Үйде халықтық емдеу әдістерімен аяқтардағы қан айналымын қалай жақсартуға болады

Аяқтардағы қанның нашар айналымымен не істеу керек деген сұрақ тек флебологтарға ғана емес. Олар достарымен кеңесіп, Интернетке жүгінеді. Негізгі тағайындауды дәрігер аурудың себептері мен клиникалық көріністі ескере отырып тағайындауы керек. Емдеу курсын халықтық емдеу әдістерімен толықтыра отырып, сіз төменгі аяқтардағы қан айналымын қалпына келтіруді тездетіп, өмір ырғағындағы өзгерістердің алдын аласыз. Тек ұмытпаңыз - барлық қоспалар дәрігермен келісілуі керек.

Нашар қан айналымының себептері

Төменгі аяқтың күйіне өмір салты әсер етеді. Жаман әдеттерге тәуелділік теріс әсер етеді - темекі шегу, алкоголь және есірткіге тәуелділік, сонымен қатар физикалық белсенділіктің төмендігі немесе күні бойы жүру немесе тұру қажеттілігі. Аяқтардағы қан айналымының бұзылуына себеп болатын басқа да факторлар бар:

• метаболизмнің бұзылуына немесе дұрыс тамақтанбауға байланысты артық салмақ,
• жүктілік
• тұқым қуалайтын факторлар
• қолайсыз эмоционалды орта
• нашар экология
• жасқа байланысты өзгерістер
• гормондар сияқты белгілі бір дәрі-дәрмектерді үнемі қабылдау,
• жүрек-тамыр жүйесінде асқынулар тудыратын әртүрлі сипаттағы аурулар.

Аяқтарды қанмен қамтамасыз ету қант диабетімен ауырады. Венозды ағу тамырлардың тонусының төмендеуіне байланысты нашарлайды.

Алдымен ұсақ капиллярларда микроциркуляцияның бұзылуын тудыратын себептер, содан кейін ірі тамырлардағы қан айналымы 3 топқа бөлінеді:

1. Артериялар мен венулалардың қабырғаларының қабынуы, спазмды тудырады.
2. Атеросклероз кезіндегі тамырдың бітелуі.
3. Қант диабетінің асқынуы ретінде шеткі ангиопатия.

Нашарлау белгілері

Веноздық қан айналымының бұзылуының алғашқы белгілері шаршау белгілері ретінде қабылданады. Оларға аяқтың терісі мен ауыруы, ауырлық пен шаршау кіреді. Аяқтардағы қан айналымының бұзылуының белгілері біртіндеп жоғарылайды:

• тері жанасқан жерлерге қарағанда салқын сезінеді, алдымен тамырлы дақтар пайда болады, содан кейін тамырлар басталады,
• қышу және тітіркену пайда болады
• құрысулар пайда болады
• шаш фолликулаларының жұмысы бұзылады - шаш түсіп кетеді.

Аяқтардағы қанның нашар айналымы дененің жалпы жағдайына әсер ететінін бәрі білмейді. Дақтар проблемалы аймақта ғана емес, сонымен қатар қолдарда, тіпті бетінде де пайда болады. Купероз пайда болады, адам үнемі шаршауға, қозғалғысы келмеуге шағымданады. Тіпті жеңіл жүктемелер әлсіздікті күшейтеді, ұйқышылдық пайда болады, тырнақтар жиі сынып, шаш бөлінеді.

Егер аяқтардағы қан айналымын қалпына келтіру нашарлайтын жағдайдың алғашқы белгілерінен басталмаса, алдымен варикоз ауруы дамиды, содан кейін тромбофлебит. Мүмкін тромбоз салдарынан өкпе эмболиясы, инсульт немесе инфаркт қаупі жоғарылайды.

Қан айналымы бұзылыстарымен күресу жолдары

Диагноз қою үшін: визуалды тексеру, төменгі аяқтың ультрадыбыстық зерттеу (допрография), капиллоскопия және ангиография - үлкен және кіші қан жолдарын контрастты зерттеу, зардап шеккен аймақтың температурасын анықтайтын - термометрия. Науқасқа жиі контрастты қолдана отырып МРТ жіберіледі.

Нашақорлықтан арылу үшін жаман әдеттерден бас тарту ұсынылады - темекі шегу (немесе күніне темекі шегудің санын азайту), алкоголь. Төмендегі әдістер аяқтардағы қан айналымын жақсартуға көмектеседі: жұмыс пен демалыс арасындағы тепе-теңдікті қалпына келтіру, физикалық терапия, фармацевтикалық және халықтық емдеу әдістерімен емдеу.

Дәрі-дәрмектер

Аурудың бастапқы кезеңдерінде аяқ-қолдардағы қан айналымын жақсарту үшін жақпа және гельдер, өзекті дәрілер қолданылады. Олар жаман қан ағымын қалпына келтірмейді, бірақ олар жағымсыз сезімдерді жеңуге көмектеседі - аяқтардағы және бұзаудағы ауырлық пен «қаздың соққысы». Жақпа тамырлардың қабынуын және флеботониканы жеңілдететін қан жұқарғыштарға бөлінеді - тамырларды тексеру клапандарының тонусын жоғарылату арқылы қан айналымын жақсартады.

Әр топтағы ең танымал және қол жетімді дәрілер:

1. Гепарин. Қанның коагуляциясын азайтады, ісіну мен ауырсынуды жояды.
2. Индометацин. Негізгі қасиеттері - қабынуға қарсы және анальгетикалық, қосымша, 1-ші топтағы құралдар.
3. Троксевасин - тромболитикалық әсер, қан тамырларын нығайту.

Егде жастағы адамдарға ұнайтын аяқ-қолдарға қан айналымын жақсартудың ең арзан әдісі - Вишневский жақпа. Линимент қан айналымын қалпына келтіруге, қабыну процестерін тоқтатуға және тромбтың пайда болуын тоқтатуға көмектеседі. Минус дегеніміз - жағымсыз иіс.

Антиспазмодиктер төменгі аяқтардағы қан айналымын жақсартатын дәрілерге жатпайды, бірақ олар бұлшықеттің тарылуын қалпына келтіреді және қанмен қамтамасыз етуді қалпына келтіреді, ауырсынуды тоқтатады. Нитроглицерин мен изосорбид динитратының белсенді компоненті азот оксиді спазмды тез арада жояды. Магний сульфаты бар инъекциялар тез босаңсытады. Бірақ сіз дәрігердің ұсынысы бойынша басқа антиспазматикалық құралдарды қолдануға болады.

Аяқтардағы қан айналымын жақсартуға арналған тамырлы препараттарға PNS тобының қаражаттары жатады. Бірақ олар таңдамалы әрекет етпейді, проблемалық аймақтарға ғана емес, дененің барлық тамырларына әсер етеді. Ең жиі қолданылатын:

1. Альфа-адренергиялық блокаторлар - никерголин, артерияларды кеңейтеді және тамырлардың тонусын жоғарылатады, фентоламин бұлшықеттерді босаңсытады, қан тамырларын кеңейтеді, қабынуға қарсы әсері бар.
2. Қан тамырларындағы ішкі қысымды қалыпқа келтіретін және тромбоз қаупін төмендететін кальций антагонистері - Амлодипин, Нифедипин.
3. Вазодилаторлар, вазодилаторлар, мысалы, Прокодол. Бұл топқа кальций антагонистері де кіреді.
4. PAC ингибиторлары - эналаприл, рамиприл.

Қан ағу жылдамдығын арттыру үшін перифериялық қан айналымын қалпына келтіретін дәрілерді тағайындаңыз:

• Галидор - миотропты әсерге қарсы
• Винтоцетин - қосымша антиоксиданттық қасиеттер,
• Вафарин - қанның жұқаруы.

Варикозды тамырларға арналған дәрі-дәрмектердің спектрі кең, сондықтан сіз ауруды өзіңіз емдеуге болмайды - таңдауды дәрігерге сенуіңіз керек. Барлық таблеткалар, жақпа және инъекциялар бір-бірімен біріктірілмейді.

Фармацевтикалық дәрі-дәрмектерді қолданар алдында, тіпті дәрігер тағайындаған болса да, нұсқаулықпен танысу керек. Жағымсыз әсерлер ауызша қабылдау құралдарында да, жақпа мен гельді емдеуде де пайда болуы мүмкін.

Аяқтардағы қан айналымын жақсартуға арналған жаттығулар

Төменгі аяқтардың әлсіз қан ағымын варикозды тамырлармен нығайтуға көмектесетін физиотерапиялық жаттығулар кешені (LFK) маман әдіскермен келісілген. Аурудың бастапқы кезеңінде сіз аяқтардағы қан айналымын жақсарту жолдарын өзіңіз таңдай аласыз. Сабақтарды жаттығулармен толықтыруға болады:

1. Иілген аяқтарыңызбен жатып, терең дем алыңыз, асқазанға сурет салыңыз.
2. Баяу өкшеден аяққа қарай домалап, содан кейін көтеріліңіз.
3. Араларында жастық ұстап, аяқты бейім күйде көтеріңіз.
4. Сіздің арқаңызда жатып, тізеңізді бүгіп, өзіңізге жылжымалы қозғалыстармен аяқтарды тартыңыз. Осы уақытта жамбас көтеріңіз.

Варикозды тамырлардың бастапқы сатысында орындалатын жаттығулар кешенінің бірі:

• бастапқы позиция - сіздің арқаңызда жатып,
• аяқтар кезек-кезек көтеріледі, содан кейін бүгіліп, кеудеге басылады, түсіріледі,
• аяқтарыңызды көтеріп, аяқтарыңызды айналдырыңыз,
• саусақтарды бүгуге және бүгуге болмайды.

Артқа қарай бұрылып, түзу аяқтарыңызды мүмкіндігінше жоғары көтеріңіз. Олар аяқтарында тұрып, өкшеден аяққа дейін созылады. Жоғары жамбастармен жүруді аяқтаңыз. Жаттығуларды қайталау - 8-14 рет, кешені таңертең және кешке орындаған жөн.

Хирургиялық әдістер

Аяқтарға қан ағынын қалпына келтіру үшін шұғыл операциялар тек жедел тромбофлебит үшін қажет - үлкен сапенозды тамырдың люменінің қабынуы, бұл тромбоз қаупін арттырады. Төменгі аяқтың тамырларындағы трофикалық бұзылуларды жою, деформацияланған тамырларды алып тастау және варикозды тамырлардың қайталануын болдырмау үшін жоспарланған операциялар жасалады. Жедел жағдайда хирургия ашық әдіспен жасалады.

Қалғандары келесі әдістерді қолданады: лазерлік абляция, тамырларды эндоскопиялық бөлу және кең таралған әдіс - флебэктомия. Хирургиялық араласу әдісін таңдау дәрігердің қалауы бойынша. Оңалту шарттары операцияның түріне, аурудың сатысына, науқастың жасы мен жағдайына байланысты анықталады.

Халық медицинасы

Үйдегі әдістер аурудың дамуын бәсеңдетуге және оны ұзақ уақыт ремиссия күйінде ұстауға көмектеседі. Аяқтардағы қан ағымын жақсарту үшін келесі рецепттер қолданылады:

1. Қан ағымын ынталандыратын зімбір шайы. 0,5 шай қасық қайнатыңыз. үгітілген тамырды стақан суға салып, 15 минут талап етіңіз, балмен тәттілендіріңіз. Күніне бір стақан ішіңіз.
2. Женьшень Алкоголь тұнбалары күніне 3 рет 20 тамшыдан қабылданады, 100 мл суда ериді. Капиллярларды күшейтеді.
3. Жылқы каштанына арналған ванна. 150 г кептірілген гүлді су моншасында бумен пісіреді, 5 л қайнаған су құйыңыз, талап етіңіз. Процедураның ұзақтығы 15-20 минут, ұйқыға дейін 40-60 минут.
4. Контрасты душ. Аяқтар ыстық және мұзды сумен кезекпен шайылады. Жүктемені көбейту алдында процедураны орындау ұсынылады.
5. Аяқ ванналары инелермен. Қарағай немесе шырша инелері, 5 стакан, су құйып, қайнатыңыз. Оттан алыңыз, 15 минут күтіңіз. Содан кейін 5 л судың концентрацияланған сорпасы сұйылтылады.
6. Сарымсақ компрессі. Басы майсыз араласады, маймен араластырылады - 1: 2, түні бойы компресс түрінде қолданылады.

Үйде емдеудің көптеген әдістері бар: грек жаңғағымен майлау, жылқы каштанының майы, қалақай шайы, календула ванналары және басқалар.

Халықтық емдеу дәрі-дәрмектермен біріктірілмеуі мүмкін. Емдеу курсын толықтыру жағдайында емдеуші дәрігерге хабарлау керек.

Неліктен аяғым тоңып тұр?

Аяқтардағы қан ағымының бұзылуы ауыр симптом болып табылады, бұл органдардың немесе жүйелердің жұмысының бұзылуын білдіреді. Патология тәуелсіз ауру емес, тек бар проблемаларды көрсетеді.

Аяқтардың қатып қалу себептері:

• жүрек және қанайналым жүйесінің бұзылыстары - жүрек бұлшықетінің әлсіреуі және т.б.

• қан қысымының өзгеруі - жоғары немесе төмен қысым, бұл жағдайда қан аяқтың перифериялық қанайналым жүйесіне өте нашар ағып, оттегінің жетіспеушілігін тудырады және аяқ-қолды мұздату түрінде симптомдар пайда болады,
• Қалқанша безіндегі бұзылулар - гормондардың жетіспеушілігі метаболизмдегі барлық метаболикалық процестерді баяулатады,
• қант диабетінің болуы (диабеттік аяқ),

• веноздық қанның төменгі аяқтардан ағуын бұзу,
• анемиялық жағдай (темір жетіспеушілігі, гемоглобин мөлшері төмен),
• Райно ауруы аяқтардағы вазоконстрикцияны тудырады (демек, аяз, аяқтың бұлдырауы).
• темекі шегу, шамадан тыс ішу,
• ағзадағы витаминдердің жетіспеушілігі, дегидратация, қанның тұтқырлығы мен тамырлар арқылы қозғалу жылдамдығына әсер етеді (әсіресе перифериялық, аяқтың жүректен алыс орналасуына байланысты қан қысымы төмендейді),

• алдыңғы аяғының қатып қалуы,
• аллергия, жүректің жұмысына әсер ететін созылмалы стресстік жағдайлар,
• артық салмақ, отырықшы өмір салты,
• қартаюмен байланысты ағзадағы өзгерістер.

Егде жастағы адамдардың аяқтарында (қолдарында) қан айналымын қалай жақсартуға болатындығын түсіну үшін 60 жастан кейін адам ағзасындағы жасқа байланысты өзгерістерді ескеру қажет. Осы жас санатындағы адамдардың үштен екісі артық салмақ, белсенді емес өмір салтын ұстанады және қан қысымының өзгеруінен зардап шегеді, миокардтың дұрыс жұмыс істемеуі, қан тамырлары жасына қарай жұқарады, олардың тұтастығы жиі бұзылады.

Көбінесе егде жастағы адамдарда (60 жастан кейін) аяқтың қатуына әкелетін аурулар:

• жоғары немесе төмен қысым
• аяқтың варикозды тамырлары,
• атеросклерозды obliterans,

• жойғыш энтертерит,
• диабеттік ангиопатия.

Ауруларды уақтылы емдеу ілеспе белгілерді жояды және миокардты жақсартады.

Халықтық емдеу

Аяқтарын қатып қалмау үшін олар не істеп жатыр? Біз уақыт сынынан өткен және көптеген адамдар жасаған «халықтан» бірқатар ұсыныстар береміз. Аяқтар қатып қалса не істеу керек және халықтық емдеу әдістерін қолданып аяқтардағы қан айналымын қалай жақсартуға болады:

• Ең үлкен ұсыныс - көбірек қозғалыс., қан айналымын ынталандырудың және жүрек бұлшықетіне қолдау көрсетудің ең жақсы тәсілі - бұл отырмау. Таза ауада серуендеу, велосипедпен жүру, жүзу, жаттығу, фитнес - бұл өмір салты бүкіл денеге қуат беріп, аяқтар қатып қалады (қан ағымы жақсарады). Әрине, 60 жасында ешкім сәби сияқты жүгіруге және секіруге мәжбүр болмайды, бірақ күндізгі және кешкі тыныш серуендер бұл жастағы, күнделікті жаттығулар сияқты, өте қабілетті. Варикозды веналардың алдын алу үшін баспалдақпен жүру өте пайдалы (модерациямен). Күніне бар-жоғы 30 минут жаттығу жүрек бұлшықетін айтарлықтай күшейтеді және қан ағымын жақсартады.

• Егер жұмыс ұзақ отыру позициясымен байланысты болса (мысалы, компьютерде) сағатына бір рет жұмыс орнын тастап, аздап жаттығу жасаңыз. Қолды екі жағына қарай созу, итеру және еңкейту, аяқты өкшеден аяғына дейін домалату, орнында тұрып қалу, дәліз бойымен жүру жылу беруді жақсартады, аяқтың қанмен қамтамасыз етілуін қалпына келтіреді және олар қатуды тоқтатады.
• Темекіні тастаңыз - бір ысталған темекі 30 минут ішінде артериялардың спазмын туғызады, бұл миокардтың да, бүкіл қан айналым жүйесінің жұмысын нашарлатады.

• Стресстік жағдайлардан аулақ болуды үйреніңіз.олармен айналысыңыз. Шамадан тыс жағымсыз эмоциялар бүкіл денеге, ең алдымен жүрек клапанына және қысымға жағымсыз әсер етеді.
• Диетада темір қосылыстарына бай тағамдар бар (шошқа бауыры, көк, шпинат, балық, қара уылдырық, шабдалы, алма, қарақат және басқа да өнімдер), тұқымдар мен жаңғақтар, жемістер мен көкөністер (диетада олар тағамның 50% -ын құрауы керек). Ыдыс-аяққа дәмдеуіштер, бұрыш (қара, қызыл, чили), шөптер, сарымсақ қосылады. Бұл өнімдердің барлығы метаболизм мен жүрек жұмысын ынталандырады, жалпы және шеткергі қан айналымын жақсартады.

• Контрасты душты қолдану күн сайын иммундық жүйені, зат алмасуды нығайтуға, жүрек қызметі мен ағзадағы қан айналымын жақсартуға мүмкіндік береді. Контрасты суды күнделікті емдеу инсульт қаупін 30% төмендетеді.
• Аяқтар аяқ-қолдарға демалып, веноздық қанның ағуын жақсартады, мұздату симптомын жеңілдетеді. Бұл позицияда күніне кем дегенде бір рет 15 минут демалу жеткілікті.

• Күні бойы жылы су ішіңіз, кем дегенде 1,5 литр мөлшерінде шай және отвар. Суық су артериялардың спазмын тудырады, сондықтан жылы сұйықтық ішкен дұрыс.
• Аяқ массажы керемет нәтиже береді. Қан жылынған тамырларға жақсырақ түседі, аяқтар қатуды тоқтатады. Массаж кезінде жылыну әсері бар эфир майлары қолданылады - имбир, тимьян, розмарин. Сондай-ақ, мұндай массаж стрессті жеңілдетеді, нервтерді тыныштандырады және метаболизм процестерін жақсартуға мүмкіндік береді.

• Аяқ киім - өлшемі бойынша, өте жоғары емес пятки, қыста мүлдем бос, табиғи материалдардан, ыңғайлы.Бұл төменгі аяқтардағы қалыпты жылу тасымалын сақтайды.

Қан айналымын жақсартудың ішкі құралдары дәрі-дәрмектерден алынған отвар, шай, тұнбалар түрінде дайындалады, оларды қолдану жүрек пен қан айналымы жүйесін жақсарта алады. Қолданар алдында маманнан, емдеуші дәрігерден кеңес алу керек. Диетологтың көмегімен бір апта ішінде пайдалы мәзір құрған жөн.

Шай, инфузия және тұнбалар:

• Зімбір сусыны - жарты шай қасық майдалап туралған зімбір тамыры тек стакан қайнаған суға құйылады, 10 минут күтіңіз, шай шайыңыз. Бір шай қасық бал қосыңыз. Зімбірді құрайтын шогаолдар қан ағымын арттырады және денені қыздырады.

• Кайенна бұрыш шайы - қайнату кезінде көк шайға бір шөкім қайен бұрышын қосыңыз. Сусын ашыған дәм мен жеңіл ашықтыққа ие болады, холестерин жинақталатын тамырларды тазартуға көмектеседі (капсаицин жұмысы), олардың бітелуін алып тастайды және олардың тазалығын жақсартуға мүмкіндік береді.
• Қызыл долана тұнбалары: 50 грамм жеміс екі апта бойы қараңғы жерде жарты литр арақ ішуді талап етеді, сүзгіден өткізеді. Таңертең және кешке зімбір, даршын шайына 20 тамшы қосыңыз.

• Жалбыз және долана қосылған шай: бір сағат ішінде жарты литр қайнаған суға бір ас қасық долана жемісі мен бірдей мөлшерде жалбыздың (жапырақ, шөп) термос қоспасын салыңыз. Тамақтанғаннан кейін, қасық балмен тәттілендірілген инфузия (стакан) ішіңіз. Мұндай шай жүрек бұлшықетін нығайтуға көмектеседі.
• Гинкго билоба шайы: Су моншасы арқылы екі ас қасық шикізатты 400 мл қайнаған суға салып, жарты сағат қайнатыңыз. Салқындағанша күтіңіз, сүзгіден өткізіңіз. Олар жарты стакан шай ішіп, жеп болған соң, сіз бал қосуға болады. Артериялық және перифериялық қан айналымын тиімді жақсартады.

• Балық майы - күніне бір ас қасық препарат қандағы холестеринді төмендетуге, омега-3 қышқылының деңгейін жоғарылатуға, липидтер алмасуын және қан ағымын жақсартуға көмектеседі.
• Женьшень - қан тамырлары мен капиллярларды нығайтатын, қан айналымын жақсартатын женьшень тұнбасын ішіңіз.

Аяқтарды қанмен қамтамасыз етуді жақсартатын ванналар:

• Каламус тамыры бар: 300 грамм майдалап туралған каламус тамыры 6 литр қайнаған суға 45 минут қайнатылады. 6-8 сағатқа қалдырыңыз, 40 ° C температураға дейін қыздырыңыз, 15 минут бойы ванна жасаңыз.
• Ореганомен: 6 литр суда 15 минут қайнатыңыз 50 грамм құрғақ шөп. Процедураға, кешке, ұйықтар алдында қолданылады.

• Жылқы каштан гүлдерімен: 150 грамм каштан гүлдері 5 литр қайнаған суға 10 минут қайнатылады. Сағат талап етіңіз. Жергілікті су рәсімдеріне жүгініңіз, температурасы 38 ° С, ұзақтығы - 20 минуттан аспайды.

Сондай-ақ, жемістер, каштан, сирень, акация, бұрыш, имбирь, лавр жапырағы және басқа өсімдіктерге негізделген алкогольді ұнтақтау аяқтарды жылыту үшін қолданылады.

Алдын алу

Денедегі қан айналымын жақсарту үшін олар не істейді:

• темекі шегуден, алкогольден және басқа да тәуелділіктен бас тарту,
• дұрыс, дұрыс тамақтануға ауысу,
• белсенді физикалық белсенділік пен жаттығуды қоса, белсенді, мобильді өмір салтын ұстану,

• уақытында және соңына қарай пайда болатын ауруларды (әсіресе жұқпалы) емдеуге,
• тыныс алу жаттығулары, медитация, йога техникасын стресстік жағдайларды жеңілдету үшін қолданыңыз,
• жүрек бұлшықетін тамақпен, шөптермен емдейді.

Егер сіз күйзеліс пен жүйке кернеуін таблеткаларсыз қалай жеңілдетуді білгіңіз келсе, біздің авторлардың мақалаларын оқып шығыңыз. Сондай-ақ, баламалы терапия көмегімен «баланың иммунитетін қалай арттыруға» болады. Бөлмеде аяғыңыздың қатып қалу фактісіне тап болдыңыз ба? Бұл жағдайдан құтылу үшін қандай құралдарды қолдандыңыз? Олар қаншалықты тиімді болды?