Қант диабеті туралы 8 миф

Медициналық ғылыммен таныс емес адамдардың көпшілігінде жиі кездесетін қате түсінік - бұл қант диабетінің негізгі белгісі - адам қанының құрамдас бөліктері ретінде қант молекулаларының көбеюі, бұл клиникалық зерттеулер кезінде анықталады. Сондықтан көптеген адамдар кондитерлік өнімдерді тұтыну глюкозаның қан ағымына тез енуін тудырады деп санайды. Қант диабетінен қорқатын адамдар үнемі қант диабетіне қорқып, тәттілерге жүгінуге мәжбүр болады.

Шындығында, «қандағы қант» ұғымы - бұл таза медициналық термин және ақ түстің кристалды затымен ешқандай байланысы жоқ. Дені сау адамның қан айналымы, қант диабетімен ауыратын науқастағы сияқты, глюкоза молекулаларын қамтиды, бұл мүлдем басқа зат және оның аспаздық өнімдерге ешқандай қатысы жоқ. Бұл қарапайым қант молекуласының бір түрі.

Ас қорыту жүйесіне түсетін күрделі түрлердің қанттары қарапайым қанттарға - қан ағымына енетін глюкозаға бөлінеді. Қант диабетімен ауыратын адамдағы қандағы сұйықтықтағы глюкоза молекулалары мөлшерінің көрсеткіштері 3,3-тен 5,5 ммоль / л аралығында болады. Бұл көрсеткіштен асып кету тест қарсаңында тәттілерді артық жеуге болатындығын немесе адамның қант диабетімен ауыратындығын көрсетуі мүмкін. Демек, адамдар тәттілерді тұтыну мен қандағы қанттың артуы арасындағы байланысты бақылайды.

Сондықтан тамақтану кезінде қолданылатын тәтті тағамдардың көп мөлшері қандағы глюкоза молекулалары деңгейінің жоғарылауына алып келеді және диабеттік аурудың дамуына себеп болуы мүмкін.

Қант диабетін тудыруы мүмкін негізгі себептер:

• қандағы артық глюкозаны сіңіре алатын инсулиннің жеткіліксіз өндірісі және организмнің гормонның қажетті мөлшерін жинауға тырысуы. Бұл кезде дененің жасушалық құрылымдары инсулинге сезімтал болады, бұл глюкоза дүкендерін жасау мүмкін еместігіне әсер етеді.
• артық салмақты адам.

Сондықтан адамның тәттілерді толықтай қабылдамауы оның қант диабетімен ауырмайтындығына кепілдік бере алмайды. Қант диабеті тұрғысынан шоколад өнімдері мен кондитер өнімдері ғана емес, сонымен қатар көптеген күрделі қант қосылыстары бар басқа да өнімдер қауіпті. Қант диабетінің дамуына қантты сода күнделікті қабылдау әсер етеді. Қантты тағамнан бас тартуды таңдаған, бірақ үнемі сода ішетін адам автоматты түрде қант диабетін дамыту қаупі бар адамдар тобына түседі.

Жоғарыда айтылғандардан алынған қорытынды, қант диабеті - бұл кәмпиттерді бірнеше рет қолдануды қоздыратын ауру. Қант диабеті көмірсуларға бай тағамдарды, энергия шығынын тез толтыруға және лезде толтыруға көмектеседі, сонымен қатар тазартылған көмірсулар қосылыстарына бай тағамдарды тудырады.

Бұл өнімдерге: ұн және одан жасалған өнімдер, күріш жармасы, түйіршіктелген қант жатады. Мұның бәрі қарапайым көмірсулар. Метаболикалық процестерді қалыпқа келтіру және артық салмақтың пайда болуын болдырмау үшін мәзірді күрделі көмірсулар қосылыстарына бай тағамдармен толтырған жөн. Мұндай өнімдерге: кебек, қоңыр қант, дәнді дақылдар қосылған дәнді дақылдар жатады.

Қан сұйықтығының клиникалық зерттеулерінің нәтижелері белгіленген нормаға сәйкес келген кезде, сіз қорқынышсыз, белгілі бір мөлшерде тәттілерді жей аласыз. Бұл кондитер өнімдері, десерттер немесе өз өндірісінің шоколад өнімдері болса жақсы. Мұның себебі - қант өнімдеріне алмастырғыштарды қосу, олар әдеттегі қантқа қарағанда қант диабетінің басталуын тудыруы мүмкін.

Біздің оқырмандарымыздың бірі Инга Ереминаның әңгімесі:

Менің салмағым ерекше ауырды, мен 3 сумо балуанының салмағын өлшедім, дәл 92 кг.

Артық салмақты қалай жоюға болады? Гормоналды өзгерістер мен семіздікті қалай жеңуге болады? Бірақ адам үшін оның бейнесі сияқты ешнәрсе жасамайды.

Бірақ салмақ жоғалту үшін не істеу керек? Лазерлік липосакция хирургиясы? Мен білдім - кем дегенде 5 мың доллар. Аппараттық процедуралар - СКГ массажы, кавитация, РЖ көтеру, миостимуляция? Аздап қол жетімді - курс диетологтың кеңесшісімен 80 мың рубльден тұрады. Сіз, әрине, жүгіріс жолымен, ессіздікке дейін жүгіре аласыз.

Осы уақыттың бәрін қашан табу керек? Ия және әлі де өте қымбат. Әсіресе қазір. Сондықтан мен өзім үшін басқа әдісті таңдадым.

Отбасында диабетпен ауыратын адамдар ауруды тұқым қуалайтын болғандықтан, тәттілерді қолдануға аса мұқият болу керек екенін есте ұстаған жөн.

Қанда қант деңгейінің жоғарылауы байқалса, бірақ адамға өзінің сүйікті өнімінен ләззат алудан бас тарту қиын болса, диабетпен ауыратындарға арнайы жасалған тәттілерді таңдау керек.

Мұндай тәтті тағамдар фруктозада жасалады және әлсіреген денеге зияндылығы азырақ. Есте ұстаған жөн, мұндай дәмді заттармен тамақтанбау керек. Себебі, фруктоза молекулаларында қант молекулаларына қарағанда баяу сіңуі болады, бірақ олар қан сарысуындағы глюкоза мөлшерін арттыра алады. Сонымен қатар, диабетпен ауыратындарға арналған кондитерлік өнімдер ұннан жасалады, бұл қанттың диабеттік өнімділігін арттырады.

Есте сақтау керек, қант диабеті тек үлкен мөлшердегі тәттілерді үнемі қолданудың арқасында пайда бола алмайды және дами алмайды. Егер адамда диабетке генетикалық бейімділік болмаса, ол дұрыс тамақтану, спортпен шұғылданады, денсаулығы қалыпты күйінде қалады, содан кейін тәттілерді жеу оның денесіне үлкен зиян келтіре алмайды.

Керісінше, егер адамның туыстарында қант диабеті болса, ал адамның өзі семіздікке және артық салмаққа бейім болса, ұйқы безінің созылмалы аурулары байқалады. Бұл тәттілерді жегенмен қатар қауіпті аурудың - диабеттің пайда болуына себеп болуы мүмкін.

Кейбіреулер көмірсулардың қосылыстарынан толық бас тарту диабеттің дамуына қарсы тұра алады деп санайды. Алайда, олай емес. Көмірсулар өмірлік маңызды қосылыстар болып табылады. Глюкоза молекулалары адам ағзасы үшін қуат көзі болып табылады және көмірсулардың қосылыстары оны жасушалық құрылымдарға жеткізе алады. Сондықтан күнделікті диабеттік мәзірде 2/3 көмірсулар болуы керек. Тамақтанғаннан кейін қан сарысуындағы глюкоза молекулаларының құрамына түсіп кетпеу үшін, оңай сіңірілетін көмірсулар қосылыстарын тұтынудың қажеті жоқ.

Бұл өнім жүзім және басқа да қантқа бай. Баяу сіңетін көмірсулардың қосылыстары диабетпен ауыратын адамның да, сау адамның да рационында үнемі болуы қажет. Бұл жарма, көкөніс және жеміс-жидек тағамдары. Шарт - артық тамақтанудың болмауы.

Қорытындылай келе, тәттілерді жеу қант диабетінің басталуына себеп бола алмайды деп айта аламыз. Бұл ауру туындаған кезде қоздырушы, көмекші фактор. Тұқым қуалайтын бейімділігі жоқ сау адамдар тәттілерді шексіз мөлшерде жей алады. Кейде қанттың мөлшерін бақылауды жүргізу қажет, өйткені қант диабеті сонымен бірге сатып алынған ауру болып табылады. Диабетиктер тәттілерді тұтынуды шектеп, дұрыс тамақтануға көшуі керек.

Тәттілерден қант диабеті дамуы мүмкін бе?

Бұрын қант диабеті тұтынылатын қанттың көп мөлшерінен туындайды, сондықтан қант диабетінде тәттілерді жеуге болмайды. Дәрігерлер жүргізген зерттеулер бұлай емес екенін көрсетті. Бір жағынан, бұл пікір дұрыс, себебі ауру тәттілерді емес, кейбір адамдарда мұндай диетаны ұстанатын қосымша фунт тудырады.

Неліктен қант диабеті пайда болады?

Аурудың екі түрі бар: 1 типті және 2 типті. 1 типті қант диабетінде инсулин аз өндіріледі немесе жоқ, ал 2 типтегі организм өндірілген инсулинді қолдана алмайды. Оларды инсулинге тәуелді және инсулинге тәуелді емес диабет деп те атайды. Инсулинге тәуелді аурудың себебі - өткен вирустық инфекцияларға (қызамық, паротит, цитомегаловирус) байланысты иммундық жүйенің бұзылуы, аурудың тұқым қуалайтын бейімділігі мен семіздіктің салдарынан инсулинге тәуелді емес форма пайда болуы мүмкін.

Тамақтанудан және жүкті әйелдердің қант диабетімен ауыратын қант диабеті жеке кіші топқа бөлінеді.

Екінші себепті қант диабеті бар, ол келесі себептер бойынша дамиды:

• Ұйқы безінің патологиясы. Оларға жедел немесе созылмалы панкреатит, қатерлі ісік, соматостатинома және глюкагономия жатады.
• Ұйқы безіне химиялық заттардың немесе есірткінің зиянды әсері. Олар панкреатиттің дамуына әкеледі.
• Эндокриндік бездердің жұмысындағы бұзылулар. Бұл Иценко-Кушинг ауруын, Кон синдромын, зоб, акромегалияны, Вилсон-Коновалов ауруын қоздырады.

Мазмұн кестесіне оралу

Қант диабеті тәттілерден туындауы мүмкін бе?

Егер сізде көп тәттілер болса, онда сіз ұзақ уақыт диабетпен ауыра аласыз деген тұжырым қате ретінде белгілі болды. Егер адам көп тәттілерді жесе, бірақ көп қозғалса, үнемі жаттығулар жасаса немесе жүгірсе, пайдалы тамақ көп жесе және семіздік болмаса, онда аурудың пайда болу қаупі болмайды. Тәуекел тобына тұқым қуалайтын бейімділігі бар адамдар, ұйқы безі аурулары және семіздік жатады. Сондықтан, тәттілер аурудың дамуына тікелей әсер етпейді деп сеніммен айта аламыз: олар тек артық салмақ тудырады, бұл аурудың пайда болуына 80% кепілдік береді.

Егер сіз тәттілерді жемесеңіз, қант диабеті болмайды ма?

Кәмпиттерді толықтай қабылдамау аурудың пайда болмайтынына кепілдік бермейді, өйткені тәттілер бар, бірақ сіз артық калорияны жасай алмайсыз. Адамдар кәмпиттер мен шоколадтардан бас тартады, бірақ басқа тәтті тағамдарды, жоғары көмірсулы тағамдарды жеуін тоқтатпайды, осылайша өздерін қауіп-қатерге душар етеді. Кәдімгі содада 0,5 л 7-8 ас қасық қант бар. Көмірсулар көп болатын тағамдарға тез тамақтану, ұн, тазартылған қант және ақ күріш кіреді. Бұл тағамдар зат алмасуды бұзады. Оның орнына ақ қанттың орнына дәнді дәнді дақылдар, қара бидай наны, кебек наны, қоңыр қант жеген жақсы.

Егер қандағы қант қалыпты болса, анда-санда оған тәттілерді жеуге рұқсат етіледі, бастысы - бұл жаман әдетке айналмайды.

Қант диабетімен ауыратындарға тәттілерді жеуге бола ма?

Қант диабетіндегі тәттілерді жеу тек торттар мен қамырды бақылаусыз сіңіріп алсаңыз ғана зиян тигізеді. Рұқсат етілген кәмпиттердің қалыпты мөлшерін қолдану мұндай пациенттерге арналған диеталарда да белгіленеді. Дәрігерлерге печенье, мармелад, зефир, 70-80% какао қосылған қара шоколад, вафли, құймақ, құймақ жатады, олар осындай ауруға тәттілерге рұқсат етілген. Аурудың екі түрінде де тәтті газдалған сусындар, тәтті тоқаштар, бал мен қант мөлшері жоғары жемістерге тыйым салынады. Кәмпиттерден бас тарта алмағандар үшін қант мөлшері төмен диабетпен ауыратындарға арналған кәмпиттер кәмпиттер дүкендерінде сатылады. Тәттілерден қант диабеті - бұл ежелден келе жатқан миф, сондықтан тәттілерге жол беріледі, бірақ тек ақылмен.

Тәттілерден қант диабеті болуы мүмкін бе?

Халық арасында миф кең таралған, оған сәйкес қантты шамадан тыс тұтыну қант диабетін тудыруы мүмкін. Бұл іс жүзінде мүмкін, бірақ белгілі бір жағдайларда ғана. Сондықтан оның қандай ауру екенін түсіну керек, егер тәтті көп болса, қант диабеті болады ма?

Қант диабеті дегеніміз не

Қанттың көп мөлшерде қолданылуы қант диабетінің пайда болуына әсер ететінін білу үшін қандай аурудың түрін түсіну керек. Бұл аурудың мәні - адам ағзасындағы су мен көмірсулар алмасуының бұзылуы. Нәтижесінде ұйқы безі бұзылады. Бұл органның функцияларының бірі - инсулин өндірісі. Бұл гормон қанттың глюкозаға айналуына жауап береді. Әрі қарай бұл зат ағзаларға қайта жіберіліп, өз функцияларын қалыпты түрде атқаруға мүмкіндік береді.

Кез келген адамның қанында белгілі бір деңгейдегі қант бар. Бұл қалыпты физиологиялық құбылыс.

Мәселе оның шоғырлануын арттыру болып табылады. Ұқсас жағдай ұйқы безінің жеткіліксіздігінен туындаған инсулиннің жеткіліксіздігінде орын алады. Қандағы қант концентрациясының жоғарылауымен қатар, метаболизм процестері бұзылады. Тіндер суды өзінде сақтай алу қабілетін жоғалтады, сондықтан ол бүйрек арқылы ағыла бастайды.

Осылайша, қант диабетінің мәні пациенттің қанындағы қант мөлшері артады. Бұл өзгерістер ұйқы безінің жеткіліксіз мөлшерінен инсулин шығаратындықтан туындайды. Нәтижесінде қантты глюкозаға өңдеп, оны дененің жасушаларына тасымалдау үшін гормондар жеткіліксіз. Қанда қанттың көп болуы жағдай туындайды, бірақ орган жасушалары глюкозаның жеткіліксіз деңгейінен зардап шегеді.

Бүгінгі таңда бұл аурудың екі түрі бөлінеді:

1. Бірінші түрі - инсулинге тәуелді қант диабеті. Оны мұрагерлеуге болады. Бұл қырық жасқа дейінгі жас азаматтарда жиі кездеседі. Ауру қиын, науқас үнемі инсулинді енгізуге мәжбүр.
2. Екінші түрі - инсулинге тәуелді емес қант диабеті. Бұл егде жастағы адамдарда кездеседі. Ешқашан мұраланбаған. Өмір бойы алынған. Науқастардың тоқсан тоқсан бес пайызы аурудың осы түрін дамытады. Инсулинді енгізу әрдайым қажет емес.

Аурудың бірінші түріне қатысты, егер қант көп болса, қант диабетімен ауыруға болады ма деген сұраққа жауап анық. Бірінші типті қант диабеті тұқым қуалайды және адамның өмірінде ешқашан пайда болмайды. Бәрі екінші дәрежелі аурумен ерекшеленеді.

Қант пен қант диабеті - бұл байланыс бар ма?

Жоғарыда айтылғандай, қантты қолдану бірінші типтегі аурудың дамуына әкелмейді. Ол тек мұрагерлік жолмен беріледі. Бірақ екінші түрі өмір процесінде алынады. Сұрақ туындайды - тәттілерден екінші типті қант диабеті болуы мүмкін бе? Жауап беру үшін сіз қандағы қант деген не екенін түсінуіңіз керек.

Медициналық қанттың концепциясы оның тағамдық құрамымен ерекшеленеді.

Қандағы қант тағамды тәттілендіруге қолданылатын зат емес. Бұл жағдайда біз химиялық қасиеттері бойынша қарапайым қантқа қатысты глюкозаны айтамыз.

Тұтынушы қант денеге крахмал түрінде енгеннен кейін адамның ас қорыту жүйесі оны глюкозаға бөледі. Бұл зат қанға сіңіп, басқа ағзаларға таралып, қанға сіңеді. Сау денеде қандағы глюкоза белгілі бір деңгейде сақталады.Осы заттың жоғарылаған көрсеткіші қант диабетінің дамуын және жақын уақытта адамның тәтті тағамды шамадан тыс тұтынғанын көрсетуі мүмкін.

Жақында қабылданған қанттың әсерінен туындаған глюкоза деңгейінің өзгеруі ұзаққа созылмайды. Ұйқы безі инсулинінің шығарылуы қалыпты жағдайды қалпына келтіреді. Сондықтан қантты таза түрінде және тәттілерде қолдану аурудың көрінуінің тікелей себебі деп санауға болмайды.

Бірақ тәттілердің калория мөлшері жоғары. Оларды шамадан тыс пайдалану қазіргі заманғы адамның өмір салтына тән мінез-құлықты семіздіктің дамуына әкеледі, бұл өз кезегінде қант диабетінің себебі болып табылады.

Инсулин - липогенездегі маңызды факторлардың бірі. Оған деген қажеттілік майлы тіндердің ұлғаюымен артады. Бірақ біртіндеп ағзалар мен тіндердің инсулинге деген сезімталдығы төмендейді, соның салдарынан оның қандағы деңгейі өсіп, зат алмасу өзгереді. Кейіннен инсулинге төзімділік органдар мен ұлпаларда дамиды. Сонымен қатар, бауыр глюкозаны шығара бастайды, бұл гипергликемияның шиеленісуіне әкеледі. Уақыт өте келе барлық осы процестер аурудың екінші түрінің дамуына әкеледі.

Осылайша, қант диабеті тікелей қант диабетін тудырмаса да, оның басталуына жанама әсер етеді. Кәмпиттерді шамадан тыс тұтыну семіздікке әкеледі, бұл өз кезегінде II типті қант диабетін алуға себеп болады.

Диабетпен ауыратындар тәттілерді жей алады

Бұрын диабетпен ауыратын науқастарға тәттілерді, сондай-ақ нан, жемістер, макарон өнімдерін және диетадан басқа ұқсас өнімдерді толығымен алып тастау ұсынылды. Бірақ медицинаның дамуымен бұл мәселені емдеуге деген көзқарастар өзгерді.

Қазіргі заманғы мамандар көмірсулар адам рационының кем дегенде елу бес пайызын құрауы керек деп санайды.

Олай болмаған жағдайда, қант деңгейі тұрақсыз, бақыланбайтын болады, бұл депрессиямен бірге ауыр асқынуларға әкелуі мүмкін.

Бүгінде дәрігерлер қант диабеті бойынша жаңа, тиімді терапияға жүгінуде. Қазіргі заманғы тәсіл қандағы қантты тұрақты деңгейде ұстап тұруға мүмкіндік беретін диеталарды қолдануды қарастырады. Бұған ақуыздарды, майларды және көмірсулардың мөлшерін дұрыс есептеу арқылы қол жеткізіледі. Мұндай тәсіл гипо- және гипергликемияның дамуын болдырмайды.

Жануарлардың майларын тұтыну шектеулі, бірақ пациенттің диетасында әр түрлі көмірсулар бар тағам үнемі болуы керек. Дені сау адамның ағзасы көмірсуларды энергияға айналдырады. Диабетиктерге бұл үшін дәрі-дәрмектерді қолдану керек. Бірақ мұндай ауру кезінде күрделі көмірсуларға (нан, макарон, картопта) және аз қарапайым заттарды (қант құрамында және оның құрамына кіретін өнімдерде) қолданған жөн.

Кейбір қосымша фактілер

Қанттың көп мөлшерде қолданылуына байланысты қант диабеті дамуы мүмкін деген аңыздың таралуы кейбір азаматтарды осы өнімнен толығымен бас тартуға немесе қант алмастырғыштарға ауысуға шешім қабылдауға мәжбүр етті. Бірақ, іс жүзінде, мұндай әрекеттер ұйқы безі мен басқа органдарда проблемаларға әкелуі мүмкін. Сондықтан мұндай қатаң шаралардың орнына ақ құмды пайдалануды шектеген жөн.

Біз тәтті газдалған сусындар туралы ұмытпауымыз керек. Егер сіз осы өнім түріне назар аудармасаңыз, тағамдағы қантты шектеу жұмыс істемейді. Шағын бөтелкедегі газдалған су алты-сегіз шай қасық қантты қамтиды. Табиғи шырындар да ерекшелік емес. Бұл сусынның құрамы, егер өндіруші өз өнімін табиғи деп есептесе де, құрамында қант бар. Сондықтан жаттығу кезінде тұтынылған сусындарды бақылау қажет.

Спорт және жаттығулар диабеттің алдын-алу үшін жақсы профилактикалық шаралар болып табылады. Жаттығу кезінде калориялар жағылады, бұл семіздіктің пайда болу мүмкіндігін азайтады, бұл осы аурудың себептерінің бірі. Үнемі жаттығу жасау бұл сценарийден аулақ болуға мүмкіндік береді.

Сондай-ақ, бал мен тәтті жемістерді асыра пайдаланбау керек. Бұл өнімдер табиғи болғанымен, оларда калория мөлшері жоғары. Сондықтан оларды жүйелі түрде асыра пайдалану семіздіктің дамуына және қант диабетінің кейінгі көріністеріне әкелуі мүмкін.

Осылайша, қант диабеттің тікелей себебі емес. Бірінші типтегі ауру тұқым қуалайтын және тәтті тағамдарды қолдану оның көрінісіне әсер етпейді. Бірақ тәттілер жанама түрде алынған диабеттің дамуына ықпал етуі мүмкін.

Қантты тағамдарды шамадан тыс тұтыну салауатты өмір салтын ұстану және жаттығулардың болмауы семіздікке әкелуі мүмкін, бұл қант диабетінің алдын алушылардың бірі болып табылады. Бірақ қантты салмақты үнемі бақылаумен бірге қолдану аурудың пайда болу мүмкіндігін жоққа шығарады.

Қант диабеті туралы 8 миф. Кім тәттілерді емес, көмірсуларды жеуі керек?

Қант диабетінің тез таралуы эпидемияны еске түсіреді. Одан өзіңізді қорғауға бола ма? Ал егер болса.

Біздің сарапшымызға сөз, Ресейдің еңбек сіңірген дәрігері, №1 Орталық клиникалық аурухананың эндокринологиялық орталығының жетекшісі және Ресей темір жолдарының денсаулық сақтау бөлімінің бас маманы, ф.ғ.к. Эмма Войчик.

Соңғы 10 жыл ішінде қант диабеті туралы ғылымда көп нәрсе өзгерді. Сіз қант диабетімен өмір сүре аласыз: осы аурумен ауыратындардың көбісі спортта, өнерде, саясатта жетістікке жетті. Ал диабетпен ауыратын адамның диетасы бүгінде толықтай. Мәселені ушықтыратын ең бастысы - біздің сауатсыздығымыз және әрекетсіздігіміз, осы ауру туралы көптеген қате пікірлердің туындауы.

1-ші миф. Қант диабеті тұқым қуалайды - бұл жерде ештеңе болмайды

Шындығында. Тұқым қуалайтын ауру - бұл 1 типті қант диабеті (онымен ауыратындардың саны аурудың барлық жағдайларының 5-10% құрайды). 2 типті қант диабеті (барлық жағдайлардың 90-95%) көптеген себептердің нәтижесі болуы мүмкін, соның ішінде:

Жасы. 2 типті қант диабетімен ауырудың алғашқы толқыны 40 жастан кейін пайда болады, ал оның шыңы 65 жастан асқан адамдарда байқалады. Осы уақытта көптеген адамдар қан тамырларының атеросклерозын, соның ішінде ұйқы безін тамақтандырады. Қант диабеті және атеросклероз жиі «жұптасады». Жыл сайын жаңадан келгендердің 4% -ы қант диабетімен ауыратындар санына, ал 65 жастағылардың арасында 16% келеді.

Артық салмақ. Дене массасының индексі 25 кг / м2-ден асқанда.

Гипертония. Семіздік, гипертония, қант диабеті - ажырамас үштік.

Тұқымқуалаушылық. Оның әсері дау туғызбайды, дәрігерлердің айтуынша, 2 типті қант диабеті көбінесе бір отбасында кездеседі және ұрпақтарға немесе ұрпақтарға генетикалық сипаттамалардың сыртқы қауіп факторларымен (толып кету, жаттығудың болмауы ...) үйлеседі.

Жүктіліктің ерекшеліктері. Салмағы 4 кг-нан асатын үлкен баланы дүниеге әкелетін әйел диабетпен ауыратыны сөзсіз. Ұрықтың жоғары салмағы жүктілік кезінде жүкті ана қанттың жоғарылағанын білдіреді. Бұдан құтылып, ұйқы безі артық инсулин шығарады. Нәтижесінде баланың салмағы артып келеді. Ол сау болуы мүмкін. Бірақ анасы қан анализі мұны көрсетпесе де, ықтимал диабетик болып табылады. Жүкті әйелдер қантты кез келген уақытта қабылдайды, әдетте жалпы анализмен бірге - яғни аш қарынға.

Жақсы түрде ұрықтың үлкендігі бар әйел тамақ ішкеннен кейін де глюкозаны өлшеуі керек ...

Кішкентай салмағы бар бала, мысалы, мерзімінен бұрын туылған, сонымен қатар, ұйқы безінің жүктемелеріне дайын емес, толық емес қалыптасуымен дүниеге келген болуы мүмкін.

Седаторлық өмір салты метаболизм процестерін және семіздікті бәсеңдетудің тікелей әдісі болып табылады.

2-ші миф. Қант диабетімен ауыратын адам тез май өсіреді

Тамақтанудан 2 сағаттан кейін - максимум 7,5 ммоль / л.

Шындығында. Керісінше жағдай: семіздік - бұл себеп, ал қант диабеті әрдайым дерлік нәтиже береді. Майлы адамдардың үштен екісі сөзсіз диабетті дамытады. Біріншіден, әдетте «қант фигуралары» бар адамдар іште семіздікке ұшырайды. Асқазанның сыртында және ішіндегі май 2 типті қант диабетінің дамуын қоздыратын гормондар шығарады.

4-ші миф. Қант диабеті іс жүзінде ажыратылған

Шындығында. Бұл қорқынышты қажет ететін қант диабетінің өзі емес, оның асқынулары, олардың ішіндегі ең қауіптісі - жүрек-тамыр аурулары.

Бақытымызға орай, бүгінде қант диабетімен ауыратын науқастар организмді инсулинмен қамтамасыз етіп қана қоймай, асқынулардан қорғайтын дәрі-дәрмектерді қабылдайды. Диабетиктер аурудың мәні неде екенін және нақты өмірде қалай әрекет ету керектігін түсінуі керек. Бұл үшін бүкіл әлемде қант диабеті бойынша мектептер жұмыс істейді. Әйгілі неміс диабетологы М. Бергердің айтуы бойынша «қант диабетін басқару - бос жолдың бойымен көлік жүргізу сияқты. Мұны бәрі игере алады, сізге қозғалыс ережелерін білу керек ».

5-ші миф. Диабетпен тәттілер, нан, макарон, жарма, тәтті жемістер жеуге болмайды ...

Шындығында. Бұл мәлімдеме кеше! Біздің рационның 55% -ы көмірсулардан тұруы керек. Оларсыз қант көрсеткіштері секіреді, қант диабеті бақыланбайтын жағдайға айналуы мүмкін, асқынулар пайда болады, депрессия дамиды ... Әлемдік эндокринология және соңғы 20 жыл, көптеген ресейлік дәрігерлер қант диабетін жаңа тәсілмен емдейді. Науқастың диетасы барлық қоректік заттарды (белоктар, майлар, ең бастысы, көмірсулардың физиологиялық пропорцияда) алатындығына, қандағы қанттың қажетті деңгейінің сақталуына, өткір жағдайлардың болмауына - күрт төмендеуіне (гипогликемия) немесе қанттың жоғарылауына (гипергликемия) байланысты.

Жануарлардың майлары шектеулі болуы керек. Көмірсулардың тамағы, керісінше, үнемі болуы және әр түрлі болуы керек. Бүгін таңертеңгілік асқа бір ботқасы бар, ертеңіне тағы да, содан кейін макароннан ... Көмірсулар ағзаға қажет болған жағдайда күніне бес-алты рет берілуі керек. Тек сау адам оларды энергияға айналдырады, ал дәрі-дәрмектері бар диабетик. Тағы бір нәрсе, екі жағдайда да қарапайым немесе «тез» көмірсулар (қант және құрамында қант бар өнімдер) емес, талшықтары бар күрделі (жарма, нан, картоп, макарон) жөн.

6-аңыз. Қарақұмық және жасыл алма қант диабетіне пайдалы

Шындығында. Пайдалы, бірақ арпа немесе қызыл алма ғана емес. Кеңес заманында эндокринологтар тіпті қант диабетімен ауыратындарға қарақұмық жармаларын берді - қандағы қант жоғарыламаған сияқты. Алайда, кейінірек қарақұмық кез-келген басқа ботқа сияқты қан глюкозасын көбейтетіні белгілі болды. Алма мен басқа жемістерге келетін болсақ, олардың құрамындағы қант мөлшері түске қарағанда олардың мөлшері мен пісу дәрежесіне көбірек байланысты.

7-ші миф. Диабетиктерге қанттан тәттілендіргіштерге ауысу керек

Шындығында. Керек емес. Тәттілендіргіштер мен тәттілендіргіштер - ең жақсысы - зиянсыз балластар, ал ең нашарсы - ...

Олардың ішкі ағзаларға кері әсері туралы ғылыми дәлелдер бар, егер олар жаңа диагноз қойылған қант диабеті үшін тағайындалса, онда ұйқы безінің қалған бета жасушаларының тез жойылуына ықпал етеді.

8-ші миф. Берілген инсулин - қарастырыңыз, «инеге отырды»

Шындығында. Мұндай инсулин туралы айтуға жол жоқ. Сіз одан да қорқуға болмайды. Кез-келген таблетка жағдайды жеңе алмайтын жағдай туады, науқас әлсірейді, салмағын жоғалтады және инсулиннен бас тартады, дәрігер «кездеседі» - бәрі кездесуді кейінге қалдырады. Инсулин көптеген пациенттер үшін үлкен бата, өмірлік қажеттілік, организм өздігінен шығара алмайтын нәрсені өтеу болып табылады.

Диабет туралы аңыздар

Егер сіз таңертең қантпен кофе ішсеңіз, онда глюкоза бірден қанға енеді, бұл диабет. Бұл жалпы қате түсініктердің бірі. «Қандағы қант» - медициналық түсінік.

Қант сау адамның және қант диабетімен ауыратындардың қантында болады, бірақ ыдысқа қосылмаған, бірақ глюкоза. Асқорыту жүйесі ағзаға тамақпен қарапайым қант (глюкоза) ішіне енетін қанттың күрделі түрлерін ыдыратады, олар содан кейін қанға өтеді.

Қандағы қант мөлшері 3,3 - 5,5 ммоль / л шегінде болуы мүмкін. Көлемі көбірек болған кезде, ол қантты көп мөлшерде тұтынумен немесе қант диабетімен байланысты.

Қант диабетінің дамуына бірнеше себептер себеп болады. Біріншісі - қандағы артық глюкозаны алып тастайтын инсулиннің жетіспеушілігі. Дене жасушалары сонымен бірге инсулинге деген сезімталдығын жоғалтады, сондықтан олар енді глюкозаны сақтай алмайды.

Тағы бір себеп - семіздік. Өздеріңіз білетіндей, қант диабетімен ауыратындардың көпшілігі артық салмақ. Бұл адамдардың көбісі қантты тағамдарды жиі жейді деп болжауға болады.

Осылайша, тәттілер мен диабет тығыз байланысты.

Неліктен қант диабеті дамиды

Диабет генетикалық бейімділікке байланысты пайда болуы мүмкін. Көптеген жағдайларда бірінші және екінші типтегі ауру тұқым қуалайды.

Егер адамның туыстарында бұл патология болса, онда диабеттің ықтималдығы өте жоғары.

Диабет осындай вирустық инфекциялар аясында пайда болуы мүмкін:

• паротит
• қызамық
• коксаки вирусы
• цитомегаловирус.

Майлы тіндерде инсулин өндірісін тежейтін процестер жүреді. Осылайша, үнемі артық салмағы бар адамдар аурудың алдын алады.

Майдың (липидтердің) метаболизмінің бұзылуы холестерин мен басқа липопротеидтердің қан тамырларының қабырғаларына түсуіне әкеледі. Осылайша, бляшкалар пайда болады. Бастапқыда процесс ішінара, содан кейін тамырлардың люмені неғұрлым қатал тарылуына әкеледі. Ауру адам ағзалар мен жүйелерді қанмен қамтамасыз етудің бұзылуын сезінеді. Әдетте, ми, жүрек-тамыр жүйесі және аяқтар зардап шегеді.

Қант диабетімен ауыратын адамдарда миокард инфарктісі қаупі осы аурудан зардап шекпейтін адамдарға қарағанда үш есе жоғары болды.

Атеросклероз қант диабетінің ағымын едәуір күшейтеді, бұл ауыр асқынуға әкеледі - диабеттік аяқ.

Қант диабетінің дамуын тудыратын факторлардың қатарына мыналарды атауға болады:

1. тұрақты күйзеліс
2. поликистозды аналық без,
3. кейбір бүйрек және бауыр аурулары,
4. ұйқы безі аурулары,
5. физикалық белсенділіктің болмауы
6. белгілі бір препараттарды қолдану.

Тамақты жеген кезде ағзаға күрделі қант түседі. Азық-түлік қорыту процесінде пайда болған қант глюкозаға айналады, ол қанға сіңеді.

Қандағы қанттың мөлшері 3,4 - 5,5 ммоль / л құрайды. Қан анализінің нәтижелері үлкен құндылықтарды көрсеткен кезде, адам қарсаңында тәтті тағамдарды жеуі мүмкін. Қант диабетін растау немесе жоққа шығару үшін екінші сынақты тағайындау керек.

Зиянды және қантты тағамдарды үнемі пайдалану көбінесе қанттың адам қанында пайда болатындығын түсіндіреді.

Тәттілер мен қант диабетінің байланысы

Қант диабеті инсулин гормонын адам ағзасында қажетті мөлшерде өндіруді тоқтатқан кезде пайда болады. Глюкозаның мөлшері жасқа немесе жынысқа байланысты өзгермейді. Егер индикатор қалыптыдан жоғары болса, бірнеше зертханалық зерттеулер жүргізу үшін дәрігермен кеңесу керек.

Зерттеулер көрсеткендей, диетадағы қанттың көп мөлшері қант диабетінің даму факторына айналады, өйткені инсулин секрециясы төмендейді. Дәрігерлер дәнді дақылдар, жемістер, ет сияқты басқа да тағамдардың патологияның пайда болуына аз әсер етеді деп санайды.

Дәрігерлер семіздік тәттілерге қарағанда қант диабетімен ауырады дейді. Бірақ зерттеулерден алынған мәліметтер, қантты шамадан тыс қабылдау, тіпті қалыпты салмағы бар адамдарда да, эндокриндік жүйеде бұзылулар тудыратындығын растайды.

Кәмпиттер қант диабетін тудыратын жалғыз фактор емес. Егер адам тәтті тағамдарды аз жей бастаса, оның жағдайы жақсарады. Қант диабеті қарапайым көмірсулар бар тағамдарды жеу арқылы күшейеді.

Бұл көмірсулар көп мөлшерде болады:

• ақ күріш
• тазартылған қант
• премиум ұн.

Бұл тағамдардағы көмірсулар ағзаға айтарлықтай пайда әкелмейді, бірақ оны энергиямен тез қанықтырады. Егер сіз мұндай өнімдерді жиі тұтынатын болсаңыз және физикалық белсенділігіңіз жеткіліксіз болса, онда қант диабеті қаупі бар.

Дене жақсы жұмыс істеуі үшін сізге дәнді дәнді дақылдар, қоңыр күріш және кебек кебектерін жеу керек. Тәтті өнімнен қант диабеті өздігінен пайда болмайды, бұған көптеген басқа факторлар әсер етеді.

Қазіргі уақытта фруктоза және басқа да тәттілендіргіш баламалары бар бірқатар арнайы тағамдар бар. Тәттілендіргіштерді қолдана отырып, сүйікті тағамдарыңызды олардың дәмі мен сапасына нұқсан келтірмей дайындауға болады. Тәттілендіргішті таңдағанда, оның құрамында зиянды химиялық ингредиенттер жоқтығына назар аудару керек.

Диетада сіз тез сіңетін және қандағы глюкозаның күрт өсуіне әкелетін қарапайым көмірсулардан аулақ болуыңыз керек.

Алдын алу шаралары

Қант диабетінің алдын-алу мүмкіндігінше тезірек жүргізілуі керек. Патологияның бейімділігімен белгілі бір ережелерді сақтау қажет.

Ересектер дәрігердің көмегімен дұрыс тамақтану стратегиясын жасауы керек. Балада қант диабеті пайда болуы мүмкін болған кезде, ата-аналар үнемі олардың тамақтануын бақылауы керек. Денедегі су балансын тұрақты негізде ұстау керек, өйткені глюкозаны алу процесі инсулинсіз және жеткілікті мөлшерде болмайды.

Дәрігерлер диабетиктерге таңертең аш қарынға, сондай-ақ әр тамақтанар алдында кемінде 250 мл газдалмаған ауыз су ішуге кеңес береді. Кофе, шай, тәтті «сода» және алкоголь сияқты сусындар ағзадағы су балансын қалпына келтіре алмайды.

Егер дұрыс тамақтану сақталмаса, басқа алдын-алу шаралары күтілген нәтижеге әкелмейді. Диетадан ұн өнімдері, сондай-ақ картопты мүмкіндігінше алып тастау керек. Симптомдар болған кезде майлы ет пен сүт өнімдерінен бас тартқан дұрыс. 19.00-ден кейін тамақтану ұсынылмайды.

Осылайша, сіз ұйқы безін түсіріп, салмағыңызды азайта аласыз. Қант диабетімен ауыратын немесе диагнозы бар адамдар келесі өнімдерді қолдана алады:

1. цитрус жемістері
2. піскен қызанақ
3. швед,
4. жасыл
5. бұршақтар
6. қара нан,
7. теңіз және өзен балығы,
8. асшаяндар, уылдырық,
9. қантсыз желе
10. майсыз сорпалар мен сорпалар,
11. асқабақ тұқымдары, күнжіт тұқымы.

Қант диабетіндегі диетада көмірсулардың жартысы, ақуыз 30%, май 20% болуы керек.

Күніне кемінде төрт рет тамақтану керек. Инсулинге тәуелді болған жағдайда тамақ пен инъекциялар арасында бірдей уақыт өтуі керек.

Гликемиялық индексі 80-90% -ға жететін тағамдар ең қауіпті болып табылады. Бұл тағам ағзаны тез бұзады, бұл инсулиннің шығуына әкеледі.

Үнемі дене шынықтыру - бұл қант диабеті ғана емес, сонымен қатар көптеген басқа аурулардың алдын-алудың ең тиімді әдістерінің бірі. Спортпен шұғылдану кардиоға қажетті жүктемені қамтамасыз етеді. Спорттық жаттығулар үшін күн сайын жарты сағатқа жуық бос уақытты бөлу керек.

Дәрігерлер шамадан тыс физикалық күшпен шаршаудың қажеті жоқ екенін айтады. Спортзалға барғыңыз келмесе немесе уақыт болмаса, қажетті физикалық белсенділікті баспалдақпен жүріп, лифтпен бас тарту арқылы алуға болады.

Сондай-ақ, таза ауада серуендеу немесе теледидар көру немесе фаст-фуд ішудің орнына белсенді командалық ойындарға қатысу пайдалы. Сіз мезгіл-мезгіл көлікпен үнемі жүруден бас тартуыңыз керек, ал кейбір жағдайларда қоғамдық көліктің қызметін пайдалануыңыз керек.

Қант диабеті мен басқа ауруларға, оның ішінде пассивті өмір салтына қарсы тұру үшін велосипед пен роликті коньки тебуге болады.

Қант диабетін және басқа да көптеген патологиялық процестерді азайтуға мүмкіндік беретін стрессті азайту маңызды. Жүйке кернеуін тудыратын пессимистік және агрессивті адамдармен араласудан аулақ болыңыз.

Сондай-ақ, стрессті жағдайларда бейбітшілік елесін тудыратын темекі шегуден бас тарту керек. Алайда, іс жүзінде темекі шегу мәселені шешпейді және демалуға көмектеспейді. Кез-келген жаман әдеттер, сондай-ақ ұйқының жүйелі бұзылуы диабеттің дамуын тудырады.

Қазіргі адамдар көбінесе күйзелісті бастан кешіреді және күнделікті істерге тым көп мән береді, өз денсаулығының жай-күйі туралы ойламауды жөн көреді. Қант диабетін дамыту қаупі жоғары адамдар үнемі медициналық мекемеге тексеруден өтіп, қатты шөлдеу сияқты аурудың аздап сипатталатын белгілері пайда болған кезде диабеттің зертханалық диагностикасынан өтуі керек.

Егер сіз жиі жұқпалы және вирустық аурулардан зардап шегетін болсаңыз, қант диабетімен ауыру қаупі әрқашан болады. Сондықтан жағдайдың өзгеруіне уақытында назар аудару керек.

Егер адам жұқпалы ауруды жұқтыра алса, үнемді дәрі-дәрмектерді қолдану керек және ұйқы безінің жағдайын үнемі қадағалап отыру керек. Дәл осы дене кез-келген дәрі-дәрмек терапиясынан зардап шегеді. Қантты тағамдарды қолдану салдарынан қант диабетін алу мүмкін бе деген сұраққа дәрігерлер нақты жауап бермейді. Осы мақаладағы бейне диабеттің басталуынан кімнен қорқу керектігін нақты түсіндіреді.

Ауру туралы қате түсінік

№1 аңыз - қант диабеті тәттілерді шамадан тыс тұтыну салдарынан пайда болады.

Қантты қолдану аурудың дамуымен байланысты емес. 1 типті қант диабеті инсулиннің бұзылуымен байланысты, ол қантты глюкозаға айналдырады. 2 типті қант диабеті жасушалардың инсулинге сезімталдығын бұзу нәтижесінде пайда болады.

№2 аңыз - Диабетпен ауыратын адамға қатаң диета қажет.

Әрине, диагноздан кейінгі диета оңай сіңетін көмірсулардың мөлшерін, майлы тағамдардың азаюын талап етеді. Кейбір арнайы тағам қажет емес. Шағын шектеулерді сақтау жеткілікті. Жақсы өтемақымен диета үлкен өзгерістерді қажет етпейді.

№3 аңыз - дене белсенділігі қарсы.

Іс жүзінде спорт қант диабеті үшін пайдалы. Дене белсенділігі, жаттығулар қант деңгейін төмендетуі мүмкін.

№4 аңыз - ауруды емдеуге болады.

Қант диабетін емдеуге болмайды. Науқас үнемі қабылдауы керек дәрі-дәрмектер бар. Олар сізге глюкоза деңгейін қолайлы мәндер шегінде ұстап тұруға мүмкіндік береді, бұл сіздің әл-ауқатыңызды айтарлықтай жеңілдетеді.

№5 аңыз - менде жеңіл диабет бар.

Кез-келген нысанда көрсеткіштер мен дененің күйін үнемі бақылау қажет. Егер сіз медициналық кеңесті елемейтін болсаңыз, онда аурудың өршуіне барлық мүмкіндік бар.

№6 аңыз - қазір сіз көмірсулар жеуге болмайды.

Барлық көмірсулар қауіпті емес. Диетадан қарапайымдарды (кәмпиттер, торттар) алып тастау керек, яғни. тез сіңетіндер. Бірақ күрделі көмірсулар (жарма, нан) тұтынылуы мүмкін және қажет. Керісінше, олар глюкоза деңгейін ұстап тұруға көмектеседі.

№7 аңыз - бал қантты арттырмайды.

Көптеген адамдар балдың құрамында жоғары мөлшерде фруктоза болғандықтан, оны қауіпсіз тәттілендіргіш деп санайды. Бірақ қант диабетімен ауыратын науқас оны қолдана ала ма? Балдың құрамында глюкоза бар, олардың қатынасы шамамен 50-ден 50-ге дейін. Сондықтан, қант деңгейін жоғарылатады.

№8 аңыз - миға қант қажет, оның толық бұзылуы зиянды.

Мидың энергияға деген қажеттілігі қандағы қантпен қамтамасыз етіледі. Көмірсулардың қорытылуы процесінде глюкоза алынады. Оның қоры қалыпты денсаулықты сақтау үшін жеткілікті.

№ 9 аңыз - ақуыздар диабетпен ауыратындарға көмірсуларға қарағанда тиімдірек.

Ет сияқты ақуыз өнімдерінің құрамында жануарлардың қаныққан майлары көп. Мұндай тағам артық мөлшерде жүрек-қан тамырлары ауруларының қаупін арттырады. Диабеті бар сау және ауру адамда ақуыздық тамақ жалпы диетаның төрттен бір бөлігін құрауы керек (шамамен 20-25%).

Диабет туралы ақпарат:

№10 аңыз - қарақұмық қантты арттырмайды.

Круп кез-келген ботқа сияқты орташа гипогликемиялық әсерге ие. Ешқандай түбегейлі айырмашылықтар немесе басқа әсер жоқ.

№11 аңыз - қант диабеті өтуі мүмкін.

1 типті және 2 типті қант диабеті инфекциялық ауру емес, сондықтан ол жойылмайды. Сіз қант диабетін тек ағзадағы ақауларға байланысты аласыз. Аурудың бір немесе екі ата-анасында болуы тұқым қуалаудың таралу қаупін тудырады.

Мұндай тұжырым дұрыс емес. Дұрыс көзқараспен гипогликемия 5 минутта тоқтайды. Орташа жоғары және тұрақты қант асқынуларға әкелуі мүмкін.

№ 13 миф - қант диабеті бар жүктілік мүмкін емес.

Асқынулар болмаса және индикаторларды тиісті түрде бақылау болмаса, әйел бала көтеріп, туа алады.

№ 14 аңыз - сағатына сәйкес тамақтану.

Диабетпен ауыратын адамға диета мен дәрі-дәрмектерге белгілі бір талаптар қойылады. Бірақ тамақтану кестесі тым тығыз емес. Аралас инсулин терапиясымен (қысқа + ұзартылған) тамақтануды 1-2 сағатқа кешіктіруге болады.

Инсулин туралы қате түсінік

Инъекциялық гормон тәуелді болады деген қате түсінік бар. Шын мәнінде, оған қосылу жетіспеушіліктен немесе DM 2 ауыр түрінде гипергликемияны тоқтату қажеттілігімен байланысты.

Сондай-ақ, инъекция қиын және ауыр екендігі туралы тағы бір миф бар. Бүгінгі таңда ультра жіңішке инелер мен тесу тереңдігін реттейтін арнайы шприцтер бар.

Олардың арқасында инъекциялар ауыртпалықсыз болды. Сондай-ақ, мұндай құрылғылар жұмыс кезінде, жолда және басқа жерлерде киім арқылы инъекция жасауға мүмкіндік береді. Препараттың техникалық жағынан басқа манипуляцияларға қарағанда әлдеқайда жеңіл.

Кейбіреулер инсулиннің минималды дозасын қабылдаған дұрыс деп санайды. Бұл түбегейлі дұрыс емес және қауіпті тәсіл. Дозасы глюкозаның оңтайлы деңгейін қамтамасыз ететін мөлшерде болуы керек. Препараттың жеткіліксіз мөлшерін енгізген кезде гликемияның оңтайлы рельефі болмайды. Осыған байланысты асқынулар дамуы мүмкін.

Инсулин терапиясы салмаққа әсер етпейді, тек таблеткалардағы кейбір гипогликемиялық препараттар көбейе алады. Инсулин ауруды ауырлатады деген жаңсақ түсінік бар. Шындығында, ауырлық тек асқынулардың болуымен анықталады. Инсулин терапиясы аурудың өршуіне байланысты тағайындалады.