«Диабетпен ауыратындарға арналған десерттер мен пирожныйлар» ең жақсы рецепт бойынша оқырмандар байқауына толық ережелер

Белсенділік коэффициенті тіркелген сәттен бастап бүгінгі күнге дейін пайдаланушының белсенділігінің көрсеткіші болып табылады. «Қызмет» құрамына кіреді: материалдар қосу, оларға түсініктеме беру, сайттың беттерін қарау, сонымен қатар бағаланған материалдар мен түсініктемелер саны.

Сіздің белсенділігіңіз неғұрлым үлкен болса, белсенділік пайызы да соғұрлым жоғары болады.

Уақыт өте келе белсенділіктің төмендеуі кезінде белсенділік деңгейі де төмендейді. Белсенділіктің ең жоғары пайызы - 100%.

Жаңалықтарға жазылу 0

Қант диабеті диагнозы - бұл үкім емес, салауатты өмірді бастаудың себебі, бұл жерде ең бастысы дұрыс тамақтану. Бұл кітапта сіз мәзірді әртараптандыруға мүмкіндік беретін кез-келген талғамға арналған көптеген аспаздық рецептер таба аласыз: ет, балық, көкөністерден, жарма өнімдерінен - ​​жеңіл тағамдардан, сорпалардан, негізгі тағамдардан, денеге мүлдем зиянсыз дәмді тұздықтар, сусындар мен тәттілерден (диабетпен ауыратындарға арналған десерттер мен пирожныйлар). ) сіздің денсаулығыңызға зиян келтірместен мерекелік мәзірді әртараптандыруға және шектеулерге қарамастан өте дәмді тамақтануға мүмкіндік береді. Біздің рецепттер сізді және сіздің қонақтарыңызды бей-жай қалдырмайды. Жанды, қанағаттандырарлық өмірден ләззат алып, дәмді және пайдалы тағаммен қуан!

4. Жеңімпаздар мен жүлделерді таңдау критерийлері

4.1. Байқаудың жүлде қоры:

Байқаудың үш жеңімпазы бірінші орынға ие болмаса, ас үйге арналған сәнді керек-жарақтардың иелері болады (нақты жеңімпаздарға арналған сыйлықтар кездейсоқ түрде жасалады) үйге арналған дизайнерлік аксессуарлардың интернет-дүкенінен:

4.2. Байқау шарттарына сәйкес ең қызықты жұмыстарды ұсынған үш қатысушыға сыйлықтар беріледі.

4.3. Жеңімпаздарды Байқауды Ұйымдастырушы ұсынған құзыретті қазылар алқасы анықтайды.

4.4. Жүлделердің құны 4000 (төрт мың) рубльден аспайды, сәйкесінше, жеңімпаздар алған табыстарға жеке тұлғаның табысына салық салынбайды. Ресей Федерациясының Салық кодексінің 217-бабы.

4.5. Егер Байқау жеңімпазы жүлдеден бас тартса, қазылар алқасы ұсынған Ұйымдастырушы Конкурстың жаңа жеңімпазын анықтап, оған Сыйлықты табыстауға құқылы.

4.6. Жеңімпаздар ұтыстар туралы ғаламторда Интернет-сайтқа 3.4-тармақта көрсетілген мерзімде және қатысушы көрсеткен электрондық поштамен жариялау арқылы хабарлайды.

Диеталық пісіру: диабеттік тағам дайындау бойынша нұсқаулық

Пациенттердің мәзірінде көптеген тыйым салынған тағамдар бар. Бірақ мұндай жағдайларда сіз денсаулыққа зиян тигізбестен дәмді ләззат алуға мүмкіндік беретін пайдалы және дәмді гастрономиялық нұсқаларды таба аласыз.

Печенье, торттар немесе басқа да десертті тағамдар жасаудан бұрын қарапайым ережелерді есте сақтау керек. Оларға мыналар жатады:

• тек ірі ұнды таңдаңыз (қара бидай, сұлы немесе қарақұмық жарамды),
• Толтыруға арналған жемістер мен көкөністер диабеттің белгілі бір түріне рұқсат етілгендердің тізіміне сәйкес таңдалады,
• 2 типті қант диабетімен ауыратын науқастар үшін тұтынылатын калория мөлшерін ескеру керек,
• қамыр мен кілегей жасау үшін аз май өнімдерін қолданған дұрыс.

Егер сіз нұсқауларды қатаң ұстанатын болсаңыз, диеталық тамақтану сіздің денсаулығыңызға зиян келтірместен үстелдің тұрақты қонақтары болады.

5. Байқаудың шарттары

5.1. Конкурсқа қатысу үшін сізге:

5.1.1. Кірісті [email protected] мекен-жайына нақты аты-жөніңізбен жіберіңіз.

5.1.2. Жүктелетін жұмыстарға қойылатын техникалық талаптар:

Ұсынылатын рецепт мәтінінің көлемі - 2000 таңбадан аспауы керек,

Суретке қойылатын талаптар - JPG, GIF, PNG, TIF немесе BMP форматындағы көлденең / тік кескіндер ашық фондағы, физикалық өлшемі - 5 мегабайттан аспайтын

5.1.2. Шығармада Ресей Федерациясының заңнамасында тыйым салынған материалдар, сондай-ақ үшінші тұлғалардың авторлық құқығын бұзатын материалдар болмауы керек. Қатерлі сипаттағы жұмыстар Конкурсқа қатысуға жіберілмейді, онда зорлық-зомбылық, нәсілдік немесе діни мазасыздық элементтері бар жұмыстарға жол берілмейді. Ресей Федерациясының Азаматтық кодексінің 4-бөлігіне сәйкес, Конкурсқа қатысушыға құқығы бар жұмыстарды ғана жариялауға рұқсат етіледі. Конкурстық жұмысты ұсына отырып, Конкурсқа қатысушы бұл туындының құқығы оның өзіне тиесілі екендігін және ұсынылған жұмысқа авторлық құқықты сақтауға байланысты шағымдар немесе даулар туындаған кезде қатысушы барлық мүмкін шығындарды қоса, оларды шешуге жауапты болады.

5.1.3. Жұмыста адамгершілік, моральдық, медициналық және іскерлік этика нормаларына қайшы келетін өрнектер, суреттер болмауы керек, соның ішінде жарыс сөздері немесе сөздері, Қатысушыларға, Ұйымдастырушыларға, үшінші тұлғаларға, адамдардың өміріне, денсаулығына немесе жануарларға қауіп-қатердің таралуы, ант сөздер, сөздер, сөздер жоқ. адамның қадір-қасиетін қорлауға бағытталған кемсітушілік, қорлау, қорлау, әдепсіз немесе порнографиялық сипаттағы сөздер, мәтіндер, визуалды, аудио және видео материалдардан тұруы керек ganie өшпенділік немесе араздық, қатысушыларды немесе кез келген басқа да адамдар моральдық азап, моральдық зиян, іскерлік беделіне нұқсан, сондай-ақ үшінші тұлғалардың тауар таңбасының және брендтердің беделін тудырады.

5.2. Байқауға қатысу дегеніміз - пайдаланушының өз жұмысын Байқау Ұйымдастырушысының өңдеуге және кейіннен жариялауына автоматты түрде келісімі, сонымен қатар оның пікірін Тапсырыс берушінің жарнамалық және жарнамалық материалдарында пайдалану.

5.3. Конкурс тақырыбына сәйкес келмейтін жазбалар конкурсқа жіберілмейді (оларды Ұйымдастырушы бұл туралы авторға ескертпестен қарастырмайды).

5.4. Конкурсқа тек 18 жасқа толған және Ресей Федерациясының аумағында тұрақты тұратын Ресей Федерациясының азаматтары қатыса алады.

Дәмді рецепттер

Ұн мен тәттілендіргіштің түрін шешіп, сіз қауіпсіз және дәмді кондитерлік өнімдерді дайындауды бастай аласыз. Көптеген төмен калориялы рецепттер бар, олар көп уақытты қажет етпейді және диабетпен ауыратындардың әдеттегі мәзірін әртараптандырады.

Диета кезінде дәмді және нәзік шыныаяқтан бас тартудың қажеті жоқ:

1. Нәзік кекстер. Сізге қажет болады: жұмыртқа, маргариннің бір пакетінің төрттен бір бөлігі, 5 ас қасық қара бидай ұны, стевия, лимон қабығымен тазартылған, сіз кішкене мейіз аласыз. Біртекті массаға майды, жұмыртқаны, стевияны және қабықты біріктіріңіз. Біртіндеп мейіз мен ұн қосыңыз. Қайтадан араластырыңыз да, қамырды өсімдік майымен майланған қалыптарға салыңыз. 200 ° C дейін қыздырылған пешке жарты сағатқа қойыңыз.
2. Какао-мафиндер. Қажет: бір стақан майсыз сүт, 100 г табиғи йогурт, екі жұмыртқа, тәттілендіргіш, 4 ас қасық қара бидай ұны, 2 ас қасық. ас қасық какао ұнтағы, 0,5 шай қасық сода. Жұмыртқаны йогуртпен үккіштен өткізіп, жылы сүтке құйып, тәттілендіргішке құйыңыз. Сода мен қалған ингредиенттерді араластырыңыз. 35-45 минут пісіріңіз және пісіріңіз (суретті қараңыз).

Егер сіз бәліш пісіргіңіз келсе, толтырудың нұсқаларын мұқият қарастырған жөн.

Қауіпсіз пісіру үшін:

• алма
• цитрус жемістері
• жидектер, өрік және киви,
• майсыз сүзбе
• пияздың жасыл қауырсындары бар жұмыртқа,
• қуырылған саңырауқұлақтар
• тауық еті
• соя ірімшігі.

Банандар, жаңа және кептірілген жүзім, тәтті алмұрт толтыруға жарамайды.

Енді сіз пісіруге болады:

1. Көкжидек қосылған пирог. Сізге қажет: 180 г қара бидай ұны, бір орамсыз май сүзбе, жарты пакеттен көп маргарин, аздап тұз, жаңғақтар. Толтыру: 500 г көкжидек, 50 г ұсақталған жаңғақ, бір стақан табиғи йогурт, жұмыртқа, тәттілендіргіш, даршын. Құрғақ ингредиенттерді сүзбе араластырыңыз, жұмсартылған маргарин қосыңыз. 40 минут араластырыңыз да, тоңазытқышта салыңыз, жұмыртқаны йогуртпен, бір түйір даршын, тәттілендіргіш және жаңғақтармен майлаңыз. Қамырды шеңберге орап, жартысына бүктеп, пішін мөлшерінен үлкен тортты тортқа ораңыз. Тортты абайлап жайыңыз, содан кейін жидектер мен жұмыртқа мен йогурт қоспасын құйыңыз. 25 минут пісіріңіз. Үстіне жаңғақтар себіңіз.
2. Қызғылт сары бәліш. Ол қажет: бір үлкен апельсин, жұмыртқа, бірнеше уатылған бадам, тәттілендіргіш, даршын, бір шымшым лимон қабығы. Апельсинді шамамен 20 минут қайнатыңыз. Салқындағаннан кейін тастардан тазартып, картоп пюресіне айналдырыңыз. Жұмыртқаны бадам және құлшыныспен ұсақтаңыз. Апельсин пюресін қосып, араластырыңыз. Қалыптарға бөліп, 180С температурада жарты сағат пісіріңіз.
3. Алма салындысы бар пирог. Сізге қажет: қара бидай ұны 400 г, тәттілендіргіш, 3 ас қасық. ас қасық өсімдік майы, жұмыртқа. Толтыру: алма, жұмыртқа, жарты пакет май, тәттілендіргіш, 100 мл сүт, бір уыс бадам, Art. крахмал, даршын, лимон шырыны қасық. Өсімдік майымен, тәттілендіргішпен жұмыртқаны ұнтақтап, ұнмен араластырыңыз. Қамырды салқын жерде 1,5 сағат ұстаңыз. Содан кейін жайып, пішінге салыңыз. 20 минут пісіріңіз. Сары майды тәттілендіргішпен және жұмыртқамен ұсақтаңыз. Жаңғақтар мен крахмал қосыңыз, шырын қосыңыз. Араластырыңыз және сүт қосыңыз. Қайта жақсылап араластырыңыз да, дайын тортты киіңіз. Алма кесектерін үстіне қойып, даршын себіңіз де, тағы 30 минут пісіріңіз.

7. Қатысушының міндеттері

7.1. Байқау ережелерін сақтаңыз.

7.2. Жүлдені жеңіп алған жағдайда Қатысушы Ұйымдастырушы оны сұраған сәттен бастап 7 (жеті) жұмыс күнінен кешіктірмей (Ұйымдастырушы ақпараттың жарияланған күні) Ұйымдастырушыға жүлдені алу үшін сенімді деректерді, атап айтқанда: аты-жөні, телефон нөмірі, электрондық пошта мекенжайын ұсынуы қажет.

7.3. Ұйымдастырушының өтініші бойынша ресейлік паспорттың 2, 3, 5 және 6-парақтарының көшірмелерін ұсыну қажет.

Жеміс орамы

Роллдарды жеміс-жидек, сүзбе немесе тауықтың төс еті қосылған тәбетті дайындауға болады.

Сізге қажет: майсыз айран 250 мл, 500 г қара бидай ұны, жарты пакет маргарин, сода, аздап тұз.

1 құю әдісі: қышқыл алма мен өрік пюресі, тәттілендіргіш, бір шымшым даршын қосыңыз.

2 құю әдісі: қайнатылған тауықтың төс етін майдалап турап, ұсақталған жаңғақтармен және ұсақталған қара өрікпен араластырыңыз. Екі ас қасық майсыз табиғи йогурт қосыңыз.

Кефирмен маргаринді ұсақтап, құрғақ ингредиенттерге құйып, қамыр илеңіз. Оны салқындатып, қабатқа ораңыз. Тауық етін толтыру үшін қабат қалың болуы керек. Таңдалған толтыруды сынаққа сәйкес шайқаңыз және орамды ораңыз. Пеш 40-50 минут. Ол әдемі және нәзік роликке айналады (суретке қараңыз)

Кукиден бас тартудың қажеті жоқ.

Шынында да, қант диабетімен ауыратындарға көптеген дәмді және пайдалы рецепттер бар:

1. Сұлы печеньесі. Сізге қажет: қара бидай ұны 180 г, сұлы жармасы 400 г, сода, жұмыртқа, тәттілендіргіш, жарты пакет маргарин, екі ас қасық. ас қасық сүт, ұсақталған жаңғақтар. Жұмыртқаны маймен майдалап, тәттілендіргіш, сода және басқа ингредиенттерді қосыңыз. Қалың қамыр илеңіз. Бөлшектерге бөліп, дөңгелек печенье пішінін беріңіз. 180 С температурада 20-30 минут пісіріңіз.
2. Қара бидай печеньесі. Сізге қажет: 500 г қара бидай ұны, тәттілендіргіш, екі жұмыртқа, бірнеше қасық майсыз қаймақ, 50 г май немесе маргарин, сода, бір шымшым тұз, дәмдеуіштер. Майларды, жұмыртқаны және тәттілендіргішпен жұмыртқаны ұнтақтаңыз. Тұзды қаймақ пен дәмдеуіштермен араластырыңыз. Ұнды құйып, қалың қамыр илеңіз. Оған жарты сағат демалып, оны қабатқа ораңыз. Боялған печеньелерді кесіп, жұмыртқаны үстіне майлаңыз және дайын болғанға дейін пісіріңіз. Бұл сынақ керемет торт қабаттарын жасайды.

Үстелде тіпті тирамису сияқты әйгілі десерт пайда болуы мүмкін.

Сізге қажет: крекер, тәттілендіргіш, Филадельфия кремді ірімшігі (сіз Маскарпонды қабылдауға болады), майсыз сүзбе, 10% кілегей, ванилин.

Ірімшік пен кілегеймен араластырылған кілегейлі ірімшік, тәттілендіргіш пен ваниль қосыңыз. Пісірілмеген қара шайға крекерді салып, табаққа салыңыз. Үстіне ірімшік кілегейін жайыңыз. Содан кейін қайтадан печенье қабаты. Қабаттар саны қалағаныңызша. Салқындауға дайын десерт.

Сізге қажет болады: жұмыртқа, 500 г сәбіз, Art. өсімдік майы қасық, 70 г майсыз сүзбе, бірнеше қасық қаймақ, 4 ас қасық. ас қасық сүт, тәттілендіргіш, ұнтақталған имбирь, дәмдеуіштер.

Майсыз, сәбізді суға салып, жақсылап сығыңыз. Сары май мен сүтті 15 минут қайнатыңыз. Ақуызды сарысынан бөліп, тәттілендіргішпен шайқаңыз. Ірімшікті сарысы арқылы ұнтақтаңыз. Барлығын сәбізмен қосыңыз. Майды майланған және себілген пішіндерге таратыңыз. Пеш 30-40 минут.

Қарақұмық немесе қара бидай ұнынан жұқа қызыл қызыл құймақ пісіруге болады:

1. Жидектер қосылған қара бидай құймақтары. Сізге қажет болады: 100 г сүзбе, 200 г ұн, жұмыртқа, өсімдік майы, екі қасық, тұз және сода, стевия, көкжидек немесе қара қарақат. Стевия қайнаған сумен құйылады, 30 минут ұстаңыз. Жұмыртқаны сүзбе арқылы ұсақтап, стевиядан сұйықтық қосыңыз. Ұн, сода және тұз қосыңыз. Араластырыңыз және май қосыңыз. Соңында, жидектер қосыңыз. Жақсылап араластырыңыз да, табаны майлаусыз пісіріңіз.
2. Қарақұмық жармасы құймақтары. Қажет: 180 г қарақұмық ұны, 100 мл су, сірке суы қосылған сода, 2 ас қасық. өсімдік майының қасықтары. Ингредиенттерден қамырды дайындап, жылы жерде 30 минут демалыңыз. Табаны майлаусыз пісіріңіз. Балмен суару арқылы ұсыныңыз.

8. Ұйымдастырушының құқықтары. Ұйымдастырушының құқығы бар:

8.1. Ереженің 5 және 7-тармағының талаптарын сақтамаған, сондай-ақ өзі туралы жалған ақпарат (жеке деректерді ұсыну кезінде тегі мен аты туралы жалған мәліметтерді қоса) ұсынбаған Жеңімпазға жүлдені беруден бас тарту.

8.2. Осы Ереженің 4.5-тармағында көрсетілген тәртіппен Қатысушыларға Ереженің өзгеруі немесе Конкурстың күшін жою туралы хабарлама жіберілген кезде, Ережені өзгертіңіз немесе Конкурсты тоқтатыңыз.

8.3. Ұйымдастырушы Қатысушыдан қажетті ақпаратты, оның ішінде пошта байланысының, байланыс ұйымдарының кінәсінен, Байқау кезінде пайдаланылған байланыс арналарының техникалық ақаулары үшін, сондай-ақ көрсетілген қате немесе орынсыз байланыс ақпараттарына байланысты Қатысушымен байланыса алмау үшін жауап бермейді. Ұйымдастырушыға хабарласқан кезде мекен-жайын жазу кезінде жіберілген қателікке байланысты қате адресатқа немесе дұрыс емес адресатқа Жүлделер жіберілген жағдайда.

8.4. Өзіңіз қалаған талап етілмеген жүлделерді пайдаланыңыз.

8.5. Егер Қатысушы Қатысушылар, Байқау, Ұйымдастырушы және қазылар алқасы туралы ауызша және жазбаша түрде дөрекі, жалған және жалған ақпарат таратқаны анықталса, Ұйымдастырушы Қатысушыны Конкурсқа қатысудан шеттетуге құқылы.

8.6. Ұйымдастырушы, осы Ережеде көрсетілген жағдайларды қоспағанда немесе Ресей Федерациясының қолданыстағы заңнамасының талаптарын қоспағанда, Қатысушылармен жазбаша келіссөздерге немесе басқа байланыстарға түспеу құқығын өзіне қалдырады.

9. Ұйымдастырушының міндеттері. Ұйымдастырушы:

9.1. Конкурсты Ережеде белгіленген тәртіппен өткізуге.

9.2. Байқау шарттарының барлық талаптарын орындаған жеңімпаздарға сыйлықтар беріңіз.

9.3. Байқау жеңімпаздарына жүлделерді таратуды осы Ереженің 3.4-тармағында белгіленген мерзімде жеңімпаз Ұйымдастырушыға хабарлауы керек.

9.4. Конкурс мерзімінен бұрын тоқтатылған жағдайда, diabethelp.org сайтында ақпаратты жариялаңыз және басқа тәсілмен мұндай тоқтату туралы көпшілікке хабарлаңыз.

9.5. Ресей Федерациясының заңнамасында және осы Ережеде қарастырылған жағдайларды қоспағанда, сауда-саттыққа қатысушы туралы ақпаратты үшінші тұлғаларға бермеуге.

9.6. Ресей Федерациясының заңнамасына сәйкес салық агентінің міндеттерін орындаңыз және салық органдарына сыйлық алушылар туралы ақпарат беріңіз.

11. Қосымша шарттар

11.1. Конкурсқа 18 жасқа толған, Ресей Федерациясының аумағында тұрақты тұратын Ресей Федерациясының азаматы қатыса алады.

11.2.Конкурсқа қатысу автоматты түрде Қатысушыны осы Ережелермен таныстыруды білдіреді.

11.3. Жүлделердің ақшалай баламасы берілмейді.

11.4. Конкурсқа қатысу арқылы Қатысушы Ұйымдастырушының жеке деректерін өңдеуге, сондай-ақ оның жеке деректерін Конкурсты тікелей жүзеге асыратын және Ұйымдастырушымен тиісті келісімге ие үшінші тұлғаларға беруге келіседі. Конкурсқа қатысу арқылы Қатысушы өзінің жеке мәліметтеріне қатысты өзінің құқықтарымен, * соның ішінде Diabethelp.org веб-сайтынан өз жұмысын жою арқылы жеке деректерді өңдеуге келісімін қайтарып ала алатындығын растайтындығын растайды. Жеке деректерді өңдеуге келісім алынған жағдайда Қатысушының бұдан әрі Конкурсқа қатысуына жол берілмейді.

* Қатысушының жеке мәліметтер субъектісі ретіндегі құқықтары. Қатысушы құқылы:

• Ұйымдастырушы туралы жеке мәліметтер операторы ретінде ақпарат алуға,
• Ұйымдастырушыдан жеке деректердің операторы ретінде оның жеке деректерін нақтылауды, егер жеке деректер толық емес, ескірген, сенімсіз, заңсыз алынған немесе мәлімделген өңдеу мақсатына қажет болмаса, оны блоктауды немесе жоюды талап етуге;
• олардың құқықтарын қорғау үшін заңда белгіленген шараларды қабылдауға.

11.5. Ұйымдастырушы Қатысушының толық емес, ескірген, нақты емес деректерді беруіне байланысты өз міндеттемелерін орындамаған жағдайда жауап бермейді.

11.6. Ұйымдастырушының және Тапсырыс берушінің қызметкерлері, соның ішінде олармен аффилиирленген тұлғалар, сондай-ақ олардың отбасы мүшелері Конкурсқа қатыса алмайды.

11.7. Байқау Ұйымдастырушысы Конкурсқа қатысушының, авторлық және / немесе басқа тұлғалардың сайтына кіретін кез келген кірушінің бұзғаны үшін жауап бермейді.

11.8. Конкурсты ұйымдастырушы Қатысушы қосылған интернет-провайдер желісіндегі техникалық ақауларға, Конкурсқа қатысуға тапсырманы орындауға мүмкіндік бермейтін, Қатысушы қосылған интернет-провайдердің және орындау процесіне қатысқан басқа адамдардың әрекеттері / әрекетсіздігі үшін жауап бермейді. Конкурсқа қатысу, Қатысушыларды Конкурстың нәтижелерімен таныстырмағаны үшін, сондай-ақ Қатысушылардан жүлделер алу үшін қажетті ақпаратты байланыс ұйымдарының кінәсінен немесе Ұйымға тәуелді болмағаны үшін алу. себептері, сондай-ақ Қатысушылар осы Ережеде көзделген міндеттемелерді орындамағаны (уақтылы орындамағаны) үшін.