Қант диабетімен ауыратындарға құрма жеуге бола ма?

Диабетпен ауыратын адамның өмірі тыйымдарға толы. Қандағы глюкозаның қалыпты деңгейін сақтау үшін диетаны үнемі бақылау керек. Гликемиялық индексі жоғары (GI) тағамдарға жол берілмейді, өйткені олардың құрамында қарапайым көмірсулар көп. Кейбір дәрігерлер қант диабетімен ауыратын күнді жеуге болады, ал басқалары мүмкін емес деп санайды. Кемшіліктері мен жағымсыз жақтарын қарастырыңыз.

Неліктен қант диабетімен ауыратын күндерді өткізу мүмкін емес?

Дәрігерлер құрма жемістерінің пайдасы мен зияны туралы ұзақ уақыт бойы таласып келді, бірақ олар біржақты пікірге келген жоқ. Бұл жемістің қарсыластары оның 70% қант екенін көрсетеді. Қант диабетімен ауыратын науқастар үшін қандағы глюкозаны күрт жоғарылататын тағамдардан аулақ болған жөн.

Күндерде гликемиялық индекс жоғары (146), бұл гамбургерге қарағанда (86) екі есе жоғары. Олардың құрамында жеңіл сіңетін көмірсулардың көп мөлшері бар және бұл диабетпен ауыратындарға зиянды. 100 грамм өнімнің құрамында 20 қарапайым көмірсулар бар. Дәл осы заттар семіздіктің дамуына ықпал етеді, ал артық салмақ 2 типті қант диабетінің даму себептерінің бірі болып табылады.

Мерзімдері банандармен, інжірмен, жүзіммен және мейізмен қатар қойылады. Олардың барлығына қант диабетінің орташа ауыр түрлерінде қатаң тыйым салынады. Егер сізде аурудың жұмсақ түрі болса немесе қант диабетіне дейінгі жағдай болса, онда құрмаларды қолдануға кеңес беретін дәрігерлердің пікірін тыңдаңыз.

Күндердің пайдасы

Құрма пальмаларының пайдасын Израиль ғалымдары айтқан. Олар қант диабетімен ауыратын күнді аз мөлшерде жеуге болады деп дәлелдейді. Сонымен қатар, Мәжолдың алуан түрінің жемісін сатып алған жөн.

Бұл типтегі күндер үлкен (ұзындығы 8 см және ені 4 см), әдеттегіден жұмсақ әрі тәтті. Олардың құрамында пайдалы микроэлементтер көп. Мажол элиталық сорттарға жатады. Мұндай түрдегі күндерді табу оңай емес, олар негізінен Таяу Шығыс елдерінде сатылады.

Ұрықтың құрамына кіреді:

• ақуыздар - 5,8%,
• майлар - 0,5%,
• көмірсулар - 65%,
• В, А топтарының витаминдері, аскорбин қышқылы,
• микро және макроэлементтер,
• 20-дан астам аминқышқылдары,
• талшық.

Бұл композицияның арқасында бұл жемістер аурудың адам ағзасына теріс әсерімен күресуге көмектеседі. А дәрумені мен калий жүрек-тамыр жүйесі ауруларының пайда болу қаупін және көру проблемаларының пайда болуын азайтады. Темір, кальций, магний, мырыш және басқа микроэлементтер миды басқаруға, иммунитетті жоғарылатуға, жүйке жүйесін қалыпқа келтіруге көмектеседі.

Құрма құрамындағы фруктоза қантқа қарағанда баяу сіңеді, сондықтан қалыпты пайдалану кезінде глюкоза деңгейінде күрт секіру болмайды. Пектин ас қорытуға көмектеседі. Жемістерде холестерин болмайды және қанайналым жүйесіне пайдалы әсер етеді. Олар жоғары калориялы, сондықтан олар тез қанықтырылады.

Нені ұмытпау керек?

Сондықтан қант диабетімен ауыратын адамдар құрма жей алады, бірақ барлық жағдайда бірдей болмайды. Егер ауру күрт дамып, қанттың кенеттен өзгеру ықтималдығы жоғары болса, онда бұл нәзіктіктен бас тартқан дұрыс. Жұмсақ формалармен сіз құрма жеуге болады, бірақ күніне 2 данадан аспауға болады.

Инсулин терапиясынан өткен пациенттер бір кептірілген жемістің 20 нан бірлігіне (XE) тең келетінін білуі керек. Мәзірді құру кезінде бұл міндетті түрде ескеріледі. Қант диабетімен ауырған кезде шараны білу маңызды, сондықтан барлық жақсылықтардан бас тартпаңыз.