Диабетпен ауыратындарға арналған әмбебап халықтық құрал: имбирь және оны қолдануға арналған ұсыныстар

Құрамында көптеген маңызды аминқышқылдары мен дәрумендер бар имбир метаболикалық бұзылулардың түрлі формаларына шалдыққан науқастардың ағзасына үлкен пайдасын тигізеді.

Оның емдік қасиеттерінің арқасында осы өсімдік негізіндегі халықтық емдеу құралдары қандағы жаман холестерин деңгейін төмендетуге, май негіздерінің алмасуын реттеуге, глюкозаның сандық көрсеткіштерін едәуір төмендетуге және көптеген метаболизм процестерін катализдеуге қабілетті.

Зімбір мен қант диабеті - бұл байланыс ғасырлар бойы адамзатқа белгілі болған екі ұғым. Өсімдіктің тамырында гипергликемиямен ауыратын науқастардың жалпы жағдайын жақсартуға ғана емес, сонымен қатар гормондық препараттарды қабылдаусыз инсулин гормонына жоғары сезімталдықты алуға, сонымен қатар қарапайым қанттардың сіңімділігін жақсартатын қасиеттер бар.

Диабетпен ауыратындар үшін артықшылықтары

Зімбір қандағы қантты төмендетеді ме, жоқ па? Бұл сұрақты эндокринологтар гипергликемияға балама ем іздейтін пациенттерден жиі естиді. Шынында да, зімбір тамыры өнімдері қандағы глюкозаны төмендетуге көмектеседі.

Қант диабетімен ауыратын өсімдікке пайдалы қасиеттерінің арасында дәрігерлер мыналарды бөледі:

гликемияны қалыпқа келтіруге байланысты қанның сандық құрамын жақсарту,
ауырсынуды жою
тамырлы қабырғаға пайдалы әсер және тіндердегі микроциркуляцияны жақсарту,
жаралардың бетін тез сауықтыру және қабынудың алдын алу,
тоник, қалпына келтіруші, иммуностимуляторлық, сонымен қатар экспекторанттық әсер береді,
тәбетті жақсарту
жүйке жүйесін тыныштандыру.

2 типті қант диабетіндегі зімбір гипергликемия деңгейін төмендетіп қана қоймай, семіздік көріністерін жоя отырып, май алмасуын қалыпқа келтіреді. Денедегі метаболикалық процестерге пайдалы әсер ететіндіктен, бұл дәрілік өсімдік салмақты тұрақтандыруға көмектеседі, сонымен қатар тері астындағы ұлпада майдың шамадан тыс түсуіне байланысты аурулардың дамуына жол бермейді.

Көбінесе қант диабеті 2 кезінде дерматоздың фонында терінің іріңді зақымдануы пайда болады. Зімбір тамыры оларды тез жоюға ықпал етеді және инфекциялық агенттердің таралуына жол бермейді.

1 типті қант диабеті бар емделушілерге зімбір жақсы ма?

2 типті қант диабетіндегі зімбірдің тиімділігі көптеген зерттеулермен дәлелденгеніне қарамастан, бұл өсімдік әрдайым осы аурудың бірінші түрімен ауыратын науқастардың денесіне пайдалы әсер ете бермейді.

Оның үстіне, аурудың ағымының инсулинге тәуелді нұсқасындағы оның әрекеті түбегейлі керісінше болуы мүмкін.

1 типті қант диабетімен ауыратын кезде зімбір тамыры өте сақтықпен қолданылуы керек, оны қабылдаудан бұрын дәрігерге бару керек.

Неліктен 1 типті қант диабеті үшін зімбір ұсынылмайды? Өздеріңіз білетіндей, аурудың инсулинге тәуелді түрі ұйқы безі инсулинін тудыратын жасушалардың өлуі аясында дамиды, сондықтан қосымша ынталандырудың қажеті жоқ.

Зімбір қандағы қантты төмендететіндіктен, оны инсулин терапиясы тағайындалған пациенттердің рационына қоспау керек.

Осы өсімдік негізіндегі құралдар диабетпен ауыратын адамның денесінен асқынулардың пайда болуына себеп болуы мүмкін.

Зімбір тамыры мен инсулинді бірігіп қолдану нәтижесінде пайда болған гипогликемия сана жоғалуына, команың дамуына, конвульсиялық синдромға және басқаларға әкелуі мүмкін.

Диабеттік ауру кезінде зімбір салмақ жоғалтуы мүмкін және бұл процестің жағымсыз салдарына әкелуі мүмкін. Бұл өсімдік тамырларының май жасушаларын күйдіріп, организмдегі липидтер алмасуын жеделдететін қасиетіне байланысты.

Зімбір және 2 типті диабет

2 типті қант диабетіндегі зімбір ұйқы безінің жасушаларына стимуляциялық әсер етеді, олар көп инсулин өндіріп гликемияны төмендетуге көмектеседі. Ғалымдар бұл халықтық дәрі-дәрмекті үнемі қолдану диабетпен ауыратын науқастарға уақыт өте келе қантты төмендететін таблеткалардан толықтай бас тартуға және қандағы глюкоза деңгейін тек зімбір дәрі-дәрмектері мен диеталық терапия көмегімен сақтауға мүмкіндік беретіндігін дәлелдеді.

2 типті қант диабетімен ауыратын науқастарда имбир келесі әсер етеді:

инсулинге сезімталдықты жоғарылатады,
жаман холестерин мен триглицеридтерді төмендетеді,
аурудың асқыну қаупін едәуір төмендетеді,
глюкоза қабылдауды жақсартады,
ас қорыту процесін ынталандырады.

Зімбірді қант диабеті үшін әр түрлі формада қолдануға болады.

Оны үгітілген, ұсақталған түрінде қолдану, шай немесе тұнбалар жасау ұсынылады.

Бірақ біз халықтық дәрі-дәрмектің жанама әсерлері болуы мүмкін екенін ұмытпауымыз керек, сондықтан оны диетаға енгізбес бұрын маманмен кеңескен дұрыс.

Қарсы көрсеткіштер

Зімбірді қолданудың пайдалы қасиеттері мен қант диабетіне қарсы көрсеткіштерді ескеру қажет.

Шөптік дәрілерді қабылдаудан бас тартудың басты себебі - бұл өнімнің жеке төзімсіздігі.

Өсімдіктің аллергиялық реакциялар тудыратыны белгілі, сондықтан оны қолданудың басында бөлшек емдеу принципін ұстану керек және мәдениетке негізделген қаражатты ойланбастан көп мөлшерде пайдаланбау керек.

Сонымен қатар, зімбір дәрі-дәрмектері көбінесе науқастарда жүректің күйіп қалуын және диспепсияның басқа көріністерін тудырады.Дәрілік өсімдіктерді шамадан тыс қолдану ас қорытуды бұзуы және созылмалы аурулардың ағымын ішектің жұмысын нашарлатуы мүмкін.

Қант диабетімен ауыратын имбирдің ағзаға үлкен пайдасы бар екеніне қарамастан, оны әйелдер мен емізетін әйелдерде сақтықпен қолдану керек.

Бұл көптеген жанама әсерлерден аулақ болады және жүкті әйелден де, оның баласынан да асқынулардың дамуына жол бермейді.

Қалай болғанда да, зімбір дәрі-дәрмектерін қолданар алдында сіз мамандармен кеңесіп, терапияның теріс реакцияларының ықтимал қауіптерін анықтаңыз.

Қолдану әдістері

2 типті қант диабетіндегі зімбірдің пайдасы мен зияны - бүкіл әлем бойынша мамандардың пікірталас тақырыбы.

Осыған қарамастан, гипергликемиямен ауыратын көптеген адамдар қандағы қантты төмендету үшін зімбір ішуді жалғастыруда.

Ең көп таралған және танымал рецепт - бұл мәдениеттің тамырына негізделген қайнатылған имбирь шай.

Бұл сусын туралған тамырларға қайнатылған суды құйып, бұрын тазартылған және бөлме температурасында суға малынған. Мұндай өсімдік шайын күніне үш-төрт рет ішу керек, жақсырақ негізгі тамақтанар алдында.

Екінші типтегі диабеттік аурумен бірге зімбір шырыны өте пайдалы. Оны өсімдік тамырларының үгітілген ұсақ кесектерінен сығуға болады. Мұндай концентратты аз мөлшерде қабылдау ұсынылады, күніне екі рет 1/8 шай қасықтан

Ұқсас бейнелер

Қант диабеті оттан қорқады!

Сізге өтініш беру керек ...

Зімбір қандағы қантты азайтады ма деген сұраққа біз оны анықтадық. Қант диабетін зімбірмен емдеу принциптерін түсіндіретін бейнені көруді ұсынамыз:

Сонымен, зімбір қандағы қантты арттырады ма деген мәселе маңызды емес болып саналады. Ғалымдар зімбір препараттарын жүйелі қолдану 2 типті қант диабетімен ауыратын науқастарда глюкоза деңгейін едәуір жақсарта алатынын растайды.

Сонымен қатар, бұл альтернативті дәрі аурудың асқыну қаупін, соның ішінде ретинальды ангиопатияны, артериялық гипертензияны, нефропатияны, терінің іріңді зақымдануын, төменгі аяқтың ісінуін және трофикалық өзгерістерін азайтуы мүмкін деп айту артық болмайды. Қант диабетіне қарсы зімбір қабылдай отырып, сіз бір уақытта көптеген басқа аурулардан арылуға, иммундық жүйені нығайтуға және семіздіктің дамуын болдырмауға болады.

Зімбірдің көптеген оң қасиеттері бар.

Бұл өнім, шын мәнінде, дененің барлық дерлік жүйелеріне жағымды әсер үшін бағаланады, бірақ диабетпен ауыратындар үшін бірнеше емдік қасиеттері үшін пайдалы болады:

Майларды жағу әсері. Салмақ жоғалтуға арналған коктейльдердің көптеген рецептері негізінен метаболизмді жеделдететін қасиетке ие емдік тамырды алады. 2 типті қант диабеті үшін бұл өте тиімді әсер!
Асқорыту жүйесіне оң әсер етеді. Сондай-ақ, ішек ауруы бар қант диабеті бар имбирден арылуға болады. Бұл ұйқы безінің жүктемесін жеңуге көмектеседі және ас қорытуды қалпына келтіреді.
Бауыр мен бүйректі босату. Қант диабетімен бірге жүретін жиі көрініс бауыр мен бүйректегі ақаулар болып табылады. Бұл жағдайда зімбір көмектеседі.
Қан тамырларын нығайту. Егер сіз аурудың фонында қан тамырларының әлсірегенін байқасаңыз, оларды нығайту үшін зімбір сусынының рецептерін көрудің уақыты келді.
Катарактты ингибирлеу. Офтальмология - бұл диабетпен ауыратындар үшін өте маңызды орын, катаракта уақыт өте келе өзін-өзі сезінетін болады. Бірақ оның көрінісі имбирьді жеу арқылы айтарлықтай кешіктіріліп, әлсіреуі мүмкін.
Емдеу. Егер қант диабеті салдарынан жаралар мен дерматоздар ұзақ уақыт емделсе, имбир қалпына келтіру процестерін тездетуге көмектеседі.

Зімбір қандағы қантты төмендетеді

Барлығы қант диабетіндегі зімбір қандағы қанттың төмендеуіне көмектеседі деп талап етеді, бірақ оның қалай жұмыс істейтіндігін сирек білетін адам болмайды. Бірақ бұл тамырдың қант диабеті үшін қаншалықты пайдалы екенін түсіну үшін өте маңызды.

Бастапқыда зімбір инсулинді алмастырмайды және қандағы қантты өздігінен ыдырата алмайды. Мұның бәрі инсулин өндірісін ынталандыру және «гингерол» затының әсерінен бұлшықет жасушаларына глюкозаның сіңуін жақсарту болып табылады. Яғни, біріншіден, гипогликемиялық әсерге қол жеткізу үшін ұйқы безі жеткілікті инсулин шығара алуы керек. Екіншіден, бұлшықеттерге глюкозадан энергия қажет болуы үшін, сіз оларды кем дегенде аздап қотарып алуыңыз керек, әйтпесе ешқандай гингерол энергияны ысырап етпейді.

Зімбір тамыры шынымен пайдалы екені белгілі, бірақ тек 2 типті қант диабеті үшін, шөп дәрілерімен емдеуге рұқсат етіледі. Сонымен қатар, оны қолдануды жалпы диетамен және физикалық белсенділікпен үйлестірген жөн, әйтпесе нәтиже жеткіліксіз болады.

Кеңес: Дәрілік сусын дайындау үшін зімбірді үккіште сүрту керек, дәке арқылы шырынын сығып, бір стақан таза суға бірнеше тамшы қосу керек. Қаласаңыз, үгітілген тамырды шайға, салаттарға, негізгі тағамдарға немесе сорпаға қосуға болады.

Зімбірдің көптеген қарсы көрсетілімдері бар

Мұндай пайдалы өнімнің қарсы көрсетілімдері мен жанама әсерлері болмауы керек сияқты, бірақ имбирде олардың мөлшері жеткілікті.

Аллергия Егер сізде аллергиялық реакцияларға бейімділік болса, ол оны бастайды.
Жүректің қышуы және асқазан. Ауырлығына байланысты жүрек ауруы пайда болуы мүмкін, егер сіз оны тамырмен асыра пайдалансаңыз, онда ас қорыту жолына жағымды әсер ашуланшақ асқазанмен ауыстырылады.
Ойық жара және гастрит. Бұл аурулармен өнімді қолдану ұсынылмайды.
Азықтандыру Лактация кезінде аналар зімбір жеуге болмайды, дегенмен бұл жүктілік кезінде де пайдалы дейді.
Аш қарынға. Ашық асқазанға кішкене тамыр жегеннен кейін сіз асқазанға наразылық сезінесіз.
Жоғары қан қысымы немесе жүрек проблемалары. Тоник әсері қысымның жоғарылауына және жүрек соғысының жылдамдатуына әкелуі мүмкін, жүрек ауруы нашар болған кезде пайдасы жоқ.

Сондай-ақ, олар қантты төмендететін дәрі-дәрмектерді қабылдау кезінде имбирьді жеуге кеңес бермейді, бірақ біз бұл тұжырымды толығырақ қарастырамыз.

Зімбірді дәрі-дәрмектермен біріктіруге болмайды

Сіз зімбір жеуге және бір уақытта таблетка ішуге болмайды, егер сіз өткір гипогликемия алғыңыз келмесе, есеңгіреу немесе конвульсиямен бірге жүресіз. Шын мәнінде, мұндай мәлімдеме сәл асырылған. Сорпаны зімбір түбірімен дәмдеуден қорқудың қажеті жоқ немесе егер сізге ұнаса, дәрі-дәрмек ішіп отырған кезде шайға шымшым қосыңыз. Кішкентай бөліктерден аптасына екі рет сізге ештеңе болмайды. Оның үстіне, зімбірдің гликемиялық көрсеткіші өте төмен, бұл қант деңгейінде күрт секірулер болмайды және оның кінәсінен қан кетеді.

Бірақ сонымен бірге екінші типті қант диабетінде зімбір мен препараттарды жүйелі қолданудың «қосарланған» әсерін күтуге болмайды. Сонымен, сіз үнемі қант деңгейінің төмендеу қаупін сезінесіз, бұл өмір сапасын жақсартпайды. Соған қарамастан, сіз қант диабетімен күресудің бір стратегиясын ұстануыңыз керек, немесе дәрі-дәрмектің пайдасына, немесе халықтық дәрі-дәрмектер мен шөптер медицинасына таңдау жасаңыз.

Кеңес: Тамыр жегенде қантқа назар аударыңыз. Барлығына бірдей әмбебап рецепт жоқ, сондықтан сіз оңтайлы дозаны және дәрі-дәрмектермен біріктіру мүмкіндігін есептеуіңіз керек.

Бірінші типті қант диабеті үшін зімбір ұсынылмайды.

Олар бұл өнімді қатаң дәрі-дәрмекпен қабылдау мүлдем мүмкін емес дейді және бұл тұжырымда ұтымды ядро бар. Инсулинге тәуелді түрге арналған инсулин дозасы мен диета жеке таңдалатынын ескере отырып, мен үлкен қиындықпен таңдалған нәзік балансты бұзғым келмейді.

Бірақ, екінші жағынан, мәселе зімбірдің зиян тигізетіндігінде емес, бірақ оның үлкен пайдасы болмайды. 1 типті қант диабетінде инсулин шығаратын жасушалар жойылады, яғни зімбірді ынталандыратын ештеңе жоқ, глюкозаның бұлшықет сіңірілуінің жоғарылауы жағдайды өзгертпейді. Рас, бәрі өте жеке. Сондықтан өнімділікті бақылау өте маңызды.

Кеңес: Барлық рецепттерде жаңа тамырды қолданған дұрыс. Бұл дәмді де пайдалы, әрі дозаны таңдау оңай болады.

Қазіргі уақытта қант диабетін толық емдеу мүмкін болмаса да, оның ағымын бақылауға болады, және көптеген адамдар үшін зімбір әл-ауқатты жақсартудағы тиімді құралға айналды. Оны қолдану-қолданбау сізге байланысты, бірақ біздің мақаламыз сізге жағдайды талдап, дұрыс таңдау жасауға көмектеседі деп үміттенеміз.

Зімбірдің диабетпен ауыратын адамға пайдасы

Зімбірлер тұқымдасына жататын өсімдіктердің 140-тан астам түрі бар. Бірақ көбінесе тамырдың тек 2 түрі қолданылады - ақ және қара.

Зімбір шырынын үнемі тұтыну қан глюкозасын тұрақтандыратыны дәлелденді. Сонымен қатар, бұл ас қорыту жүйесінің жұмысын қалпына келтіруге көмектеседі.

Күйіп тұрған дәмдеуіштерді пайдалану қанның ұюын азайтады және май мен холестерин алмасуын реттейді. Сонымен қатар, дәмдеуіштер барлық метаболикалық процестерге каталитикалық әсер етеді.

Зімбірді жүйелі қолдану инсулинге тәуелді емес қант диабетіндегі гликемия деңгейін бақылауға көмектеседі. Аурудың бірінші түрінде мұндай емдеу қолданылмайды, өйткені пациенттердің көпшілігі аллергиялық реакцияларға бейім балалар.

Тамырдың мәні мынада, гингеролдың арқасында миоциттердің инсулинсіз сіңу деңгейі артады. Бұл диабетпен ауыратындарға денсаулығын үнемі бақылауға мүмкіндік береді.

Сонымен қатар, аз мөлшерде зімбірді күнделікті қолдану катаракта дамуын баяулатады, бұл диабеттің жиі кездесетін асқынуы. Бұл өсімдіктің GI мөлшері де төмен (15), сондықтан ол глюкоза деңгейінде қатты секірулерге әкелмейді, өйткені ол организмде баяу ыдырайды.

Сондай-ақ, кейбір зерттеулер зімбірдің қатерлі ісік ауруының алдын алатындығын көрсетті. Осылайша, тамырдың бірқатар емдік әсері бар, атап айтқанда:

анальгетикалық
жараларды емдеу
тоник
қабынуға қарсы
экспекторант
антигликемиялық,
седативті.

Дәмдеуіштер микроциркуляцияны ынталандырады, тәбетті арттырады және тамыр қабырғаларын нығайтады. 2 типті қант диабеті туралы айтатын болсақ, ол көбінесе семіздік аясында дамиды, ал имбир май мен көмірсулар алмасуына тікелей әсер етеді, осылайша салмақ жоғалтуға ықпал етеді.

Қант диабетінің жиі кездесетін асқынуы - бұл дерматоз және терідегі іріңді ақаулардың пайда болуы. Бұл жағдайда жанып тұрған дәмдеуіш те қалпына келеді, қабыну процесін жояды және қалпына келтіруді тездетеді.

Гормоналды өзгерістер кезінде және етеккір мен климаттық кезеңдерде әйелдерге тамыр қолдану пайдалы. Ерлер өсімдікті простатиттің алдын-алу үшін, жыныс мүшелерін қанмен қамтамасыз етуді белсендіру, потенциалды жоғарылату және қуат пен күшті арттыру үшін қолдана алады.

Тағы бір дәмдеуіш қан қысымы мен жүрек өткізгіштігін қалыпқа келтіреді. Ол миды оттегімен қанықтырады, өнімділікті, есте сақтау қабілетін жақсартады, бас айналуды, бас ауруы мен тиннитті жояды. Зімбірді үнемі тұтыну инсульт пен энцефалопатияның алдын алады.

Сонымен қатар ол диуретикалық, бактерицидтік әсерге ие және қалқанша безінің жұмысына пайдалы әсер етеді.

Қалай дұрыс таңдау керек

2 типті қант диабетіндегі зімбір, егер ол бұзылмаса, оның пайдалы қасиеттерін көрсетеді.

Өсімдіктің өзі - бұл жануардың сәл жабысқақ табаны. Пиллинг тегіс, жұқа, көрінетін ақауларсыз (дақтар, кедір-бұдыр) болуы керек. Тамыр бетінде көгерудің болуы ескірген және жаңа емес өнімді көрсетеді. Өнімді таңдаған кезде ұзақ процедуралары бар ұрыққа артықшылық беру керек. Сондай-ақ, сапаны тамыр дақылының хош иісті иісі арқылы анықтауға болады.

Қант диабетіндегі инновация - күн сайын жай ішу.

Пісіру

Зімбір тамырын қосу ыдыс-аяқты жағымды дәм беріп қана қоймай, оны минералдармен байытады, сонымен қатар пациенттің қандағы глюкозаның жоғарылауына жол бермейді және артық салмақ мәселесін жояды.

Қант диабеті үшін зімбірді қалай қабылдау керектігін білу керек. Әмбебап құралдың тиімді әсері оны қолдану ережелерін сақтау болып табылады:

Зауыт диеталық терапиямен ауруды сәтті жеңетін емделушілер үшін болуы мүмкін. Егер патология ауыр болса және антидиабетикалық препараттарды қолданбай жасау мүмкін болмаса, онда бұл жағдайда өсімдік қарсы болып табылады. Бұл гипогликемиялық команың мүмкін дамуына байланысты.
Зімбірді ішуге болатындығын пациенттің дәрігері - эндокринолог шешеді.
Өсімдіктің тамырын емдік компонент ретінде қолдану дозаларын бақыламай, жанама әсерлерді тудыруы мүмкін, мысалы, жүрек айну, құсу, тері бөртпелері және т.б.
Аллергияға бейімділігі бар емделушілер өте сақ болу керек және ағзадағы барлық өзгерістер мен реакцияларды бақылаумен зімбірді аз мөлшерде ішуді бастаңыз.
Азық-түлік дүкендерінде сатылатын зауыт әкелінеді. Өнімнің қызмет ету мерзімін ұзарту үшін көбінесе химиялық өңдеуден өтеді. Зімбір тамыры - бұл ерекшелік емес. Пісірер алдында оны бір сағатқа суға батырады, содан кейін барлық улы заттар суда қалады.
Өнімнің негізгі жағымсыз қасиеті гипотензивті әсер және брадикардия деп саналады. Төмен қысымды емделушілерді теріс пайдаланбау керек.
Қандағы қантты төмендетумен қатар, өсімдік қан айналымын едәуір арттырады. Денені жылыту сезімі бар, сондықтан гипертермиямен тамырды қолдануға болмайды.

Көптеген диабетиктер қант диабеті бар зімбірді ішуге болатындығына күмәндануда. Алайда, бұл сұрақтың жауабы әрине оң, өйткені көбінесе өнім келесі түрде қолданылады:

шырыны
шай
тұнбалары
басқа ингредиенттер қосылған күрделі сусын.

Қант диабетімен ауыратындарға арналған имбир белгілі бір хош иісі бар әдеттегі хош иіс сияқты. Дегенмен, осы өніммен диеталық тәтті өнімдерді дайындауға болады. Мұндай тағамдарға ешқандай зиян тигізбейді.

Әмбебап өсімдіктің жемісі алдымен аршылып, содан кейін майдалап туралып, қайнаған суға құйылады.

Бір сағатқа созылғаннан кейін, тұнбаны күніне екі рет 1/2 кесе ішуге болады. Дайын сусынға цитрус шырынын қосуға болады. Қант диабетіндегі зімбір мен лимон - бұл емдік шай, сонымен бірге иммундық жүйені күшейте алады.

Өсімдіктің шырыны ерекше құнды. Бұл жағдайда тамыр үккіштен өтіп, дәке арқылы сүзіледі. Алынған ерітінді күніне екі рет 0,5 мл ішеді.

Үй квасы

Нан ашытқысы, жалбыз жапырақтары, бал және қайнаған су құйып, терең ыдысқа салыңыз. 5 күн ашығаннан кейін соңғы қосылған үгітілген зімбір. Квас жеуге дайын.

Барлығын бір ыдысқа араластырып, ұнды құйыңыз, қамырды илеңіз, оны қақпақпен жарты сағатқа қалдырыңыз. Печенье кескіштерін пайдаланып, печенье 30 минут пісіріледі.