Қант диабетімен ауыратын банандарды жеуге бола ма: қолдану бойынша ұсыныстар

Қант диабетіне арналған диета ауруды сәтті емдеудің негізгі компоненттерінің бірі болып табылады. Нәтижесінде, 2 типті қант диабетімен ауыратын көптеген дәмді, кейде пайдалы тағамдардан бас тартуға тура келеді, өйткені олардың құрамында көмірсулар көп, сондықтан оларды тұтыну қандағы глюкозаның едәуір мөлшерін шығаруға әкеледі. Курстың бірінші түрінде ауруы бар адамдар диетаны ұстанбауы мүмкін, өйткені кез-келген жеген өнім инсулин енгізу арқылы өтеледі. Курстың екінші түрінде ауруы бар диабетиктер көбінесе өздеріне не жеуге болатындығы туралы сұрақ қояды?

Банандардың пайдасы

Диетологтар мен дәрігерлер метаболикалық бұзылулар мен қант диабеті жемістерді қолдануға қарсы емес екендігімен келіседі (бірақ кейбір шектеулермен). 2 типті қант диабетімен сіз оны шексіз мөлшерде жеуге болады, бірақ инсулиннің дозасын дұрыс есептеу өте маңызды. Оның көптеген пайдалы қасиеттері мен бай дәрумені бар - минералды құрамы. Жемістің негізгі пайдасы келесі салаларда:

1. Ол серотонинге, бақыт гормонына бай, ол көңіл-күйді көтеріп, әл-ауқатты жақсарта алады,
2. Қандағы артық қантты кетіруге және асқазан-ішек жолын қалыпқа келтіруге көмектесетін банан мен талшыққа бай,
3. В6 дәруменінің көп мөлшері (банан құрамында кез-келген жемістерге қарағанда) жүйке жүйесіне жағымды әсер етеді,
4. С дәрумені иммундық жүйені белсендіру арқылы ағзаның қорғаныс функцияларын және инфекцияларға, вирустар мен саңырауқұлақтарға төзімділігін арттырады,
5. Е дәрумені антиоксиданттық қасиетке ие және бос радикалдардың ыдырау өнімдерінің жасушаларға енуіне жол бермейді, онда олар қатерлі ісік тудыруы мүмкін ерімейтін қосылыстар түзеді,
6. А дәрумені көру қабілетіне жағымды әсер етеді және Е дәруменімен бірге тіндердің сауығуын, терінің қалпына келуін тездетеді.

Калий бұлшықеттің жұмысын қалыпқа келтіреді, спазмды жеңілдетеді және аритмия белгілерін аз анықтайды. Темір ағзаға енгеннен кейін оттегімен әрекеттеседі және анемияға пайдалы гемоглобинді құрайды (төмен гемоглобині бар темір тапшылығы). Сонымен қатар, банандарда май жоқ.

Жеміс-жидек қан айналымына жағымды әсер етеді, су балансын қалыпқа келтіреді және қан қысымын тұрақтандырады (гипертонияны қоса).

Қарсы көрсеткіштер

Олардың пайдасына қарамастан, банандар диабетпен ауыратындарға зиянды болуы мүмкін. Олардың калориялары өте жоғары, сондықтан оларды семіздікпен пайдалануға болмайды. Бұл семіздік, себебі қант диабетінің себебі де, салдары да болуы мүмкін, сондықтан пациенттер салмағын мұқият қадағалап, көбейген кезде банандарды диетадан шығаруы керек.

Жемістің гликемиялық индексі жоғары болмаса да (51), оны шектеусіз мөлшерде қолдану мүмкін емес. 2 типті қант диабетіне арналған банандар диетаға үнемі енгізілмейді, өйткені көмірсулар глюкоза мен сахарозадан тұрады, яғни олар денеге тез және оңай сіңеді. Сондықтан олар аз мөлшерде жеміс жегенде де қант деңгейін арттыра алады.

Банандарды диабетпен ауыратындар аурудың декомпенсациясы көрсетілген жағдайда ғана, сондай-ақ оның жүруінің ауыр және қалыпты түрінде ғана жоюы керек. Мұндай жағдайларда, тіпті қант деңгейінің сәл жоғарылауы жағдайды нашарлатуы мүмкін.

Сондай-ақ, жемістің целлюлозасы талшыққа бай, демек, өнім баяу сіңіріледі. Бұл асқазанда ауырлық сезімін тудыруы мүмкін, әсіресе басқа жоғары калориялы тағамдарды жегенде.

Тұтыну

Бананды қант диабетінде қолдануға бола ма деген мәселе көбінесе оларды қалай қолдануға болатындығына байланысты. Денсаулыққа зиян тигізбейтін бірнеше ережелерді сақтау маңызды.

• Қант диабеті үшін маңызды көмірсулардың ағзаға біркелкі енуі үшін қант диабетінде жемістерді оны бірнеше тағамға (үш, төрт немесе бес) бөліп біртіндеп жеген дұрыс. Бұл қант деңгейінің көтерілуіне жол бермейді,
• Сіз күніне бірнеше жеміс жей алмайсыз,
• 2 типті қант диабеті кезінде банандарды жеуге бола ма деген сұраққа жауап аптасына 1 - 2 жеміс-жидек жеген кезде ғана оң болады,
• Бұл жемісті жеген күні басқа диеталық бұзылуларды және басқа тәттілерді пайдалануды толығымен алып тастау керек. Сонымен қатар, өнімдегі глюкоза энергияға тез сіңіп, қанда жиналмауы үшін физикалық белсенділікті арттырған жөн.
• Сіз өнімнен салаттар мен десерттер жасай алмайсыз,
• Аш қарынға жеміс жеуге, сонымен қатар оны шай немесе сумен ішуге тыйым салынады,
• Оны негізгі тағамнан кейін 1 немесе 2 сағаттан кейін жеке тамақ ретінде жеуге болады. Оны тамақ ішуге болмайды, басқа тамақпен бірге жеуге болады.

Қант диабеті өнімді кез-келген түрде қолдануға мүмкіндік береді - кептірілген немесе жылытылған, бірақ күніне 1 жемістен көп емес.