Жүктіліктің алдын алатын 10 қате

Кейбіреулер бірінші рет жүктілікке қол жеткізеді, ал басқалары жылдар бойы тырысады, бірақ бәрі сәтсіз болып шығады. Оның себебі неде?

Егер сіз балалы болу мүмкіндігіңізді арттырғыңыз келсе, біз сізге айтып беретін қателіктер жасамаңыз.

1. Тым жиі уайымдау

Стресс - бұл тұжырымдаманың ықтималдығын төмендететін негізгі факторлардың бірі. Егер әйел денесі стресс гормонының кортизол деңгейін жоғарылатса, бұл оның құнарлылығына теріс әсер етуі мүмкін. Америкалық ғалымдар ата-ана болуға тырысатын 400 жұпты байқап, келесі қорытындыға келді: егер әйелде альфа-амилаза деңгейі жоғары болса (стресс көрсеткіші), оның жүкті болу мүмкіндігі қалыпты көрсеткіштермен салыстырғанда 29% төмендейді. Мамандар созылмалы стресстің әсерінен тұрақты циклды қамтамасыз ететін гормондардың өндірісі азаятынына сенімді.

Егер сіз жүкті бола алмасаңыз, демалып, жағдайды біраз уақытқа жіберуге тырысыңыз. Медитация жасап көріңіз, йога - бұл жамбас қуысына қан ағынын жақсартып, қажетті гормондардың синтезін ынталандыратын жеңіласы бар. Бұл жүктілік қабілетіне оң әсер етеді. Жүктілікті жоспарлауды үнемі тоқтатыңыз. Мұның орнына күн сайын өзіңізге бұл керемет болатынын еске түсіріңіз.

2. Көп немесе тым көп жасамаңыз

Көптеген жұптар, егер сіз бір апта бойы жыныстық қатынасқа түспесеңіз, шәуетіңізді «үнемдейтін» болсаңыз, бала туылу мүмкіндігі едәуір артады деген сенімде. Бұл қателік. Бір апта бойы ішуден бас тартқаннан кейін шәует жасушалары әлдеқайда аз қозғалады. Сондықтан дәрігерлер овуляциядан бір апта бұрын және ол болған күнде күнделікті немесе басқа күнде жыныстық қатынасқа түсуге кеңес береді. Жиі жақын қарым-қатынас сперматозоидтардың ұрықтану қабілетіне теріс әсер етуі мүмкін, ал сирек кездесетін нәрсе тұжырымдама терезесін жоғалту қаупін тудырады.

Үнемі жыныстық өмір циклды тұрақтандыруға көмектесетіні ғылыми дәлелденген: еркек ағзасы әйелдің ұрпақты болу жүйесіне әсер ететін гормондарды шығарады. Сондықтан тұрақты жыныстық қатынаста көбірек эстроген өндіріледі.

3. Күмәнді әдістерді қолданыңыз

Біз ХХІ ғасырда өмір сүрсек те, көптеген әйелдер осы әдіс кереметтеріне сене отырып, жасауларын жалғастыруда. Бұл қисынға сәйкес келеді: инфекциялардан, дұрыс тамақтанбаудан, жаман әдеттерден қынаптағы орта қышқылға айналады, ондағы сперма өліп, жұмыртқаны ұрықтай алмайды. Сондықтан көптеген адамдар сода ерітіндісін енгізе бастайды, осылайша қоршаған орта сілтілі болып, тұжырымдамаға қолайлы болады.

Дәрігерлер қылтамырды қолдамайды: зиянды микроорганизмдермен қатар сода пайдалы заттарды жойып, қынаптың табиғи рН-ны бұзады. Қабыну процестерінің шиеленісу қаупі әлі де бар, сол себепті жатыр мойны эрозиясы дамуы мүмкін, оны көбінесе гинекологтың қарауында анықтауға болады.

4. Қате есептеулер

Ең жиі кездесетін қателік - бұл овуляция күнін дұрыс анықтамау. Көптеген әйелдерде бұл циклдің ортасында пайда болады, бірақ бұл 28-32 күндік циклі бар әйелдерге қатысты. Овуляция, әдетте, етеккір басталғанға дейін 14 күн бұрын болады. Сондықтан, егер сізде 24 күндік цикл болса, онда овуляция 10-шы күні болады. Егер сіздің цикл айтарлықтай ұзағырақ болса, айталық, 42 күн болса, онда сіз әр циклда емес, аз жұмыртқаны ұрықтандырады деп болжауға болады. Бұл жағдайда, сондай-ақ, егер сізде жүйелі емес цикл болса (бұл жағдайда овуляция 6 және 21-ші күндерде болуы мүмкін), немесе сіз соңғы рет ай сайын қашан болғанын есіңізде жоқ, осы ережелерді ұмытпаңыз. Мұнда сіз овуляцияны анықтау үшін тестсіз жасай алмайсыз, оның көмегімен сізде тұжырымдамалық терезе болған кезде оңай білуге ​​болады.

Көбінесе әйелдер тағы бір қателік жібереді - олар циклдің басталуын менструацияның бірінші күнінен бастап санамайды. Менструацияның басталу күні - бұл қанның басталуы күн, одан кейінгі күн емес және одан кейінгі күн емес. Циклдің басталатын күнін білу өте маңызды, өйткені сәтті тұжырымдама үшін санау сағат бойынша жүреді.

5. Өзіңізді кінәлаңыз

Жүкті болудың бос әрекеттері, әдетте, әйелдердің бедеулігін білдіреді. Тек іс жүзінде екі серіктестің де жауапкершілігі бірдей. Статистикаға сәйкес, жағдайлардың 40% -ында ер адамдар бедеулік, 40% -да әйелдер, ал қалған 20% -ында жүктіліктің сәтсіз әрекеттері серіктестердің үйлесімділігімен байланысты. Сондықтан алдын-ала үрейленбеңіз: орта есеппен, сау ерлі-зайыптылардың туылуы үшін 6 айдан 1 жылға дейін уақыт қажет.

6. Барлығын кестеге сай келтіруге тырысу

Сіз жүктілікті дәл жоспарлай алмайсыз. Әдетте дені сау ерлі-зайыптылардың туылуы үшін 6 айдан бір жылға дейін уақыт қажет, бірақ кейде алғашқы алты ай әйелге тек бала тууды бақылауға байланысты адасқан циклді қалыпқа келтіру үшін барады. Цикл тұрақты болғанға дейін овуляция болмайды. Сонымен, егер 6 айдан кейін етеккір циклы қалпына келмесе немесе сіз овуляция жасайтындығыңызға сенімді болмасаңыз, гинекологпен кездесуді ұмытпаңыз.

Көптеген адамдар үшін сарказм - бұл жыныстық қатынастан кейін әйел 20 минут бойы артқы жағында омыртқамен көтерілуі керек деген тұжырым. Бірақ, дәрігерлердің айтуынша, бұл жүкті болу мүмкіндігін 80% арттырады. Сондықтан бұл әдісті елемеңіз.

8. Дәлелді себептермен тәртіпсіздіктерді елемеңіз.

Дәрігермен кеңесу паранойия емес. Сізді не мазалайтынын елемеу керек жағдайлар болады, өйткені біз сіз туралы ғана емес, болашақ сәби туралы да сөйлесеміз. Мүмкін сіздің цикліңіз әрдайым өзгермеген болуы мүмкін, сондықтан дәл жүкті бола алмайсыз. Мүмкін сізде қандай да бір ауру бар, және бұл болашақ баланың денсаулығына қауіп төндірмейтініне көз жеткізгіңіз келеді.

Егер сіз бірдеңе туралы алаңдасаңыз немесе білмесеңіз, маманға барыңыз. Ол сізге қандай тосынсыйлар мен қиындықтар кездестіруге болатындығын түсіндіреді. Егер жүктілік кезінде қиындықтар туындаса, не істеу керектігін білесіз.

9. Жаман әдеттерден бас тартуға болмайды

Жоспарланған жүктіліктен кем дегенде бір жыл бұрын жаман әдеттерден бас тарту керек. Дүние жүзіндегі дәрігерлер ескертеді: бірінші триместр болашақ баланың денесінің қалыптасуындағы маңызды кезең. Тіпті алкогольдің шамалы дозасы да оған қалпына келтірілмейтін зиян келтіруі мүмкін.

Кейбір әйелдер өздерінің қызықты жағдайларын түсінбей, жүктіліктің алғашқы кезеңдерінде алкогольді ішеді. Сондықтан, егер сіз қорғалмасаңыз, алкоголь мен темекіні тастаңыз немесе оларды қолдануды барынша азайтыңыз.

10. Серіктесіңіздің денсаулығын бақыламаңыз

Сіздің құнарлылығыңызға зиян келтіретін нәрсе адамның жүктілік қабілетіне кері әсер етуі мүмкін. Темекі, алкоголь, дұрыс емес тамақтану сапасы нашарлайды және сперма санын азайтады. Зерттеулерге сәйкес, темекі шегу мен алкоголь сперматозоидты хромосомалар деңгейіне зақымдайды. Сперматозоидтың толық жаңаруы 3 айға созылатындығын ескере отырып, кем дегенде, осы кезеңде сіздің серіктесіңіз жаман әдеттерден бас тартуы керек. Оның диетасын, соның ішінде селен, С және Е витаминдерін теңдестіріңіз - олар ерлер денсаулығы үшін өте пайдалы.

Температураның ер адамның жүктілік қабілетіне әсері дәлелденген жоқ. Америкалық сарапшылардың пікірінше, бұл еркек жыныс мүшелерінің жұмысы үшін қажет емес. Алайда, кейбір дәрігерлер, егер еркектің шәует сапасына қатысты проблемалары болмаса да, жиі ванна қабылдауға кеңес бермейді.

Бірқатар зерттеулердің нәтижелері адамның ноутбукты ұзақ уақыт бойы қолында ұстап тұрғанда, сіңірдің температурасы көтерілетінін көрсетеді. Басқа сарапшылар ұялы телефондардағы сәулелену адамның жүктілік қабілетін төмендетуі мүмкін, әсіресе гаджет шалбарыңыздың қалтасында болса. Соған қарамастан жылу мен еркектердің құнарлылығы арасында нақты байланыс орнатылмаған.