Холестериннің жасы мен жынысы бойынша нормасы - көрнекі кесте

Липидтер алмасуының көрсеткіштері, олардың бірі холестерин, жүрек-қан тамырлары қаупін бағалауда үлкен рөл атқарады. Бұл адамның келесі 10 жылда инфаркт немесе инсульт және олардан қайтыс болу ықтималдығы ретінде түсініледі. Қандағы холестериннің нормасы қандай болуы керек және егер ол жоғарыласа не істеу керек?

Неліктен сіз холестеринді бақылауыңыз керек

Әдетте, холестерин зат алмасудың құрамдас бөлігі ғана емес, өмірлік маңызды зат болып табылады. Құрылымында бұл май тәрізді күрделі алкоголь. Холестериннің жалпы мөлшерінің 20% -ы экзогендік, яғни тамақпен жұғады. Қалғаны, эндогенді, ішкі ағзалар, ең алдымен бауыр мен ішек синтездейді.

Холестерол стероидты және жыныстық гормондардың барлық дерлік биосинтезіне қатысады, өйткені бұл олар үшін субстрат. Сонымен қатар, бұл жасуша қабырғалары мен мембраналарға арналған құрылыс материалы, D витаминінің өзгеруіне қатысады.

Холестерол өздігінен тұрақты қосылыс болып табылады, сондықтан оны мақсатты мүшелер мен жасушаларға жеткізу үшін ол «тасымалдаушы ақуыздармен» байланысады. Алынған молекулалық конгломерат липопротеин деп аталады. Олар үш типті - HDL, LDL және VLDL (жоғары, төмен және өте төмен тығыздық). Дені сау ересек адамда осы фракциялардың барлығы болуы керек, бірақ нақты нормалар мен бір-бірінің арасындағы белгілі бір пропорция шегінде.

Төмен тығыздықтағы липопротеидтер, әдетте «жаман» холестерин, ал HDL - «жақсы» деп аталады. Бұл олардың қасиеттерінің ерекшелігіне байланысты. Төмен тығыздығы бар майлар жеңілірек, жұқа және бір-біріне және артерия қабырғаларына жабыса алады. Осылайша, қанда олардың мөлшері жоғарылағанда, олар эндотелий талшықтарының арасына еніп, ондағы қабыну процестерін тудырады. Кейін мұндай ошақтарда атеросклеротикалық бляшкалар пайда болады. LDL тромбоз процесінде маңызды рөл атқарады, өйткені олар бір-бірімен ғана емес, сонымен бірге басқа да ірі қан жасушаларымен бір-біріне жабысады.

Бұл механизм тамырлы атеросклероз сияқты аурудың негізінде жатыр. Зиянды холестерин концентрациясын жоғарылату процесі сыртқы жағынан көрінбейді, яғни ауру алғашқы сатыларда жалғасады белгілері жоқ немесе кез-келген клиникалық белгілер. Бастапқы кезеңде липидтердің теңгерімсіздігін тек тамырдан алынған қанның биохимиялық анализінде білуге ​​болады.

Қалыпты холестерин деңгейінің өзгеруі неғұрлым тезірек диагноз қойылса, соғұрлым тезірек қалпына келеді. Көбінесе, егер липидті профильдің өзгерістері уақытында анықталса және әлі шағымдар ретінде көрінбесе, онда проблеманы қарапайым диетаны түзету арқылы шешуге болады. Олай болмаған жағдайда, егер жағдай елеусіз қалса және өте кеш анықталса, онда қалпына келтіру болжамы онша қызық емес - дәрі-дәрмектер тағайындалады, ал кейбір жағдайларда хирургиялық емдеу.

Әйелдер мен ерлердегі қандағы холестериннің жиынтық кестесі

Дені сау адамда қандай холестеринді оқу қалыпты болып саналады? Нақты әмбебап фигура жоқ. Оған көптеген факторлар әсер етеді, олардың ең бастысы - жынысы мен жасы. Осы екі параметрге сүйене отырып, дәрігерлер жасына қарай холестерин деңгейі қалыпты кесте жасады.

Липидті қосылыстардың қалыпты деңгейінің көрсеткіштері өте жоғары және әр адамға әр түрлі болуы мүмкін. Бұл тамақтану табиғаты, өмір салты, физикалық белсенділік деңгейі, жаман әдеттердің болуы, генетикалық анықталған жағдайлар және т.б. факторлардың холестерин нормасына әсер етуімен байланысты.

Атеросклероз қаупі тұрғысынан 35-40 жастан кейінгі жас қауіпті. Осы кезеңде ағзадағы гормоналды өзгерістер және липидті профильдегі алғашқы өзгерістер болады. Мысалы, 35 жаста 6,58 бірлік норманың жоғарғы шегі, ал 40-тан 6,99 ммоль / л-ге дейін жалпы холестерині бар ер адамдар үшін қолайлы деңгей деп саналады.

Адам неғұрлым үлкен болса, соғұрлым оның аурулары пайда болады және дененің реактивтілігі төмендейді. Мұның бәрі липидтердің бұзылуының асқыну қаупін арттырады. Қант диабеті, стенокардия, жүректің ишемиялық ауруы - қарт адамдарда бұл диагноздар өте жиі кездеседі. Олар үшін холестериннің шегі төмен болуы керек, өйткені қантамыр жүйесінің компенсаторлық функциялары төмендейді. Сонымен, анамнездегі IHD, инсульт немесе инфаркттың мақсатты деңгейі, әр жас үшін, норманың жоғарғы шегінен 2,5 ммоль / л құрайды.

50 жаста әйелдерде холестерин нормасының айтарлықтай өзгерістері байқалады. Бұл гормондардың синтезінің төмендеуіне, олардың фонының өзгеруіне және эндокриндік жүйенің холестериніне деген қажеттіліктің төмендеуіне байланысты. 55 жастан кейін және 60 жастан кейін ерлерде қалыпты көрсеткіштер тұрақты болады және жасына қарай біртіндеп төмендейді.

Ересектердегі зертханалық декодтау кезінде жалпы холестериннің нормаларына ғана емес, назар аудару керек. Триглицеридтердің, жаман және жақсы холестериннің шамалары (сәйкесінше LDL және HDL) және атерогенділік коэффициенті бірдей маңызды.

Адамда ең жоғары холестерин қандай

Зерттеулерге сәйкес, жоғары холестерин - бұл жеке тұжырымдама, сондықтан қандай сандар максималды немесе минималды деп айту мүмкін емес. Холестериннің көрсеткіштері 5,2-ден 6,19 ммоль / л-ге дейін жоғарылады деп саналады. Осы сандармен сіз липидті профильдің басқа нүктелеріне, әсіресе LDL-ге назар аударуыңыз керек. Егер жалпы холестерин мөлшері, анализге сәйкес, 6,2 ммоль / л-ден жоғары болса, онда бұл жағдай атеросклероздың даму қаупі жоғары денсаулыққа қауіпті болып саналады.

Холестерин мен атерогенді коэффициенттің нормалары

Қандағы холестерин әдетте оның әртүрлі фракцияларында тек байланыстырылған түрінде болады. Бұл қосылыстар тек норманың белгілі бір диапазонында ғана емес, оң жағынан да болуы керек қатынасы. Мысалы, атерогендік коэффициент сияқты анализдегі параметр жақсы, пайдалы HDL холестеринінің жалпы холестеринге қатынасын көрсетеді.

Атерогенді коэффициент май алмасуының күйін дәл көрсете алады. Олар оған липидтерді төмендететін терапияның көрсеткіші ретінде назар аударады. Оны есептеу үшін пайдалы холестериннің құнын жалпы холестериннің мәнінен алып, пайда болған айырмашылықты HDL-ге бөлу керек.

Атерогенді коэффициенттің қолайлы деңгейі белгілі бір жас аралықтарына сәйкес келеді.

• 2.0–2, 8. Мұндай көрсеткіштер 30 жасқа толмаған адамдарда болуы керек.
• 3.0-3.5. Бұл мәндер атеросклеротикалық процестің зертханалық немесе клиникалық белгілері жоқ 30 жастан асқан адамдардағы мақсатты қалыпты деңгей болып табылады.
• 4. Жоғарыда аталған көрсеткіш жоғары деп саналады. Бұл жүректің ишемиялық ауруы диагнозы бар науқасқа тән.

Халықаралық өлшемдерге сәйкес липидтер алмасуы келесі анықтамалық мәндер бойынша қалыптыға жақын:

• жалпы холестерин - 5 ммоль / л дейін,
• триглицеридтер - 2-ге дейін,
• LDL - 3-тен,
• HDL - 1 бастап,
• атерогендік коэффициент - 3 бірлікке дейін.

Холестериннің мөлшері қан тамырларының сау жүйесінің кілті екенін есте ұстаған жөн. Сондықтан липидті қалыпқа келтіру және жақсарту үшін барлық күш-жігерді жұмсау керек.

Мұны теңдестірілген гипохолестеринді диеталық терапияны қолдану арқылы жасауға болады. Оны жануарлардың майлары, көбінесе қуырылған, көбірек жаңа піскен көкөністер мен жемістердің орнына қайнатылған тағамдар түрінде азайту керек. Жоғары холестеринмен тамақтану белсенді өмір салтымен, дене белсенділігімен жақсы жүреді - таңертеңгілік жаттығулар, жүгіру. Холестерин едәуір жоғарылағанда, үлкен әсерге қол жеткізу үшін дәрігер қажетті дәрілік терапияны, тағайындалған препараттарды статиндер немесе фибраттар тобынан таңдайды.

Қандағы холестерин дененің денсаулығының маңызды көрсеткіші болып табылады. Оның мәні қалыпты шектерден асып кетсе, тамыр жүйесі мен жүрек аурулары - атеросклероз, инсульт және инфаркттың пайда болу қаупі артады.

Мұндай процестің алғашқы кезеңдерінде сыртқы белгілер жоқ және оларды тек талдау арқылы тануға болады. Сондықтан профилактикалық липидограммаларды жүйелі түрде жүргізу және уақытылы шаралар қабылдау өте маңызды, өйткені емдеудің ертерек басталуы қалпына келу болжамы неғұрлым қолайлы болады. Нәтижелерді алғаннан кейін сіз қажетті шараларды ұсынатын және жеке терапияны тағайындайтын мамандандырылған маманмен кеңесуіңіз керек.

Денедегі холестериннің қызметі

Химиялық құрылымы бойынша холестерин липофильді спирттер класына жатады. Бұл организм үшін өте маңызды, өйткені ол жасуша мембраналарының ажырамас бөлігі болып табылады және синтездеуге қатысады:

• гормондар - тестостерон, кортизол, альдостерон, эстроген, прогестерон,
• D3 дәрумені
• өт қышқылдары.

Холестериннің шамамен 80% -ы адамның әртүрлі мүшелерімен (негізінен бауыр) шығарылады, 20% -ы тамақ ішеді.

Бұл зат суда ерімейді, сондықтан ол өздігінен қан ағымымен қозғалмайды. Ол үшін арнайы ақуыздармен - аполипопротеидтермен байланысады. Алынған кешендер липопротеидтер деп аталады.

Олардың кейбіреулері жоғары тығыздыққа (HDL) ие, ал басқалары төмен тығыздыққа ие (LDL). Біріншісі денеден артық майды кетіреді, екіншісі тамыр қабырғаларында орналасады, атеросклеротикалық бляшкалардың пайда болуына қатысады.

Сондықтан, «жақсы» липидтер туралы сөз болғанда, біз HDL, ал «жаман» - LDL деп айтамыз. Жалпы холестерин - бұл барлық липопротеидтердің жиынтығы.

Адамның атеросклероз және жүрек-қан тамырлары асқынуларының қаупін бағалау үшін липидтер алмасуын зерттеу жүргізіледі (мидағы тамырларды қалай тазартуға болатындығын қараңыз).

Ерлер мен әйелдерде қандағы холестериннің мөлшері әр түрлі екеніне қарамастан (жас бойынша кесте төменде келтірілген), медицинада реттелетін көрсеткіштер бар.

Дәрігерлер өз тәжірибелерінде Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымы ұсынған көрсеткіштерге сүйенеді. Олар келесідей:

Жалпы холестерин (бұдан әрі өлшеу бірлігі ммоль / л):

• қалыпты - 5,2 дейін,
• артты - 5, - 6,1,
• жоғары - 6.2-ден жоғары.

LDL:

• норма 3,3 дейін,
• өсті - 3,4-4,1,
• жоғары - 4.1-4.9,
• өте жоғары - 4,9 жоғары.

HDL:

• норма 1,55 және одан жоғары,
• орташа қауіп - ер адамдар үшін 1,0-1,3, әйелдер үшін 1,3-1,5,
• жоғары тәуекел - ер адамдар үшін 1,0-ден аз, әйелдер үшін - 1,3.

Қандағы холестерин нормасы туралы нақты түсінік кестелерде келтірілген, онда 40-60 жастан кейінгі ерлер мен әйелдер үшін оның қолайлы мәндері көрсетілген.

40 жас - бұл шектеу, содан кейін атеросклерозға байланысты тамырлы және жүрек ауруларының пайда болу ықтималдығы жоғары.

Әйелдердегі қалыпты холестерин

Кестеде әртүрлі жастағы әйелдердегі қандағы холестериннің мөлшері көрсетілген.

Жастық жылдар

Жалпы холестерин

LDL

HDL

Кестеден көрініп тұрғандай, 50 жастан кейінгі әйелдерде қалыпты қандағы холестерин мен LDL деңгейі едәуір жоғарылайды. Бұл менопауза кезінде пайда болатын гормоналды қайта құрылымдаумен байланысты (оны эндокринологтар өңдейді). Осы жаста метаболикалық процестер баяулайды, денеге липидтерді өңдеуге көп энергия қажет.

Ерлердегі қалыпты холестерин

Төменде жасқа байланысты ерлердегі қандағы холестериннің нормасы келтірілген.

Жастық жылдар

Жалпы холестерин

LDL

HDL

Ер адамдарда атеросклероз және өмірге қауіпті жағдайлар (инсульт, инфаркт) қаупі бастапқыда жоғары. Олардың жүрек және қан тамырлары жыныстық гормондардың әсерінен қорғалмайды. Сонымен қатар, күшті секс өкілдері әйелдерге қарағанда жаман әдеттерге көбірек ұшырайды.

Егер сіз кестедегі холестерин көрсеткіштерін мұқият қарасаңыз, 60 жастан кейін ерлердегі қандағы оның нормасының төмендегенін көре аласыз. Бұл метаболизмнің баяулауына, дененің барлық функциясының регрессиясына байланысты.

Жоғары, төмен холестерин себептері

40 жастан кейінгі әйелдер мен ерлерде қандағы артық холестерин липидтер алмасуының генетикалық ақауларына байланысты болуы мүмкін, бірақ көбінесе оның себебі белгісіз болып қалады. Қандағы холестеринді жоғарылататын факторларға мыналар жатады:

• бауыр аурулары, өт қабы,
• темекі шегу
• ұйқы безінің, простата безінің ісіктері,
• подагра
• созылмалы бүйрек жеткіліксіздігі (әйелдерде бүйрек ауруының себептері мен емделуі осы жерде сипатталған),
• эндокриндік патология (өсу гормонының жеткіліксіз өндірісі, қант диабеті, гипотиреоз).

Әйелдерде жүктілік қалыпты жағдаймен салыстырғанда қандағы холестериннің жоғарылауына себеп болуы мүмкін. Бұл туралы 40 жастан кейін жүкті болуды жоспарлаушыларға білу керек.

Липидтердің төмендеуі төменде көрсетілген:

• аштық, шаршау,
• кең күйік
• ауыр инфекциялар (дәрігер жұқпалы ауру маманын емдейді),
• сепсис
• бауырдың қатерлі ісіктері (диагноз қойылған және онколог емдеген),
• анемияның кейбір түрлері,
• өкпенің созылмалы аурулары (созылмалы бронхитті қалай емдеуге болады)
• ревматоидты артрит,
• гипертиреоз.

Төмен қандағы липидтер вегетарианизмді ұнататын немесе неомицин, тироксин, кетоконазол, интерферон, эстрогендер сияқты препараттарды қабылдаған адамдарда да кездеседі.

Холестерол қаупі жоғары топтар

Гиперхолестеринемия көбінесе келесі адамдарда пайда болатыны дәлелденді:

• жануарлардың майларын көп мөлшерде жеуге,
• аздап жылжытыңыз
• артық салмақ
• алкогольді теріс пайдалану
• түтін
• белгілі бір дәрілерді ұзақ уақыт қолдану (андрогендер, диуретиктер, глюкокортикоидтар, циклоспорин, амиодарон, леводопа).

40 жастан кейінгі ер адамдарда және 50 жастан кейінгі әйелдерде қандағы холестеринді скринингтік зерттеу жүргізіледі (норма жоғарыдағы кестеде көрсетілген). Бұл абсолютті жүрек-қан тамырлары қаупін есептеу кезінде ескерілетін факторлардың бірі.

Абсолютті қауіптің жоғары және өте жоғары деңгейі алдағы жылдары адам жүректің және қан тамырларының ауыр, тіпті өлімге әкелетін ауруларынан зардап шегуі мүмкін екенін білдіреді.

Гиперхолестеринемия әсіресе ауыратын адамдар үшін қауіпті:

• жүректің ишемиялық ауруы (терапияны кардиолог жүргізеді және кеңес береді),
• төменгі аяқтың атеросклерозы,
• семіздік
• тромбозға бейім адамдар,
• созылмалы бүйрек ауруы
• гипертония
• созылмалы бүйрек ауруы
• гипертония
• қант диабеті (эндокринологпен өңделген),
• коллагеноздар (мысалы, ревматоидты артрит).

Бұл жағдайлар липидтердің жиі бақылануын және олардың жоғарылауымен препараттарды түзетуді қажет етеді.

Холестерин дегеніміз не және оның нормасын организмде сақтау неге маңызды?

Холестерин дегеніміз не?

Холестерин (немесе холестерин) полигидридті майлы алкогольдерге жатады және жасуша мембраналарының құрылымдық компоненттерінің бірі болып табылады. Басқаша айтқанда, бұл жасуша мембраналарына күш береді, егер біз құрылыс процесіне ұқсастық алсақ, онда холестерин күшейтуші тор рөлін атқарады, онсыз кірпішпен жұмыс істеу мүмкін емес.

Бұл затсыз жыныстық гормондардың, D дәрумені, өт қышқылдарының синтезі мүмкін емес. Эритроциттер жасушаларында (23%) және бауырда (17%) ең көп холестерин бар, ол жүйке жасушаларында және мидың мембраналарында болады. Холестериннің негізгі бөлігі бауырда синтезделеді (80% дейін). Қалғаны - ағзаға жануарлардан алынатын тағамдармен (май, жұмыртқа, ет, ет және т.б.) енеді.

Холестерин болмаса, ас қорыту процесі мүмкін емес, өйткені бауырда өт тұздары түзіледі, олар ішекте майлардың бөлінуіне жауап береді. Холестерин жыныстық гормондардың (эстроген, тестостерон, прогестерон) өндірісінде маңызды рөл атқарады, адамның ұрпақты болу жүйесінің жұмысына жауап береді.

Егер ағзадағы осы заттың деңгейі төмен болатын болса, рұқсат етілген мәндерден төмен, иммунитеттің әлсіреуі және инфекциялар мен ауруларға төзімділік байқалады. Холестерин бүйрек үсті бездерінде кортизол гормонын шығаруға ықпал етеді және D дәрумені синтезіне қатысады. Қысқаша айтқанда, холестерин ағзаның қалыпты жұмыс істеуі мүмкін емес маңызды буын болып табылады.

Неліктен холестерин жоғарылайды?

Неліктен холестерин көтеріледі

Патологияның дамуына әкелетін себептер көп. Ең көп тарағандары:

• Тұқым қуалайтын фактор. Егер науқастың жақын туыстары атеросклероздан, коронарлық аурудан зардап шегсе, инсульт немесе жүрек соғысы болса, онда қандағы гиперхолестеринемия даму ықтималдығы едәуір артады.
• Мотор белсенділігінің болмауы, артық салмақ, семіздік.
• Майлы және қуырылған тағамдардың артықшылығы бар дұрыс емес және теңгерімсіз тамақтану.
• Созылмалы стресс, жаман әдеттер. Әсіресе темекі шегу (тіпті пассивті) және алкогольді теріс пайдалану.
• Эндокриндік жүйе аурулары
• Артериялық гипертензия.
• Бауырдың, бүйректің, ұйқы безінің патологиясы.
• Ісік процестері, қатерлі ісіктер.
• Белгілі бір дәрі-дәрмектерді қабылдау.
• Жас факторы (ауру қаупі 50 жастан кейін артады).

Бұл қандағы холестеринді арттыратын факторлардың толық тізімі емес. Әр түрлі мамандардың (кардиолог, терапевт, гастроэнтеролог) кешенді тексерісі мен кеңесі патологиялық жағдайдың нақты себебін анықтауға көмектеседі. Көрсеткіштері бұзылған науқас, маманның бақылауында болуы және холестерин деңгейін бақылау үшін үнемі қан тапсыру керек.

Холестерин «жаман» және «жақсы»

Өздігінен бұл органикалық қосылыс ағзаға зиянды емес, бірақ оның қандағы концентрациясы рұқсат етілген нормадан аспаған жағдайда ғана. Холестериннің қандай түрінде ұсынылуы маңызды - «жақсы» немесе «жаман». Пайдалы холестерин кедергісіз тамырлар арқылы қозғалады, жасушалар мен тіндерге енеді. Тағы бір түрі - тамыр қабырғаларына зақым келтіреді, холестеринді бляшкалар түрінде орналасады және қан айналымын бұзады, бұл инфаркт немесе инсульт қаупін арттырады.

Дұрыс немесе «жақсы» холестерин - бұл тығыздығы жоғары ақуыз-май бөлшектері (HDL липопротеидтері). Медициналық тәжірибеде оны альфа - холестерин деп атайды.

Қауіпті холестерин қан айналымы жүйесінде төмен тығыздықтағы үлкен бөлшектерге (LDL липопротеидтері) айналады. Дәл осы органикалық қосылыс қан тамырларының бітелуіне және олардың қабырғаларында бляшкалардың пайда болуына бейім. Холестериннің тағы бір түрі бар - бұл өте төмен тығыздықтағы липопротеиндер (VLDL), олар тікелей ішек қабырғасында синтезделеді және холестеринді бауырға тасымалдауға қызмет етеді. Бірақ қанда бұл фракция іс жүзінде көрінбейді, сондықтан оның липидтер алмасуының бұзылуындағы рөлі өте аз.

«Жаман» және «жақсы» холестериннің мөлшері жалпы биохимиялық қан анализімен анықталатын жалпы көрсеткішті құрайды. Егер холестерин концентрациясы жоғарыласа, қандағы липидтік профильді тереңдетіп зерттеу жүргізіледі, бұл сізге холестериннің әртүрлі формаларының деңгейін бөлек анықтауға мүмкіндік береді.

Қандағы жалпы холестериннің жоғары мөлшері өлімге әкелетін атеросклероз, жүректің ишемиялық ауруы және басқа да қауіпті жүрек-қан тамырлары ауруларының қаупін арттырады. Ересек адамның қанындағы қалыпты және қауіпсіз холестерин деңгейі 5,2 ммоль / л аспайды.

Бірақ жақында мамандар қандағы холестериннің мөлшерін жасына және жынысына қарай бөледі. Ғалымдар бұл органикалық қосылыстың құрамына адамның этникалық құрамы да әсер ететіндігін анықтады, мысалы, Үндістан немесе Пәкістан тұрғындарының арасында бұл холестерин нормасы жасына қарай орташа еуропалық деңгейден әлдеқайда жоғары.

Жасы бойынша холестериннің нормасы қандай? Көрнекі түрде холестериннің қолайлы мәндерін көрсететін арнайы кестелер берілген.

Жас мөлшері бойынша қандағы холестерин нормаларының кестесі

Жалпы холестериннің оңтайлы деңгейі 5,2 ммоль / л-ден төмен индикатор болып саналады. Максималды рұқсат етілетін деңгей «штепсельге» 5,2-ден 6,2 ммоль / л-ге дейін сәйкес келеді. Бірақ 6,2 ммоль / л асатын көрсеткіш жоғары болып саналады және медициналық емдеуді қажет етеді.

Жасы бойынша әйелдерде холестериннің нормасы

Холестерин деңгейі әйелдерде

2.90-5.18 5-10 жыл2.26 – 5.301.76 – 3.630.93 – 1.89 10-15 жыл3.21-5.201.76 – 3.520.96 – 1.81 15-20 жыл3.08 – 5.181.53 – 3.550.91 – 1.91 20-25 жас3.16 – 5.591.48 – 4.120.85 – 2.04 25-30 жаста3.32 – 5.751.84 – 4.250.96 – 2.15 30-35 жас3.37 – 5.961.81 – 4.040.93 – 1.99 35-40 жаста3.63 – 6.271.94 – 4.450.88 – 2.12 40-45 жаста3.81 – 6.531.92 – 4.510.88 – 2.28 45-50 жаста3.94 – 6.862.05 – 4.820.88 – 2.25 50-55 жас4.20 – 7.382.28 – 5.210.96 – 2.38 55-60 жаста4.45 – 7.772.31 – 5.440.96 – 2.35 60-65 жас4.45 – 7.692.59 – 5.800.98 – 2.38 65-70 жаста4.43 – 7.852.38 – 5.720.91 – 2.48 > 70 жаста4.48 – 7.252.49 – 5.340.85 – 2.38

Әйелдерде жасына қарай холестерин деңгейін жоғарылату көбінесе менопаузаға байланысты ағзадағы гормоналды өзгерістерге байланысты. Сонымен қатар, көрсеткіштердің өзгеруі көбінесе жүктілік кезінде байқалады немесе әртүрлі факторлармен, мысалы, қатар жүретін аурулармен байланысты болуы мүмкін.

Жас кезінде әйел денесінде метаболикалық процестер тез жүреді, ал тамақ (тіпті ащы және ауыр) тезірек сіңеді. Сондықтан холестерин деңгейі, тіпті салауатты өмір салты болмаса да, қалыпты шектерде қалады. Алайда, қант диабеті, эндокриндік патология немесе бауыр жеткіліксіздігі сияқты қатар жүретін аурулар болған кезде де, холестеринді тұрақты түрде жоғарылатуға болады.

Әлсіз жыныстың өкілдері 30 жасты өтіп, қандағы холестерин деңгейі біртіндеп артады. Бұл жағдайда гиперхолестеринемия даму қаупі, егер әйел темекі шегетін болса немесе гормоналды контрацептивтерді қабылдаса. Бұл жаста сіз тамақтануды бақылап отыруыңыз керек, өйткені метаболизм процестері бәсеңдейді, денеде көп мөлшерде майлар мен көмірсулар бар тағамдарды өңдеу және сіңіру қиынға соғады.

40-45 жас аралығында әйел жыныстық гормондарының - эстрогендердің өндірісі төмендейді және репродуктивті функция біртіндеп төмендейді. Менопаузаның басталуымен эстроген деңгейі айтарлықтай төмендейді, бұл холестериннің жоғарылауына және оның қандағы деңгейінің жоғарылауына әкеледі. Бұл көбінесе гормоналды фонмен байланысты әйел денесінің физиологиялық сипаттамасы.

50 жасында сіз өзіңіздің денсаулығыңызға, диета мен өмір салтыңызға ерекше назар аударуыңыз керек. Холестерин деңгейі төмен диетаны ұстанған дұрыс, майлы, ет және сүт өнімдерін, жұмыртқаны, тәттілерді, жануарлардың майларын тұтынуды шектеу керек. Бұл жастағы ерекше қауіп тобына темекі шегетін, артық салмақтанған және отырықшы өмір салтын ұстанатын әйелдер жатады.

Ерлердегі қандағы холестерин - кесте

Фото: холестериннің еркектерге арналған жас мөлшері бойынша нормасы

Ерлер қандағы холестерин деңгейіне ерекше назар аударуы керек, өйткені әйелдерден айырмашылығы, олардың жүрек және қан тамырлары жыныстық гормондармен қорғалмайды. Сонымен қатар, күшті жыныстың көптеген мүшелері жаман әдеттерге бейім:

• түтін
• алкогольді теріс пайдалану
• шамадан тыс
• жоғары калориялы және майлы тағамдарды ұнатыңыз

Сондықтан ерлерде атеросклероз және өмірге қауіпті жағдайлар (инсульт, инфаркт) қаупі жоғары.

Дегенмен, әртүрлі жыныс өкілдеріндегі патологиялық процестің динамикасы әртүрлі. Егер әйелдерде жасына қарай холестерин мөлшері жоғарыласа, онда ерлерде бұл шоу 50 жасқа дейін көтеріледі, содан кейін төмендей бастайды. Алайда, адамзаттың күшті жартысында гиперхолестеринемияға тән белгілер жиі кездеседі:

• коронарлық артериялардың тарылуына байланысты стенокардия,
• майлы қосындылары бар тері ісіктерінің пайда болуы,
• аз дене күшімен тыныс алу,
• жүрек жеткіліксіздігі
• аяғы ауырады
• микро соққылар.

Ересектерде тек белсенді өмір салты, дұрыс тамақтану, жаман әдеттерден бас тарту ерлерге холестеринді тиісті деңгейде ұстап тұруға көмектеседі.

Егер сізде холестерин мөлшері жоғары болса, онда біз өте тиімді дәріні ұсынамыз. Aterol бағасын ресми сайттан біліңіз.

Қан анализі: қалай өтіп, шифрын шешуге болады?

Холестеринге арналған қан анализі. Қалай дұрыс шифрлау керек?

Қан холестеринді тек аш қарынға, әдетте таңертең қабылдайды. Бұл жағдайда соңғы тамақ қанды іріктеуден 8 - 10 сағат бұрын басталуы керек. Процедура қарсаңында алкоголь мен дәрі-дәрмектерді қолдануды болдырмау, физикалық және эмоционалды күйзелістерден аулақ болу керек. Қан тапсырмас бұрын тыныштандырып, алаңдамауға тырысу керек, өйткені артық уайым немесе процедурадан қорқу соңғы нәтижеге әсер етуі мүмкін.

Зерттеу нәтижелері сіздің дәрігеріңізге қандағы «жақсы» және «жаман» холестериннің қандай екенін көрсетеді. Егер қауіпті төмен тығыздықтағы липопротеин деңгейі (LDL) 4 ммоль / л-ден жоғары болса, бұл жүрек-тамыр патологиясының даму қаупі факторы болып саналады. Сіз емдеуді және өмір салты мен тамақтануды түзетуді бастауыңыз керек.

Егер пайдалы холестерин деңгейі (HDL) 5 ммоль / л-ге жетсе - бұл оның төмен тығыздықтағы липопротеиндерді басатындығын, оларды қан тамырлары қабырғаларынан ағызатынын және сол арқылы жүрек бұлшықетін қорғайтындығын көрсетеді. Егер оның деңгейі 2 ммоль / л-ден төмен түссе - патологиялық өзгерістер қаупі артады.

Қандағы холестеринді қалай төмендетуге болады - диета және дұрыс тамақтану

Дұрыс тамақтану гиперхолестеринемияның алдын-алуда және атеросклероздың дамуында маңызды рөл атқарады. Жоғары холестеринмен бірге құрамында майлар, холестерин және қарапайым көмірсулар бар тағамдарды диетадан шығару өте маңызды. Мұндай диета өмірінің қалған бөлігін ұстануға мәжбүр болады. Көрсеткіштер шамалы асып кетсе, дұрыс тамақтану холестеринді төмендетіп, оны қалыпты ұстауға көмектеседі.

Холестеринді жоғарылататын өнімдер:

• майлы ет, ысталған ет, шұжық, май, ет,
• тауық жұмыртқасы
• май, маргарин,
• май тұздығы, майонез,
• құрамында май мөлшері көп сүт өнімдері (кілегей, ірімшік, сүзбе, қаймақ),
• тез тамақтану, консервілер, қолайлы тағамдар,
• ұн, кондитерлік өнімдер,
• кәмпиттер, шоколад,
• кофе, газдалған сусындар,
• алкоголь

Қандағы холестериннің жоғарылауымен сіз алкогольді ішімдіктерді, әсіресе сыра мен шарапты қолданудан бас тартуыңыз керек. Сыра сусласында «жаман» холестерин бар, ал жартылай тәтті және тәтті шараптар мен тұнбалар құрамында қант көп, олар кем дегенде холестериннің қан тамырларына зиянды. Егер салауатты өмір салты темекі шегуді және физикалық белсенділікті толықтырса, бұл холестерин мен қан тамырларының күйіне жағымды әсер етеді.

Егер егде жастағы науқастарға спортпен шұғылдану қиын болса, сізге көбірек қозғалу керек (жаяу, баспалдаққа еденге дейін). Бұл шаралар дұрыс тамақтанумен бірге денені сауықтыруға көмектеседі.

Қандай тамақ пайдалы? Күнделікті мәзір мыналарды қамтуы керек:

• Жаңа піскен көкөністер мен жемістер
• өсімдік майы қосылған көкөніс салаттары,
• майсыз диеталық ет
• көкөніс сорпалары
• бұршақ
• аз майлы сүт өнімдері,
• ботқалар (қарақұмық, сұлы, тары, күріш),
• минералды су, салқындатылмаған жемісті сусындар, жаңа шырындар.

Нан кебекпен немесе қара бидаймен астықты жеген жақсы. Ал пайдалы омега-3 қышқылына бай майлы балықты жеуге болады, сонымен қатар қажет. Бұл пайдалы холестеринді өндіруге және төмен тығыздықтағы липидтер көлемінің төмендеуіне ықпал етеді.

Дәрі-дәрмекпен емдеу

Егер қандағы холестериннің мөлшері жас мөлшеріне сәйкес келсе, бір диета жасай алмайды. Бұл жағдайда дәрігер жағдайдың ауырлығын, науқастың жасын және қатар жүретін аурулардың болуын ескере отырып дәрі тағайындайды.

Статиндер көбінесе жоғары холестерині бар науқастарды емдеу үшін қолданылады. Осы топтағы көптеген дәрілер жағымсыз реакциялар тудыруы мүмкін және қарсы көрсеткіштердің жеткілікті кең тізіміне ие.

Сондықтан дәрігерлер соңғы, төртінші буын статиндерін тағайындауға тырысады, олар жақсы төзімді және тіпті қатар жүретін аурулары бар егде емделушілерде де сәтті қолданылады. Статиндердің әрекет ету принципі «жаман» холестеринді өндіруге қатысатын нақты ферменттерді тежеуге негізделген. Сонымен қатар, есірткі пайдалы холестеринді өндіруге және зақымдалған тамырларды қалпына келтіруге және тазартуға ықпал етеді.

Дәрілік заттардың тағы бір тобы - фибрин. Олардың әрекеті бауырдағы майлардың тотығуына байланысты зиянды холестерин деңгейін төмендетуге бағытталған. Бұл препараттар әсіресе статиндермен бірге тиімді. Мұндай дәрі-дәрмектерді қолдану аллергиялық реакция тудыратын пациенттерге шөп компоненттері, никотин қышқылы бар дәрілер және дәрумендер кешендеріне негізделген тағамдық қоспалар тағайындалады. Сонымен қатар, пациенттерге төмен тығыздықтағы холестеринді бейтараптандыруға көмектесетін полиқанықпаған май қышқылдары бар балық майын қабылдауға кеңес беріледі.

Холедол есірткі туралы пікірлерді оқыңыз. Бұл холестеринді қалыпқа келтірудің өте тиімді әдісі.