Теңіз калийі, алма салаты > Қант диабеті үшін диета

Тағам рецептері → салаттар → Алма салаты

Қырыққабат ыдыстары → Теңіз калийі

Балдырлар, алма және маринадталған қиярдың шырынды, хош иісті, жарқын салаты. Балдырлардың арқасында тағам өте пайдалы.

Көкөністер мен алма, соя соусы мен майонез қосылған дәмді және пайдалы салат.

Балдырлар өте пайдалы өнім, ол макро- және микроэлементтерге, әсіресе йодқа бай, сондықтан балдырлар қосылған салаттар дұрыс тамақтану үшін қажет.

Www.RussianFood.com сайтында орналасқан материалдарға барлық құқықтар қолданыстағы заңнамаға сәйкес қорғалады. Сайттағы кез-келген материалды пайдалану үшін www.RussianFood.com сайтына сілтеме жасау қажет.

Сайт әкімшілігі аспаздық рецептілерді қолдану нәтижесі, оларды дайындау әдістері, аспаздық және басқа ұсыныстар, жауапкершілік көздеріне сілтеме орналастырылған ресурстардың болуы және жарнама мазмұны үшін жауап бермейді. Сайт әкімшілігі www.RussianFood.com сайтында жарияланған мақалалардың авторларының пікірімен бөлісе алмайды

Бұл веб-сайт сізге ең жақсы қызметті ұсыну үшін cookie файлдарын пайдаланады. Сайтта бола отырып, сіз жеке деректерді өңдеуге қатысты сайттың саясатымен келісесіз. Мен келісемін

4 маңызды тармақ

Салаттар үшін сізге тұздалған теңіз балдырлары көкөніс, теңіз өнімдері, саңырауқұлақтар және басқа қоспаларсыз қажет.
Егер сұйықтық көп болса, оны төгіп тастаңыз.
Салатты жеуге ыңғайлы ету үшін, қырыққабатты қысқа жолақтарға кескен дұрыс.
Майонезді өз бетінше жасауға болады, оны қаймақ немесе басқа тұздықтармен алмастыруға болады.

Ингредиенттер

120 г краб таяқшалары
½ қызыл қоңырау бұрышы
½ қызыл пияз,
150 г консервіленген жүгері
150 г теңіз калясы,
2 ас қасық өсімдік майы,
1 ас қасық лимон шырыны
½ - 1 түйір сарымсақ,
дәміне қарай тұз.

Пісіру

Краб таяқшалары мен бұрышын кішкене бөліктерге, пиязды жарты сақинаға кесіңіз. Оларға жүгері мен қырыққабат қосыңыз. Сары май, лимон шырыны, туралған сарымсақ пен тұзды біріктіріңіз. Алынған салат қоспасын құйып, араластырыңыз.

Пісіру 🦀

Лосось, жұмыртқа және қияр қосылған балдырлар салаты

Ингредиенттер

3-4 жұмыртқа
2 қияр
250 г жеңіл тұздалған лосось,
250 г теңіз калясы,
дәміне қарай тұз
дәміне қарай ұнтақталған қара бұрыш,
2-3 ас қасық майонез.

Пісіру

Жұмыртқаларды қатты қайнатыңыз және салқындатыңыз. Оларды үккіште үккіштен өткізіңіз. Лососьды кішкене таяқтарға кесіңіз. Дайындалған ингредиенттерге қырыққабат, тұз, бұрыш, майонез қосып, араластырыңыз.

Салат рецепті:

Жаңа сәбізді жуып, қабығын жуып, сабында арнайы үккіште ұнтақтаңыз.

Біз маринадталған (немесе маринадталған) қияр мен жаңа алма сияқты жасаймыз. Алмадан қабығын алдын-ала кесіп тастаған дұрыс.

Маринадталған теңіз балдырларын дайындалған салаттың қалған бөлігіне қосыңыз.

Барлық төрт ингредиенттерді бір салат ыдыста араластырыңыз, дәміне қарай тұз бен дәмдеуіштерді қосып, майонезбен араластырыңыз.

Біз салатты пісіру шеңберімен жасаймыз. Сонымен қатар, дайын тағамды онымен безендіру үшін бір тауық жұмыртқасын пісіріңіз. Маринадталған теңіз балдыры, қияр, сәбіз және алма дайын салатын аламыз. Айтпақшы, майонездің орнына сіз салатты табиғи йогурт немесе қаймақпен дәмдей аласыз. Ас болсын!