Түнде аяқтың қысылуы - себептері және емі

Диабет - бұл барлық дерлік ішкі ағзаларға әсер ететін ауру. Көбінесе мұндай аурумен перифериялық нервтер әсер етеді, бұл аяқтардағы, бұзау мен аяқтардағы ауырсынумен бірге жүреді.

Қант диабетіндегі ұстамалар бұлшықеттің күрт еріксіз қысылуы жағдайында болады, бұл ауыр және кенеттен ауырсынуды тудырады. Мұндай құрысулардың ұзақтығы әртүрлі - бірнеше секундтан 2-3 минутқа дейін. Сонымен қатар, бұлшықеттің ауырсынуынан кейін, дененің зардап шеккен аймағы біраз уақыт өте сезімтал болып қалады.

Жиі аяқтардағы бұлшықеттерді қысқартады, кейде іште, жамбаста және артта спазм бар. Бұл жағдайда бір ғана бұлшықет немесе бұлшықеттердің бүкіл тобы келісім жасай алады.

Ауырсынудың пайда болуы бұлшықеттің қысқа уақыт ішінде көптеген токсиндерді шығаратындығымен анықталады. Тіршілік әрекетінің қалдықтары жүйке аяқтарын тітіркендіреді, нәтижесінде жағымсыз сезімдер пайда болады.

Жалпы, әр адам уақыт өте келе бұлшықет спазмына тап болады. Алайда, диабетпен ауыратындарда олардың пайда болуы организмдегі кез-келген патологиялық процестердің пайда болуын көрсетеді.

Қант диабетіндегі құрысудың себептері мен белгілері

Қандағы глюкозаның деңгейі жоғары жалпақ бұлшықеттер асқынулардың болуын көрсетеді. Сондықтан диетаны ұстану және дәрі-дәрмектерді уақтылы қабылдау, стресстен және жаттығулардан аулақ болу керек. Сондай-ақ, сіз қант диабетімен байланысты барлық ауруларды уақтылы емдеуіңіз керек, темекі шегуден, алкогольден бас тартып, жұмыс және тынығу режимін сақтауыңыз керек.

Неліктен қант диабеті бұлшық еттерді азайта бастайды? Сусыздану кезінде құрысулар пайда болады, өйткені глюкоза көп сұйықтықты тартады.

Сондай-ақ, конвульсиялар магний, натрий және калий жетіспеушілігімен пайда болады. Тіпті қант диабеті кезінде де жүйке өткізгіштік бұзылады, оның аясында босаңсытып, қоздыратын нервтердің өзара әрекеті бұзылады. Бұл жағдайда релаксация және жиырылу циклінің рефлекторлық компоненті зардап шегеді, бұл конвульсияны да тудырады.

Сонымен қатар, қант диабетінде АТФ синтезі бұзылады.Созылмалы гипергликемия аясында оның құрамында аденозин трифосфор қышқылының мөлшері азаяды, бұл бұлшықеттердегі метаболизмнің бұзылуына әкеледі және демалу мүмкіндігін жоғалтады.

Патологиялық процестер, атап айтқанда, қант диабеті бар тамырлардағы бұлшықеттердің қанмен қамтамасыз етілуі бұлшықеттерде сүт қышқылының жиналуына себеп болады. Нәтижесінде бұлшықеттер шамадан тыс жұмыс істейді және қысқарады.

Егер аяғы ұзақ уақытқа созылған физикалық белсенділіктен кейін түсірілсе, демалмай-ақ бұл жағдай қайталанады. Бұл жағдайда құрысулар жиілеп, ауырады.

Түнгі құрысулар науқастың толық демалуына жол бермейді. Олардың қант диабетінің басқа жағымсыз патогендік факторларымен үйлесуі дененің қосымша сарқылуының себебі болады. Сондықтан, кейбір қант диабетімен ауыратын науқастарда аяқтың параққа жеңіл тиюі ұйқыдан айыратын жану сезімін және қатты ауырсынуды тудыруы мүмкін.

Нерв өткізгіштігінің бұзылуы басқа жағымсыз белгілермен бірге жүруі мүмкін:

1. ұйқышылдық
2. бұлшықеттердің қышуы
3. сезімталдықты бұзу
4. «қаздар» сезімі
5. қанжар ауырады
6. тұрақсыз қол.

Нейропатияның өршуі тұрақты ауырсынуға әкеледі, бұлшық еттердің иннервациясының бұзылуынан науқас жүруге қиын.

Егер нейропатия вегетативті жүйке жүйесін бұзса, онда жүрек жиырылу ырғағының бұзылуына байланысты жүрек жеткіліксіздігі пайда болуы мүмкін.

Түнгі құрысулардың себептері

Жүйке импульстері мен бұлшықет қызметін реттеу процесінде ағзаға күнделікті алатын пайдалы микроэлементтер көбірек қатысады. Өмірлік заттардың жетіспеушілігімен кейбір функциялардың бұзылуы пайда болады және электролит пен қанның биохимиялық құрамындағы теңгерімсіздік пайда болады. Бұл фактор түнде аяқтың қысылуының негізгі себебі болып табылады.

Спазманың себептерін анықтаған кезде дененің жеке ерекшеліктерін ескеру қажет. Мысалы, балаларда құрысулар көбінесе қоректік заттардың жетіспеушілігінен емес, шамадан тыс белсенділіктің салдарынан пайда болады. Жүктілік кезінде қысылу әйел денесі жүзеге асыратын өзгерістердің типтік көріністерінің бірі болып саналады. Егде жастағы адамдарға жақындаған кезде аяқтардағы құрысулар да өте орынды. Алайда, үлкен қауіп - мысалы, қант диабеті сияқты ауыр аурулар болған кезде өткір ауырсыну.

Аяқтың қысылуының ең көп таралған себептерінің арасында мамандар мыналарды бөледі:

• организмдегі кортизол гормонын шығаруға ықпал ететін стресс жағдайлары, ол кальцийдің сіңуін тежейді,
• ақуыздарды белсенді сіңіру, сонымен қатар организмге кальцийдің пайдалы әсерін тежейді,
• терлеудің жоғарылауына ықпал ететін шамадан тыс белсенділік,
• организмнен калий мен магнийді белсенді түрде шығаратын диуретикалық және антацидті дәрілер,
• дұрыс тамақтанбау салдарынан D дәрумені, кальций, магний және калий тапшылығы,
• аяғындағы жарақаттар
• қан айналымы бұзылыстарымен байланысты созылмалы аурулар,
• Қалқанша безінің ауруы
• жүктілік
• қант диабеті,
• sciatica
• жұқпалы аурулар
• гипотермия.

Қант диабетімен

Қант диабеті - бұл организмнің барлық негізгі функцияларын бұзатын қауіпті аурулардың бірі. Теріс, ауру перифериялық нервтерге әсер етеді. Бұл фактор түнде ауырсынатын құрысулардың негізгі себебі болып табылады. Алғашқы шабуылдар аяқтың кенет теруі және аздап бұлшық етпен көрінеді. Бірте-бірте спазмдардың қарқындылығы артып, жұмсақ ыңғайсыздық аяқтың, бұзау мен аяқтың өткір ауырсынуларымен ауыстырылады.

Қант диабетімен кездесетін құрысулардың басты ерекшелігі - емдеу әдісі. Мұндай аурумен ауыратын құрысуды емдеу қиын, бірақ шабуыл кезінде ғана емес, сонымен қатар оларды күнделікті таңертеңгілік жаттығулар кешені етіп жасау керек арнайы жаттығулардың арқасында олардың ұзақтығы мен қарқындылығы айтарлықтай азаяды.

Ұстамадан құтылу жолдары:

• алдымен аяғыңызды созып, аяқтың айналмалы қозғалысын сағат тілінің бағытымен жасаңыз, содан кейін оған қарсы,
• саусақтарыңызға бірнеше рет тұрыңыз,
• саусақтарыңызды бірнеше рет тартыңыз
• аяқтарыңызды немесе ауырсыну аймағын уқалаңыз.

Егде жастағы адамдарда

Қартайған кезде аяқтың құрысуы әдеттегі жағдай болып табылады. Бұл ең алдымен ағзаның қартаюымен байланысты өзгерістерге байланысты. Тендерлер өмір бойы тозады және мөлшері өзгереді. Бұл көрініс тұрақты қысылуға әкеледі. Профилактикалық және терапиялық массаж көмегімен ауырсынумен күресу ұсынылады.

Егде жастағы адамның ағзасына жас немесе өсіп келе жатқан дәрумендер қажет. Диета теңдестірілген және жеткілікті мөлшерде дәрумендер, сонымен қатар қоректік заттар болуы керек. Түнгі құрысуды тудыратын ауруларды анықтау үшін маманмен кеңесу де артық болмайды.

Жүктілік кезінде

Аяқтардағы түнгі спазм жүктіліктің алғашқы айларында жүкті әйелдерді көп мазалай бастайды. Бұл жағдайда қысудың негізгі себептері - бұл аяқтардағы жүктеменің жоғарылауы және дәрумендердің жетіспеушілігі. Қышынуларды елемеуге болмайды. Аяқтардағы ауыр сезім, жүктілік кезіндегі ағзадағы табиғи өзгерістерді ғана емес, сонымен қатар ауыр аурулардың белгілері болып табылады. Мысалы, варикозды тамырлар, бүйрек жеткіліксіздігі, жүрек-тамыр жүйесінің бұзылуы және басқалар.

Жүктілік кезіндегі құрысудың негізгі себептері:

• дәрумендердің жетіспеушілігі токсикозды тудырады, құсу пайда болған кезде, әйел дененің және ұрықтың қалыпты дамуы үшін қажетті қоректік заттардың көп бөлігін жоғалтады,
• теңгерімсіз тамақтану метаболикалық бұзылулардың себебі болып табылады және дененің бұлшықет жүйесінің бұзылуына әкеледі,
• жоғары холестерин
• тахикардия
• ұрықтың дамуына байланысты аурулар,
• калий, кальций және магнийдің болмауы.

Балаларда аяқтардағы түнгі құрысулар да сирек емес. Құрысулар табиғи себептермен де, өсіп келе жатқан ағзаның жұмысында пайда болатын бұзылыстармен де болады. Егер бала аяқтың немесе аяқтың өткір, ұзаққа созылатын ауырсынуына шағымданып жатса, ең алдымен сыртқы факторларды объективті бағалау қажет. Егер сіз үнемі қысылуды сезінсеңіз, оны маманнан қарау ұсынылады.

Балалардағы түнгі құрысулар:

• гипотермия
• ұйқы кезінде аяқтың дұрыс емес немесе ыңғайсыз жағдайы,
• дәрумендердің жетіспеушілігі
• жекелеген аурулардың басталуы,
• жалпақ аяқтар.

Балалардағы жалпақ аяқтар дегеніміз не және оны қалай емдеу керек екенін біліңіз.

Егер аяғыңызды жақындатсаңыз не істеу керек?

Аяқтардағы ауыр спазмға алғашқы көмек - массаж және арнайы әрекеттер жиынтығы. Ауырсынуды басқаннан кейін алдымен бірнеше қадам жасау ұсынылады, содан кейін біраз уақытты өзіңізде өткізіңіз. Жалпы жағдай - бұл спазмаларға қарапайым сыртқы факторлар себеп болады - аяғы ұзақ уақыт бойы бір қалыпта болған, сіз тым қатты қозғалыс жасадыңыз немесе тым суық болып қалдыңыз.

Түнде келесі іс-әрекеттер аяқтың қысылуын тез жеңуге көмектеседі:

• шеңберде аяқтың белсенді қозғалысы және өзіңізге шұлық кию,
• спазмодикалық аймақтың массаж қозғалысы,
• зардап шеккен аймақтың терісін қысу,
• қан ағымын қалыпқа келтіру үшін аяғыңызды денеден жоғары көтеріңіз,
• терінің спазмына қыша қою.

Емдеу әдістері

Егер аяқтың қысылуы - бұл бұрыннан бар аурудың симптомы болса, онда ең алдымен негізгі аурудан арылу керек. Конвульсиялар олардың пайда болу себебін жойғаннан кейін сізді автоматты түрде тоқтатады. Дененің жұмысында ауытқулардың болуын анықтау тар профильдегі мамандар мен терапевтке көмектеседі. Аяқтың қысылуын емдеу қарапайым массажбен шектелмейді, бірақ барлық әрекеттер кешенінен тұрады.

Ұстамаларды кешенді емдеу:

• диетадағы өзгеріс
• диетаға күрделі көмірсулардың көп мөлшерін енгізу,
• Күнделікті диетаны құрамында калий, магний, кальций және D және B топтарының дәрумендерін міндетті түрде қосу,
• жылынатын креммен уқалау,
• теңіз тұзы бар аяқ ванналары,
• поливитаминді препараттарды қабылдау,
• ыңғайсыз аяқ киімді қоспағанда.

Осындай әрекеттермен қатар, бар болса, қатар жүретін аурулардан белсенді түрде арылуға тура келеді. Мысалы, егер сізде жалпақ аяқтарыңыз болса, онда сіз өзіңізді азаптан уақытша ғана уқалаңыз. Сіздің басты мақсатыңыз - негізгі аурудан арылу. Егер сіздің денеңіз таусылып, үнемі күйзеліске ұшыраса, онда негізгі әрекеттер витаминдерді белсенді түрде толтыру және жүйке жүйесін қалыпқа келтіру болуы керек.

Алдын алу

Түнгі құрысулардың алдын алу қарапайым әрекеттермен - дұрыс тамақтану және профилактикалық массажмен шектеледі. Кейбір жағдайлар болған кезде, мысалы, қартаюға немесе жүктіліктің болуына байланысты қысылудың алдын алу мүмкін емес. Шамадан тыс жаттығулар, тұрақты гипотермия және ыңғайсыз аяқ киім кию сонымен қатар аяқтың ауырсынуына әкеледі.

Алдын алу шараларының кешені:

• контрастты ванналар,
• диетаны алты реттік бөлшекке бөлу,
• бұзауды уқалау
• қысу шұлықтарын қолдану
• аяқтың бұлшықеттерін созуға бағытталған жаттығулар,
• жеткілікті сұйықтық ішу
• жаман әдеттерден арылу,
• шамадан тыс физикалық күш салуды жою,
• тұтынылған кофе мен алкоголь мөлшерін азайту,
• диетаны магний, кальций, калий және фосфордың көп мөлшері бар тағамдармен толықтыруға негізделген арнайы диета ережелерін сақтау.

Ілеспе белгілері

Бұлшықеттердегі еріксіз контракциялар күннің кез келген уақытында пайда болуы мүмкін, бірақ көбінесе серуендеу және ұзақ уақыт тұру кезінде пайда болады. Жалпы клиникалық көрініс:

• Ауырсынудың пайда болуы - бұлшықеттің орталық бөлігінде, жарылып немесе жанатын көлеңке байқалады. Бұлшықет кернеулі, оның тонусы күшейген сайын, ауырсыну да пайда болады,
• Тыныс сезімі байқалады - бұл қан айналымының бұзылуын көрсетеді. Науқастар бұлшық еттерін немесе аяқтарын бұзаулайды деп шағымданады,
• Науқас терідегі «қазбумдарды» сезінеді - бұл иннервацияның бұзылуының алғашқы белгілері. Сонымен қатар, аяздың қатуы, сезімталдықтың төмендеуі және аяқтың бозғылт болуы мүмкін.

Аяқтың бұлшықеттерінде жиі конвульсия болғанда, перифериялық нервтер әсер етеді, бұл жүрек соғу жылдамдығына әсер етеді. Егер емделмеген болса, кенеттен жүрек тоқтап қалу қаупі бар.

Қант диабетіндегі құрысудың ықтимал әсерлері

Егер сіз дәрігермен проблема туындамасаңыз, бұлшықеттің мерзімді спастикалық жиырылуы жүйелік аурулардың дамуына әкелуі мүмкін.

Мүмкін:

• Веноздық жеткіліксіздік
• Перифериялық нервтердің зақымдануы
• Бұлшықет гипотрофиясы,
• Вегетативті жүйке жүйесінің бұзылыстары,
• Кенеттен жүрек ұстамасы.

Егер терапия уақтылы басталса, көптеген асқынулардың алдын алуға болады.

Аяқтың қысылуына алғашқы көмек

Әр диабетик бұлшықет спазмымен не істеу керектігін білуі керек. Бастапқы көмек туралы білу арнайы дағдыларды қажет етпейді - бұл қарапайым ережелерді сақтауға көмектеседі:

• Бөртпе пайда болған кезде - аяғыңызды бастың үстіне қойыңыз. Бұл қан ағымын азайтады, спазмды азайтады,
• Бірден бұлшықетті созыңыз - егер бұзаулар тегістелген болса, шұлықты бастың бүйіріне дейін көтеріңіз. Аяқтың қысылуымен - саусақтарыңызды түзетіп, жайыңыз,
• Зардап шеккен аймақты уқалаңыз, жылы ванна алыңыз - бұл аяқтың бұлшық еттерін босаңсытады,
• Егер алдыңғы әдістер көмектеспесе, теріңізді түйреуішпен байлаңыз.

Бірнеше бұлшықет топтары конвульсияланған жағдайда, ең қолайлы жағдайды қабылдауға тырысыңыз: егер ол иілгішті де, экстензорды да төмендетсе, екі аймақтың бұлшық еттері аяғына дейін қысылмайтын етіп аяқты аралық күйге қойыңыз.

Егер симптомдар 15 минуттан артық кетпесе және аяғы қысқаруды жалғастырса - жедел жәрдем шақырыңыз!

Терапияның бірінші мақсаты - басты себепке - қант диабетіне әсер ету. Нақты препараттарды эндокринолог таңдайды. Дәрі-дәрмектер қандағы қантты белгілі бір деңгейде ұстап тұруға көмектеседі, бұл жүйелік асқынулардың алдын алады. Екінші міндет - қант диабетіндегі құрысуды арнайы құралдармен және күшейту процедураларымен тікелей емдеу.

Дәрілік терапия

Аяқтардағы құрысуды жою үшін микроэлементтердің жетіспеушілігін құрайтын арнайы препараттар таңдалады - бұл таблеткалар немесе инъекциялық ерітінділер. Тағайындалғанға дейін оның жетіспеушілігі толтырылатын элементті анықтау үшін талдау жүргізіледі.

Таңдау құралдары:

Симптомды жою үшін қан ағымын жақсартатын әртүрлі ауырсыну немесе жақпа қолданылады - Диклофенак, Випросаль, Венурон, Венарум.

Физиотерапия

Бұл әдістер аяқтың тамырларын нығайтуға, нервтер мен бұлшықеттердің жұмысын қалпына келтіруге арналған.Дәрі-дәрмектер қажетті нәтиже бергеннен кейін мұндай емді тағайындау оңтайлы - бұл оларды қолданудың басынан 1-2 ай.

Дәрігердің нұсқауы бойынша мыналарға рұқсат етіледі:

• Дәрілік электрофорез
• Ионотерапия
• УКТ (микротолқынды терапия),
• Лазермен емдеу.

Процедуралар аптасына 2 рет физиотерапевт кабинетінде өткізіледі, тиімділігі 2-3 аптадан кейін байқалады. Қажетті әсер алу үшін дәрігердің барлық ұсыныстарына сүйене отырып, үнемі барып тұру керек.

Халық медицинасы

Үйде сіз халықтық рецепттердің көмегімен аурумен күресуге болады. Олар аяқтың бұлшық еттерін нығайтуға және қант диабетіндегі әл-ауқатты жақсартуға көмектеседі.

Ең тиімді екі рецепт:

• Дәрілік шай - екі шай қасық қайың бүршіктерін алып, оларды қайнаған суға қайнатыңыз. Таңертең және кешке ішу
• Ұқсас схемаға сәйкес түймедақ жапырақтары қайнатылады, бірақ оларды баяу отта 10-15 минут қайнату керек. Сорпаны күніне үш рет қолданыңыз.

Жергілікті ұстамаларды жою үшін аяқтарыңызды дайын қышаға сүртуге болады немесе осы өсімдіктің ұнтағын қолдануға болады. Алма сірке сіркесімен жақсылап сүртіңіз.

Балама әдістер негізгі емдеуге қосымша болып табылады, оны жасамас бұрын дәрігермен кеңескен жөн.

Жаттығу терапиясы және массаж

Бұл әдістер ауруды емдеу және алдын-алу болып табылады. Егер күнделікті қант диабеті спазмы болса, массаж жасаудан бастау ұсынылады. Маман проблемалы аймақтарды жылытуды жүргізеді, бұл қан айналымын және тіндік трофизмді жақсартады. Жылынғаннан кейін бұлшық еттер қысылып қалады, пациенттердің көпшілігі аяқтарындағы жеңілдікті байқайды.

Терапиялық гимнастиканы аптасына екі рет жасау ұсынылады, бірақ симптомдар басылған кезде ғана. Бағдарлама құру үшін кәсіби жаттықтырушыға хабарласқан жөн.