Қандағы қантпен қалай күресуге болады: қант диабетіндегі глюкозаның төмендеуі

Амилин - бета жасушалардан ағзаға енетін гормон. Бұл гормон глюкозаның қандағы секрециясын тежейді, сонымен қатар тамақтанғаннан кейін толығу сезімін ұзартады. Қант диабетінің екі түрінде амилиннің шығарылуы төмендейді.

Инкретиндер - амилин сияқты барлық функцияларды орындайтын гормондар тобы. Олар асқазан-ішек жолдарынан шығарылады. Сондай-ақ, олар ұйқы безінен глюкагон секрециясын тежейді.

Глюкагон - бұл ұйқы безінің альфа жасушалары шығаратын гормон. Ол глюкозаны ыдыратып, жинақтайды. Дене тамақ қабылдамайтын уақытта глюкагон глюкозаны босатады, осылайша бізде энергия қалды.

Дені сау адамның денесі қандағы глюкозаның деңгейін тәулік бойы бақылауға қабілетті. Түнде диабетпен ауыратын адамның денесінде не болады? Дұрыстап алайық.

Ұйқы кезінде 2 типті қант диабеті

Екінші типті қант диабетін «иемдену» арқылы адамның қанындағы қант физиологиялық процестерді бақылаудан шығады.

Ұйқы кезінде бауыр мен дененің бұлшық еттері қандағы қант деңгейі жоғары емес екендігі туралы сигнал алады, өйткені адам тамақ ішпейді. Бұл глюкоза қорының «босатылуын» тудырады. Алайда, глюкоза өндірісін тоқтату мүмкін емес, өйткені диабетпен ауыратын адамның ағзасында инсулин мен амилин жеткіліксіз. Бұл метаболикалық процестердің және дененің дұрыс жұмыс істемеуінің арасындағы «кері байланысты» бұзуға әкеледі.

Метаболизм процестеріндегі бұзылулар гормоналды деңгейге байланысты, ал ұйқы алдында кешкі ас немесе жеңіл тағамдар емес.

Ұйықтау кезінде қабылданатын қантты төмендететін дәрілер, мысалы, метформин, таңертең глюкозаның деңгейін түнде өндіруді азайту арқылы едәуір төмендетеді. Метформин салмақ жоғалтуға да ықпал етеді.

Қандағы таңертеңгі глюкозаны жақсарту үшін мамандар салмақ жоғалтуды ұсынады. Бұл жасушалар мен тіндердің инсулинге деген сезімталдығын жоғарылатуға көмектеседі, яғни қандағы қант деңгейі төмен. Сіз біртіндеп салмақ жоғалтуыңыз мүмкін: бөлшектерді азайтып, диетаны дұрыс тамақтануға өзгертіңіз, физикалық белсенділікті арттырыңыз. Қандағы глюкоза деңгейі тепе-теңдіктің көрсеткіші бойынша азаяды.

Сондай-ақ дәрігерлер ұйқы алдында жеңіл тағамдар ұсынады. 20 грамм көмірсулар жеткілікті болады. Сарапшылар бұл таңертең қандағы қантты жақсартуға көмектеседі деп санайды, өйткені бұл глюкоза секрециясының жоғарылау уақытын азайтады.

Дене белсенділігі инсулинге сезімталдықты арттырады, сондықтан көбірек қозғалыңыз! Күннің қай уақытында жаттығу жасағаныңыз маңызды емес, оны үнемі жасау маңызды, және нәтиже ұзаққа созылмайды.

Таңертеңгілік қандағы глюкозаның деңгейі «таңертеңгілік таңертеңгі құбылыс» деп аталатындықтан да жоғарлауы мүмкін. Адам оянған кезде глюкоза қажет, өйткені ол оған күні бойы қуаттандырады. Дәрігеріңізбен бірге қандағы глюкозаның барлық нұсқалары мен арақатынасын ойластырыңыз, оның концентрациясы тәуліктің қай уақытында шыңға жететінін тексеріңіз.

Қандағы қант

Қант деңгейін төмендету үшін шаралар қолданбас бұрын, қандай көрсеткіштер қалыпты болып саналатынын нақты білу керек. Саусағыңыздан немесе тамырдан глюкоза деңгейін білу үшін қан алынады, ол арнайы химикаттармен өңделеді. Содан кейін фотоэлектрлік локаторлардың көмегімен биологиялық сұйықтықтың түс қарқындылығы және гликемия көрсеткіштері анықталады.

Мұндай зерттеуді аш қарынға жүргізу керек, өйткені тамақтанғаннан кейін глюкоза концентрациясы өзгереді. Бірақ бүгінде қант деңгейін үйде глюкометр көмегімен табуға болады.

Алайда, талдау жүргізген кезде, веноздық (4-6,8 ммоль / л) қанда көрсеткіштер капиллярға қарағанда (3,3-5,5 ммоль / л) жоғары болуы мүмкін екенін ұмытпаған жөн. Сонымен қатар, тамақтан басқа нәтижелерге физикалық белсенділік, эмоционалды күй, жас және белгілі бір аурулардың болуы әсер етеді.

Сонымен, келесі көрсеткіштер қалыпты болып саналады:

1. нәрестелерде - 2,8-4,4 ммоль / л,
2. 1 жастан 60 жасқа дейін - 3,9-5 ммоль / л,
3. 60 жастан жоғары - 4,6-6,4 ммоль / л,
4. жүкті - 5,5 ммоль / л дейін,
5. қант диабетімен - 5-7 ммоль / л.

Бірақ жоғары қандағы қантпен қалай күресуге болады? Егер қант концентрациясы жоғарыласа, оны әр түрлі жолмен қалыпқа келтіруге болады.

Бірақ гипергликемияны тоқтатудың тиімді әдістерінің бірі - диеталық терапия және халықтық емдеу әдістерімен емдеу.

Диабетпен тамақтану

Диетаны аурудың кез-келген түрімен сақтау керек, бірақ аурудың инсулинге тәуелді түрі үшін дұрыс тамақтану өте маңызды. Сонымен қатар, негізгі ережелер - тез сіңетін көмірсулардың күнделікті мәзірден алынып тасталуы және ақуыздар, майлар мен көмірсулардың тұтынылуын теңдестіру.

Азық-түлікке келетін болсақ, тағамның әр түрінен жоғары ГИ жоқ тағамға артықшылық беру керек. Сонымен қатар, қантты төмендететін тағам жоқ екенін білу керек, бірақ гликемия кезінде кенеттен секіруге әкелмейтін тағамдар бар.

Бұл тағамдарға теңіз өнімдері кіреді, олардан ең төменгі GI-ге ие ақшыл лобстер, крабдар мен лобстерді бөліп көрсетуге болады. Сондай-ақ, талшыққа бай тағам глюкоза деңгейін жоғарылатпайды - жарма, бұршақ (жасымық) және жаңғақтар (бадам, кешью, жаңғақ).

Сондай-ақ, бұл тізімде:

• саңырауқұлақтар
• рапс және зығыр майы,
• соя ірімшігі, атап айтқанда тофу,
• дәмдеуіштер (даршын, қыша, имбир),
• көкөністер (брокколи, қырыққабат, спаржа, цуккини, қоңыр бұрыш, сәбіз, қызанақ, қияр, Иерусалим артишокы, пияз),
• шпинат, салат.

Жоғары глюкозаға қарсы күресте диабетке маңызды орын беріледі, оның көмегімен сіз қант диабеті үшін өтемақы ала аласыз. Сонымен қатар, 1 типті ауру кезінде оны сақтау міндетті, ал аурудың инсулинге тәуелсіз формасы болған жағдайда тамақтану көбінесе салмақты түзетуге бағытталған.

Созылмалы гипергликемия кезінде негізгі ұғымдарды білу керек. Сонымен, бір нан бірлігі 10 г көмірсуларға тең. Сондықтан диабетпен ауыратындарға арналған көптеген өнімдердің GI және XE көрсететін арнайы кестелер жасалды.

Диетадан мәзір құрған кезде сіз қант, тәттілер, жануарлардың майлары мен тазартылған тағамдарды алып тастауыңыз керек. Жарма, күріш, макарон және ақ нан тұтыну минималды түрде сақталуы керек. Кешенді көмірсулар мен диеталық талшықтары бар тағамдарға артықшылық беру керек, ал тепе-теңдікті сақтау туралы ұмытпау керек.

Тамақ бөлшек болуы керек. Сондықтан күнделікті диета 3 негізгі дозаға және 2-3 тағамға бөлінеді. Созылмалы гипергликемиямен ауыратын адамға үлгі мәзірі:

1. Таңғы ас - 1 жұмыртқа, май (5 г), қоңыр нан (50 г), жарма (40 г), сүт (200 мл).
2. Екінші таңғы ас - қара нан (25 г), құртылмаған жемістер (100 г), майсыз сүзбе (100 г).
3. Түскі ас - көкөністер (200 г), май (10 г), кептірілген жемістер (20 г), картоп немесе майы аз балық, ет (100 г), қоңыр нан (50 г).
4. Снек - сүт немесе жеміс (100 г), қоңыр нан (25 г).
5. Түскі ас - теңіз өнімдері (80 г), қоңыр нан (25 г), көкөністер, картоп немесе жемістер (100 г), май (10 г).
6. Кешкі тағамдар - 200 мл майсыз айран.

Жалпы, қант диабетімен ауыратындарға мәзір жасағанда, сіз негіз ретінде №9 диетаны қабылдауға болады.

Сонымен қатар, бірқатар ережелерді сақтау керек. Сонымен, сіз артық тамақтануға жол бермеуіңіз керек, тұзды азайту және алкогольден бас тарту керек. Сонымен қатар, күнделікті диетадағы калория мөлшері 2000 ккал-ға дейін болуы керек, бірақ физикалық белсенділік болған жағдайда.

Сұйықтықтың күнделікті көлемі кем дегенде екі литрді құрайды. Бұл жағдайда тамақ бір уақытта қабылдануы керек.

Сондықтан, түскі немесе кешкі асқа толықтай ие болу мүмкін болмаса, сіз, кем дегенде, тістеп алуыңыз керек (мысалы, бір үзім нан жеу керек) немесе бір стақан шырын ішу керек.

Қантты төмендететін халықтық емдеу құралдары

Қант диабетін емдеуге арналған диеталық терапиядан басқа, аурудың ағымы альтернативті медицина ұсынған рецептілерді қолдануды жақсартады.Сондықтан, пайда болуының алғашқы кезеңінде құлпынай немесе таңқурай жапырақтарынан шай глюкоза концентрациясын төмендету үшін қолданылады. 10 г құрғақ өсімдік қайнаған суға құйылады, ал 25 минуттан кейін сүзгіден өткізіліп, жылы күйде ішіледі.

Көктемде табиғи инсулині бар жас одуванчика жапырақтарының салатын жеген пайдалы. Тағам келесідей дайындалады: жапырақтары 30 минутқа малынған. суға салып, содан кейін кептіріп, ұсақтайды. Сондай-ақ, аскөк, қайнатылған жұмыртқаның сарысы және ақжелкен одуванчикаға қосылып, аз майлы қаймақ немесе өсімдік майымен дәмделеді.

Қант деңгейін төмендету үшін көбінесе ақ бұршақ пен пиязды жеу керек. Сонымен, бұршақтарды кешке малынған, содан кейін екі бұршақты аш қарынға жейді, ал пияз қабығын аршып, сүт құйып, отқа қайнатады, көкөніс толығымен жұмсартылғанға дейін, содан кейін олар жейді. Емдеу әр 15 күн сайын жүргізіледі.

Сондай-ақ, глюкоза деңгейін қалыпқа келтіру үшін цикорий тамырынан жасалған отвар ішіңіз. 1 шай қасық шикізат қайнаған сумен құйылады және отқа 10 минут қояды. Өнім құйылып, салқындаған кезде 5 б. Алады. күніне 1 ас қасық үшін. қасық.

Созылмалы гипергликемия кезінде отвар дайындалатын цикорий шөптерін де қолдануға болады. 10 г кептірілген өсімдік 500 мл қайнаған суға құйылады және шамамен бір сағат бойы талап етіледі. Сусын фильтрленгеннен кейін және 3 п. Алыңыз. Күніне 0,5 кесе.

Ең тиімді гипогликемиялық агенттердің бірі - отвар дайындалған құс шие, оның жидектері. 1 ас қасық. л Шикізатқа 250 мл су құйылады, содан кейін бәрі пешке қойылып, 3 минут қайнатылады.

Медицина 2 сағат бойы талап етіледі, сүзгіден өткізіліп, 3 р. Қабылданады. Күніне 1/3 стек. тамақтанар алдында. Терапияның ұзақтығы - 1 ай, содан кейін 2-3 айға үзіліс жасалып, емдеу қайталанады.

Глюкозаның шоғырлануын тез азайту үшін сізге төмендегі ингредиенттерден тұратын арнайы шай дайындау керек:

• үрме бұршақ,
• жалбыз
• көкжидек жапырақтары
• цикорий
• жалбыз жапырақтары.

Қоспа термосқа салынып, қайнаған су құйып, 8 сағат талап етеді. Тамақтанудан жарты сағат бұрын инфузия бос асқазанға мас болады. Жидек құрамында көптеген дәрумендер бар болғандықтан, қант диабеті бар көкжидектерді таза түрінде тұтынуға болатындығын атап өткім келеді.

Жүгері стигмаларына, тұт жапырақтарына, көкжидектерге және бұршақ бауларына негізделген дәрілік заттар қантты тез төмендететін әсерге ие. 1 ас қасық алу үшін барлық компоненттер тең мөлшерде қабылданады. л қоспаны құйыңыз және 200 мл су құйыңыз.

Өнім 5 минут қайнатылғаннан кейін 1 сағат талап етіледі. Медицина 1/3 кесе ішкеннен кейін сүзіледі және мас болады. 3 б. күніне.

Созылмалы гипергликемия кезінде жалбыз, мия тамыры, қайың бүршіктері (әрқайсысы 2 бөліктен), раушан жамбастары мен аналық (3 бөлік), кентавр және қаракөзек түбірі (әрқайсысы 5 бөліктен) дайындалады. Екі ас қасық. л сыпырыңыз, 0,5 литр қайнаған су құйыңыз және термосқа 3 сағат талап етіңіз. Дәрі 3 р мас. 30 минут ішінде күніне 1/3 кесе. тамақтанар алдында. Терапияның ұзақтығы 3 айға дейін.

Аспен қабығы - бұл диабетпен ауыратын адамның денсаулығын едәуір жақсартатын тағы бір дәрі. Екі ас қасық. л шикізат сумен құйылады және 20 минут қайнатылады. Сорпаны күн ішінде кішкене сіңіп ішеді.

Сондай-ақ, қызыл қарақат пен теңіз шырғанақ бүйректерінен жасалған қант деңгейі төмендейді. Оны дайындау үшін 1 стакан өсімдіктерді алыңыз, содан кейін оларды 450 мл қайнаған суға толтырыңыз және 2 сағат талап етіңіз. 0,5 кесе инфузияны ішіңіз. 3 б. күніне 20 минут. тамақтанар алдында.

Сұлы сонымен қатар гликемияны тез және тиімді қалыпқа келтіреді. Оның негізінде отвар дайындау үшін 3 кесе қажет. жарма қайнаған сумен құйылып, ¼ сағат бойы ваннаға қойылады. Содан кейін құрал алынып, тағы бір сағат талап етіледі.

Сорпа 0,5 кесе ішеді. 3 б. тамақтанудан 30 күн бұрын күніне. Сондай-ақ, гипергликемия кезінде дәннің жасыл сабақтарынан алынған шырын көмектеседі. Тамақтану алдында 3 р. 21 күн ішінде күніне 0,5 кесе. Осы мақаладағы бейне сізге қант диабетіндегі қантты қалай азайтуға болатындығын көрсетеді.