Холестеринді халықтық емдеу әдістерін қалай төмендетуге болады

Холестеринді емдеуге арналған халықтық емдеу оның көрсеткішін тұрақтандырудың бір әдісі болып табылады. Ерлер де, әйелдер де олардың артықшылығын қолдана алады, өйткені әсер жынысқа емес, дененің жеке реакциясына байланысты.

Егер сіз қандағы холестеринді жоғарылататын тағамдарды диетадан шығармасаңыз, кез-келген емдеу - есірткі немесе балама әдістерді қолдану тиімсіз болады. Төменде ең тиімді халықтық қорғау құралдары берілген.

Зығыр - май және тұқымдар

Зығыр майының құрамында көп мөлшерде омега-3 полиқанықпаған май қышқылдары бар. Олар холестерин деңгейін қалыпқа келтіруге көмектеседі. Мұны істеу үшін күніне 2 ас қасықтан ішу жеткілікті. л таңертең аш қарынға өнім. Зығыр тұқымын холестеринді төмендету үшін қолдануға болады. Онда A, C, E, F топтарының витаминдері, минералдар, аминқышқылдары бар.

Өнімді жуыңыз, кептіріңіз, кофе тартқышта ұнтақтаңыз және кез-келген ыдысқа аздап қосыңыз - салаттар, жарма, сорпа, картоп пюресі және т.с.с. Мұны істеу үшін 1 ас қасық 200 мл қайнаған суға қайнатыңыз. л зығыр тұқымын кішкене қайнатыңыз, 15 минут ұстаңыз. Алынған өнімді сүзіп, 1 ас қасықтан сұйықтық алыңыз. л тамақтанар алдында.

Кептірілген линден гүлі

Холестерин тамырларын тазарту үшін линден гүлі жақсы көмектеседі. Бұл кофе тартқышпен ұнтақ күйіне дейін болуы керек. Дозалау кестесі: тамақтанудан 20 минут бұрын күніне үш рет, қажет мөлшерде таза сумен жуыңыз. Курстың ұзақтығы - күнтізбелік ай. Содан кейін сіз 14 күндік үзіліс жасап, емдеуді қайталауыңыз керек.

Келесі тармақтарды есте ұстаған жөн:

Линден қабылдаудың барлық кезеңінде диетаны ұстану керек. Мәзір құрамында аскорбин қышқылы (аскөк) көп өнімдер, сондай-ақ пектин (алма) болуы керек. Олар тамыр қабырғаларын нығайтуға көмектеседі. Бауыр мен өт қабының бұзылған функцияларын қалпына келтіріңіз, бұл «жаман» холестерин деңгейін төмендетуге көмектеседі.
Кемелерді тазартудан 14 күн бұрын холеретикалық препараттарды - жүгері стигмаларынан, иммортелладан, ақжелкеннен, отвардан (200 мл қайнаған суға 1 ас қасық шөп) қабылдауды бастау керек. Схема келесідей: екі апта ішінде бір шөптен отвар алыңыз, содан кейін бір апта үзіліс жасаңыз, тағы бір шөптен отвар алу үшін тағы 2 апта қабылдауды бастаңыз және т.б. Курс 3 айға созылады.

Атеросклероздың көріністерін жою үшін линден гүлін қайнату және шай сияқты мас болу керек. Сусынды «көзбен» дайындап, талғамыңызға назар аударыңыз. Сіз оны кешке жылы күйде ішуіңіз керек. Курстың ұзақтығы - апта.

Сарғаю квас

Көптеген «жаман» холестериннен арылуға сарғаю шөптерінен квас көмектеседі. 50 г құрғақ өнімді дәке пакетіне салыңыз да, қайнаған су құйыңыз (3 л.). Құмыраға түйіршіктелген қант (200 г) және аз майлы қаймақ (10 г) қосыңыз. Сусынды күнделікті араластыра отырып, контейнерді жылы жерде 14 күн ұстаңыз. Дозалау кестесі - тамақтанудан 30 минут бұрын ½ шыныаяқ.

Курстың ұзақтығы - күнтізбелік ай. Күн сайын құмырада мас квас сияқты бірдей мөлшерде қайнатылған су қосу керек. Алдымен оны 1 сағат араластыру керек. л түйіршіктелген қант. Квасты қабылдаудың бүкіл кезеңінде сіз құрамында майлары бар барлық өнімдерді мәзірден толығымен алып тастауыңыз керек. Диетаның негізі көкөністер, жемістер, судағы дәндер, тұқымдар мен жаңғақтар болуы керек.

Шырынмен емдеу

Тамырларды холестериннен тазартып, қандағы оның деңгейін едәуір төмендету көкөністер мен жемістердің жаңа шырындарын алуға көмектеседі.

Төмендегі схемаға сәйкес шырындар ішу керек.

Бірінші күн - 30 мл балдыркөк және 60 мл сәбіз.
Екінші күн - 60 мл сәбіз, 45 мл қызылша және 45 мл қияр. Қызылша шырынын алдымен тоңазытқышта 120 минут қайнату керек.
Үшінші күн - 60 мл сәбіз, 45 мл алма және 45 мл балдыркөк.
Төртінші күн - 60 мл сәбіз және 30 мл қырыққабат.
Бесінші күн - 30 мл апельсин.

Шырындардың түрлерін бірге араластыруға болады. Ең дұрысы, қабылдаулардың арасы 20 минутты алуы керек. Абсолютті қарсы көрсеткіш - инсулинге тәуелді қант диабеті. Аурудың екінші түрінде тәтті жемістерден алынған шырындар алынып тасталуы керек.

Жапон софора және ақ омелы жемістерінің қоспасы

Қандағы холестеринді төмендетудің тиімді халықтық құралы - жапондық Софораның жемістері мен омелдің ақ шөптеріне негізделген өнім. Липидтер профилін қалыпқа келтіру үшін сіз келесі құралды дайындап, қолдана аласыз. Компоненттердің тең мөлшеріне (әрқайсысы 50 г) арақ құйыңыз (1 л). Қараңғы жерде композицияны 21 күн талап етіңіз. Сүзу үшін.

1 ас қасық үшін алкоголь тұнбасын алыңыз. тамақтанудан жарты сағат бұрын. Емдеу ұзақтығы - композиция аяқталғанша. Осы рецепттің арқасында келесі міндеттер шешіледі: мидың тамырларын қанмен қамтамасыз ету жақсарады, қан қысымының көрсеткіштері қалыпқа келеді, қан тамырлары тазаланады, бұғатталудың алдын алынады. Мистлетое денеден ауыр металл тұздарын кетіруге көмектеседі.

Сарымсақ қосылған жоғары холестеринді емдеуге арналған халықтық құралдар

Тамырларды артық холестериннен тазарту міндетіне бал мен лимонның сарымсақ қоспасы көмектеседі. Атеросклерозда қолданылатын компоненттердің қандай пайдасы бар?

Сарымсақ. Вирусқа қарсы және микробқа қарсы белсенділігі бар. Сонымен қатар, ащы көкөніс холестеринді бляшкалармен жақсы күреседі, бұл олардың бөлінуіне және тамырдың люменін тазартуға ықпал етеді.
Лимон Цитрус шырыны қан тамырларының қабырғаларында майдың пайда болуына себеп болады. Сондай-ақ, құрамында күшті табиғи антиоксидант болып табылатын С дәрумені көп.
Бал Өнімде көптеген биологиялық белсенді заттар бар.

Осы компоненттерді бір-бірімен біріктіре отырып, сіз қан тамырларын тазартуға арналған бірегей емдік агенттерді ала аласыз.

Сарымсақ пен лимонның инфузиясы

4 сарымсақ басы, 4 піскен шырынды лимон қажет болады. Пісіру:

Сарымсақты аршып, оны бөлек алыңыз. Тазарту үшін. Лимонды жуып, тілімдерге кесіңіз.
Екі компонентті де ұнтақтайды. Сіз блендерді қолдануға болады.
Қоспаны 3 литрлік банкаға өткізіп, салқындатылған, қайнатылған суды мойынға құйыңыз.
Үш күн ішінде контейнерді қараңғы жерде қойыңыз. Күн сайын оның мазмұны аралас болуы керек.
Инфузияны тұнбамен сүзіңіз. Бөтелкеге құйып, тоңазытқышта сақтаңыз.

Асқорыту жүйесі ауруларымен проблемасы жоқ адамдар үшін тамақтанудан 20 минут бұрын күніне үш рет 100 мл ішіңіз. Барлығына - 3 ас қасық. л тамақтанар алдында. Атеросклерозды аритмия / тахикардия немесе осы патологияға бейімділік болған кезде сарымсақпен емдей алмайсыз.

Лимон және сарымсақ қосылған бал сиропы

Өнімді дайындау үшін сізге қажет: лимон - 6 дана, сарымсақ (бастар) - 4 дана, сұйық бал - 350 мл. Пісіру:

Туралған аршылған сарымсақ пен лимон (пилатсыз). Қоспаны құмыраға салыңыз, бал қосып, салқындатылған қайнаған сумен толтырыңыз.
Қараңғы жерде 10 күн бойы композицияны талап етіңіз. Содан кейін дәке бірнеше қабаты арқылы сүзіңіз.
Өнімді герметикалық бөтелкеде тоңазытқышта сақтаңыз.

Қабылдау схемасы: 1 ас қасық. л сиропты 200 мл өгізде араластырыңыз және таңертең оянғаннан кейін асқазанда, кешке екінші рет саза ішіңіз. Күні бойы лимон шырынын қосып таза су ішу керек.

Сарымсақ пен желкек қоспасы

Холестеринді төмендету үшін сіз келесі құрамды дайындауға болады. 1 кг сарымсақты ұнтақтаңыз. Оған желкек (50 г), тұз (80 г) және кішкене аскөк қосыңыз. Қоспаны құмыраға жіберіңіз. Мұны салқындатылған қайнаған сумен құйыңыз және 7 күн бойы отта тұрыңыз. Өнімді сүзіп, сұйықтықты 1 ас қасықтан алыңыз. л тамақтанар алдында.

Бал, сарымсақ және лимон қоспасы (еркін пропорциялар) жақсы тазартқыш қасиеттерге ие. Сарымсақты кесіп, оны балмен араластырып, цитрус шырынын қосу керек. Таңертең және кешке 1 шай қасықтан тамақтану керек.

Басқа танымал халықтық емдеу құралдары

Холестеринді халықтық емдеу әдістерімен төмендету келесі рецепттерді қолдану арқылы мүмкін:

Прополис. Алкоголь тұнбаларын қолдану холестеринді төмендетуге көмектеседі. Емдеу келесідей: тамақтанудан 30 минут бұрын 1 шай қасық ішу керек. 4% тұнбалары (бұрын өнімді аз мөлшерде таза сумен сұйылту керек). Курстың ұзақтығы - 4 ай.
Бұршақ / бұршақ. Холестеринді төмендету үшін күн сайын 21 күн ішінде бұршақ немесе бұршақтың бір бөлігін жеу керек. Кешке 100 грамм өнімді суық сумен құйыңыз. Оны түні бойы қалдырыңыз. Таңертең таза су құйыңыз және тендерге дейін пісіріңіз. 50 грамм дереу жеуге болады, кешке қалдықтар.
Одуванчик. Одуванчик тамыры дәрі-дәрмексіз қандағы холестеринді төмендетуге көмектеседі. Тамақтану алдында күніне 1 шай қасықтан тамақтану керек. 6 ай бойы кептірілген тамырдан алынған ұнтақ. Құралдың қарсы көрсетілімдері жоқ.
Баклажан. Шикі көкөністер жақсы нәтиже береді. Бұған дейін тұздалған суға бірнеше минут малынған көкөніс салаттарына қосуға болады. Бұл баклажанның ащы сипатын алып тастауға көмектеседі.
Қызыл тау күлі. 4 күн ішінде негізгі тамақтанар алдында 5 жаңа жидекті жеу керек. Содан кейін 10 күн үзіліс жасаңыз. Емдеуге ең жақсы уақыт - бұл жидектер алғашқы аязға соқтырған қыстың басы. Барлығы 2 курсты аяқтау керек.
Көк цианоз. Ұсақталған тамырды (20 г) сумен (200 мл) құйып, су ваннасында 30 минут пісіріңіз. Салқындауға және сүзуге рұқсат етіңіз. 1 ас қасық ішіңіз. л тамақтанғаннан кейін және түнде екі сағаттан кейін. Курс 21 күн.
Ақжелкенмен лимон. Қоспа қан тамырларының қабырғаларында холестеринді тез кетіреді. Ақжелкек, лимон және сарымсақты (әрқайсысы 250 г) ет тартқыштан өткізіңіз. Қоспаға қанша салқындатылған қайнаған су құйыңыз. Тоңазытқышта 24 сағатқа қалдырыңыз. 1 с ішінде композицияны алыңыз. л Тамақтанудан 30 минут бұрын, балды тартып алыңыз (1 ас қасық).
Рамсон. Жүрек-қан тамырлары ауруларын қоздыратын жоғары холестериннен арылуға көмектеседі. Бұрын кесілген жаңа зауытты арақпен құйыңыз (1: 2 қатынасы). Жарық жерде 21 күн қалдырыңыз. Сүзу үшін. 10 тамшы ішіп, оларды суық суға ерітіңіз. Курс - әл-ауқатты жақсарту.

Сүт және шай

Кружкаға сүт құйыңыз (жалпы көлемнің 1/5 бөлігі) және үстіне шай жапырақтарын қосыңыз. Әр 2 сағат сайын ішіңіз. Курстың ұзақтығы - 2 - 5 күн (әл-ауқатына байланысты). Емдеу кезінде ішуге және жеуге басқа ештеңе болмайды. Композицияға таңертең және түскі уақытта ештеңе қосуға тыйым салынады. Бірақ 15 сағаттан кейін (түнгі сағат 3) оны бал немесе қантпен тәттілендіруге болады.

Сүт және лимон

Курстың ұзақтығы - 14 күн. Бұл құрал қан тамырларын тазартып қана қоймайды, сонымен қатар миокардты нығайтуға көмектеседі. Қажет болады (1 күнге) - сүт (1 литр) және лимон (3 дана). Таңертең оянғаннан кейін бірден 330 мл сүт және 1 лимон шырынын ішу керек. Түскіде де, түнде де солай істеңіз. Емдеудің барлық кезеңінде сіз кез-келген ет өнімдерін қоспағанда, тағамның вегетариандық түрін ұстануыңыз керек.

Жоғары холестеринді тиімді емдеу құралы

Жоғары холестеринді емдеу үшін халықтық медицинада ең тиімді құрал - бадам. Бірақ қуырылған емес, бірақ кептірілген (қуырылған зат қалаған әсерін бермейді, бұл жай ғана ем). Сонымен қатар, оларды жеп қою жеткіліксіз, оларды аш қарынға жеу керек.

Оларды қолданғаннан кейін аузыңызда құрғақ болмас үшін, алдымен жаңғақтарды 12 сағат ішінде суға батыру керек. 1-3 ай ішінде күн сайын таңертең 4 нәрсені жеуге жеткілікті және сіз өз холестериніңізді қалыпты деңгейге жеткізетініне сенімдісіз!

Зығыр майы және зығыр тұқымдары

Мұнда бірегей дәрі, омега-3 май қышқылдары бар. Мұндай заттар бар өнімдер, мысалы, майлы сорттардың балығы өте қымбат. Балық майы 30% омега-3 құрайды. Алайда, сіз балықсыз жасай аласыз. Зығыр майы омега-3-тен тұрады, 60%! Аш қарынға күн сайын таңертең 1-3 ас қасық май алыңыз.

Зығыр дәні жоғары холестеринге де көмектеседі. Осы өнімнің көмегімен сіз қандағы «жаман» холестериннің мөлшерін тез қалпына келтіре аласыз. Мұны істеу үшін зығыр тұқымын алып, майдалаңыз. Сіз бұл ұнтақты күн сайын жейтін тағамдарға қосуға болады. Мысалы, салатта сүзбе, ботқа, картоп пюресі.

Ескерту: Омега-3 май қышқылдары күн сәулесі мен ашық ауада болған кезде тотығады және канцерогендерге айналады! Сондықтан, туралған зығыр тұқымдарын тез арада ішу керек, ал зығыр майын салқын қараңғы жерде бөтелкедегі қараңғы әйнекте (әдетте сатылатын жерде) сақтау керек және қолданғаннан кейін қақпақты абайлап бұраңыз. Майдың ащы емес екеніне көз жеткізіңіз. Егер ол ащы бола бастаса - оны тастаңыз, денсаулық қымбатқа түседі.

Тек зығыр тұқымын қолдансаңыз да, майлы және зиянды тағамдарға араласа алмайтыныңызды ұмытпаңыз. Диетадан ысталған ет, шұжық, маргаринді алып тастаңыз.

Жоғары холестеринмен күресте линден

Холестериннің жоғарылауымен линден жақсы көмектеседі. Дәстүрлі медицина рецептерінде кептірілген гүлдер негізінен қолданылады. Олар кофе тартқышта ұн күйінде болады. Тікелей алынған ұнтақ алынады.

Қабылдау: тамақтанудан 20 минут бұрын күніне 3 рет 10-15 грамм. Ұнтақ бөлме температурасында қарапайым сумен жуылады.

Курс: 30 күн. Мұнан кейін екі апталық үзіліс және 30 күндік екінші курс өткізіледі.

Линденді емдеудің бүкіл курсы кезінде сіз диетаны ұстануыңыз керек. Күнделікті рационға аскөк кіреді, оның құрамында С дәрумені мен микроэлементтер, сондай-ақ алма - пектин көзі бар. Мұндай өнімдер қан тамырларының қабырғаларын нығайтуға көмектеседі, бауырдың, өт қабының жұмысын қалыпқа келтіреді, осылайша холестеринді төмендетеді,

Прима линдені ұнының басталуынан 2 апта бұрын, холеретикалық шөптер қайнатыла бастайды және мас бола бастайды: жүгері стигмалары, өлмейтін шөп, тансыған гүлдер және сүт ошаған. Қабылдау келесі түрде жүзеге асырылады: бір шөптен 2 апта бойы инфузия ішіңіз, содан кейін 1 апта үзіліс жасаңыз, содан кейін басқа шөптен 2 апталық отвар, содан кейін тағы 7 күндік үзіліс пен келесі шөптен бастаңыз. Бұл шөптерді 3 айға қабылдау қандағы холестерин деңгейін қалыпқа келтіруге көмектеседі.

Дәрілік өсімдіктер

Дәрілік өсімдіктерді қолдана отырып, үйде холестеринді қалай жоюға болады? Ең тиімдісі - шөптердің отвары мен инфузиясы. Әдетте олар 1:10 қатынасында дайындалады - ингредиенттердің бір бөлігі үшін судың 10 бөлігі алынады.

Тамырлардан, қабығынан, жемістерден отвар жасайды. Ингредиенттерді суық сумен құйыңыз, шамамен 30 минут қайнатыңыз, қақпақпен жабыңыз, тағы 10-20 минут қайнатыңыз. Содан кейін сүзгіден өткізіп, қалған бөлігін мұқият қысыңыз.

Жапырақтардан, гүлдерден, сабақтардан, инфузиялардан дайындалады. Ингредиенттер қайнаған сумен құйылады, 1-2 сағат талап етіңіз, ыдыстың қақпағын мықтап жабыңыз. Содан кейін сүзгіден өткізіп, қалдықты сығыңыз. Тоңазытқышта 3 күннен аспайтын уақыт сақтаңыз.

Холестеринді төмендетуге келесі шөп түрлері көмектеседі:

Кавказ диоскорасының тамырларында төмен тығыздықтағы бөлшектерді бұзатын көптеген сапониндер болады. Өсімдіктің белсенді заттары қан тамырларын қалпына келтіреді, оларды холестеринді бляшкалардан тазартады, жүрек жұмысын жақсартады. 1 шай қасық ұнтақ тамыры, 1 ас қасық араласқан жер. бал, тамақтанудан кейін күніне үш рет. Емдеу ұзақтығы - 1 ай. Қарсы көрсеткіштер - жүктілік, брадикардия.
Алтын мұртты немесе хош иісті каллизия HDL деңгейін жоғарылатады, LDL концентрациясын төмендетеді. Емдеу үшін өсімдік жапырақтарының инфузиясын қолданыңыз. Олар оны 1 ас қасық ішеді. л күніне үш рет тамақтанудан 30 минут бұрын, 1,5-2 ай. Қарсы көрсеткіштер - бауыр, бүйрек, лактация, балалар, 14 жасқа дейінгі жасөспірімдер.
Мия тамыры жоғары холестеринге, қант диабетіне, гипотензияға көмектеседі. 3-4 апта тамақтан кейін күніне 4 рет шикізат алынады. Екі апталық үзілістен кейін курс қайталануы мүмкін.Қарсы көрсеткіштер - жоғары қан қысымы, жүктілік, бүйрек үсті безінің патологиясы, бауыр, қан аурулары. Мия тамырын жеу көбінесе қатты бас ауруын тудырады. Ұқсас симптом пайда болған кезде дозаны азайту керек.
Жапондық Софора жемістері артық холестеринді кетіруге, қан тамырларын жақсартуға, атеросклерозды бәсеңдетуге көмектеседі. Ең тиімді алкоголь тұнбалары. Оны дайындау үшін 0,5 г алкогольге 50 г шикізат (сол мөлшерде ақ омелді қосуға болады) құйылады. Қараңғы, жылы жерде 2 апта талап етіңіз. 1 шай қасық тұнбалар сумен сұйылтылған, таңғы ас алдында мас болады. Терапия курсы 1 айға созылады. Қарсы көрсеткіштер - жүктілік, лактация, бауыр, бүйрек аурулары.
Долана гүлдері 2-3 апта ішінде холестеринді 10% төмендетуге көмектеседі. Құрғақ шикізаттан инфузия дайындалады, оны күніне 2-4 рет 1 ас қасықтан қабылдайды. л Абайлаңыз, долана сығындысы жүктілік кезінде асқазан жарасына, жүрек аритмиясына, гипотензияға қолданылады.
Линденің гүлденуі. Ұнтақ кептірілген гүлдерден жасалған. Күніне үш рет 1 шай қасықтан алыңыз, сумен жуыңыз. Курстың ұзақтығы 1 ай. Линден емдеу бронх демікпесінде, қант диабетінде, бүйрек жеткіліксіздігінде қарсы.
Одуванчик тамырында лецитин көп, ол холестеринді бляшкалардың тұндыруына жол бермейді. Өсімдіктің тамырлары кептірілген, ұнтақталған, күніне үш рет 1 ас қасықтан қабылданады. сумен тамақтану алдында. Курс 3 айға созылады, содан кейін ай сайынғы үзіліс жасаңыз, қажет болған жағдайда қайталаңыз. Өсімдікті күйікпен, асқазан жарасымен, ішек ауруларымен емдеуге кеңес берілмейді.
Жоңышқа егу. Өсімдік жапырақтарынан немесе өсіп шыққан тұқымдардан алынған шырын холестеринді тез төмендетуге көмектеседі. Ол үшін күніне үш рет 2 ас қасықтан ішу керек. л шырын немесе 4 ас қасық. л өсімдіктің тұқымдары. Емдеу бір айға созылады. Қарсы көрсеткіштер - аутоиммунды аурулар, қанның тұтқырлығы, асқазан жарасы.
Сент-Джон сусыны, женьшень бауырдағы майдың синтезін төмендетеді, статиндер фармацевтикалық препараттарды толығымен алмастыра алады. Өсімдіктердің инфузиясы таңертеңгілік және түстен кейінгі шайға дейін күніне екі рет ішеді. Терапия 3 аптаға созылады. Жүктілік, лактация, гипертония кезінде қолдану ұсынылмайды.

Холестеринді тез азайту үшін сіз календула гүлдерін, сарғыштықты, өлмейтін, элекампанды, цинкофоилді, планен тұқымын, ошағанды қолдануға болады. Оларды 2-3 мөлшерде тең мөлшерде араластырып, жан-жақты қолданған дұрыс.

Зығыр тұқымдары мен майы

Халықтық медицинада холестеринді төмендету үшін тұқымдар, тұнбалар, зығыр тұқымы майы белсенді қолданылады. Олардың құрамында көптеген полиқанықпаған қышқылдар, калий, селен бар. Белсенді заттар метаболизмді қалыпқа келтіреді, токсиндерді, төмен тығыздықтағы липопротеидтерді алып тастайды, олар холестеринді 10 күннен кейін 5% төмендетеді.

Зығыр майы - ерекше дәмі бар өнім. Алғашқы 3-4 күнде оны 1-2 шай қасықтан қабылдаған жөн. тамақтанудан жарты сағат бұрын, бір тілім алма немесе апельсинді алыңыз. Әрі қарай, доза күніне 3 шай қасықтан жоғарылатылады. Майды сумен ішуге болмайды. Емдеу екі курста жүзеге асырылады. Біріншісі 3 аптаға созылады, содан кейін олар екі апталық үзіліс жасайды, содан кейін терапия қалпына келтіріледі. Сіз 6 айдан кейін курсты қайталай аласыз.

Зығыр тұқымдарының отвары 3 апта бойы мас күйінде болады. 100 г шикізат 500 мл қайнаған суға құйылады, қақпақпен жабылады, 2-3 сағат талап етеді. 2 ас қасықтан бастаңыз. л., әр 2 күн сайын дозаны 1 ас қасық көбейтеді. л., біртіндеп күніне 100 мл мөлшеріне жеткізеді. Сорпа бос асқазанға мас болып табылады, терапия ұзақтығы - 1-1,5 ай.

Таза зығыр тұқымдары холестерин деңгейін қалыпқа келтіруге де көмектеседі. Олар 3 ас қасықта тұтынады. күніне үш рет. Айранға, йогуртқа қосуға болады. Мұндай коктейль толық таңғы асты алмастыруы мүмкін. Зығыр тұқымдары көкөніс салаттарымен, бүйір тағамдармен жақсы жүреді.

Зығыр майы, отвар, тұқымдарды холециститпен, бүйрек ауруларымен, жоғары тұтқырлықпен қолдануға болмайды.

Сіз сарымсақ негізіндегі халықтық емдеу әдістерімен холестеринді тез төмендетуге болады. Бұл нағыз табиғи статина деп саналады. Атеросклерозды баяулатады, қан тамырларын тазартады, қалпына келтіреді, тамыр қабырғаларының қабынуын жеңілдетеді, холестеринді төмендетеді, жүрек ауруының қаупін азайтады.

Күн сайын 3-4 тілім үшін сарымсақ жеуге болады. Асқазан жарасы, ішек аурулары, гипотензиямен ауыратын науқастарға жарамайды.

Тибеттік емдеу

Тибет сарымсақ тұнбалары қандағы холестеринді тез төмендетуге көмектеседі. 300 г аршылған сарымсақ блендермен ұсақталады, 300 мл алкоголь құйыңыз, 7 күн талап етіңіз. Алкогольді арақпен ауыстыруға болады, содан кейін экспозиция уақыты 14 күнге дейін ұзартылады.

Дайын тұнбалар схемаға сәйкес күніне үш рет қабылданады. 1 тамшыдан бастаңыз, содан кейін әр уақыт мөлшері 1 тамшыға көбейтіліп, 15-ке жетеді. Содан кейін әр жолы 1 тамшыға азаяды. Бұл схемаға сәйкес, тұнбаны 10 күн ішіңіз. 11-ші күннен бастап инфузия толығымен қолданылғанша күніне үш рет 25 тамшыдан алыңыз. Емдеу курсы 2-3 жылдан кейін ғана қайталанады.

Лимон қосылған сарымсақ

Құрал иммундық жүйені нығайтады, қан тамырларын тазартады, қабынудан қорғайды, патогендік микроорганизмдерді жояды. Лимонмен сарымсақ вирустық инфекция қаупі жоғарылағанда ұсынылады.

2 орташа сарымсақ бастары, 2 лимон кесіліп, содан кейін блендермен туралған. Қоспа 1,5 литр жылы суға құйылады, тоңазытқышта 3 күн талап етіледі. Содан кейін сүзгіден өткізіп, таңғы ас пен түскі ас кезінде жарты стакан алыңыз. Ұсынылған дозадан асып кету жағымсыз, бұл жүректің күйіп қалуына, асқазан жарасының жоғарылауына әкелуі мүмкін.

Бал және прополис

Олардың құрамында қан тамырларының қабынуын болдырмайтын және холестеринді бляшкалардан тазартатын эфир майлары мен метаболизмге арналған эфир майлары бар.

Прополис қосылған балға негізделген холестеринді халықтық емдеу әдістерін қалай төмендетуге болады? Ең оңай тәсілі - тұнбаны дайындау. 50 г прополис мұздатылады, содан кейін ұсақталып, су ваннасында ериді, сәл салқындатыңыз, 200 г бал қосыңыз. Масса 1 ас қасық жейді. таңертең аш қарынға немесе шай, сүт, кептірілген жеміс компотына қосыңыз.

Қызанақ шырыны

Сусын атеросклероздың, гипертонияның барлық кезеңдерінде тиімді профилактикалық болып саналады. Холестеринді төмендетуге, токсиндерді кетіруге, тамырлардың серпімділігін қалпына келтіруге көмектеседі.

Шырындарды тұзсыз, 10-14 күн ішінде, жылына 2-3 рет ішкен дұрыс. Күніне тамақтану алдында 500 мл сусын ішіп, көлемін 3-5 порцияға бөліңіз.

Жасыл шай

Құрамында көптеген аминқышқылдары, ферменттер, минералды тұздар бар. Иммундық жүйені нығайтады, ауыр металдардың тұздарын кетіреді, ұзақ қолданумен холестеринді төмендетеді, атеросклерозды баяулатады, жүрек ауруының қаупін азайтады.

Тиісінше, холестеринді төмендету қажет болса, жасыл шай күнделікті мас болып табылады. Оны таңғы ас пен түскі ас кезінде, қантсыз қолданған жөн. Нәтиже сусынды үнемі тұтынғаннан кейін 2-3 айдан кейін байқалады.

Зімбір шайы

Зімбірдің құрамында қанның жұқаруы, қан ұйығыштарының, холестериндік бляшкалардың пайда болуына жол бермейтін белсенді заттар бар. Зімбір тамыры метаболизмді, майлардың метаболизмін жақсартады, бауыр клеткаларының сіңуін жеделдетеді.

Емдік сусын дайындау үшін зімбір тамыры ұнтақталған. 1 ас қасық. л шикізатты 300 мл қайнаған суға құйып, 20 минут қайнатыңыз, жарты лимон, бал шырынын қосыңыз. Екі рет ішіңіз. Зімбір шайы оның тоникалық әсеріне байланысты кешке мас болмауы керек.

Какао бұршағының сусыны - бұл табиғи табиғи антидепрессант, ол жүйке кернеуін басады. Сонымен қатар, ол жоғары холестериннен арылуға көмектеседі, жүрек бұлшықетінің жұмысын ынталандырады, аритмияны жояды және атеросклеротикалық бляшкалардың тамырлы қабырғаларын тазартады.

Күн сайын таңғы ас кезінде бір кесе хош иісті сусын ішсеңіз, жүрек ауруы, атеросклероз қаупі азаяды. Ұйықтауға дейін бұл сусынмен жүруге болмайды, өйткені оның тоникалық әсері ұйқысыздықты тудыруы мүмкін.

Иерусалим артишокы (жер алмұрт) шайы

Өсімдіктің түйнектері көмірсуларға, минералдарға, фруктозаға, пектинге бай. Жерлес алмұрт шырыны қант деңгейін, майларды қалыпқа келтіреді, тұздардың түсуіне жол бермейді, тамырлардың тонусын төмендетеді.

Препаратты дайындау үшін өсімдіктің түйнектері үгітіліп, кептіріледі. Кәдімгі шай сияқты қайнатылған, күніне 500 мл сусын ішіледі.

Қарақұмық жармасы

Қарақұмық ас қорыту жүйесіне пайдалы әсер етеді, холестеринді, қантты төмендетуге көмектеседі. Майлардың метаболизмін қалыпқа келтіру үшін сіз осы дәнді немесе желедегі жармаларды үнемі пайдалануға болады.

Сусын дайындау үшін тартқышты кофе тартқышпен ұнтақтаңыз. 2 ас қасық. л ұнтақ 1 литр салқын су құйыңыз, жақсылап араластырыңыз, отқа қойыңыз. Қоспаны қайнатқаннан кейін, тағы 10 минут қайнатыңыз, үзіліс болмауы үшін үнемі араластырыңыз. Күніне екі рет жарты стаканға ішіңіз. Дайын желеді балмен тәттілендіруге болады, жаңғақтар, кептірілген жемістер қосыңыз.

Шырын терапиясы

Жаңа сығылған шырындар пайдалы және өте тиімді халықтық қорғау құралы, қандағы жоғары холестеринді бір аптадан соң азайтуға мүмкіндік береді.

Келесі бес күндік курс майдың метаболизмін қалыпқа келтіруге, холестериннің қан тамырларын тазартуға көмектеседі:

Дүйсенбі - 150/50 мл сәбіз шырыны, балдыркөк,
Сейсенбі - 100/50/50 мл сәбіз, қияр, қызылша шырыны,
Сәрсенбі - 100/50/50 мл сәбіз, алма, балдыркөк немесе шпинат шырыны,
Бейсенбі - 150/50 мл сәбіз шырыны, қырыққабат,
Жұма - 200 мл апельсин шырыны.

Сусындар қолданар алдында бірден дайындалады. Таңғы немесе түскі астан кейін ішіңіз. Шырынды негізгі тағамға айналдырмаңыз, оны күрделі, ұзақ қорытылатын көмірсулармен (дәнді дақылдар, астық өнімдері) біріктірген жөн.

Холестеринді халықтық емдеу әдістерімен емдеу оның шығарылуын тездететін, метаболизмді қалыпқа келтіретін өнімдерден тұратын диетаны білдіреді.

Ақ қырыққабат қан құрамын жақсартады, LDL, триглицеридтердің шығарылуын азайтады, майларды денеден шығаруды тездетеді.
Қызанақтар HDL өндірісін ынталандыратын полифенолдарға бай. Піскен қызанақтың құрамында холестериннің қан тамырларын тазартатын салицилаттар бар. Калийдің көп мөлшері жүрек жүктемесін азайтады, қан қысымындағы секірулерді болдырмайды.
Каротин, полифенолдардағы сәбіз жалпы холестеринді тез төмендетеді.
Бұршақ, жасымық, бұршақ талшыққа, ақуызға бай. Олар қауіпті липопротеидтердің концентрациясын төмендетеді, бляшек тамырларын тазартады, токсиндерді, токсиндерді алып тастайды.
Сельдерей қан тамырларына, жүрекке, метаболизмге пайдалы әсер етеді. Күнжіт тұқымына себілген қайнатылған сабақтарды қолдану өте пайдалы.

Көкөністер күнделікті тұтынылады. Олар жалпы диетаның 40% -ын құрауы керек. Оларды шикі, қайнатылған, қабығы жоқ пісіруге, буландыруға болады. Зәйтүн немесе өсімдік майымен дәмделген көкөніс тағамдары.

Жемістер мен жидектер

Артық холестеринді кетіру немесе оның мөлшерін қалыптыға дейін төмендету сізге көмектеседі:

Жасыл алма құрамында пектин, талшық көп. Күнделікті 1-2 алмадан қабылдау 2 апта ішінде жоғары холестеринді төмендетеді.
Мүкжидек антоцианиндерге, фенол қышқылдарына бай. Қан қысымын тұрақтандыруға, қан тамырларын жақсартуға, май алмасуын қалыпқа келтіруге көмектеседі.
Киви - бұл жеміс қышқылдарының көзі. Метаболизмді қалыпқа келтіреді, тромбоздың пайда болу қаупін азайтады, жоғары тығыздықтағы бөлшектердің өндірісін жақсартады.
Авокадо құрамында әр түрлі дәрумендер көп. Асқорыту жүйесін, жүрек-тамыр жүйесін, қалқанша безді қалыпқа келтіреді. Жемістің еті қызыл балықпен жақсы жүреді, көбінесе ет, салаттардағы жұмыртқа, суық ыдыс алмастырғыш ретінде қолданылады.
Анар С дәрумені, антоциттерге бай. Иммунитетті қалпына келтіреді, холестеринді төмендетуге, жүрек бұлшықетінің, бауырдың жұмысын жақсартады.
Өрік антиоксиданттардың, қаны жақсартатын, зат алмасуды қалыпқа келтіретін, қан тамырларын қалпына келтіретін және олардың қабынуын болдырмайтын антиоксиданттардың, полифенолдардың құнды көзі болып табылады.
Шиеде антоцианиндер, полифенолдар бар. Белсенді заттар тамыр қабырғаларының қабынуын жеңілдетеді, тіндердің қалпына келуіне ықпал етеді.

Күн сайын жеміс-жидектер мен жемістерді 100-200 г тұтынған жөн, олардан жеміс салаттарын, түскі асқа немесе түстен кейінгі тағамдарға дайындаған пайдалы.

Холестеринді халықтық емдеу әдістерімен төмендету диетаны ұстанбай, жаман әдеттерден, физикалық белсенділіктен бас тартуға әкелмейді. 90% жағдайда холестеринді жоғарылату проблемасы түзетуді қажет ететін дұрыс емес өмір салтынан туындаған. Тек кешенді емдеу липидтер алмасуының бұзылуын түзетуге, атеросклероздың, жүрек-тамыр ауруларының алдын алуға көмектеседі.

Жоба авторлары дайындаған материал
сайттың редакциялық саясатына сәйкес.

Жоғары холестеринмен күресуге арналған сарысуға негізделген квас

Болотовтың рецепті бойынша, осындай квас дайындалады: 50 грамм кептірілген және ұсақталған сарымсақ үшін 3 литр қайнаған су алынады. Шөп дәке сөмкесіне салынып, оған салмақ қосылады, сөмке сумен толтырылады. Алынған қоспаның құрамына майдың төмен пайызы бар 200 грамм қант пен 10 грамм қаймақ қосыңыз.

Композиция 14 күнге жылы жерге қойылады. Сонымен қатар олар күн сайын араласады.

Қабылдау: алынған квас жарты стакан ішкеннен жарты сағат бұрын мас болады.

Ерекшеліктері: күн сайын квастың мас күйінде 1 шай қасық қант ерітілген қайнаған суға құйылады.

Кваспен емдеу кезінде құрамында майлары бар тағамдар диетадан шығарылуы керек. Негізгі назар шикі көкөністер мен жемістерді, сондай-ақ өсімдік майы қосылған судағы тұқымдарды, жаңғақтарды, жармаларды пайдалануға аударылуы керек.

Жапондық Софора мен Ақ Мистлеттің жемістері

Жапон софора және ақ омелы жемістері қандағы холестеринді төмендетуде өте тиімді. Қан тамырларын тазарту және липидтер профилін қалыпқа келтіру Софора мен омел шөптерінің жемістерінен инфузия көмегімен жасалуы мүмкін. 100 грамм мөлшерінде екі өсімдік қоспасын алыңыз, бір литр арақ құйыңыз. Алынған композиция шыны ыдыста 3 апта бойы қараңғы және салқын жерде тұндырылады, содан кейін сүзіледі.

Дәрі-дәрмекті 1 шай қасықтан тамақтанардан 30 минут бұрын, тұнбалары біткенше қабылдау керек.

Жапондық Софора мен Ақ Мистлетенің жемістері мидың қанмен қамтамасыз етілуін жақсартуға, гипертонияны жояды және бірқатар жүрек-тамыр ауруларын емдеуге көмектеседі. Екі өсімдіктің тұнбалары қан тамырларын ақырын тазартады және олардың бұғатталуын болдырмауға көмектеседі. Ақ омел - ауыр металдардың тұздарынан құтылудың тиімді әдісі, ал жапон софора тікелей «жаман» холестеринге әсер етеді.

Холестеринді төмендетудің ең жақсы халықтық құралдарының тізімі

Прополис. Прополис алкоголь тұнбасын қолдану «жаман» холестерин деңгейін төмендетуге көмектеседі. Тамақтанудан жарты сағат бұрын, бір ас қасық суда ерігеннен кейін 1 шай қасық 4% тұнбаны ішіңіз. Емдеу курсы - 4 ай,

Бұршақ және бұршақ. Диетаға бұршақ пен бұршақ қосу холестеринді едәуір төмендетуге көмектеседі. Түнде бөлме температурасында 100 грамм бұршақ немесе бұршақ құйыңыз. Таңертең қайнатылған су төгіліп, тұщы құйылады. Содан кейін өнімді дайын болғанға дейін пісіріңіз. Алынған ыдыс екі күнге бөлініп, 21 күн ішінде жейді. Ішекте газ пайда болмас үшін бұршақ немесе бұршақ пісірмес бұрын, пышақтың ұшына ас содасы қосылады,

Жоңышқа Жоңышқа жапырақтары холестеринді төмендету қабілетімен танымал. Дәстүрлі медицина рецептерінде ол жаңадан алынған шөптер қолданылады. Үйде жоңышқа оңай өсіріледі. Алғашқы өскіндер тамақтанар алдында қырқылады. Сіз оларды күніне 3 рет тамақтану кезінде немесе бірден ішуіңіз керек. Жоңышқа шөптерін себіңіз немесе одан жаңа сығылған шырынды қолданыңыз (30-40 грамм). Емдеу курсы - 1 ай. Холестеринді төмендетумен қатар, жоңышқа жапырақтары артрозға, остеопорозға, тырнақ пен шаштың сынуына қарсы көмектеседі. Холестерин деңгейі қалыпты жағдайға оралғаннан кейін, сіз жоңышқа қабылдауды тоқтатуыңыз керек, бірақ диетаны ұстаныңыз,

Одуванчик.Одуванчик тамыры қандағы «жаман» холестерин деңгейін төмендетуге тиімді. Сонымен қатар, дәстүрлі медицина өсімдіктің бұл бөлігін атеросклерозға және ағзадағы зиянды заттарға қарсы күресу үшін қолданады. Одуванчик тамырын қолдануға қарсы көрсетілімдер жоқ, сондықтан өсімдікті ұзақ уақыт пайдалануға болады. Сіз алты ай бойы әр тамақ алдында кептірілген одуванник тамырынан 1 шай қасық ұнтақ алуыңыз керек,

Баклажан. Мүмкіндігінше жиі баклажан жеу керек. Идеал опция - шикі баклажанмен салаттар жеуге болады. Ащы жағдайды жою үшін баклажандар тұздалған суға бірнеше минутқа батырылады,

Қызыл тау күлі. Бұл жидек жаман холестеринді денеден шығаруға көмектеседі. Тамақтану алдында күніне 3 рет қызыл тау күлінің 5-6 жаңа жидегін жеуге жеткілікті. Емдеу курсы - 4 күн, одан кейін 10 күндік үзіліс. Мұндай цикл екі рет қыстың басында, алғашқы аяздан кейін,

Цианоз - көк. 20 грамм ұсақталған көгілдір цианоз тамыры стакан қайнаған суға құйылып, баяу отта 25-30 минут пісіріледі. Қоспа салқындағаннан кейін оны сүзгілеу керек. Тамақтанғаннан кейін 2 сағаттан кейін және 21 күн бойы ұйқы кезінде бір ас қасық инфузияны қабылдау керек. Инфузия седативті қасиеттерімен сипатталады, жоғары қан қысымын қалыпқа келтіреді, ұйқыны тұрақтандырады, жөтелді жояды,

Балдыркөк Емдеу үшін балдыркөк сабағы қолданылады. Оны кесіп, қайнаған суға 2-3 минут қайнату керек. Өсімдіктердің саны шектелмейді. Пісіргеннен кейін балдыркөк сабағы күнжіт тұқымымен себіледі, сіз аздап тұз бен қант, өсімдік майын қосуға болады. Осылайша, таңғы асқа, түскі асқа және кешкі асқа тұтынылатын дәмді және пайдалы тағам пайда болады. Балдыркөктің пайдалы қасиеттері мен қарсы көрсеткіштері туралы толығырақ оқып,

Мия. Кептірілген мия тамыры ұсақталады. Алынған қоспаның 40 граммы 500 мл қайнаған суға құйылып, баяу отта 15 минут қайнатылады. 21 күн бойы әр тамақтан кейін сіз 60-70 грамм мөлшерінде отвар алуыңыз керек. Содан кейін 30 күндік үзіліс және екінші емдеу курсы,

Алтын мұртты Алтын мұртты негіздегі тұнбаларды дайындау үшін өсімдік жапырағы қолданылады. Оның ұзындығы шамамен 20 сантиметр болуы керек. Парақ кездейсоқ түрде кесіліп, 1 литр қайнаған суға құйылады. Алынған қоспаны, мысалы, сүлгімен орап, бір күн бойы тұндыруға қалдырады. Содан кейін сүзгіден өткізіп, шыны ыдыста салқын, құрғақ бөлмеде сақтаңыз. 3 ай бойы тамақтанудан 15-20 минут бұрын 1 ас қасықтан дәрі қабылдау керек. Қабылдау кезінде тіпті жоғары холестерин деңгейі қалыпты жағдайға оралады. Сонымен қатар, алтын мұрт қандағы қантты азайтуға, бүйректердегі кисталардың резорбциясын, бауыр қызметін қалыпқа келтіруге,

Лимон мен сарымсақтан жасалған коктейль. 1 кг лимонның жаңа сығылған шырынын 200 г сарымсақ түйірімен араластырып, салқын қараңғы жерде 3 күн талап етеді. Қоспадан 1 ас қасық алыңыз, оны стакан қайнаған суға құйыңыз. Сіз бүкіл коктейлді ішуіңіз керек. Сарымсақ қосылған лимон (аллициннің құрамындағы көшбасшы) - бұл «жаман» холестеринмен тиімді күресуге мүмкіндік беретін күшті комбинация.

Жаман холестериннен алынған шөптер

Холестеринді азайту үшін көптеген шөптік препараттар қолданылады:

Қара қоңыздардың жемістері, долана, қарағайдың қабығы, теңіз қалыбы, түймедақ гүлдері, аналық жеміс, ішекті, жалбыз жапырақтары, жүгері стигмалары 3: 2: 2: 2: 2: 2: 2: 2: 2 қатынасында алынады. Барлық ингредиенттер жақсы араласып, араласып тұруы керек. Инфузияны дайындау үшін 20 грамм қоспаны алып, бір стақан қайнаған су құйыңыз. Содан кейін су ваннасында кем дегенде 10 минут қайнатыңыз және 1 сағат бойы тұндыруға қалдырыңыз. Тамақтанғаннан кейін бірден 100 грамм инфузияны алыңыз.

Сондай-ақ беде шалғыны қандағы холестеринді төмендетуге көмектеседі. 40 грамм шөпті алып, бір стақан салқын қайнаған су құйыңыз. Қоспа су ваннасында 15 минут қызады. Ыстық кезде инфузияны сүзу керек. 21 күн бойы тамақтанудан жарты сағат бұрын оны 40 мл ішу керек.

Егер аталған шөптік инфузиялар холестеринді төмендету жағымды нәтиже бермесе, онда сіз осы рецептті қолданып көріңіз:

6 бөліктен тұратын аналық,

Құлпынай жапырақтарының 1 бөлігі.

Кептірілген және ұсақталған ингредиенттер араластырылып, 20-25 грамм қоспаның инфузиясын дайындау үшін алынады. Бір стакан қайнаған су құйып, 40-45 минут талап етіңіз. Содан кейін композицияны сүзу керек. 2 ай бойы тамақтанудан жарты сағат бұрын 70-80 грамм инфузияны алыңыз. Осыдан кейін 2 айлық үзіліс және екінші курс.

Тамақтануға қатысты кеңестер

Барлық холестерин денсаулыққа зиянды емес. Көптеген өнімдерде кездесетін «сау» холестерин бар:

Майлы балық. Аптасына кемінде екі рет балық жейді. Мұндай тамақтану құрамы қанның жұқаруына көмектеседі, осылайша холестеринді бляшкалар мен қан ұйығыштарының пайда болуына жол бермейді,

Кебек Олардың құрамына кіретін талшық ағзаны тиімді тазартады. Күніне 1-2 ас қасық кебек қолдану жеткілікті. Сіз оларды жемістермен, көкөністермен, шөптермен немесе дәнді дақылдармен алмастыра аласыз,

Алма Бұл жемістерде пектин бар. Денедегі «жаман» холестеринді кетіруге көмектесетін адам

Жасыл шай - күшті табиғи антиоксидант,

Шырындар. Ең тиімдісі - ананас, алма және цитрус жемістерінен алынған жеміс шырындары, ал көкөніс шырындары арасында сәбіз және қызылша ұсынылады. Олар жаңа сығылған қызылша шырынын 1 шай қасықтан ала бастайды, өйткені ол айқын әсер етеді - асқазанда бас айналу және ыңғайсыздық болуы мүмкін.

Әсіресе, холестеринді төмендету үшін шырын қоспалары пайдалы:

Жарты стакан сәбіз шырыны

Жарты стакан қызылша шырыны

Лимон шырыны (жарты лимоннан сығылған),

Барлық ингредиенттерді араластыру керек. Коктейль күніне үш рет, тамақтанудан жарты сағат бұрын, 1 ас қасықтан қабылданады.

Алайда, дұрыс тамақтану жаңа пайдалы тамақ өнімдерін қосуды ғана емес, сонымен қатар зиянды тағамдарды да қоспайды:

Өшіру және қою,

Шұжықтар, шұжықтар және ысталған ет,

Маргариндер мен майонез тұздықтары,

Тұшпара және басқа да дайын тағамдар,

Бұқтырылған және консервіленген балық.

Пісіру процесі де маңызды. Жұмыртқа үшін ең жақсы нұсқа - жұмсақ қайнатылған пісіру. Құс сау, бірақ терісі жоқ ақ ет. Ол міндетті түрде алынып тасталады, өйткені бұл «жаман» холестериннің негізгі көзі. Ет және тауық сорпаларын пісіру кезінде майды кетіру керек, ал пісіру кезінде суды 1-2 рет өзгерткен дұрыс.

Білімі: Н.Пирогов атындағы университетте «Медицина» және «Терапия» мамандығы бойынша диплом (2005 және 2006 жж.) Алынды. 2008 ж. Мәскеу халықтар достығы университетінің шөп медицинасы кафедрасында біліктілігін жоғарылату.

Сенсорлық интеграция баланың дамуындағы бұзылуларды емдеу әдісі ретінде

7 іштің ауырсыну белгілері

Дәрігерлер қандағы холестериннің жоғарылауы көрсеткіштердің үштен бірінен асып кетеді дейді. Дені сау адамдарда холестерин көрсеткіші 5,0 ммоль / л-ден төмен болуы керек (толығырақ мына жерден білуге болады: жасына қарай қан холестерині). Алайда, бұл қауіпті.

Холестериннің не екенін нақты адамдар аз біледі. Алайда, надандық көпшіліктің денсаулығына өте зиянды және қауіпті зат деп санауына кедергі келтірмейді. Холестерин - бұл майлы алкоголь. Отандық және шетелдік медициналық тәжірибеде бұл заттың тағы бір атауы қолданылады - «холестерин».

Бұл коэффициент дегеніміз не? Жалпы, күнделікті деңгейде барлығы «жаман» (немесе LDL-холестерин) және «жақсы» (HDL-холестерин) холестерин бар екенін біледі. Жақсы холестериннің күрделі молекулалары тіндерге сіңу үшін тым үлкен, олар.

Холестерол өте қарама-қайшылықты химиялық қосылыс. Өзінің табиғаты бойынша бұл органикалық зат алкоголь болып табылады. Холестериннің көп бөлігін адам ағзасы шығарады (бауыр, шамамен 75%) және аз мөлшерде азық-түліктен келеді: майлы ет және т.б. (шамамен 25%). Холестериннің өзі «жаман» да, «жақсы» да емес. Бір жағынан, бұл зат қатысады.

Көптеген статиндердің сипаттамаларында дәрілік заттардың пайдалы қасиеттері туралы ақпарат бар. Жүрек ауруының қаупін азайту, холестеринді қалыпқа келтіру, инфаркттың алдын алу - осының бәрі осы фармакологиялық топтың құралдарын қамтамасыз етеді.

Жақсы холестерин тығыз және қатты, сондықтан, керісінше, ыдысқа арналған щетка сияқты, ол тамырлардың ішкі бетінен қоқысты кетіреді. Сондықтан артық болу денсаулыққа кері әсерін тигізбейді деуге болады.