Жерлыгиннің техникасы - қош бол диабет: жаттығулар жиынтығының видеосы

Осы әдіспен қант диабеті туралы ұмытуға бола ма? Аурудың одан әрі дамуына және әртүрлі жағымсыз салдарлардың көріністеріне жол бермеу үшін аурумен қалай күресуге болады? Өйткені, бұл патологиялық процесс ағзада болатын көптеген метаболикалық процестердің бұзылуына, ішкі органдар мен жүйелердің қалыпты жұмысын бұзуға әкеледі.

Бүгінгі күні 2 типті қант диабетімен күресудің әртүрлі әдістері бар, олар кешенді емдеу курсынан өтеді. Айта кету керек, бұл аурудан толық арылуға болмайды, бірақ асқынулардың алдын алуға және оның барысын үнемі қадағалап отыруға болады.

Кешенді терапияның негізгі компоненттері:

• қажетті тамақтануды ұдайы және мұқият сақтау
• спорттық немесе физиотерапиялық жаттығулар

Сонымен қатар, кешенді терапияның құрамдас бөлігі емдеуші дәрігер тағайындаған дәрілерді қабылдау болып табылады.

Қант диабеті үшін қауіп факторлары қандай?

2 типті қант диабеті, әдетте, отыз жастан кейін адамдарда пайда болады.

Көбінесе бұл дамудың факторларының бірі адамның дұрыс тамақтанбауынан болатын артық салмақтың болуы болып табылады.

Сонымен қатар, қант диабетінің басталуына себеп болатын бірнеше себеп бар.

Мұндай себептерге мыналар жатады:

1. Егер ата-аналардың бірі осындай патологиялық процестің көрінісін көрсеткен болса. Көптеген аурулар, оның ішінде қант диабеті тұқым қуалайтын факторға және генетикалық бейімділікке байланысты дамуы мүмкін.
2. Күшті эмоционалды көтерілістер, үнемі стресстік жағдайлар.
3. Белсенді емес немесе отырықшы өмір салтын ұстау, денеге қажетті физикалық белсенділіктің болмауы.
4. Созылмалы болуы мүмкін әртүрлі вирустық аурулардың нәтижесінде.
5. Ауыр жұмыс және жақсы демалу жоқ
6. Ұйқы безінің қалыпты жұмысы мен патологиясының бұзылуы, гормонның жеткіліксіз мөлшерде өндірілуіне әкеледі.

Қант диабетімен күресуді бастау үшін тиісті диагностика жүргізіп, талдау үшін қан тапсыру керек. Көбінесе патологияның алғашқы белгілері ауру дамып келе жатқан кезде де пайда болады. Сондықтан жылына кемінде екі рет профилактикалық медициналық зерттеулерден өту маңызды.

Десе де, дененің осындай белгілер түрінде беретін сигналдарына назар аудару керек:

• тұрақты шөлдеу, ауыздың құрғауы, бұл сұйықтықтың айтарлықтай мөлшеріне әкеледі (көбінесе түнде) ꓼ
• адам апатиямен, үнемі ұйқышылдықпен және қатты шаршаумен бірге жүреді, сонымен қатар ашуланшақтық жоғарылайды ꓼ
• жиі зәр шығару және денеден сұйықтықтың мол мөлшерде кетуі аурудың дамуын және су алмасуының бұзылуын көрсетеді.
• қалыпты қан қысымының тұрақты жоғарылауы,
• тәттілерге деген құштарлық пен тәбеттің жоғарылауына жол бермейді, ал адам көп тамақ ішсе де, салмағын жоғалтуы мүмкін.

Сонымен қатар, терінің күйінің нашарлауы байқалады, ол әртүрлі дақтардың, бөртпелердің немесе қызарудың пайда болуында көрінуі мүмкін.

Тері құрғап, дөрекі болады, икемділігі жоғалады.

«Сау диабетпен қоштасу» дәстүрлі емес әдіс дегеніміз не?

Жерлыгиннің «Сау диабет» клубы өз мүшелеріне инсулинге тәуелді емес қант диабетінен біржола құтылуды ұсынады.

Жерлыгиннің «Қант диабетімен қоштасу» әдісі - бұл арнайы жаттығулар көмегімен біртіндеп, біртіндеп қант диабеті дамымай, ауруды емдеудің тәсілі.

Бүгінгі күні осындай балама емдеу туралы толық ақпарат беретін «Қош диабетпен қоштасу» атты бейне және кітабы бар.

Автор Борис Жерлыгиннің негізгі пікірі - қант диабеті, ең алдымен, организмдегі көмірсулар алмасуының бұзылуының нәтижесінде пайда болады, бұл барлық тіндер мен жүйелердің біртіндеп жойылуына әкеледі.

Сондықтан оның техникасы екі негізгі компонентке негізделген:

1. Қант диабетімен ауыратындарға арнайы әзірленген тамақтану жоспары.
2. Қажетті жаттығулар және арнайы физикалық жаттығулар жиынтығы.

Автордың айтуынша, қант диабетінің дамуына әсер етуі мүмкін дәрі-дәрмектерді таңдау таңдалған физикалық жаттығулардың дұрыстығына байланысты. Біріншіден, патология кезінде адамның жүрек-тамыр жүйесі теріс әсер етеді. Арнайы жасалған жаттығулар жүйке жүйесінің күйіне жағымды әсер ететін жаңа тамырлардың өнуіне көмектеседі.

Осы әдіспен қант диабетінен арылу үшін науқас көп күш пен күш жұмсауға тура келеді. Тек тұрақты сабақтар және барлық ұсыныстарды қатаң орындау болашақта оң нәтиже алуға мүмкіндік береді. Емдеу кешені басталғаннан кейін бірнеше күн ішінде ауру қалпына келеді деп үміттенбеңіз. Қант диабетінің белгілерін жою үшін мұндай терапияның ұзақтығы бірнеше айдан бірнеше жылға дейін созылуы мүмкін. Біріншіден, курс ұзақтығына әсер ететін негізгі факторлар аурудың нысаны және оның даму ауырлығы болып табылады.

Айта кету керек, заманауи медицина мамандары бұл техниканы патологиядан құтылудың нақты әдісі деп санамайды. Сонымен бірге, басқа елдердің кейбір медициналық шамдары автордың «Қош диабет» сөзін растау немесе жоққа шығару үшін арнайы тәжірибелер өткізді.

Қош бол диабет клубы бағдарламасы

Борис Жерлыгин клубында емделуге тіркелгеннен кейін барлық науқастар бірқатар диагностикалық тексерулерден өтуі керек.

Диагностикалық зерттеулер тиісті жабдықтары мен клиникалық зертханасы бар кез-келген медициналық мекемеде жүргізіледі.

Емтихан алдында дәрігермен техниканы қолдану туралы кеңесу керек.

Бұл талдауларға мыналар кіреді:

• пациенттің иммундық мәртебесін анықтау
• инсулинге антиденелердің болуына талдау
• инсулин, проинсулин және гемоглобинді талдау »
• Қалқанша безінің гормондары диагнозы
• шаштың спектрометриялық диагностикасы.

Мұндай диагностикалық зерттеулердің нәтижелері патологияның қазіргі даму дәрежесін толық бақылауға, қалқанша безі мен ұйқы безінің қызметін бағалауға мүмкіндік береді.

Автор ұсынған бағдарлама пациенттің әдеттегі өмір салтын толығымен өзгертеді. Біріншіден, бұл өзгерістер диетаға қатысты. Емдеу курсы:

1. Тұздан толық бас тарту.
2. Көкөністерді қоспағанда, көмірсулар бар тағамдарды қоспаңыз.
3. Күнделікті диетада теңіз балдырлары бар тағамдар болуы керек.
4. Мырыштың жоғары мөлшері.

Дұрыс тамақтану мен мәзірді кәсіби диетологтар әр пациентке жеке-жеке жасайды. Сонымен қатар, диеталық терапия жалпы денсаулықты жақсартуға ықпал ететін шөптік отварды үнемі қолдануды қамтиды. Диабетпен ауыратын адамға дұрыс және теңдестірілген тамақтану организмдегі көмірсулар алмасуын қалыпқа келтірудің кілті болып табылады.

Техниканың екінші міндетті компоненті - жасушалардың физикалық қасиеттерін қалпына келтіруге және қандағы глюкоза деңгейін қалыпқа келтіруге көмектесетін арнайы жаттығулар сериясын орындау. Сонымен қатар, терапияның үшінші компоненті - пациенттің өзіне деген оң көзқарасы, оның мақсатқа жету және қалпына келу мүмкіндігі.

Кейбір диабетиктер үйде клубқа бармай-ақ жаттығуды жөн көреді.

Әсіресе бұл үшін автор өз кітабында немесе бейнематериалдарды қолдануға болатын курсты ойлап тапты.

Борис Жерлыгин әдіснамасы бойынша физикалық белсенділік

Қант диабетімен айналысуға арналған жаттығуды таңдау науқастың денсаулығының жай-күйіне байланысты болуы керек.

Спортзалдағы жаттығулар немесе жеңіл қашықтықта жүгіру оң нәтиже бермейді, керісінше, гипогликемияға немесе диабеттік комаға әкелуі мүмкін.

Біріншіден, физиотерапиялық жаттығулар қарапайым болуы керек және оны өткізуден рахат алыңыз.

Медициналық маман патологияның дамуының ауырлығына және қатар жүретін аурулардың болуына байланысты әр науқас үшін жеке жаттығулар жасайды.

Оларды жүзеге асыру нәтижесінде келесі шарттар орындалуы керек:

• қандағы глюкоза мен қан қысымын қалыпқа келтіру
• холестерин деңгейінің арақатынасын жақсарту (жамандық азайып, жақсылар көтерілуі керек) ꓼ
• организмнің инсулинді ұтымды қолдануы
• салмақты қалыпқа келтіру және жинақталған дене майларынан құтылу
• стрессті бейтараптандыру.

Медициналық мамандар қант диабеті үшін аэробты жаттығуларды жиі ұсынады. Осындай физикалық белсенділіктің салдарынан салмақ біртіндеп жоғалады, жүрек-тамыр жүйесіне жүктеме жоғарылайды. Оған мыналар кіреді:

1. Жаяу жүру
2. Қысқа қашықтыққа оңай жүгіреді.
3. Велосипед немесе атпен жүру.
4. Би

Йога және қант диабетімен шомылу пайдалы болады.

Техниканың тиімділігі туралы медициналық зерттеулер

Канадалық медицина мамандары Борис Жерлыгин ұсынған «Диабетпен қоштасу» әдістемесінің тиімділігі туралы арнайы эксперимент өткізді.

Мұндай тәжірибе кезінде екі жүз елу қатысушыға 2 типті қант диабеті диагнозы қойылды.

Бұл шараның негізгі мақсаттары қандағы глюкоза деңгейін төмендету, жаман холестерин мөлшерін азайту болды.

Екі апта бойы күн сайын барлық қатысушылар таңертеңгілік жаттығулар мен жаттығулар жасады. Белгіленген уақыт өткеннен кейін олар төрт топқа бөлінді:

1. Бірінші топ жаттығуларды велосипедпен жалғастырды - аптасына үш рет қырық бес минут ішінде.
2. Екінші топтың қатысушылары бірдей қарқындылықпен тек күш тренажерларында жұмыс жасады.
3. Үшінші топ аптасына бір жарым сағатқа созылатын жаттығуларда күш пен жаттығу мотоциклдерін қолданды.
4. Төртінші топ жаттығуды жалғастыра отырып, физикалық белсенділіктерін өзгерткен жоқ.

Мұндай тәжірибенің нәтижесі барлық топтардағы қант пен холестериннің төмендеуі болды (үшінші топқа қатысушылардың максималды тиімділігі), бұл қантты төмендететін дәрілердің дозасын одан әрі төмендетуге мүмкіндік берді.

«Диабетпен қоштасу» бағдарламасы осы мақаладағы бейнеде сипатталған.

Техниканың сипаттамасы

Борис Жерлыгин - «Сау диабет» спорт клубының негізін қалаушы. 35 жылдық тәжірибесі бар физиолог және жаттықтырушы. Балалық шағында ол ауыр дертке шалдығып, денесін толық сауықтыру үшін спортпен шұғылдануға мәжбүр етті. 18 жасында Джерлыгин әйгілі жаттықтырушы болды, ол әлі күнге дейін спорт шеберлерін тәрбиелейді.

80-ші жылдардың бірінші жартысында Жерлыгин қант диабеті проблемасына қызығушылық танытты, оның негізгі қоздырғышы оның баласында осы аурудың дамуы болды. Техника ұзақ уақыт бойы әзірленді. Диабетпен қоштасу клубы 25 жыл бұрын пайда болды, ал Борис Жерлыгин оның президенті болды. Бұл клубтағы сабақтар бұлшықет корсетін нығайтуға бағытталған.

Техниканың мәні:

1. Физикалық жаттығулар кешені.
2. Арнайы қуат схемасы.

Клубтың негізгі мақсаты - спортпен шұғылдану арқылы қант диабетін толық емдеу. Мұндай терапияның негізін салушының айтуынша, аурудың дамуындағы негізгі фактор көмірсулар алмасуындағы дисфункция болып табылады.

Сондай-ақ, организмге теріс әсер ететін теріс факторлар ауыр психоэмоционалды күйзелістер, артық жұмыс және күнделікті күйзелістер болуы мүмкін.

«Диабетпен сауықтыру» клубының мүшесі болу үшін жан-жақты тексеру қажет. Қатысушылар қан қысымы мен қант деңгейін үнемі қадағалап отыруы керек. Сабақ басталмай тұрып, барлық қатысушылар дененің келесі көрсеткіштерін зерделеу керек:

• иммундық мәртебе
• инсулинге антиденелер
• бета жасушалардың белсенділігі
• TSH, T3 және T4 (өзара байланысты қалқанша безінің гормондары),
• A1C (глицатталған гемоглобинге талдау).

Барлық жаттығулар адамның физикалық мүмкіндіктеріне сәйкес жеке таңдалады. Диетаны спорттық диетолог құрастырады, шөптерден жасалған қоспалар, дәрумендер мен минералдардың көп мөлшері бар өнімдер жиынтығы бар.

Маңызды! Сіз таңертеңгілік сабақты жеңіл таңғы ассыз бастай алмайсыз.

Әр жағдайда емделудің ұзақтығы жеке - кейбіреулері екі-үш ай сабақтарды қажет етеді, ал басқа адамдар кемінде екі жыл айналысады. Бұл уақыт кезеңі патологиялық процестің ауырлығына, аурудың формасына және науқастың жалпы жағдайына тікелей байланысты.

Бір жылдан астам уақыттан бері Goodbye Diabetes клубының мүшесі болған диабетиктердің пікіріне сәйкес, бұл әдіс бұлшықеттер мен денені тұрақты тонда ұстауға, жалпы әл-ауқаттың жақсаруына және тіпті өмірін ұзартуға көмектеседі.

Қант диабетін емдегеннен кейін адамдар Жерлыгиннің әдістерін ұстанатын және үйде өздігінен дене шынықтырумен айналысатын жағдайлар жиі кездеседі.

Егер жаттығуларды алдын-ала диабетпен ауыратын адамдар жасаса, мұндай кешен аурудың одан әрі дамуына жол бермейді.

Борис Жерлыгин өзінің техникасы туралы төмендегі видеода толығырақ айтады.

Жаттығу кешені

Емдеу әдісінің біріктірілген жүйесі келесі сабақтар түрлерін қамтиды:

1. Аэробика
2. Қарқынды жүру.
3. Қысқа қашықтыққа жүгіру.
4. Стационарлық велосипед (велосипед) бойынша сабақтар.
5. Су аэробикасы.
6. Би
7. Спортзалдағы жүктемелер.
8. Жүру

Әрбір жаттығудың тиімділігі - бұл адамның қант диабетін жеңуге деген ұмтылысының максималды қайтарымы мен табандылығы.

Нәтижелер

Аурудың бірінші формасы бар диабетиктерді емдеу екінші типті қант диабеті бар адамдарға қарағанда әлдеқайда қиын. Борис Жерлыгиннің әдіснамасын қолдана отырып, келесі нәтижелерге қол жеткізуге болады:

1. Қандағы қантты азайтыңыз.
2. Қан қысымын қалпына келтіріңіз.
3. Дененің төзімділігін арттырыңыз.
4. Асқазан-ішек жолынан токсиндер мен токсиндерді шығарыңыз.
5. Салмақты азайту үшін.
6. Стресске төзімділікті арттырыңыз.

Канадалық дәрігерлер бұл кешеннің тиімділігі туралы эксперимент өткізді. Оған глицатталған гемоглобин деңгейі мен 2 типті қант диабеті бар 250 адам қатысты.

Зерттеудің мақсаты холестерин мен қандағы қант деңгейін төмендету. Зерттеуге қатысқан адамдар 4 топқа бөлінді, әрқайсысы белгілі бір жаттығу түрімен айналысты.

Тәжірибе соңында адамдардың барлық топтарында қандағы глюкозаның концентрациясы төмендегені, гемоглобин деңгейі қалыпқа келтірілгені және дененің жалпы жағдайы жақсарғаны дәлелденді.

Тәжірибеден кейін канадалық эндокринологтардың бір тобы Борис Жерлыгиннің әдісі керемет және аурудың дамуына байланысты асқынулардың алдын алуға болатындығын растады.

Жерлыгин деген кім?

Жерлыгин Борис - физиолог және спорт шеберлерін оқытатын спорт жаттықтырушысы.Жұмыс өтілі - 30 жыл. Ол өзінің «Сау диабет» атты клубын құрды. Балалық шағында ол сал ауруын тудыратын күрделі аурумен ауырды. Бір таңқаларлығы, сол жылдары ол спорт арқылы аяққа қалай жетуге болатындығы туралы ойлана бастады. Және ... әйгілі танымалдыққа ие болып, осы нәтижеге жетті. Сондықтан оған тек орташа адамдар ғана емес, ресми медицинадан көңілі қалған жоғары лауазымды шенеуніктер де жүгінді.

Бастапқыда Жерлыгин инсульт алған науқастарды қозғалту қабілетіне ие болды, бірақ өзінің баласында 2 типті қант диабеті табылған кезде физиолог бұл мәселені зерттей бастады. Бастау өткен ғасырдың 80-ші жылдарында қаланды, ұзақ кезең дамуда. Тек 2000 жылдардың басында Борис диабетпен ауыратын адамдарға біртіндеп патологиядан арылып, өзінің спорт клубын құрды. Оның техникасын сипаттайтын бірнеше кітаптар да жарық көрді.

Оның клубына кіру үшін осындай сынақтарды жинау үшін барлық диагностикалық шараларды орындау қажет:

• Қалқанша безінің гормоналды фонын анықтау - оның жағдайы,
• «әлсіз жақтарды» анықтау үшін иммундық жүйенің күйін анықтау,
• инсулинге қатысты антиденелердің болуы - аурудың сатысы және инсулинге тәуелділігі анықталды,
• диабеттің түрін анықтау үшін инсулинді бағалау,
• диабеттің түрін, ағзадағы басқа патологиялық бұзылыстарды анықтау үшін проинсулинді зерттеу,
• алдыңғы 3 айда глюкозаның орташа деңгейіне глицатталған гемоглобинді зерттеу,
• шаштың спектрометриялық табиғатын талдау - ішкі ағзалардың тамақтану дәрежесі, жүйелер мен зат алмасу деңгейі бағаланады.

Клубтың әр мүшесінен қан қысымы мен глюкозаны үнемі бақылап отыру қажет. Осыған сүйене отырып, диета және физикалық белсенділік реттеледі. Диетаны шөптердің отварымен толықтыруға болады.

Кешіретін қант диабеті әдістемесінің мәні неде?

Жерлыгиннің «Қант диабетімен қоштасу» әдісінің екі маңызды аспектісі бар: диета мен жаттығуды реттеу. Негізін қалаушы қант диабеті көмірсулар алмасу процесінің дисфункциясы аясында дамиды, соның салдарынан ішкі жүйелер мен мүшелерде тіндердің зақымдануы орын алады деп санайды.

Күрделі физикалық жаттығулар

Дененің қалыпты жұмыс істеуі үшін жасушалардың физикалық қасиеттері жоғары болуы керек, әсіресе қан айналымы жүйесі, өйткені қант диабетімен ауырады. Физикалық жаттығулардың арқасында қан тамырларының қабырғалары күшейеді, қан айналымы тездетіледі, бұл жүйке жүйесі ауруларының дамуына жол бермейді.

Максималды нәтижеге қол жеткізу үшін пациенттің патологиядан арылуға деген ұмтылысы болуы керек, сондықтан сіз табандылық пен шыдамдылықты жинақтауыңыз керек. Сабақтардың ұзақтығы қант диабетінің формасы, елемеу дәрежесі және т.б. факторларға байланысты. Алдын-ала диабеттік күйде бірнеше апта жеткілікті, ал кезеңдері - айлар немесе тіпті жылдар. Диабетиктер инсулинге тәуелсіз формада да, инсулинге тәуелді формада да болуы мүмкін.

Жерлыгиннің айтуы бойынша медициналық кешен келесі сыныптарды қамтиды:

• баяу және жылдам қарқынмен жүру
• еден және су аэробикасы,
• велосипед
• кішкене қашықтыққа жүгіру
• жүзу және есу
• атқа міну
• би
• кардио және күш жаттығулары.

Тамақтану негіздері және өмір салты

Жоғарыда айтылғандай, Борис Жерлыгин диабеттің себебі көмірсулардың теңгерімсіздігі деп айтады. Атап айтқанда, бұл энергияның артық мөлшері, ол көмірсуларға бай тағамнан айналады. Осыған байланысты қант мөлшері артады. Бұл энергияны бейтараптандыруға мүмкіндік беретін физикалық жаттығулармен қатар, сіз тамақтану мен тамақтану режимін реттеуіңіз керек. Осылайша, тепе-теңдік қалпына келеді, глюкоза деңгейі төмендейді, ал болашақта қант көп мөлшерде жиналмайды.

1. Жаман әдеттерден арылыңыз (алкогольді теріс пайдалану, темекі шегу).
2. Тұзды және тұзды тағамдарды, тағамдарды қоспаңыз. Оларды балдырлармен сәтті алмастыруға болады, бұл эндокриндік жүйенің аурулары үшін қолданылуы керек.
3. Құрамында көмірсулар бар тыйым салынған тағамдар. Ерекшелік - бұл көкөніс дақылдары.
4. Денені минералды және витаминдік кешендермен қанықтыру маңызды.
5. Қант диабетінен арылу үшін диетаға мырыш мөлшері жоғары тағамдарды қосу керек.

Диеталық диетаны жеке деңгейде мамандар (жоғары білікті диетологтар) тағайындайды. Диеталық терапия диабеттің түріне және басқа көрсеткіштерге байланысты.

Назарларыңызға Жерлыгиннің өзі техникасы туралы айтатын бейнені ұсынамыз.

Әдістеменің тиімділігі

Жерлыгин техникасының тиімділігін дәлелдеу үшін канадалық ғалымдар тәжірибе өткізді. Оған 2 типті қант диабетімен ауыратын науқастар, сондай-ақ организмдегі зат алмасу бұзылыстары бар науқастар қатысты. Барлығы адамзаттың 250 өкілі болды. Тәжірибе 2 апта бойы тақырыптар белгілі бір таңертеңгілік гимнастикамен айналысты.

Әрі қарай топтарға бөліну болды:

1. №1 топ аптасына 3 рет велосипедпен шұғылданды. Бір сабақтың ұзақтығы 40-45 минутты құрады.
2. № 2 топ салмақ жаттығуларымен жаттығуға бірдей уақыт бөлді.
3. №3 топ аптасына үш рет бір жарым сағат бойы велосипедпен және салмақ жаттықтырушымен жаттығумен айналысты.
4. №4 топ таңертеңгілік жаттығулар деңгейінде қалды.

Зерттеу нәтижесі таңқаларлық болды: әр топта қандағы глюкозаның және зиянды майдың төмендеуі байқалды, бұл қабылданған дәрі-дәрмектердің санын азайтты. Жақсы әсер кардио жүктемелер мен күш жаттығуларын біріктіретін №3 топта байқалды.

Ашығырақ айтсақ, үшінші топта гликатталған гемоглобин кем дегенде 1 бірлікке азайды, ал сол топтағы кейбір адамдарда одан көп. 1-ші және 2-ші топтарда A1C гемоглобині 0,5 бірлікке төмендеді, бірақ бұл да жақсы нәтиже.

Гемоглобиннің 1 бірлікке төмендеуі жүрек-тамыр жүйесі, көру аппараты және бүйрек ауруларының (асқынуларының) едәуір төмендейтіні атап өтілді.

Осылайша, техниканың тиімділігі келесідей:

• қан глюкозасын төмендету,
• қан қысымын қалыпқа келтіру,
• ағзадан улы және зиянды заттарды жою,
• науқастың салмағын жоғалту,
• иммундық жүйені нығайту
• жүйке жүйесін тұрақтандыру,
• психоэмоционалды фонды қалпына келтіру,
• қандағы зиянды майлардың азаюы,
• организмнің инсулинді ұтымды қолдануы,
• өмірлік энергияны белсендіру.

Қазіргі уақытта Борис Жерлыгин Кипр аралында тұрады, онда емделушілер саны өте көп жеке клиника бар. Осы себепті авторлық курстың құны өте жоғары.

Дәстүрлі медицина туралы пікір

Ресейде және ТМД елдерінде Жерлыгиннің «Қант диабетімен қоштасу» әдісі әлі күнге дейін мойындалмайды, бірақ ол Еуропа мен басқа елдерде танымал. Біздің дәрігерлер қант диабетінен арылуға физикалық жаттығулар, диета және әрдайым арнайы дәрі-дәрмектерден тұратын кешенді емдеумен ғана қол жеткізуге болатындығына сенімді. Сонымен қатар, қант диабеті дегеніміз - тұрақты мониторинг жүргізілетін ауру.

Патология әр түрлі асқынуларды тудыратындықтан, диабетикке зардаптардың дамуына жол бермейтін дәрі-дәрмек қабылдау керек. Осы себептерге байланысты ресейлік ресми медицина Жерлыгиннің теориясын жоққа шығарады және қант диабетін толығымен емдеуге болмайды деп айтады. Сондықтан біздің ғалымдар кітап авторының әдісіне сәйкес кез-келген тәжірибе жүргізуден үзілді-кесілді бас тартады.

Нәтижесі парадоксалды жағдай: Жерлыгин дәрігерлерге оның әдістемесі мен ғылымның талаптары мен қатаңдығына сәйкес жан-жақты зерттеулер жүргізуді ұсынады. Бірақ эндокринологиялық медицина ғылымы саласындағы мамандарымыз дәрі-дәрмексіз қант диабетімен ауыратын науқастардың жағдайы нашарлауы мүмкін деген пікірден бас тартады.

Олар Жерлыгин пациенттердің сенімін арттырады деп сендіреді. Жалпы, жоғары мамандандырылған білімі және профессорлық білімі жоқ адамның мұндай техниканы жасауға құқығы жоқ. Біздің дәрігерлердің физиолог техникасына мойындайтыны - дұрыс тамақтану мен физикалық жаттығулар жиынтығы.

Дәрігерлердің есірткі терапиясының жойылуына теріс қатынасы немен түсіндіріледі? Егер біз патологияның тек екінші түрін қарастыратын болсақ, онда дәрі-дәрмектерден бас тарту өлімге әкелмейді, бірақ уақыт өте келе диабетиктердің жағдайы нашарлайды, өйткені көру аппараты, жүрек, бүйрек және басқа органдар тарапынан асқынулар дамиды. Көбінесе диабеттік аяқ пайда болады, жаралар нашар емдейді және т.б.

Демек, терапиядан бас тартқан адам мүгедектікке әкелетін жағымсыз салдардың кепіліне айналады. Инсулинге тәуелді диабеттің түрі туралы не айтуға болады. Сонымен қатар, ауру созылмалы санатқа жатады, және мұндай формалар тиісті дәрі-дәрмектердің болмауына жол бермейді.

Әрине, физикалық жаттығулар гликатталған гемоглобин деңгейін төмендетеді, және бұл факт физиолог Жерлыгинмен емес, ресми ғылыммен дәлелденді. Бірақ тек диета мен жаттығулар ұйқы безінде болатын бета жасушаларының санын көбейте алмайды. Олар бауырдың инсулинге төзімділігін төмендетпейді. Бұл қандағы қант мөлшері жоғары болған кезде қышқылдар, ацетон және т.б. заттар жинала бастаған кезде де болады. Мұндай жағдайларда физикалық белсенділік қарапайым болып табылады. Алайда, Борис теориясына сүйене отырып, оның пациенттерін тексеріліп жатқан дәрігерлер мұқият қадағалап отыруы керек.

Сонымен, ресми медицина қант диабетімен қоштасу әдісін қолдап қана қоймай, оны жоққа шығарып, диабетиктерге бөртпе сатысы туралы ескерту жасайды. Дәрігерлер Жерлыгинді емдеу әдісі авторды материалдық құралдармен байыту әдісі дейді.

Қант диабетімен ауыратын әр адам терапияны таңдау туралы дербес шешім қабылдауға құқылы. Бірақ, соған қарамастан, жоғары білікті мамандардың пікірі мен ұсыныстарын ескеру қажет. Бұл техниканы бастан өткерген адамдардың пікірлері назар аударуға тұрарлық.

Қант диабеті үшін қауіп факторлары

Көбінесе, 2 типті қант диабеті өмірдің екінші жартысында көрінеді. Пациенттердің көпшілігі артық салмақты адамдар. Бірақ қант диабетін тудыратын бірқатар басқа себептер бар.

1. Тұқым қуалайтын бейімділік. Яғни туысқандардың келесі проблемасы ұқсас. Бұл ауруды генетикалық деңгейде беруге болады.
2. Созылмалы түрге айналатын әртүрлі патологиялар.
3. Ұйқы безі мен қалқанша безінің функционалды бұзылыстары.
4. Терең эмоционалды стресстік сәттер.
5. Артық жұмыс - дұрыс демалудың болмауы.
6. Дұрыс емес тамақтану. Тамақты, зиянды тағамдарды көп мөлшерде жеу.
7. Қарапайым физикалық белсенділіктің болмауы.

Егер сіз қандағы қанттың бұзылуына бейім болсаңыз, онда денеңіздің сигналдарына мұқият болуыңыз керек және оны үнемі тексеріп отыруыңыз керек.

Төмендегі белгілердің пайда болуы жиі диабеттің болуын көрсетеді:

• үнемі шөлдеу
• құрғақ тері және шырышты қабаттар,
• зәр шығарудың жоғарылауы,
• жоғары қан қысымы
• шаршау,
• неврастения
• тәттілерге деген шөлдеу күшейді.

Симптомдарды жіберіп алмау және денені уақытында тексеріп, бұзылулардың себептерін анықтау өте маңызды.

Жерлыгин әдісі бойынша қант диабеті курсы

«Сау бол» диабет клубының негізін қалаушы Борис Жерлыгин диабет дегеніміз - бұл организмдегі көмірсулар алмасу процесі бұзылған, бұл тіндердің бұзылуына және тіршілікті қамтамасыз ету жүйелерінің жұмысына әкелетін жағдай. «Диабетпен қоштасу» кітабында ол қант деңгейін қалыпқа келтіруге және қант диабетінен арылуға әкелетін барлық қадамдарды сипаттайды.

Жоғары қантты кетіруге арналған бағдарлама

Техника екі бағытқа негізделген:

• арнайы қуат жүйесі
• арнайы жаттығулар жиынтығы.

Бұл курс қант диабетінен тез арада құтылуға уәде бермейді. Оң нәтиже алу үшін ол бір айдан да көп, тіпті бір жылдан да көп уақытты алуы мүмкін, бәрі аурудың ағымының дәрежесі мен сипатына байланысты.

Клубқа келмес бұрын Борис Степанович денесін тексеріп, сынақтан өтуді талап етеді.

Дәл осы зерттеулер аурудың ағымының көрінісін толық ашуға көмектеседі.

Дұрыс тамақтануды сақтау өте маңызды - бұл техниканың сәтті болуының кілттерінің бірі. Клубта тамақтану мамандары жеке науқастың схемасын жеке жасайды.

Тамақтанудың негізгі белгілері:

• тұз бен оның құрамындағы өнімдерді толығымен алып тастау,
• көкөністерден басқа, көмірсулардан бас тарту;
• күнделікті балдырлар немесе одан тағамдарды қабылдау,
• мырыш құрамы жоғары тағамдарды жеу,
• Адамның жалпы жағдайын жақсартуға ықпал ететін шөптердің қайнатпаларын үнемі қабылдау.

Науқас диетаны және тағамға деген көзқарасты түбегейлі өзгертуі керек. Негізгі қағидаларды қатаң сақтамай, қант диабетінен арылуға ұмтылу мүмкін емес.