Кофе қысымын жоғарылатады немесе төмендетеді

Дәрігерлердің кофе туралы түсініктері категориялық сипатқа ие, олардың көпшілігі оны модерация кезінде пайдалы деп санайды (күніне үш шыныаяқтан аспайды), әрине, адамдарда қарсы көрсетілімдер болмаған кезде. Сізге еритін сусын емес, табиғи нұсқаны таңдау ұсынылады. Кофенің диуретикалық әсерін ескере отырып, оны тұтынған кезде сұйықтықтың жоғалуын өтеу қажет. Осы мақсатта көптеген кафелерде кофеге бір стақан су беріледі - оны назардан тыс қалдырмаңыз.

Кофеин плацентаға еніп, дамып келе жатқан ұрықта жүрек соғу жиілігін жоғарылату қабілетіне ие.

Кофе құрамындағы кофеин қан тамырларын сергітеді, қан айналымын жақсартады, бұл кофені тиімділікті арттырудың тиімді тәсілі етеді. Кофеиннің жүйке жүйесіне әсер ететін ынталандырушы әсері, әдетте, ішкеннен кейін 15-20 минуттан кейін басталады, денеде жинақталмайды, сондықтан тоникалық әсер ұзаққа созылмайды.

Егер сіз кофені ұзақ уақыт ішсеңіз, организм кофеин әсеріне аз сезімтал болады, төзімділік дамиды. Кофенің организмге әсерін анықтайтын басқа факторларға генетикалық бейімділік, жүйке жүйесінің ерекшеліктері және белгілі бір аурулардың болуы жатады. Бұл адамның бастапқы қан қысымына да әсер етеді.

Айта кету керек, кофе ғана емес, сонымен қатар кофеині бар басқа да сусындар (жасыл және қара күшті шай, энергия) қан қысымының деңгейіне әсер етуі мүмкін.

Кофе адамның қысымына қалай әсер етеді

Зерттеулер нәтижесінде кофе көбінесе ішкеннен кейін қысқа уақыт ішінде қан қысымын көтеріп, импульсті жоғарылататыны анықталды, содан кейін ол көп ұзамай бастапқы қалпына келеді. Уақытша ұлғаю, әдетте, RT 10 мм-ден аспайды. Өнер

Алайда, ішкеннен кейін қан қысымы әрдайым көтеріле бермейді. Сонымен, қалыпты қысымы бар сау адам үшін кофенің қалыпты бөлігі (1-2 кесе) ешқандай әсер етпеуі мүмкін.

Артериялық гипертензиясы бар науқастарда кофе жоғары қан қысымын ұстап тұруға көмектеседі. Осы себепті мұндай пациенттерге оны мүлдем ішпеу немесе тұтынуды күніне 1-2 кішкене шыныаяққа дейін төмендету ұсынылмайды. Танымал пікірге қайшы, сүтпен кофе ішкен кезде қысым күшейеді, әсіресе оны көп мөлшерде ішсеңіз.

Кофенің диуретикалық әсерін ескере отырып, оны тұтынған кезде сұйықтықтың жоғалуын өтеу қажет.

Кейде пікір айтылады, атап айтқанда оны әйгілі теледидар дәрігері Елена Малышева өткізеді, ол кофенің диуретикалық әсерінен қысымды төмендетеді. Алайда кофенің диуретикалық әсері ынталандырғышқа байланысты кешіктіріледі, керісінше, бұл қан тамырларының тонусын бейтараптандыратын және гипертониялық сусын үшін кофені бұрын ойлағандай қауіпті ететін компенсаторлық механизм ретінде қарастырылады. Әр ағзаның жеке реакциясын ескере отырып, гипертонияға бейімділігі жоғары қан қысымы бар кофе ішуге болатындығына байланысты дәрігермен кеңесу керек.

Қан қысымы төмен науқастарда кофе жылдамдықты қалыпқа келтіреді, сонымен қатар артериялық гипотензияға (белгілер, әлсіздік, ұйқышылдық) тән белгілерді босатады, бұл төмен қан қысымы бар адамдардың өмір сүру сапасын едәуір жақсартуға ықпал етеді. Алайда, гипотензивті заттар кофе қалыпты қолданған кезде қысымның жоғарылайтынын ескеруі керек, ал егер сіз оны жиі ішсеңіз, қан қысымы төмендейді. Бұл кофенің диуретикалық әсеріне байланысты және оның шамадан тыс мөлшерде деградацияға байланысты.

Кофенің басқа пайдалы қасиеттері

Кофеин медицинада кеңінен қолданылады. Ол бас ауруы кезінде, тіршіліктің төмендеуімен энергетикалық сусын ретінде пайдаланылады және зейін мен зейінді қысқартуға қабілетті. Кейбір зерттеулердің нәтижелері кофеиннің антиоксиданттық қасиеттерін, соның ішінде қатерлі ісік ауруының дамуын тежеу қабілетін растайды.

Зат диуретикалық әсерге ие болғандықтан, қажет болған жағдайда организмнен артық сұйықтықты кетіру үшін қолдануға болады (мысалы, ісіну бар).

Гипотониялық науқастар кофе қалыпты қолданған кезде қысымның жоғарылайтынын ескеруі керек, ал егер сіз оны жиі ішсеңіз, қан қысымы төмендейді.

Сонымен қатар, табиғи кофе құрамында дәрумендер бар (B.)₁, Ішінде₂, PP), дененің қалыпты жұмыс істеуі үшін қажетті микро және макроэлементтер. Сонымен, хош иісті сусынның құрамындағы калий мен темір жүректің жұмысын жақсартады және қандағы гемоглобин деңгейін қалыпқа келтіреді, темір тапшылығы анемиясының алдын алады.

Кофе көңіл-күйді көтеруге көмектеседі, сонымен қатар, бұл калориясы аз сусын, адамның тәбетін төмендетеді, ал тәттілерге деген құштарлық, сондықтан ол салмақ жоғалту рационына жиі қосылады.

Кофені үнемі қолданумен ол жасушалардың инсулинге деген сезімталдығын арттырады, осылайша 2 типті қант диабеті қаупін азайтады. Сусын бауыр циррозының қаупін азайтады, сонымен қатар іш қатудың пайда болуына жол бермейтін аздап ішетін әсерге ие.

Неліктен кофе зиянды және қарсы болуы мүмкін

Көптеген пайдалы қасиеттерге қарамастан, 14 жасқа дейінгі балаларға кофе ішуге кеңес берілмейді - олардың жүйке жүйесі қосымша ынталандыруға төтеп бермейді және қажет емес.

Кофеин тәуелді, бұл кофені ішпеу керек.

Ынталандырушы әсерге байланысты, сіз ұйықтар алдында және шынымен кешке кофе ішпеуіңіз керек. Бұл әсіресе ұйқысыздықпен ауыратын адамдарға қатысты.

Егер науқаста жоғары интракранальды қысым болса, кофе ішуден бас тартқан дұрыс.

Көру анализаторы тарапынан ауытқулары бар адамдарға кофе ішуге сақ болу керек, өйткені кофе ішілік қысымды көтере алады.

Кофе кальций метаболизміне теріс әсер етеді, сондықтан оны қарттар мен қаңқа белсенді өсу кезеңінде болған жастағы балаларға ішу ұсынылмайды. Қандағы кальций деңгейінің төмендеуі сүйек тығыздығын төмендетуге және сыну қаупін арттыруға көмектеседі.

Кейбір зерттеулердің нәтижелері кофеиннің антиоксиданттық қасиеттерін, соның ішінде қатерлі ісік ауруының дамуын тежеу қабілетін растайды.

Кофеин плацентаға еніп, дамып келе жатқан ұрықта жүрек соғу жиілігін жоғарылату қабілетіне ие, бұл жағымсыз. Бала туу кезінде кофені асыра пайдалану түсік түсіру, мерзімінен бұрын босану, өлі туылу және дене салмағы төмен балалардың туылу қаупін арттырады, сондықтан жүктілік кезінде әйелдер кофе ішуі керек. Кеш токсикозбен (гестозбен) немесе оның даму қаупінің жоғарылауымен кофе қолдануға қарсы.

Артериялық гипер- және гипотензия туралы жалпы мәліметтер

Адамдардағы оңтайлы қысым 60-80 мм рт.ст. үшін 100-120 құрайды. Жеке ереже, осы диапазоннан біршама ауытқуы мүмкін, әдетте 10 мм рт.ст. Өнер

Артериялық гипотензия (гипотензия), әдетте, қан қысымының бастапқы мәндердің 20% -дан астам төмендеуімен диагноз қойылады.

Артериялық гипертензия (гипертония) жиі кездеседі және үш дәрежеге ие:

1-ші дәрежелі гипертензия (қысым 140-тен 90-дан 159-дан 99 мм-ге дейін),
2-ші дәрежелі гипертензия (қысым 160-тан 100-ден 179-дан 109 мм-ге дейін, RT.),
3 дәрежелі гипертензия (қысым 180 ден 110 мм рт.ст.-ға дейін және одан жоғары).

Осы екі ауытқу үшін кофе ішу мүмкіндігі туралы дәрігермен кеңесу керек.

Сізге мақаланың тақырыбындағы бейнені көруді ұсынамыз.

Кофенің жүрек-тамыр жүйесіне әсері

Кофеин кофенің негізгі белсенді ингредиенті болып табылады, ол жүрек пен қан тамырларына емес, миға әсер етеді. Атап айтқанда, бұл метаболизмге белсенді қатысатын аденозиннің, оның ішінде миға шаршау туралы сигналдарды жіберуді тежейді. Тиісінше, ол дене әлі де жұмсақ және белсенді деп санайды.

Егер жүрек-қантамыр жүйесіне әсері туралы айтатын болсақ, онда кофе қан тамырларын кеңейтеді (атап айтқанда, бұлшық еттерде) және тарылуы мүмкін - бұл әсер ми мен ас қорыту жүйесіндегі тамырлармен байқалады. Сонымен қатар, сусын адреналин гормонын өндіруді жақсартады және қан қысымының жоғарылауына ықпал етеді. Рас, бұл әсер ұзаққа созылмайды - ол бір стакан ішкеннен жарты сағат немесе бір сағат өткен соң басталады және тағы екі сағаттан кейін азаяды.

Сонымен қатар, көп мөлшерде күшті кофені бір мезгілде қолданғаннан кейін қан тамырларының қысқа спазмы пайда болуы мүмкін - бұл қысқа мерзім ішінде қан қысымының жоғарылауына ықпал етеді. Мұның бәрі кофені қолданумен ғана емес, сонымен қатар басқа да кофеин өнімдерімен, соның ішінде дәрі-дәрмектермен де кездеседі. Атап айтқанда, антиоксидантты және анальгезиялық дәрі-дәрмектер «Аскофен» қан қысымын көтереді.

Жұмыс қабілеттілігі мен қысымын жоғарылату үшін кофені үнемі қолданғанда келесі жағдайлар пайда болады: бір жағынан, организм кофеинге аз реакция береді немесе оны толығымен тоқтатады. Екінші жағынан, қысым қалыптыға дейін төмендеуі мүмкін, яғни тұрақты қан қысымы деп аталатын пайда болады. Алайда, егер адам кофені шынымен жиі және көп мөлшерде ішсе ғана мүмкін болады, тіпті бірнеше онжылдық ішінде күніне 1-2 стақаннан мұндай әсер алу екіталай. Кофеиннің адам ағзасына әсер етуінің тағы бір жағы оның диуретикалық әсері болып табылады, бұл қысымның төмендеуіне әкеледі.

Осылайша, салыстырмалы түрде дені сау адамда күніне екі-екі кесе кофе ішетін адамда қысым, егер ол өссе, шамалы болады (10 мм рт.ст.-ден аспайды) және қысқа мерзімді болады. Сонымен қатар, заттардың 1/6 бөлігінде сусын қысымды сәл төмендетеді.

Кофе және ишемия

Жүректің ишемиялық ауруы - бұл қан айналымының күрт және айтарлықтай төмендеуінен және нәтижесінде оттегінің жетіспеушілігінен туындаған патологиялық жағдай. Ол өткір түрінде де, жүрек бұлшықетінің инфарктісі түрінде де, ангина пекторисінің созылмалы шабуылы түрінде де болуы мүмкін - кеуде аймағындағы ауыр және ыңғайсыз сезімдер.

Әр түрлі елдердің ғалымдарының қайталанған, ұзақ және кеңейтілген зерттеулері кофе бұл проблеманың қаупін арттырмайтындығын және ишемиясы бар адамдарда оның көрінісін арттырмайтындығын дәлелдеді. Кейбір зерттеулер тіпті керісінше дәлелдеді - тұрақты түрде екі-екі кесе күшті сусын ішетін жанкүйерлер арасында IHD оны сирек немесе мүлде ішпейтіндерге қарағанда 5-7% төмен. Тіпті егер бұл факт кездейсоқ сәйкестіктің және статистикалық қателердің салдары деп саналса да, негізгі нәтиже өзгеріссіз қалады - кофе жүрек ишемиясын тудырмайды және егер ол бар болса зиянды емес.

Гипертониялық әсерлер

Қалыптыға қарағанда тұрақты көтерілетін адамдарда күшті сусынның әсері айқын және күшті болады, ол тез және күрт сыни және өмірге қауіп төндіретін құндылықтарға дейін көтерілуі мүмкін. Бұл оны толығымен және біржола тастап кету керек дегенді білдіре ме? Жоқ, бірақ сіз қан тамырлары мен жүрекке зиян келтірмеу үшін дәрігерге кофенің рұқсат етілген жиілігі мен порциялары туралы алдын-ала кеңесіңіз керек.

Кофенің мөлшері неғұрлым аз болса, ол қысымға соғұрлым аз әсер етеді. Басқаша айтқанда, кесектерді азайтуға және / немесе шыныаяққа мүмкіндігінше көп сүт немесе кілегей қосуға тұрарлық. Соңғы, айтпақшы, әсіресе жасына байланысты сүйектері бар егде жастағы адамдар үшін пайдалы, өйткені бұл сусынды үнемі қолданғанда организмнен кальцийдің көп мөлшері кетеді, ал сүт өнімдері оның жетіспеушілігін толтыруға көмектеседі.
Тез тартылған кофе дәндерінен лезде кофе дәндеріне артықшылық беру керек. Сонымен қатар, дөрекі ұнтақталған сорттарды таңдаған жөн. Бірлесе отырып, бұл сусынның қысымға әсерін айтарлықтай төмендетеді.
Сусын дайындау үшін тамшы кофе қайнатқыштан гөрі, түрік немесе эспрессо машинасын қолданған жөн.
Ұйқыдан оянғаннан кейін бірден бір стакан ішпеген жөн, бірақ шамамен бір сағат немесе одан кейін.
Кофеиннің ең аз мөлшері бар сорттарды таңдаңыз, мысалы, «Арабика», онда ол 1% -дан сәл асады. Салыстыру үшін, басқа танымал сорттарда, «Либерика» және «Робуста», бұл зат қазірдің өзінде 1,5-2 есе көп.
Сондай-ақ кофеинсіз сусынға назар аударған жөн, яғни құрамында кофеин жоқ. Ол күштеп бу мен түрлі химиялық заттармен ерітінділермен өңделеді. Нәтижесінде кофеиннің кем дегенде 70% -ы немесе кофе ЕО стандарттарына сәйкес өндірілген жағдайда 99,9% -ға дейін шығарылады. Табиғатта Камерун және Арабика сорттарының кофеинденген сорттары 2000-шы жылдардың басында табылды, олардың пайда болуы өсімдіктердегі кездейсоқ мутациямен байланысты.

Әрине, бұл ұсыныстардың барлығы тек жоғары қан қысымы бар адамдарға ғана емес, сонымен бірге оны қауіпсіз ойнауды және кофеиннің жүрек-тамыр жүйесіне әсерін азайтуды қалайтын барлық адамдар үшін қолайлы.

Дененің басқа жүйелеріне әсері

Бұл сусынның негізгі әрекеті, жоғарыда айтылғандай, жүйке жүйесіне бағытталған. Мұның қысқа мерзімді нәтижесі - зейіннің, есте сақтау қабілетінің және өнімділіктің артуы. Болашақта кофеинге тәуелділік байқалуы мүмкін, соның салдарынан адам летаргиялық және жиналмайтын сезінеді.

Осы жағымсыз құбылыспен қатар, сусынды ішудің оң әсері бар - ол бірқатар ауырсыну құралдарын (әсіресе, парацетамол) тиімділігін арттырады, ұзақ қолдану арқылы Паркинсон және Альцгеймер аурулары қаупін азайтады.

Асқорыту жүйесінде кофе ішудің жиілігін және ауырлығын төмендетеді, сонымен қатар цирроздың ықтималдығын азайтады. Алайда, диуретикалық әсерге байланысты тұтынылатын сұйықтық мөлшерін көбейту қажет.

Кофе мен онкологияның қарым-қатынасы туралы бұрыннан келе жатқан пікірталастарда нүкте қойылды - 2016 жылдың жазынан бастап ол канцероген емес деп танылды. Сонымен қатар, осы сусынның қалыпты мөлшерін үнемі тұтыну белгілі бір қатерлі ісік түрлерінің - простатит пен сүт безі қатерлі ісігінің пайда болу қаупін азайтады.

Кофе және жүктілік

Кофе ішімдігін, әсіресе көп мөлшерде қолдану, жүктілік кезеңінде өте қажет емес - бұл ұрықтың жүрек соғу жылдамдығының айтарлықтай жоғарылауына әкеледі, оның қысымын төмендетеді және плацентаға қан ағынын төмендетеді.

Егер жүкті әйел күніне 5-7-ден артық шыныаяқ ішсе, мұндай теріс пайдаланудың салдары ауыр болады - түсік түсіру, өлі ұрықтың тууы, мерзімінен бұрын туылу және дене салмағының төмен индексі бар балалардың туу қаупі едәуір артады.

Кофені қалыпты мөлшерде қолданған кезде, ол салыстырмалы түрде сау адамда қан тамырлары мен жүрек патологияларына әкелмейді, ал егер кофе қан қысымын көтерсе, ол айтарлықтай және аз уақытқа жетпейді деген қорытынды жасауға болады. Алайда, бұл сусынның шамадан тыс және жиі қолданылуы зиян тигізуі мүмкін, әсіресе бала көтеретін әйелге қатысты болса.

Кофе қысымды арттырады немесе төмендетеді ме?

Кофеиннің қан қысымын жоғарылататындығы бұрыннан белгілі болды: осы тақырып бойынша көптеген ауқымды зерттеулер жүргізілді. Мәселен, бірнеше жыл бұрын Мадрид университетінің медициналық бөлімінің мамандары бір шыны кофе ішкеннен кейін қысымның жоғарылауының нақты көрсеткіштерін анықтайтын тәжірибе өткізді. Тәжірибе барысында кофеиннің 200-300 мг (2-3 кесе кофе) мөлшерінде систолалық қан қысымын 8,1 мм RT жоғарылататындығы анықталды. Art., Және диастоликалық жылдамдығы - 5,7 мм RT. Өнер Жоғары қан қысымы кофеин қабылдағаннан кейінгі алғашқы 60 минут ішінде байқалады және оны шамамен 3 сағат ұстауға болады. Тәжірибе гипертониядан, гипотензиядан немесе жүрек-тамыр патологиясынан зардап шекпейтін сау адамдарға жүргізілді.

Алайда, барлық дерлік сарапшылар кофеиннің «зиянсыздығын» тексеру үшін кофені бірнеше жыл, тіпті ондаған жылдар бойы қолдануды бақылауға мүмкіндік беретін ұзақ мерзімді зерттеулер қажет деп санайды. Тек осындай зерттеулер ғана кофеиннің қысымға және тұтастай денеге жағымды немесе жағымсыз әсерін дәл анықтауға мүмкіндік береді.

, ,

Кофе қан қысымына қалай әсер етеді?

Тағы бір зерттеуді итальяндық сарапшылар жүргізді. Олар әр таңертең бір кесе эспрессо ішуге тура келетін 20 ерікті анықтады. Нәтижелерге сәйкес, бір стакан эспрессо ішкеннен кейін 60 минут ішінде қанның коронарлық ағымын шамамен 20% төмендетеді. Егер бастапқыда жүрекке қатысты проблемалар болса, онда тек бір кесе кофе ішу жүрек ауруы мен перифериялық қан айналымын бұзуы мүмкін. Әрине, егер жүрек толығымен сау болса, онда адам теріс әсерін сезбеуі мүмкін.

Кофенің қысымға әсері туралы да солай айтуға болады.

Төмендетілген қысымдағы кофе өнімділікті тұрақтандырады және қысымды қалпына келтіреді. Тағы бір нәрсе, кофе белгілі бір тәуелділікті тудырады, демек, қысымын арттыру үшін таңертең кофе ішетін гипотензивті адамға уақыт өте келе сусынның көбірек мөлшерлемесі қажет болуы мүмкін. Бұл жүрек-тамыр жүйесінің жағдайына әсер етуі мүмкін.

Жоғары қысымдағы кофе ең зиянды. Неліктен? Гипертензия кезінде жүрек пен қан тамырларына жүктеме жоғарылағаны және кофе қолдану бұл жағдайды күшейтеді. Сонымен қатар, кофе ішкеннен кейін қысымның аздап жоғарылауы организмдегі қысымның жоғарылауына әсер етіп, әсер етуі мүмкін. Гипертониялық науқастардағы қысымды реттеу жүйесі «дірілдеген» күйде, және бір шыныаяқ немесе екі хош иісті сусын ішу қысымның жоғарылауын тудыруы мүмкін.

Тұрақты қысымы бар адамдар кофе ішуден қорықпауы мүмкін. Әрине, ақылға қонымды шекте. Күніне жаңадан қайнатылған екі-үш кесе табиғи кофе зиян тигізбейді, бірақ сарапшылар лезде немесе суррогат кофе ішуді немесе күніне 5 кесе ішуді ұсынбайды, өйткені бұл жүйке жасушаларының сарқылуына және тұрақты шаршау сезімін тудыруы мүмкін.

Кофе қысымды арттырады ма?

Кофе - ең танымал сусындардың бірі. Оның негізгі ингредиенті - табиғи табиғи стимулятор ретінде танылған кофеин. Кофеинді тек кофе дәндерінде ғана емес, сонымен қатар кейбір жаңғақтарда, жемістерде және өсімдіктердің жапырақты бөліктерінде де табуға болады. Алайда, адам бұл заттың негізгі мөлшерін шаймен немесе кофемен, сондай-ақ кола немесе шоколадпен алады.

Кофенің жаппай қолданылуы кофенің қан қысымының көрсеткіштеріне әсерін зерттеу мақсатында жүргізілді.

Кофе орталық жүйке жүйесін ынталандырады, сондықтан оны көбінесе шамадан тыс жұмыс, ұйқының болмауы, сонымен қатар ақыл-ой белсенділігін жақсарту үшін пайдаланады. Алайда, қан құрамындағы кофеиннің жоғары концентрациясы қан тамырларының спазмына әкелуі мүмкін, бұл өз кезегінде қан қысымының жоғарылауына әсер етеді.

Орталық жүйке жүйесінде эндогендік нуклеозиді аденозин синтезделеді, ол ұйықтаудың қалыпты процесіне, дұрыс ұйықтауға және күннің аяғына қарай белсенділіктің төмендеуіне жауап береді. Егер бұл аденозинмен әрекеттенбесе, адам бірнеше күн қатарынан ояу болар еді, содан кейін әлсіздік пен шаршаудан аяғынан құлап кетер еді. Бұл зат адамның демалуға қажеттілігін анықтайды және денені ұйқыға және күшті қалпына келтіруге итермелейді.

Кофеин аденозин синтезін тежеуге қабілеті бар, ол бір жағынан ми белсенділігін ынталандырады, бірақ екінші жағынан қан қысымының жоғарылау факторы болып табылады. Сонымен қатар, кофеин бүйрек үсті бездері адреналин гормонын өндіруді ынталандырады, бұл қысымның жоғарылауына ықпал етеді.

Осыған сүйене отырып, көптеген ғалымдар кофені үнемі тұтыну бастапқы қысыммен ауыратын адамдарда да артериялық қысымның тұрақты жоғарылауына әкелуі мүмкін деген тұжырымға келді.

Бірақ мұндай тұжырымдар мүлдем дұрыс емес. Жақында жүргізілген тәжірибелердің нәтижелері бойынша сау адамда ішімдікті үнемі тұтынумен қан қысымының жоғарылау деңгейі өте баяу, бірақ гипертонияға бейім адамда бұл процесс тез жүреді. Осылайша, егер адам қысымның жоғарылауына бейім болса, онда кофе бұл өсуге ықпал етеді. Рас, кейбір ғалымдар қысымның жоғарылау үрдісін дамыту үшін күніне 2 кесе кофе ішу керек деп ескерту жасайды.

, ,

Кофенің қысымы төмендей ме?

Әлемдік сарапшылар жүргізген зерттеулердің нәтижелеріне қайта оралайық. Дені сау адамдарда кофеинді тұтынғаннан кейін қысым көрсеткіштерінің жоғарылау деңгейі гипертониялық науқастарға қарағанда аз байқалады деп айттық. Бірақ бұл көрсеткіштер, әдетте, сыни емес және ұзақ уақытқа созылмайды. Сонымен қатар, барлық бірдей зерттеулердің нәтижесінде ғалымдар әлі де нақты түсіндіре алмайтындығы туралы мәліметтер алынды: қан қысымының тұрақты көтерілуімен ауыратын заттардың 15% -ында күніне 2 кесе кофе ішкен кезде қысымның мәні төмендеді.

Мұны мамандар қалай түсіндіреді?

Кофенің қысымға қатынасы іс жүзінде бұрын ойластырылғаннан әлдеқайда күрделі. Кофеиннің әр түрлі дозаларын тұрақты және ұзақ қолдану кофеге белгілі бір тәуелділікті (иммунитетті) дамытатыны дәлелденді, бұл оның қан қысымына әсер ету дәрежесін төмендетеді. Кейбір эксперименттер кофе ішпейтін адамдардың гипертонияға шалдығу қаупі аз болады деп болжайды. Басқа зерттеулер кофе үнемі ішетін, бірақ орташа мөлшерде ішетіндердің қауіптілігі төмен болатындығын көрсетеді. Олардың денесі кофеинге «үйреніп», қысымның жоғарылау көзі ретінде оған жауап беруді тоқтатады.
Кофенің қан қысымына әсері жеке болып табылады және аурулардың болуына немесе болмауына, жүйке жүйесінің түріне және организмнің генетикалық ерекшеліктеріне байланысты болуы мүмкін. Біздің денеміздегі кейбір гендер адам ағзасындағы кофеиннің бөліну жылдамдығы мен дәрежесіне жауап беретіні жасырын емес. Кейбіреулер үшін бұл процесс тез, ал басқалары үшін баяу жүреді. Осы себепті, кейбір адамдарда тіпті бір шыныаяқ кофе қысымның жоғарылауына әкелуі мүмкін, ал басқаларында бұл зиянсыз және көп мөлшерде ішімдік болады.

, ,

Неліктен кофе қысымды арттырады?

Мидың электрлік импульстарының белсенділігін өлшеу жүргізілген эксперименттік зерттеулер 200-300 мл кофені қолдану оның тыныштық күйінен жоғары белсенді деңгейге дейін шығарып, ми белсенділігінің деңгейіне айтарлықтай әсер ететіндігін көрсетті. Осы қасиетке байланысты кофеин көбінесе «психотропты» дәрі деп аталады.

Кофе мидың жұмысына әсер етеді, аденозиннің шығарылуына кедергі келтіреді, бұл, сонымен қатар, жүйке талшықтары бойымен жүйке импульстарын таратуға көмектеседі. Нәтижесінде аденозиннің тыныштандыратын қабілеті байқалмайды: нейрондар тез және үздіксіз қозғалады, сарқылуға дейін қозғалады.

Осы процестермен қатар бүйрек үсті кортексі де әсер етеді, бұл қан ағымындағы «стресс гормондарының» көбеюіне әкеледі. Бұл адреналин, кортизол және норепинефрин. Бұл заттар, әдетте, адам мазасыз, үрейлі немесе қорқынышты күйде болғанда шығарылады. Нәтижесінде, ерте ме, кеш пе, жүрек қызметінің жеделдеуіне, қан айналымының жоғарылауына және перифериялық тамырлар мен ми тамырларының спазмаларына әкелетін мидың қосымша ынталануы пайда болады. Нәтижесі - қозғалыс белсенділігінің жоғарылауы, психомоторлы қозу және қан қысымының жоғарылауы.

Жасыл кофе және қысым

Жасыл кофе дәндері медицинада метаболизмді ынталандыру, қант деңгейін тұрақтандыру, орталық жүйке жүйесін белсендіру құралы ретінде белсенді қолданылады. Әрине, кәдімгі кофе сияқты, жасыл дәндер сәйкестікті талап етеді, әйтпесе жасыл кофені теріс пайдалану көптеген дене жүйелерінің жұмысына әсер етуі мүмкін.

Тәулігіне 2-3 кесе жасыл кофенің қатерлі ісік, семіздік, II типті қант диабеті, сондай-ақ капиллярлар проблемаларын төмендететіні тәжірибе жүзінде дәлелденді.

Жасыл кофе мен қысымның қандай байланысы бар?

Жасыл кофе құрамында қуырылған қара кофе дәндерінде кездесетін кофеин бар. Осы себепті жасыл кофені қысыммен немесе гипотензиямен ауырмайтын адамдарға - төмен қан қысымына бейімді адамдарға ішуге кеңес беріледі.

Төмендетілген қысым кезінде жасыл кофе мұндай әсерлерді жасай алады:

коронарлық тамырлардың жағдайын тұрақтандыру,
мидың тамырлық жүйесін теңгеру,
тыныс алу және қозғалыс ми орталықтарын ынталандыру,
қаңқа бұлшықетінің тамыр жүйесін қалыпқа келтіреді,
жүрек қызметін ынталандыру,
қан айналымын жеделдету.

Жасыл кофенің қан қысымын төмендететіні туралы ешқандай дәлел жоқ. Дәрігерлер біржақты растайды: II және III өнер адамдарына. гипертония, кофе, оның ішінде жасыл, өте қажет емес.

Барлық адамдар үшін жасыл кофені ақылға қонымды шекте қолдану қан қысымының айтарлықтай жоғарылауын тудырмауы керек. Дегенмен, ішімдікті теріс пайдалану және рұқсат етілген дозаларды үнемі жоғарылату мидың тамырлық спазмына, қан қысымының жоғарылауына және жүрек пен ми функциясының бұзылуына әкелуі мүмкін екенін ұмытпаған жөн.

Жүйелі бақылаулар көрсеткендей, кофе қолданатын әрбір бесінші адамда қысым жоғарылайды. Алайда, бұл өсудің нақты механизмі әлі мұқият зерттелген жоқ.

Кофеин натрий бензоаты қан қысымын көтере ме?

Натрий кофеин-бензоат - бұл кофеинге толықтай ұқсас психостимуляторлық дәрі. Әдетте, ол орталық жүйке жүйесін, есірткіге мас болу және мидың вазомоторлы және тыныс алу орталықтарының басталуын талап ететін басқа аурулармен бірге қолданылады.

Әрине, натрий кофеин-бензоат тұрақты кофеин сияқты қысымды арттырады. Ол сонымен қатар «тәуелділік», ұйқының бұзылуы және жалпы қозу әсерін тудыруы мүмкін.

Кофеин-натрий бензоаты қан қысымының тұрақты көтерілуіне, көз ішіндегі қысымның жоғарылауына, атеросклерозға және ұйқының бұзылуына қолданылмайды.

Препараттың қысым көрсеткіштеріне әсері осы психостимуляторлы заттың мөлшерімен, сондай-ақ қан қысымының бастапқы мәндерімен анықталады.

, , , ,

Сүт қосылған кофе қысымды арттыра ма?

Денеде сүт қосылған кофенің оң немесе теріс әсері туралы дау өте қиын. Мүмкін, мәселенің мәні сусынның құрамындағыдай емес. Егер кофенің кез-келген сусынын, тіпті сүтті пайдалану қалыпты болса, онда кез-келген қауіп аз болады.

Кофеиннің қан қысымын жоғарылатуға көмектесетіндігі дәлелденді. Сүт туралы айтатын болсақ, бұл мотива. Көптеген сарапшылар сүтті кофеге қосу кофеин концентрациясын төмендетуі мүмкін деп санайды, бірақ ол толығымен нәтиже бермейді. Сондықтан кофені сүтпен ішу ұсынылады, бірақ қайтадан ақылға қонымды шекте: күніне 2-3 кесе емес. Сонымен қатар, кофедегі сүт өнімдерінің болуы кальцийдің жоғалуын толтыруға мүмкіндік береді, бұл өте маңызды, әсіресе қарт адамдар үшін.

Сіз сенімді түрде айта аласыз: сүт қосылған кофе қысымның артуы мүмкін, бірақ, әдетте, шамалы. Кез-келген адам 3 кесеге дейін әлсіз кофе ішуі мүмкін.

, ,

Кофеинсіз кофе қысымды арттырады ма?

Кофеинсіз кофе - бұл қарапайым кофе ұсынбағандар үшін керемет құрал. Бірақ бұл қарапайым ма?

Қиындық - «кофеинсіз кофе» - бұл сусынның дұрыс атауы емес. «Кофеині аз кофе» деп айту дұрыс болар еді. Мұндай кофе өндірісі алкалоидтың құрамында 3 мг-нан астам мөлшерде болуға мүмкіндік береді. Шынында, бір кесе кофеинсіз сусынның құрамында әлі де 14 мг кофеин бар, ал қайнатылған кофедегі кофеин - 13,5 мг дейін. Ал егер гипертензиясы бар пациент кофеинсіз кофе ішетініне сенімді болып, 6-7 кесе ішетін болса, не болады? Бірақ кофеиннің мұндай мөлшері ағзаға әсер етуі мүмкін.

Кофе кофеиндендіру процесінің технологиялық ерекшеліктері жетілдірілмегенімен, сарапшылар мұндай сусынға сүйенбеуге кеңес береді: кофеиннің аз дозасынан басқа, мұндай кофе ішімдікті кофеиннен тазарту реакцияларынан қалған зиянды қоспаларды, сонымен қатар қарапайым кофеге қарағанда майдың көп мөлшерін қамтиды. Ия, және дәмі, олар айтқандай, «әуесқой үшін».

Егер сіз шынымен кофе алғыңыз келсе, онда әдеттегі қара, бірақ табиғи, ерімейтін ішіңіз. Ал оны асыра алмаңыз: бір шыныаяқ, сіз сүтке бола, көп зиян келуі екіталай. Немесе цикорийге мүлде бармаңыз: кофеин жоқ.

, , ,

Интракранальды қысымы бар кофе

Кофеин ішілік және ішілік қысымның жоғарылауына қарсы.

Интракраниальды қысымның жоғарылауының жиі кездесетін себебі - цереброваскулярлық спазм. Кофеин, жоғарыда айтқанымыздай, бұл спазмды нашарлатады, бұл қан айналымын едәуір қиындатады және науқастың жағдайын нашарлатады.

Интракраниальды қысымның жоғарылауымен сусындар мен дәрі-дәрмектерді қолдану керек, бұл тамырлардың люменін кеңейтеді, қан айналымын жақсартады, бұл симптомдарды, атап айтқанда, бас ауруын жеңілдетеді.

Сіз кофе ішілік қысыммен бірге тәжірибе жасамауыңыз керек: сусындар мен өнімдерді сізге зиян тигізбейтіндігіне сенімді болсаңыз ғана ішу керек.

, , , , ,

Қандай кофе қысым көтереді?

Қандай кофе қысым көтереді? Негізінде, бұны кофенің кез-келген түріне жатқызуға болады: кәдімгі лезде немесе ұнтақталған, жасыл және тіпті кофеинсіз кофе, егер оны өлшенбестен ішсе.

Кофені қалыпты мөлшерде ішетін сау адам бұл сусынның көп пайдасын көре алады:

метаболизм процестерін ынталандыру,
II типті қант диабеті мен қатерлі ісік ауруының қаупін азайту,
сезімдер, шоғырлану, есте сақтау қабілеттерін жақсарту
психикалық және физикалық қабілеттерін арттыру.

Жоғары қан қысымына бейім болғанда, әсіресе диагнозды гипертензиямен ауырған кезде кофені бірнеше рет мұқият ішу керек: күніне 2 кесе емес, күшті емес, тек табиғи негізде емес, сүттен де, асқазанмен де емес.

Тағы да: күн сайын кофе ішпеуге тырысыңыз, кейде оны басқа сусындармен алмастырыңыз.

Егер сіз осы мәселеге саналы түрде қарамасаңыз және кофені тұтынбайтын болсаңыз, онда кофе тұтыну мен қысым бірге болуы мүмкін.Бірақ, кез-келген жағдайда, қан қысымының айтарлықтай жоғарылауымен, бір шыны кофе құймас бұрын, дәрігермен кеңесу керек.