Алма мен жаңғақтар қосылған диеталық сұлы майы

Біздің сайт жаңартуларына жазылыңыз

Сілтемені нұқып, электрондық пошта мекенжайын енгізіңіз.

Нанның күнделікті мөлшерінен асып кетпес үшін, 2 типті диабетке арналған тағамдар және басқа 1-2 ХЭ аспайтын инсулинге тәуелді емес түрлерге ие болыңыз.

Бұл бөлімде пайдалы тағамдарға арналған көптеген керемет нұсқалар бар.

«тақырып =» «onclick =» essb_window ('https://www.facebook.com/dialog/feed?app_>Қант диабетімен ауыратын тағам жеңіл және қоректік болуы керек. Тұтас дәнді құймақпен бір шыны жасыл шай ішіңіз немесе пісірілген жемістерді балмен жеңіз.

Нанның күнделікті мөлшерінен асып кетпес үшін, 2 типті диабетке арналған тағамдар және басқа 1-2 ХЭ аспайтын инсулинге тәуелді емес түрлерге ие болыңыз.

Бұл бөлімде пайдалы тағамдарға арналған көптеген керемет нұсқалар бар.

Сүтте диеталық сұлы майынан жасалған кекстерді қалай жасауға болады

Ингредиенттер

● сұлы жармасы (ұн) - 50 г,
● жүгері жармасы - 10 г,
● жұмыртқа - 1 дана,
● сүт - 40 мл,
● ірі алма - 1 дана,
● мейіз - 20 гр.,
● жаңғақ - 10 гр,
● тәттілендіргіш (менде парад бар) - 2 гр,
● қопсытқыш - 1 шай қасық,
● даршын -1 шай қасық

Пісіру:

- егер сіз сұлы жармасын қолдансаңыз, оларды блендермен ұнға айналдырамыз

- мейізді жуып, 5 минут қайнатыңыз, грек жаңғағын пышақпен үккіштен өткізіңіз, алма қабығын және үшеуін ұсақтап тураңыз

- барлық ингредиенттерді ыдысқа салып, жақсылап араластырыңыз

- массаны пісіруге арналған ыдысқа салыңыз да, пешке 30 минут 180 градусқа жіберіңіз

Шыныаяқтар жұмсақ, сәл дымқыл, сонымен бірге ұсақ және өте хош иісті болып шықты. Бізге ұнады, сізді де сынап көріңіз. Жақсы шай ішіңіз!

Мен жүгері ұнын басқаларымен алмастыруға кеңес бермеймін, тіпті жүгері крахмалы. Мінезді икемділік жүгеріден тек жақсы, ұсақ ұнды бере алады. Бірақ оны тым көп қоюдың қажеті жоқ - кекстердің одан дәмді болуы екіталай, бірақ қамыр құрғақ болып кетуі мүмкін.

Егер сіз фигураны ұстанатын болсаңыз, тіпті диеталық маффиндерді де шексіз мөлшерде жеуге болмайтынын ұмытпаңыз. Кез-келген тағамның өзіндік калория мөлшері бар, сондықтан өзімізге және физикаға адал болайық.

Сұлы майы қосылған ауаны 2-3 күн ішінде ауа өткізбейтін контейнерде, ешқандай дәм мен құрылым жоғалтпай сақтауға болады. Бірақ егер сіздің балаларыңыз болса, ұзақ уақыт пісіру қажет болмауы мүмкін.

Ұнсыз маффиндер

Егер сіз диетада тәтті тағамдар жегіңіз келсе, онда сүзбе диеталық кофе бұл үшін өте жақсы. Сүзбе пісіруді жеңілдетеді және калорияларды төмендетеді. Ұнсыз сүзбе жасалынған диеталық маффиндер ауамен алынады.

Дайындық уақыты30 минут

Пісіру уақыты

Пассивті уақыт

Бөліктер

• 330 г майсыз сүзбе
• 1 дана жұмыртқа
• қант алмастырғыштың дәмін тату
• 2 ас қасық сұлы кебек
• Пісіру ұнтағын енгізу нұсқаулыққа сәйкес
• 1 ас қасық даршын, ванилин, жедел кофе міндетті емес

Дайындық уақыты30 минут

Пісіру уақыты

Пассивті уақыт

Бөліктер

• 330 г майсыз сүзбе
• 1 дана жұмыртқа
• қант алмастырғыштың дәмін тату
• 2 ас қасық сұлы кебек
• Пісіру ұнтағын енгізу нұсқаулыққа сәйкес
• 1 ас қасық даршын, ванилин, жедел кофе міндетті емес

1. Рецепттің барлық компоненттерін біртекті қамырға араластырыңыз. Сүзбе майсыз және мүмкіндігінше құрғақ. Массасы ірімшікке арналған қамырға ұқсас.
2. Бір қасық кофені қант алмастырғышпен араластырады. Мұның бәрі қамырға қосылып, араласады.
3. Пісіру ұнтағын қосыңыз, содан кейін кебекті сүзбе массасына салыңыз.
4. Қамырды қалыптарға салыңыз, силиконды қолданған ыңғайлы және 200 градусқа алдын ала қыздырылған пешке салыңыз. Пісіру уақыты 25-30 минут, сіз муфлиді қызартып, күйіп кетпеуін қамтамасыз етуіңіз керек.

Ұнсыз пирожныйларды сүзбе немесе жеңіл йогурт қосылған сүзбеге салыңыз. Дукан диетасына сүзбе торттарын ұсынамыз.

Алма сүзбесі

Алма қосылған сүзбе қамырынан жасалған суффиндер тек диеталық пісірілген тауарлар емес, тіпті балаларға да ұнайды. Тағамның үлкен артықшылығы - тез дайындалу. Шамамен бір сағат ішінде сіз хош иісті, дәмді және пайдалы десерт жасай аласыз. Тағам дайындау үшін сізге қажет:

• 440 г сүзбе,
• 3 жұмыртқа
• 4 ас қасық бал
• 50 г қаймақ
• 4 ас қасық қарақұмық ұны,
• қопсытқыш
• үлкен алма.

1. Ірімшікті терең ыдысқа салыңыз. Кез-келген сүзбе жарамды, бренд, майлылығы және консистенциясы маңызды емес.
2. Жұмыртқаны ұрыңыз. 3 құрғақ, ал май көп болуы керек - екеуі жеткілікті.
3. Өзіңіздің талғамыңызға назар аудара отырып, бал қосыңыз. Мұны тым көп қоюдың қажеті жоқ.
4. Ингредиенттерді блендер көмегімен біртекті қамырға салыңыз.
5. Сүзбе қамырына қаймақ қосыңыз.
6. Онда ұн мен қопсытқышты құйып, ешқандай кесектер болмас үшін араластырыңыз.
7. Алма аршылып, дөрекі ылғалдылығында сүртіледі, содан кейін қамырға қосылады.
8. Ұнды пайдаланып, алынған масса тығыздығын реттеңіз. Ол өте жұқа болмауы керек.
9. Қамырды қалыпқа салып, 50 градусқа 180 градусқа алдын ала қыздырылған пешке салыңыз.

П. суыған сайын алма сірке суы аздап төмендеуі мүмкін, бірақ бұл олардың дәмін мүлдем бұзбайды.

Майсыз бананнан жасалған кәділер

Майсыз калориялы кекстерді майсыз дайындау үшін сізге қажет:

• 2 кесе сұлы жармасы
• 2 банан
• 2 жұмыртқа
• 240 мл майсыз, табиғи йогурт,
• 100 г сүзбе,
• 1/2 шай қасық қопсытқыш
• бір шөкім тұз
• ащы шоколад.

1. Блендерде банан, жұмыртқа мен дәнді йогурт пен сүзбе қосып, тұз бен қопсытқыш қосып, қайтадан шайқаңыз.
2. Алынған қоспасы жартылай толтырылған муфлиндер. Әшекейлеу үшін үстіне ұсақталған қара шоколадтың кішкене бөліктері жинақталған (міндетті емес).
3. Тағам 200 градус температурада 15-20 минут пісіріледі. Кәстрөлдерді жасағаннан кейін, қамырлар құлап кетпеуі үшін оларды тікелей пеште салқындату керек.

Сұлы майы қосылған сүзбе

Диеталық сұлы майын дайындауға сізге:

• 1 жұмыртқа
• 170 г сұлы жармасы,
• 320 г сүзбе
• екі шай қасық бал (сіз қант алмастырғышты да қолдана аласыз)
• екі ас қасық өсімдік майы,
• тұз
• шай қасық ас содасы.

Пісіру қадамдары:

1. Терең ыдыста қамырдың барлық құрғақ ингредиенттері иленген.
2. Ыдыс-аяқтың калориясын одан әрі азайту үшін қанттың орнына бал қосу керек.
3. Ірімшік, өсімдік майы, жұмыртқа салыңыз. Алдымен сүзбені қолмен араластырғышпен ұрып, содан кейін үккіштен өткізсеңіз, мафиндер біртекті болады. Нәтижесінде, сүзбе массасының консистенциясы едәуір қалың болуы керек.
4. Диеталық сүзбе силикон қалыптарында жақсы жұмыс істейді. Күйіп қалмас үшін олар аздап майланған.
5. Қамырды қалыптарға салып, оларды 2/3 толтырады. Алдымен пешті 180 градусқа, пешті 30-дан 40 минутқа дейін қыздыру керек. Дайын десертті қалыптан тез арада шығарып алмау керек, кекстер аздап салқындауы керек.
6. Сіз десертті дәміне қарай безендіре аласыз - мысалы, мұздатылған қант, еріген шоколад, мұздату.

Сондай-ақ, сұлы ірімшігі үшін рецепт ұсынамыз. Диеталық мафиндер дәмді және нәзік және фигураға зиян келтірмейді.

Ыдысқа ингредиент негізіндегі талдау

Егер сіз сурет қоюды шешсеңіз, онда сіз дұрыс тамақтанудың негізгі қағидаларын ұстануды бастауыңыз керек. Жақында алғашқы нәтижелерді көрудің жалғыз жолы осы. Күніне тұтынылатын тағамның мөлшері әр түрлі болуы керек, оған ферменттелген сүт өнімдері қосылуы керек.

Төмен калориялы сүзбе муфта сізге салауатты әдеттерге үйренуге көмектеседі.

Мұны істеу үшін мына ережелерді орындау жеткілікті: рецептке сәйкес, құрамында 5% немесе одан аз мөлшерде майы бар сүзбе салыңыз, мүмкіндігінше қант пен тұзды қосып, бидай ұны мөлшерін шектеп, оны сұлы, жүгері, күріш немесе туралған кебекпен алмастыру керек. Диетологтар әр түрлі және өзіндік дәм беру үшін келесі ингредиенттерді қосуды ұсынады:

• Кептірілген жемістер - қара өрік, мейіз, кептірілген өрік. Олар қанықтыруды тездетуге көмектеседі.
• Бал - қантты алмастырғыш ретінде қолданылады, ол тәтті тістің түрлі тәттілерге деген құштарлығын жеңуге мүмкіндік береді.
• Жидектер мен жемістер - ыдыс-аяқтың дәмін жақсартады, десертті дәрумендермен толтырады.
• Асқабақ немесе сәбіз - ағзадағы метаболикалық процестерді реттейді, ісінуді жоюға ықпал етеді, артық сұйықтықты кетіреді.

Сіз сүзбе қосылған диеталық торттарды әртүрлі тәсілдермен дайындауға болады: микротолқынды пеште, пеште, пеште және баяу пеште. Диеталық тамақтану үшін жұмсақ термиялық өңдеуді қолданған жөн.

Қант диабетімен ауыратындарға арналған алма ашытқыларын кезең-кезеңімен дайындау

1. Алманы кішкентай текшелерге кесіңіз.
2. Бүкіл жұмыртқаны ұрыңыз.
3. Барлық ингредиенттерді араластырыңыз.
4. Қамырды силикон қалыпқа салып, пісіруге арналған. Пештің температурасы 180 градус. Бұл шамамен 25 минутты алады.

100 г үшін энергия мәні өнім:

Қорытынды жасау

Егер сіз осы жолдарды оқыған болсаңыз, сіз немесе сіздің жақындарыңыз қант диабетімен ауырады деп қорытынды жасай аласыз.

Біз тергеу жүргіздік, көптеген материалдарды зерттедік, ең бастысы, қант диабеті үшін көптеген әдістер мен дәрі-дәрмектерді тексердік. Үкім келесідей:

Егер барлық дәрі-дәрмектер берілсе, бұл уақытша нәтиже болды, қабылдау тоқтатылғаннан кейін ауру күрт күшейе түсті.

Айтарлықтай нәтиже берген жалғыз дәрі - бұл Difort.

Қазіргі уақытта бұл қант диабетін толығымен емдейтін жалғыз дәрі. Difort әсіресе күшті әрекеті қант диабетінің алғашқы сатыларында байқалды.

Біз Денсаулық сақтау министрлігіне сұрадық:

Біздің сайтымыздың оқырмандары үшін қазір мүмкіндік бар
дифорт алу ТЕГІН!

Назар аударыңыз! Дифорттың жалған препаратын сату жағдайлары жиілеп кетті.
Жоғарыдағы сілтемелерді қолдана отырып тапсырыс беру арқылы сізге ресми өндірушіден сапалы өнім алуға кепілдік беріледі. Сонымен қатар, ресми веб-сайтқа тапсырыс берген кезде, егер сіз препарат терапевтік әсер етпесе, сіз қайтару туралы кепілдеме аласыз (тасымалдау шығындарын қосқанда).