Сіздің адам екеніңізді растаңыз > Қант диабеті үшін диета

Бұл веб-сайтқа кіруден бас тартылды, себебі сіз веб-сайтты қарау үшін автоматтандыру құралдарын қолданасыз деп санаймыз.

Бұл келесі себептерден туындауы мүмкін:

Javascript кеңейтім арқылы өшірілген немесе блокталған (мысалы, жарнама блокаторлары)
Сіздің шолғышыңыз cookie файлдарын қолдамайды

Сіздің браузеріңізде Javascript және cookie файлдары қосылғанына және олардың жүктелуіне тыйым салынбағанына көз жеткізіңіз.

Анықтама идентификаторы: # 711194d0-a6e5-11e9-b81e-c1cd1ce63026

Ингредиенттер

Түркия емшегі, 0,4 кг.,
Брокколи және гүлді қырыққабат, әрқайсысы 0,25 кг,
Жаңа крем, 0,2 кг.,
Пияз, 1 пияз,
1 сәбіз
Зәйтүн майы, 2 ас қасық,
Жердегі мускат жаңғағы,
Тұз және бұрыш.

Ингредиенттердің мөлшері 4 порцияға негізделген. Компоненттерді алдын-ала дайындау шамамен 20 минутты алады, одан кейін дайындау уақыты - 30 минут.

АҚПАРАТТАР

Пияз 1 дана
50 миллилитр пісіру майы
Брокколи 400 грамм
Кремді ірімшік 1 дана
Менде Комо татар бар
Маринадталған бал саңырауқұлақтары 150 грамм
Крем 200 миллилитр
Дәміне қарай дәмдеуіштер

Брокколиді кремді тұздықта дайындау үшін, пиязды аршып, жарты сақинаға кесу керек.

Өсімдік майындағы жеңіл пиязды қуырыңыз.

Пісіру үшін бізге өңделген ірімшік қажет. Мен осындай ірімшікті алдым. Мен өнімнің брендін жарнама үшін көрсетпеймін. Бұл өнім дұрыс тұздық жасауға қажетті дәмге ие.

Брокколиді гүл шоқтарына бөліңіз. Менде мұздатылған көкөніс бар. Сіз мұны да, балғынды да ала аласыз, ешқандай маңызды айырмашылық жоқ.

Брокколиді қайнаған суға қайнатыңыз. Суды жақсылап тұздау керек. Қырыққабатты пісіру - 5-7 минут.

Пияз табасына 200 мл қосыңыз. қаймақ, кесілген қаймақ ірімшігі және брокколи құйылған. Кремді қайнатыңыз, үнемі араластырыңыз, ірімшікті тұздыққа салыңыз. Осы уақыт ішінде көкөністер дайындалады, ал тұздық қалың болады.