Диабеттік рецепттер

Қант диабетімен ауыратындарға арналған рецепттер 2 типті қант диабетімен ауыратын науқастарға ғана емес, сонымен бірге оның туыстарына да жарамды. Егер дені сау адамдар диабетпен ауыратын болса, ауру адамдар (сонымен қатар диабетпен ғана емес) анағұрлым аз болар еді.

Сонымен, Лизадан диабетпен ауыратындарға арналған рецепттер.

Дәмді және пайдалы тағамның қасиеттерін үйлестіретін тәбет.

қаралды: 13111 | пікірлер: 0

Бұл борщтың рецепті жануарлардың майынан толығымен босатылған, сондықтан ол вегетарианцы үшін де, оған сәйкес келетіндерге де жарамды.

қаралды: 12021 | пікірлер: 0

Қызанақ қосылған ірімшіктер - бұл әркімнің сүйікті тағамы. Сонымен қатар, олар ерекше адамдарға ұнайтын болады.

қаралды: 18906 | пікірлер: 0

Стивия қосылған ірімшік печеньесі жеңіл, әуе болып табылады және сахадан зардап шеккендердің бәріне ұнайды.

қаралды: 20796 | пікірлер: 0

Асқабақ кілегейлі сорпасы сізді күздің суық мезгілінде жылытып қана қоймайды, сонымен қатар қуантады.

қаралды: 10464 | пікірлер: 0

Шырынды цуккини пицца

қаралды: 23371 | пікірлер: 0

Шырынды тауық етіне арналған шырынды котлеттерге арналған рецепт, бұл диабетпен ауыратындарға ғана емес, сонымен бірге өздерін бақылап отыратындардың бәріне де ұнайды.

қаралды: 21478 | пікірлер: 0

Пеште оңай дайындалатын дәмді тауық кебабына арналған рецепт.

қаралды: 15462 | пікірлер: 0

Цуккини құймақ рецепті, бұл диабетпен ауыратындарға ғана емес, сонымен қатар басқаларға да ұнайтын болады.

қаралды: 20411 | пікірлер: 0

Гарнирлер, салаттар, тұздықтар үшін керемет база

қаралды: 19155 | пікірлер: 0

Брюссельдегі диабеттік салат, көк бұршақ және сәбіз

қаралды: 41842 | пікірлер: 0

қаралды: 29425 | пікірлер: 0

Диабеттік ет пен көкөніс тағамы

қаралды: 121194 | пікірлер: 8

Гүлді қырыққабаттың, жасыл бұршақ пен бұршақтың диабеттік тағамы

қаралды: 39772 | пікірлер: 2

Жасыл бұршақ пен жасыл бұршақтың диабеттік негізгі тағамы

қаралды: 31746 | пікірлер: 1

Жас цуккини мен гүлді қырыққабаттың диабеттік тағамы

қаралды: 41939 | пікірлер: 9

Жас цуккинидің диабеттік тағамы

қаралды: 43139 | пікірлер: 2

Амарантты ұн мен асқабақ қосылған диабеттік тартылған ет тағамы

қаралды: 40754 | пікірлер: 3

Жұмыртқа мен жасыл пиязға толы, сары түсті ұннан жасалған диабеттік тартылған ет тағамы

қаралды: 46387 | пікірлер: 7

Гүлді қырыққабат пен ырғай қосылған диабеттік салат

қаралды: 12499 | пікірлер: 1

Мен бұл рецептті интернет-сайттардың бірінен таптым. Маған бұл тағам өте ұнады. Тек кішкене болды.

қаралды: 63288 | пікірлер: 3

Кальмардан ондаған дәмді тағамдар жасауға болады. Бұл шницель - солардың бірі.

қаралды: 45413 | пікірлер: 3

Қант диабетімен ауыратындарға стевия инфузиясының рецепті

қаралды: 35637 | пікірлер: 4

Қант диабетімен тоңазытылған құлпынай десевиясы

қаралды: 20355 | пікірлер: 0

Таныс грейпфруттың жаңа дәмі

қаралды: 35396 | пікірлер: 6

Қарақұмық вермишелінің диабеттік негізгі тағамы

қаралды: 29564 | пікірлер: 3

Қара бидайдың рецепті бар диабеттік құймақ

қаралды: 47658 | пікірлер: 5

Диабетикалық алма пирогінің рецепті

қаралды: 76202 | пікірлер: 3

Қырыққабат және басқа да көкөністер қосылған сүт сорпасы.

қаралды: 22880 | пікірлер: 2

Жаңа піскен жемістер мен жидектерден жасалған диабеттік сорпа.

қаралды: 12801 | пікірлер: 3

Төмен калориялы салқындатылған сүзбе тағамы

қаралды: 55995 | пікірлер: 2

Күріш ұны қосылған қант диабеттік зоалы

қаралды: 53921 | пікірлер: 7

Ірімшік, сарымсақ және басқа да көкөністер қосылған жеңіл диабеттік цуккини тағамы

қаралды: 64249 | пікірлер: 4

Алма қосылған диабеттік күріш құймақ

қаралды: 32146 | пікірлер: 3

Қант диабетімен ауыратындарға пияз мен сарымсақ қосылған қырыққабат, сәбіз және қиярдың жеңіл тағамдары

қаралды: 20055 | пікірлер: 0

Диабеттік қырыққабат және фета ірімшігі мен жаңғақтар қосылған брокколи салаты

қаралды: 10742 | пікірлер: 0

Қаймақ, саңырауқұлақ және ақ шарап қосылған қопсытқыштың диабеттік негізгі курсы

қаралды: 24063 | пікірлер: 0

Диабеттік төмен калориялы қырыққабат салаты, спрат, зәйтүн және печенье қосылған

қаралды: 10460 | пікірлер: 0

Ет қосылған диабеттік баклажанның негізгі бағыты

қаралды: 30223 | пікірлер: 2

Гүлді қырыққабат, бұрыш, пияз және шөптердің диабеттік негізгі бағыты

қаралды: 20779 | пікірлер: 1

Қызанақ, пияз, бұрыш және сәбіз қосылған қант диабетімен ауыратын кальмар

қаралды: 36100 | пікірлер: 0

Жемістер, көкөністер мен жаңғақтар қосылған диабеттік лосось салаты

қаралды: 16363 | пікірлер: 1

Алмұрт пен күріш ұны қосылған диабеттік сүзбе

қаралды: 55276 | пікірлер: 5

Диабеттік тауық еті және арпа қосылған көкөніс сорпасы

қаралды: 71447 | пікірлер: 7

Бумен пісірілген қырыққабат, алма және насыбайгүл қосылған буланған тілапия балықтарының диабеттік тәбеті

қаралды: 13480 | пікірлер: 0

Диабеттік қарапайым қызанақ, алма және моцарелла салаты

қаралды: 17052 | пікірлер: 2

Иерусалим артишокының диабеттік салаты, ақ қырыққабат және теңіз қырыққабаты

қаралды: 12433 | пікірлер: 0

Қызанақ, цуккини, бұрыш және лимон қосылған диабеттік кемпірқос форельдің негізгі бағыты

қаралды: 17915 | пікірлер: 1

Саңырауқұлақтар, брокколи, гүлді қырыққабат пен Иерусалим артишокасының диабеттік салаты

қаралды: 14372 | пікірлер: 0

Алма қосылған диабеттік асқабақ сорпасы

қаралды: 16077 | пікірлер: 3

Диабеттік негізгі тауық еті және болгар тұздығы қосылған Иерусалим артишок филесі

қаралды: 20207 | пікірлер: 1

Қырыққабаттың, саңырауқұлақтардың, Иерусалим артишокасының және басқа да көкөністердің диабеттік негізгі бағыты

қаралды: 12714 | пікірлер: 1

Алма қосылған диабеттік тауық етінің филесі

қаралды: 29023 | пікірлер: 1

Диабеттік асқабақ және алма десерті

қаралды: 18966 | пікірлер: 3

Қиярдың, тәтті бұрыштың, алма мен асшаяндардың диабеттік салаты

қаралды: 19633 | пікірлер: 0

Сәбіз, алма, қызанақ, пияз қосылған қант диабетімен ауыратын қызылша уылдырығы

қаралды: 25974 | пікірлер: 1

Ананас пен шалғам қосылған диабеттік теңіз салаты

қаралды: 8716 | пікірлер: 0

Қызыл қырыққабат пен жаңғақ қосылған кивидің диабеттік салаты

қаралды: 13112 | пікірлер: 0

Саңырауқұлақтар мен пияз қосылған Иерусалим артишокының диабеттік негізгі тағамы

қаралды: 11794 | пікірлер: 1

Алма қосылған кальмар, асшаяндар мен уылдырықтардың диабеттік салаты

қаралды: 16703 | пікірлер: 1

Диабеттік асқабақ, жасымық және саңырауқұлақтың негізгі бағыты

қаралды: 15874 | пікірлер: 0

Көкөніс соусымен бірге диабеттік шортан

қаралды: 16655 | пікірлер: 0

Диабеттік майшабақ

қаралды: 22434 | пікірлер: 0

Қант диабетімен ауыратын бірінші курс

қаралды: 19577 | пікірлер: 0

Қызанақ пен қияр қосылған диабеттік Иерусалим артишок салаты

қаралды: 11111 | пікірлер: 1

Қарақұмық диабеттік асқабақ тағамы

қаралды: 10226 | пікірлер: 1

Диабетикалық тауық етінің негізгі бағыты

қаралды: 28671 | пікірлер: 2

Диабеттік ет пиязы

қаралды: 11844 | пікірлер: 3

Майшабақ, алма және баклажан қосылған диабеттік қызылша салаты

қаралды: 13996 | пікірлер: 0

Диабеттік тауық еті бауыр саңырауқұлақ салаты

қаралды: 23869 | пікірлер: 2

Авокадо, балдыркөк және асшаян қосылған диабеттік салат

қаралды: 11842 | пікірлер: 2

Диабеттік тәтті картоп, асқабақ, алма және даршын десерті

қаралды: 9928 | пікірлер: 0

Гүлді қырыққабат қосылған диабеттік салат, Иерусалим артишокы және басқа да көкөністер

қаралды: 10952 | пікірлер: 1

Қызанақ пен қоңыр бұрышы қосылған қант диабеттік негізгі тағам

қаралды: 24139 | пікірлер: 1

Тауық бауырының, грейпфруттің, кивидің және алмұрттың диабеттік тәбеті

қаралды: 11361 | пікірлер: 0

Гүлді қырыққабат пен саңырауқұлақтың диабеттік негізгі бағыты

қаралды: 19878 | пікірлер: 1

Пеште пісірілген диабеттік тағам

қаралды: 25441 | пікірлер: 3

Диабеттік асшаяндар, ананас және бұрыш авокадо салаты

қаралды: 9317 | пікірлер: 1

Қант диабетімен ауыратындардың тамақтануына қатысты көптеген теориялар бар. Алдымен олар дәлелмен негізделеді, содан кейін оларды «адастыру» деп те атайды. Диабетпен ауыратындарға арналған рецепттер «үш теорияны» қолданады.

1. Американдық ғалымдардың пікіріне сәйкес, төрт өнімді (және олардың әр түрлі туындыларын) диабеттік тағамдарға қолдануға тыйым салынады: қант, бидай, жүгері және картоп. Бұл өнімдер диабетпен ауыратындарға арналған рецепттерде жоқ.

2. Француз ғалымдары диабетпен ауыратындар үшін ыдысқа гүлді қырыққабат пен брокколиді мүмкіндігінше жиі қолдануды ұсынады. Осы бөлімде диабетпен ауыратындарға арналған қырыққабаттың дәмді тағамдарына арналған рецепттер берілген.

3. Орыс ғалымы Н.И. Вавилов адам денсаулығын қолдайтын өсімдіктерге ерекше назар аударды. Ғалымның айтуынша, мұндай 3-4 өсімдік бар. Олар: амарант, Иерусалим артишокы, стевия. Барлық осы өсімдіктер қант диабеті үшін өте пайдалы, сондықтан мұнда диабетпен ауыратындарға тағам дайындау үшін қолданылады.

Бұл бөлімде диабеттік сорпаларға арналған рецепттер ұсынылған, олардың ішіндегі ең пайдалы әрі дәмі - «кедей диабетпен ауыратындарға арналған сорпа». Сіз оны күн сайын жей аласыз! Диабетпен ауыратындарға арналған ет тағамдары, балық, диабетпен ауыратындарға арналған тауық етінен жасалған тағамдар - мұның бәрін осы бөлімнен табуға болады.

Диабетиктерге арналған мерекелік тағамдарға арналған бірнеше рецепт бар. Бірақ рецепттердің көбісі диабетпен ауыратындарға арналған салаттардың барлық түрлері.

Айтпақшы, диабетикке арналған қызықты рецепті «Қарапайым салаттар» және «Лентен рецептері» бөлімдерінен табуға болады. Және бұл дәмді болсын!

«ОРГАНИЗМДІҢ ДИАБЕТИКАЛЫҚ ҚАЗІРГІ ТАЛАПТАРЫН (.) ӨЗІҢІЗДІ ҚҰРМЕТТЕЙТІН» әрдайым есімізде.

Бірінші курстар

Сорпалардың көпшілігінде төмен гликемиялық индекс бар (GI), бұл оларды қант диабетімен емдеуге жарамды етеді. Диабеттік тағамдарға арналған көкөністерді тек жаңа піскен (консервіленген немесе кептірілмеген) пайдалану керек. Диабеттік сорпа ең жақсы қолданылатын көкөніс болып табылады. Сорпаларды «екінші суда» дайындауға болатындығын ескеріңіз, яғни сиыр етімен қайнатылған суды төгіп, жаңа құйыңыз. 2 типті диабетпен ауыратындар үшін сүйек сорпасында дайындалған сорпалар қолайлы тағам болып табылады. Пациенттер үшін жеңіл диеталық балық пен саңырауқұлақ сорпаларына да рұқсат етіледі.

Өнімдер: 1 пияз, қоңыр бұрыш 2 дана, қызанақ (жақсырақ үлкен) 4 дана, гүлді қырыққабат басы 1 дана, балдыркөк 100 г, шөптер, тұз және бұрыш - дәміне қарай.

• Жуылған көкөністерді кесіңіз: балдыркөктерді жұқалап, пияз мен қызанақты текшелерге, джулиен бұрышына салыңыз. Соцветия үшін қырыққабатты бөлшектеңіз.
• Тағамды кәстрөлге салыңыз да, үстіне қайнаған су құйыңыз. 20 минут қайнатыңыз.
• Көкөністер піскен кезде, оларды блендермен үккіштен өткізіп, дәміне қарай тұз бен бұрыш қосыңыз.
• Сорпаға майдалап туралған көк қосыңыз.

Meatball балық сорпасы

Өнімдер: 1 кг қопсытқыш, 50 г інжу арпа, 1 сәбіз, 1 кішкене репа, 2 пияз, 1 ас қасық. күріш ұны, тұз, бұрыш, дәміне қарай шөптер.

• Арпа алдын-ала дайындалуы керек: оны шайып, 3 сағатқа жібітіңіз.
• Балықты тазалап, сойып алу керек. Теріні, сүйектер мен құйрықты 2,5 литр суда қайнататын етіп орнатыңыз. Мүмкіндігінше аз ылғалдылық қалатындай етіп филені жақсылап сығыңыз.
• Бір пиязды майдың ең аз мөлшерімен сығыңыз.
• Ет тартқыштан балық пен пиязды өткізіп, күріш ұнын қосыңыз. Жақсылап араластырыңыз да, 20 минутқа қалдырыңыз, содан кейін тұз бен бұрыш қосып, араластырыңыз да, кесектерге грек жаңғағының мөлшерін салыңыз.
• Пісірілген сорпаны екі бөлікке бөліңіз. Олардың бірінде інжу арпасын қайнатыңыз (шамамен 25 минут), содан кейін туралған көкөністерді қосыңыз.
• Екінші бөлімде, ет тартқыштарын пісіріңіз: сорпаны, тұзды қайнатыңыз да, ондағы ет кесектерін бірнеше бөлікке салыңыз. Олар пайда болғаннан кейін, оларды кесілген қасықпен алыңыз.
• Кәстрөлдердің мазмұнын біріктіріңіз.

Негізгі тағамдар мен бүйір тағамдар

Қант диабеті рецептерінде ең аз мөлшерде көмірсулар мен калориялар болуы керек болғандықтан, екінші курстарды көкөністерден, майсыз ет пен балықтан дайындауға болады. Қант диабеті бар науқастарға арналған өнімдерді пісіру керек. Кейбір тағамдарды баяу пісіргіште дайындауға болады. Қант диабетімен ауыратындарға арналған тағамды пеште бірнеше күнде пісіруге болады. Қант диабеті бар диета диабетпен ауыратын науқастарға арналған қырыққабат орамдары сияқты белгілі бір тағамдарды алуға мүмкіндік береді. Әсіресе, кейбір тағамдар ұсынылады: мысалы, диабетпен ауыратындарға арналған цуккини негізгі тағамдардың алуан түрлерінде қолайлы.

Цуккини сындырады

Өнімдер: 2 асқабақ, 2 ас қасық. дәнді ұн, 1 жұмыртқа, тұз, қаймақ және дәміне қарай шөптер.

• Цуккини жуып, қабығын алдын-ала кесіп алып, ірі ылғалдылығында үккіштен өткізіңіз.
• Алынған массаны аздап тұздап, артық ылғалды шығарып, ұн қосып, жұмыртқаға құйыңыз.
• Торттарды жасаңыз және пісіру қағазымен жабылған пісіру парағына салыңыз. Пешті 200 С дейін алдын ала қыздыру керек, екі жағында 10 минут пісіріңіз.
• Қаймақпен (йогуртпен ауыстыруға болады) және шөптермен ұсыныңыз

Бұл тағамды диабеттік деп санауға болады, өйткені астық ұнының гликемиялық индексі 50, ал қант диабеті үшін ол 70-тен аспауы керек. Диабетпен ауыратындарға құймақ сұлы ұнынан да жасалуы мүмкін.

Диабетпен ауыратындарға арналған цуккиниден жасалған тағамдар өте танымал, өйткені бұл көкөніс құрамында аздаған көмірсулар бар, бірақ ол С дәрумені, калий, мыс, талшық, темір, кальций және фосфорға бай.

Қарақұмықпен толтырылған қырыққабат

Өнімдер: 1 бас ақ қырыққабат, 300 г тауық еті, 1 пияз, 1 жұмыртқа, 250 г қайнатылған қарақұмық, 250 мл су, 1 лавр жапырағы, дәміне қарай тұз және бұрыш.

• Қырыққабатты жапырақтарға бөліп, жапырақтардан өрескел тамырларды алып тастаңыз. Қайнаған суға 2 минут ұстаңыз.
• Майды филеден алыңыз, ет тартқышқа пиязбен салыңыз, бұрыш пен тұз қосыңыз.
• Қарақұмықты тартылған етке қосып, жұмыртқаға салыңыз, жақсылап араластырыңыз.
• Кесілген етті қырыққабат жапырақтарына салыңыз, конвертпен ораңыз. Табаға немесе қарлыған ыдысына салыңыз да, суға толтырыңыз.
• Пісіру аз отта 35 минут жабық қақпақ астында қажет. Пісіруге 2 минут қалғанда 2 лавр жапырағы қосыңыз.

Өнімдер: 500 г қайнатылған майсыз сиыр еті, 400 г цуккини, 400 г баклажан, 3 жұмыртқа, 2 қызанақ, 250 г қаймақ, 200 г пияз, 3 түйір сарымсақ, 1,5 ас қасық. кетчуп, 3 ас қасық амарант ұн, 1 ас қасық үгітілген ірімшік, өсімдік майы, ақжелкеннің бір бөлігі, ақ қырыққабаттың 1-2 жапырағы, тұз.

• Цуккини мен баклажанның сабағы мен қабығын кесіңіз, жуыңыз және қалыңдығы шамамен 30 мм шеңберге кесіңіз.
• Амарантты ұннан (аздап тұздалған) және тұздықта нанның шеңберлерін әрқайсысына бөлек салыңыз.
• Пісірілген етті ет тартқышы арқылы айналдырып, соусты пиязбен араластырыңыз. Тартылған етге жұмыртқа мен кетчуп, тұз қосып, араластырыңыз.
• Қырыққабат жапырақтарын қайнаған суға батырып, пісіру табағының түбіне салыңыз. Жоғарғы қабаты баклажан және аздап ұсақталған сарымсақ. Содан кейін қайнатылған етден тартылған ет қабаты. Содан кейін цуккини мен сарымсақ. Қатарларды осы ретпен ауыстырыңыз, форманы толтырыңыз.
• Қызанақтарды жұқа тілімдерге салыңыз, тұз салыңыз, ақжелкен мен сарымсақ себіңіз.
• Қаймақ жұмыртқа мен тұзбен шайқаңыз, осы қоспамен форманың мазмұнын құйыңыз. Үгітілген ірімшік себіңіз.
• Муссаканы 20-25 минут ішінде 220 С дейін қыздырылған пеште пісіру керек.
• Қызмет көрсетер алдында ыдысты салқындатып, бөліктерге кесу керек. Қаймақпен ұсыныңыз.

Қаймақ пен қызанақ соусындағы цуккини қосылған гүлді қырыққабат.

Өнімдер: 400 г гүлді қырыққабат, 300 г жаңа цуккини, 250 г қаймақ, 3 г амартан ұн, 2 ас қасық. май, 1-2 ас қасық. л кетчуп, 1-2 түйір сарымсақ, 2-3 қызанақ, аскөк, тұз.

• Асқабақты шайыңыз. Егер олар жас болса, сіз өзек пен теріні алып тастай алмайсыз, зақымдалған жерлерді кесіп тастаңыз. Оларды тілімдерге кесіңіз.
• Гүлді гүлді гүлді шайыңыз және бөлшектеңіз.
• Қырыққабат пен цуккиниді қайнаған суға батырыңыз, сіз бұрыш бұршақ қосуға болады. Пісірілгенге дейін қайнатыңыз, содан кейін суды стақанға қою үшін оны елекке тастаңыз.
• Сары маймен жылы амартандалық ұн. Үнемі араластырыңыз, оған қаймақ, кетчук және майдалап туралған сарымсақты құйыңыз.Жақсылап араластырыңыз.
• Табада цуккини мен қырыққабат салыңыз. Тұздықта тұз салып, 4-5 минут қайнатыңыз.
• Қызмет көрсетер алдында аскөк себіңіз және туралған қызанақты қосыңыз.

Колраби мен қияр алатымен

Өнімдер: 300 г коллаби, 200 г қияр, 1 түйір сарымсақ, өсімдік майы, аскөк, тұз.

• Қол жуғышты жуып, қабығын үккіштен өткізіңіз.
• Қиярды белдеулерге кесіңіз.
• Туралған көкөністерді араластырыңыз, аскөк пен сарымсақ, дәміне қарай тұз қосыңыз, маймен дәмдеңіз.

Диабетпен ауыратын адамның диетасын әртараптандыратын жаңа көкөністерден салаттарға арналған көптеген рецепттер бар. Көбінесе, қант диабетімен ауыратындарға арналған салаттардың құрамдас бөліктерін кез-келген комбинацияда араластыруға болады: бастысы, олардың құрамында ең аз көмірсулар бар. Осы ауруға қандай тамақ ұсынылатынын қарастырыңыз.

Баяу пісіретін ыдыс

Баяу пеште дәмді және пайдалы диабеттік тағамдарды дайындауға болады. Баяу пеште пісірудің артықшылығы - бұл сізде майсыз пісіруге мүмкіндік береді.

Қырыққабат қосылған тауық еті

Өнімдер: 2 тауық барабаны, 500 г ақ қырыққабат, ½ қоңыр бұрыш, ½ пияз, 1 жасыл алма, өсімдік майы.

• Тауық барабандарын жуып, кептіріңіз. Тұз және бұрыш қосыңыз, содан кейін оларды дәмдеуіштерде сіңдіру үшін 30 минутқа қалдырыңыз.
• Қырыққабатты жарып, сәбізді текшелерге, пиязға және бұрышқа кесіңіз - кездейсоқ түрде.
• Көп тағамдық қасқанды маймен майлаңыз, көкөністерді сол жерге салыңыз. Баяу пісіргіште «Пісіру» режимін орнатыңыз және 10 минутқа қалдырыңыз.
• Көкөністерді араластырыңыз, бумен пісіру табағын ыдысқа салыңыз да, оған тауық етін салыңыз. Қақпақты қайтадан жабыңыз.
• Мұндай ыдысты баяу пісіргіште дайындау уақыты шамамен 40-50 минутты құрайды (модельге байланысты).

Маңызды! Айран қосылған қарақұмық. Айран қосылған қарақұмық қант диабеті үшін пайдалы деп саналады. Қарақұмықта шынымен де хироинозит бар (қандағы қантты төмендететін зат), бірақ ол калорияда өте жоғары, ал 100 г қарақұмық құрамында 72 г көмірсулар бар. Қант диабетімен айран қосылған қарақұмық жармасы қолайлы, бірақ дәрігерлер көмірсулардың «күйіп кетуіне» уақыт жетуі үшін оны таңертең жеуге кеңес береді. Сондай-ақ, оны жиі қолдануға болмайды.

Мұндай тағамды дайындау үшін, қарақұмық майын аз айран немесе йогуртпен араластырыңыз (200 мл-ге 1 ас қасық мөлшерінде) және тоңазытқышта 10 сағатқа қалдырыңыз

Қант диабетімен тамақ пісірудің өзіндік ерекшелігі бар, бірақ ол мүлдем жаңа емес, сондықтан қант диабетіне арналған рецепттер олардың алуан түріне жағымды. Интернеттегі фотосуреттері бар диабетпен ауыратындарға арналған көптеген рецепттер бар, сондықтан сіз өз тағамыңызды тек пайдалы ғана емес, сонымен бірге өте дәмді етіп жасай аласыз!

Қандағы қантты төмендететін өнімдерге шолуды төмендегі бейнеден табуға болады: