ақуыздардан тұруы керек,
кішкене бөліктер
тазартылған көмірсуларды мәзірден шығарыңыз (қант, бал, тәттілер),
қаныққан майларды ең аз мөлшерде сақтау
көп талшықты және күрделі көмірсулар көп тағамдарды жеуге,
қайнатылған, бұқтырылған, буға пісірілген және пісірілген тағамдарға артықшылық беріледі.

Диеталық терапия кезінде адам қандағы қантты арттырмайтын тағамдарды жеуі керек.

Бұл өнімдер мыналарды қамтиды:

жарма (арпа, қарақұмық, інжу арпа, тары, сұлы),
бұршақ
қара бидай немесе қарақұмық жармасы,
көкөністер (цуккини, қырыққабат, баклажан, асқабақ, қызанақ),
кептірілмеген жемістер мен жидектер (алма, алмұрт, қарақат, көкжидек, шие, апельсин мен киви),
көк, салаттар,
майсыз ет, құс, балық,
майсыз сүт өнімдері.

Құрамында крахмал бар көкөністерді пайдалануды шектеу керек. Оларға күніне 200 г-нан аспауға рұқсат етіледі:

Қатаң тыйым салынған тағам:

қант, бал
Сары май пісіру
торттар, кондитерлік өнімдер,
тәттілер
балмұздақ және басқа да тәттілер,
майлы ет және балық,
май
ақ нан
күріш, жарма, жүгері жармасы,
тәтті жемістер мен кептірілген жемістер (банан, жүзім, құрма және т.б.),
сатып алынған шоғырланған шырындар мен балшырындар,
тәтті йогурттар және басқа да сүт өнімдері,
ысталған, ащы, тұзды,
премиум бидай макароны
алкоголь
тәтті сусындар.

Диабетик негізгі ережені есте сақтау қажет - тамақтану әр түрлі болуы керек. Адам тамақпен қатар, ағзаның өмірі үшін қажет дәрумендер мен басқа да пайдалы заттарды алуы өте маңызды.

Сіздің өмір сүру деңгейіңізді жақсартуға көмектесетін ережелер немесе қант диабетімен ауыратындарға арналған жадынама

Қант диабеті - бұл жоюға болмайтын ауру. Бірақ бұл мұндай диагноз қойылған жағдайда сіз өзіңізге нүкте қоя аласыз дегенді білдірмейді.

Қант диабеті - бұл үкім емес, өмір салты. Мұны үнемі есте ұстау керек. Шын мәнінде, бұл аурумен күресу соншалықты қиын емес. Ең бастысы - белгілі бір ережелерді сақтау және уақытында қажетті шаралар қабылдау.

Қант диабеті дегеніміз не?

Қант диабеті - бұл жалпы белгі көмірсулар алмасуының бұзылуы болып табылатын аурулар тобы. Бұл аурудың бірнеше түрлері бар:

1 типті қант диабеті.
2 типті қант диабеті.
Жүкті қант диабеті.

Қант диабеті қан глюкозасының жоғарылауымен, шөлдеу мен полиурияның жоғарылауымен сипатталады.

14 саны. Антибиотиктер

Оларды пайдалану қажеттілігі күтпеген жерден пайда болуы мүмкін. Мүмкін, жағдай осындай болуы мүмкін, олардың өтініші өзіне жүктелуі керек. Антибиотиктерді қабылдау кезінде параллельді түрде ішек микрофлорасын қалпына келтіретін препаратты қолдану керек екенін есте сақтаңыз, осылайша дисбиоздың пайда болуына жол бермейді.

Гипогликемия

Гипогликемия - қандағы қант деңгейі рұқсат етілген нормадан төмен болған жағдайда. Қант диабетімен ауыратын науқастарда гипогликемияға бейімділік, тіпті дұрыс тамақтану мен инсулин дозасын ұстанатын балаларда байқалады. Адам ағзасы үшін қандағы қанттың төмендеуі оның жоғарылауынан гөрі қауіпті, өйткені глюкозаның жетіспеушілігімен ми алдымен ауырады, қайтымсыз проблемалар туындауы мүмкін. Жағымсыз салдарларды болдырмас үшін, балаға әрқашан екі бөлік қант, кәмпит болуы керек. Сондай-ақ, алғашқы көмек стакан тәтті желе, шай, печенье (5 дана), ақ нан (1-2 дана) болуы мүмкін. Ол жақсарғаннан кейін сіз балаңызға жарма немесе картоп пюресі беруіңіз керек. Балмұздақ гипогликемия кезінде алғашқы көмекке жарамайды, оның құрамында қант болса да, оның май құрамы мен өнімнің төмен температурасына байланысты сіңуі бәсеңдейді.

Қантты қалай ауыстыруға болады?

Балаларға тәттілерден бас тарту қиын. Баланы азаптамау үшін оған қанттың орнына қауіпсіз аналогты - тәттілендіргішті ұсыныңыз.

Кәмпиттердің жетіспеуіне балалар қатты әсер етеді, сондықтан қант алмастырғыш өнімдерді қолдану сөзсіз.

Ксилит және сорбитол. Ішекте глюкозаға қарағанда баяу сіңеді. Жағымсыз ерекше дәмге байланысты балалар одан бас тартады. Олар баланың асқазан-ішек жолдарына теріс әсер етеді, лактивті әсер етеді, осы себептерге байланысты бұл тәттілендіргіштерді балаларға ұсынбайды, жасөспірімдерге аз мөлшерде (20 г дейін) ұсынуға болады.

Фруктоза. Аз глюкоза мен сахароза қандағы глюкоза деңгейіне әсер етеді, инсулинді қажет етпейді, денеге теріс әсер етпейді. Бұл табиғи жеміс қант. Оны дүкеннен сатып алуға болады. Фруктоза тәтті дәмі бар барлық жидектер мен жемістерде кездеседі. Балда қант қосылған фруктоза шамамен тең пропорцияда кездеседі.

Балалардың ата-анасынан жасырын тәттілерді жеуге, джем, компот, кондитер өнімдерін, кремдер мен басқа да тәттілерді тәттілендіргіштерді қолданып, өз балаларыңызға қызықтырмауы үшін.

Бір жасқа дейінгі балада қант диабеті

Бір жасқа дейінгі балаларды, қант диабеті болғанына қарамастан, ана сүтімен ұзақ тамақтандыру керек, тек ана сүті бүкіл денені қажетті қоректік заттармен қамтамасыз ете алады.

Егер қандай да бір себептермен емшек сүтімен емізу мүмкін болмаса, онда құрамында қант мөлшері аз арнайы қоспаны таңдау керек. Тамақтану ұсынылған уақытта, тамақтану арасындағы 3 сағаттық аралықта жасалуы керек. Қосымша тамақ өнімдері қабылданған стандарттарға сәйкес 6 айдан бастап енгізіледі, оны көкөніс шырындары мен картоп пюресі, ақырында дәнді дақылдардан бастаған жөн.

Семіз балалардағы қант диабеті

Семіздікке шалдыққан балалар дене салмағын қалыпқа келтіруі керек. Майлар мен көмірсуларға қатаң шектеу керек, ол үшін келесі өнімдер мәзірден толығымен шығарылады:

қант
тәттілер
кондитерлік өнімдер,
бидай ұны
макарон өнімдері,
жарма.

Сыртта және ерекше жағдайларда тамақтану

Кештерде, кафелерде және балалар мейрамханаларында ата-аналарға алаңдамаудың қажеті жоқ, тек алдын-ала мәзірді алдын-ала тауып, инсулин дозасын дұрыс есептеу үшін көмірсулардың мөлшерін есептеу керек, ал ашық ойындар кезінде ескеру керек, өйткені физикалық белсенділік белгілі бір мөлшерде тағамды бейтараптандырады.

Мектептегі түскі ас. Мұнда ата-аналар алдын-ала уайымдап, келесі аптадағы мәзірді біліп алулары керек, содан кейін сынып жетекшісінің көмегімен баланың мектепте қаншалықты тамақтанатынын бақылау керек.

Жас балалар жиі тамақтанудан бас тартады, тәбеті нашар. Мұндай жағдайларда өте қысқа әсер ететін инсулинді қолдану өте ыңғайлы, оны тамақтан кейін бірден ішуге болады, ол шынымен жейтін тамақтың көлемін есептейді.

Қант диабеті - бұл ең алдымен көзге және бүйрекке әсер ететін қауіпті ауру. Бірақ егер сіз диетаны қатаң ұстанатын болсаңыз, инсулиннің дозасын дұрыс есептеңіз, онда сіз осы аурумен ұзақ, бақытты және әдемі өмір сүре аласыз.

10 негізгі ережелер

1. Қант диабетінің барлық түрлерін емдеудің негізі диета болып табылады. Күнделікті диетаның энергетикалық мәні нақты энергия тұтынудан аспауы керек, ол ересек адамда дене салмағының 1 кг үшін 105-210 кДж (25-50 ккал) құрайды. Артық салмақпен диетаның энергетикалық құндылығы 20-25% төмендейді.

Диетадағы ақуыздар, майлар мен көмірсулардың ұсынылған қатынасы: B - 15-20%, Вт - 25-30%, Y - энергетикалық құндылығы бойынша 50-55%, 1: 0,7 (0,75): 2.5–3 , 5 салмағы бойынша.

1050 кДж диетаның энергетикалық құндылығымен (2500 ккал) 100 г белок, 70–75 г май, 300–370 г көмірсулар, оның ішінде 25-30 көкөніс болуы керек.

Инсулинді енгізген кезде қатаң белгіленген уақытта тамақтану өте маңызды: кристалды инсулинді енгізгеннен кейін - 15-20 минуттан кейін және 3,5,5 сағаттан кейін Ұзартылған инсулинмен емдеу кезінде (мырыш-инсулиннің суспензиясы және т.б.) тамақты таңертең ішу керек. инъекциялар, содан кейін ұйқыға дейін әр 3,5-4 сағаттан және 40-60 минуттан кейін.

3. Жеке гигиена және үй гигиенасы ережелерін ұстаныңыз.

Дене шынықтыру, спорт (күш түрлері емес) метаболизмге пайдалы әсер етеді, көмірсулардың пайда болуын жақсартады, инсулинге деген қажеттілікті азайтады, аурудың ағымын жеңілдетеді және тиімділігін арттырады.

Алкоголь, темекі шегуге болмайды.

4.Қантты төмендететін дәрі-дәрмектерді қатаң белгіленген уақытта қабылдау керек. Дәрі-дәрмекті ерікті түрде ауыстыру, дозаны өзгерту немесе одан да көп, сондықтан оларды жою дәрігердің ескертусіз мүмкін емес. Тамақтанғаннан кейін ауызша дәрі-дәрмектерді (таблеткаларды) ішіңіз.

8. Қант диабетімен ауыратын науқас үшін кәсіп пен еңбек қызметін таңдағанда, аурудың сипаттамаларына байланысты шектеулер, оның асқынуларының алдын-алу қажеттілігі және ерте еңбекке жарамсыздық ескерілуі керек.

9. Компенсацияланған қант диабеті некеге және отбасылық өмірге кедергі келтірмейді.

Қант диабеті ауруын ертерек анықтау және алдын-алу үшін балаларын мезгіл-мезгіл (жылына 1-2 рет) тексеріп отыру қажет.

10. Асқынулардың алдын алу үшін, соның ішінде көздің, бүйректің, бауырдың, аяқтың, жүйке жүйесінің, қызыл иектің, қант диабеті бар науқастардың жиі зақымдануы диспансерлік есепте тұруы керек.

Қант диабетімен ауыратын науқас әрдайым қасында болуы керек және қол жетімді жерде кома (ес-түссіз) дамыған жағдайда жедел медициналық көмек көрсету үшін қажет.

Диабеттің алдын-алу

Диабет - бұл метаболикалық бұзылулармен байланысты эндокриндік жүйенің ауруы. 1 типті және 2 типті қант диабетінің этиологиясы әртүрлі болғандықтан, екі типті қант диабетінің алдын-алу және осы ауруларды емдеу де әртүрлі болады.

1 типті қант диабетінің алдын-алу

1 типті қант диабеті - бұл ұйқы безінің бета жасушалары қандағы глюкозаның ыдырауы үшін қажетті инсулинді шығармайтын ауру. Ауру сыртқы агрессормен катализденуі мүмкін (инфекция, жарақат), бұл ұйқы безінің тіндерінің қабынуын және б-жасушалардың өлімін тудырады. Сондықтан 1 типті қант диабетінің алдын-алу келесі әрекеттерге азаяды.

· 1. Емшекпен емізу. ДДСҰ зерттеулеріне сәйкес, қант диабетімен ауыратын балаларда туылғаннан бастап емшек сүтімен емізілген балалар көп. Бұл сүт қоспаларында сиыр сүтінің ақуызы бар, бұл ұйқы безінің секреторлық қызметіне теріс әсер етуі мүмкін. Сонымен қатар, емшек сүтімен емдеу баланың иммунитетін едәуір арттыруға көмектеседі, сондықтан оны вирустық және жұқпалы аурулардан қорғайды. Сондықтан, емшек сүтімен емдеу 1 типті қант диабетінің ең жақсы алдын-алу болып саналады.

2.Жұқпалы аурулардың алдын-алу. Жұқпалы аурулар 1 типті қант диабеті қаупі бар балалар үшін өте қауіпті, сондықтан профилактикалық дәрі ретінде интерферон және иммунитетті нығайтатын басқа да иммуномодуляторлар қолданылады.

2 типті қант диабетінің алдын-алу

Қант диабетімен ауыратындардың ішінде адамдардың 90% -ында 2 типті қант диабеті бар. Бұл ауруда ұйқы безі шығаратын инсулин ағза қабылдауды тоқтатады және глюкозаның ыдырауына қатыспайды. Бұл метаболикалық бұзылыстың себептері болуы мүмкін:

семіздік
дене белсенділігінің болмауы, семіздікті ауырлататын,
құрамында майлар мен қарапайым көмірсулар бар зиянды емес тамақтану,
генетикалық бейімділік.

2 типті қант диабетінің алдын-алу келесідей.

Күніне 5 рет диеталық, бөлшек тамақтану. Тазартылған көмірсулар (қант, бал, джем және т.б.) мен қаныққан майларды қабылдауды минимумға дейін азайту керек. Тамақтану негізі күрделі көмірсулар және еритін талшыққа бай тағамдар болуы керек. Пайыздық тұрғыдан алғанда тағамдағы көмірсулардың мөлшері 60%, май - шамамен 20%, ақуыз - 20% аспауы керек. Ақ құс етіне, аз майлы балыққа, көкөніс тағамдарына, шөптердің отварына, қант қосылмаған бұқтырылған жемістерге артықшылық беріңіз. Қуырылған тағамдарды қайнатылған, бұқтырылған, пісірілген етпен алмастырыңыз. Кәмпиттер, газдалған сусындар, десерттер, қант қосылған жылдам сусындар, фаст фуд, ысталған, тұзды, мүмкін болса, диетадан шығармайды. Тек осы жағдайда диабеттің алдын-алу шынымен тиімді болады. Сонымен қатар, диабеттік диета диабеттің негізгі емі деп те аталады. Ақыр соңында, тамақ шектеусіз, ешқандай емдеу қалаған нәтиже бермейді.

Ақылға қонымды физикалық белсенділік. Дене белсенділігі метаболикалық процестерді жақсартады және инсулинге сезімталдықты арттырады.

Мүмкін болатын қант диабеті туралы қашан ойлану керек

Егер сіздің қосымша фунттарыңыз белде берік ұсталса, онда қант диабеті қаупі бар. Белді жамбаспен бөліңіз, егер бұл көрсеткіш 0,95 (еркектер үшін) және 0,85 (әйелдер үшін) артық болса - сіз қауіп төндіресіз!

2 типті қант диабетінің пайда болу қаупі тобына жүктілік кезінде 17 кг-нан асқан және салмағы 4,5 кг-нан асқан баланы дүниеге әкелген әйелдер кіреді. Жүктіліктен кейін салмақ қалыпты деңгейге оралып, көмірсулар алмасуы қалыпты жағдайға оралса да, 2 типті қант диабеті 10-20 жылдан кейін анықталуы мүмкін. Алайда, егер сіз диетаны уақытында түзетіп, жаттығу жасап, салмақ жоғалтсаңыз, онда сіз дұрыс метаболизмді қалпына келтіріп, қант диабетінің дамуына жол бермейсіз.

Қолайсыз даму кезінде гипергликемия күшейеді, яғни тамақтан кейін қандағы глюкоза деңгейі айтарлықтай жоғарылайды, осылайша аштықтың жаңа шабуылдары пайда болады. Нәтижесінде дене салмағы артады.

2 типті қант диабетінің алдын-алуға қатыса отырып, сіз бүкіл дененің пайдасы үшін әрекет етесіз. Дұрыс тамақтану жүйесі, қалыпты физикалық белсенділік, салмақты бақылау инсульт, инфаркт, гипертония, остеохондроз және басқа да көптеген аурулардың алдын-алу үшін негізгі ұғымдар болып табылады!

Диабеттің алдын-алу: науқастарға арналған жадынама

Қант диабеті эндокриндік патология деп аталады, соның салдарынан адам ағзасында көмірсулар алмасуының бұзылыстары бар. Қазіргі уақытта ауру емделмейді, бірақ тиісті терапия әл-ауқаттың жақсаруына көмектеседі және асқынулардың алдын алады.

Табысты емдеудің сәттерінің бірі - сауықтыру диетасы, оны сақтау дәрі-дәрмектерді қолдануды азайтуға, сонымен қатар аурудың өршуіне жол бермеуге көмектеседі.

Сонымен қатар, қант диабетімен ауыратын науқастарға белсенді өмір салтын ұстану, оңтайлы физикалық белсенділікті олардың өміріне енгізу ұсынылады.Тәжірибе көрсеткендей, күнделікті жаттығу аурудың орнын толтыруға көмектеседі.

Қарастыру керек, қант диабетінің алдын-алу үшін естелік не? Науқас қандай диеталық ұстанымдарды ұстануы керек және диабет диетасына не кіреді?

Қант диабетіндегі тамақтанудың ерекшеліктері

Қант диабетімен ауыратын науқас үшін басты қауіп ағзадағы қанттың күрт жоғарылауына әкелетін сіңімді көмірсулар болып табылады. Сондықтан пациенттерге арнайы диета ұсынылады.

Өткен ғасырдың жиырмасыншы жылдарында тамақтануға қатысты ережелер мен ұсыныстар жиынтығы болатын тоғызыншы кесте жасалды. Бұл режимді сақтау кезінде жиі тамақтану керек, сонымен бірге кішкене бөліктерде.

Әр бөліктің құрамына шамамен бірдей мөлшерде көмірсулар кіретіні маңызды. Есептеуді жеңілдету үшін дәрігерлер нан бірлігі сияқты термин енгізді. Бір нан бірлігі 12 грамм көмірсуларға тең. Ал күніне диабетпен ауыратын адамға 25 наннан көп емес жеуге рұқсат етіледі.

Айта кету керек, 2 типті қант диабетімен ауыратын науқастар артық салмақпен немесе семіздікпен ауырады, сондықтан мұндай пациенттерге №8 диета ұсынылады. Бұл тәулігіне тағамның ең жоғары калория мөлшері 1800 калориядан аспайтындығын білдіреді.

Қант диабетімен ауыратын адамдар үшін арнайы буклет жасалды, онда тұтынуға рұқсат етілген тағамдардың саны көрсетілген:

Ботқалар (арпа, інжу-арпа, тары, қарақұмық).
Бұршақ өнімдері (бұршақ және бұршақ).
Құрамында кебек немесе қарақұмық ұнының қосылған нан өнімдері.
Көкөністер (цуккини, баклажан, қырыққабат, асқабақ).
Жемістер (апельсин, алма және басқалары).

Жоғарыда аталған барлық тағамдарды күн сайын жеуге болады, ал тамақтанғаннан кейін глюкоза күрт көтеріледі деп қорықпайды. Сонымен қатар, олар денені қанықтыруға, аштық сезімін жояды.

Аса сақтықпен картопты, сәбізді және қызылшаны жеуге кеңес беріледі, өйткені олардың құрамында крахмал көп.

Қант диабетімен ауыратындарға арналған диетаның мақсаты

Қант диабетімен ауыратын адам дұрыс тамақтану жоспарын құруға көмектесетін диагноз қойғаннан кейін дереу диетологпен кеңесу керек. Осы ұсыныстарды сақтау қан глюкозасының деңгейін бақылауға, қалыпты салмақты сақтауға және жүрек ауруының қауіп факторларын азайтуға көмектеседі.

Адам артық калориялар мен майларды жеген кезде, оның денесі гликемия деңгейінің жоғарылауын бастайды. Егер қан глюкозасы бақыланбаса, бұл айтарлықтай проблемаларға әкелуі мүмкін - мысалы, диабеттік кетоацидоздың дамуы, нервтердің, қан тамырларының, бүйректің және жүректің зақымдалуы. 2 типті қант диабетімен ауыратын науқастардың көпшілігі үшін теңдестірілген тамақтану артық салмақты азайтады, бұл гликемияны төмендетумен қатар денсаулыққа басқа да көптеген пайдалы жақтары бар.

Қант диабетіндегі тамақтанудың жалпы принциптері

Қант диабеті үшін теңдестірілген тамақтанудың негізгі қағидаттары:

Көптеген көмірсулар бар тағамдарды қабылдауды шектеу (көмірсулардың аз мөлшері).
Тамақты кішкене бөліктерде жеп, күні бойы тамақ таратыңыз.
Күн сайын дәнді дақылдар, жемістер мен көкөністерді жеткілікті мөлшерде жеу керек.
Диетадағы майдың мөлшерін азайту.
Алкогольді тұтынуды шектеңіз.
Тұзды шектеу.

Кәсіби диетолог сіздің мақсатыңызға, талғамыңызға және өмір салтыңызға негізделген күнделікті диетаны жасауға көмектеседі. Сондай-ақ, науқасқа оның қай тағамның ең жақсы екенін түсіндіре алады.

Энергия балансы

Қант диабетімен ауыратын адамдар тұтынылатын тамақ мөлшерін күн ішінде жұмсалған энергияның шығысымен салыстыруы керек. Тым көп калория салмақ қосуға әкелуі мүмкін. Артық салмақ немесе семіздік болуы қант диабетін бақылауды қиындатады және жүрек аурулары, инсульт және қатерлі ісік ауруының қаупін арттырады.

Кәмпиттер, торттар, қант, жеміс шырындары, шоколад сияқты жоғары калориялы тағамдарды қолдануды шектеу керек, яғни сіз құрамында көмірсутегі аз диетаны ұстануыңыз керек. Кейбір адамдардың тамақтануы өте ұтымды, бірақ олар тым көп жейді. Калория мөлшерін азайтудың бір әдісі - қызмет ету мөлшерін азайту.

Дене белсенділігінің денсаулыққа пайдасы да көп. Дұрыс тамақтанумен қатар, тұрақты жаттығулар қандағы қант мөлшерін бақылауға, холестерин мен триглицеридтерді азайтуға және салауатты салмақты сақтауға көмектеседі.

Майлардың құрамында басқа өнімдер топтарымен салыстырғанда энергияның ең көп мөлшері бар. Олардың көп мөлшерде жеуі салмақтың өсуіне әкелуі мүмкін, бұл қандағы қант мөлшерін бақылауды қиындатады. Десе де, денсаулықты сақтау үшін майдың белгілі бір түрлері қажет. Олардың бірнеше түрлері бар:

Қаныққан майлар Қаныққан майларға бай тағамдарды тұтынуды шектеу керек. Олар жануарлардан алынатын өнімдерде (майлы ет, сүт, май, ірімшік) кездеседі. Өсімдік майынан пальма майы, кокос сүті және кілегей қаныққан.
Қанықпаған және қанықпаған майлар. Бұл майлардың аз мөлшерін қолдану маңызды май қышқылдары мен дәрумендердің қабылдауын қамтамасыз етеді. Қанықпаған майлар күнбағыс майында, соя, жүгеріде, жүзім тұқымында және күнжіт тұқымдарында, сондай-ақ майлы балықтарда (майшабақ, скумбрия, сардина, лосось және тунец) кездеседі. Майлы қаныққан майлар зәйтүн және рапс майларында, авокадо және кейбір маргариндерде кездеседі. Тұқымдар, жаңғақтар және жержаңғақ майы құрамында осы заттардың жиынтығы бар.

Көмірсулар адамның тамақтануында маңызды рөл атқарады. Олар адам ағзасы үшін, әсіресе ми үшін ең жақсы энергия көзі. Үш негізгі қоректік заттардың ішінде көмірсулар қандағы қант деңгейіне көбірек әсер етеді. Көптеген қант диабетімен ауыратын науқастарда оларды шектеу (мысалы, Бронштейннің төмен көмірсутекті диетасы) ауруды басқаруға көмектеседі. Алайда, егер адам диетадағы көмірсулардың мөлшерін күрт шектегісі келсе, оны жасамас бұрын эндокринологпен кеңесу керек.

Барлық көмірсулар өнімдері глюкозаның пайда болуына алып келеді және қандағы оның деңгейін жоғарылатады, бірақ олардың кейбіреулері баяу, ал басқалары тез жасайды. Көмірсулардың қаншалықты тез сіңіп, қанға енетінін сипаттау үшін гликемиялық индекс туралы түсінік енгізілді. Төмен гликемиялық индексі бар тамақ қанға баяу енеді және аз мөлшерде қандағы қант деңгейіне әсер етеді. Оларға сұлы ботқасы, тұтас дәнді нан, жасымық, бұршақ дақылдары, сүт, йогурт, макарон және жаңа піскен жемістердің көптеген түрлері кіреді.

Пайдалы қасиеттеріне қарамастан, бал - бұл жоғары гликемиялық индексі бар көмірсулардың өнімі, демек ол қандағы глюкоза деңгейі күрт жоғарылайды. Қант диабетімен ауыратындарға аз мөлшерде қант қосылуы мүмкін. Алайда, құрамында көп мөлшері бар тағамдарды қалыпты мөлшерде жеу керек. Тұтынылатын қант мөлшерін шектейтін немесе оны балама тәттілендіргіштерге алмастыратын рецепттер бар.

Ақуыз өнімдері ағзаның өсіп, қалпына келуі үшін қажет. Ақуыздар глюкозаға ыдырамайды, сондықтан олар қандағы оның деңгейін жоғарылатпайды. Алайда, диабеттік нефропатиямен сіз диетадағы олардың мөлшерін шектеуіңіз керек.

Ірі тамырлардың зақымдалуымен байланысты асқынулар

Миокард инфарктісі жүрек тамырларының зақымдалуына байланысты пайда болады. Инсульт - бұл тамырлы зақым, бірақ миға. Жүрек соғысы және инсультпен атеросклеротикалық бляшкалардың пайда болуына байланысты үлкен тамырлар әсер етеді.Қант диабетінде липидтер алмасуы едәуір нашарлайды, бұл атеросклеротикалық бляшкалардың тез дамуына әкеледі, сондықтан «жаман» липидтердің деңгейін үнемі қадағалап отыру керек: триглицеридтер (TG) және төмен тығыздықтағы липопротеиндер (LDL) және жоғары сапалы липидтер (HDL) үнемі болуы керек жақсы.

Кіші қан тамырларының зақымдалуымен байланысты асқынулар

Бұл асқынуларды микроваскулярлық деп те атайды. Оларға: ретинопатия (көздің зақымдануы), нефропатия (бүйректің зақымдалуы), диабеттік аяқ синдромы, полиневропатия (сезімталдықтың бұзылуы және т.б.), артропатия (буын зақымдануы) және басқа асқынулар жатады. Осы өзгерістердің барлығы табиғатта прогрессивті және ұзақ емдеуді қажет етеді.

Қант диабетіндегі сау метаболизмді сақтау

Қандағы қант мөлшері жоғары болғанда (9-10 ммоль / л-ден астам), дене оны несеппен бөліп шығарады, осылайша жасушаларды тамақтандыруға қажетті қымбат энергияны жоғалтады.

Сау метаболизмді сақтау үшін сізге:

- калориялы тұтынуды тәулігіне 1200 - 1700 ккал-ға дейін төмендетіңіз;
- қандағы қантты тез арттыратын көмірсулардан арылыңыз;
- май қабылдауды азайтыңыз
- теңіз өнімдерін тұтынуды арттыру,
- физикалық белсенділікті жоғарылату,
- емдеуші дәрігердің ұсыныстарын орындау.

Қант диабетін емдеудің тиімділігін қалай бақылауға болады?

Диеталық және емдік шаралардың сақталуын қандағы глицатталған гемоглобин деңгейімен бақылауға болады. Бұл көрсеткіш соңғы 3 айдағы орташа қант деңгейін көрсетеді. Қант деңгейінің жоғарылауымен - оның асып кетуі оны гликолиздейтін («қанттау») гемоглобинге «жабысады».

Қант диабеті бойынша скрининг

Сараптама түрі Жиілік көрсеткіштері

Қан қысымы күніне 1-3 рет, 135/85 мм рт.ст.-ден аспайды
Глицатталған гемоглобин 3-4 айда 1 рет 7,5% жоғары емес
Зәрдегі ақуызды анықтау жылына кемінде 1-2 рет немесе болмауы немесе күніне 30 мг
Жылына 1-2 рет офтальмологқа бару;

Диабеттік ескертуге арналған толықтырулар

Әрбір диабетик өзінің ауруынан және ықтимал асқынулардан зардап шекпеу үшін, аурудың өршуіне жол бермеу үшін мамандар жасаған ұсыныстарды ұстануы керек.

Жедел инфекциялық процесс, инсулиннің аз дозасы немесе оның уақтылы енгізілмеуі, психикалық немесе физикалық шамадан тыс жүктеме, күнделікті режимнің бұзылуы және басқа себептер патологияның шиеленісуіне әкелуі мүмкін, диабеттік команың дамуына ықпал етеді.

Екінші типті қант диабеті адамның кәсіби қызметінде өз ізін қалдырады. Мамандықты таңдағанда, патологияның сипаттамаларына негізделген шектеулерді ескеру қажет.

Компенсацияланған ауру қалыпты толық өмірге, неке мен қатынастарға кедергі келтірмейтінін ескерген жөн.

Диабетиктерге арналған ұсыныстар:

Балаларыңыздағы аурудың дамуын анықтап, алдын алу үшін жылына бірнеше рет балаңызды тексеріп отыруыңыз керек.
Патологияның асқынуын болдырмау үшін дәрігерге үнемі бару ұсынылады.

Төмендегі тармақтар өтемді аурудың индикаторы ретінде қызмет етеді: әл-ауқат, қалыпты жұмыс, тұрақты шөлдеу, ауыз қуысында құрғақтық, көру қабілетінің бұзылуы, орталық жүйке жүйесі.

Қант диабетімен ауыратын науқас әрдайым қасында болуы керек немесе қол жетімді жерде «кома пайда болған жағдайда жедел медициналық көмек көрсету үшін қажет болатын қант диабеті бар науқастың картасы» болуы керек.

Бірінші типті қант диабетінің алдын-алу

1 типті қант диабеті - бұл патология, соның салдарынан ұйқы безі клеткалары қажетті мөлшерде инсулин шығармайды.Сыртқы факторлар ауруға әкелуі мүмкін: аутоиммунды ауру, вирустық инфекция және басқалар.

Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымының статистикалық мәліметтеріне сүйене отырып, қант диабетімен ауыратындардың арасында бала туылғаннан бастап емшек сүтімен тамақтанбаған балалар көп деп айтуға болады.

Бұл факт жасанды қоспада ұйқы безінің жұмысына теріс әсер етуі мүмкін сиыр сүтінің ақуыздық құрамдас бөлігі бар екендігіне негізделген.

Сонымен қатар, емшек сүтімен емдеу баланың иммундық жүйесін нығайтуға көмектеседі, сондықтан инфекциялық және вирустық патологиялардың пайда болу ықтималдығын азайтады. Сондықтан баланың табиғи тамақтануы 1 типті қант диабетінің алдын-алудың ең жақсы шарасы болып табылады.

Тәуекелге ұшыраған балалар үшін инфекциялық сипаттағы патология өте қауіпті. Сондықтан профилактика ретінде иммундық жүйені нығайту үшін иммуностимуляторларды және басқа препараттарды қолдану ұсынылады.

Екінші типті қант диабетінің алдын-алу

Қант диабетімен ауыратын науқастардың ішінде 90% -дан астамы аурудың екінші түрімен ауырады. Осы патологияның фонында ұйқы безі шығаратын гормонды дененің жұмсақ тіндері қабылдамайды, сондықтан қантты кәдеге жаратуға қатыспайды.

Екінші типті қант диабетінің себептері мыналар болуы мүмкін: кез-келген кезеңдегі артық салмақ немесе семіздік, отырықшы өмір салты, бұл өз кезегінде қосымша фунт жинауға, дұрыс тамақтанбауға, құрамында көп көмірсулар, қант және майлар бар.

Сонымен қатар, екінші типті қант диабетінің дамуына әкелетін генетикалық фактор бар. Ғалымдар белгілі бір гендер жиынтығын мұрагерлік жолмен беруге болатындығын анықтады, бұл теріс жағдайлардың әсерінен ұйқы безінің функционалдығын бұзуға әкеледі.

Қант диабетінің алдын-алу шаралары екі негізгі тармақты қамтиды:

Дұрыс тамақтану.
Оңтайлы физикалық белсенділік.

Қалыпты спорттық жүктемелер организмдегі метаболикалық процестерді жақсартады, глюкозаның сіңуіне көмектеседі және жұмсақ тіндердің инсулинге сезімталдығын арттырады.

Қант диабеті туралы естеліктер уақытша шара емес, әрдайым ұстану керек өмір салты болуы керек.

Өз денсаулығыңызға мұқият болыңыз!

Диабеттік ауруы бар немесе қант диабеті бар науқас емдеуші дәрігердің ұсыныстарын қатаң сақтау керек екенін және ешқашан өзін-өзі емдеудің қажет еместігін есте ұстауы керек! Өзін-өзі емдеу асқыну қаупін арттырады.

Сіз қант диабетімен толығымен өмір сүре аласыз - бастысы - өзіңізді асқынулардың дамуынан қорғау, егер олардың кейбіреулері пайда болса, олардың өрлеуіне жол бермеңіз!

Басшы дайындаған ақпарат. медициналық профилактикалық кабинет, жоғары санатты дәрігер С.В. Шабардин

Ықтимал диабет туралы қашан ойлану керек?

Егер адамда семіздік немесе артық фунт болса, олар бел аймағында қатты бекітілген болса, онда қазірдің өзінде қант ауруының пайда болу қаупі бар. Адамға қауіп төніп тұрған-келмейтінін түсіну үшін белді жамбаспен бөлу керек.

Егер ер адамдарда бұл көрсеткіш 0,95-тен асса, ал әділ жыныстағы адамдар үшін - 0,85-тен жоғары болса, онда бұл адамдарға қауіп төнеді.

Тәуекел тобына сонымен қатар бала көтеру кезеңінде 17 килограмнан астам, ал салмағы 4 килограмнан асатын баланы туғызған әйелдер кіреді. Бала туылғаннан кейін салмақ қалыпты жағдайға оралса да, 10-15 жылдан кейін қант диабетін анықтау ықтималдығы жоққа шығарылмайды.

Алайда, егер сіз босанғаннан кейін осындай ықтималдылық туралы ойласаңыз, спортпен шұғылданып, дұрыс және теңгерімді тамақтансаңыз, метаболикалық процестердің жұмысын қалпына келтіріп, патологияның дамуына жол бермеуіңіз мүмкін.

Қант диабетінің алдын-алу бүкіл денеге тұтастай игілік болып табылады. Дұрыс тамақтану жүйесі, оңтайлы дене белсенділігі және дене салмағын бақылау - бұл патологияның көптеген және ауыр асқынуларының алдын алуға көмектесетін негізгі ұғымдар. Мамандар осы мақаладағы видеода диабеттің алдын-алу туралы сөйлеседі.

Қантты көрсетіңіз немесе ұсыныстарды таңдаңыз, іздеу үшін: Табылған жоқ. Көрсету. Іздеу табылмады. Көрсету. Іздеу табылмады.

Қант диабетінің «дебютін» және оның қан тамырлары асқынуларын қалай жіберіп алмау керек?

2 типті қант диабетіне әдетте 40 жастан асқан адамдар әсер етеді. Қант диабетін тұмау немесе туберкулез сияқты жұқтыруға болмайды. Дамудың негізгі себептері - тұқым қуалаушылық және семіздік. Сонымен қатар, жүйке күйзелісі, дұрыс тамақтанбау, асқазан-ішек жолдарының аурулары, вирустық инфекциялар, жасы қант диабетінің дамуын жеделдетеді. Әр 10 жыл сайын жастың ұлғаюымен диабеттің ықтималдығы 2 есе артады.

Бұл ауруда ұйқы безі инсулин шығарады, бірақ ол жақсы жұмыс істемейді (негізінен майлы тіннің артық болуына байланысты). Нәтижесінде қанда көп мөлшерде қант жиналып, оның деңгейі көтеріледі. Бірте-бірте ұйқы безі таусылады, бұл организмдегі инсулин тапшылығына және қандағы қанттың жоғарылауына әкеледі - тұрақты гипергликемия дамиды.

Гипергликемия - қандағы қант нормадан жоғары.

Қандағы қанттың қалыпты мөлшері:

Ораза (тамақтанар алдында) 3,3-5,5 ммоль / л

Тамақтанғаннан кейін 2 сағаттан кейін 7,8 ммоль / л дейін

- пациенттердің 50% -дан көбінде белгілері жоқ,