Қант диабеті депрессияны, суицидті және алкогольден қайтыс болуды тудырады

14 қыркүйекте YouTube компаниясы 1 типті қант диабетімен адамдарды біріктіретін алғашқы реалити-шоудың ерекше жобасын ұсынды. Оның мақсаты - осы ауру туралы стереотиптерді бұзу және қант диабетімен ауыратын адамның өмір сүру сапасын жақсы жаққа қалай өзгертуге болатындығын айту. Біз DiaChallenge қатысушысы Ольга Щукиннен өз тарихы мен жоба туралы алған әсерлерімен бөлісуді сұрадық.

Ольга Щукина

Ольга, өзіңіз туралы айтып беріңізші. Сізде қай жаста қант диабеті бар, қазір қанша жаста? Сіз немен айналысасыз? DiaChallenge жобасына қалай қол жеткіздіңіз және одан не күтесіз?

Менің жасым 29-да, мен химия пәнінен оқимын, қазір репетиторлықпен айналысамын және кішкентай қызымды тәрбиелеп жатырмын. Менде 22 жастан бастап қант диабеті бар. Инстаграмдағы жоба туралы алғаш рет білдім, кастинг кезінде 8 айлық жүкті болсам да, бірден қатысқым келді. Ол күйеуімен ақылдасып, ол мені қолдайтынын, баланы түсірілім уақытына алатындығын айтты, және, әрине, мен шештім! Мен жобадан шабыт күттім және өзімнің мысалыммен басқаларды шабыттандырғым келді, өйткені сізді көп адамдар көрсеткенде, сіз одан жақсара алмайсыз.

Сіз жоба барысында қыздың дүниеге келуін атап өттіңіз. Сіз бұл жүктілік туралы шешім қабылдаудан қорыққан жоқсыз ба? Жоба сізге диабетпен ауыратын ана туралы маңызды нәрсені үйретті ме? Сіз жобадағы қатысуды бала күтімінің алғашқы айларымен қалай үйлестіре алдыңыз?

Қызым - менің алғашқы балам. Жүктілік көптен күткен, эндокринолог пен гинекологпен мұқият жоспарланған. Жүктілік туралы шешім қабылдау қант диабеті тұрғысынан қиын болған жоқ, мен өте жақсы өтелдім, ауруымды білдім және көрсеткіштер бойынша жүктілікке дайын болдым. Баланы күту кезінде басты қиындық ұзақ уақыт бойы мұқият бақылау болды: кейде мен тыйым салынған тағамды қалаймын, өзімді аяғым келді ...

Жоба басталған кезде мен 8-ші айда болдым, барлық қиындықтар артта қалды. Қант диабеті бар ана болу онша ерекшеленбейді, қант диабетісіз, сіз аз ұйықтайсыз, шаршайсыз, бірақ мұның бәрі нәрестені қолыңызда сезіну бақытымен салыстырғанда маңыздылығын жоғалтады. Қызым дүниеге келгеннен кейін, мен барлық нәрсені жей аламын деп ойладым, өйткені нәресте енді маған жалпы қан ағымымен байланысты емес және мен оған қандағы қантты көтеретін нәрсені жеу арқылы оған зиян келтіре алмаймын. Бұл жерде болды: жобаның эндокринологы жоғары калориялы тағамдарды менің диетамнан тез алып тастады, өйткені менің салмағымды азайту мақсат болды. Мен бұлардың негізді шектеулер екенін түсіндім және бұған қатты ренжімеймін. Жобаны аналықпен біріктіру қиын болған жоқ, дәлірек айтқанда, бұл маған қиын болды, бірақ бәрібір қиын болады. Бұл күлкілі болып көрінуі мүмкін, бірақ мен жобаны жүзеге асыру кезеңінде бала туып, оны күйеуіне қалдыруда қиындықтарды білдірмеймін. Баламен өмір сүру қаншалықты қиын болса да, мен оны аптасына бір рет күніне тастап кетуім керек, менің ойымша, мені босанғаннан кейінгі депрессиядан құтқарды - мен толығымен ауысып, қайтадан аналық қамқорлыққа хош келуге дайын болдым.

Қант диабеті туралы сөйлесейік. Сіздің диагнозыңыз белгілі болған кезде сіздің жақындарыңыздың, туыстарыңыздың және достарыңыздың реакциясы қандай болды? Сіз не сезіндіңіз?

Мен қант диабетінің көріністерін сағындым, салмағы 40 кг-ға жетсе де, ешқандай күш болмағанымен оны байқамадым. Менің саналы, диабетке дейінгі жас кезімде мен бал билерімен айналыстым және одан арықтауды ойладым (салмағы 57 кг болса да - бұл абсолютті норма). Қарашада салмақ менің көз алдымда ери бастады, және мен сақ болудың орнына, мен өте бақытты болдым, Латын Америкасы бағдарламасына арналған жаңа көйлек ала бастадым, бірақ жаттығуға төтеп бере алмадым. Мен төсектен шыға алмайтын қаңтар айының басына дейін ештеңе байқамадым. Дәл сол кезде маған жедел жәрдем шақырылды, олар әлі де санаға батып, тіпті ылғал күйде де мені ауруханаға алып барып, инсулин терапиясын бастады.

Диагноздың өзі, - деп дауыстап айтты дәрігер, мен қатты қорқып едім, бәрі суық болды. Сол кездегі жалғыз ойым: актриса Холли Барри дәл диагнозға ие, және ол қант диабетіне қарамастан өте әдемі және талғампаз. Алдымен барлық туыстар қатты қорқып кетті, содан кейін олар диабет мәселесін мұқият зерттеді - онымен өмір сүрудің ерекшеліктері мен болашағы, енді ол күнделікті өмірге еніп кетті, сондықтан туыстардың немесе достардың ешқайсысы оған мән бермейді.

Ольга Щукина DiaChallenge жобасының басқа қатысушыларымен бірге

Сіз армандайтын, бірақ қант диабетімен ауыратын нәрсе бар ма?

Жоқ, қант диабеті ешқашан кедергі болған емес, керісінше, бұл өмір мен денсаулық шексіз емес екенін еске түсіреді және сіз отыруға емес, жоспарларды жүзеге асыруға, мүмкіндігінше көруге және үйренуге уақыт бар.

Қант диабеті туралы және сіз диабетпен ауыратын адам ретінде өзіңіз туралы қандай қате түсініктерге тап болдыңыз?

«Сізде тәттілер болмайды ...», «сіз қайдан артық салмақ алдыңыз, сіз диабетпен ауырасыз, сіз диета ішесіз ...», «әрине, сіздің балаңыз ультрадыбыспен ісініп жатыр, бірақ сізге не керек, қант диабеті бар ...» Белгілі болғандай, дұрыс емес түсініктер аз емес.

Егер жақсы сиқыршы сізді бір тілегіңізді орындауға шақырса, бірақ сізді қант диабетінен құтқармаса, нені қалайсыз?

Менің жақындарыма денсаулық. Бұл маған өзім әсер ете алмайтын нәрсе, бірақ менің отбасыма қатысты бірдеңе болғанда мен қатты қайғырамын.

Ольга Щукина жобадан бұрын көп жылдар бойы бал билерімен айналысқан.

Қант диабетімен ауыратын адам ерте ме, кеш пе, шаршайды, ертеңгі күн туралы уайымдап, тіпті үмітсіздікке ұшырайды. Мұндай сәттерде туыстарының немесе достарының қолдауы өте қажет - бұл қандай болуы керек деп ойлайсыз? Сіз нені тыңдағыңыз келеді? Сізге шынымен көмектесу үшін не істеу керек?

Жоғарыда айтылғандардың бәрі қант диабетімен ауыратын адамдарға қатысты. Мазасыздық пен үмітсіздік маған келеді. Мен жоғары немесе төмен қантты кез-келген жолмен жеңе алмайтын кездер болады, және мен мұндай сәттерде менің сүйікті адамдарым жақсы екенін естігім келеді, мен дәрігерлердің көмегімен күнделікке талдау жасап, диабетпен күресемін. Дүние айналуда және өмір жалғасуда және қант диабеті оны жоймайтынын түсіну шынымен көмектеседі. Басқа адамдардың қалай өмір сүріп жатқанын көріп, жағымды оқиғалар, алдағы сапарлар туралы ойлау маған «қант проблемаларын» жеңілдетеді. Бұл жалғыз қалуға, тыныс алуға, үндемей отыруға, мен кім екенімді реттеуге және басқаруға көп көмектеседі. Кейде 15-20 минут жеткілікті, мен қайтадан денсаулығым үшін күресуге дайынмын.

Жақында оның диагнозын біліп, оны қабылдай алмайтын адамға қалай қолдау көрсетесіз?

Мен әлеуметтік желілердегі парақшаларды ұзақ жылдар бойы қант диабетімен ауырып, сонымен қатар мүмкін болатын және ең бастысы қанағаттандыратын адамдардың парақшаларын көрсетер едім. Мен өз жетістіктерім туралы айтар едім. Мен қант диабетімен ауырып, бала көтердім, диссертация қорғадым, Грецияға бірнеше рет барып, грек тілін сөйлесу деңгейінде меңгердім. Мен теңіз жағалауында қаңырап бос Кретан шығанағында отыруды және армандауды, суық кофе ішуді, желді, күнді сезгенді ұнатамын ... Мен оны бірнеше рет сезіндім, және мен оны бірнеше рет сезінемін деп үміттенемін ... Австрияда, Ирландиядағы ғылыми конференцияларға бірнеше рет қатысқанмын. Словения, күйеуі мен достарымен бірге саяхаттап, Таиланд, Чехия, Германия, Голландия және Бельгияға саяхат жасады. Сонымен бірге, қант диабеті әрдайым жанымда, және ол жоғарыда айтылғандардың бәрін ұнататын сияқты. Сонымен қатар, мен бір жерге барған сайын менің болашақ өмірім мен саяхат туралы жаңа жоспарларым мен идеяларым пайда болды және олардың арасында «мен қант диабетімен айналыса аламын ба?» Деген ой ешқашан болған емес. Мен сапарларымның фотосын көрсетер едім және, ең бастысы, телефонды сіз жақсы дәрігерге бере аласыз, ол сіз байланыса аласыз.

DiaChallenge бағдарламасына қатысуға не түрткі болды? Сіз одан нені алғыңыз келеді?

Мамандардың бақылауымен денеңіздің жақсаруына түрткі болу. Бүкіл өмірімде мен бәрін бұрыннан білемін деген сезім бар, бірақ сонымен бірге нәтиже өмірімнің барлық салаларында бола бермейді. Мен кітап білімінің бір түріндемін, және жобаны теориялық тұрғыдан емес, жасау керек, бұл басты мотивация. Денені сау ету үшін: көбірек бұлшықет, май аз, инсулинге төзімділігі төмен, тамақтану әдеттерін түзетіңіз, эмоциялар, қорқыныш, уайым сияқты бақылау құралдарын алыңыз ... және тағы басқалар. Мен өзімнің жетістіктерімді қорқатын, батылдық танытпайтын, өзін жақсартуды мүмкін деп санамайтын адамдармен көргім келеді. Бұл әлемді жақсы жаққа өзгертеді деп сенемін.

Жобадағы ең қиын нәрсе не болды және ең оңайсы?

Қиын бөлігі - менің үйренетін нәрсе бар екенімді мойындау. Мен ұзақ уақыт бойы мен өте ақылдымын және бәрін білемін деген елеспен өмір сүрдім, маған адамдар әртүрлі екенін түсіну қиын болды, ал біреулер, қант диабеті туралы көп жылдық тәжірибесіне қарамастан, қант диабетімен айналысатын мектептерге бармады және 20 жыл бойы оны әлі күнге дейін білген жоқ. сорғы дегеніміз не. Яғни, жоба басында мен бала сияқты, басқалардың қателіктері мен нұсқауларына мүлдем төзбейтін болдым. Жобада мен біздің қаншалықты өзгеше екенімізді көрдім. Мен сарапшылардың кеңестері жұмыс істейтінін және мен және басқалар туралы ойлайтынның бәрі дұрыс емес екенін түсіндім. Бұл сана мен өсу қиын болды.

Ең оңай нәрсе - жаттығу залына үнемі бару, әсіресе жеткілікті ұйқы болса, оңай. Кездейсоқ шығуға, денеңді керуге және басыңды түсіруге мүмкіндік болды, сондықтан мен жаттығуға қуана-қуана жүгірдім. Түсіру орнына оңай келді, ELTA компаниясы (DiaChallenge жобасының ұйымдастырушысы - шамамен Ed) өте ыңғайлы трансфертті қамтамасыз етті, және мен бұл сапарлардың барлығын қуанышпен еске алдым.

Ольга Шукина DiaChallenge жиынтығында

Жобаның атауында «шақыру» дегенді білдіретін Challenge сөзі бар. DiaChallenge жобасына қатысқан кезде қандай қиыншылыққа тап болдыңыз және ол қандай нәтиже берді?

Міндет - өзіңізді жақсартуға және шегінбестен осы режимге сәйкес өмір сүруге мүмкіндік беретін режим құру. Режим: әдеттегіге қарағанда бір тәулікте калория тұтынуды шектеу, күнделікті рациондағы көмірсулар мен майлардың мөлшерін шектеу, ораза ұстау күндерін өткізу қажеттілігі және ең бастысы, аналық жұмыстарды ескере отырып, бәрін алдын-ала жоспарлау қажеттілігі, алдын-ала, өйткені бәрін жоспарлау арқылы ғана жобаны және менің өмірімді біріктіруге болады. . Басқаша айтқанда, тәртіп сақтау керек еді!

ЖОБА ТУРАЛЫ

DiaChallenge жобасы екі форматтың - деректі және реалити-шоудың синтезі болып табылады. Оған 1 типті қант диабетімен ауыратын 9 адам қатысты: олардың әрқайсысының өз мақсаттары бар: біреу қант диабетінің орнын толтыруды үйренгісі келді, біреуі бейімделгісі келді, басқалары психологиялық мәселелерді шешті.

Үш ай ішінде үш сарапшы жоба қатысушыларымен жұмыс жасады: психолог, эндокринолог және тренер. Олардың барлығы аптасына бір рет кездесіп, осы аз уақыт ішінде сарапшылар қатысушыларға жұмыс векторын табуға көмектесіп, туындаған сұрақтарға жауап берді. Қатысушылар өздерін жеңіп, қант диабетін жасанды жағдайда емес, қарапайым өмірде басқаруды үйренді.

DiaChallenge реалити-шоудың қатысушылары мен сарапшылары

«Біздің компания қандағы глюкозаның концентрациясын өлшейтін жалғыз ресейлік өндіруші болып табылады және биыл 25 жылдық мерейтойын атап өтті. DiaChallenge жобасы біз қоғамдық құндылықтардың дамуына үлес қосқымыз келгендіктен дүниеге келді. Біз олардың арасында денсаулық бірінші орынға шыққанын қалаймыз және DiaChallenge жобасы туралы да осы. Сондықтан оны тек қант диабетімен ауыратын адамдарға және олардың туыстарына ғана емес, сонымен қатар аурумен байланысты емес адамдарға да қарау пайдалы болады », - деп түсіндірді Екатерина.

Эндокринологты, психологты және тренерді 3 айға алып жүрумен қатар, жоба қатысушылары алты айға арналған Satellite Express өзін-өзі бақылау құралдарымен және жобаның басында және оның аяқталуымен толық медициналық тексеруден өтеді. Әр кезеңнің нәтижелері бойынша ең белсенді және тиімді қатысушы 100 000 рубль көлемінде ақшалай сыйлықпен марапатталады.

Жоба 14 қыркүйекте тұсаукесері өтті: тіркелу Осы сілтеме бойынша DiaChallenge арнасыбір эпизодты жіберіп алмау үшін. Фильм 14 эпизодтан тұрады, олар апта сайын желіде көрсетіледі.

Фин ғалымдары не білді

Профессорлар тобы қант диабетімен ауырмаған және диагнозы жоқ 400000 адамның деректерін зерттеп, олардың өлімінің қалған себептерінің арасында суицид, алкоголь мен жазатайым оқиғаларды анықтады. Профессор Нисканеннің болжамдары расталды - дәл осы себептерге байланысты басқаларға қарағанда жиі қайтыс болған «қант адамдар». Әсіресе емдеуде инсулин инъекциясын үнемі қолданатындар.

«Әрине, қант диабетімен өмір сүру психикалық денсаулығына қатты әсер етеді. Глюкозаның деңгейін үнемі қадағалап отыру керек, инсулин инъекциясын жасау керек ... Қант күнделікті барлық мәселелерге байланысты: тамақтану, белсенділік, ұйқы - бәрі де осы. Бұл әсер жүрекке немесе бүйрекке мүмкін болатын күрделі асқынулардың қозуымен бірге психикаға өте зиянды », - дейді профессор.

Осы зерттеудің арқасында бұл айқын болады қант диабетімен ауыратын адамдарға олардың психологиялық жағдайын тиімді бағалау және одан әрі кәсіби медициналық қолдау қажет.

Лео Нисканен: «Осындай тұрақты қысымға душар болған адамдарды алкогольге не итермелейтінін түсінуге болады», - деп толықтырды Лео Нисканен, «бірақ егер біз оларды біліп, уақытында көмек сұрасақ, бұл барлық мәселелерді шешуге болады».

Енді ғалымдар оқиғалардың теріс дамуына себеп болатын барлық қауіп факторлары мен тетіктерін нақтылап, олардың алдын-алу стратегиясын жасауға тырысуы керек. Сондай-ақ, антидепрессанттарды қолданудан қант диабетімен ауыратын адамдардың денсаулыққа әсерін бағалау қажет.

Қант диабеті психикаға қалай әсер етеді

Қант диабетімен ауыратын адамдарда деменцияның даму қаупі жоғары.

Қант диабеті когнитивті бұзылуға әкелуі мүмкін (когнитивті бұзушылық дегеніміз - бұл есте сақтау қабілетінің, ақыл-ой қабілетінің төмендеуі, нормамен салыстырғанда сыни тұрғыдан ойлау қабілеті және басқа да танымдық функциялардың бұзылуы - ред.) ХХ ғасырдың басында белгілі болды. Бұл глюкоза деңгейінің үнемі жоғарылауына байланысты тамырлардың зақымдануына байланысты.

2018 жылдың қыркүйегінде Мәскеуде өткен «Диабет: проблемалар және оларды шешу жолдары» атты ғылыми-практикалық конференцияда мәліметтер айтылды қант диабетімен ауыратын адамдарда Альцгеймер мен деменцияның пайда болу қаупі сауға қарағанда екі есе жоғары. Егер қант диабеті гипертензиямен ауырса, әртүрлі танымдық бұзылулар қаупі 6 есе артады. Нәтижесінде психологиялық денсаулығына ғана емес, сонымен бірге физикалық денсаулығына да әсер етеді, өйткені қант диабеті нашар компенсация кезінде адамдарға дәрігер тағайындаған емдеу режимін ұстану қиынға соғады: олар дәрі-дәрмектерді уақтылы қабылдауды ұмытады немесе елеусіз қалдырады, диетаны ұстанбайды және физикалық белсенділіктен бас тартады.

Не істеуге болады

Танымдық бұзылыстың ауырлығына байланысты оларды емдеудің әртүрлі схемалары бар. Бірақ, жоғарыда айтылғандай, егер сізде көңіл-күй, есте сақтау, ойлау проблемалары болса, сіз дереу дәрігермен кеңесуіңіз керек. Алдын алу туралы ұмытпаңыз:

• Танымдық жаттығулар жасау керек (кроссвордтар шешу, судоку, шет тілдерін үйрену, жаңа дағдыларды үйрену және т.б.)
• Диетаны С және Е дәрумендерінің көздерімен толықтырыңыз - жаңғақтар, жидектер, шөптер, теңіз өнімдері (дәрігердің рұқсатымен)
• Үнемі жаттығу жасаңыз.

Есіңізде болсын: егер адам қант диабетімен ауырса, оған туыстарының психологиялық және физикалық қолдауы қажет.