Сіздің адам екеніңізді растаңыз > Қант диабеті үшін диета

Бұл веб-сайтқа кіруден бас тартылды, себебі сіз веб-сайтты қарау үшін автоматтандыру құралдарын қолданасыз деп санаймыз.

Бұл келесі себептерден туындауы мүмкін:

Javascript кеңейтім арқылы өшірілген немесе блокталған (мысалы, жарнама блокаторлары)
Сіздің шолғышыңыз cookie файлдарын қолдамайды

Сіздің браузеріңізде Javascript және cookie файлдары қосылғанына және олардың жүктелуіне тыйым салынбағанына көз жеткізіңіз.

Сілтеме идентификаторы: # ad7bb260-a709-11e9-8226-bfbc81ee0eda

АҚПАРАТТАР

300 граммды құрайды
Картоп 3 дана
Сүт 1 кубогы
Сары май 2 ас қасық. қасықтар
Зәйтүн майы - дәміне қарай
Тұз, бұрыш, дәмдеуіштер, шөптер - Дәміне қарай
2-3 дана қайнатылған жұмыртқа

Біз барлық қажетті ингредиенттерді дайындаймыз. Пиязды жақсылап жуыңыз, кішкене (!) Сақиналарға кесіңіз, картопты аршып, кішкене кесектерге кесіңіз.

Кішкене кастрюльге зәйтүн майын құйыңыз, май қосыңыз. Отқа қыздырып, картоп қосыңыз.

Содан кейін пиязды қосыңыз. Көкөністерді араластыра отырып, бәрін өткізіңіз. Егер сіз пияз жеткіліксіз деп ойласаңыз, майдалап туралған пиязды қосуға болады. Барлық тұз жақсы.

Содан кейін аз мөлшерде сумен толтырып, картоп толығымен дайын болғанша пісіріңіз.

Картоп дайын болғанда, блендерді пайдаланып, тегіс болғанша бәрін үккіштен өткізіңіз. Алынған картоп пюресінде су немесе сорпа (қажетті консистенцияға дейін), сонымен қатар сүт қосыңыз. Барлығын қайнатыңыз, бұрыш, тұз салыңыз. Қайнатылған жұмыртқа мен шөптермен бірге ұсыныңыз.

Eda-мен офлайн режимінде пісіру

Санатталмаған (1)
Сэндвичтер (33)
Екінші курс (322)
Пісіру (421)
Бүйірлік тағамдар (82)
Саңырауқұлақ тағамдары (60)
Десерттер (150)
Тағамдар (351)
- Ыстық тағамдар (132)
- Суық тағамдар (86)
Ет тағамдары (337)
Ескерту (58)
Сусындар (25)
Ұлттық тағамдар (12)
Көкөніс тағамдары (168)
Бірінші курстар (131)
Мерекелер (152)
- Жаңа жыл (101)
- Пасха (16)
- Рождество (9)
- Хэллоуин (20)
Балық тағамдары (96)
Салаттар (170)
Тұздықтар (26)
Қамыр (54)

Жасыл пайдалы сорпа пюресі үшін ингредиенттер:

Жасыл бұршақ (жаңа немесе мұздатылған) - 300 г.
Брокколи (жаңа немесе мұздатылған) - 250-300 г.
Шпинат (брикеттерде жаңа немесе мұздатылған) - 3 дана.
Пияз - 1 дана.
Картоп - 2-3 дана.
Сарымсақ - 2-3 тіс.
Жалбыз (жаңа, бұталы) - 1 дана.
Сорпа (ет немесе су) - 3 л
Дәмдеуіштер
Лавр жапырағы - 1 дана.
Тұз

«Пайдалы» «жасыл сорпа» рецепті:

Ет сорпасына немесе қайнатылған суға барлық жасыл көкөністерді салыңыз: бұршақ,

Шпинат (менде брикеттер бар),

Тоқсан пияз

Көкөністерді жұмсақ болғанша пісіріңіз. Дәмдеуіштер, лавр жапырағы, тұзбен дәмдеңіз. Оттан шығарып, сәл суытыңыз. Енді сіз блендерді қолдана аласыз. Біз барлық көкөністерді ыдысқа сорпа немесе сумен бірге саламыз, жалбыз жапырақтарын қосамыз

Біз бәрін дәмді картоп пюресіне айналдырамыз. Қаймақ пен крекермен бірге ұсыныңыз. Ас болсын!

ВК тобындағы аспазшыға жазылыңыз және күн сайын он жаңа рецепт алыңыз!

Одноклассники сайтындағы біздің топқа қосылыңыз және күн сайын жаңа рецепттер алыңыз!

Рецепті достарыңызбен бөлісіңіз: