Неліктен қант диабетінде үнемі аштық болады?

Адамды үнемі шөлдеу, ауыздың құрғауы, әлсіздік, шамадан тыс және жиі зәр шығару және аузындағы металл дәмі сезінуі керек.

Қант диабеті - бұл өте кең таралған ауру, ол тек Ресейде ғана халықтың 20% -ына әсер етеді. Ауру ұйқы безінің инсулин гормонын жеткілікті мөлшерде шығармайтындығынан немесе адам ағзасы инсулинге жауап бермеуінен туындауы мүмкін. Онсыз организм қандағы қантты пайдалы энергияға айналдыру үшін күреседі.

Көптеген адамдар қауіп-қатерге ұшырайды және олар туралы білмейді де, егер сіз бұл ауруды ертерек байқасаңыз, оны әлі де түзете аласыз. Жақында дәрігерлер қант диабетінің алғашқы белгісін атады.

Егер адам көп мөлшерде тамақ ішсе де, үнемі аштық сезінсе, қауіпті болуы мүмкін. Ұлыбританиядан келген доктор Мэтью Кафорнның айтуынша, кешкі астан кейін аштық жоғары қандағы қант туралы ескерту болып табылады. Сондай-ақ, ол 4-5 сағат ішінде қанықтыру сезімі болуы керек деп санайды. Жалпы, үнемі аштық сезімі алаңдаушылық тудыруы керек.

Сонымен қатар, алаңдаушылық тудыратын «қоңыраулар» үнемі шөлдеу, құрғақ аузы, әлсіздік, күш жоғалту, шамадан тыс және жиі зәр шығару, аузындағы металдың дәмі болуы керек.

Қант диабетіне күдік туғызған кезде мамандар жағымсыз салдардан аулақ болу үшін дәрігермен кеңесуді ұсынады.

Катерина Дашкова - РИА VistaNews тілшісі

Неліктен қант диабеті пайда болады?

Жасушалық тамақтану механизмі оларға глюкозаны жеткізуден тұрады, бұл олардың болашақ қызметі үшін «тамақ» болып табылады. Ұйқы безі шығаратын инсулин осы қосылыстың жеткізілуіне жауап береді. Қант диабетінде инсулин тапшылығы немесе жасушалар оны дұрыс қабылдамауы байқалады, бұл миға тіндерде қоректік заттар жетіспейтіндігі туралы сигнал арқылы қабылданады. Жағдайды тұрақтандыру үшін дене аштық сезімін оята бастайды.

1 типті қант диабетінде инсулин тапшылығы пайда болады және жағдайды гормонның басқа көздерімен толтыру арқылы түзетуге болады. Бұл инсулин терапиясы, тамақтануды түзету, өмір салты болуы мүмкін. 2 типті қант диабетіндегі үнемі аштық жасушалардың инсулинді сіңіре алмауымен түсіндіріледі, бұл сонымен қатар глюкоза концентрациясының жоғарылауына әкеледі. Мұндай жағдайларда оңтайлы препараттарды таңдаумен арнайы дәрілік терапия тағайындалады.

Аштықты қалай азайтуға болады?

Кәдімгі әдістер азық-түліктің жетіспеуін өтемейді, өйткені арандатушы факторды жою қажет. Гликемиямен байланысты патология жағдайында негізгі әрекет қант деңгейін қалыпқа келтіру болуы керек. Мұны дәрі-дәрмек терапиясының көмегімен немесе инсулинді енгізудің көмегімен жасауға болады, барлығы қолдаушы ем түріне байланысты.

Егер глюкоза деңгейін түзету үшін кез-келген терапия қолданылса, бірақ қант мөлшері тым жоғары болса, онда эндокринологпен бірге тиімді әдістер таңдалады. Қандағы қант деңгейін ұстап тұрудың таңдалған әдістерін қолданумен қатар, қант диабетіндегі аштық сезімі келесі әрекеттер арқылы азаяды:

• Сіз кішкене бөліктерде тамақтануыңыз керек, бірақ көбіне орта есеппен бес есе көп, оның үшеуі негізгі, ал қалғаны жеңіл тағамдар.
• Гликемиялық көрсеткішке қатысты қолданылатын тағамдарды таңдау, дәлірек айтсақ көмірсулардың глюкоза деңгейінің өзгеруіне әсері. Дұрыс мәзірді таңдауды жеңілдететін арнайы өнімдер кестелері бар.
• Салмақты қалыпқа келтіру. Артық дене майы глюкозаның проблемалық сіңуін қиындатады, сондықтан сіз салмағыңызды қалыпты ұстауыңыз керек. Ол үшін оңтайлы диета таңдалады, онда көкөніс өнімдері болуы керек. Олардың құрамында көптеген талшықтар, витаминдер мен микроэлементтер бар, олар эндокриндік жүйеге, асқазан-ішек жолдарына және, негізінен, метаболикалық процестерге оң әсер етеді.
• Физикалық ауыртпалықтар. Сіз арнайы гимнастиканы таңдай аласыз, белгілі қашықтықты жүруді ережеге айналдырасыз. Жақсы нұсқа - бассейн, фитнес, би сабағы және қан ағынын ынталандыруға ықпал ететін басқа да іс-шаралар, бұл жасушалардың тамақтануын жақсартады.
• Сұйықтықтың жеткілікті мөлшері. Қант диабетімен шөлдеу жиі күшейеді және оны басудың қажеті жоқ, дегенмен зәр шығару жиі жүреді. Сұйықтықпен бірге глюкозаның бір бөлігі ағзадан шығарылады, бұл оның қандағы азаюына да көмектеседі. Таза су, шай және басқа да сусындарды таңдаған дұрыс, бірақ жасанды қоспаларсыз және қантсыз табиғи заттар ғана.

Егер қант диабетімен тамақтанғаннан кейін аштық сезімі кетпесе, тіпті қант деңгейін қалыпқа келтіретін болса, онда бұл құбылыстың себептері эмоционалды күйде болуы мүмкін. Ас қорыту жүйесінде, қалқанша безде, мысалы, гипертиреозбен, сондай-ақ басқа себептерді анықтап алу керек патологиялық процестердің даму қаупі бар. Мұнымен бірге жүретін белгілер туралы білетін бақылаушы дәрігер немесе терапевт көмектесе алады, ол маманға жіберіледі.

Қант диабетіндегі оразаның пайдасы туралы пікір бар, егер бұл дәрігермен кеңессе, дененің күтпеген реакциясы туындаған жағдайда медициналық қызметкерлердің бақылауында болады. Көптеген өнімдерді тұтыну шектеулі, бірақ ішу режимі тұрақты болып қалады, күніне кем дегенде 2-3 литр. Терапевтік ораза кем дегенде бір аптаға созылады. Әдістің мақсаты метаболизм процестерінің өзгеруіне және кейбір клиникалардың тәжірибесіне сәйкес қандағы қанттың төмендеуіне әкелуі керек жүктемені, оның ішінде бауырға, ұйқы безіне азайту.

Өз бетіңізше қант диабетімен аштықпен күресу өте қажет емес, өйткені асқынулар тек негізгі аурудан ғана емес, сонымен бірге мүмкін патологиядан да мүмкін. Ең жақсы нұсқа - терапияны кейінірек түзететін маманға хабарласу, оның ішінде организмдегі инсулин концентрациясына әсер ететін дәрілер туралы.

Нәтижесінде сіз өз күніңізді шамамен осындай қант мөлшерінен бастайсыз:

• 100 грамм сұлы майына 11 грамм қант (плюс 2 грамм талшық, ол сіңуін біршама баяулатады)
• Бір ас қасық балдан 17 грамм қант
• 50 граммға жуық құлпынайдан 4,5 грамм қант
• Шырыннан 20 грамм қант (оның жаңа сығылғандығы оның құрамындағы қант құрамын алмастырмайды, мысалы, Coca-Cola сияқты газдалған сусындардағы құрамына тең)

Барлығы: аш қарынға шамамен 50 грамм қант, бұл біздің көпшілігіміз үшін қандағы қанттың айтарлықтай өзгеруі. (мұнда қантты құрайтын фруктоза мен глюкоза әртүрлі жолмен сіңіріледі, бірақ нәтижесінде инсулинге төзімділікті арттырады).

Әрі қарай жағдай жиі осы сценарий бойынша дамиды: ұйқы безі инсулин шығара бастайды, бірақ көбінесе қант кенеттен асып кетсе, ол қажет болғаннан көбірек шығарады. Инсулин қандағы артық қантты қол жетімді құралдармен «алып тастайды», бірақ есептеудегі қателіктерге байланысты ол қажет мөлшерден біршама көп және бірнеше сағаттан кейін, жеген калориялардың санына қарамастан, қандағы қант деңгейі оңтайлы деңгейден төмен, аштық оралдықосылған болуы мүмкін әлсіздік және тітіркену сезімі, бас ауруы немесе жай ғана ойлаудың айқын болмауы.

Егер бұл тек бір реттік жағдай болса, онда мұндай жағдай тұрақсыздануға қауіп төндірмейді - олар бір нәрсені тістеп алып, ыңғайсыздықты ұмытып кетті. Бірақ қазір бұл жағдай үнемі қайталанатындығын елестетіп көріңіз таңғы асқа арналған шырын мен круассан өте кең таралған (15 жыл бұрын менің есімде, менің ең жақсы таңғы асым Ферреро Рочердің қорабы еді ...). Уақыт өте келе, қандағы қант деңгейінің жоғарылауы және инсулиннің оларды жасушаларға итеру әрекеттері оларды (жасушаларды) тітіркендіре бастайды және жауап ретінде олар бұл әрекеттерге аз сезімтал болады, яғни олар инсулинге төзімділікті дамытады. Соңында көбірек инсулин қажет бірдей мөлшерде қантпен жұмыс істеу - басқаша айтқанда, сіздің инсулин деңгейі көтеріледі.

Ал қазір біздің қант «секіреді», ал инсулин қандағы қанттың белгілі бір деңгейін ұстап тұра алмайды. Көбінесе ол енді жасушаларға ене алмайды, нәтижесінде олар қант қантының деңгейі шкаладан шығып кетсе де, біздің әл-ауқатымыз деңгейінде әлсіздік және жоғарыда сипатталған басқа белгілермен, соның ішінде өте қысқа уақыттан кейін берілетін болса да, олар энергия көзінсіз қалады. тамақтан соң.

Бұл белгілерді әрқайсысы өздігінен басқарады, бірақ ең көп таралған әдістердің арасында: кофесін ішу (көп мөлшерде, басқалармен бірге) кофе жасушалардың инсулинге төзімділігін арттыруы мүмкін), одан әрі жеңіл тағамдар (оның ішінде тек шеңберді жабатын тәтті), шиеленіс және стресс сезімі жағымсыз эмоцияларға тосқауыл қоюға байланысты.

Сонымен қатар, мұндай әдістер жағдайды нашарлатады:

• «қанттық маятникті» тербелу, жасушалардың инсулинге сезімталдығын төмендету және оның секрециясын жоғарылату
• кеңейту гормоналды теңгерімсіздік, процеске басқа метаболикалық гормондар: кортизол, лептин
• қабыну процестерінің дамуын ынталандыру
• қант жейтін патогендік микрофлораның пропорционалды өсуін ынталандыру

Бұл қорқынышты көрінуі мүмкін, бірақ бұл мені қорқыту емес, бірақ егер сіздің балаларыңызда немесе туыстарыңызда ұқсас белгілер болса, бұл сіздің жеке бас ерекшеліктеріңізге байланысты болмауы мүмкін, бірақ биохимиялық заттарға байланысты болуы мүмкін екенін ұмытпаңыз. процестер, көбінесе қуатты өзгерту арқылы өзгертілуі мүмкін.

Таңғы ас кезінде не өзгереді орнына круассан сен тамақ жейсің сүзбе, жұмыртқа, жаңғақ қосылған астық ботқасы немесе бірдеңе ме? Сіздің қант деңгейі тұрақты болып қалады, сіз өмірлік және жемісті ақыл-ой әрекеті үшін қоректік затты аласыз (қоректік заттардың нашар круассанына қарағанда) және уақыт өте келе төменгі инсулин деңгейіБұл аштық сезімін «жұмсақ» сезінудің қажетті шарты.

Инсулиннің төмен деңгейімен оның серіктесінің өндірісі басталады глюкагон гормоны (шатастырмау керек гликоген - қанттың бір түрі бұлшықеттерде және бауырда сақтау үшін). Глюкагон, салмағын жоғалтқандардың бәрінің қуанышына орай, энергияны өндіру үшін бауырдағы жоғарыда аталған майлар мен жоғарыда аталған гликогеннен май қышқылдарын жұмылдырады. Ойланыңыз: өмір емес, арман: сіз ұшақта әдеттегіден гөрі ұзақ отырасыз және оның орнына өткір аштық және сіз жүйкеңізді жеңіл сезінесіз, сонымен бірге адамгершілікке салынбайтын еңбекпен жиналған майды жағасыз!

Иә, иесі үшін тағы бір қызықты факт: көптеген ғылыми зерттеулердің нәтижелері бойынша ұзақ өмір сүретін адамдарда не болды: адамдар мен басқа жануарлар? Инсулин деңгейі төмен! Әрі қарай, күш-жігерді қай бағытқа бағыттау керек екендігі айқын.

Мұның бәрі оба сияқты көмірсулардан аулақ болу керек дегенді білдіре ме, ал таңғы асқа тек жұмыртқалар бар ма? Жоқ, бұл адамның әл-ауқатын саналы түрде түсінуге, оған не әсер ететінін түсінуге және ол бізге беретін белгілерге конструктивті жауап беруге шақыру. Тамақ - бұл күш.