Қант диабетімен киви жеуге бола ма?

Киви - бұл дәмі мен көптеген құнды қасиеттеріне байланысты бізден бұрыннан тамыр тартып келе жатқан экзотикалық жемістерге жатады. Қант диабетімен ауыратындарға не пайдалы? Оның құрамында фолий қышқылы, аскорбин қышқылы, пиридоксин, минералды тұздар және ферменттер бар, олар организм үшін қажет.

Qiwi мен қант диабетімен ауыра аламын ба?

Бұл сұрақ себебін сұрайды, өйткені киви - құрамында қант бар жеміс (GI = 50). Әркім қант диабетімен ауыратындар үшін жаман екенін біледі. Бүгінгі таңда соңғы дәлелдер бұл жемісті басқалардың бәрінен гөрі пайдалы деп санайды. Айта кету керек, киви талшыққа айтарлықтай байытылған. Оның құрамы бірдей қантқа қарағанда әлдеқайда көп. Ол сонымен қатар артық майды жағуға және қажет емес фунттармен қоштасуға көмектесетін ферменттерге бай.

Тағы бір талассыз артықшылығы - бұл антиоксиданттардың көп мөлшері және төмен калориялы құрамы.

Осы ұрықтың диабеттің әр түрлі түрлері үшін тамақтанудың кейбір нюанстарын қарастырыңыз.

1 типті қант диабетімен ең маңызды міндет - метаболизмді басқарудың ең жақсы деңгейіне қол жеткізу. Бұл әсерге кивиді құрайтын ферменттер өте жақсы қол жеткізеді. Нәтижесінде метаболизм айтарлықтай жеделдейді, бар майларды белсенді күйдіру және токсиндерді жою бар.

Денені күніне аскорбин қышқылымен толық қамтамасыз ету үшін екі немесе үш жеміс жеу керек.

Дәрігерлер диабеттің бұл түрі тотығу процестерінің бұзылуына байланысты дамиды дейді. Бұл жағдайда киви қолдану организмдегі осы процестерді қалыпқа келтіруге қабілетті.

2 типті қант диабетімен ауыратындар семіздік әдетте байқалады. Емдеудің алғашқы кезеңдерінде дәрігерлер оларға арнайы диета тағайындайды, мәзірі міндетті түрде кивиді қамтиды.

Бұған бірнеше себептер бар.

1. Ол тәтті дәміне байланысты тәтті кондитерлік өнімдерді алмастыра алады. Алайда, олардан айырмашылығы, киви инсулиннің мұндай күшті секірулерін тудырмайды.
2. Талшық глюкоза деңгейін реттеуге қатысады.
3. Жүрек-қан тамырлары ауруларының алдын-алуда маңызды рөл атқарады.
4. Қоректік заттар мен микроэлементтердің тапшылығын толтырады.
5. Фолий қышқылы денеге оң әсер етеді, қант диабетін емдеуге қатысады.

Гестациялық қант диабетімен Сондай-ақ киви ұсынылады. Ұрықтың қалыпты дамуы үшін оған фолий қышқылы жеткілікті мөлшерде қажет екенін бәрі біледі. Сонымен қатар, бұл қышқыл көмірсулар алмасуын қалыпқа келтіруге де қатысады.

Қант диабетімен ауыратындарға арналған кивидің пайдалы қасиеттері

Кивидің ағзаға терапиялық әсері туралы клиникалық зерттеулер әлі де жалғасуда. Алайда көптеген фактілер бұрыннан белгілі.

1. Ұрық қан қысымын төмендетуге көмектеседі, оның құрамында калий мен магний көп. Қант диабеті қан тамырларына әсер ете алатын ауру болғандықтан, оларды қорғау өте маңызды.
2. Бұл салмақ жоғалтуға көмектеседі, өйткені оған актинидин деп аталатын арнайы фермент кіреді. Ол майлардан және жануарлардан алынатын ақуыздардан тиімді түрде ыдырай алады.
3. Фолий қышқылы көмірсулар алмасуын қалыпқа келтіруге көмектеседі.
4. Атеросклероздың дамуын тежейді. Бұл полиқанықпаған май қышқылдарының «жаман» холестеринді тамыр қабырғаларына орналастыруына жол бермеуімен байланысты.

Қант диабеті үшін кивидің қандай түрі мен мөлшері қолданылады

Киви әдетте десерт ретінде шикі түрде жейді. Оны ет немесе балық тағамдарына, түрлі салаттарға қосуға болады. Жемістің өзіндік тәтті және қышқыл дәмі болғандықтан, оны көптеген өнімдермен тамаша үйлестіруге болады.

Оны қолдануда диабетпен ауыратын адамдар, әрине, белгілі бір шараны ұстануы керек. Ол күніне үш-төрт жемістен аспауы керек. Сіз әрқашан, ең алдымен, сезімдеріңізге назар аударуыңыз керек. Егер ыңғайсыздық белгілері болмаса, оны күнделікті рационға қауіпсіз қосуға болады.

Бірнеше салат рецептерін қарастырыңыз.

Киви, Түркия және сәбіз қосылған салат

Туралған киви, күркетауықтың кесектерін жасыл алма араластырыңыз. Үгітілген жаңа сәбізді қосыңыз, қаймақпен дәмдеңіз (майсыз).

Киви мен жаңғақ қосылған салат

Оны дайындау үшін сізге ұсақ туралған тауық еті қажет болады. Әрі қарай, қияр, ірімшік, зәйтүн және кивиді алыңыз, сонымен бірге туралған және тауық етімен араластырыңыз. Мұнда жаңғақ дәндерін қосыңыз, қаймақпен дәмдеңіз (майсыз).

Бұршақ және Брюссель өскіндерімен киви салаты

Бізге туралған Брюссель өскіндері керек. Содан кейін оны үгітілген сәбіз, бұршақ, шпинат және жасыл салат жапырақтарымен араластырыңыз. Біз кивиді жұқа тілімдерге кесіп, көкөністерге қосамыз. Мұндай салатты қаймақпен дәмдеуге болады.

Қарсы көрсеткіштер

Егер сіз тұтынудың ұсынылған нормаларынан асып кетсеңіз, онда жағымсыз салдардың пайда болуы әбден мүмкін. Бұл болуы мүмкін:

• гипергликемияның пайда болуы,
• аллергиялық реакциялар
• жүрек айну және құсу белгілері,
• қышу пайда болуы.

Кивидің қышқыл ph реакциясы бар және асқазан шырышты қабатына әсер етуі мүмкін екенін ұмытпауымыз керек. Сондықтан, гастрит немесе ойық жарасы болған кезде, сондай-ақ жеке төзімсіздік жағдайында сақ болу керек.

Қант диабетімен ауыратын науқастар үшін киви олардың рационына керемет қосымша болады. Бұл сіздің денсаулығыңызға зиян тигізбестен жағымды дәм алудың керемет тәсілі. Оңтайлы мөлшерде бұл пациентке тек пайда әкеледі және иммундық жүйені нығайтуға көмектеседі.