Қант диабетін қалай жұқтыруға болмайды?

Мұндай диагнозы бар жақын туыстары бар адамдар үшін қант диабетімен ауырмау үшін не істеу керек деген сұрақ өте маңызды.

Бұл аурудың генетикалық жолмен анықталатыны белгілі. Бірақ тұқым қуалаушылық - бұл сөйлем емес. Нашар жағдайда да аурудың алдын алуға мүмкіндік бар.

Мұны істеу үшін сіз қант диабеті деген не екенін, осы ауруды қалай алмау керектігін білуіңіз керек.

Айта кету керек, ауру адамнан сау адамға дейін инфекция болмайды.

Қант диабеті қаупінің факторлары

Қант диабеті аурудың тұтас тобы ретінде түсініледі, бірақ олардың барлығы қандай да бір түрде организмдегі метаболикалық бұзылулармен байланысты. Аурудың себебі созылмалы нысанды алған эндокриндік жүйенің бұзылуы немесе синтезделген ұйқы безінің инсулинінің жеткіліксіздігі болуы мүмкін.

Аурудың бұзылуына не себеп болғанына байланысты, инсулин жетіспеушілігіне ғана емес, сонымен қатар тіндердің инсулинге төзімділігіне байланысты дами алады.

Аурудың даму себептері әртүрлі. Бірақ қант диабетін қалай жұқтыруға болады деген сұрақтың жауабы әр түрлі болуы мүмкін - мүмкін емес. Қант диабеті ХХІ ғасыр індеті деп аталады. Қазіргі уақытта әлем халқының 4% -ы ауырады және бұл сан жылдар өткен сайын артып келеді. Бірақ ауру табиғатта жұқпалы емес, сондықтан оны жұқтыру мүмкін емес.

Адамдар қант диабетін осы аурумен ауыратын адамнан алмайды. Бұл ауруды организмдегі белгілі бір факторлардың әсерінен ғана алуға болады.

Қант диабетінің дамуына ықпал ететін факторлар көп:

1. Тұқымқуалаушылық.
2. Артық салмақ.
3. Тұрақты күйзеліс.
4. Өткен аурулар.
5. Жасы (40 жастан асқан).

Осы факторлардың кез-келгенінің болуы аурудың даму ықтималдығының жоғарылауын білдірмейді. Бірақ факторлардың жиынтығы қант диабетінің қаупін едәуір арттырады - кем дегенде 10 есе.

Аурудың даму ықтималдығы тұқым қуалайтын бейімділікпен жоғары. Ата-анасының бірі диабетпен ауыратын балада патологияның пайда болу ықтималдығы 30% дейін. Егер ата-ананың екеуі де ауырса, онда қауіп 60% немесе одан да көпке дейін көтеріледі. Сандардың айырмашылығы әртүрлі зерттеулермен түсіндіріледі, бірақ кез-келген жағдайда балаларда бұл аурудың даму қаупі өте жоғары. Бұл факторды жүктілікті жоспарлау кезінде ескеру керек.

Тұрақты тамақтанбау кезінде ұйқы безіне жүктеме артады. Ол әсіресе майлы тамақ пен алкогольді жақсы көретіндер арасында «зардап шегеді». Сондықтан, егер сіз өз мысалыңызбен қант диабетін қалай табуға болатындығын білгіңіз келсе, диетаның осы түрін ұстануды жалғастыруыңыз керек. I дәрежелі семіздік ұйқы безінің бұзылу қаупін 20% арттырады. Артық салмақтың 50% -ы қауіпті 60% -ға арттырады.

Жүйке кернеуі әртүрлі ауруларға әкеледі. Бірақ сіз стресстен туындаған қант диабетін бірнеше факторлардың (тұқым қуалаушылық, семіздік) тіркесуімен ғана алуға болады.

Ауру ықтималдығы 50 жастан асқан адамдарда жоғары. Әр кейінгі 10 жылда гипергликемияның даму қаупі екі есе артып отыратыны белгілі.

Қант диабетінің негізгі себебі - тәттілерді ұнату деген пікір бұрыннан бері бар. Алайда, тәттілер аурудың дамуына тікелей әсер етпейтіні белгілі болды.

Бұл жағдайда әсер жанама: тәттілерді теріс пайдалану артық салмаққа әкеледі, ал ол өз кезегінде қант диабетіне алып келеді.

Салауатты өмір салты проблемалары қант диабетін тудырады

Аурудың дамуына қандай факторлар әсер ететінін біле отырып, сіз диабетикке қалай айналуға болатындығын түсінуге болады, яғни. қант диабетін қалай табуға болады. Бұл үшін қуатты басқарудың қажеті жоқ. Одан да зиянды, қуырылған және тәтті жеген жақсы.

Мұндай диетаның көмегімен (дәлірек айтқанда, оның болмауы) салмақ тез артады. Бірақ сіз физикалық белсенділіктің көмегімен процесті тездете аласыз - оны азайту керек. Қозғалыс бұлшықет қызметін ынталандырады және организм жасушаларында глюкозаның сіңуін жақсартады, сондықтан бұл оның қант деңгейін жоғарылатуға жол бермейді.

Салмақты бақылауды қолға алмау керек - ағзадағы май мөлшері көп болған сайын, диабетпен ауыратындардың қатарын көбейту ықтималдығы жоғары. Сонымен қатар, егер сізде әлдеқайда артық салмақ болса, онда «өзіңізді қабылдаңыз» - бұл қант диабетін қалай табуға болатынын білудің тамаша тәсілі. Бұл жай түсіндіріледі: аурудың өзі май қабатының пайда болуына ғана емес, сонымен бірге «әлеуметтік жинақталуға» да диабеттің дамуына себепші болады.

Туыстары сол аурудан зардап шегетін адамдарда ауырып қалу қаупі жоғары. Егер тұқым қуалайтын бейімділік болса, онда өз денсаулығына немқұрайды қарау диабеттің қысқа мерзімде дамитынына әкелуі мүмкін.

Сондай-ақ, диабетпен ауыру үшін стресстен қалай арылуды үйренудің қажеті жоқ. Тыныштықтың өзі аурудың дамуына тек жанама әсер етеді, бірақ кейбір жағдайларда денсаулыққа байланысты проблемалар дами бастайды.

Қалай диабетик болмауға болады?

Қант диабетінің себептерін және өмір салтында аурудың пайда болу ықтималдығын біле отырып, қант диабетімен ауырмау керектігі анық болады. Мұны істеу үшін сізге зиянды факторлардың дененің күйіне әсерін азайту керек.

Қант диабетіне шалдықпау үшін қолданудың ең тиімді әдісі қарапайым және жарамсыз - өмір салты.

Бірнеше онжылдық бұрын қант диабеті егде жастағы адамдарға тән болды. Қазіргі адамдар жиі қажетсіз тамақты жиі пайдаланады, сондықтан қант диабеті жастарда да, кейде жасөспірімдерде де кездеседі. Салмақ проблемаларын болдырмау үшін дәрігерлер сіздің BMI-ны анықтауға және оның нормадан аспайтынына көз жеткізуге кеңес береді.

Әдеттегі «зиянды» (қуырылған, тәтті, ұн) қант диабетін қалай үйренуге болады. Пайдалы емес тамақ ұйқы безінің қалыпты жұмысына зиянын тигізеді, ал ұзақ уақыт қолданғанда адам автоматты түрде қауіп тобына түседі. Сондықтан ұйқы безіне проблемалар туғызбау үшін барлық зиянды тамақ өнімдерін алып тастап, оларды жаңа піскен жемістер мен көкөністермен алмастырған жөн.

Ауыз су қажет. Сонымен қатар, «су» сөзі сұйықтықты (шай, кофе, отвар және сорпалар) білдірмейді, бірақ таза ауыз су. Ұсынылған норма 1 кг салмаққа 30 мл құрайды. Егер судың мөлшері тым көп болса, онда оның көлемін азайтып, қажет болғанша ішу керек - сіз ішетін сұйықтық көлемінің күрт артуы бүйректерге айтарлықтай ауыртпалық әкеледі, бұл олардың жұмысына теріс әсер етеді. Ауыз судың көлемін біртіндеп жеке нормаға дейін арттыру ұсынылады.

Тамақтанудың ағзаға ешқандай пайдасы жоқ. Керісінше, бұл көбінесе инсулинге тәуелді емес диабеттің себебі болады. Сондықтан сіз аштық сезіміне емес, тәбетке назар аударуыңыз керек.

Темекі шегу мен алкоголь қант диабетінің даму ықтималдығын арттырады. Сонымен қатар, бұл әдеттерге бейім емес адамдарда қант диабетімен ауыру мүмкіндігі төмен.

Егер тұқым қуалайтын бейімділік болса, онда қант диабетін қалай алуға болатыны анық. Әрине, гендер бәрін шешпейді, бірақ өмірді басқаруды жоғалтпайды.

Тұқым қуалайтын ауру мүмкіндігінше ұзақ уақыт көрінбеуі үшін және ешқашан жақсырақ емес - аурудың дамуын уақытында анықтау үшін жылына екі рет толық тексеруден өтудің қажеті болмайды. Егер жүрек пен қан тамырларында проблемалар болса немесе холестерин жоғарыласа, жыл сайын емтиханнан өткен пайдалы.

Сонымен, қант диабеті мазаламауы үшін:

• дене салмағын бақылау
• толық және өзгермелі тамақтану,
• дененің су-тұз балансын сақтау,
• артық тамақтанудан аулақ болыңыз,
• жаман әдеттерден бас тарту,
• егер аурудың дамуына алғышарттар болса, үнемі медициналық тексеруден өтіңіз.

Осы ұсыныстарды орындау аурудың дамуына жол бермейді.

Қант диабетін қалай емдеуге болады?

Егер қант диабетінің белгілері бұрыннан пайда болса, шұғыл шаралар қажет. Емдеудің тиімділігі аурудың түріне байланысты екенін айта кету керек.

I типті қант диабеті емделмейді, өйткені организмде болатын патологиялық процестер қайтымсыз. Бұл жағдайда жалғыз мүмкіндік - қанттың қалыпты деңгейін үнемі ұстап тұру. Аурудың бұл түрі инсулинге тәуелді деп те аталады, өйткені пациент үнемі қант деңгейін бақылау үшін инсулин енгізуге мәжбүр. Инсулинге тәуелді диабетпен ауыратын науқастар тамақтың түрін түбегейлі өзгертіп, қандағы глюкозаның күрт өсуіне әкелетін бірқатар өнімдерден толығымен бас тартуы керек. Емдеу үшін пациенттерге қажеттінің бәрі бар: дәрі-дәрмектер, электрохимиялық глюкометр, сынақ жолақтары және т.б.

II типті қант диабеті инсулинге тәуелді емес. Сонымен қатар, науқасқа гормонды инъекция қажет емес, өйткені оның деңгейі қалыпты немесе жоғарылаған. Мәселе мынада, қандай да бір себептермен тіндік жасушалар инсулинді «қабылдау» қабілетін жоғалтады, яғни инсулинге төзімділік синдромы дамиды.

Аурудың алғашқы белгілері пайда болған кезде шұғыл емдеуді бастау керек, өйткені қант диабеті ұсақ қан тамырларының зақымдалуына әкеледі. Қант деңгейі жоғары болғандықтан, қалыпты сауықтыру процесі бұзылады - жаралар ұзақ уақыт кетпейді, көбінесе - олар бастай бастайды. Жетілдірілген жағдайларда тіпті кішкентай сызаттар ауыр зардаптарға әкелуі мүмкін: гангрена басталуы мүмкін, бұл ампутацияға әкеледі.

Инсулинге тәуелді емес қант диабетін бақылауға алуға болады, бірақ бұл аурудан толықтай қалпына келтіру әлі мүмкін емес. Ауруды бақылау үшін маман ұсынған емдеу режимін, диета мен жаттығулар жоспарын орындау қажет. Осы жағдайда ғана науқас қалыпты өмір сүре алады.

Қант диабетінің алдын-алу туралы осы мақаладағы бейнеде сипатталған.

Борис Рябикин - 10.28.2016

Қант диабеті - бұл өте қауіпті ауру, ағзада глюкозаны сіңіру қабілеті жоғалады. Өкінішке орай, біздің ешқайсымыз да осы қауіпті аурудың дамуына қауіп төндіре алмаймыз. Тұқым қуалайтын фактор бізде әсер ете алмайтын қант диабетінің дамуына әкеледі. Алайда, қант ауруының пайда болуына «қоздырғыш» бола алатын басқа да жағдайлар бар. Олардың барлығы тек өмір салтымен байланысты және оларды түзетуге болады. Сонымен, сіз қант диабетін дамыту қаупі артады, егер сіз: