Қандағы қантты қалай төмендетуге болады: диета, жаттығу және танымал емдеу әдістеріне шолу

Қант диабетімен ауыратын адамдар ыңғайсыздықты және көптеген қолайсыздықты сезінеді. Көбінесе жүйке жүйесінің жұмысы бұзылады, аллергиялық реакциялар пайда болады. Дәрі-дәрмектер қандағы қантты тез төмендетеді. Қолда дәрі болмаса, бұл мәселені шешудің дәстүрлі емес әдістері көмекке келеді. Мақалада үйдегі қандағы қантты қалай азайтуға болатындығы, сондай-ақ бұл жағдайда қандай дәрі-дәрмектерді ішу керек деген сұрақ талқыланады.

Қандағы қант

Қант деңгейі (гликемия) қан анализінің көмегімен анықталады. Жоғары көрсеткіштер гипергликемия деп аталады, ал төмен көрсеткіштер гипогликемия деп аталады. Нормативтік индикаторлар келесі категориялар бойынша ерекшеленеді:

• жынысы
• жасы
• созылмалы аурулар.

Ерлер мен әйелдерде қандағы қант аздап өзгеруі мүмкін. Бұл гормоналды фонға байланысты. Әйел денесі өмір бойы етеккір цикліне, жүктілікке, менопаузаға байланысты көптеген гормоналды ауытқуларға ұшырайды. Сондықтан қандағы қанттың жоғары немесе төмен секіруі мүмкін.

Еркектерге арналған қандағы қанттың стандартты мәні (граммға миллимол):

• жаңа туылған нәрестелерде - 2,8-4,4,
• 14 жасқа дейін - 3,3-5,6,
• 14 жастан жоғары және ересектер - 4,6-6,4.

Әйелдердегі қандағы қант мөлшері (граммға миллимол):

• жаңа туған қыздарда - 2,8-4,4,
• 14 жасқа дейін (жыныстық жетілу) - 3,3-5,5,
• 14 жастан 50 жасқа дейін - 3,3-5,6,
• 50 жылдан кейін - 5,5.

Қанттың жоғарылау себептері

Қандағы қанттың жоғары деңгейімен бірге жүретін жалпы ауру диабет деп аталады. Осы аурудан басқа, қанттың жоғарлау бағытындағы нормадан ауытқу бірқатар басқа себептермен байланысты:

• дұрыс тамақтанбау
• Қалқанша безінің ауруы
• отырықшы өмір салты, стресстің болмауы,
• жаман әдеттер (алкоголизм, темекі шегу),
• предиабет
• инсулиннің нашар өндірісі
• Қалқанша безінің бұзылуы
• эндокриндік бездердің жұмысын басқаратын гипоталамус проблемалары,
• бауыр мен гипоталамустың кейбір жұқпалы аурулары.

Жоғары қандағы қант белгілері:

• жиі аузында кебеді және шөлдейді
• жиі зәр шығару,
• әлсіздік, шаршау, ұйқышылдық,
• кенеттен салмақ жоғалту
• бұлыңғыр көру, айқындықты жоғалту,
• психиканың нашар және тұрақсыз жағдайы: ашуланшақтық, қысқа мінез, т.б.
• дем шығару кезінде науқастың аузынан ацетонның иісі шығады
• тез тыныс алу, терең тыныс алу,
• жаралар мен кесіктер жақсы сауықтырмайды,
• инфекциялық және вирустық сипаттағы ауруларға жоғары сезімталдық,
• қаздың пайда болуы.

Егер жоғары қант деңгейі ұзақ уақыт сақталса, онда бұл қалқанша безінің проблемасын көрсетуі мүмкін.

Созылмалы гипергликемия метаболикалық бұзылуларға әкеледі, қан айналымын нашарлатады, дененің қорғанысын төмендетеді, органдарға әсер етеді. Қараусыз қалған жағдайлар өлімге әкеледі.

Қандағы қантты төмендету жолдары

Ұйқы безі қандағы глюкоза деңгейін реттеуде үлкен рөл атқарады. Ол инсулин өндірісіне жауап береді. Адамның күнделікті тұтынатын тағамдары денсаулыққа үлкен әсер етеді. Егер диета негізінен майлы, қуырылған, тәтті болса (және талшық, керісінше, аз) болса, онда бұл өнімдер қандағы қанттың жоғарылауына ықпал етеді.

Дұрыс тамақтану және арнайы диета бұл мәселені шешуге көмектеседі. Дене жаттығулары мен арнайы құралдарды - дәрі-дәрмектер мен халықтық құралдарды қолдану да сөзсіз пайда әкеледі.

Қандағы қантты төмендететін диетаның негізгі қағидаттары келесі жағдайлар:

• дәрігердің нұсқауларын қатаң орындаңыз
• Өнімдерді өзіңіз алмастырмаңыз
• Аллергия тудыруы мүмкін тағамды жеуге болмайды.

Диетаның мәні келесідей:

• диетаңыздан оралған шырындар, кәмпиттер, қант, май, май, май, маргарин, жылдам тағамды,
• көкөністерді, бұршақтарды, ақуызды тағамдарды көбірек жеуге,
• көмірсулар, дәнді дақылдар мен дәндерді шектеу,
• теңіз өнімдеріне, зығыр тұқымдарына, жаңғақтарға артықшылық беріңіз,
• мысалы, 1 алма, 3 абрикос, бір стакан көкжидек, 1 алмұрт т.б.
• жақсырақ зәйтүн майымен пісіріңіз,
• Көкөністердің келесі түрлерін жеуге болмайды: репа, картоп, швед, парснип, жүгері.

Жаттығу

Дұрыс тамақтанумен қатар, қандағы қантты төмендетуге арналған арнайы жаттығуларды қолдануға болады. Қарапайым физикалық жаттығулар қаннан глюкозаның жақсы сіңуіне көмектеседі. Сонымен қатар, жалпы әл-ауқат жақсарады, май жағылады, қан қысымы және жаман холестерин деңгейі төмендейді.

Жаттығуды бастамас бұрын дәрігермен кеңесіп, әр жаттығудың техникасын егжей-тегжейлі зерделеу керек.

Оқыту схемасы келесідей.

1. Бицепс флексиясын орындау. Мұны істеу үшін сізге 1,5 кг салмақты (өз күшімен) алып, кезекпен шынтақтарыңызды бүгіңіз.
2. Тұрған кезде екі қолыңызбен бір гантельді көтеріңіз. Қолдар бастың артқы жағында, гантель тік күйде, қолдар бастың үстіне қойылып, жоғары қарай созылуы керек (француз стендіндегі пресс).
3. Тұрғанда немесе отырғанда иықпен басу жасалады.
4. Үстіңгі орындықты бас күйінде басыңыз.
5. Жаттығуды жатқанда басыңыз.
6. Классикалық тақтай.

Жаттығудан бұрын сізге жылыну керек, бірнеше иілу және иілу керек, содан кейін жаттығуларды жалғастырыңыз. Жаттығудың әр түрі 15 қайталауға дейін орындалады, содан кейін қысқа демалу (шамамен 30 секунд) және келесіге көшу.

Егер жоғарыда аталған әдістер қандай да бір себептермен көмектеспесе, онда медициналық құрылғылардың көмегіне жүгінген жөн. Жоғары қандағы қант мәселесін емдеусіз қалдыруға болмайды.

Гипергликемияға қарсы қазіргі заманғы терапия екі топтық препараттарды қолдануға негізделген.

1. Сульфаниламидтер (Карбутамид, Хлоропропамид және т.б.). Қаражат инсулин өндірісін ынталандырады және глюкоза синтезін тежейді.
2. Бигуанидтер (Силубин, Метморфин және т.б.). Бұлшықет тініне глюкозаның тез сіңуіне ықпал етеді, қанттың қалыпты мөлшерін тез қалпына келтіруге көмектеседі.

Қант диабетін емдеуде қолданылатын дәрілердің ішінде келесі дәрілер жиі кездеседі:

Халықтық емдеу

Балама медицина қандағы қантты азайту үшін диета мен жаттығуларға жақсы қосымша бола алады. Төменде бұл мәселені тезірек шешуге көмектесетін бірнеше рецепт бар.

1. Даршын Бұл дәмдеуіштің бірқатар пайдалы қасиеттері бар: ұйқы безін жақсартады, бұлшықет құруға көмектеседі. Күніне бір рет 1 шай қасық даршын жеу керек. Бұл өнім диабетпен ауыратындардың күнделікті рационына енгізілуі керек.
2. Пияз шырыны. Бір пиязды майдалап тураңыз, шырынын сығып, ішіңіз. Сіз оны сумен ішуге болады. Сіз кем дегенде 4 апта бойы табиғи дәрі-дәрмектерді қолдануыңыз керек. Асқазан-ішек аурулары бар адамдарға тыйым салынады.
3. Иерусалим артишок шырыны. Иерусалим артишокының түйнектері мен балдыркөк сабағы алынады, 1: 1 қатынасында. Шырын сыққышты пайдаланып, біз шырынды аламыз. Дәрі дайын. Күніне бір рет ай бойы ішіңіз.

Егер қандағы қант жоғарыласа, оны азайту үшін дәрілік шөптердің инфузиясы мен отварын қолдануға болады. Оларды қабылдау туралы дәрігермен келісу керек.

Қант алмастырғыштарды қолдану

Қант алмастырғыштары табиғи және жасанды болуы мүмкін. Тәттілендіргіштер таза «тәтті ұнтаққа» қарағанда баяу сіңеді және қант диабетімен ауыратындарға арналған. Егер сіз табиғи шыққан қант алмастырғыштарын қолдансаңыз, олар денеге зиян келтіре алмайды. Оларға ксилит, фруктоза, изомалтоза жатады.

Бұл алмастырғыштарды қолданар алдында құрамы мен олардың ағзаға әсерін егжей-тегжейлі зерттеу керек. Тәттілендіргішті әр жағдай үшін жеке таңдау керек.

Жүктілік кезінде қантты қалай төмендетуге болады

Жүктіліктің 24-28-ші аптасы аралығында қантқа қан анализі жасалады. Көбінесе бұл көрсеткіш жоғарылайды, өйткені ұйқы безіне үлкен жүктеме бар. Жоғары қант уақытша болуы мүмкін. Синдром «жүкті диабет» деп аталады.

Жүктілік кезінде қантты азайту үшін гинеколог диета тағайындайды. Бұл ең қарапайым, тиімді және қауіпсіз әдіс. Біз тәттілерден, кондитерлік өнімдерден, картоптан бас тартуымыз керек. Пакеттерден және тәтті содадан шырынды ішпеңіз.

Сіз жемістерді тым көп жей алмайсыз, өйткені олардың құрамында фруктоза бар. Макарон өнімдерін, күріш, қарақұмық өнімдерін пайдалануды шектеңіз. Егер жүкті ана қарапайым тамақтану ережелерін ұстанса, ол жоғары қандағы қант проблемасын тез арада жеңеді.

Сарапшылар кеңесі

Дәрігерлердің айтуынша, сау адамдар мен қант диабетімен ауыратын адамдарда қандағы қант қалыпты болуы үшін, құрамында көмірсулардың аз мөлшері бар диета өте қажет. Дұрыс тамақтану аурудың екінші сатыға өтуіне жол бермейді.

Құрамында аз мөлшерде көмірсулар бар тағам тек пайдалы ғана емес, сонымен қатар қанағаттандырарлық. Адам диеталық тамақтануға ауысқанда, нәтиже 3 күн ішінде көрінеді. Диетаның 3 және 4-ші күндері жүргізілген зерттеулер қант деңгейі әлдеқайда төмендегенін көрсетті.

Сарапшылар бірінші және екінші типтегі қант диабетімен ауыратындар төмен көмірсулар диетасын қолдану керек деп санайды. Дұрыс тамақтанудан басқа, инсулин мен дәрі-дәрмектер тағайындалады. Инсулин инъекцияларынан бас тартудың қажеті жоқ, олар денеге зиян тигізбейді. Инъекциялар аш қарынға және тамақтанудан кейін әр уақытта жасалуы керек.

Қорытынды

Қандағы қантты қалай төмендету туралы мәселе тек диабетпен ауыратындарға ғана емес, сонымен қатар сау адамдарға да қатысты. Жүйелі түрде жүргізілетін сынақтар мен емтихандар процестің қайтымды болған кезде ауруды ерте сатысында анықтауға көмектеседі. Дұрыс тамақтану керек, зиянды сусындар мен тағамдардан бас тарту керек, сол кезде денеде елеулі ақаулар мен проблемалар пайда болады. Өмір бойы онымен күрескеннен гөрі аурудың алдын алған дұрыс.

Біз сізді қатты жақсы көреміз және сіздің пікірлеріңізді бағалаймыз, біз ай сайын 3000 рубль беруге дайынбыз. (телефон немесе банктік карта арқылы) біздің сайттағы кез-келген мақаланың ең жақсы комментаторларына (конкурстың толық сипаттамасы)!

1. Осы немесе басқа мақалаға түсініктеме қалдырыңыз.
2. Біздің сайтымыздағы жеңімпаздар тізімінен өзіңізді іздеңіз!