Холестеринге дибикор

Жоғары холестерині бар «Дибикор» препараты организмдегі метаболизмді қалпына келтіруге көмектесетін тиімді құрал болып табылады. Бұл әсер «жаман» холестерин деңгейін төмендетуі мүмкін. Медицина қалай жұмыс істейді? Қандай көрсеткіштер мен қарсы көрсеткіштер бар? Осы және басқа мәселелерді толығырақ қарастыру қажет.

Атеросклероз - науқастың қанында холестериндік бляшкалар пайда болатын ауру. Осы кезеңде ағзадағы метаболикалық процестер бұзылады, бұл барлық ішкі ағзалардың жұмысын тұрақсыздандыруға әкеледі. Бұл миокард инфарктісіне және басқа да ауыр асқынуларға әкелуі мүмкін. Осындай жағдайларды болдырмас үшін, қазіргі уақытта атеросклероз белгілерімен күресетін «Дибикор» препараты фармацевтикалық нарықта сатылуда.

Препараттың сипаттамасы

Холестеринді төмендетуге арналған дибикор формасы цилиндр тәрізді ақ таблеткалар түрінде қол жетімді. Препараттың құрамына жоғары холестеринді жеңе алатын белсенді заттар кіреді. Бұл микроэлементтерге таурин, сондай-ақ қосалқы компоненттер кіреді:

• картоп крахмалы
• желатин
• кальций стеараты
• микрокристалды целлюлоза.

Осы заттардың арқасында препарат денеге оңай сіңеді, бұл емдеудің оң нәтижелеріне қол жеткізуге әкеледі.

Таурин - бірнеше аминқышқылдарының метаболикалық өнімі: цистеин, цистеамин және метионин. Бұл микроэлементтер мембраналық қорғаныс және осморегуляциялық әсерге ие. Сонымен қатар, зат кальций мен калийдің метаболизмін қалыпқа келтіруге көмектеседі, сонымен қатар фосфолипидтерге де әсер етеді.

Dibicor холестеринді төмендететіндігімен қатар, препарат стресске қарсы агент болып табылады. Бұл адреналин мен пролактинді босату арқылы гормоналды тепе-теңдікті қалпына келтіруге көмектеседі.

Дибикорды қамтитын дәрі-дәрмектер тобы біздің ағзамызда жүретін тотығу процесін реттейді, антиоксиданттық қасиеттерді көрсетеді және бауыр, жүрек және басқа органдардағы зат алмасуға қатысатын ферменттерге әсер етеді.

Егер пациент үнемі таблетка ішсе, мамандар науқастың денесінде:

• қан ағымы қалпына келді
• кептелу азайды.

Мұның бәрі қандағы қан ұйығыштарының пайда болу қаупін азайтуға көмектеседі.

Дибикордың атеросклерозбен ауыратын науқастарда холестеринді төмендететіндігіне қосымша, препарат қан қысымын төмендетуге көмектесті.

Сарапшылардың пікірлері бұл препарат пациенттердің барлық ішкі мүшелерінің жағдайын жақсартуға ықпал еткенін көрсетеді, өйткені организмдегі метаболикалық процестер тұрақтандырылады.

Дибикор жүрек-тамыр ауруларын тиімді емдейді, сондықтан препараттың әсер ету спектрі өте кең. Алайда, атап өту керек, артериялық гипертензиямен дәрі-дәрмек көмектеспейді.

Көптеген науқастар дәрі-дәрмекті қолданғаннан кейін жарты жыл өткен соң дененің жалпы тонусы жоғарылайды, адамның денсаулығы жақсарады, бауыр сезімталдығы төмендейді, қандағы холестерин деңгейі төмендейді.

Қолдану нұсқаулығы

Препаратты қолданудың көрсеткіштері әртүрлі. Сонымен, медицина жоғары холестеринді, қант диабетін және интоксикацияны диагностикалауда қолданылады, бұл «жүрек» препараттарын қолдану нәтижесінде пайда болды.

18 жасқа толмаған балаларға, сондай-ақ өнімді құрайтын заттарға аллергиясы бар адамдарға таблетка ішу ұсынылмайды.

Айта кету керек, атеросклероз - бұл ерте кезеңдерде емделу керек ауыр ауру. Үйдегі дәрі-дәрмекпен айналыспаңыз және Дибикорды өзіңіз қабылдаңыз. Дозаны дұрыс анықтау үшін міндетті түрде терапия курсын тағайындайтын дәрігермен кеңесу керек.

Бұл препараттың жанама әсерлері іс жүзінде анықталмайды. Тек кейбір жағдайларда науқастарда препараттың компоненттеріне аллергиялық реакция пайда болуы мүмкін.

Кейбір жағдайларда препарат пациенттерге дене салмағын азайту үшін тағайындалады. Препаратты салмақ жоғалту үшін дәрі ретінде қабылдаңыз, маманның бақылауымен қажет.

Құрамы және дәрілік қасиеттері

«Дибикор» препараты құрамында холестериннің жоғары концентрациясымен күресетін белсенді ингредиентті таурин бар таблеткалар түрінде жүзеге асырылады.

Препараттың негізгі ингредиенті K және Ca алмасуын қалыпқа келтіруге белсенді қатысады, жасуша мембраналарын әртүрлі зақымданудан қорғайды, «жаман» холестерин деңгейін төмендетеді және гормондардың тепе-теңдігін қалпына келтіруге көмектеседі. Дибикор, өз кезегінде, адам ағзасындағы тотығу процестерін реттейді және метаболизмге қатысатын ферменттерге әсер етеді.

Дәрі-дәрмектерді үнемі ішіп отыру арқылы бітелуді азайтуға және қан ағымын қалпына келтіруге болады, бұл бірге қан ұйығыштарының пайда болу ықтималдығын азайтуға көмектеседі. Дибикордың атеросклерозы бар адамдардағы жаман холестерин деңгейін төмендететіндігімен қатар, бұл жоғары қан қысымын қалыпқа келтіруге көмектеседі. Дәрі-дәрмек миокард пен қан тамырларының әртүрлі патологияларын емдейді, дененің жалпы тонусын жоғарылатады және адамның денсаулығын жақсартады.

Кім тағайындалады?

Дибикор жоғары холестерол үшін кеңінен қолданылды, бірақ ол кардиотоникалық және антиаритмиялық әсері бар шөптік дәрі-дәрмектерді қабылдаудан туындаған I және II типті қант диабеті, жүрек-қан тамырлары жеткіліксіздігі және ағзаны улану үшін белсенді қолданылады. Сонымен қатар, бұл дәрі көбінесе антифункционалды препараттармен емделетін пациенттерге тағайындалады. Бұл жағдайда Дибикор гепатопротектор қызметін атқарады.

Қалай қабылдауға болады?

Жоғары холестеринді емдеуді Дибикордың көмегімен профилді дәрігермен кеңескеннен кейін ғана жүргізуге болады, ол жеке терапевтік режимді тағайындайды және емдеу курсының қажетті ұзақтығын анықтайды. Нұсқаулықта дәрі-дәрмекті қабылдау бойынша жалпы ұсыныстар берілген және соған сәйкес таблеткалар ауызша қабылданады, 1 дана. күніне екі рет.

Көбінесе «Дибикор» препаратымен «Метформин» дәрі-дәрмектері тағайындалады. Соңғы дәрі қартаю процесін баяулатады және атеросклеротикалық процестің таралу жылдамдығын төмендетеді, бұл инсульт пен инфаркттың дамуына әкеледі. Сондықтан Метформин мен Дибикорды бір мезгілде қабылдаған кезде олардың әрқайсысының емдік әсері екі есеге артады.

Кім ренжиді?

Жоғары тиімділігіне қарамастан, барлық адамдарға «жаман» холестеринді азайту үшін Дибикорды қолдануға рұқсат етілмейді. Фармацевтикалық өнім пайда әкелмейді, бірақ құрамның кез-келген компоненттеріне жеке төзімсіздікпен қолданылған жағдайда ғана зиян келтіреді. Сіз онкологиялық ауруға шалдыққан адамдарға, 18 жасқа дейінгі балаларға, жүкті және бала емізетін аналарға дәрі ішуге болмайды. Асқазанның жарасы және бауыр функциясының бұзылуы бар емделушілер Дибикор таблеткаларын қатаң медициналық бақылауда қолдануы керек.

Теріс әсерлер

Әдетте, дибикормен емдеу жақсы жүреді, бірақ кейде дәрі-дәрмектің қабылданған дозасынан кейін жағымсыз белгілер пайда болуы мүмкін, соның ішінде:

• терінің қышуы,
• дермистің беткі қабатындағы бөртпелер,
• асқазанның ойық жарасы,
• тұз қышқылының жоғарылауы.

Дибикор таблеткаларын қабылдау кезінде жанама әсерлердің пайда болуы дәрі-дәрмекті және медициналық кеңесті тоқтатуды қажет етеді.

Арнайы нұсқаулар

Дибикорды қолданатын пациенттер үшін қандағы жоғары холестеринді төмендету өте маңызды, оларды емдеудің кейбір ерекшеліктерін білу маңызды. Сонымен, терапия кезінде жүрек гликозидтері мен кальций арналарын блокаторларды қамтитын дәрі-дәрмектерді қолдануды азайту қажет болады. Планшеттерді кішкентай балалардан мүмкіндігінше алыс ұстау керек, сонымен қатар оларға ылғал мен күн сәулесі түспейді. Дәрі-дәрмек сақталатын бөлмедегі температура 25 градустан аспауы керек. Сақтау мерзімі - 48 ай, оның соңында таблеткаларды жою керек. Дибикоруды ауыстыру үшін басқа дәрілік затты тағайындауға болады, бірақ ұқсас терапиялық әсері бар. Олар әдетте Дибикорды Тауфон, Капикор, Милдразин және Милдронатпен алмастырады.

Дибикор таблеткалары: баға және шолулар, кім қабылдады

• Ұзақ уақыт бойы қант деңгейін тұрақтандырады
• Панкреатиялық инсулин өндірісін қалпына келтіреді

Көптеген дәрігерлер пациенттеріне Dibicor таблеткаларын қабылдауды ұсынады. Бұл дәрі әмбебап құрамға ие және қант диабетін емдеуде өте пайдалы. Препарат негізгі белсенді заттың мембраналық-қорғаныш белсенділігіне ие, оны қолданғаннан кейін организмдегі барлық метаболикалық процестердің жақсарғаны байқалады.

Препараттың негізгі белсенді ингредиенті - таурин, ол денені қажетті амин қышқылдарымен, гистаминмен, цистеинмен және метионинмен байытуға ықпал етеді.

Бұл дәрі-дәрмек жеткілікті мөлшерде пайдалы заттардың бар екендігіне және адам ағзасына жағымды әсер ететініне қарамастан, онымен емдеуді бастау керек, ол дәрігермен алдын ала кеңескеннен кейін қажет. Науқасты толық тексеруден өткізу керек және алынған мәліметтерге сүйене отырып, 2 типті қант диабеті үшін қандай препараттар белгілі бір жағдайда қолайлы деп тұжырымдау керек, бұл тізім айтарлықтай маңызды.

Дибикордың құны өте демократиялық, оның бағасы бір пакетке 290-ден 500 рубльге дейін өзгереді. Препараттың құны негізгі белсенді қосылыстың мөлшеріне де, дәрі Ресейде сатылатын аймаққа да байланысты.

Біздің оқырмандарымыз холестеринді төмендету үшін Атеролды сәтті қолданды. Бұл өнімнің танымалдылығын көріп, біз оны сіздің назарыңызға ұсынуды жөн көрдік.

Дибикор аналогтарында жеткілікті мөлшерде қоректік заттар бар екенін есте ұстаған жөн.

Аналогты немесе Дибикорды қабылдаудың нені білдіретінін нақты түсіну үшін кез-келген дәрі-дәрмектің құрамын мұқият білу керек.

Препараттың құрамы, шығару нысаны, сақтау және сату шарттары

Таурин туралы нақты айтатын болсақ, онда бір таблеткада екі жүз елу немесе бес жүз миллиграмм бар.

Дәрігердің нұсқауымен дәрі-дәрмекті қатаң қолданыңыз. Сіз оны мамандандырылған дәріханаларда сатып алуыңыз керек екенін есте сақтауыңыз керек, өйткені бұл өте маңызды дәрі.

Дибикор, оны қолдану жөніндегі нұсқаулық таблеткаларды қалай ішуге болатындығы туралы және қандай жағдайларда мұны істеу керек екендігі туралы ақпаратты қамтиды, қант диабетін емдеуде және жүрек-тамыр ауруларының дамуына байланысты диагноздарда өте тиімді. Айтпақшы, егер біз диабет туралы нақты айтатын болсақ, онда бұл дәрі осы аурудың кез-келген түріне көмектеседі.

Бірақ жоғарыда аталған диагноздардың барлығына қосымша, дәрігерлер пациентті жүрек гликозидтерінің тізіміне кіретін препаратпен улану үшін дәрі-дәрмекті қолдануды ұсынады.

Көптеген дәрігерлер Дибикорды ұсынады, өйткені бұл организмдегі метаболикалық процестерді қалыпқа келтіруге көмектеседі. Басқаша айтқанда, бұл дәрі науқасқа кешенді әсер етеді. Оны қолданғаннан кейін көптеген өмірлік процестердің жақсаруы байқалады.

Дибикор препараты, оның құрамындағы негізгі белсенді заттан басқа, көмекші функцияны орындайтын қосылыстар бар.

Бұл компоненттер:

• крахмал
• желатин, басқа да көптеген қоспалар,
• микрокристалды целлюлоза.

Рецепт жіберіледі. Жарамдылық мерзімі - жасалған күннен бастап үш жыл.

Препараттың фармакодинамикасы және фармакокинетикасы

«Дибикор» дәрі-дәрмегінің қандай пайдасы бар екендігі туралы жоғарыда айтылды, бірақ қандай жағдайларда жағымсыз салдарлар туындауы мүмкін екендігі туралы толығырақ айту керек.

Бұл құралдың қандай пайдасы бар? Бұл емдік зат кальцийдің калиймен ион алмасуын жақсартады, дененің жасушаларына осы компоненттердің енуін ынталандырады.

Дибикор тағайындалады, өйткені көптеген шолулар фосфолипид тепе-теңдігін бұзатындығын көрсетеді, зат барлық ішкі ағзалардың жұмысын жақсартады.

Дәрілік зат өте жақсы нейротрансмиттер болғандықтан, жүйке жүйесінің жұмысына өте жақсы әсер етеді.

Сондықтан препарат көбінесе қант диабетімен бірге жүректің және қан қысымының жоғарылауына байланысты.

Дибикор мен Метформин қанттың айқын проблемалары бар қартайған науқастарға көмектесетін жағдайлар бар.

Қолданудың оң әсері негізінен препараттың негізгі белсенді затының, атап айтқанда, тауриннің мембраналық-қорғаныштық және осморегуляторлық қасиеттерге ие болуына байланысты болады. Үнемі және дұрыс емделу арқылы пациенттің денесі тез қалпына келеді және барлық өмірлік процестер, соның ішінде метаболизм қалпына келеді. Мұның бәрі ұялы деңгейде болады.

«Дибикор» қарсы көрсетілімдеріне қатысты, олар негізінен препараттың барлық компоненттерінің немесе негізгі белсенді заттың жеке төзімділігімен проблемалары бар пациенттерге қатысты.

Бұл жанама әсерлерге де қатысты, олар көбінесе препараттың компоненттеріне жеке төзбеушілікпен жүреді.

Жанама әсерлері және басқа препараттармен әрекеттесуі

Препараттың ағзаға қалай әсер ететіндігі туралы жоғарыда айтылды, енді оның қасиеттері мүмкіндігінше тиімді көрінуі үшін дәріні қалай қабылдау керектігі туралы айту керек.

Шын мәнінде, дәрі-дәрмектің ерекше жанама әсерлері жоқ екенін есте сақтау өте маңызды, бірақ сіз оны тек дәрігердің ұсынысы бойынша және дәрігер тағайындаған дозада қабылдаған жөн.

Дәрі-дәрмектің аннотациясы терапевтік затты үнемі қолдану қышқылдықты төмендетеді және ішкі қан ағымын жақсартады деп айтады. Бауырдағы диффузды өзгерістер үшін ұсынылады. Дәрі-дәрмекті қолдану цирроздың алғашқы белгілерінің ықтималдығын азайтады.

Қант диабетін емдеу кезінде дәрі-дәрмектің не беретініне келетін болсақ, мұнда оның тиімді екеніне назар аударған жөн. Шынында, қант диабеті диагнозы қойылған науқастардың барлығында жүрек-тамыр жүйесі мен бауыр жұмысында айқын проблемалар бар. Метаболикалық процестерді жақсартуға бағытталған емдік заттың оң қасиеттері «қант» ауруымен ауыратын науқастарға пайдалы болады.

Сонымен қатар, көру қабілеті жақсарады. Өйткені, бұл дәрі ағзадағы барлық маңызды процестерді, соның ішінде қанайналым жүйесін қалыпқа келтіруді және қан қысымын қалыпқа келтіруді емдейді.

Басқа терапевтік дәрі-дәрмектерден айырмашылығы, бұл дәрі-дәрмектің жанама әсерлері жоқ, қантты төмендететін дәрі-дәрмектермен жақсы араласады, оны қант диабетімен ауыратын адамдар үнемі қабылдауы керек.

Дәрі-дәрмектердің үйлесімі туралы айтар болсақ, алдымен дәрігермен кеңесу керек.

Емдеуді өзіңіз бастамаңыз.

Дәрігерлердің пікірлері мен ұсыныстары

Дәрігерлердің көптеген пікірлері бұл препараттың адам ағзасында қорғаныс функциясы бар екенін көрсетеді.Егер басқа гликозидтермен және кальций арналарын бұғаттау үшін қолданылатын дәрілермен бірге қолданылса. Негізгі белсенді ингредиент таурин, егер емдеу антифункционалды дәрі-дәрмектердің көмегімен жүргізілсе, бауырдың жақсаруына көмектеседі.

Планшеттердің нақты дозалары нұсқаулықта көрсетілген, оны емделуші дәрігер реттейді. Егер сіз заттың рұқсат етілген дозасынан асып кетсеңіз, онда бірнеше апта ішінде пациенттің қанындағы глюкоза деңгейін едәуір төмендетуге болады.

250 мг негізгі белсенді заттан тұратын және 500 мг құрамындағы таблеткалар бар екенін ескеру керек, бұл дәрі-дәрмекті сатып алғанда, әрдайым дозаларға назар аудару керек.

Дәрі-дәрмекті тамақтанудан төрттен бір сағат бұрын, күніне көп рет қабылдау керек.

Жоғарыда айтылғандай, қант диабеті болған кезде субстанцияны қантты төмендететін басқа дәрілермен және инсулинмен емдеумен бірге қолдану керек.

Кез-келген пациент алдымен дәрі-дәрмектің нұсқауларын ашып, осы таблеткаларды қалай дұрыс қолдану керектігі туралы егжей-тегжейлі сипаттаманы көре алады және алдын-ала дәрігермен кеңесу керек.

Қолданудың аналогтары мен ерекшеліктері

Препаратты қолданудың ерекшеліктеріне тоқталатын болсақ, 1 типті қант диабетін кешенді емдеу кезінде затты күніне екі рет 250 мг дозада максималды 500 мг белгісіне дейін қабылдау жеткілікті. Бірақ, қант ауруының бірінші түрі емделсе, күніне екі рет 500 мг препарат ішу керек. Бұл жағдайда, екі жағдайда да қабылдау кестесін сақтау керек - тамақтанудан кемінде бір жарым сағат бұрын.

Медицина жиырма алты градустан аспайтын температурада, балалар мен жануарлардың қолы жетпейтін жерде сақталады.

Бүгінгі күні ұқсас диагноз қоюға болатын осы емдік агенттің әртүрлі аналогтары бар екені түсінікті. Бұл тізім мыналарды қамтиды:

• Милдронат
• Тауфон
• Милдразин
• Капикор және басқалар.

Рас, біз бір емдік затты екіншісіне ауыстыру туралы шешім дәрігермен алдын ала кеңескеннен кейін ғана қабылданатынын ұмытпауымыз керек. Сіз бір дәрі-дәрмекті екіншісімен дербес ауыстыра алмайсыз.

Препараттың баға саясатына келетін болсақ, бұл жерде белгілі бір препараттың құны өндіруші препараттың қай елде өндірілгеніне байланысты болатынын атап өткен жөн. Мәселен, шетелдік аналогтар отандық өнімдерге қарағанда қымбат тұрады. Шетелде және отандық өнімдерде шығарылатын таблеткаларда негізгі белсенді ингредиент бірдей.

Кейде адамда белгілі бір препаратқа қант диабетінде әртүрлі аллергиялық реакциялар болады. Бұл құрал құрамына кіретін қосымша компоненттерге байланысты болуы мүмкін. Мұндай жағдайда дәрі-дәрмекті аналогпен алмастыру қазіргі жағдайды түзетуге көмектеседі.

Сондықтан, егер емдеу кезінде пациент денсаулығында қандай да бір жағымсыз өзгерістерді сезіне бастаса, ол одан әрі дәрігерімен кеңесу керек. Бұл құралды аналогымен ауыстыру өте қарапайым шығар.

Тауриннің (Дибикордың) артықшылықтары осы мақалада бейнеде сипатталған.

• Ұзақ уақыт бойы қант деңгейін тұрақтандырады
• Панкреатиялық инсулин өндірісін қалпына келтіреді

Омега-3 ПУФА (полиқанықпаған май қышқылдары)

Омега-3 май қышқылдары адам ағзасы жүйелерінің қалыпты жұмыс істеуі үшін қажет. Олар ағзада өндірілмейді және тамақтан шығуы керек. Қанықпаған майлы қышқылдар негізінен өсімдік майларында, сонымен қатар балық майында кездеседі. Бұл өнімдер салмақ жоғалту кезінде де, диета кезінде де қолданылуы керек, мысалы, жүктілік немесе қарқынды физикалық белсенділік. Неліктен Омега қышқылдары? Бұл қосылыстардың жетіспеушілігі көптеген патологиялар мен аурулардың дамуын тудырады.

• Альфа линоленикалық
• Эйкосопентаеноид
• Докосагексаеноид
• Күніне қанша омега-3 қажет?
• Зиян және қарсы көрсетілімдер Омега-3
• Омега-3 қалай алуға болады

Омега-3 құрамына 11 май қышқылы кіреді. Оларды қанықпаған деп атайды, өйткені кейбір көміртек атомдарының арасында молекуланың ұзын тізбегінде қос байланыс бар. Үш омега-3 май қышқылдары ең құнды болып саналады: альфа-линоленикалық, эйкосопентаэноидты және докозагексаеноиды. Бұл қышқылдар не үшін қажет? Бұл туралы мақалада.

Альфа линоленикалық

Альфа линолен қышқылы (ALA) дегеніміз не? Бұл полиқанықпаған май қышқылы басқа полиқанықпаған май қышқылдарының алғышарты болып табылады. Жұқтырған кезде ол эйкопопентаэн қышқылына тез ауысады, бұл зат алмасу үшін маңызды. Сонымен қатар, ол докозагексаеноиды май қышқылы (DHA) және простагландиндердің түзілуіне қатысады. ALA-ны докозагексаеноидтық немесе эйкосопентаэноидтік түрге айналдыру кейбір адамдар тобында өте қиын болатынын ескеру қажет. Олардың ішінде:

• жаңа туылған нәрестелер
• диатезі бар балалар
• атопиялық дерматиті бар ересектер,
• қарт адамдар,
• диабетиктер
• алкогольді асыра пайдаланушылар
• вирустық инфекциядан кейінгі қалпына келтіру кезеңінде.

ALA омега-3 май қышқылы не үшін пайдалы? Ол ағзада келесі функцияларды орындайды:

• ұрықтың дұрыс дамуына ықпал етеді,

• қан қысымын реттейді, холестеринді қолданады,
• эпидермис пен шаштың жасушаларында ылғалды сақтайды,
• жүйке импульстарының берілуіне және мидың белсенділігіне жауап береді,
• стресстен және тағы басқалармен күресуге көмектеседі.

Альфа-линолен қышқылы адамның, мидың, эпидермистің, аналық бездердің және простата безінің, бүйрек пен тордың мүшелеріне жауапты.

ЛФА-линолен қышқылының жетіспеушілігі әлсіздікке және үйлестірудің нашарлауына әкеледі. Сонымен қатар, үйрену қабілеті төмендейді, қан қысымы көтеріледі, көру бұзылыстары және көңіл-күй өзгереді. ALA жетіспеушілігі құрғақ терімен және қолдар мен аяқтардағы қышу немесе ауру сезімдерімен көрінеді. Оның созылмалы жетіспеушілігіне байланысты тромбоз және жүрек қызметінің бұзылуы мүмкін.

Омега 3 альфа-линолен қышқылы қандай тағамнан тұрады? Бұл өсімдік тұқымдарының майларында көп: зығыр, асқабақ, рапс, грек жаңғағы. Бұл тұқымның өзінде де кездеседі. Сонымен қатар, ALA бұршақтарда, сояда және қара-жасыл түсті жапырақты көкөністерде кездеседі. Қолдануға ұсынылатын тәуліктік доза - 2 г, бұл қышқылдың мөлшері 25 г рапс майында болады.

Эйкосопентаеноид

Омега-3 тобына сонымен қатар эйкопопентаэнді қышқыл (EPA) кіреді. Ол шартты түрде алмастырылады, өйткені ол аз мөлшерде альфа-линоленикалық немесе докозагексаеноидтан синтезделеді. Соңғы жағдайда синтез төтенше жағдайда болады, өйткені бұл процесс жеткілікті мөлшерде энергияны қажет етеді.

ЭПА жетіспеушілігі көбінесе жаңа туылған нәрестелерде (әсіресе шала туылған) туады, ферментативті жүйенің жеткіліксіз дамуы және альфа-линоленадан EPA алу мүмкін еместігінің салдарынан болады. Тері ауруларында да дәл солай: оның синтезіне жауапты фермент тиімсіз жұмыс істейді немесе реакцияға мүлдем қатыспайды.

Омега-3 эйкосопентаэнді қышқылмен қанықпаған май қышқылы ағзада келесі функцияларды орындайды:

• холестеринді төмендету үшін маңызды,
• қандағы липидтерді беру процесін қалыпқа келтіреді,
• маймен еритін дәрумендердің ас қорыту жолында (асқазан-ішек жолында) жақсырақ сіңуіне ықпал етеді,
• гормондардың синтезіне қатысады,
• жасуша мембранасының бөлігі
• аутоиммунды реакцияларды басады,
• иммундық жүйені белсендіреді
• су балансын реттейді,
• бірлескен ұтқырлықты қолдайды,
• қандағы май деңгейін және басқаларды бақылайды.

Бұл қанықпаған омега-3 май қышқылының бақылауында ми, жұмыртқа және сперма, сондай-ақ сетчатка болады.

EPA жетіспеушілігі симптомдармен көрінеді:

• ағзадағы сұйықтықтың жоғары мөлшері, ісіну,
• құрғақ тері
• жұқпалы ауруларға бейімділік,
• көру проблемалары
• қабыну
• ағзадағы «қаздар» сезімі,
• балалардағы баяу өсу
• жоғары триглицеридтер,
• гипертония
• салмақ жоғалту қиын
• назар мен есте сақтау қабілетінің бұзылуы.

Омега-3 эйкосопентаэнді қышқылының көп мөлшерінде теңіз балықтары бар: майшабақ, галибут, лосось, скумбрия, сардин. Сонымен қатар, треска бауырында EPA жоғары мөлшері байқалады. EPA көпшілігі жаңа балықта болады, мұздату және кейіннен еріту процесінде оның мөлшері азаяды. PUFAs Омега-3 организмде тотығуы мүмкін, сондықтан оларды күшті антиоксидант болып табылатын Е дәруменімен бірге қабылдау ұсынылады. Адамның EPA-ға оңтайлы тәуліктік қажеттілігі 2 г құрайды.

Докосагексаеноид

Омега-3 полиқанықпаған май қышқылдарына байланысты үшінші қышқыл - докозагексаеноид (DHA). Бұл көптеген дене тіндеріндегі липидтердің құрамдас бөлігі. Бұл EPA сияқты шартты түрде алмастырылмайтын қышқыл. Ол тағамнан пайда болады және аз мөлшерде организмде альфа-линоленикалық түзіледі. DHA өзі EPA және простагландиндердің алдын-алушысы болып табылады. Қант диабетімен ауыратын адамдарда альфа-линолен қышқылын докозагексаенойға айналдыру мүмкін емес, сондықтан олар күніне қосымша 0,3 г DHA қабылдауы керек.

Докозагексаен қышқылының ағзадағы негізгі функциялары:

• дене майының алдын алады
• қатерлі ісіктің алдын алуға көмектеседі
• қабыну процестерін басады,
• жасуша мембраналарын нығайтады,
• мидың процестерін қалыпқа келтіреді,
• сау қанның реологиялық қасиеттерін қолдайды,
• депрессияны жояды
• иммунитетті арттырады

• терінің күйін жақсартады
• аллергияның алдын алады,
• жүректің жұмысын қолдайды,
• липидтердің құрамын қалыпқа келтіреді.

Денеде DHA жүйке жүйесіне, миға, сперматозоидтар мен тор қабығына жауап береді. Сондықтан оның жетіспеушілігімен депрессия дамиды, ерте қартаю және қабыну буын аурулары. Сонымен қатар, докозагексаен қышқылының жетіспеушілігі атеросклерозға, инсультке және инфарктқа әкеледі. Қатерлі ісік және токсикоз, сондай-ақ балалардағы белсенділіктің жоғарылауы, оқытудың төмен деңгейімен қатар, осы қосылыстың жетіспеушілігімен байланысты.

Омега-3 май қышқылының көзі - докозагексаеноид - EPA өнімдері. Оңтайлы күнделікті қабылдау 0,3 г құрайды.

Күніне қанша омега-3 қажет?

Омега-3 май қышқылдарының күнделікті қажеттілігі жынысына және жасына байланысты өзгереді. Сонымен, ер адамдарға күніне 2 грамм қанықпаған май қышқылдары қажет. Холестериннің жоғарылығымен және метаболизмнің әртүрлі бұзылуларының алдын алу үшін әйелдерге шамамен 1-1,5 г қажет.Дұрыс дамуға, академиялық үлгерімді жақсартуға және балалардағы аурулардың алдын алуға тәулігіне 1 г Омега-3 қабылданады.

Спортпен шұғылданатын, физикалық тұрғыдан белсенді немесе ауыр дене еңбегімен айналысатын адамдар күніне 5-6 грамм полиқанықпаған май қышқылдарын тұтынуы керек.

Бала туу кезінде бұл қосылыстарға қажеттілік те артады. Ұрықтың дұрыс дамуы үшін күнделікті 1,5-2,5 грамм Омега-3 қабылдау қажет.

Зиян және қарсы көрсетілімдер Омега-3

Омега-3-нің адам денсаулығы үшін тигізетін пайдасына қарамастан, қышқыл тек тиісті дозада қабылдануы керек. Сонымен қатар, сарапшылар міндетті үзілістермен омега-3 емдеу курсын өткізуді ұсынады. Олардың қосымша мөлшерін үнемі қолдану қанның тұтқырлығын төмендетуі мүмкін, бұл ауыр қан кетуді тудырады (мысалы, етеккір кезінде немесе кесу кезінде).

Омега-3 препараттарын қолдану сезімталдығы жоғары адамдарда аллергиялық реакция тудыруы мүмкін. Бауыр проблемалары бар адамдарға осы қосылыстары бар препараттарды ішу керек.

Омега-3 қалай алуға болады

Омега-3 пайдасы үшін оларды дұрыс қабылдау маңызды. Дәріханаларда немесе спорттық тамақтану дүкендерінде сатылатын дәрілерге, әдетте, қолдану жөніндегі нұсқаулық қоса беріледі. Өндірушілер капсула құрамына қанықпаған май қышқылдарының әр түрлі мөлшерін қосады, сондықтан өнімге байланысты көрсетілген оңтайлы мөлшер басқалардан өзгеше болады. Алайда, Омега-3 қабылдаудың жалпы ережелері бар.

Омега-3 ішкеннен кейін, шамамен 20-30 минуттан кейін алыңыз. Препаратты көп мөлшерде қарапайым сумен ішу керек. Емдеу үшін май қышқылдарын қабылдау жиілігі күніне 3 рет, яғни тәуліктік дозаны үш есеге бөлу керек. Егер Омега профилактикалық дәрі ретінде қолданылса, күніне бір доза жеткілікті, ал күнделікті дозасы 2-3 есе азаяды. Курс 3 айға дейін созылуы мүмкін.