Біздің кемелер

Холестерин - бұл май тәрізді зат, ол дене жасушаларының құрылысына қатысады және қан арқылы еркін тасымалдана алады. Қандағы жоғары холестериннің зардаптары өте өкінішті болуы мүмкін: инфаркт, инсульт, қан ұйығыштары, гипертония.Оның алдын алу үшін сіз холестеринді бляшек тамырларын тазартуыңыз керек. Зығыр тұқымы - бұл тамаша табиғи дәрі, бұл проблеманы шешуге көмектеседі.

Ескерту: Дені сау адамда қандағы холестерин мөлшері 5,0 ммоль / л құрайды.

Осы көрсеткіштен асып кету - бұл кемелерді тазалауды бастауға мүмкіндік береді.

Осы мақаладан сіз мыналарды білесіз:

Зығыр тұқымдарының холестеринге тигізетін пайдасы

Егер холестерин тым көп мөлшерде тамақтан пайда болса, онда оны организм толығымен пайдаланбайды, бірақ қан тамырларының қабырғаларына холестеринді бляшкалар түрінде орналасады, оларды тарылтады және қан айналымын бұзады. Қандағы оның деңгейінің жоғарылауына ықпал ететін факторлар:

• Тым майлы, ауыр тамақ
• Алкоголь
• Шылым шегу
• Седентарлық өмір салты.

Зығыр тұқымы жоғары холестеринмен ағзаға қандай пайда әкеледі? Зығыр тұқымын пайдаланып холестеринді төмендету механизмі осы препараттың химиялық құрамымен байланысты. Оның қос әсері бар:

1. зығыр тұқымында орналасқан талшықтың көп мөлшері ішектегі холестеринді байланыстырады және оның қанға енуін шектейді,
2. Препараттың құрамына кіретін олеин, стеарин, линол және пальмит қышқылдары, қазірдің өзінде депонирленген холестериннің ыдырауын және оны ағзадан шығаруды тездетеді.

Холестерині жоғары зығыр тұқымдары - қалай қабылдауға болады

Күніне бір ас қасық зығыр тұқымын қабылдау керек. Сіз тұқымдарды тамаққа толығымен жей аласыз, немесе таңертең аш қарынға препараттың барлық бөлігін жей аласыз. Бірақ олардың құрамындағы барлық пайдалы заттарды жақсы игеру үшін алдымен тұқымдарды ұнтақтау ұсынылады, сондықтан оның пайдасы әлдеқайда айқын болады.

Ескерту: Жеңіл құрамындағы тұқымның құрамындағы заттар тотығып, өз қасиеттерін жоғалтатынын есте ұстаған жөн. Сондықтан жердегі тұқымдарды ұзақ уақыт сақтауға болмайды, олар күн бойы тұтынылуы керек.

Зығыр тұқымы холестериннің әсерін барынша арттыру үшін оны күн сайын 2 ай ішу керек, содан кейін 3 ай үзіліс жасап, курсты қайтадан қайталау керек.

Зығыр тұқымдарының жоғары биологиялық белсенділігі бар екенін есте ұстаған жөн, өйткені олардың құрамына ақуыз, талшық, кальций, магний, марганец, гликозидтер, май қышқылдары, А, Е дәрумені және басқалары кіреді, сондықтан препараттың ұсынылатын тәуліктік дозасынан асып кету қажет емес.

Холестеринді төмендету үшін зығыр тұқымын қалай пайдалануға болады?

Зығыр тұқымы холестеринді пісіруге арналған рецепттер

Холестеринді төмендету үшін зығыр тұқымын тұтынудың көптеген жолдары бар. Олардың ең қарапайымдары:

1. Таңертең аш қарынға ұнтақталған зығыр тұқымынан десерт қасық жеп, көп су ішіңіз,
2. Бір стақан жылы қайнаған суға ұнтақталған зығыр тұқымдарының десерт қасық араластырыңыз да, тамақтанудан 30 минут бұрын ішіңіз,
3. Ботқа, салатқа немесе гранолаға туралған зығыр тұқымдарынан десерт қасық қосыңыз және таңғы асқа осы тағамды жеңіз.

Сондай-ақ, зығыр тұқымдарын отвар және инфузия түрінде қолдану жоғары холестеринмен жақсы нәтиже береді. Әсіресе, бұл рецепттер асқазан-ішек аурулары бар адамдарға жарайды. Бұл жағдайда препарат холестеринді төмендетіп қана қоймай, ас қорытуды да реттейді.

Дұрыс пайдалану

Сарапшылар зәйтүн майын холестеринді төмендету үшін қалай алуға болатындығы туралы көптеген кеңестер береді. Холестериннен зығыр тұқымы ұнтақ түрінде пайдалы немесе сіз одан отвар жасай аласыз. Бұл құрал курста қолданылады, содан кейін олар қысқа үзіліс жасайды. Ішек аурулары бар науқастар үшін холестеринге арналған зығыр тұқымы ұсынылмайды, өйткені оны ұзақ уақыт қолдану асқазан-ішек органдарының жұмысында бұзылулар тудыруы мүмкін.

Тұқымдарды табу оңай, олар әр дәріханада сатылады және арзан бағаға ие. Олар мас күйінде, соның ішінде жоғары холестеринді болдырмауға арналған. Холестеринмен зығыр тұқымын қалай алуға болады? Емдік мақсаттар үшін зығыр тұқымы жармаға, қамыр қамырына және басқа да тағамдарға 5 грамм қосылады. Холестеринді зығыр тұқымдары майдаланып, келесіге қосылады:

• сүзбе тағамдары
• жеміс пюресі
• шырындар мен шайлар
• ботқа.

Ұнтақты қалай дұрыс қолдануға болады? Қолданар алдында оны бірден дайындаған дұрыс. Мұны істеу үшін кофе тартқышты қолданыңыз. Ұнтақты бірнеше күн бойы сақтаудың қажеті жоқ: ол ауада тез тотығады. Оны термиялық өңдеудің қажеті жоқ. Сіз ұнтақты таңертең аш қарынға, кешке қабылдауға болады. Ұсақталған тұқым балмен араласады.

Зығыр тұқымы майы

Зығыр тұқымы май өндірісінде қолданылады. Оны қандағы холестеринді төмендету үшін жеуге болады. Холестериннен екі ас қасық зығыр майы аш қарынға алынады. Курс екі-үш айға дейін созылады. Сізге жедел нәтиже күтудің қажеті жоқ, майлы қышқылдар денеде бірден синтезделмейді. Әсерді екі аптадан кейін алуға болады. Терапиялық курстан кейін үзіліс жасаңыз.

Күнделікті қабылдаған кезде май бауырды сауықтыра алады. Бірақ бұл дәрі-дәрмектің де қарсы көрсетілімдері бар екенін ұмытпаңыз. Сондықтан зығыр майымен емдеуді бастамас бұрын дәрігермен кеңесу керек. Дәрігер сізге майды қалай ішуге болатындығын және оны қанша уақыт ішу керектігін айта алады. Егер дәрігер қарсы көрсетілімдерді анықтамаса, зығыр майын қорқынышсыз ішіңіз.

Майға негізделген дәрі-дәрмектерді дайындауға арналған рецепттерді жасау оңай. Майды жылытылмаған тамақтанудан 40-60 минут бұрын ішеді. Оны салаттарға қосуға болады, сонымен қатар нан, сүзбе, айран, айранмен бірге алуға болады. Мұндай рецепттер бар:

• екі қасық зығыр майы сүзбе қабығымен араластырылған,
• Сіз йогурт немесе айран қосуға болады.

Бұл тағам ұзақ уақыт бойы күн сайын жеуге жарайды.

Зығыр майын оның таза түрінде әркім бірдей іше алмайды. Дәріханада препараттың капсула формасы сатылады. Оны холестеринді төмендету үшін де қолдануға болады. Капсулаларды қалай ішуге болады, олармен бірге келген нұсқаулықпен танысу керек.

Емдеу курсынан басқа, терапия кезінде зиянды тағамдарды қолдануды азайту және таза судың мөлшерін арттыру керек.

Сары майдың орнына қолданған пайдалы:

Бұл қарапайым қадам холестеринді тұтынуды азайтуға көмектеседі.

Холестеринді рецептерден алынған отвар мен инфузиялардан алынған зығыр тұқымдары

Бір стакан қайнаған суға бір ас қасық ұнтақталған зығыр тұқымын құйыңыз да, оны шамамен 2 сағат қайнатыңыз. Сүзгіден өткізбеңіз. Тамақтану алдында күн ішінде ішіңіз.

1. Кешке бір ас қасық тұтас зығыр тұқымын қайнаған сумен бумен пісіріңіз, үстелге қалдырыңыз. Таңертең аш қарынға инфузияның барлық бөлігін ішіп, ісінген тұқымдарды жеп қойыңыз.
2. Екі стакан суды қайнатыңыз, оған бір ас қасық зығыр тұқымын құйыңыз және баяу отта 10 минут қайнатыңыз. Қақпақты жабыңыз, оны шамамен 2 сағат қайнатыңыз, әр тамақ алдында ішіңіз.
3. Бір ас қасық ұнтақталған дәнді термосқа құйып, бір стакан қайнаған су құйып, түні бойы қалдырыңыз. Сіз инфузияны тамақтанудан 30 минут бұрын ішіп, бір күн ішінде ішуіңіз керек. Қолданар алдында жақсылап шайқаңыз.
4. Табаға бір ас қасық тұтас немесе туралған зығыр тұқымын құйыңыз, бір стакан қайнаған суға құйыңыз және су моншасында шамамен 2 сағат ұстаңыз. Сорпаны таңертеңге дейін талап етіңіз, шайқамастан кейін, тамақтанудан 30 минут бұрын таңертең және кешке жарты кесе алыңыз.

Ескерту: Қандай тағам дайындау рецептін таңдамасаңыз да, сорпа тез бұзылатынын есте сақтаңыз, оны бір күнде қолдану керек және келесі күні оны жаңа пісіру керек.

Емдеудің әсерін күшейту және инфузия дәмін жақсарту үшін дәрілік шөптерді зығыр тұқымдарына қосуға болады, бұл сонымен қатар қандағы холестеринді төмендетуге көмектеседі. Бұл жағдайда жалбыз, колцфут жапырақтары, Сент-Джон сусланы, жабайы құлпынай, орегано, лимон бальзамы, хоп конусы және кентаври сияқты шөптер бұл жағдайда пайдалы болады. Дәріханада сатылатын қан тамырларын тазарту үшін дайын төлемдер де қолайлы.

Зығыр тұқымдарының отварын дайындау кезінде сіз таңдаған шөптің бір шымшығын қосуға немесе шөптерден отвар дайындауға және оларды қолданар алдында бірден араластыруға болады. Қалай болғанда да, кез-келген табиғи шөптік препараттар биологиялық белсенді және адам ағзасына күрделі әсер ететіндігін есте ұстаған жөн. Сондықтан оларды холестеринді төмендетуге бастамас бұрын, жағымсыз асқынулардың алдын алу үшін дәрігермен кеңесуді ұмытпаңыз.

Жоғары холестерині бар зығырдың пайдасы

Зығыр - бұл өте пайдалы өсімдік, ол бүгінде көптеген салаларда қолданылады.

Алайда бізді жүрек-қан тамырлары ауруларын емдеуге тікелей қызықтырады, онда зығыр дәстүрлі медицинада да, қазіргі заманғы жоғары технологиялық дәрі-дәрмектерде, витаминдік кешендерде де сәтті қолданылады.

Халықтық медицинада тек зығыр тұқымдары ғана емес, сонымен қатар олардан алынған тұнбалар, зығыр майы да қолданылады. Соңғысын өз бетімен дайындауға ғана емес, дәріханадан дайын композицияны сатып алуға болады.

Сондай-ақ, өсімдіктің тұқымынан жасалған ұн сатылымда бар, бірақ оның емдік қасиеттері жоқ және тек салмақ жоғалтуға арналған.

Біріншіден, жоғары холестерині бар зығыр тұқымдарының артықшылығы:

1. Жоғары полиқанықпаған Омега 3 және Омега 6 май қышқылдары. Бұл қышқылдар адам ағзасына өте пайдалы. Сонымен, Омега 3 альфа-линолен қышқылы ішкенде холестеринді кетіруге көмектеседі, ақуыздар мен майлардың қалыпты алмасуын қолдайды. Бұл көптеген жүрек-тамыр ауруларының, соның ішінде атеросклероздың алдын алуға, қан қысымын қалыпқа келтіруге және иммундық жүйені нығайтуға көмектеседі. Зығыр тұқымдарында кездесетін Омега 6-мен бірге, композиция мидың тамырларына өте жағымды әсер етеді.
2. Калий, селен, А, В, Е дәрумендері жоғары. Бұл өте сирек кездесетін заттар, сондықтан дұрыс және теңдестірілмеген тамақтану кезінде организм олардың жетіспеушілігінен зардап шегеді. Барлық осы компоненттер қанның құрамына әсер етеді, жұқа зат алмасуды тездетеді, қан ұйығыштарының пайда болуына және тамырлы аурулардың дамуына жол бермейді.

Қарсы көрсеткіштер

Мұндай күшті «тазартатын» қасиеттер организм үшін өте пайдалы екені сөзсіз. Алайда олардың әсер етуінің тағы бір жағы бар, олар кейбір маңызды құрамдас бөліктердің ассимиляциясының бұзылуымен байланысты. Сондықтан зығыр тұқымын жас балаларға, жүкті және бала емізетін әйелдерге пайдалануға тыйым салынады.

Сондай-ақ, зығыр майы мен майды қабылдауға қарсы:

• панкреатит
• асқазан жарасы
• холецистит
• бүйрек тастар мен қуық,
• бауыр жеткіліксіздігі,
• қанның ұюы нашар.

Сондай-ақ, зығыр майын лактивті дәрілермен, қан қысымын төмендететін дәрілермен және қан ұйығыштарымен, витаминдік кешендермен бірге қолдану ұсынылмайды. Егер жүрек айнуы, айналуы, мұрынның бітелуі сияқты жанама әсерлер пайда болса, оны қабылдауды дереу тоқтату керек.

Жағдай мүлдем өзгеше, бұл ешқандай қарсы көрсетілімдері жоқ және тек жүкті әйелдерге, сондай-ақ уролития және бүйрек аурулары бар адамдарға қолдануға тыйым салынған зығыр тұқымдарын дайындаумен ерекшеленеді. Бірдей майдан айырмашылығы, сорпаны ішу оңай және жексұрындық тудырмайды.

Сорпа, зығыр майы немесе зығыр тұқымы - қайсысы жақсы?

Оның таза түрінде тамақтанудан басқа, басқа майлардың орнына тамаққа зығыр майын қосқан пайдалы.

Зығыр тұқымының ұнтақтары холестеринді төмендету үшін өте жақсы, және олардың отвары немесе инфузиясы өте тиімді.

Зығыр майы одан да тиімді деп саналады, оған қоса, дәріханаларда ол капсула түрінде сатылады (балық майына ұқсас), оны майдың жағымсыз дәмін сезбей-ақ жұтып қоюға болады. Бірақ сонымен бірге, бұл ас қорыту мен зәр шығару жүйесіне қатты әсер етеді, нәтижесінде көптеген қарсы көрсетілімдер бар.

Жалпы, дәрігерлер зығыр майын қабылдауға кеңес береді, өйткені оның әсері тезірек келеді. Алайда, жоғарыда аталған аурулар болған кезде, оны қабылдауға қатаң тыйым салынады, дәрігерлер кәдімгі ұнтақталған тұқымдар немесе олардың отвары сияқты нұсқаларды қарастыруды ұсынады.

Дүкендер мен дәріханалардың сөрелерінен майды таңдаймыз

Фармацевтикалық зығыр майы.

Зығыр майы шағын дүкендер мен супермаркеттерде сатылатынына қарамастан, жақсы дәрі дәріханада сатылады.

Жоғары сапалы май қара шыны немесе пластикалық бөтелкелерде сатылады, оны күн сәулесінің және жарықтың қатты әсерінен қорғайды.

Табиғи жоғары сапалы майдың жарамдылық мерзімі 6 айдан аспайды, бөтелкені ашқаннан кейін ол 7-8 аптадан аспайды. Сондай-ақ, құрамға назар аудару керек, онда ешқандай қоспалар болмауы керек, тек таза зығыр тұқымының майы.

Көбінесе ол 200 немесе 500 мл көлемінде сатылады. Емдеудің 1 курсы үшін сізге шамамен 250-300 мл қажет болады. Сонымен бірге капсула түрінде шығарылу формасы туралы ұмытпаңыз, оларды қолдану әлдеқайда жеңіл.

Зығыр дәнінің пайдалы қасиеттері

Зығыр тұқымының витаминдік құрамы өте қарапайым: оның құрамында тек тиамин, В дәрумені бар₃, омега-3 май қышқылдары.

Зығыр тұқымының минералды, амин қышқылы құрамы әлдеқайда бай. Микроэлементтер саны 100 г өнімге тәулігіне 26% -дан 124% -ға дейін, маңызды амин қышқылдары - 28% -дан 75% -ға дейін. 100 г зығыр тұқымының құрамында ағзаға қажетті амин қышқылы триптофанының 3/4 бөлігі «бақыт гормонын» қалыптастыруға негіз болады.

Пайдалы компоненттердің көптігіне қарамастан, диетаны құру кезінде өнімнің калориясын ескеру қажет: 100 г тұқым денені 534 килокалориямен қанықтырады.

Зығыр тұқымы холестеринді қалай төмендетеді

Зығыр тұқымы қаныққан майлардың жүрек-тамыр жүйесіне әсер ету механизмдері зерттелмес бұрын да қолданыла бастады. Халықтық медицинада зығыр майын немесе майды үнемі тұтыну денені тазартуға көмектеседі, барлық жүйелердің жұмысын жақсартады және ас қорытуды жақсартады деп есептелген.

Зығыр тұқымдарынан табылған бірқатар пайдалы заттар холестеринді төмендетуге ықпал етеді. Оларға мыналар жатады:

• Диеталық талшық. Олар асқазан-ішек жолдары арқылы өтіп, оны тамақ қалдықтарынан тазартады, аш ішек арқылы тағамдық холестеринді сіңіруге кедергі келтіреді.
• Омега қышқылдары. PUFA - бұл ең тиімді холеретикалық агент. Қанықпаған қышқылдарды тұтыну липопротеидтердің (HDL) пайда болуын ынталандырады, олар артық холестеринді қаннан бауырға, содан кейін өт қышқылымен ағзадан шығарады.
• Витаминдер_3, Ә₉. Майдың метаболизміне әсер етеді, тотығуға қабілетті төмен тығыздықтағы липопротеиндердің (LDL) үлесін азайтып, атеросклеротикалық бляшкаларды қалыптастырады. Антиоксидантты тиамин (B.)₁) LDL-нің тотығуын болдырмайды, бұл олардың тамырлы эндотелияға қосылуын болдырмайды. Кейбір зерттеулер PP дәрумені бұрыннан пайда болған бляшек мөлшерін азайтуға мүмкіндік береді деп болжайды.
• Магний. Қанды холестериннен тазартады, оның өтпен шығарылуын ынталандырады.
• Селен. Бірқатар медициналық зерттеулер көрсеткендей, бұл микроэлементті жеткілікті мөлшерде қабылдау гормоналды фонға, теріге жағымды әсер етеді және «жақсы» холестерин - жоғары тығыздықтағы липопротеидтер деңгейін жоғарылатады.
• Фитостеролдар. Бұл холестеринмен бірге химиялық кешендер түзетін қосылыстар, олар организмнен қалдықтармен бірге шығарылады. Осылайша, жалпы холестерин азаяды

Сондай-ақ пайдалы тұқымдар құрамында калий және фитоэстрогендер бар. Олар гипертония қаупін азайтады, бұл атеросклероз қаупін бірнеше есе арттырады. Калий тіндердің ісінуін жеңілдетуге, тамырлардың қысылуын азайтуға, электролиттердің тепе-теңдігін қалпына келтіруге көмектеседі.

Фитоэстрогендер гормондарға оң әсер етеді, бұл әсіресе әйелдерге қатысты. Бұл заттар ішінара эстроген жетіспеушілігін ауыстырады, қан қысымының тұрақты жоғарылау қаупін, метаболикалық синдромның дамуын азайтады.

Зығыр тұқымы мен майды қалай қолдануға болады

• Ұнтақталғаннан кейін оны дереу қолдану керек, олар жердің күйінде олар қарқынды тотығады.
• Отвар, желе, инфузияны дайындау үшін пайдалануға рұқсат етіледі.
• Олар сұлы жармасына, нанға, күрішке, бидай жармаларына (тұқым түрінде), сондай-ақ сұлы, бидайдан жасалған ұнға (ұнтақталғаннан кейін) қосымша қызмет етеді.
• Оны тамақтану кезінде де, тамақтану алдында да қабылдауға болады. Емдеу курсы 1-2 ай, бірақ аспаздық мақсаттарда шикізатты үнемі қолдануға болады.

• Қатаң түрде қараңғы контейнерде, тығыз жабық қақпақ астында сақтау керек.
• Салаттармен, дәнді дақылдармен бірге шикі заттарды тұтыныңыз. Оған қуыруға болмайды.
• Суық сығымдалған майдың ащы дәміне шыдай алмайтындарға капсула түрінде сатылады. Өнімде тым айқын ащы зат оның нашарлағанын көрсетеді.
• Ол 1 айға созылатын курстарда қабылданады (холестеринді төмендету үшін) немесе диетаға үнемі омега-3 қышқылдарының көзі ретінде енгізіледі.

Жақсы әсер ету үшін сіз асқазанға зығыр майын ішуіңіз керек, таңғы ас пен кешкі астан 20-30 минут бұрын.

Холестеринді төмендетудің тиімділігі

Зығыр тұқымдары липидтердің профиліне пайдалы әсер етеді.

2015 жылы жүргізілген зерттеулердің біреуі көрсеткендей, бір айдан кейін зығыр жегеннен кейін жалпы холестерин 11% -ға төмендейді, ал «жаман» холестериннің концентрациясы (төмен тығыздықтағы липопротеидтер, LDL) плазмадағы 15% -ға төмендейді.

Липидті төмендететін дәрілермен - статиндермен (Аторвастатин, Правастатин, Симвастатин, Росувастатин) бір мезгілде қолданғанда оң динамика байқалды - айналымдағы холестерин 4,5%, LDL - 8,5% төмендеді тек дәрі-дәрмектерді қолдану арқылы.

Зығыр сонымен қатар қан қысымына әсер етеді, ол қанның липидтік құрамындағы ауытқулармен және глюкозаның пайда болуымен бірге метаболикалық синдромның негізін құрайды. Азық-түлікте зығырдың ұзақ уақыт тұтынылуы систолалық артериялық қысымды шамамен 8-14% төмендететіні дәлелденді.

Канадада жүргізілген қоян тәжірибесін ерекше атап өткен жөн. Жануарлар жасанды түрде гиперлипидемиялық фон жасады, содан кейін олар зығыр шикізатын берді. 2 айлық терапиядан кейін «жаман» холестериннің (LDL) төмендеуі және аорталық атеросклероздың кері дамуы (зақымданудың 46% -ға төмендеуі) байқалды.

Осылайша, зығыр тұқымын келесі мақсаттарда қолдануға болады:

• Қандағы жоғары холестериннің алдын алу және қан тамырларын тазарту.
• Қанның липидтерінің арақатынасының басқа бұзушылықтарын түзету (дислипидемия).
• Атеросклероздың ауырлығын төмендету.

Терапевт, кардиолог. Жоғары санатты дәрігер

Осылайша, зығыр тұқымы мен майды холестеринді төмендету үшін қолдануға болады. Өсімдіктің тиімділігі бірнеше рет жүргізілген зерттеулермен расталады. Сонымен қатар, зығыр негізіндегі өнімдерді басқа дәрі-дәрмектермен бірге қолдануға болады, оның ішінде статиндер, өйткені зығыр олардың ішекте сіңуіне және кейінгі метаболизмге әсер етпейді, сонымен қатар олардың тиімділігін төмендетпейді.

Тағы 9 пайдалы қасиеттер

Мұндай композиция жүрекке және қан тамырларына, дененің басқа жүйелеріне көптеген пайдалы әсер етеді, атап айтқанда:

1. Қанның тұтқырлығы төмендеді.Қанның жұқаруына тромбоциттер агрегациясы мен коагуляцияны тоқтату, глюкозаны адипоциттер мен миоциттер арқылы кәдеге жарату арқылы қол жеткізіледі. Жүйелі қолданумен тромбоэмболалар мен париетальды тромботикалық массалардың пайда болуының сенімді алдын-алу қамтамасыз етіледі, демек, жүректің ишемиялық ауруы, миокард инфарктісі және инсульттің дамуын болдырмайды.
2. Глюкоза деңгейін қалыпқа келтіріңіз. Липопротеиндердің көбеюі қандағы май қышқылдарының концентрациясының төмендеуіне және инсулин рецепторларының белсенуіне әкеледі. Нәтижесінде, айналымдағы қанттар тамырлардың ішкі астарына аз зиян келтіреді, болашақта атеросклеротикалық өзгерістер пайда болуы мүмкін.
3. Қан қысымын төмендету. Өсімдіктің әсері шамалы, сондықтан оны емдеудің негізгі әдісі ретінде қолдануға болмайды. Алайда, пайдалы әсер кез-келген антигипертензивті препараттардың әсерін күшейтеді және бастапқы сатылардағы патологияның дамуына жол бермейді.
4. Антиоксидантты әсер. Жасушалардағы бос радикалдар санының азаюы.
5. Ісікке қарсы әсері. Қатерлі трансформацияның алдын алу және атипті жасушалардың кейіннен көбеюі.
6. Асқазан-ішек жолдарының бұлшық еттерінің моторикасын қалыпқа келтіру. Әрекет бұлшықет қабырғасының тонусына тікелей әсер етуге, сондай-ақ денеден нәжісті эвакуациялауға ықпал ететін көп мөлшерде талшықтың болуына байланысты.
7. Қабыну процестерін басу. Қабыну медиаторларының синтезі төмендеді - интерлейкин 1, ісік некрозының факторы-а.
8. Бактерияға қарсы әсері. Стафилококктар мен Pseudomonas aeruginosa-ға теріс әсері дәлелденді.
9. Гельминтикалық әсер. Зығыр паразит ферменттерінің белсенділігін тежейді, олардың өліміне ықпал етеді.

Сонымен қатар, зығырдың құрамында адам ағзасына пайдалы заттар көп. Олардың ішінде:

1. Омега-3 май қышқылдары. IL-1, ісік некрозының факторы-а, лейкотриендер сияқты заттардың өндірілуіне тосқауыл қою. Тромбоциттерді белсендіретін факторға ингибиторлық әсер белгіленді.
2. Құрамында сояға ұқсас қоректік өсімдік ақуыздары.
3. Витаминдер (А, В, Е, F топтары).
4. Өсімдік талшықтары (22% дейін).
5. Лигнандар.
6. Микроэлементтер (өсімдік калий мен магнийге бай).

Қабылдау көрсеткіштері

Өсімдіктің құрамында пайдалы компоненттердің үлкен тізімі оны келесі жағдайларда қолдануға мүмкіндік береді:

1. Кез-келген генездің гипертензиясы және симптоматикалық артериялық гипертензиясы.
2. Ірі тамырлардың атеросклерозы.
3. Липидтер профилін бұзу.
4. Қауіпті жүрек-қан тамырлары асқынуларының алдын алу.
5. Глюкозаға төзімділіктің нашарлауы, ораза ұстайтын гипергликемия, II типті қант диабеті.
6. Кез-келген этиологияның гипотониялық ішек жағдайлары (өткір қабыну процестерін қоспағанда), іш қатумен бірге жүреді, 3 күннен асады.
7. Гипотониялық түрге сәйкес жүретін өт жолдарының патологиялары. Мүмкін, өт қабының дисфункционалды қабынуы зақымдалуы мүмкін.
8. Полицитемия.
9. Ремиссия кезіндегі ішек түтігінің созылмалы аурулары.
10. Буындардың қабыну зақымдануы. Ревматоидты және инфекциялық артрит, подагра үшін қолданылады.
11. Онкологиялық патология, гипертония және қант диабеті кезіндегі ауыр тұқым қуалайтын фон.
12. Жақсы пролиферативті процестер барысы.
13. Ауыз қуысының инфекциялық және қабыну аурулары (стоматит, гингивит).

1. Тамақтануға және тағамға қосуға оңай

Зығырды, мысалы, блендерде ұнның күйіне келтірген дұрыс. Ұйықтауға бірнеше сағат қалғанда 3 ас қасықтан қолдану ұсынылады. немесе әр түрлі сусындарға қосыңыз. Зығыр 1% май немесе йогуртпен жақсы өтеді. 1-2 қасық жеткілікті болады. 200 мл сусынға.

Зығырды пісіруде кең қолданылмағанымен, дәстүрлі медицина оны кез-келген дәнді дақылдарға, көкөніс немесе жеміс салаттарына, нан өнімдеріне (қамыр илеу сатысында) қосуды ұсынады.

Кез-келген тағамның дәмін жақсарту үшін тұқымдарды майға қоспай 5-10 минут табада алдын ала қуыруға болады. Өнім аздап бадам иісін алады және ащы болуды тоқтатады. Палау немесе картоп пюресі арқылы тамаша.

2. Зығыр майы

Зығырды жеуге арналған бұл опция оңтайлы. Сізге қанша ішу керек және оны қалай дұрыс жасау керектігін қарастырайық.

1 шай қасық қабылдау ұсынылады. зығыр майы күніне 3 рет (таңертең, түскі және кешкі ас алдында). Пайдаланудың басқа үлгісі қолайлы: 2 ас қасық таңертең және кешке.

Суды немесе басқа сусындарды ішуге болмайды, жағымсыз дәмнен басқа, сіз қосымша тілім мандарин немесе бір тілім алма жеуге болады. Терапияның ұзақтығы - 21 күн.

Гиперхолестеринемияны (жоғары холестерин) емдеу үшін зығыр майын капсулаларға да қолдануға болады.

Отвар дайындау үшін 50 г зығыр ұнтағы 250 мл қайнаған суға құйылады. Қоспаны шамамен 10 минут пісіру керек, содан кейін оны бір сағатқа қайнатыңыз.

Алынған өнімді күніне 2-3 рет 100-150 мл ішу ұсынылады. Дислипидемияның алдын-алу және түзету үшін тиімді.

Зығыр мен балдың үйлесімі әлсіреген адамдарда иммунитетті жоғарылату үшін қолданылады (мысалы, антибиотикалық терапияны ұзаққа созғаннан кейін) немесе жедел респираторлық инфекциялардың алдын алу үшін. Қарт адамдарға да ұсынылады.

Жер жемістерін балмен 3: 1 қатынасында араластырып, 1 шай қасықтан қабылдау керек. Күніне 3 рет. Терапияның максималды ұзақтығы бір айдан аспайды.

Зығыр инфузиясы жалпы холестериннің жоғары деңгейімен және жүрек-тамыр ауруларының даму қаупімен бірге қолдану ұсынылады.

4 ас қасық дайындау үшін. л тұқымдар 400 мл қайнаған суға құйылады, қақпақпен жабылады және оралған (сіз термосқа ерітіндіні талап ете аласыз). Қайнатпа инфузиясы бір күн қажет.

Тамақтанудан 1-2 сағат бұрын күніне 2 рет 200 мл ішу керек. Емдеу курсы - 2 апта.

Тағам дайындау үшін сізге қажет:

1. Эмальданған табаға 500 мл су құйып, қайнатыңыз.
2. Содан кейін 5 ас қасық қосыңыз. алдын-ала тұқым себіңіз, тағы 15-20 минут пісіріңіз.
3. Осыдан кейін ерітіндіні суытуға мүмкіндік беру керек.

Тамақтанудан кейін бірден күніне 2-3 рет 200 мл ішіңіз. Қаласаңыз, дәмді жақсарту үшін сіз 1 ас қасық қосуға болады. қант (қарсы көрсетілімдер болмаған жағдайда) немесе 2 шай қасық. Зімбір

7. Косметологиядағы қолдану

Зығыр тұқымы мен майы косметологияда теріге және шашқа жағымды әсер ететіндіктен кең танымал болды. Кератинизацияның төмендеуі, қосымшалардың сынғыштығының төмендеуі, кез-келген қабыну процесінің белсенділігінің төмендеуі байқалады.

Қолдануға арналған ең танымал қорап - шашқа арналған маска.

Тағам дайындау үшін сізге қажет:

1. 5-6 ас қасық жылы сумен құйыңыз. тұқымдар мен оны шамамен 2-3 сағат қайнатыңыз.
2. Содан кейін алынған аймақ бет аймағына жағылып, 30-35 минутқа қалдырылады.
3. Содан кейін композицияны жылы сумен шайып, кез-келген ылғалдандырғышты жағу керек.

Қара нүктелерден жоғары тиімділік жылы компресске ие. Зығыр жемістер дәке сөмкесіне батырылады және проблемалық аймаққа шамамен 20 минут жағылады.

Косметикалық процедуралар аптасына 1-2 реттен жиі жасалмауы керек.

Дәрілік заттар мен оған негізделген тағамдық қоспаларға шолу

Осы дәрілік өсімдік негізінде дәрі-дәрмектер мен биологиялық белсенді тағам қоспалары жасалады. Ішкі фармацевтикалық нарықта мыналар кеңінен таралған:

1. «ОМЕГА-3 зығыр тұқымы.» Өнімде қуырылған тұқымдар бар. Бұл липидті бейінді қалыпқа келтіру үшін көрсетілген, сонымен қатар асқазан шырышты қабығын кез-келген зақымдан қорғайды. Қан қысымын төмендетуге көмектеседі, қабыну өзгерістерімен және остеоартритпен бірлескен ұтқырлықты жақсартады. Қабылдау схемасы: күніне бір рет 1 қапшықтан. Емдеу ұзақтығы - 30 күн, 10 күн үзілістен кейін сіз курсты шектеусіз қайталай аласыз.
2. Зығыр майы. Препарат өсімдіктің жемістерінен алынады. Холестеринді қалыпқа келтіру үшін тиімді, жалпы седативті және қабынуға қарсы әсері бар, зақымдалған тіндердің қалпына келуін тездетеді. Оны емдеуші зат ретінде қолдануға болады. Доза: 3 ас қасық. л күніне. Емдеу курсы 45 күннен аспайды.

Қорытынды

Осылайша, зығыр - дислипидемияны түзетудің және атеросклероздың алдын алудың, соның салдарынан инсульт пен инфаркт, бүкіл әлемде өлімнің ең көп таралған себебі. Емдеуді бастамас бұрын, қарсы көрсеткіштер мен жанама әсерлерді мұқият оқып шығу керек.