Қандағы холестериннің мөлшері жасына қарай

Егер сіз холестеринді майлы тағамдарда кездесетін және әртүрлі аурулар тудыратын зиянды зат деп санасаңыз, онда бұл мақала сізге арналған.

Органикалық молекула біз ойлағаннан әлдеқайда күрделі. Химиялық тұрғыдан алғанда, холестерин өзгертілген стероид - жануарлардың барлық жасушаларында биосинтез нәтижесінде түзілетін липид молекуласы. Бұл жануарлардың барлық жасушаларының мембраналарындағы маңызды құрылымдық компонент және мембраналардың құрылымдық тұтастығы мен өтімділігін сақтау үшін қажет.

Басқа сөзбен, белгілі бір мөлшерде холестерин өмір сүру үшін өте қажет. Холестериннің не үшін қажет екенін, жоғары холестеринді қалай азайтуға болатындығын және орташа холестерин деген не екенін білгіңіз келген нәрсе осы.

Қандағы холестерин

1. Холестерин қанда ерімейді, қанда липопротеидтер деп аталатын тасымалдаушылармен жүреді. Липопротеидтердің екі түрі бар: төмен тығыздықтағы липопротеидтер (LDL) «ретінде белгіліжаман холестерин»және тығыздығы жоғары липопротеидтер (HDL) ретінде белгіліжақсы холестерин".

2. Төмен тығыздығы бар липопротеидтер «жаман холестерин» деп саналады, өйткені олар артерияларды жабатын және оларды икемді етпейтін холестеринді бляшкалардың пайда болуына ықпал етеді. Жоғары тығыздықтағы липопротеидтер «жақсы» деп саналады, өйткені олар төмен тығыздықты липопротеиндерді артериядан бауырға өткізіп, олар бөлініп, шығарылады.

3. Холестериннің өзі денеде маңызды функцияларды орындайтын біз үшін өте маңызды. Ол ұлпалар мен гормондардың пайда болуына көмектеседі, жүйкені қорғайды және ас қорытуды дамытады. Сонымен қатар, холестерин көмектеседі денеміздегі әрбір жасушаның құрылымын қалыптастырыңыз.

4. Танымал нанымға қайшы, біздің ағзамыздағы барлық холестерин тұтынатын тамақпен бірге келе бермейді. Шындығында оның көп бөлігі (шамамен 75 пайызы) табиғи түрде бауыр шығарады. Қалған 25 пайызды тамақтан аламыз.

5. Кейбір отбасыларда жоғары холестериннің тұқым қуалайтын ауру пайда болуы мүмкін емес отбасылық гиперхолестеринемия. Ауру 500 адамның 1-інде кездеседі және жас кезінде инфаркт тудыруы мүмкін.

6. Әлемде жыл сайын жоғары холестерин 2,6 миллион адамның өліміне алып келеді.

Холестерин

7. Сондай-ақ, балалар денсаулыққа зиянды холестерин деңгейінен зардап шегеді. Зерттеуге сәйкес, артерияларда холестеринді жинақтау процесі бала кезінен басталады.

8. Сарапшылар кеңес береді 20 жастан асқан адамдар үшін сіздің холестериніңізді әр 5 жыл сайын тексеріп отырыңыз. «Талдаудан өткен дұрыс»липопротеин профилі«бұған дейін сіз холестерин, LDL, HDL және триглицеридтердің жалпы деңгейі туралы ақпарат алу үшін 9-12 сағат бойы тамақ ішуден бас тартуыңыз керек.

9. Кейде сіз жоғары холестерин туралы тестілеусіз де білуге ​​болады. Егер сізде қабыршақтың айналасында ақ жиек болса, онда сіздің холестерин деңгейі жоғары болуы мүмкін. Қабақтың айналасындағы ақ жиек және қабақтың терісі астындағы көрінетін майлы ісіктер холестеринді жинақтаудың ең сенімді белгілері болып табылады.

10. Жұмыртқаларда шамамен 180 мг холестерин бар. - Бұл өте жоғары көрсеткіш. Алайда, жұмыртқадағы холестерин LDL холестерин деңгейіне аз әсер етеді.

11. Төмен холестерин де зиянды емес болуы мүмкін.ұзын бойлы сияқты. Холестерин деңгейі 160 мг / дл-ден төмен болса, денсаулыққа, оның ішінде қатерлі ісік ауруына әкелуі мүмкін. Төмен холестерині бар жүкті әйелдер мерзімінен бұрын босану ықтималдығы жоғары.

12. Жоғары холестерин болған жағдайда денсаулыққа одан да көп проблемалар туындайды. Жүрек соғуынан басқа, жоғары қан холестерині бүйрек қызметінің бұзылуынан циррозға, Альцгеймер ауруы мен эректильді дисфункцияға әкелуі мүмкін.

13. Бір таңқаларлық жағдай, холестерол сіздің либидоға жауап береді. Бұл тестостерон, эстроген және прогестерон гормондарын өндіруге қатысатын негізгі зат.

14. Әлемдегі холестериннің ең жоғары деңгейі Норвегия, Исландия, Ұлыбритания және Германия сияқты батыс және солтүстік Еуропа елдерінде байқалады және орташа алғанда 215 мг / дл құрайды.

Ерлер мен әйелдердегі холестерин

15. Менопауза басталғанға дейін еркектерде холестерин әйелдерге қарағанда жоғары болады, әйелдерде, ол әдетте 55 жастан кейін көтеріледі және ерлерге қарағанда жоғары болады.

16. Жоғарыда аталған функцияларға қосымша, холестерин сонымен қатар теріні қорғауға көмектеседіКөптеген ылғалдандырғыштардың және басқа да теріге күтім жасау құралдарының бірі болу. Ол теріні ультракүлгін ультракүлгіннен қорғайды және D дәрумені өндірісі үшін қажет.

17. Әдетте біздің ағзамыздағы барлық холестериннің төрттен бір бөлігі тамақтан болатындығына қарамастан, адам холестеринді мүлдем тұтынбаса да, бауыр әлі де денеге қажетті холестеринді шығара алатындығы анықталды.

Тамақ құрамындағы холестерин

18. Қуырылған тағамдар мен кондитерлік өнімдер, чипсы, пирожныйлар мен печенье сияқты көптеген коммерциялық тамақ өнімдерінде құрамында холестерин жоқ деп айтылған өсімдік майлары құрамында транс майлары бар, олар «жаман холестерин» деңгейін жоғарылату, және «жақсы холестерин» деңгейін төмендетіңіз.

19. Холестерин артерияларда жинала бастағанда, олар біртіндеп өседі қалыңдайды, қатты болады және тіпті сарыға айналады холестерин. Егер сіз артериялардың холестеринмен бітелгенін көрген болсаңыз, олардың қалың май қабығымен жабылған тәрізді екенін байқайсыз.

Жоғары холестеринге арналған диета

20. Жоғары холестеринмен байланысты қауіпті болдырмау үшін көбінесе диетаңызға өзгерістер енгізу ұсынылады. Сіз холестеринді төмендететін тағамдарды көбейтуіңіз керек, мысалы көкөністер, балық, сұлы майы, жаңғақ, бадам, зәйтүн майы және тіпті қара шоколад.

21. Алайда, «жаман холестерин» деңгейін төмендету және «жақсы холестерин» деңгейін арттыру үшін сіз дұрыс тамақтана алмайсыз. Мамандар да кеңес береді күніне кемінде 30 минут дене шынықтырумен айналысыңыз.

22. Жүкті әйелдерде холестерин табиғи түрде жоғарылайдыәйелдерге қарағанда. Жүктілік кезінде жалпы холестерин және LDL холестерин максималды деңгейге жетеді. Жоғары холестерин тек жүктілік кезінде ғана емес, босану үшін де қажет.

23. Екінші жағынан, ерлерде де, әйелдерде де холестерин мөлшері жоғары болатын жұпта жүктілік кезінде қиындықтар жиі кездеседі. Сонымен, ерлі-зайыптылардың біреуінде холестерин тым көп болса, жүкті болу үшін көбірек уақыт қажет болуы мүмкін.

24. Дұрыс емес диеталардан басқа, генетикалық бейімділік, физикалық белсенділіктің болмауы, темекі шегу, алкогольді теріс пайдалану және стресс жоғары қан холестериніне ықпал етуі мүмкін.

25. Емшек сүтінде «жақсы холестерин» бар, және емшек сүтіндегі майларды бала оңай және тиімді сіңіреді. Нәрестелерде холестерин жүрек-қан тамырлары ауруларының қаупін азайтуға көмектеседі және баланың миының дамуында маңызды рөл атқарады.

Холестерин дегеніміз не және адамға не қажет?

Холестерин (сонымен қатар стерол деп аталады) - бұл жасуша қабырғаларының құрылысына қатысатын өте маңызды элемент. Бұл жыныстық гормондардың пайда болуына көмектеседі, және ол бізде өте аз мөлшерде болады, оның бір бөлігі тамақпен, ал жартысынан көбі бауырмен өндіріледі.

Холестериннің жақсы, жаман деген ұғымы бар. Жақсы адам жасушалық зат алмасуға қатысады, тамырлар арқылы тамырлардың барлық мүшелеріне еркін еніп, тамыр қабырғаларына, тамырларға енбейді. Нашар қан тамырларының қабырғаларында орналасып, оларды бітеп, атеросклерозға, кейінірек инфарктқа әкелетін үлкен бөлшектерден тұрады. Жаман мен жақсылықтың үйлесімі - бұл холестериннің жалпы құрамы, зерттеу барысында осы заттың концентрациясын анықтайды.

Әйелдердегі холестерин деңгейі қандай болуы керек?

Кез-келген жыныстағы барлық жастағы адамдар үшін стеролды өлшеу мөлшері ммоль / л-де көрсетілген. Биохимиялық анализ арқылы әйел қанындағы холестерин деңгейін анықтауға болады, жас ерекшелігіне сәйкес өзгереді:

• 20 жастағы ересек қыз үшін рұқсат етілген көрсеткіш 3.1-5.17 құрайды.
• 30 жастан бастап 3,32 мен 5,8 аралығында.
• 40 жастағы әйел 3,9-дан 6,9-ға дейін көрсетілген.
• 50 жасында бұл көрсеткіш 4.0–7.3 құрайды.
• 60 жастағы әйелдер үшін 4.4-7.7.
• 70 жастан бастап индикатор 4,48–7,82 аспауы керек.

Норманың жоғарылауы, өсіп келе жатқанда әйел денесі қалпына келтіріліп, көбірек гормондар шығаратындығымен түсіндіріледі. Бұл әр 10 жыл сайын орын алады және менопауза басталған кезде нашарлайды.

Ерлердегі қан деңгейінің нормасы

Холестериннің ерлердегі мөлшері де ммоль / л-мен өлшенеді, жасына байланысты төмендегідей көрсеткіштерге ие:

• 20 жастағы жігіттің нормасы 2.93–5.1 болуы керек.
• 30 жылдық деңгейге сәйкес қалыпты деңгей өзгеруде: 3.44-6.31.
• 40 жастағы ер адам үшін шегі - 3.78–7.0.
• 50 жыл 4.04–7.15-ті құрайды.
• 60 жасқа толғаннан кейін ерлердің стерол мөлшері 4.04–7.14 құрайды.
• 60 жастан асқан сау адамның баллы 4.0-7.0-ден аспауы керек.

Жүрек-қан тамырлары аурулары, атеросклероз және қан тамырларының бітелуі туралы ерлер статистикасы әйелдер статистикасымен салыстырғанда өте жоғары. Сондықтан ер адам өз денсаулығын мұқият қадағалап отыруы керек.

Балалардың қандағы холестерин мөлшері

Туылғаннан бастап әр баланың стерол деңгейі 3 ммоль / л құрайды. Олар есейген сайын балалар қанындағы холестерин мөлшері 2.4-5.2-тен аспауы керек. Екі жастан 19 жасқа дейін барлық нәрестелер мен жасөспірімдерде 4,5 ммоль / л норма бар. Ата-аналар зиянды өнімдерді пайдалануды болдырмау үшін балаларының тамақтануын мұқият қадағалап отыруы керек. Егер осы талаптар орындалмаған болса, бұл балалардың денсаулығына байланысты күрделі проблемаларға әкелуі мүмкін.

Холестерин мен оның декодталуына арналған қан анализі

Стеролдың қолайлы мөлшерінің бар-жоғын білу тек қаныңызға талдау жасап, оны шешіп алу арқылы мүмкін. Адам денсаулығының жай-күйі туралы қорытынды жасай отырып, олар үш негізгі көрсеткішке назар аударады: жалпы холестерин, жақсы, жаман. Осы көрсеткіштердің әрқайсысы үшін норма әртүрлі. Холестерин мен оның декодталуына арналған қан анализі

Есте сақтау керек, норманың нақты саны көрсетілмейді. Аурудың болуын анықтау үшін сарапшылар минималды және максималды қолайлы көрсеткішті қарауды ұсынады. Төмендегі анализде стеролдың қалыпты мәндерін қарастырыңыз.

1. Әйелдер үшін рұқсат етілген көрсеткіш (ммоль / л):

• Жалпы стерол: 3.6–5.2, артық мөлшері 6.5-тен алынады.
• Нашар: 3,5, 4.0-тен жоғары мән жоғарылады деп саналады.
• Жақсы: 0.9-1.9, егер бұл көрсеткіш 0,78-ден төмен болса, онда атеросклероз қаупі жоғарылайды.

2. Ерлердегі стерол мөлшері (ммоль / л):

• Жалпы: 3.6-5.2 және 6.5-тен жоғарылады деп саналады.
• Нашар стеролдың мөлшері 2,25-4,82 аралығында өзгеруі керек.
• Жақсы - 0,7 мен 1,7 аралығында.

3. Анализде триглицеридтердің мөлшеріне ерекше назар аударыңыз (мг / дл-да өлшенген ерлер мен әйелдерге бірдей):

• 200 бірлікке дейін рұқсат етілген мазмұн.
• Максималды мән 200 мен 400 арасында болады.
• Жоғары деңгей 400-ден 1000-ға дейін қарастырылады.
• Рұқсат етілмейтін жоғары көрсеткіш 1000-нан асады.

Әдетте, әр зертхана дайын қан анализімен бірге транскрипт береді. Жүкті әйелде көрсеткіштер сәл өзгеше. Дәрігерлер қант диабетін болдырмау үшін қандағы глюкозаның деңгейін қосымша қарастырады. Ауруларыңызды өз бетіңізше анықтауға тырыспаңыз, мамандарға, дәрігерге хабарласыңыз, олар сізге бәрі жақсы екенін біліп қана қоймай, білікті ем жүргізуге көмектеседі.

Сіздің денсаулығыңызды бақылау өте маңызды, өйткені біздің басымызға түсетін барлық қиындықтар біздің жейтін тамағымыздан, өмір салтын ұстануымыздан, спортпен шұғылданғанымыздан туындайды. Тек біз өзімізге көмектесе аламыз және атеросклероз сияқты аурулардың алдын аламыз. Стеролды төмендету туралы бірнеше кеңестер мен ережелер берілген бейнені қараңыз:

Холестерин дегеніміз не?

Біріншіден, айта кету керек, холестерин адамға зиян келтіретін зат емес. Холестерин - ағзадағы табиғи зат, ол көптеген биохимиялық процестерге қатысады. Біріншіден, оның негізінде көптеген гормондардың, атап айтқанда, жыныстық гормондардың - еркек гормонының тестостероны және әйел гормоны эстроген, бүйрек үсті безінің гормоны - кортизол синтезі жүреді.

Сондай-ақ, холестерин жасушалар үшін құрылыс материалы екенін атап өткен жөн. Атап айтқанда, бұл жасуша мембраналарының бөлігі. Әсіресе, бұл эритроциттерде көп. Ол бауыр мен ми жасушаларында да көп мөлшерде кездеседі. Сонымен қатар, холестерин өт қышқылдарының түзілуіне қатысатын ас қорыту процесінде маңызды рөл атқарады. Холестерин терідегі D дәрумені синтезіне әсер етеді және иммунитеттің жоғары деңгейін сақтауға көмектеседі.

Денедегі холестериннің көп бөлігі бос күйде емес, бірақ арнайы ақуыздармен - липопротеидтермен байланысады және липопротеиндер кешендерін құрайды. Жалпы алғанда, холестериннің химиялық құрылымы майлар мен спирттер арасындағы нәрсе болып табылады және майлы алкогольдердің химиялық класына жатады. Көптеген қасиеттерінде ол өтке ұқсас. Мұның атауы грек тілінен аударғанда «қатты өт» дегенді білдіреді.

Холестерин - зиян немесе пайда?

Осылайша, холестерин ағзада пайдалы жұмыс істемейді. Дегенмен, холестеринді зиянды емес деп санайтындар дұрыс па? Ия, дұрыс, сол себепті.

Барлық холестерин екі негізгі сортқа бөлінеді - бұл тығыздығы жоғары липопротеидтер (HDL) немесе деп аталатын альфа-холестерин және төмен тығыздықтағы липопротеидтер (LDL). Екі сорттың да қалыпты қан деңгейі бар.

Бірінші типтегі холестерин «жақсы», екіншісі - «жаман» деп аталады. Терминология немен байланысты? Төмен тығыздығы бар липопротеидтер қан тамырларының қабырғаларына түсуге бейім. Олардың көмегімен тамырлардың люменін жабатын және жүректің ишемиялық ауруы, жүрек соғысы және инсульт сияқты ауыр жүрек-қан тамырлары ауруларын тудыратын атеросклеротикалық бляшкалар жасалады. Алайда, егер бұл «жаман» холестерин қанда артық болса және оның құрамындағы нормадан асып кетсе ғана болады. Сонымен қатар, HDL LDL тамырлардан алып тастауға жауап береді.

Айта кету керек, холестеринді «жаман» және «жақсы» деп бөлу өте ерікті. Тіпті LDL дененің жұмыс істеуі үшін өте маңызды, егер сіз оларды алып тастасаңыз, онда адам жай өмір сүре алмайды. Тек LDL нормасынан асып кету HDL-ден асып кетуден гөрі қауіпті екендігі туралы. Сияқты параметржалпы холестерин - оның барлық сорттары ескерілетін холестериннің мөлшері.

Холестерин ағзада қалай пайда болады? Танымал нанымға қайшы, холестериннің көп бөлігі бауырда пайда болады және денеге тағаммен кірмейді. Егер HDL-ді қарастыратын болсақ, онда липидтің бұл түрі толығымен осы органда қалыптасады. LDL туралы айтсақ, бұл қиынырақ. «Нашар» холестериннің төрттен үш бөлігі бауырда да қалыптасады, бірақ 20-25% организмге сырттан енеді.Бұл аз сияқты, бірақ шын мәнінде, егер адам жаман холестерин концентрациясының шегіне жақын болса, сонымен қатар оның көп бөлігі тамақпен бірге жүреді, ал жақсы холестерин концентрациясы төмен болса, бұл үлкен проблемаларды тудыруы мүмкін.

Сондықтан адамға қандай холестерин бар екенін, қандай норма болуы керек екенін білу керек. Бұл тек холестерин, HDL және LDL ғана емес. Холестериннің құрамында өте төмен тығыздықты липопротеидтер (VLDL) және триглицеридтер бар. VLDL ішекте синтезделеді және бауырға май тасымалдау үшін жауап береді. Олар LDL биохимиялық прекурсорлары. Алайда, қандағы холестериннің бұл түрінің болуы мардымсыз.

Триглицеридтер - бұл жоғары май қышқылдары мен глицерин эфирлері. Олар организмдегі ең көп таралған майлардың бірі, метаболизмде өте маңызды рөл атқарады және энергия көзі болып табылады. Егер олардың саны қалыпты диапазонда болса, онда алаңдататын ештеңе жоқ. Тағы бір нәрсе - олардың артық болуы. Бұл жағдайда олар LDL сияқты қауіпті. Қандағы триглицеридтердің көбеюі адамның күйіп қалудан гөрі көп энергия жұмсайтындығын көрсетеді. Бұл жағдай метаболикалық синдром деп аталады. Бұл жағдайда қандағы қант мөлшері артады, қысым жоғарылайды және май жиналады.

Триглицеридтердің төмендеуі өкпе ауруына, гипертиреозға және С дәрумені тапшылығына байланысты болуы мүмкін.VLDL холестериннің бір түрі болып табылады, ол да өте маңызды. Бұл липидтер қан тамырларының бітелуіне де қатысады, сондықтан олардың санының белгіленген шектерден аспайтынына көз жеткізу керек.

Холестерин

Дені сау адамға қандай холестерин болуы керек? Денедегі холестериннің әр түрі үшін норма белгіленеді, оның артуы қиындықтарға әкеледі. Атерогендік коэффициент сияқты диагностикалық параметр қолданылады. Бұл HDL қоспағанда, барлық холестериннің HDL-ге қатынасына тең. Әдетте, бұл параметр 3-тен аспауы керек, егер бұл сан үлкен болса және 4-ке жетсе, онда бұл «жаман» холестерин қан тамырларының қабырғаларында жинала бастайды, бұл денсаулықтың қайғылы салдарына әкеледі. Жалпы холестерин де ескеріледі, оның деңгейі әр түрлі жастағы және жыныстағы адамдар үшін әр түрлі.

Сурет: Джарун Онтакрай / Shutterstock.com

Егер біз барлық жастағы және жыныстық жастағы адамдар үшін орташа мәнді алсақ, онда қауіпсіз деп саналатын холестерин нормасы жалпы холестерин үшін - 5 ммоль / л, LDL үшін - 4 ммоль / л құрайды.

Холестериннің жоғарылауымен және жүрек-қан тамырлары ауруларының ықтималдығын анықтауда басқа диагностикалық параметрлер қолданылады, мысалы, қалқанша безінің гормонының деңгейі - бос тироксин, протромбин индексі - қанның ұюы мен қан ұйығышына, гемоглобин деңгейіне әсер ететін параметр.

Статистика көрсеткендей, егде жастағы адамдардың 60% -ында LDL мөлшері жоғарылайды және HDL мөлшері төмен.

Алайда, іс жүзінде, қандағы холестериннің мөлшері әр түрлі жастағы, сондай-ақ екі жыныста да бірдей емес. Қартайған сайын, әдетте, холестерин мөлшері артады. Рас, қартайған кезде, ерлерде белгілі бір жастан кейін холестерин қайтадан төмендей бастайды. Қандағы холестериннің деңгейі еркектерге қарағанда жоғары. Алайда, әйелдер үшін қан тамырларының қабырғаларында «жаман» холестериннің тұнбасы аз сипатталады. Бұл әйел жыныстық гормондарының күшейтілген қорғаныс әсеріне байланысты.

Әр түрлі жастағы еркектерге арналған холестериннің нормалары

Әр түрлі жастағы әйелдерге арналған холестериннің нормалары

Сондай-ақ, жүктілік кезінде әйелдерде жалпы холестерин шамалы жоғарылауы мүмкін. Бұл гормоналды фонды қайта құрумен байланысты қалыпты процесс.

Сонымен қатар, кейбір аурулар қан холестеринінің патологиялық жоғарылауын тудыруы мүмкін. Мысалы, бұл ауруларға гипотиреоз жатады. Бұл қалқанша безінің гормондарының қандағы холестерин концентрациясын реттеуге жауапты екендігіне байланысты және егер Қалқанша безінде гормондар жеткіліксіз болса, онда қандағы холестериннің нормасы асып кетеді.

Сондай-ақ, холестеринді сынау нәтижелерін ескеру кезінде маусымдық факторды ескеру қажет. Көптеген адамдарда тербелістер әсіресе суық мезгілде жиі кездеседі. Сонымен бірге, нормасы белгілі бір шаманы құрайтын жалпы холестерин аз мөлшерде (шамамен 2-4%) артуы мүмкін. Әйелдердегі холестерин де етеккір циклінің фазасына байланысты өзгеруі мүмкін.

Сонымен қатар, этникалық ерекшеліктерді ескеру қажет. Мысалы, қандағы холестериннің қалыпты деңгейі еуропалықтарға қарағанда оңтүстік азиялықтар үшін жоғары екені белгілі.

Сондай-ақ, холестериннің жоғарылауы тән:

• бауыр және бүйрек аурулары,
• өт тоқырауы (холестаз),
• созылмалы панкреатит,
• Гирке ауруы
• семіздік
• қант диабеті
• подагра
• маскүнемдік
• тұқым қуалайтын бейімділік.

«Жақсы» холестериннің мөлшері адам денсаулығына да әсер етеді. Дені сау адамдардағы бұл көрсеткіш кемінде 1 ммоль / л болуы керек. Егер адам жүрек-қан тамырлары ауруларынан зардап шегетін болса, онда HDL холестеринінің мөлшері ол үшін жоғары - 1,5 ммоль / л.

Сондай-ақ, триглицеридтердің деңгейін ескеру қажет. Бұл холестериннің нормасы екі жыныста да 2-2,2 ммоль / л құрайды. Егер холестериннің бұл түрі нормадан жоғары болса, онда жағдайды түзету қажет.

Холестеринді қалай басқаруға болады

Қандағы холестериннің мөлшерін үнемі бақылау маңызды. Мұны істеу үшін сіз холестеринге қан анализін алуыңыз керек. Әдетте бұл процедура бос асқазанға жасалады. Анализге дейін 12 сағат бұрын ештеңе жеу қажет емес, сіз тек қарапайым суды іше аласыз. Егер холестеринге ықпал ететін препараттар қабылданса, онда олар осы кезеңде де жойылуы керек. Сонымен қатар сіз тестілеуден бұрын физикалық немесе психологиялық стресстің болмауын қамтамасыз етуіңіз керек.

Талдауды клиникада алуға болады. 5 мл көлеміндегі қан тамырдан алынады. Үйде холестеринді өлшеуге мүмкіндік беретін арнайы құралдар да бар. Олар бір реттік сынақ жолақтарымен жабдықталған.

Холестеролдың қан анализі қандай қауіп тобына маңызды? Бұл адамдар мыналарды қамтиды:

• 40 жастан кейінгі ер адамдар
• менопаузадан кейінгі әйелдер
• қант диабетімен ауыратын науқастар
• инфаркт немесе инсульт болса,
• семіздік немесе артық салмақ
• отырықшы өмір салтын ұстану,
• темекі шегушілер.

Қандағы холестеринді қалай төмендетуге болады?

Қандағы холестеринді қалай төмендетуге болады және жаман холестерин деңгейі нормадан аспайтындығына қалай көз жеткізуге болады? Ең алдымен, сіздің диетаңызды бақылау керек. Егер адамда қалыпты холестерин болса да, олар дұрыс тамақтануды елемеуі керек. «Нашар» холестерині бар тағамдарды аз тұтыну ұсынылады. Ұқсас тамақ өнімдеріне жатады:

• жануарлардың майлары
• жұмыртқа
• сарымай,
• қаймақ
• майлы сүзбе
• ірімшіктер
• уылдырық
• май нан
• сыра

Әрине, диеталық шектеулер ақылға қонымды болуы керек. Өйткені, бірдей жұмыртқа мен сүт өнімдерінде организм үшін көптеген пайдалы ақуыздар мен микроэлементтер бар. Сондықтан оларды модерация кезінде тұтыну керек. Мұнда сіз аз май сорттарына, мысалы, май мөлшері аз сүт өнімдеріне артықшылық бере аласыз. Сондай-ақ диетадағы жаңа көкөністер мен жемістердің үлесін арттыру ұсынылады. Сондай-ақ, қуырылған тағамнан аулақ болған жөн. Оның орнына сіз пісірілген және бұқтырылған тағамдарды қалайсыз.

Дұрыс тамақтану - бұл «жаман» холестеринді қалыпқа келтіруге көмектесетін маңызды фактор, бірақ бұл жалғыз емес. Холестерин деңгейіне физикалық белсенділік әсер етеді. Қарқынды спорттық іс-шаралар жақсы «жаман» холестеринді жақсы жағатыны анықталды. Осылайша, холестеринге бай тағамдарды жеп болғаннан кейін спортпен, спортпен шұғылдану ұсынылады. Осыған байланысты қарапайым серуендеу де пайдалы болады. Айтпақшы, физикалық белсенділік тек «жаман» холестеринді азайтады, ал «жақсы» холестерин концентрациясы жоғарылайды.

Холестерин деңгейін төмендетудің табиғи әдістеріне қосымша - диета, жаттығу, дәрігер холестеринді төмендететін арнайы дәрілерді - статиндерді тағайындай алады. Олардың әрекет ету принципі жаман холестерин шығаратын ферменттерді блоктауға және жақсы холестерин өндірісін ұлғайтуға негізделген. Алайда, олардың жанама әсерлері мен қарсы көрсетілімдері аз болатындығын ескере отырып, оларды сақтықпен қабылдаған жөн.

Холестеринді төмендететін ең танымал дәрілер:

• Аторвастатин
• Симвастатин
• Ловостатин,
• Эзетемиб
• Никотин қышқылы

Холестеринді реттеуге арналған тағы бір дәрілік зат - фибрин. Олардың әрекет ету принципі тікелей майдағы тотығуға негізделген. Сондай-ақ, холестеринді азайту үшін құрамында қанықпаған май қышқылдары, дәрумендер кешені бар препараттар тағайындалады.

Алайда, холестерин деңгейін тұрақтандыру үшін дәрі-дәрмектерді қабылдау кезінде олар холестерин деңгейінің жоғарылауының негізгі себебін - семіздік, отырықшы өмір салты, жаман әдеттер, қант диабеті және т.б. жоймайтындығын ескерген жөн.

Төмен холестерин

Кейде керісінше жағдай туындауы мүмкін - денеде холестерин деңгейін төмендету. Бұл жағдай да жақсы нәтиже бермейді. Холестериннің жетіспеушілігі денеде гормондар шығару және жаңа жасушалар құру үшін материал алудың қажеті жоқ. Бұл жағдай ең алдымен жүйке жүйесі мен ми үшін қауіпті және депрессия мен есте сақтау қабілетінің нашарлауына әкелуі мүмкін. Төмендегі факторлар өте төмен холестеринді тудыруы мүмкін:

• ораза ұстау
• кахексия
• мальабсорбциялық синдром,
• гипертиреоз
• сепсис
• кең күйік
• бауырдың ауыр ауруы
• сепсис
• туберкулез
• анемияның кейбір түрлері,
• есірткі қабылдау (МАО ингибиторлары, интерферон, эстрогендер).

Холестеринді жоғарылату үшін кейбір тағамдарды да қолдануға болады. Ең алдымен, бұл бауыр, жұмыртқа, ірімшік, уылдырық.

18 ммоль / л холестеринді білдіреді?

Холестерин бейтарап зат. Алайда, компонент ақуыздармен байланысқан кезде қан тамырларының қабырғаларына түседі, бұл атеросклеротикалық өзгерістерге әкеледі.

Гиперхолестеринемияның дамуымен триглицеридтердің мөлшерін ескеру қажет - холестеринді заттың ерекше нысаны, оның көбеюі жүрек пен қан тамырларының патологиясының пайда болуына әкеледі.

Май алмасуының қауіптілігі өзара байланысты процестер анықталған жағдайларда көрсетіледі. Атап айтқанда, бұл LDL-нің жоғарылауы және HDL - жақсы холестериннің төмендеуі кезінде триглицеридтер мөлшерінің көбеюі.

Холестерин мөлшері 18 бірлік болған кезде ағзада келесі процестер байқалады:

• Тамыр қабырғалары май тәрізді заттың сіңуіне байланысты қалыңдайды,
• Қан тамырларының өткізгіштігі айтарлықтай төмендейді,
• Толық айналым процесі бұзылады,
• Барлық ағзалар мен жүйелердің жұмысы нашар қан ағымына байланысты нашарлайды.

Жоғары деңгейдің уақтылы диагнозымен барлық қауіпті минималды салдарға дейін төмендететін патологиялық процестерді тоқтатуға болады. Емдеудің болмауы жүрек-тамыр жүйесінің зақымдалуына әкеледі, нәтижесінде миокард инфарктісі, гипертониялық криз, жүректің ишемиялық ауруы дамиды.

Кейде қант диабетіндегі атеросклеротикалық бляшкалар мөлшері едәуір артады, соның салдарынан қан ұюы пайда болады. Қанның ұюы жұмсақ тіндер мен жасушаларға қан ағымына кедергі келтіруі немесе толығымен бұғаттауы мүмкін.

Арнайы қауіпті холестерин деңгейі жоғары - 18 бірліктен, бөлінген қан ұюы.

Қанның ұюы кез-келген жерде - тіпті миға да жетеді. Содан кейін инсульт пайда болады, бұл көбінесе өлімге әкеледі.

Жоғары холестерин белгілері

Патологиялық процестің дамуының алғашқы кезеңінде симптомдар болмайды.

Диабетик оның жағдайында ешқандай өзгерісті байқамайды. Диагноздан кейін сіз май алмасуының бұзылуына күдіктене аласыз.

Сондықтан қант диабетімен жылына бірнеше рет холестеринге қан тапсыру керек.

18 бірлік холестерин индексі нормадан үш есе асады, сәйкесінше жүрек және қан тамырлары патологиясының даму қаупі жоғары. Бұл кезеңде концентрацияны қалыпқа келтіру үшін бірқатар шаралар қажет.

Гиперхолестеринемияның алғашқы белгілері ерекшеленеді, пациенттер сирек назар аудармайды, оларды негізгі аурудың көрінісі - қант диабетімен байланыстырады. Жоғары LDL белгілері жүрек-тамыр жүйесіндегі алғашқы ақаулардың фонында пайда болады. Оларға мыналар жатады:

1. Толқу кезінде стернерумдағы ыңғайсыздық дамиды.
2. Жаттығу кезінде кеудеге ауырлық сезімі.
3. Қан қысымының жоғарылауы.
4. Үзік-үзік сөйлеу. Симптом аяқтың тамырларындағы холестеринді бляшкаларды көрсетеді.

Ангина гиперхолестеринемияға тән. Кеуде аймағындағы ауырсыну қозу, физикалық белсенділікпен байқалады. Бірақ 18 бірлік мәні бар, ауырсыну көбінесе тыныш жағдайда көрінеді. Симптом жүрек бұлшықетін қоректендіретін тамырлардың тарылуына байланысты.

Төменгі аяқтың тамырларының зақымдалуымен аяқтардағы әлсіздік немесе ауырсыну жүру кезінде, гимнастика кезінде сезіледі. Қосымша белгілерге концентрацияның төмендеуі, есте сақтау қабілетінің бұзылуы жатады.

Гиперхолестеринемияның сыртқы белгілері де ерекшеленеді. Липидтер тепе-теңдігінің бұзылуы тері жасушаларында май клеткаларынан тұратын ксантомалардың - неоплазмалардың пайда болуына әкелуі мүмкін. Олардың пайда болуы LDL-нің бір бөлігі адам терісінің бетіне шығарылатындығына байланысты.

Көбінесе үлкен қан тамырларының қасында пайда болатын ісіктер, жаман холестериннің мөлшері артып кетсе, мөлшерін ұлғайтуға бейім.

Гиперхолестеринемияға қарсы дәрі

18 бірлік холестерин көп. Бұл көрсеткішпен диета, спорт және дәрі-дәрмектерді қоса кешенді емдеу қажет. Деңгейді қалыпқа келтіру үшін статин тобындағы дәрілер жиі қолданылады.

Статиндер холестеринді өндіруге қажетті ферменттер өндірісін төмендететін синтетикалық заттар болып көрінеді. Клиникалық зерттеулер көрсеткендей, дәрі-дәрмектер LDL мөлшерін 30-35% төмендетеді, ал жоғары тығыздықты липопротеидтерді 40-50% -ға арттырады.

Қаражат тиімді. Көбінесе мұндай препараттарды қолдану ұсынылады: Росувастатин, Аторвастатин, Симвастатин, Флувастатин, Ловастатин. Оларды қолдану 18 холестерин үшін ұсынылады. Бірақ қант диабетімен бірге олар мұқият тағайындалады, өйткені есірткі метаболизм процестеріне әсер етеді, қандағы глюкозаның күрт төмендеуіне әкелуі мүмкін.

Басқа жанама әсерлерге мыналар жатады:

• Астениялық синдром, ұйқының бұзылуы, бас ауруы, іштің ыңғайсыздығы, ас қорыту жүйесінің, асқазан-ішек жолдарының бұзылуы,
• Бас айналу, перифериялық нейропатия,
• Бос нәжіс, жедел панкреатиттің дамуы, конвульсиялық жағдайлар,
• Буын артриті, бұлшықет ауыруы,
• Терінің көріністерімен аллергиялық реакциялар (бөртпе, қышу, қышу, экссудативті эритема),
• Еркектерде эректильді дисфункция, салмақ көтеру, перифериялық ісіну.

Статиндер кешенді диагноздан кейін ғана тағайындалады.Егер май алмасуының бұзылуы болса, дәрігер барлық қауіптерді бағалайды. Доза пациенттің жынысын, салмағын, жас тобын ескере отырып ұсынылады. Жаман әдеттердің, бар соматикалық патологияның - диабеттің, гипертонияның, гипертиреоздың болуын ескеріңіз.

Егде жастағы емделушілерге дәрі тағайындау кезінде қант диабеті, подагра, гипертонияға қарсы препараттармен үйлесу миопатия қаупін бірнеше есе арттыратынын ескеру қажет.

Гиперхолестеринемия диагнозында барлық тағайындауларды тек дәрігер тағайындайды, LDL деңгейіне, организмнің сипаттамаларына, қандағы глюкозаның концентрациясы мен қант диабетіне байланысты. Емнің тиімділігіне мерзімді бақылау жүргізіледі - 2-3 айда бір рет.

Холестерин дегеніміз не екенін осы мақаладағы бейнедегі сарапшы біледі.