Қандағы қантты тез төмендетуге бола ма және оның деңгейін төмендету үшін үйде не істеуге болады?

Қандағы қантты қалай азайтуға болады деген сұрақ қазіргі медициналық қоғамдастық үшін өткір мәселе болып табылады.

Ұзақ уақыт сақталатын глюкозаның жоғарылауы қан тамырларының бұзылуына әкеледі, метаболизмнің бұзылуына, зәр шығару жүйесінің бұзылуына әкеледі және т.б. Көмірсулардың концентрациясы гликемия деп аталады.

Үйдегі деңгейді қалай тез төмендетуге болады?

Жоғары бағалар мені үрейлендіреді. Науқас қысқа уақыт ішінде үйде қандағы қантты қалай азайтуға болатындығы туралы қобалжуды бастайды. Алайда, бұл тәсіл өте дұрыс емес.

Алынған мәліметтер негізінде маман глюкозаны қалыпқа келтіруге бағытталған шаралар мен фармакологиялық терапияны тағайындайды. Егер сіз жоғары құндылықты ұзақ уақыт сақтасаңыз, тез құлдырау қауіпті болуы мүмкін. Әрі қарай, медициналық және медициналық емес әдістерді қарастырыңыз.

Азайтатын дәрілер

Халықтық қорғау құралдарын қолдануға жүгінбеңіз. Ең тиімді және заманауи дәрі-дәрмектердің азаюы. Оларды нұсқауларға сәйкес қатаң түрде тұтыну керек.

1-кесте. Қандағы қантты төмендетуге арналған дәрі-дәрмектер

Есірткі тобы	Толығырақ
Инсулин	1 типті қант диабеті үшін тағайындалған, гипогликемиялық әсерге ие
Синтетикалық гипогликемиялық агенттер біріктірілген	Көмірсу мөлшерін азайтуға арналған дәрілер. Олар 2 типті қант диабетін емдеудің басында қолданылады, кешенді терапияның бөлігі ретінде ұсынылады және т.б.

Үйде индикаторды төмендету үшін нақты не қолдануға болады, нақты жағдайда эндокринолог анықтайды.

Дәрілерсіз қалай азайтуға болады?

Кейбір жағдайларда елеулі асқынулардың алдын алу үшін негізгі шараларды қолдану жеткілікті. Алайда қандағы қантты дәрі-дәрмексіз қалай төмендетуге болатындығы туралы кеңес әрқашан өзекті емес. Техниканы препараттармен қатар қолдануға болады. Алайда, 1 типті қант диабеті үшін дәрі-дәрмексіз деңгейін төмендетуді мақсат етпес бұрын, мұндай пациенттерге инсулин қажет екенін және оны қабылдамау қауіпті екенін ескеру керек. Кестеде тәуелсіз қолдану үшін қол жетімді негізгі дәрілік емес әдістер көрсетілген.

Кесте 2. Денсаулығына зиян келтірместен үйде қантты қалай төмендетуге болады

Әдістің атауы	Толығырақ
Диеталық терапия	Таблеткасыз азайтудың ең көп таралған тәсілі - сіздің диеталық ұстанымдарыңызды қайта қарау.
Орташа жаттығу	Олар жалпы емдік әсерге ие, салмақ жоғалтуға ықпал етеді. Таблеткасыз азайту әдістеріне физиотерапия, велосипед, жүгіру, жүзу т.б.

Жоғары глюкоза дегеніміз не?

Қан беруден бұрын немесе ұзақ уақыт бойы қандағы қантты қалай төмендетуге болатындығы туралы мәліметтерді іздейтін адамдардың көпшілігі қолайлы мәндерді білмейді. Гликемия тәуліктің уақытына, диетаға, эмоционалды жағдайға және т.б. байланысты өзгереді. Дені сау адамда энергияны үнемдеу үшін көмірсулардың көп мөлшері майға айналады. Мидың қалыпты жұмысы үшін тұрақты деңгей қажет.

Диеталық терапия индикаторды қалыпқа келтіру үшін қажетті «үш тіректі» білдіреді. Тамақтану принциптері өткен ғасырдың ортасында дамыды. Қандағы қантты төмендетудің маңызды сәті - теңдестірілген тамақтану бағдарламасын сақтау. Көпшіліктің пікіріне қайшы, көмірсулардан бас тартуға тыйым салынады. Олар күнделікті тамақтанудың жартысына жуығын құрауы керек.

Барлық дәнді нанға немесе диабетпен ауыратындарға артықшылық беру керек.

Ең дұрысы, диетолог тамақтану жоспарын жасауы керек. Алайда, сіз қандағы қантты қалай төмендетуге қызығушылық танытқандарға арналған дайын схемаларды ұстануға болады.

Кесте 3. Көмірсулар концентрациясын қалыпқа келтіруге арналған диета.

Диета	Өнімдер (g)
Таңғы ас	Бірінші: Бородино нан - 50, қарақұмық - 40, 1 жұмыртқа, май - 5, бір стақан сүт Екінші: жарма қосылған нан - 25, сүзбе - 150, жемістер - 100
Түскі ас	Бородино нан - 50, майсыз ет - 100, картоп - 100, бұқтырылған көкөністер - 200, кептірілген жемістер - 20, зәйтүн майы - 10
Түскі ас	Бородино нан - 25, көкөністер - 200, балық - 80, өсімдік майы -10, жемістер - 100

Диета

Өнімдер (g)

Таңғы ас

Бірінші: Бородино нан - 50, қарақұмық - 40, 1 жұмыртқа, май - 5, бір стақан сүт

Екінші: жарма қосылған нан - 25, сүзбе - 150, жемістер - 100

Түскі ас

Бородино нан - 50, майсыз ет - 100, картоп - 100, бұқтырылған көкөністер - 200, кептірілген жемістер - 20, зәйтүн майы - 10

Түскі ас

Бородино нан - 25, көкөністер - 200, балық - 80, өсімдік майы -10, жемістер - 100

Қандағы қантты төмендетуге арналған диета диетаға түскі және түстен кейінгі шайды қосуды ұсынады. Олар сүт немесе айран, жемістер, жарма нанынан тұруы мүмкін. Түнде сіз бір стақан айранды қоңыр наннан ішуге болады.

Қандай тағамдар қантты азайтады?

Айта кету керек, кез-келген арнайы ыдысқа байланысты концентрацияны төмендету нәтиже бермейді. Алайда, гликемиялық индексі төмен өнімдердің көп мөлшерін диетаға енгізу екеуіне де денеге жалпы пайдалы әсерін тигізуге, сайып келгенде, қандағы қантты төмендетуге мүмкіндік береді. Бұл мұндай тамақтың біртіндеп ыдырауына және глюкозаның қанға баяу енуіне байланысты. Қандағы қантты қалай төмендетуге болады:

көкөністер (қырыққабат, қызанақ, қияр, пияз және т.б.),
сүт өнімдері (айран, сүзбе, ірімшік),
жаңғақтар (жаңғақ, жаңғақ, кешью),
саңырауқұлақтар
көк (шпинат, ақжелкен, аскөк және т.б.).

Кейбір өнімдердің гликемиялық көрсеткіштері

Қандай тағамдар күшейеді?

Гликемиялық индексі жоғары тағамдар, керісінше, көмірсулардың күрт өсуіне әкеледі. Қандағы қантты төмендетпес бұрын, одан бас тарту керек.

құрамында қант және құрамында қант бар тағамдар (торттар, торттар, джемдер және т.б.)
бидай ұны
тез тамақтану т.б.

Шай қолдану

Денедегі глюкозаның жоғары концентрациясы бар адамдар үшін стевия қосылған сусындарды ұсынады. Бұл шөп табиғи тәттілендіргіш, ал онымен шай көмірсулардың мөлшерін азайту үшін қолданылады. Сусынды тұтыну глюкозаның ауытқуына әкелмейді, сондықтан ол қант диабетіне қатысты. Шай сізге глюкозаны азайтуға мүмкіндік береді және тоникалық әсер етеді, диспепсиялық бұзылулардың алдын алады, жүрекке пайдалы әсер етеді.

Жаттығу

Белсенділік көрсеткішті қалыпқа келтірудің ажырамас бөлігі болып табылады. Жаттығу бұлшықет массасын көтеруге және инсулин рецепторларының санын көбейтуге көмектеседі, бұл 1 типті қант диабетіндегі глюкозаны төмендетуге пайдалы. Кейбір жағдайларда белсенділік патологиялық процестердің дамуын кешіктіруге көмектеседі.

Сабақ алдында дәрігермен кеңесу ұсынылады. Тек ол жаттығулардың дұрыс жиынтығын таңдай алады, оны диеталармен, дәрі-дәрмектермен байланыстыра алады.

Жүктілік кезінде не істеу керек?

Кейбір әйелдерде гестациялық қант диабеті гестация кезінде пайда болады, әдетте босанғаннан кейін өздігінен шешілетін стихиялық гипергликемиямен көрінеді. Кейбір жағдайларда жоғары концентрация 1 немесе 2 типті қант диабетінің белгісі болып табылады.

Жүктілік кезінде қандағы қантты төмендетпес бұрын, диагностикалық процедуралардың барлық кешенін өту керек. Қажет болса, әйелге диета, жаттығулар, көмірсулардың тұрақты мониторингі, инсулин терапиясы ұсынылады. Қандағы қантты қалай азайтуға болатындығын өз бетімен шешу қажет емес. Бұл туылмаған нәрестеге зиян тигізуі мүмкін.

Халықтық емдеу

Егде адамдар мен консервативті жастар көбінесе шөптерге фармакологиялық препараттарға қарағанда көбірек сенеді. Дәстүрлі медицина туралы кітаптарда сіз тестілеуден бұрын немесе ұзақ уақытқа дейін қандағы қантты қалай төмендетуге болатындығы туралы көптеген ұсыныстар таба аласыз. Атап айтқанда: