Қант диабетімен ауыратын тыныс алу

Біздің көптеген диабетиктер үнемі қант диабетін емдеуде және қатар жүретін ауруларды болдырмауда инновациялық шешімдерді іздейді. Біз бұл аурумен күресудің барлық құралдары тиімді, тиімді және салыстырмалы түрде қауіпсіз болған жағдайда тиімді екенін білеміз.

Мұны медицинаның әртүрлі салаларындағы зерттеушілер мен білім тасымалдаушылары да біледі. Қант диабетін емдеудің салыстырмалы түрдегі жаңа әдістерінің бірі - Дж. Вилунас жасаған тыныс алу.

Қазіргі уақытта ресми медицина қант диабетін 100% емдеуге кепілдік беретін қаражаттың барын мойындамайды. Қантты төмендететін дәрілер, инсулин қолданылады, көптеген көмекші әдістер бар, олар сәтті қолданылды.

Бірақ олардың диабетпен ауыратын адам ағзасына әсері уақытша - қандағы қантты біраз уақытқа төмендетуге болады, бірақ мәңгі емес. Сондықтан бұл дәрі-дәрмектер үнемі қолданылуы керек.

Дж.Вилунас жасаған тыныс алу техникасыреволюциялық деп танылған. Себебі, «тыныс алудың» авторының өзі бір кездері диабетпен ауырған. Дәрігерлердің қант диабеті емделмейді деген қорытындысымен келіспестен ол қайсысын қолдануға болатынын табуға тырысты қант диабетінен арылыңыз.

Антидеабиттің негізінде жылап тыныс алу техникасы Қандағы инсулин синтезі мен секрециясының бұзылуының себебі дұрыс емес тыныс алу деген түсінік жатыр. Бұл өз кезегінде ұйқы безінің жасушалары оттегі аштығын сезінеді және қалыпты жұмыс істей алмайды - глюкоза деңгейін реттейтін гормон шығарады.

Осылайша, қант диабеті дамудың бастапқы кезеңдерінде пайда болады, көпшілігі сәл көрінетін белгілерге назар аудармайды.
Жоғарыда сипатталған нұсқаға сәйкес, қант диабетінің аса ауыр жағдайлары дұрыс емделмегендіктен немесе емделмегендіктен болады.

Дж.Вилунас әдісі бойынша тыныс алу жаттығуларын орындау ешқандай ерекше жағдайларды қажет етпейді. Жаттығулар қант диабетімен ауыратын тыныс кез-келген позицияда және іс жүзінде осы кәсіпке қолайлы кез келген жерде орындалуы мүмкін.

Тыныс алу үшін тек ауыз қуысы қолданылады.

Шығу. Бұл шашыратпайтын және тегіс болуы керек, егер сіз үстіне құйылған ыстық шай салқындатқыңыз келсе, оны төгілместен құйыңыз. Дем шығару ұзақтығы уақыт бойынша бірдей болуы керек.
Өзінің жарияланымдарында Дж.Вилунас сабақ басталған кезде «бір автомобиль, екі автомобиль, үш автомобиль» туралы ойлануға кеңес береді. Бұл тыныс алу ырғағын сақтау үшін жасалады. Кейіннен дене оған үйреніп, ұпай қажеттілігі өздігінен жоғалады.

Дем алыңыз Олар әр түрлі болуы мүмкін. Сіз тыныс алудың бірнеше түрін қолдана аласыз. Жұмысты бастау еліктеудің мағынасы болады.
Ауызды «к» дыбысымен жұтқандай, аузыңызды сәл ашып, қысқа дем алыңыз.
Үстірт шабыт жарты секундқа созылады және шабыттың екінші түрі.
1 секундқа созылған қалыпты тыныс - үшінші тип.

Дем алудың барлық түрлері қант диабетіне қарсы жылау Бір-бірден игеру ұсынылады. Сабақтың тиімділігі дұрыс орындалуына байланысты.

Ұсынылатын сабақтың ұзақтығы - күніне 6-4 рет 2-3 минут. Автор ұзақтығын дененің жеке ерекшеліктеріне назар аудара отырып таңдауға болатындығын көрсетеді. Егер әр түрлі аурулар пайда болса, сабақтардың ұзақтығы мүлдем қысқаруы немесе тоқтатылуы керек.

Сабақтың әдіснамаға әсері қант диабетімен ауыратын тыныс 2-3 айға созылады және гликемия деңгейін қалыпқа келтіруде, депрессиялық күйдің жоғалуында және денсаулығының жақсаруында көрінеді.

Қант диабетін емдеу мен алдын-алуға қосымша, жоғарыда келтірілген тыныс алу жаттығулары Ол семіздік, созылмалы шаршау және дененің жалпы жасаруы үшін ұсынылады.

Тыныс алу әдісінің мәні

Өз әдісін әзірлеу кезінде автор келесі алгоритмді қолданды:

Тыныс алуды және дем шығаруды дұрыс жүргізбеу салдарынан организмнің жасушалары және ұйқы безі қалыпты жұмыс үшін және өзіне жүктелген барлық функциялар үшін жеткілікті мөлшерде оттегін алмайды.
Денедегі оттегінің болмауы және оттегінің ашығуы ағзадағы органдар мен олардың жүйелерінің жұмысында сәтсіздіктердің пайда болуына әкеледі. Ұйқы безінде оттегінің жетіспеушілігіне байланысты инсулин гормонымен бета-жасушалардың синтезі бұзылады.
Денедегі инсулин синтезінің бұзылуының нәтижесі - қант диабетінің дамуы.

Денедегі газдардың дұрыс айналымын жүзеге асыру әдістерін игеру кезінде жаттығу құралы ретінде арнайы жасалған бейнені қолданған дұрыс.

Юрий Вилунастың айтуы бойынша, қант диабетін дәрі-дәрмексіз емдейді, бұл организмдегі барлық метаболикалық процестерді қалыпқа келтіреді. Бүгінгі күні ғылым методология авторының бұл тұжырымы шындық туралы нақты мәліметтер алған жоқ.

Әдістемені әзірлеуде автор жас балаларға назар аударды. Бала жылап, дем шығарғанда жылай бастайды және дем шығару кезінде «ооо» дыбысын айтады. Мұндай жылаудың бірнеше минутынан кейін, әдетте, кішкентай бала тынышталады.

Автордың ілімінің негізі тыныс алудың осы әдісін денеде 3: 1 көмірқышқыл газы мен оттегі арақатынасын қолдану болды. Денедегі газдардың бұл арақатынасы дененің жасушаларындағы барлық метаболикалық процестерді қалыпқа келтіру үшін өте қолайлы.

Денедегі қант диабеті болған кезде қатты тыныс алуды қалай жүргізуге болады?

Методологияға сәйкес жаттығулар дененің кез-келген позициясында және кез-келген жерде орындалуы мүмкін. Жаттығу кезінде тыныс алу тек ауыз арқылы жасалуы керек.

Әдістеменің мәні

Денедегі метаболикалық процестердің көпшілігі газ алмасуға байланысты.

Тыныс алудың кез-келген бұзылуы жаңа аурулардың пайда болуына, сондай-ақ созылмалы патологияның өршуіне әкеледі. Көптеген адамдар қатты жылағаннан кейін жағдайды біледі.

Физикалық және моральдық жағдайы жақсарады, ауырсыну азаяды.

Мамандардың пікірінше, бұл жеңілдетудің себебі - орталық жүйке жүйесін бағдарламалайтын арнайы тыныс алу режимінде. Юрий Вилунастың қант диабетімен ауыратын тынысы - ауыр жылау кезінде тыныс алу режиміне еліктеу.

Бұл жағдайда ингаляция мен дем шығару ауыз арқылы шығарылады, демалу уақыты деммен салыстырғанда әлдеқайда ұзағырақ. Осының арқасында органдарды, соның ішінде ұйқы безін оттегімен қамтамасыз ету оңтайлы жолға қойылған, ол инсулин синтезіне «жауап береді».

Сонымен, қант диабетінің қисынды тізбегі:

дұрыс емес тыныс алу ағзада және ұйқы безінде, атап айтқанда, оттегі ашығуына,
оттегінің жетіспеушілігі ұйқы безінің дұрыс емес жұмысына әкеледі. В-жасушалық инсулин секрециясы төмендейді,
нәтиже - денеге қант диабеті әсер етеді.

Терең дем шығарумен көмірқышқыл газы организмнен шығарылады, ал таяз тыныс алу кезінде оттегі «өлшенеді». Осылайша, тыныс алу балансы қалпына келеді және жасушаларды оттегімен қамтамасыз ету жақсарады.

Бұл тұжырымның дәйектілігін күнделікті өмірден білуге болады. Сонымен, бала ыңғайсыздық сезінсе, қатты жылай бастайды. Бір-екі минуттан кейін нәресте тынышталады. Міне, тағы бір мысал. Дені сау адам, әдетте, мұрынмен тыныс алуды үйренеді. Бірақ ол ауырғаннан кейін, аузы тыныс алу процесіне белсенді қатыса бастайды. Қосымша «апаттық» тетіктер енгізілген. Дж.Вилунастың «Тыныс алу арқылы қант диабетін дәрі-дәрмексіз емдейді» атты қызықты кітабы.

Әдістердің жіктелуі

Қарқындылығына байланысты тыныс алу жаттығуларының 3 әдісі бар:

Күшті тыныс алу қысқа (жарты секунд) тыныс алуды және ұзақтығы 3-тен 12 секундқа дейін созылатын тыныс алуды қамтиды. Тыныс алу жаттығулары арасындағы интервал 2-3 секундты құрайды.

Орташа техникамен тынысы тегіс болады (1 сек.). Жарамдылық мерзімі жетілдірілген техникамен бірдей. Инфляция әлсіз түрімен 1 сек созылады, дем шығару ұзақтығы 1-2 сек. Ингаляция мен дем шығару арасындағы үзіліс 2-3 секундқа созылады. Сондай-ақ сақталды.

Максималды терапиялық әсер күшті және қалыпты тыныс алу (опция ретінде - олардың комбинациясы). Профилактика ретінде әлсіз тыныс алу қолданылады.

Тыныс алу жаттығуларының техникасы мен ерекшеліктері

Вилунас бойынша қант диабеті үшін тыныс алу гимнастикасының өзіндік сипаттамалары бар:

жаттығуларды отыру немесе тұру орындарында, сондай-ақ жаяу жүргенде,
Тыныс алу жаттығуларын жаттығулармен бос дем шығару кезінде жалғастырыңыз. Егер жаттығулар ыңғайсыздықпен немесе тыныс алу сезімімен бірге жүрсе, сіз тыныс алудың қалыпты ырғағына ауысуыңыз керек,
егер сіз аунатқыңыз келсе, онда сіз таңертеңгілікті баспауыңыз керек. Yawning жиі осындай жаттығулармен бірге жүреді.

Жаттығулардың ұзақтығы мен жиілігі реттелмейді. Алғашқы 2-3 күнде сабақ ұзақтығын жарты сағатқа дейін біртіндеп арттырып, 2-3 минут жаттығу жасау ұсынылады. Жаттығуды бастамас бұрын дәрігерге хабарлағаныңыз жөн.

Сіз балаларға да, ересектерге де тыныс алу жаттығуларын жасай аласыз. Терапевтік шаралармен бірге ұйқысыздықты, шаршауды, бас ауруын, асқазан-ішек ауруларын, бронх демікпесін, жиі суық тиюді жеңуге көмектеседі.

Қарсы көрсеткіштер бар ма?

Қант диабеті оттан қорқады!

Сізге өтініш беру керек ...

«Ауырған» тыныс алу жаттығулары мұндай аурулар мен жағдайлар үшін ұсынылмайды: бас жарақаттары, психикалық ауру, гипертониялық криздер, жедел сатысындағы ауру, жоғары безгегі.

Пайдасы

«Қант диабетімен тыныс алу» әдісінің негізгі жағымды жақтары:

қол жетімділігі. Шын мәнінде, терапия қарапайым емес,
«жанама әсерлердің» болмауы. Тіпті оң нәтиже бермесеңіз де, тыныс алу жаттығуларынан ешқандай зиян болмайды,
метаболизмді жақсартады.

2 типті қант диабетін теңдестірілген диета мен дәрі-дәрмексіз толық емдеу мүмкін емес екенін есте ұстаған жөн.

Сонымен қатар, егер сіз әдісті өзіңізде байқап көргіңіз келсе - онда ешқандай жаман нәрсе жоқ. Қалай болғанда да, Вилунастың қант диабетін емдеуге болатындығы көптеген адамдарға үміт берді.

Техниканың кемшіліктері бар ма?

Юрий Вилунас әдісіне қарсы шыққан бірнеше дәлел келтірілген:

Қиын гимнастикамен айналыспайтын барлық адамдарда қандағы қант проблемалары болуы керек. Бірақ олай емес пе? Әділдікпен айту керек, көптеген адамдар өздерінің аурулары туралы кездейсоқ біледі немесе қант диабеті әлдеқашан үлкен асқынулар болған кезде (бұлдыр көру, буын ауруы, диабеттік аяқ),
екінші дәлел анағұрлым маңызды. Вилунас техникасының көмегімен 1 типті қант диабетін емдеу мүмкін емес. «Дұрыс» В-жасушалық тыныс алуды қалпына келтіру мүмкін емес.

Медицинада дұрыс дем алуға қарсы ештеңе жоқ. Ең бастысы, оны терапияның негізіне айналдырмаңыз.

Тек дәстүрлі медицинаның терапиялық әдістерімен үйлесім оң нәтиже бере алады. Қант диабетін дәрі-дәрмексіз емдейді деген пікір дұрыс емес.

Елена, 42 жаста, Самара: «Мен көп жылдар бойы 2 типті қант диабетімен ауырдым, шөптермен емделуге тырыстым, көмектеспеді. Терапевтік тыныс алу жаттығулары, емдеуші дәрігер таңдаған дәрі-дәрмектер және теңдестірілген тамақтану проблеманы толығымен жеңуге көмектесті. Жарты жылдан бері қант қалыпты деңгейде ».

Екатерина, 50 жаста, Псков: «Мен Вилунаста тыныс алумен бір жылдан бері айналысамын. Ұйқысыздық басталды, бас аурулары азайды, қант «секіруді» тоқтатты. Мен ризамын.»

Қалақай қант диабетімен ауыратыны байқалады. Бұл оның құрамында ұйқы безінің жұмысын жақсартатын көптеген дәрумендер, микро және макроэлементтер бар екендігіне байланысты.

Науқастар сүт ошаған қант диабетін емдеуге де оң жауап береді. Осы өсімдік негізіндегі отвар мен инфузиялар метаболизм мен бауырдың жұмысына пайдалы әсер етеді.

Бұл қандай жаттығу

Біріншіден, автор диагнозды өлшемей, ауруға қарсы тиімді әдістер іздеуді жалғастырды. Осындай іздеулердің жылдар бойы ауру пациенттердің дұрыс емес тыныс алуына байланысты дамиды деген қорытындыға келді. Дж. Вилунас өзінің мысалында диабетті оның әдісі арқылы емдеуге болатындығына сендіреді.

Айта кету керек, бүгінгі күнге дейін медицина ауруды толықтай емдейтін дәрі-дәрмектерді білмейді. Күн сайын жүздеген пациенттер бір нәрсені құрбандыққа шалуға және денсаулығын жақсарту үшін дәрі-дәрмектермен толықтыруға мәжбүр.

Юрий Вилунастың жылап тұрған гимнастикасы гормондардың синтезі мен жеткіліксіз мөлшерде өндірілуіне байланысты қант диабеті дамиды деген теорияға негізделген. Бұл көбінесе дұрыс емес тыныс алуға байланысты. Нәтижесінде, ұйқы безі тіндері оттегі ашығуынан зардап шегеді және болашақта қалыпты жұмыс істей алмайды.

Аурудың одан әрі дамуы дұрыс емес емдеу әдісінің нәтижесі болып табылады.

ұйқы безі мен бета жасушаларының қалыпты жұмысын қалпына келтіреді,
газ алмасуды қалыпқа келтіреді,
барлық мүшелер мен жүйелерді қажетті оттегімен қамтамасыз етеді,
табиғи метаболикалық процестерді бастайды.

Автордың инновациялық әдістемесі Вилунас көшеде бірнеше рет байқаған балаларға арналған жылау принципіне негізделген. Әзірлеуші сәбилер сияқты дем шығарып, дем шығарып көруді шешті. Мұндай қайталаудың бірнеше минуттары және тыныштық. Әжемнің: «Жылау, ол оңай болады» деген сөздерін есіңізде сақтаңыз.

Бұл автор әдісінің негізіне айналды, өйткені мұндай тыныс алу денені 3: 1 қатынасында көміртегі диоксиді мен оттегімен толтырады, бұл бүкіл қан айналымы үшін жеткілікті.

Кім тыныс алуы керек

Тиісті тыныс алу көптеген ауруларды емдеуге ықпал ететіні дәлелденді, соның ішінде 1 және 2 типті қант диабеті үшін. Оны аурудың алдын алу үшін қолдануға болады. Тиісті тыныс алу жаттығулары тек ересектерге ғана емес, сонымен қатар көптеген аурулардың бастапқы кезеңдеріндегі балаларға да ұсынылады. Жақында қатты дем шығару қант диабетіне қарсы алғашқы кезеңдерде дәрі-дәрмек қолданбай белсенді қолданылады. Автор аурудың тиімділігін жеке тексерді.

Дж.Вилунастың үлгісімен көптеген адамдар басқа ауруларды емдеуді бастады. Техниканың тиімділігі сондай бұзылуларды емдеуде де байқалады:

бронх демікпесі, өкпе және жоғарғы тыныс жолдарының проблемалары,
суық тию
кардиологиялық аурулар
гипертония (ремиссия кезеңі), гипотония,
созылмалы шаршау
жиі бас ауруы
ұйқысыздық
психикалық бұзылулар
анемия
асқазан-ішек жолдарының проблемалары,
семіздік.

Әдістеме стресстік жағдайларда және дүрбелең шабуылдары кезінде атап өтіледі. Жаттығуды өткір ауырсыну синдромының пайда болуымен қолдануға рұқсат етіледі.

Тыныс алу техникасы бүкіл оттегіні байытуға ықпал етеді. Мұндай жаттығулар қалыпты жүрек ырғағын қалпына келтіру, жүйке жүйесін, бүйрек пен бауырды қалыпқа келтірудің арқасында жеңілдік сезінуге көмектеседі.

Артықшылықтары мен кемшіліктері

Ресми медицина зерттеу нәтижелерінсіз дәстүрлі емес әдістердің тиімділігін мойындаудан бас тартады.Сонымен қатар, дәрігерлер, әсіресе дәрі-дәрмектерді қолданбай, қант диабетін толық емдеу мүмкіндігін жоққа шығарады. Сарапшылар тыныс алу техникасын денені нығайту шаралары деп санайды, бірақ артық емес.

Сондай-ақ, дәрігерлердің пациенттердің инновациялық техниканы қалдыратын пікірлеріне көзқарасы біркелкі емес. Алайда, олар оны пациенттеріне тексеруге тыйым салмайды, өйткені мұндай жаттығулардың өздеріне ешқандай зиян тигізбейді.

Жоғарыда айтылғандарға сүйене отырып, біз авторлық әдістеменің жағымды және жағымсыз жақтарын бөліп аламыз. Пациенттердің пікірі бойынша артықшылықтарға мыналар жатады:

арнайы білім мен дағдылардың қажеті жоқ,
науқастың өмірі үшін қауіпсіз,
денсаулықты нығайту үшін қолдануға болады,
пациенттердің кез-келген жас санаттары үшін қолдануға болады.

Келесі кемшіліктер де ерекшеленеді:

жасушаларды оттегімен қанықтыру қант диабетінде қайтыс болған тіндерді қалпына келтіре алмайды, бұл әдісті емдеудің негізгі әдісі ретінде қолдануға кеңес бермейді,
дәрі-дәрмекті қабылдамау, тыныс алу қиын болады деп үміттену асқынулар мен денсаулықтың нашарлауына әкеледі,
Қант диабетін емдеудегі әдістің тиімділігін дәлелдейтін зертханалық зерттеулер жоқ.

Қадамдық нұсқаулар

Жаттығу науқас үшін ыңғайлы кез-келген жерде ауыз арқылы жүзеге асырылады. Бұл әдіс дұрыс демалу мен дем шығару жүйесіне негізделген. Сіз шай шығарып жатқандай біркелкі, біркелкі дем алуыңыз керек. Экзаляциялық жаттығулар үшін сіз ооо деп айтуға болады. Оның ұзақтығы - 3 секунд. Ең қиын нәрсе - тыныс алу.

Жаттығудың 3 әдісі бар:

Еліктеу. Көбінесе жаңадан бастаушылар пайдаланады. Сіз аузыңызды сәл ашып, «к» немесе «ха» деп айтыңыз. Бұл жағдайда ауа жұтқыншаққа кірмеуі керек. Қысқа дем алып, дем шығарады. Егер сіз бас айнала бастасаңыз, демалып, қайтадан бастай аласыз.
Шындығында, жарты секундқа созылады. Ауаның кішкене бөлігін тез тартып алу арқылы көбейтіледі. Келесі - схемаға сәйкес дем шығару.
Қалыпты, 1 секундтан аспайды.

Техника авторы өзінің бейнесіндегі қант диабетімен ауыратын тынысты қалай дұрыс орындау керектігі туралы айтады. Бүкіл кешен науқастың дағдыларына назар аудара отырып жүзеге асырылады.

Тыныс алудың тыныс алуымен бірге кез-келген өзін-өзі массаж, гимнастикалық жаттығулар және метаболизм процестеріне әсер ететін басқа әдістерді қолдануға болады.

Дұрыс емдеу үшін жаттығуды күніне кемінде 4 рет 5 минут немесе одан көп уақытқа қайталаңыз. Курстың ұзақтығы науқастың ауру жағдайына байланысты.

Қарсы көрсеткіштер

Жылау әдісіне келесі жағдайларда қолдануға тыйым салынады:

бас жарақаттары
гипертониялық криз,
жоғары көзішілік немесе ішілік қысым,
дене қызуы, дене қызуы,
ішкі қан кету
психикалық бұзылулардың өткір түрлері.

Кез-келген созылмалы аурулардың өткір нысандары болған кезде техниканы қолдануға жол берілмейді.

Алғы сөз Қант диабетін қалай жеңдім

Осыдан он екі жыл бұрын менің «Диабетке қарсы тыныс алу» атты кітабым «Есірткі мен диетасыз толық қалыпқа келтіру» деген тақырыппен жарық көрген (Санкт-Петербург, 1999). Онда мен бірінші рет дәрігерлердің көмегінсіз диабеттен қалай арылғаным туралы сөйлестім.

Дәстүрлі медицина қант диабетін емделмейтін ауру деп жариялаған ортада, мен тапқан табиғи өзін-өзі реттеудің табиғи тетіктерін (тыныс алу, импульсті өзін-өзі массаж, табиғи түнгі демалу және т.б.) қолдану арқылы осы ауыр ауруды емдеу мүмкіндігі туралы қарама-қарсы көзқарастар пайда болады. . Алайда, ресми медицина «үнсіздік фигурасын» қолданып, ештеңе болмады деп ойлады. Біреу (тіпті дәрігерден басқа) мүлдем ойға келмейтін нәрселер туралы айтады, сондықтан бұған мән беру керек. Шынында да, бүкіл әлемде, тіпті дамыған елдерде де, қант диабетін емдейтін бірде-бір адам жоқ.

Бірақ мыңдаған пациенттердің, оның ішінде науқастардың дәрігерлерінің реакциясы мүлдем өзгеше болды. Тек ресейліктер ғана емес, сонымен қатар ТМД-ның және алыс шет елдердің (Германия, АҚШ, Израиль және т.б.) азаматтары табиғи медицинаның емдік әдістеріне жүгінуде. Олардың бәрі, өз тәжірибелерімен, жаңа идеялардың, адам танымындағы жаңа бағыттың - табиғи табиғи дәрі-дәрмектердің дұрыстығына көз жеткізеді 33 жылдан бері қант диабетімен ауыратын науқас ретінде мен инсулинсіз және басқа препараттарсыз, сондай-ақ диетамен өмір сүремін. Менің өмір салтым сау адамдардың өмір салтынан айтарлықтай ерекшеленбейді: дәрігерлер мені қант диабетімен ұзақ уақыт соттағанын білмеймін, оған аз адамдар сенеді. Шынында да, мен инсулин енгізбейтіндіктен және маннил немесе қант диабетімен ауыратын қантты төмендететін таблеткаларды қабылдамағандықтан, мен күніне 5-6 рет тамақ ішпеймін, диетаны ұстанбаймын, қантты қалағанымша жеймін, салауатты өмір салтын ұстанамын, қант диабетімен ауыратын кез-келген асқынулардан зардап шекпеймін.

Мен мұны қалай істеймін?

Біріншіден, мен толқып тұрған демнің көмегімен 1978 жылы наурызда аштым.

Осыдан тұжырым біржақты емес. Егер дұрыс емес тыныс алу қандағы қанттың жоғарылауына себеп болса, онда көмірсулар алмасуының бұзылу проблемасын шешудің бірден-бір жолы - дұрыс тыныс алу. Мен солай істедім - ширек ғасырдан астам уақыттан бері менде қант диабетімен байланысты проблемалар болған жоқ.

Сонымен қатар, менің денсаулығымның басқа проблемалары жойылды - ишемия, гипертония, пародонт ауруы, кардиосклероз. Тиісті тыныс алу тек қантты ғана емес, сонымен қатар май, ақуыз, су алмасуын қалыпқа келтіреді, қоректік заттар тиісті мүшелерге еніп, оларды сауықтырады. Басқаша айтқанда, дұрыс тыныс алу, толығымен қалыпқа келтіруге мүмкіндік берді, ақыр соңында барлық бұзылған метаболизм процестері және барлық аурулар кез-келген дәрі-дәрмексіз жойылды.

Бірақ бұл бәрі де емес. Табиғат адамға метаболикалық процестерді реттеудің тағы бір маңызды тетігін - 1981 жылы ашқан импульсті өзін-өзі массажды, оны жылап жылау сияқты денсаулық үшін қажет ететіні белгілі болды. Әзірге дәрігерлер біреуін де, екіншісін де білмейді. Сондықтан қант диабетімен күрес нәтижелері өте тиімсіз.

Әрине, организмдегі көмірсулар, майлар, ақуыздар және басқа метаболикалық процестерді тиімді реттеу үшін тыныс алу мен импульсті өзін-өзі массаждан басқа, табиғи өзін-өзі реттеудің барлық табиғи механизмдерін білу және қолдану қажет. Оларға, атап айтқанда: табиғи түнгі демалыс, табиғи тамақтану, табиғи ораза, табиғи қозғалыстар жатады. Тек оларды кешенді қолдану сізге қандағы қантты үнемі және оңтайлы бақылауға мүмкіндік береді. Мұның бәрін қалай жасау керек екендігі туралы толығырақ, мен өз кітабымда айтамын.

Денсаулықты сақтаудың табиғи тетіктерін алғаш рет табу науқастың денесінде болатын физиологиялық процестерді тереңірек және дәлірек түсінуге мүмкіндік берді. Дәрігерлер үшін әлі де түсініксіз және түсініксіз нәрсенің көпшілігі, егер пациенттерге оттегі жетіспеушілігі сияқты факторды ескерсек, түсінікті болады. Мысалы, жасушалардың инсулинге «тұрақтылығы» құбылысының пайда болуы, жасушалар кенеттен қанттан қант қабылдаудан «бас тартқанда» оттегінің жетіспеушілігіне байланысты. Сондықтан мен қант диабетін нақты емдеудің мүмкіндігі туралы және дәрігерлердің бәрінің түсінуі үшін қарапайым және қол жетімді емес болу себептері туралы диссертацияны негіздеймін. Біріншіден, заманауи медицинада түсінік жоқ тыныс алудың, импульстің өзін-өзі массажын және табиғи емдеудің басқа механизмдерін білу және қолдану арқылы ғана жетістікке жетуге болатындығын көрсету.

Екіншіден, дәрігерлерден кейін мен олар берген көмірсулар алмасуының бұзылуының себептерін талдаудың барлық тізбегін ұстанамын және сапалы жаңа көзқарас бойынша дұрыс тұжырым жасауға мүмкіндік бермейтін қай жерде дәлсіздік немесе тіпті қателік бар екенін көрсетемін.

Мен барлық оқырмандарға осындай кеңестер бергім келеді. Есіңізде болсын, дәрі-дәрмектер емделмейді. Ағзаның өзі барлық ауруларды емдейді және бір жолмен - барлық органдарды, бұлшық еттерді, физиологиялық жүйелерді қажетті тамақпен қамтамасыз етеді. Сондықтан инсулин де, басқа препараттар да, диета да қант диабетін емдей алмайды. Мұны тек табиғатпен бізге берілген денсаулықтың табиғи механизмдерін қолдана отырып жасай аласыз.

Мен өзім дәрігер емеспін, өмір бойы қоғамдық ғылымдармен айналыстым. Сондықтан, мен қант диабетін емдеудің жолын қалай таптым деген сұрақ оқырманды қатты қызықтырады. Мен қазір осы таңғажайып құбылыс туралы толығырақ сөйлесіп көрейін.

Мен қазір 74 жастамын. Соңғы 33 жыл ішінде мен ешқандай дәрі қолданбағанмын. Мен атап өткім келеді: шөптерден де, химиядан да емес. Сонымен қатар, мен ешқандай диеталық қоспалар мен басқа да ұсынылған керемет дәрі-дәрмектерді қабылдамаймын.

Мұндай есірткісіз өмірдің нәтижелері өздері үшін айтылады.

Менің 40 жасымда дәрігерлер әр түрлі аурулардың нақты «гүлшоғын» анықтады: қант диабеті, ишемия, гипертония, пародонт ауруы, кардиосклероз. Сонымен бірге, «букет» үш онжылдық ішінде мен салауатты өмір салтына қатысты барлық медициналық ұсыныстарды мұқият орындағаннан кейін пайда болды (физикалық жаттығулар, дұрыс тамақтану, күн сайын демалу). Ол ауырған кезде барлық қажетті дәрі-дәрмектерді қабылдады.

Алдымен, мамандардың барлық кеңестерін дер кезінде орындап, денсаулығымды ұзақ сақтаймын деп ойладым. Менің таңқаларлық жағдайым бәрі басқаша болды: дәрігерлердің нұсқаулары қаншалықты мұқият орындалған сайын, мен дәрі қабылдаған сайын, менде қант диабеті бар екендігі туралы және аурудан айығып кетпейтіндіктен құтқарылудан үміт жоқ болғанша нашарлады.

Өмірімнің ең қиын сәтінде мен алдымен әрі қарай не істеу керектігі туралы ойлануға тура келді. Болашақ апатты болды. Әрі қарай, дәрігерлердің айтуы бойынша, тек нашарлау мүмкін, ал нұсқа ретінде - көру қабілетінің жоғалуы, аяқтың ампутациясы, ішкі ағзалардың аурулары және т.б.

Мен үшін бұл өзіндік жаңалық болды - мен дәрігерлердің дәрменсіздігін, дәрменсіздігін және науқасқа көмек бере алмайтындығын бірінші рет кездестім. Міне, осындай жағдайларда медициналық қызметкерлердің бұрынғыдай қарауында болу - жақын арада сөзсіз мүгедектікке душар болатыны белгілі болды. Мұның бір ғана жолы болды – өзіңіздің емделуіңізге жол табуға тырысыңыз.

Репино қаласындағы кардиологиялық санаторияда емделіп жатқан кезімде (1978 ж. Қаңтар) осындай түбегейлі тұжырым жасалды. Мен инфарктке дейінгі шипажайда емделу дәрігерлердің денсаулыққа қатысты кез-келген проблеманы дәрі-дәрмектермен шешудің нәтижесіз әрі жетілмегендігін тағы бір көрсетті. Маған көптеген түрлі дәрі-дәрмектер берді, оны дененің жағдайының нашарлауымен қабылдауға тура келді. Ия, оң нәтиже болды, бірақ уақытша. Осы дәрі-дәрмектердің әрекеті аяқталғаннан кейін барлық мәселелер қайтадан пайда болды - тіпті одан да қатал түрінде.

Бұл құбылысты күн сайын бақылап отырып, мен мынадай қорытындыға келдім: дәрі-дәрмектер шынымен де емделмейді, олар тек біздің ауруымызды қоздырады. Сондықтан ағзаның өзі барлық ауруларды емдейді. Бірақ ол мұны қалай жасайды?

Сондықтан біртіндеп менің ойым осы бағытта жұмыс істей бастады: мүмкін, адамның өзі туылған кезде, оның денесінде денсаулықты сақтаудың кейбір тетіктерін табиғаттың өзі шығар. Егер біз осы механизмдерді біліп, оларды қолдануды үйренсек, онда біз өзара байланысты екі мәселені бірден шешеміз:

1) біз дәрі-дәрмектерден бас тартамыз - олардың пайдасыздығы мен зияндылығы үшін (ең алдымен химия),

2) біз өз денсаулығымызды денемізде үнемі қол жетімді құралдармен қамтамасыз етеміз.

Менің басымда пайда болған жоба маған өте қызықты көрінді, мен оны шартты түрде «адамды денсаулығы мен өміріне зиян келтіретін есірткіден құтқару» деп атадым. Сондықтан мен оны дереу жүзеге асыра бастадым.

Денсаулықты сақтаудың табиғи тетіктерін іздеп, мен жануарлар әлемінен біздің «ағалардан» бастауды жөн көрдім. Өйткені, олардың бәрі үйде, әсіресе табиғатта, көптеген жылдар бойы өз денсаулығын дәрі-дәрмексіз сақтап келеді. Әрине, мен олардан бірдеңе тыңдап, содан кейін оны өзіме пайдалануға тырысатын едім.

Алайда қанша қарасам да, ештеңе таппадым. Алға қарап, шын мәнінде адамдар мен жануарлардың денсаулығының барлық табиғи механизмдері бірдей екенін айтқым келеді. Бірақ мен бұл механизмдердің барлығын өзімде анықтағанымда анық болдым.

Уақыт өтті, ал маған қойған тапсырмалар көбіне мүмкін емес, тіпті фантастикалық болып көрінді. Сұрақтар туындайды: денсаулықты сақтаудың табиғи тетіктері болмаса және менің іздеуім толығымен мағынасыз болса ше? Мифтік, денсаулықты сақтау тетіктері не сияқты және олар қандай? Ертегіге ұқсамайды ма: «ол жаққа бар, мен қайда екенін білмеймін, мұны әкел, мен не екенін білмеймін»?

Сөйтсе де, мен сәттілікке жеттім. Санаторийден оралғаннан кейін бір жарым ай өткен соң, мен ақырында табиғаттың денсаулықтың ең маңызды тетігі - жылап жатқан тынысын аштым. Әдетте оқырмандар бұл ашылудың қалай болғанын қызықтырады, сондықтан мен бұл туралы толығырақ айтып беремін.

Егер менің шипажайда денсаулығымның жақсарғаны көптеген дәрі-дәрмектер мен процедураларды үнемі қабылдаған болса, үйге оралғаннан кейін ол тез нашарлай бастады. Ең әлсіз физикалық әлсіздік, әсіресе қант диабетімен ауыратындарға тән болды. Таңертең мен ұйықтамағандай сезіндім және түні бойы жұмыс істедім: бастыру, арбаны көтеру. Бүкіл денеде үнемі «қартайған» шаршау болды, сыртқа шығу қиын болды, тіпті бөлмені аралап шықсам да, мен бірнеше сағат бойы тұрып алмаймын.

Мен дәрігерге осындай жағдай туралы шағымдандым, жауап ретінде естідім: сізге тағайындалған барлық дәрі-дәрмектерді ішіп, аспиринді де қосыңыз («кешке бір таблетка және өмір бойы»). Менің туыстарым бірден наразылық білдірсе де («сіз 40-қа толдыңыз, сіз химиямен уландырдыңыз»), мен дәрігерге соңғы рет сеніп, бір ай бойы аспирин қабылдадым.

Бірақ жағдай одан сайын нашарлай бастағандықтан, мен дәрігерге дәрі қабылдау мерзімін нақтылап, дұрыс естігенімді білу үшін бардым. Дәрігер оның айтқанын растағанда («өмір бойы аспиринді алыңыз»), бұл өте жұмсақ режим екенін баса айтты («американдықтар күніне екі таблетка ішеді, таңертең және кешке»), мен үйге келдім және барлық таблеткаларды қоқысқа лақтырып жіберді.

Бірақ бұдан кейін не істеу керек? Мен денсаулықты сақтаудың табиғи механизмдерін таппадым, жағдайым нашарлай түсуде. Содан кейін мен тағы да дене шынықтырумен айналысуды шештім.

Айта кету керек, шипажайда дәрігерлер маған таңертеңгілік жаттығуларға ғана тыйым салды («жүректің әлсіздігі, шыдай алмау»), тіпті тез жүруге де тыйым салынды. Емдеуші дәрігердің ұсынысына сәйкес мен санаторий-паркте көрсетілген жолмен баяу жүре аламын. Үйге оралғаннан кейін мен бұл тыйымды бұзуға батылым жетпеді.

Сонымен, 1978 жылдың 18 наурызы - тыныс алудың ашылу күні. Содан кейін бірнеше айларда бірінші рет мен тағы да физикалық жаттығулар жасауға тырыстым. жасай алмадым! Ұйықтағаннан кейін денем әлсіреді, мен физикалық жаттығулар кезінде қолымды көтере алмадым (қолдар керемет салмаққа толды, олар пудалар тәрізді).Бұған дейін менде мұндай жағдай болған емес.

Ашуланған сезімнен және толығымен үмітсіздіктен, мен жақын жерде орындыққа отыруға мәжбүр болдым және жылай бастадым. Бірақ таңқаларлық нәрсе: бір уақытта көз жас жоқ, бірақ жылау сияқты аузымен ұзақ дем шығару басталды. Бұл тыныс 2-3 минутқа созылды, содан кейін тоқтады, бірақ мен өзімді айтарлықтай жақсы сезіндім.

Бұл жақсаруды мен жылап еске түсіретін деммен байланыстырдым. Менің санамда көптеген сұрақтар пайда болды: бұл қандай емдік тыныс? Бұл қалай пайда болды? Неліктен ол кенеттен жоғалып кетті? Оның қайта пайда болуы үшін не істеу керек?

Содан кейін мен тұрып, тағы бір жаттығуды жасап көрдім, дем алуымның жағдайын мұқият қадағалап отырдым. Бірнеше қимылдан кейін менде ұқсас дем пайда болғанын сездім. Бұл маған бірден отыру және қайтадан «дем алу», аузыма ұзақ дем шығару туралы сигнал болды. Менің әл-ауқатым қайтадан жақсарды. Мен физикалық жаттығуларды толығымен аяқтағаннан кейін, менің денем керемет түрде өзгерді, көңілділік, қуат, жақсы көңіл-күй пайда болды, тіпті жүгіргісі келді. Мен бір мүмкіндікті пайдаландым: дәрігерлердің барлық тыйымдары мен әлсіз жүрегімді кез-келген маңызды стресстен қорғау туралы ескертуге қарамастан мен сыртқа шықтым және қуанышпен жүз метрге жуық жүгірдім, содан кейін үйге сол қашықтықта жүгірдім. Жүрегім бір қалыпты жұмыс жасады, мен өзімді керемет сезіндім, мен көкте бақытпен жүрдім.

Қазір күн сайын таңертең мен әдеттегі физикалық жаттығумен ғана айналыса бастадым - әр жаттығуды бір уақытта пайда болған жылау тынысымен үйлестірдім (кейіннен дәрігерлер бұл демді «жылады»). Күн сайын дененің жағдайы жақсарып келеді. Бір айдан кейін менің барлық ауруларым мен денсаулығыма байланысты проблемалар із-түзсіз жоғалып кетті, бәрі қалпына келді, мен қайтадан сау адам болдым. Содан бері мен 30 жыл бойы ешқандай дәрі қабылдаған емеспін.

Ол бірнеше дәрігерге ауыр дем көрсетті. Олар мұндай демді бірінші рет көргендерін айтты. Арнайы әдебиеттермен танысу бұл тыныс әлемде белгісіз екенін растады. Сонымен, шынымен де бір жаңалық ашылды. Соңғы үш онжылдықта, есірткі жарамсыз болған кезде, мыңдаған адамдар тыныс алудың, соның ішінде көптеген дәрігерлердің көмегімен қалпына келді.

Тыныс алғаннан кейін денсаулықты сақтаудың басқа да табиғи тетіктері - импульстік өзін-өзі массаж, табиғи түнгі демалу ашылды. Табиғат бірден пайда болмады, бірақ біртіндеп, адамдар алдында ұзақ уақыт бойы жасырын болып келген оның құпиялары қазынасына есіктер біртіндеп кең ашылды.

Бірақ, бір кездері, әлдеқашан бұрын, алғашқы адамдар өздерінің айналасындағы әлемнің ажырамас органикалық бөлігі бола отырып, осы әлеммен бірге денсаулықтың барлық табиғи тетіктерін жақсы меңгерген. Алайда, өркениеттің дамуымен олар табиғаттан жасырынып, осы органикалық байланысты жоғалтқанға, дағдылары мен білімдерін жоғалтқанға дейін табиғаттан әлдеқайда алыстап кетті.

Міне, ғасырлар бойы және мыңдаған жылдар бойы адамнан жасырынған бұл қуатты күштер қайтадан барлық адамдарға денсаулық, қуаныш пен ұзақ бақытты өмір сыйлайды.

Бұл Жерде өмір сүретін барлығымыз үшін жақсы сабақ: сіз біздің айналамыздағы Табиғатқа құрметпен қарауға болмайды. Мұнда әлі де ашылмаған үлкен құпия бар. Сондықтан табиғатты тек сүйіп, қорғап қана қоймай, оны ең алдымен үнемі зерттеп отыру керек. Сонда ғана ол өзінің сансыз асханалары мен әлі күнге дейін беймәлім құпияларын жомарттықпен ашады, оның ішінде - бұл мүлде жоқ - мәңгілік жастық пен өмір сыры.

Жазбада дәстүр бойынша 500-600 жыл өмір сүрген адамдар туралы айтылатыны белгілі. Егер осындай жүз жылдықтар болса, онда олар табиғат заңдарын біліп, соған сәйкес өмір сүрді деп айтуға болады. Осыған байланысты қазіргі уақытта медицина мамандары жүргізіп жатқан бұл бағыттағы іздеулер (мен керемет дәрі-дәрмектерді әзірлеуді, тіпті адамды роботқа айналдыратын жеке мүшелерді ауыстыруды айтамын) мүлдем мағынасыз және ымырасыз болары анық. Дәрі-дәрмектердің өзі табиғат заңдарына мүлдем қайшы келеді. Табиғат адамды жаратып, оған ұзақ және сау өмір сүру үшін қажет нәрсенің бәрін берді және дәрі-дәрмектерге, әсіресе қазіргі химияға сенбеді.

Жалғыз шынайы жол - бұл біз біле бермейтін табиғат заңдарын білу. Сонда ғана бізге денсаулықтың, жастық шақтың және есірткісіз ұзақ өмір сүрудің барлық құпиялары ашылады.

Ежелгі Гиппократтың ұлы ойшылы: «Даналық дегеніміз - бұл жаратылғанның бәрін білу», - деген. Атақты ғалымның бұл сөздері бүгінгі күнге дейін өзекті болып қала береді.

Инсулинге тәуелді емес диабеттің құпиясын ашудың кілті - тыныс алу кезінде

Дәрігерлердің қант диабетін емдеуге деген әрекеті әрдайым нәтиже бермейді. Сондықтан ауру емделмейтін болып жарияланды. Дәстүрлі медицинаның сәтсіздікке ұшырауының себебі - аурудың негізгі көзі - дұрыс дем алу туралы білмеу.

Бұл фактіні түсіну мүмкіндігі алғаш рет табиғи медицинаның пайда болуымен және ең алдымен тыныс алудың ашылуымен ұсынылды. Кейбіреулер дұрыс дем алса, басқалары дұрыс емес екені белгілі болды. Тыныс алудың әр түрлі түрлерінің болуы өкпенің бұлшықет жүйесінің күші арқылы анықталады: әлсіз бұлшықеттер дұрыс емес тыныс алудың болуын анықтайды (дем шығару дем алғаннан қысқа болған кезде), ал күшті бұлшықеттер дұрыс тыныс алуды анықтайды (дем шығару дем алғаннан ұзағырақ болғанда). Дұрыс және дұрыс емес дем шығару ұзақтығындағы айырмашылық өте аз болуы мүмкін (0,1-0,2 секундқа дейін) және сыртқы бақылау кезінде мүлдем көрінбейді, бірақ бұл қан айналымы жүйесіндегі көмірқышқыл газы мен оттегінің арақатынасын едәуір түзету үшін жеткілікті. Дұрыс ұзартылған дем шығару көміртегі диоксиді оттегінен шамамен 3 есе көп болған кезде оңтайлы газ алмасуды анықтайды.

Дәл осындай газ алмасу оттегі молекулаларының гемоглобинмен оңтайлы байланысын қамтамасыз етеді, ол оттегін барлық органдар мен бұлшық еттерге тасымалдайды. Гемоглобин оттегіні қайда әкелсе де, барлық мүшелер мен бұлшықеттер оны қажеттіліктеріне сәйкес алады, бұл олардың қант, май, ақуыз және басқа да қоректік заттарды барынша тұтынуына жағдай жасайды. Бұл жағдайда ағзадағы барлық метаболикалық процестердің оңтайлы бағыты, әрбір жеке мүшенің және тұтастай организмнің денсаулығы қамтамасыз етіледі.

Алайда, дұрыс емес тыныс алу және қанайналым жүйесіндегі газдың дұрыс алмасуы жағдайында тағы бір нұсқа пайда болуы мүмкін. Бұл жағдайда оттегі молекулалары гемоглобинмен тым тығыз байланысты және қанда оттегі көп болса да, барлық мүшелер мен бұлшықеттер оттегі ашығуын сезінеді. Оттегісіз олар қаннан қажет қант пен майларды ала алмайды. Бұл екі нәтиже береді: бір жағынан, тамақтанбай, ағзалар ауырады, ал бұлшықеттер салмағын жоғалтады, екінші жағынан, қанда қант пен май тоқырайды, олардың концентрациясы рұқсат етілген нормадан едәуір жоғарылайды.