2 типті қант диабеті: қауіптерді азайту

Бұған дейін бірнеше зерттеулердің авторлары тұрақты мигреньмен ауыратын науқастарда инсулинге төзімділік жиі кездеседі, бұл оларды 2 типті қант диабетінің дамуына әкеледі. Ал Франция ғалымдары алғаш рет мигрен ауруы бар науқастарда қант диабетін дамыту қаупі едәуір төмендегенін анықтады.

Вильжюифтегі Ұлттық Медициналық Зерттеулер Ұлттық Орталығындағы Ұлттық де ла Санте-де-ла Рехерче Медике институтының француз ғалымдары мигреньмен ауыратын әйелдерде 2 типті қант диабетінің даму қаупі төмендегенін хабарлады.

Ал байқау кезеңінде диабеттің бұл түрі алғаш рет 2372 адамға диагноз қойылған.

Соңғы нәтижеге әсер етуі мүмкін басқа факторларды ескергеннен кейін, мигреннен зардап шекпеген субъектілермен салыстырғанда, белсенді мигрен ауыратын әйелдерде қант диабеті қаупі 30% төмен екендігі анықталды (RR = 0.70, 95% CI: 0) , 58-0.85).

Ғалымдар мигрень мен қант диабетінің даму қаупін ішінара кальцитонин генімен кодталған пептидтің белсенділігімен түсіндіруге болады деп санайды, өйткені бұл қосылыс мигрен мен глюкоза алмасуының дамуында да маңызды рөл атқарады.

2 типті қант диабеті қалай емделеді

Бүгінгі күні қантты төмендететін дәрілердің әр түрлі кластары жасалып, тиімді қолданылуда, бұл диабеттің асқынуларының дамуын бақылауға мүмкіндік береді және әрқайсысы үшін жеке таңдалады. Сонымен қатар, емдеудің 70% сәттілігі науқастың уәжі мен өмір салтына байланысты.

Қандағы глюкозаның өзін-өзі бақылауы дәрі-дәрмектің дозасын түзетуге және болжамды анықтауға мүмкіндік беретін маңызды шарт болып табылады. Үйде глюкоза деңгейін бақылау өте қарапайым. Қазіргі уақытта телефонға сигнал жіберетін арнайы сенсорларды орнатумен жаңа әдістер әзірленді. Тамақтану, стресс, эмоционалды және физикалық стресстегі қателіктер, қатар жүретін аурулардың болуы, ұйқының нашар болуы - мұның бәрі гликемия деңгейіне әсер етеді. Бұл тармақтар ең маңызды мақсатқа - сіздің әл-ауқатыңызға жету үшін түзетілуі керек және өзгертілуі керек!

Қант диабеті қаупін қалай азайтуға болады

Сіз көмірсулар алмасуын дәрілерсіз қалыпты күйде ұстай алатын маңызды шарттар бар. Олар, егер оған бейімділік болса, қант диабетінің алдын алады және қант диабеті диагнозы қойылған болса, өзіңізді жақсы ұстауға көмектеседі.

• Қанттан бас тартыңыз

Біз жемістерден, көкөністерден, дәнді дақылдардан қантты аламыз және диетаны одан әрі тәттілендіреміз - бұл қант диабетін дамытудың тікелей әдісі. Егер сіз оны тәттілерсіз мүлдем жасай алмасаңыз, әдеттегі өнімдерді тәттілендіргіштерге (стевия) негізделген өнімдермен алмастырыңыз. Олардың қандағы глюкозаны жоғарылататыны көрсетілмеген.

• Спортпен шұғылдан

Жаттығу диабеттің алдын-алудың маңызды факторы болып табылады. Олар әлсіретпеуі керек, нәтижесінде аптасына 150 минут аэробты жаттығулар жеткілікті, бұл күн сайын жылдам қарқынмен 30 минуттық серуендеуге тең. Қантты бақылауды және йога, цигон және басқа шығыс тәжірибесін жақсы кетіреді. Маңыздысы, жүктеме тұрғысынан олар барлық адамдарға жарамды.

• Жақсы ұйықтаңыз

Егер қант диабетімен ауыратын адамдарда ұйқыны шектеу болса, қандағы қант деңгейі 23% -ға жоғарылайтыны дәлелденді. Сондай-ақ, ұйқысыздық пен стресстен біздің ағзада кортизол шығарылады - бұл салмақтың өсуіне ықпал ететін гормон, бұл қант диабетінің даму қаупін арттырады. Жасына байланысты күніне 7-9 сағат ұйықтау керек.

Дені сау болыңыз және қант диабетінен қорықпаңыз, сіз оны бақылауға алып, денсаулығыңызға қол жеткізе аласыз, тіпті осындай ауыр сырқатқа қарамастан.