Қызылша мен алма сәбіз салатының рецепті

Бұл веб-сайтқа кіруден бас тартылды, себебі сіз веб-сайтты қарау үшін автоматтандыру құралдарын қолданасыз деп санаймыз.

Бұл келесі себептерден туындауы мүмкін:

• Javascript кеңейтім арқылы өшірілген немесе блокталған (мысалы, жарнама блокаторлары)
• Сіздің шолғышыңыз cookie файлдарын қолдамайды

Сіздің браузеріңізде Javascript және cookie файлдары қосылғанына және олардың жүктелуіне тыйым салынбағанына көз жеткізіңіз.

Анықтама идентификаторы: # 3eda8af0-a6fc-11e9-8c9d-257cfad167e6

Пісіру процесі:

Салатқа қажетті ингредиенттерді дайындаңыз: шикі сәбіз бен қызылшаны аршыңыз, жуыңыз. Алманы қазірге қалдырыңыз, ол оттегінің әсерінен қараңғыланбауы үшін оны соңғы рет қосу керек.

Қызылша мен сәбізді үккіштен өткізіңіз. Алманың қабығын қабығынан тазартыңыз (егер тері жұқа болса, онда оны аршып тастай алмайсыз), сонымен қатар қызылшаға үккіштен өткізіңіз.

Витаминнің барлық компоненттері жиналған, енді лимон қышқылының бірнеше кристалын құйып алу керек.

Күнбағыс немесе зәйтүн майымен дәмдеңіз. Барлығын араластырыңыз.

Жаңа піскен көкөністер мен алмалардың витаминдік салаты дайын! Қызмет көрсету кезінде сіз жаңа жасыл пияз мен гарнирді шөптермен себе аласыз.

Жақсы тәбет және жақсы рецепт!

Қызылшалардың отаны Жерорта теңізінің аралдары болып саналады. Алғашында дәрілік өсімдік ретінде құрметке ие болып, кейіннен тамырлы дақылдардың өсірілетін түрлері кеңінен тарағаны тарихтан белгілі.

Өнімде көптеген талшықтар, органикалық қышқылдар және түрлі микроэлементтер бар (магний мен кальций, калий және темір, мырыш пен йод, фосфор). Қызылша құрамында B, PP, C, P топтарының витаминдері және көптеген фолий қышқылы мен бетаин бар.

Салауатты өмір салтын ұстанатын және денсаулығы мен көрсеткіштерін бақылайтын адамдар үшін маңызды ақпарат: қызылшаның калория мөлшері 100 г үшін 40 ккал құрайды.

Жеңілдіктердің шағын тізімі:

• балалардағы рахиттің алдын-алу,
• ішек және асқазан микрофлорасын қалыпқа келтіру,
• онкология мен атеросклероздың алдын-алу,
• қышыма мен гипертензияны емдеу, жараны емдейтін құрал, мұрынның мұрынға ағуы және стенокардиямен шайылу,
• іш қатудың алдын алу және токсиндерді жою,
• қандағы холестеринді төмендету,
• депрессия мен жүйке сарқылуының алдын-алу.

Қызылшаны құнды қасиеттерін сақтай отырып дайындаудың ең жақсы тәсілі қандай? Жылу өңдеу көптеген құнды заттарды жояды, өйткені олар отварға айналады, демек, бұл көкөністі жаңа піскен пайдалану жақсы. Шикі жейтіндер бұған шаршамайды.

Қызылша жеу метаболизмді тездетеді және ауыр тамақ (ет, майлы) сіңіріледі және жеңіл сіңіріледі. Сондықтан бұл жарқын сұлулық кез-келген отбасында және кез-келген үстелде қош келдіңіз.

Жаңа піскен қызылша, сәбіз және алма салаты - нағыз «витаминдік бомба». Жылу өңделген көкөністерде бәрі пайдалы болып қала береді. Мұндай салаттарды жыл бойы пісіру ұсынылады, әсіресе қыста, әсіресе сәбіз, қызылша және алма өте жақсы сақталғандықтан.

Жаңа қызылшадан жасалған салаттарды ораза ұстағандар бағалайды - көкөніс осы уақытта денеге қажетті микроэлементтермен керемет қолдау көрсетеді. Сонымен қатар, қызылша табиғи «тазартқыш» болып табылады. Егер іш қату болса, токсиндермен және шірік бактериялармен күрессе, ішектерді тазартуға көмектеседі.

Сәбіз А дәрумені құрамындағы көшбасшы болып табылады - иммунитеттің өсуіне және жетілуіне, дененің жасаруы мен көру қабілетін түзетуге көмектеседі. Алма С дәрумені мен темірдің көшбасшысы болып табылады, олардың құрамындағы дөрекі талшықтар ас қорытуға көмектеседі.

Үйде қызылша, сәбіз және алма болған кезде, витаминді көкөніс салатын дайындауды ұмытпаңыз!

Жаңа піскен қызылша, сәбіз және алма дәрумені салатының рецепті

Салатқа арналған өнімдердің құрамы:

• үлкен емес қызылша
• үлкен емес сәбіз
• бұқа орташа
• лимон қышқылы - шай қасықтың ұшында
• 2 ас қасық өсімдік майы

Жаңа қызылша салатын дайындауға кірісейік. Рецепт келесідей:

1. Барлық көкөністерді жуыңыз, қабығы мен үккіштен өткізіңіз. Алманы салатта соңғы рет пісіру ұсынылады - ол тотығудан қараңғылануы мүмкін.
2. Барлық компоненттерді контейнерге жинап, лимонның бірнеше кристалын қосыңыз, араластырыңыз, май қосыңыз.
3. Үстелге салат салып, қалауыңыз бойынша жаңа жасыл пияз және отбасыңыздың сүйікті шөптерімен себіңіз.

Көкөністер мен алма қосылған қызылша салаты

Келесі ұсынылатын рецепт классикалық салат - виски. Оны әлемнің барлық ұлттық тағамдарында жақсы көреді және емдеп, денені тазартып, жай күйде болғысы келетіндерге ұсынылады.

• ақ қырыққабат - 200г
• колраби үлкен емес
• үлкен емес қызылша
• жаңа үлкен сәбіз
• жасыл алма орташа
• 3 ас қасық. бір қасық май өседі
• лимон шырыны - 1 ас қасық
• дәміне қарай тұз
• әр түрлі көк - дәміне қарай

Рецепт бойынша жаңа піскен қызылша, сәбіз және қырыққабат салатын дайындау тәртібі келесідей:

• Қырыққабатты ұсақтап тураңыз.
• Қызылша, сәбіз, алма, колраби дөрекі ылғалдылығында сүртіліп, 1/2 лимон шырынын себілген.
• Аздап тұздап, көкөністерді маймен себіңіз.
• Үстелде сүйікті көктеріңізге себілген салат беріледі.

Кеңес: сіз осы салаттың ингредиенттеріне қияр, шалғам, репа, шалғам және басқа да түрлі көкөністер қосуға болады. Негізгі көкөнісі - шикізат қызылшасы бар салаттар ішектерді тазарту үшін пайдалы деп танылған және оларды ұзақ мерекелерден кейін де дайындауға болады.

Қияр, қызылша және сәбіз салаты

• үлкен сәбіз
• кішкентай қияр
• үлкен қызылша емес
• тәтті пияз, үлкен емес

• Дәндегі француз қыша - бір ас қасық
• дәміне қарай қант
• дәміне қарай тұз
• шарап сірке суы - 3-4 тамшы
• ұнтақталған бұрыш - 2г
• зәйтүн майы - 3 ас қасық

Киімді дайындау - барлық ингредиенттерді араластырып, жақсылап араластырыңыз. Аздап ащы, ол жаңа піскен көкөністердің сәл тәтті дәмін теңестіреді.

Қызылша мен жаңа қияр салатын жасау:

• Thick қалың емес жарты сақинамен пиязды кесіңіз.
• Сәбізді, қызылшаны, қиярды, үккішті үккіштен немесе кореялық сәбізге арналған құралмен жуыңыз (бұл дизайндағы салат өте әсерлі көрінеді).
• Дайындалған көкөністерді ұнтаққа салып, артық шырынды ағызыңыз - бұл салат су болып кетпеуі үшін жасалуы керек.
• Барлығын терең ыдыста біріктіріп, киіп, жақсылап араластырыңыз - салат дайын.

Шикі қызылша салаты - сіздің сұлулығыңыз бен денсаулығыңызға дәрумендер, қарапайым және тез рецепттер - сіздер үшін!

1 рецепт: алмұрт қосылған шикі қызылша салаты (фото бар)

Алмұрт және шикі қызылша қосылған салат қытырлақ, шырынды және хош иісті болады.

• шикі қызылша - 4 дана.
• қатты алмұрт - 3 дана.
• лимон шырыны - 3, 5 ас қасық
• зәйтүн майы - 10 ас қасық.
• фета немесе фета ірімшігі - 200 г.
• күнбағыс тұқымы - бір уыс
• жалбыз спригі
• тұз, бұрыш

Менің қабығымнан тазартылған және кішкене жолақтарға кесілген немесе мен сияқты үшеуі «корей» үккішінде.

Алмұртпен де солай істейміз. Қатты сорттарды таңдаған жөн.

Біз алмұрт пен қызылшаны ортақ ыдысқа жіберіп, лимон шырынын себеміз, бұл алмұрттың қараңғы түсуіне және көкөністер мен жемістердің дәмін теңестіруге мүмкіндік бермейді.

Тұз және қара бұрышпен дәмін алыңыз.

Зәйтүн майын құйып, біз қызмет ететін ыдысқа майдалап туралған ірімшік немесе фета ірімшігін қосыңыз.

Дайын тағамды аршылған күнбағыс тұқымы мен жалбыз жапырақтарымен себіңіз.

2-рецепт: шикі қызылша мен сәбіз салаты (фото)

• Сәбіз - 1 дана,
• Қызылша - 1 дана.
• Сарымсақ - 2 тіс.,
• Қант - 0,5 шай қасық,
• Тұз - 0,5 шай қасық,
• Қара бальзам сірке суы - 1 ас қасық,
• Күнбағыс майы - 3-4 ас қасық.

Көкөністерді сүрту үшін мен корей үккішін қолдандым, бірақ бұл маңызды емес. Сіз әдеттегідей сүрте аласыз.

Үгітілген көкөністерге сарымсақты сығып, қант, тұз қосып, араластырыңыз.

Тостағанға бальзам және күнбағыс майын қосып, жақсылап араластырыңыз да, салатты тоңазытқышта 1 сағат отырыңыз.

3-рецепт: ірімшік қосылған қызылша салаты (қадамдық фотосуреттер)

• қызылша - 350 гр
• мейіз - 100 гр
• қатты ірімшік - 150 гр
• майонез - 3,5 ас қасық
• сарымсақ - 3 түйір

Менің шикі қызылшам, қабығым және ұсақ ылғалдылығында үшеуім. Содан кейін біз өңделген қызылшаны ыдысқа жібереміз.

Сондай-ақ, қатты ірімшік үшеуін ұсақтап, қызылшаның үстіне құйыңыз.

Алдын ала жылы суға малынған мейіз, қосымша бірнеше суға жуып, қоқыстарды жинап алыңыз. Содан кейін, мейізді қызылша мен мейіз қосылған ыдысқа құйыңыз.

2 - 3 түйір сарымсақ, қабығын алып, арнайы пресс арқылы бірден ыдысқа салыңыз.

Содан кейін майонез қосып, барлық ингредиенттерді жақсылап араластырыңыз. Салат дайын. Ас болсын!

4-рецепт: алма қосылған дәмді қызылша қызылша салаты

Бұл салат нағыз «дәрумендер бомбасы» болып табылады. Компоненттер ешқандай термиялық өңдеуге ұшырамайды, соның арқасында оларда барлық пайдалы заттар сақталады. Мұндай витаминдік салатты бүкіл қыста дайындауға болады, өйткені сәбіз, қызылша және алма өте жақсы сақталған.

• 1 шикі қызылша
• 1-2 жаңа сәбіз,
• 1 алма
• лимон қышқылы - пышақтың ұшында,
• 2 ас қасық. л күнбағыс немесе зәйтүн майы.

Салатқа қажетті ингредиенттерді дайындаңыз: шикі сәбіз бен қызылшаны аршыңыз, жуыңыз. Алманы қазірге қалдырыңыз, ол оттегінің әсерінен қараңғыланбауы үшін оны соңғы рет қосу керек.

Қызылша мен сәбізді үккіштен өткізіңіз. Алманың қабығын қабығынан тазартыңыз (егер тері жұқа болса, онда оны аршып тастай алмайсыз), сонымен қатар қызылшаға үккіштен өткізіңіз.

Витаминнің барлық компоненттері жиналған, енді лимон қышқылының бірнеше кристалын құйып алу керек.

Күнбағыс немесе зәйтүн майымен дәмдеңіз. Барлығын араластырыңыз.

Жаңа піскен көкөністер мен алмалардың витаминдік салаты дайын! Қызмет көрсету кезінде сіз жаңа жасыл пияз мен гарнирді шөптермен себе аласыз.

5-рецепт: шикі сәбіз қосылған қызылша салаты (фото)

• 120 г жаңа тазартылған сәбіз
• 120 г жаңадан тазартылған қызылша
• 60 г аршылған шалғам
• 120 мл қаймақ (немесе 5 ас қасық)
• ½ шай қасық тұз

Шикі сәбізді үккіштен өткізіңіз.

Шикі қызылшаны бірдей етіп тураңыз.

Ал шалғамды осылай үгітіңіз.

Барлық көкөністерді ыдысқа салыңыз.

Тұз, қаймақ қосып, салатты жақсылап араластырыңыз.

Қызылша мен сәбізден дәмді және қарапайым экспресс салаты дайын! Ас болсын!

6-рецепт: жыланмен бірге колеслав және қызылша қызылша салаты

• ақ қырыққабат - 400 гр
• қызылша - 1 дана
• өсімдік майы - 50 мл
• желкек - ​​1 ас қасық
• пияз - 1 бас
• тұз, бұрыш, шөптер - дәміне қарай
• қант - 1 шөкім

Қырыққабатты ұсақтап тураңыз.

Қызылшаны ұнтақтаңыз.

Пияз жартылай сақинаға кесілген.

Киіну үшін майды, желкек, тұз, қант, ұнтақталған бұрыш араластырыңыз.

Салатты дәмдеңіз де, оны аздап қайнатыңыз.

7 рецепт: сарымсақ пен жаңғақтар қосылған қызылша салаты

• қызылша - 2 дана.
• алма - 2 дана
• қатты ірімшік - 50 гр
• жаңғақ - 50 гр
• сарымсақ - 5 түйір
• майонез, қаймақ, дәмдеуіштер

Қатты ірімшік осы салат үшін өте жақсы. Ол үлкен ылғалдылығында ұнтақталған болуы керек. Қызылшаны аршып, ірі үккіште ұнтақтау керек. Түбірлік дақылдың шикі түрінде қолданылатындығын ескерсек, оны ұсақтап ұнтақтап алған жөн.

Ұнтақталған қызылшаны аздап сығып алу керек, өйткені ұсақталған түрінде көп шырын береді. Әрі қарай, сіз сарымсақ қалампырларын аршып, сонымен қатар баспасөзден өтуіңіз керек. Туралған сарымсақты үгітілген қызылшаларға жіберіңіз.

Әрі қарай, алмаларды ірі ылғалдылығында үккіштен өткізіңіз. Бұл салатта тәтті дәмде ерекшеленбейтін және тұзды ингредиенттермен тамаша үйлесетін жасыл алма қолданған дұрыс.

Жаңғақтарды туралған болуы керек, бірақ өте ұсақ емес, сондықтан олар өздерін салатта сезінеді. Сіз безендіру үшін бірнеше жаңғақтар қалдыра аласыз. Біртекті масса алу үшін барлық ингредиенттерді жақсылап араластыру керек. Салат дәміне қарай тұз, бұрыш болуы керек. Оған майонез бен қаймақ қосыңыз, оған бір-біріне қатынасы. Қайта араластырыңыз. Бұл салатқа жаңа шөптерді де қосуға болады.

Дайын салатты дереу беруге болады, өйткені оны салқындату қажет емес. Бұл өте дәмді, жаңа және өте пайдалы салатқа айналады.

8-рецепт: қарапайым шикі қызылшадан жасалған салат (қадаммен фотосуретпен)

• шикі қызылша - 1 дана.
• пияз - 1 дана.
• өсімдік майы - 1 ас қасық
• сірке суы 6% - 1 ас қасық.
• сарымсақ - 1 қалампыр
• кориандр - ¼ шай қасық
• қант, тұз, бұрыш

Салат үшін сізге 1 қызылша және 1 кішкентай пияз қажет.

Шикі қызылша белдеулерге кесілген.

Қызылшаға тұз, қант, сірке суын, бұрыш, кориандр, туралған сарымсақты қосыңыз.

Пиязды жарты сақинаға кесіп, өсімдік майына алтын қоңыр түске дейін қуырыңыз.

Қызылшаға қосыңыз, араластырыңыз. Салатты қайнатыңыз.

Ет тағамдары бар қызылша салатын ұсыныңыз. Ас болсын!

9-рецепт: сәбіз қосылған қияр мен қызылшаға арналған салат

Киіну салатты ащы, сәл ащы етеді.

• күлгін пияз - 1 дана.
• қияр - 1 дана
• сәбіз -1 дана
• қызылша - 1 дана

• қыша тұқымы - 1 ас қасық
• ұнтақталған қара бұрыш - 2 гр
• тұз - 2 гр
• зәйтүн майы - 50 мл
• қант - 2 ас қасық
• қара шарап сірке суы - 2 мл

Киімді дайындаңыз: барлық ингредиенттерді араластырыңыз. Жақсылап араластырыңыз.

Пияздың жартысын жіңішке жарты сақинаға кесіңіз.

Сәбізді жуыңыз, қабығын, үккіштен өткізіңіз.

Қызылшаны жуыңыз, қабығын, үккіштен өткізіңіз.

Қиярды жуыңыз, үккіштен өткізіңіз. Шырын төгу үшін дуршлагқа тастаңыз.

Барлық ингредиенттерді терең ыдыста біріктіріңіз.

Киіммен жоғарғы. Араластыру.

Салат дайын. Салат ыдысына салыңыз. Кешкі асқа қызмет етіңіз.

10-рецепт: мүкжидек қосылған қызылша салаты (фотосуретпен)

• 1 үлкен қызылша
• 2 сәбіз
• жарты стакан қаймақ
• үштен бір тостаған мүкжидек
• жарты стақан жаңғақ

Біз көкөністерді жуып, аршып аламыз.

Орташа ылғалдылығында үш қызылша.

Көкөністерді қаймақпен ыдысқа салыңыз.

Жаңғақтарды аздап тураймыз. Сіз оларды пышақпен кішірейте аласыз немесе жаншуды басуға болады. Жаңғақтар, кептірілген мүкжидектерді көкөніс қосылған ыдысқа қосыңыз, араластырыңыз. Сіз көбірек тұз қосуға болады, бірақ міндетті емес.

Барлығы:

Пісіру уақыты: 10 мин

1 Қырыққабатты ұсақтап, шырынын ағызу үшін оны аздап майлаңыз.
2 сәбіз, қызылша (шикі!), Алма жолақтарға кесілген. Мен арнайы үгіткіш қолдандым.
3 Барлық ингредиенттер мен маусымды жарты лимонның шырынын араластырыңыз. Қаласаңыз, зәйтүн майын қосуға болады.

Ұқсас рецепттер

Ыдыс-аяқта жеуге болмайтын саңырауқұлақтар бар-жоғын қалай білуге ​​болады

Ыдыс-аяқтың ішінде жеуге болмайтын саңырауқұлақтардың бар-жоғын білу үшін, суға саңырауқұлақтармен бірге аршылған пиязды суға салып қою керек - егер ол қара түске айналса, онда жеуге болмайтын саңырауқұлақтар бар.

Ақ қырыққабаттың иісін болдырмайды.

Өздеріңіз білетіндей, ақ қырыққабат пісіру кезінде өзіне жағымсыз иіс береді. Бұл иістің пайда болуының алдын алу үшін аспанды қайнаған қырыққабат қосылған табаққа салу керек ...

Қырыққабат салатынан дәмді ету үшін ...

Жаңа піскен алманың орнына мандарин немесе апельсиннің кесектерін салса, тұздықтағы салат дәмді болады.

Салаттарды дәмді ету үшін ...

Ең дәмді салаттар маусымдық өнімдерден дайындалады. Яғни, олар үшін сіз бәрін уақытында алуыңыз керек. Егер біз асқабақ туралы айтатын болсақ, онда ол күзде алынады. Егер қызанақ туралы болса ...

Сондықтан сәбіз жақсы сіңіріледі.

Егер сіз үгітілген сәбіз қосылған салат дайындасаңыз, оны өсімдік майымен дәмдеңіз, өйткені сәбіздегі каротин тек құрамында ериді. Әйтпесе, ішектегі сәбіз пайда болмайды ...

Салаттағы алмалар қараңғыланбайды ...

Біз алма салатта жиі қолданамыз. Алма кесектері жаман қара түстерге ие болмауы үшін, оларды аздап тұздалған суық суға батырыңыз (шамамен 20 минут).

Ыдыс-аяқтың құрамында болуы мүмкін тағамдардың калория мөлшері

• Алма - 47 ккал / 100г
• Кептірілген алма - 210 ккал / 100г
• Консервіленген алма муссасы - 61 ккал / 100г
• Қызылша - 40 ккал / 100г
• Пісірілген қызылша - 49 ккал / 100г
• Кептірілген қызылша - 278 ккал / 100г
• Сәбіз - 33 ккал / 100г
• Пісірілген сәбіз - 25 ккал / 100г
• Кептірілген сәбіз - 275 ккал / 100г
• Ақ қырыққабат - 28 ккал / 100г
• Пісірілген ақ қырыққабат - 21 ккал / 100г

Өнімнің калория мөлшері: Ақ қырыққабат, сәбіз, қызылша, алма

Жаңа қызылшасы бар бұл салаттарды ораза ұстағандар бағалайды - көкөніс осы уақытта денеге қажетті микроэлементтермен керемет қолдау көрсетеді. Сонымен қатар, қызылша табиғи «тазартқыш» болып табылады. Егер іш қату болса, токсиндермен және шірік бактериялармен күрессе, ішектерді тазартуға көмектеседі.

Сәбіз А дәрумені құрамындағы көшбасшы болып табылады - иммунитеттің өсуіне және жетілуіне, дененің жасаруы мен көру қабілетін түзетуге көмектеседі. Алма С дәрумені мен темірдің көшбасшысы болып табылады, олардың құрамындағы дөрекі талшықтар ас қорытуға көмектеседі.

Қызылша, сәбіз және алма дәрумені салаты

үлкен емес қызылша

үлкен емес сәбіз

лимон шырыны - қасық

2 ас қасық өсімдік майы

1. Барлық көкөністерді жуыңыз, аршыңыз және үккіштен өткізіңіз. Алманы салатта соңғы рет пісіру ұсынылады - ол тотығудан қараңғылануы мүмкін.

2. Барлық компоненттерді контейнерге жинап, лимонның бірнеше кристалын қосыңыз, араластырыңыз, май қосыңыз.

3. Салат үстеліне қойып, қалауыңызша жаңа жасыл пияз мен отбасыңыз жақсы көретін шөптерге себіңіз.

Ақжелкен, сәбіз және жаңғақтың салаты

Ақжелкен, сәбіз және жаңғақтың салаты Ақжелкеннің тамыры мен сәбізді үккіштен өткізіп, майдалап туралған жаңғақ дәндерін қосып, қаймақпен араластырыңыз, дәміне қарай тұз бен лимон шырынын қосыңыз 80 г ақжелкен тамыры, 80 г сәбіз, 30 г қаймақ, 3 дана. . грек жаңғағы

Қызылша, сәбіз, алма және жаңғақ салаты

Қызылша, сәбіз, алма және жаңғақтардан жасалған салат, қайнатылған қызылша мен сәбіз, джулиен алма кесектерін ұсақтап тураңыз. Аскөк майдалап тураңыз. Біз бәрін салат ыдысына салып, тұз бен өсімдік майымен дәмдеңіз, араластырамыз, жаңғақ өзектерімен безендіреміз,

Сәбіз, бал және жаңғақтар салаты

Ақжелкен, сәбіз және жаңғақтың салаты

Ақжелкен, сәбіз және жаңғақтың салаты Құрамы 100 г ақжелкен тамыры, 80 г сәбіз, 2 грек жаңғағының түйіршіктері, лимон шырыны, қаймақ, тұз Дайындау әдісі Ақжелкеннің тамыры мен сәбізді үккіштен өткізіп, туралған жаңғақ дәндерін, тұз бен бұршақ қосыңыз.

Аскөк жапырақтары, сәбіз және жаңғақтар салаты

Аскөк жапырақтары, сәбіз және жаңғақтардың салаты Құрамы 100 гр аскөк жапырағы, 80 г сәбіз, 2 грек жаңғағы, 1/3 лимон шырыны, қаймақ, көк (кез келген), тұз.Дайындау әдісі Фенхель жапырақтары майдалап туралған, сәбізді ірі үгітілген үккіште үккіштен өткізіп, туралған қосыңыз. грек жаңғағы

Ақжелкен, сәбіз және жаңғақтың салаты

Ақжелкен, сәбіз және жаңғақтың салаты Құрамы 100 г ақжелкен тамыры, 80 г сәбіз, 2 грек жаңғағының түйіршіктері, лимон шырыны, қаймақ, тұз Дайындау әдісі Ақжелкеннің тамыры мен сәбізді үккіштен өткізіп, туралған жаңғақ дәндерін, тұз бен бұршақ қосыңыз.

Аскөк жапырақтары, сәбіз және жаңғақтар салаты

Аскөк жапырақтары, сәбіз және жаңғақтардың салаты Құрамы 100 гр аскөк жапырағы, 80 г сәбіз, 2 грек жаңғағы, 1/3 лимон шырыны, қаймақ, көк (кез келген), тұз.Дайындау әдісі Фенхель жапырақтары майдалап туралған, сәбізді ірі үгітілген үккіште үккіштен өткізіп, туралған қосыңыз. грек жаңғағы

Алма және жаңғақ салаты

Алма және жаңғақ салаты? ингредиенттер 150 г алма, 60 г жаңғақ, 30 г мейіз, 1/2 лимон.? Дайындау әдісі Алмаларды жуып, қабығын жуып, қабығымен бірге үккіштен өткізіңіз. Ұнтақталған жаңғақтар, мейіз және үгітілген лимонмен араластырыңыз

Алма және жаңғақ салаты

Алма мен жаңғақтың салаты 150 г алма, 100 г кез келген үгітілген жаңғақтар, 30 г мейіз. Алмаларды үккіштен өткізіп, үгітілген жаңғақтар мен мейіз қосыңыз,

Алма, сәбіз және жаңғақ салаты

Алма, сәбіз және жаңғақ салаты 100 г сәбіз, 1 г алма, аршылған жаңғақ 40 г, табиғи бал г, бір лимон шырыны, ақжелкен, дәміне қарай тұз. 1. Сәбізді аршып, жуыңыз да, оны үккіштен өткізіңіз. Алмадан тұқым қорабын алыңыз және

Алма, сәбіз және қызылша шырындары

Алма, сәбіз және қызылша шырындары Алма, сәбіз және қызылша тең пропорцияда шырын сыққышқа салынып, аздап лимон қосылады

Алма, сәбіз және жаңғақ салаты

Алма, сәбіз және жаңғақ салаты 100 г сәбіз, 100 г алма, 40 г аршылған жаңғақ, 20 г табиғи бал, бір лимон шырыны, ақжелкен, дәміне қарай тұз 1. Сәбізді аршып, жуыңыз да, оны үккіштен өткізіңіз. Алмадан тұқым қорабын алыңыз

Қадамдық рецепт

Төмендегі видеодағы рецепт.

Алманы, қызылша мен сәбізді үккіштен өткізіңіз.

Дәміне қарай бәрін тұздап, лимон шырынын қосыңыз (мен 1 ас қасық саламын), зәйтүн майын қосып, араластырыңыз, үстіне жаңғақ себіңіз, қызмет етер алдында жақсылап суытыңыз.

Барлығы, дәмді және пайдалы салат дайын! Келесі видеода кездескенше!